Hey, ich bin jetzt in der 21. Woche. Kannst du eventuell einen Übungsplan für die jeweilige Zeit in der SChwangerschaft machen, was man schon tun kann um frühzeitig fit und stabil für die Geburt zu sein?
Hallo :) du kannst auf jeden Fall mein Video für täglichen Sport in der Schwangerschaft machen. In der 21. SSW kannst du viiiiieeel machen. Ich habe im Moment noch kein Programm draußen aber kann nur empfehlen wenn du gut Englisch kannst eins von MamasteFit zu machen. Hoffe das hilft vorerst! 😘
danke für die tipps! hören sich gut umsetzbar an :)
Das hoffe ich doch :)
Hey, ich bin jetzt in der 21. Woche. Kannst du eventuell einen Übungsplan für die jeweilige Zeit in der SChwangerschaft machen, was man schon tun kann um frühzeitig fit und stabil für die Geburt zu sein?
Hallo :) du kannst auf jeden Fall mein Video für täglichen Sport in der Schwangerschaft machen. In der 21. SSW kannst du viiiiieeel machen. Ich habe im Moment noch kein Programm draußen aber kann nur empfehlen wenn du gut Englisch kannst eins von MamasteFit zu machen. Hoffe das hilft vorerst! 😘