Labai geras video :) Ant to vaikinuko pamačiau savo daromas klaidas. Paskutinę treniruote darant taisyklingiau pratimus teko mažint darbinius svorius, tačiau su mažesniais svoriai dar geriau pajaučiau raumenis. :)
Po šios pamokos išmokau taisyklingai daryt pečius, niekur kitur nerasi tokių smulkių paaiškinimų naujokams. Labai įdomu būtų sulaukti krūtinės treniruotės, kai kiekvienai jos daliai atskiri pratimėliai :)
Mandrekai susirinke tik nejuokinkit paprastu zmoniu :) Biski pagarbos viens kitam tada lyskit i eteri su savo patarimais , sekmes tobulejime kietekai pff.. :)
neturi baxuras humoro jausmo, as prisizvengiau gerai, yra zjbs kai gali draugai vienas kita palazdavoti, nes zino, kad tai del juoku, niekas piktai neizeidineja
+DerekasPITO gal ir mano problema bet musu xebroj tokio sudo niekas nemala, sekmes ;) zinoma ne mano reikalas kaip jus norit taip elgiates kiekvienas turi skirtinga poziuri i humora o cia tik objektyvi mano nuomone tik tiek o siaip viskas tvarkoj.
Liuks video, visad ant to bachuro rodykit pratimus 😃 ir mokinkit, nes tada pamatai realias klaidas 💪
Dariau taip kaip padarėt - liux :) dekui chebryte
Labai geras video, butu labai idomu pamatyti jusu koju treniruote kokius pratimus atliekate, kokias technikas naudojate. :)
geri patarimai, jaukus draugiškas fonas! 💪👍😸
Labai geras video :) Ant to vaikinuko pamačiau savo daromas klaidas. Paskutinę treniruote darant taisyklingiau pratimus teko mažint darbinius svorius, tačiau su mažesniais svoriai dar geriau pajaučiau raumenis. :)
puikus video! butu smagu pamatyti jusu krutines treniruote :)
pritariu Mariui!! per daug jus cia erdliuojat
Po šios pamokos išmokau taisyklingai daryt pečius, niekur kitur nerasi tokių smulkių paaiškinimų naujokams. Labai įdomu būtų sulaukti krūtinės treniruotės, kai kiekvienai jos daliai atskiri pratimėliai :)
puikus video!
Sveiki,darant pecius (keliant rankas i sona ) skauda alkunes isore,ar tai normalu?aciu.
isbegau..pabandziau..patiko;)
Didelis dekui.Geri ir teisingi patarimai!!!Pagarba.
Žiuriu ir nesuprantu, kaip pas tą su akiniais gali būti reljefas, jei jis visada nemoka kelti teisingai pečiams?
koju treniruote padarykite
ar yra galymybe uzaugint raumenis jei man virs 50?
Testosterone replacement therapy
kur cia tas geras dalikas randasi ?
gerai paaiskino '-Kaip piltum vandeni, va'
peciu antras prat.
Gera treniruote nes man tai padeda ;-)
0:13 komentose :DD
ranku bus
27:22 Atsipalaiduok atsipalaiduok. Ko toks uzsispaudes :D
vienas daryt nemoka kitas paaiskint nesugeba, nes pats nesupranta :D
Bet Marekas nemoka nei vieno pratimo teisingai daryti :D Daro arba nugarą arba trapeciją.
(Y)
visiška nesamonė. geriau pagerti. Per alų geriau masė renkasi
as uzvakar gavau trauma nors man 9 metai
Mandrekai susirinke tik nejuokinkit paprastu zmoniu :) Biski pagarbos viens kitam tada lyskit i eteri su savo patarimais , sekmes tobulejime kietekai pff.. :)
neturi baxuras humoro jausmo, as prisizvengiau gerai, yra zjbs kai gali draugai vienas kita palazdavoti, nes zino, kad tai del juoku, niekas piktai neizeidineja
+Vytautas Z as tokio humoro niekad nesupratau ir nesuprasiu , sekmes ;)
+DerekasPITO gal ir mano problema bet musu xebroj tokio sudo niekas nemala, sekmes ;) zinoma ne mano reikalas kaip jus norit taip elgiates kiekvienas turi skirtinga poziuri i humora o cia tik objektyvi mano nuomone tik tiek o siaip viskas tvarkoj.