30 Días Para Volverte Irreconocible | RETO 30 DÍAS
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Canal Secundario: @UriMartinezClips
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30 Días Para Volverte Irreconocible | RETO 30 DÍAS
#urimartinez #bulkinuri #desarrollopersonal
Este video me vino a la mente cuando empecé a consumir todos los videos de Hamza, Adrià Sola Pastor, Sergio Veguería, Adrián Sáez, DollarDorado, LaDuchaFria, Miguel Ortiz y Jorge Jofre entre otros, ya que esta gente que esta metida en todo el tema del crecimiento personal y el desarrollo personal, en tener buenos hábitos, disciplina y rutinas efectivas libres de dopamina y aplicar el monk mode, y me hizo darme cuenta que estos chicos sobre todo los que están en lo mas alto como Hamza, Adrià Sola Pastor o DollarDorado, han conseguido todo gracias a aplicar buenos consejos en los videos y no han esperado a que todo les caiga del cielo.
Reto 30 dias glow up
Como hacer glow up
Cambio físico
Volverte irreconocible
Mejorar físicamente
Glow up definitivo
Mejorar aspecto
Ser mas guapo
Ser mas atractivo
Como ser guapo
Que nadie ignore lo de meditar. Llevo 3 semanas meditando y m esta cambiando muchisimo. Sobretodo a no sobrepensar y disfrutar lo q haces en cada momento. Me da mucha pereza ponerme a meditar todas las mañanas pero es que pasan esos 15 minutos y me siento más motivado y contento por empezar el día
Con que meditación te guías?
@@saeran07 hay una de 15 minutos de "mi mejor yo" está en RUclips. Y cuando aprendas a relajar tu cuerpo solo y no la necesites, me pongo una playlist de Spotify
Cómo meditas?
@@augusto19330 Con concentrarse en la respiración y volver a ella cuando te dispersas con otros pensamientos es suficiente. Te puedes poner música relajante de fondo para favorecer la meditación.
@@augusto19330 m siento en la cama apoyando la espalda en la pared con un cojin en los lumbares, me pongo en Spotify una playlist y pongo el cronometro. Medito normal concentrado en la respiración y al final de cada meditación sonrió y m repito en mi subconsciente 3 veces una frase. Por ejemplo("estoy agradecido con el día de hoy", "tranquilo Guillermo, lo tienes todo bajo control", etc) según mis necesidades emocionales. Parece una gilipollez pero a mi m ayuda a sentirme confiado y bajo control
Uri haz un video dando consejos a adolescentes de entre 14 a 17 años porfavor
Todos los videos del canal sirven para cualquier tipo de edad o genero jajaj
@@ignaciobenitez3856pero el se refiere directamente a los adolescentes
Necesario 🥺
te los doy yo mira, empieza haciendo solo una mejora, cuando la tengas ve a por otra. En plan, primero preocupate solo por dormir bien, luego meterte al gym, luego.... Te recomiendo los videos de este canal y los del de adria sola pastor. En los de adria ves lo que para ti puede ser mas importante a nivel de objetivos y mentalidad y en el de uri lo que es mas especifico, por ejemplo lo del cuidado del pelo del otro dia
Adriá no me parece un buen youtuber de desarrollo personal, considero que hay mejores
Hazte un buen corte de pelo.
Cuida tu vello facial.
Cuida tus cejas.
Viste bien.
Haz una rutina de skin care.
Ve al Gimnasio.
Cuida tu mentalidad.
Lee a diario.
Medita a diario.
Agradece a diario.
Me lo dices o me lo cuentas
Si no puedo ir al gym el cardio ayudaría también?
@@______009 es lo mismo tener buenas piernas que buen cuerpo al completo?
@@______009depende, si corres mucho vas a perder masa muscular. Haz calistenia y sal a caminar o trotar 10 km, pero lo importante es que hagas calistenia
@@MiniWarden_Gamer_05no, podés tener buenas piernas pero no significa que en el tren superior tengas un buen cuerpo, si tenés buenas piernas aprovecha y hace calistenia que se enfoca me en el tren superior
A todos los que me vallan a leer, la vdd ir al gym es algo super hermoso, te motivas y aunque llegas cansado y algo adolorido es una experiencia super bonita, estar en el gym fue mi etapa mas linda y espero regresar, pq la vdd ya no tengo mucho tiempo libre, eso del trabajo la preppa y tareas la vdd me estresa mucho, pero animo brothers si yo me sostuve asi por 4 meses utds pueden mas :))
De hecho, hacer ejercicio te da más tiempo. Ya que tanta sobrecarga mental vas a terminar con la energía de tu cerebro por el suelo. Mínimo haz una pequeña rutina de 20 min (calistenia básica), suerte
Tengo 15 años y llevo 7 días mejorando mis hábitos. Este hombre habló sobre mejorar tu estilo y Cosas de estática que a mí parecer yo ya estoy bastante bien en ese punto.
Al grano van 7 días que llevo
Lavando los dientes 3 veces al día
Comer saludable y no de a gula
Hago ejercicios (una rutina de 10 minutos al día)
Estoy practicando el mewing
Y me estoy cuidando la piel con protector solar y tomando agua 8 veces al día
La verdad que sí e notado cambios que no destacan mucho pero sé que con el tiempo voy a mejorar
Y recomiendo mucho los ejercicios y el mewing
Grande
10 minutos?
@@ranitarepartegalletas5202 si aunque no creas 10 minutos de ejercicio al día hace la gran diferencia en estos 8 días pase de hacer 5 dominadas a 16 y de 2 minutos de plancha a 4 minutos
@@Rick-u9g5d eso no sirve bro, mejor ve al gimnasio o haz calistenia bien
@@Rick-u9g5d bruh
Gracias Uri, me has dado buenas motivaciones y consejos con tus videos, y aqui vamos poco a poco cambiando :)
Bro tengo 11 años y agradezco que me haya aparecido tu video en recomendados voy a ir a tope ya hice un dia es costoso pero lo hare como tu me inspira mucho tu historia
Cómo te va brother,eres muy joven y ya piensas así,es admirable,suerte
1 año después y ahora con 12, gran niño bro
Creo que necesitamos más personas como tú que guíe a esta juventud para bien
Yo añadiría hacer mewing (la correcta postura de la lengua)
Y también la practicar la correcta postura de pie (hombros hacia atrás, mirada al frente, cuello rígido,) para esto es muy bueno entrenar los músculos del cuello te arregla la postura desde el primer momento que lo entrenes
De mewing ya tiene un par
Como se entrena los músculos del cuello?
@@richartbritez1882El problema de entrenar cuello es que si no lo haces con cuidado te lo puedes lastimar
El mewing esta comprobado que no funciona, pero si te puede ayudar a mejorar tu respiraicon y colocacion de la lengua
@@lalorodriguez54 quien dice que no funciona? hay muchos resultados en la mejora de la estructura facial
Mañana cumplo los 30 dias, la verdad me sirvio mucho, gracias Uri.
q cambios viste bro?
te vengo mirando hace bastante tiempo y la verdad tus consejos ayudan un monton
graciass
Gracias bro, yo soy mujer y tengo un hermano menor (yo de 18 y él de 17). Y él ha caído en depresión desde 2022 por diferentes traumas, y que el año pasado tuvo uno de los peores años de su vida. Me dolía cada día verlo cómo más se perdía y su luz desaparecía. Después de todo lo que yo me ayudé, lo he decidido ayudar desde noviembre, y ha mejorado bastante. Hay mucho que mejorar, pero veo que él ha estado mejor y eso me llena de alegría, quiero cómo hermana, mí hermano recupere su felicidad y que tenga su glow up.
Brooo que gran video, me lo vi todo muchas gracias por tus consejos!
Mano suscrito, como te expresas y la información que das en tus vídeos 10/10
Que va 11 de 10 jajaja 🔥✨
¡Graciass bro Sigue así!👏
Siempre viendote y motivandome, hace 2 semanas empecé el desarrollo personal y cada dia me siento mejor. Muchas gracias Uri
Siempre llegas cuando voy a hacer mis comidas jaja y me entretengo con tu contenido 🥇
Los libros de filosofía igual son muy buenos para tener una mentalidad mas centrada y critica, los recomiendo. El año pasado empecé a leer estoicismo y esto me ha ayudado a subir mis calificaciones, ser mas disciplinado conmigo mismo, ser mejor persona conmigo y con los demás, es suma ser un hombre mas amable, justo, valiente y sabio.
Que grande bro, gracias por ser la inspiración diaria de muchos ❤
Hola uri
Puedes hacer un vídeo de como verse bien apesar se tus defectos fisicos de nacimiento cómo en mi caso con el pronagtismo clase 3
La pasión de este canal es repetir este vídeo una vez a la semana 🤩🤩
1 Cuidar peinado.
2 Cuidar el vello facial (bigote,barba)
3 Vestir bien.
HABITOS
-Rutina de skincare
-Ejercicio(Gym,calistenia…)
-Cuidar tu mente(Leer libros de desarrollo personal, meditar y agradecer a diario)
No mireis solo el comentario mirad el video entero da muchas mas especificaciones
Siempre veo tus videos y este agosto si haré un cambio muy importante en mi !!!
Grande bro gracias por estos vídeos 👌
Voy a empezar a partir d hoy y dentro de los 30 dias vere cuales fueron los resultados
Muy buen vídeo pero cuidado con los 6 días del gym, que pueden ser contraproducentes. Si estás empezando y vas 6 días seguramente no le des tan duro porque al día siguiente también te toca ir, por lo que lo mejor son 3-4 al principio dejando un día de descanso después de cada uno de gym y progresaréis más
Es verdad, alguien q está bajo de forma y no habituado es mejor q empiece con 3 días semanales. Y suba progresivamente porque se va a quemar
Realmente la lectura sea lo que sea que te guste esta bien, no solo desarrollo personal o finanzas ya que realmente eso te enseña muchas cosas, si lo hace pero no como ejecutarlas en tu vida, cualquier libro que te guste es lo que realmente debes leer
Luego de que terrmine con mi ex, Comenze a cambiar mi vida
Ir al gym de lunes a viernes
Consumir mas proteinas y suplementos importantes, tomar vitaminas
Me estoy dejando crecer la barba y estoy usando minoxidil para hacerme crecer la barba
Las cejas en si, siempre las he tenido pobladas y muy vistosas
estoy cuidando mi piel con protector solar y me lavo la cara tres veces al dia
estoy practicando mewing
beber mucha agua diariamente
Acostandome mas temprano
Bro lo más importante es ayuno de dopamina, lo q dijiste si es importante pero no tanto como el ayuno de dopamina... Pruebalo y sabrás de q hablo
@@Banshapper te refieres a no ver redes sociales al levantarme _
Te recomiendo solo lavarte la cara 2 veces al día una vez en la mañana y otra en la noche, si te lavas más de eso vas a resecar la piel y puede generarte acné y demás problemas dermatológicos, te recomiendo investigar más a fondo el cuidado de la piel
@@santiagoclarogarcia2041 gracias bro, lo hare
El mewing no sirve, te dejará secuelas y creeme no son secuelas que puedas aguantar, capaz tengas una mandíbula marcada, pero a costo de muchas cosas malas
Gracias capo, gran video
Oye Uri algún día nos harías un vídeo sobre cómo cambiar nuestra mentalidad??
Ya tienes varios en el canal!
A inicios de este año fui 4 meses al gym pero no noté casi mucho cambio, eso fue porque no comía bien o lo demasiado, y aveces me levantaba para ir al gym desmotivado y con flojera, pero lo del volver me lo he planteado otra vez y darle una oportunidad, alimentarme mejor, pero la Universidad no me da tiempo para el gimnasio, sería organizarme nivel Dios, voy a intentarlo
dios*!
Grande uri, gracias por tus consejos!!
Tengo 12 años, ayudame por favor.
Me he metido en el desarrolo personal, para que cuando sea mayor, ya tenga hermosos habitos, una buena apariencia, buena mentalidad, ect.
m encanta q saco el video justo un primero de agosto para empezar con el reto
me interesaria ver como es tu dia a dia, desde que te levantas hasta que vas a dormir, o ver tu rutina de ejercicio bro
Por lo que veo tu crecimiento personal depende solo de lo estético
Por lo que veo no te has visto más de 2 videos míos, un saludo crack!
@@bulkin_uri 😂
0:40 y yo si? Weno, a usted
VAMOSSS NUEVO VIDEO
Gracias por motivarme.
Seguiré uno por uno los pasos para crear disciplina. Voy hacer esto posible y progresare con paciencia
Eres un crack amigo , saludos desde málaga , Benalmádena
miles de gracias amigoo
consejo para todos, en 1 mes ni siquiera vas a ver cambios, busquen cambios a 3 meses, 6 meses, 1 año, etc
Obvio, los 30 dias son para pillar los habitos y luego seguir!
Como escapar del FBI tutorial:
Jajaja
Jajaja solo si tienes tres bolas
muchas gracias Uri por los consejos
Gracias bro, empiezo mañana
Yo iría al gym pero estudio 6 horas trabajo 8 hago stream 2 horas hablamos de 16 horas no me da tiempo 😢 mas el tiempo que uso para preparar todo
Esto es justo lo que estoy intentando todos los días! Grabando Vlogs todos los días en mi canal! Me encanta tu contenido gracias!
oye una duda, en el último video hablaste sobre la cera mate para el pelo liso para la textura pero hace poco fui al peluquero y recomendó los polvos de texturizado antes que la cera, ¿Alguien sabría cual de las dos opciones es mejor?
La mejor es la que más te guste o mejor te vaya, prueba las dos y la que mejor te quede o mejor manejes, es la que que te vendría bien
Que buen video, saludos buen hombre. 👏🏆💪🙃
Gran video colega Like, sub y compartido.
Es 1 de noviembre y justo veo este video,Es hora de un cambio.💪💪💪💪💪💪💪
Hoy voy a empezar con esto y dire mis cambios semanalmente
Puedes hacer un video de viendo si estan bien las rutinas en los videos de otros youtubers
Hola, uri respecto al video anterior de cómo cuidar el cabello y elegir un buen corte, tengo una pregunta te mojas el pelo con agua en la lucha todos los días? Hago esa pregunta porque dicen que no es bueno
3:57 yo me hago las cejas con navaja es cosa de mirarse un tutorial y ir con cuidado de no cortarse pero no hace daño y te cuesta la navaja y lo que cuesten las cuchillas (es verdad que te sale el pelo mas fuerte pero yo lo veo como algo mejor asi puedes tener unas cejas mas gruesas y pobladas)
5:20 Rutina de Skincare
5:50 Gym
6:52 Dieta
7:32 Cambiar tu mentalidad
Gracias bro estos vídeos sirven de mucho
Tambien vale bien el ejercicio en casa durante 49 min al dia ?
No tengo ceja por genética:(
Una pregunta, desde que aplicación editas tus vídeos? Por cierto, quería decirte que tus vídeos me han ayudado mucho, muy agradecido!
Yo se que el mewin no se va a notar casi ninguno cambio en 30 dias pero hacerlo por mas de un año si se notan los cambios y en 30 dias lo que consigues con hacer mewin es el habito
Gracias Uri 🤝🏻
URI TE FALTO UNA DE LAS COSAS MAS IMPORTANTES DE TU CARA EL MEWIN MANDIBULA BROOOO
Gracias por hacer este vídeo. Empezare a hacer este reto, vuelvo en 30 dias para decir como me fue
Pero volvé man, no seas como el resto de NPC
Y como te fue ?
@@VincentCorleone-rn4ez Me fue bastante bien, el cambio no es tan grande y es un poco lento, pero si noto uno y estoy seguro que si sigo así cambiaré completamente en algunos meses.
100% recomendado
@@eddynsont5237ya volví
Gracias brooo he vistos muchos videos gracias por los consejos
Que bueno que haya un hombre diciendole a los demás hombres que hagan skincare sin prejuicios, enserio todos serían mas atractivos si se cuidaran la piel
Comentario constructivo: Me enganchaste con el video desde la intro que me dio tanta risa que casi escupo mi refresco 🤣. Seguí así crack!
Para cuándo colaboración con alekai
🙄
Pensé que vería algo nuevo.
Yo les doy 4 tips . Duerman bien, coman bien , hagan ejercicio y siempre este socializando, verás como muchas cosas mejorarán tanto en tus estudios ,trabajos y eso sin mencionar tu estado físico.
tu no tenias una persona que te diga que entrenar. pero yo no tengo dinero para ir al gimnasio valora lo que tienes bro.
@urimartinez me podrias recomendar un libro para el desarollo personal porfa?
Muchas gracias estaba escapando de los de hacienda, este video me ayudo mucho 👍
uri me gusto tu vídeo, pero creo que 30 días es muy poco para cambios a largo plazo, si bien alguien en 30 días cambia para bien, no es 100% seguro que lo mantenga a los años ya que serán muchos hábitos nuevos. Podrías hacer un vídeo sobre consejos de esto y más a largo plazo. Un beso. like para que lo vea
Estoy leyendo el libro de el monje que vendio su ferrari tengo una lista de libros dependiendo si quieres aprender de tu mente o aprender del dinero
Llevo como 2 años con un bigotillo y barba de chivo, entonces me lo tengo que quitar? 😔
Yo voy al gym 3 dias y en los días de descanso leo y aprendo dropshipping 🤠👍🏽(voy lunes , miércoles y viernes)
Con lo de la rutina de 6 dias y dos grupos musculares no se lo recomiendo por lo menos a alguien que no ha entrenado o entrena poco, ya que al entrenar diario no hay descanso del cuerpo y musculos adecuado por lo que dejen descansar sus músculos y cuerpo minimo 1 dia y duerman bien coman bien infórmese y no solo hagan lo que miran en internet porque “si” o porque es un reto recuerden que el descanso y recuperacion es lo mas importante inculo si ya son avanzados en ejercicio, maximisa resultados
Aprobecho este video para comprometerme conmigo mismo a cumplir con los 30 días.
Y que sean mas 💪🏻💪🏻😅
Yo tengo el pelo largo y rizado, no se si cortarmelo o esperar a que la etapa incomoda termine, ya que lo tengo casi hasta los hombros, y me acostumbre a verme de esta forma, que seria mejor???, cambiarlo o no??
Gracias Uri,eres el mejor
Pregunta, hay una aplicacion como la de “medito app” pero en español? Xq esta completamente en inglés y no encuentro la manera de cambiarlo de idioma, se puede o es única mente en ingles?
cuando dices lo de la comida te falta mencionar la importancia de las grasas y los micronutrientes, ya que son claves en la dieta, y cuando mencionas los alimentos básicos te falta citar a cualquier tipo de pescado
me podeis recomendar un aftershave? esque no tengo ni puta idea y aún no me he afeitao en la vida xD
edit: se que hay uno en la descripción, pero nose, cualquiera sirve igual?
stay hard 💪
Hace poco conozco tu canal pero si no lo hablaste, ¿puedes hablar los pelos/bellos en todo el cuerpo y que se debería depilar y que no?
Esta mal si entrenó cuatro días a la semana tres superior y inferior?
No, está perfecto
Uri haz un video de meditación porfavor
Que corte de cabello te hiciste uri?
Amigo, CREO que está vez te equivocaste, lo que estas hablando es el famoso " prototivo de belleza" la persona IDEAL , lo que sociedad y las redes sociales quieren imponer. Y las personas que N0 CUMPLEN ESOS ESTANDARES (barba, calvicie, rasgos faciales, etc) sufren muchos trastornos.. ansiedad , deprecion , anoréxia , bulimia y hssta el suicidio ,querer parecer a alguien es lo peor , lo mejor es aceptar tu cuerpo,crear tu estilo... y cuidar tu mentalidad,tener buenos hábitos y disciplina ... ! Es solo un consejo.. me pareces una gran persona , que ayuda mucho y esta en un desarrollo personal.😊.. pero muchos cosas que dijiste no estan bien .. lo digo como Profesor y licenciado que soy ..un saludo
Bro te puedo recomendar algo para las cejas que te van a servir
Dime
Broo tenias escapula alada? Cuando estabas antes, mostraste tu espalda y parecia si tuvieras ese deforme y como lo corregiste
Ir al gimnasio y subir de peso
@@NityEdiat también tenias escapula alada y lo eliminaste?
@@supersayayinrose1230 si también trata de corregir tu postura
@@NityEdiat ok amigo gracias
el lunes que volvi al treino desde hace 2 semanas fue lo mejor, por primera vez me senti tan feliz por hacer ejercicio desde hace mucho tiempo, la serototina reacciono de una manera jsjsj fue demaciado bueno
tu glow UP es de otro mundoO bro!!
Gracias por el video bro
Bro hoy day1
Uri es el hermano mayor que necesitabamos
buen videooo
Esto vale oro bro gracias
Urri estuve viendo otro video sobre desintoxicar el cuerpo
que pedo tus videos son bien adictivos llevo 4 ya
Me gustaría que hagas del rostro quitar manchas