Ciao agostino i tuoi video sono sempre molto interessanti.con poche parole riesci a farti capire molto bene. Io ho provato il test di polar lo conosci? Simile a quello di conconi piu o meno.peró ti guida l'orologio e ti dice cosa fare mano mano.sembra abbastanza attendibbile.
Grazie mi fà piacere, sì ho un’idea di come funziona, li trovo utili ma solo in parte. I test per me hanno doppia funzione. La prima capire come stiamo a livello di preparazione ma anche per cui la seconda insegnarci a gestire che è una caratteristica fondamentale da imparare nelle gare 💪💪💪😎
Non è mai facile gestire la gara correttamente sopratutto sulle lunghe distanze.conoscere la velocità di soglia e anche la Fc max è fondamentale per pianificare tutto.comunque tra 2 settimane proveró questo test e ti faró sapere.grazie
@rodolphminchella9932 hai centrato il punto serve allenare anche quella capacità noi ad esempio lo facciamo spesso così poi in gara siamo in grado di seguire il piano gara 😀
Ottimo video. Ma di quanto è ragionevole aumentare la velocità ogni 100 m? Se devo correre almeno 8 minuti... Se riuscissi magari a fare un esempio. Parlando di min/km visto che gli orologi ci danno la velocità così, può avere senso partire con 6.5 min/km e scendere a 6.3 dopo 100 m, poi 6.1, poi 5.5 ecc ecc, potrebbe andare?
Ciao Barbara, il tuo esempio è calzante ma ci sono molto test utili da effettuare che non prevedono una gestione del corpo della velocità e dello spazio così come serve per fare un’ottimo Conconi per cui seppur hai centrato l’obiettivo se non sei un podista esperto ti consiglio il test dei 3km oppure il test dei 7 minuti. Ovviamente trovi i video anche di quelli. Grazie del commento iscriviti al canale ☺️
@@Agocoach grazie davvero per la risposta! Io vorrei semplicemente trovare la mia Fc massima. Ma non so se con quello dei 3 o 7 minuti, la ottengo in maniera diretta o se devo fare correlazioni di qualche tipo. Ho visto molti video e cercato su dicersi siti, ma vengono sempre spiegati in via generale. Poco pratica diciamo 😅
Bravo bravo bravo, finalmente qualcuno che me lo ha fatto capire in poche semplici parole
Ale P , grazie Ale segui anche la pagina F.B.
#LaGiustaStradadelBenessere
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Ciao agostino i tuoi video sono sempre molto interessanti.con poche parole riesci a farti capire molto bene. Io ho provato il test di polar lo conosci? Simile a quello di conconi piu o meno.peró ti guida l'orologio e ti dice cosa fare mano mano.sembra abbastanza attendibbile.
Grazie mi fà piacere, sì ho un’idea di come funziona, li trovo utili ma solo in parte. I test per me hanno doppia funzione. La prima capire come stiamo a livello di preparazione ma anche per cui la seconda insegnarci a gestire che è una caratteristica fondamentale da imparare nelle gare 💪💪💪😎
Non è mai facile gestire la gara correttamente sopratutto sulle lunghe distanze.conoscere la velocità di soglia e anche la Fc max è fondamentale per pianificare tutto.comunque tra 2 settimane proveró questo test e ti faró sapere.grazie
@rodolphminchella9932 hai centrato il punto serve allenare anche quella capacità noi ad esempio lo facciamo spesso così poi in gara siamo in grado di seguire il piano gara 😀
Ottimo video. Ma di quanto è ragionevole aumentare la velocità ogni 100 m? Se devo correre almeno 8 minuti... Se riuscissi magari a fare un esempio. Parlando di min/km visto che gli orologi ci danno la velocità così, può avere senso partire con 6.5 min/km e scendere a 6.3 dopo 100 m, poi 6.1, poi 5.5 ecc ecc, potrebbe andare?
Ciao Barbara, il tuo esempio è calzante ma ci sono molto test utili da effettuare che non prevedono una gestione del corpo della velocità e dello spazio così come serve per fare un’ottimo Conconi per cui seppur hai centrato l’obiettivo se non sei un podista esperto ti consiglio il test dei 3km oppure il test dei 7 minuti. Ovviamente trovi i video anche di quelli.
Grazie del commento iscriviti al canale ☺️
@@Agocoach grazie davvero per la risposta! Io vorrei semplicemente trovare la mia Fc massima. Ma non so se con quello dei 3 o 7 minuti, la ottengo in maniera diretta o se devo fare correlazioni di qualche tipo. Ho visto molti video e cercato su dicersi siti, ma vengono sempre spiegati in via generale. Poco pratica diciamo 😅
@@Agocoach PS. Certo che mi iscrivo ☺️
@@Barbara-rg7vw 😎