揭開隱形殺手 高血壓的恐怖真相【57健康同學會】第811集 2013年
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- Опубликовано: 16 мар 2018
- 腦袋裝大便係金欸？顧腸腦妙招【點我看】▶www.ebcbuzz.com/url/142
「我還年輕~心情還不定~♫」，心情不定……沒關係，
但年輕人的血壓要是不定的話，那可要當心了！
小心神隱殺手！其實心血管疾病與癌症不相上下！
101年台灣國人10大死因排行榜透露什麼玄機？
高血壓很可怕！因此若血壓高到140毫米汞柱，
應儘快在數小時內將血壓降到120、80毫米汞柱左右？
收縮壓高一點沒關係，因為舒張壓正常比較重要？
高血壓是中、老年人的疾病，與年輕人無關？
白飯、五穀米飯、蕎麥麵、白吐司、清炒高麗菜、
蝦醬空心菜、涼拌山藥、芹菜花枝(魷魚)、鳳梨苦瓜雞湯、
香菇雞湯、玉米濃湯、羅宋湯、黑咖啡、番茄汁、
蔓越莓蒟蒻、西密汁、原味優格、低脂牛奶……
外食族的「降壓」料理暗藏其中？
吃降血壓藥同時也吃可降血壓的保健食品，
雙管齊下，對維持血壓效果更好？
鎖定這集健康同學會，告訴你不要年紀輕輕就血壓高高的方法！
#看腸腦保養妙招
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 陳煥昇 壢新醫院內科主任
值班營養師 劉怡里
６年１班代表 羅友志 資深媒體人
６年７班代表 曾貴禎 東森財經新聞台外景主持人
７年５班代表 邱士峻 東森財經新聞台外景主持人
蛋白質食物多吃，要吃過量沒那麼容易，台灣最大錯誤在於澱粉類吃太多，一個便當裡蛋白質+蔬菜只占35%其他都是飯，蛋白質及蔬菜不足夠，碳水化合物卻過多，越吃越胖卻營養不良身體虛弱。
蔬菜永遠都被輕忽,便當盒只重視主菜,且青菜都太油,尤其是素菜館,太油又太鹹！
多運動流汗對身體有幫助，甜食和炸類少碰，為了健康多跑或散步對自己也有好處。
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好年輕的友志喔！
高血壓的形成可能是身體上某些器官有了慢性或急性問題，因而身體提高血管的壓力來輸送血液進行修護 ; 但是一些醫生只會降壓，根本上無法治本！病根一直存在，因而你要一直(一輩子)吃降壓藥。
行家
患者吃藥越多， 醫生和醫院就賺越多！ 等吃藥吃到肝腎都壞掉之後， 他們又能再賺更大條的錢！
您對於高血壓的了解相當透徹，確實次發性高血壓需要找出原因，對症下藥甚至開刀會有治癒的效果。但是這個世界仍需要您對於高血壓的高深了解，來帶領醫師們突破原發性高血壓的大關，期待，非常期待。
16:38高血壓與年齡對照表
🙏感恩大家的分享
精神緊張，個性急躁，脾氣暴躁，壓抑累積的也會容情緒的易得到高血壓及心臟病
這個節目一直在強調低塩低鈉，其實高血壓有一個很重要的原因是高醣也會引發高血壓，若不注重低醣飲食就會引起一大堆的病，醣是很毒很毒的萬病之源，幾乎全世界有百分之八十以上的病都是醣引起的。
要戒精緻“糖”而非醣纇。
@@user-uy3re6fu6k 非精制的也要少吃，只要是醣会引起胰岛素增加。而胰岛素是很多病的根源。
戒掉精緻糖，而非澱粉
少吃白飯白麵包白麵條
多吃五穀雜糧、、、、
醫師：飲食最佳攝取量
澱粉50%脂肪35%蛋白質15%
血壓血糖高不是什麼大問題,但持續吃降血壓降血糖就會出大問題,吃降血壓藥多年容易中風,降血糖藥容易導致截肢或洗腎,血糖高是腎臟有問題,腎寒生心火,心火太旺導致手掌紅,多渴多飲多尿,金生水,水剋火所以強肺津補腎陽降心火為主治高血糖的方法
@@user-uy3re6fu6k 這樣吃會害死人，醫生病人看不完。
素菜汤有多嘌啉 （Purine）. 不能一概 喝
要運動，健走啦
閱
六大降壓食物： 柳橙 x 2 / 紅茶 x 3 杯 / 海藻 / 奇異果 x 3 顆 / 甜菜根 / 辣椒
家母因高血壓有血管疾病致腦中風，
所以吃得很清淡，甚至無塩飲食！有天家母身體虛弱到緊急送醫，才知缺鈉！
跟家母一樣
偶爾也要吃點鈉
均衡的飲食才健康喔
說真的，有高血壓的人看了節目之後對病情好像也得不到幫助，重點只有幾句話，花這麼長時間來看，......反而沒重點
只能夠說內行人看門道外行人看熱鬧
台灣人的高血壓人口那麼多，可見得在台灣的飲食與生活習慣有太大的問題，生活壓力也是太大了
升等壓力.笑不出來
台湾人的高糖热带水果和高糖的奶茶类，加上中国人喜欢吃高油脂炸的食品，导致这样命运。
預防醫學重於治療～病后學飲食？生活㐅
人人學習養身心～👍👍👍
如果清炒芹菜應該可以，因為芹菜好像可以降血壓
中医的观点，高血压是一种症状，不是一种病，病根是肝或者肾或者别的器官的问题
.
菇類好吃
潘老師很會賺錢
糖更可怕這已經是世界印證事實，台灣醫生建議總是很瞎，總是只說些吃藥控制的理論真糟糕
但花枝的嘌林太高，吃了易引起痛風。
喝水，和純的茶葉茶水可以吧？
茶類飲料不可以嗎？無糖茶飲……
試試看只喝白開水，每天慢跑5公里以上，再去量血壓，如果覺得效果良好，請分享給週邊親友，感恩。
是不是也要戒糖
@@eunicechua1063 yes，只能喝白開水，無糖飲料，黑咖啡。
@@eunicechua1063 昨天跑步10公里，量血壓89/64/103 分別是最高血壓（收縮壓）/最低血壓（舒張壓）/脈拍，我今年61歲，男性。
所以你跑400米操场25圈是吗？
所以你跑400米操场25圈，是吗？
奇異果，很普遍的過敏源，很多人不知自己對它過敏！以為維他命C多，拼命吃！
DASH 就是 Dietary Approaches to Stop Hypertension DASH 得舒也！以飲食方式來制止高血壓!
每天只能吃一顿饭，坚持三天，吃一顿每天可降20，等恢复正常后再回到一天二顿，无需用药，多素少肉，很容易的！
👍
謝謝分享
也覺得
少吃好
不運動 不流汗 吹冷氣 愛吃冰 微血管不痛 當然高血壓
9
不通，不是不痛
男主持人老是搶女主持人的話和鏡頭
not comfortable 😕
台灣人不知自身有否高血壓的原因？他們不會有每天量自壓的習慣，亦可能因台灣人因外出吃飯比家中自我烹調食物較頻密較多，也是外出用膳較便宜，但外出用膳會吸取較多三高的成份的食物
説慢ㄧ點, 可聽得更順暢吧!
有
有在讀書嗎
做节目的人声音太吵，听不清楚
Good
太囉嗦的節目，浪費時間
生活不要匪類，多運動，多喝水，飲食要健康。不然醫生也幫不了你。
少塩，但不能完全沒有鹽，會出人命
閱
可以講得集中一點嗎？有點混亂
士峻先生還滿帥的
壢新醫院陳主任
胰島素阻抗才是高血壓的原因也是心血管疾病的主因！以為吃藥把表面症狀高血壓控制下來就沒事了嗎？
；
🙏感恩，赐教...
你用什么方法，可以分享吗？（关于高血压）
@@elinapan8884 低糖高脂並增加用餐間隔，給胰島素徹底降下來提供條件和時間。
還有沒有別的 優格口感很噁心耶 常常賣場都賣不完都是丟 掉比較多耶...(很多大型業者也很無奈)
ㄚㄚ
主持人话太多了
血壓也不是你能控制到多少就多少 .
!
J
太多废话了
五青汁可以幹血壓。我試過16O減到12O。每三個月就飲五青汁兩星期。
请问什么是五青汁，什么牌子
@@elinapan8884 苦瓜，青瓜，青萍果，青椒，西芹打汁。每日飲一杯。
五菜汁。。胃不好可以喝吗？
我唔知道胃唔好可唔可以飲，但一定係寒涼飲品。
覺得太寒涼可以加幾片薑片。
所以...
400米操场....
你跑 25 圈，是吗？
为什么找那么多 来宾 七嘴八舌吵死了你找两个专业人员就可以了
1
女特聘升等能力第一名
主持人“多年”以來一直都是胖嘟嘟的，講健康，好像說服力不足！
台灣被稱美食天堂，外食族想吃的健康太難，商家為了競爭，追求便宜好吃，不健康的添加物，不只油鹽，更有其他可怕化學物質，一大堆！就拿小火鍋，除了青菜和肉，其他幾乎都不是食物原形，都是processed food！什麼魚丸肉丸蟹肉……，即使腐皮，還要加蘸料……🙄！
猝死不怕，中風，洗腎，臥床，變植物人，癱瘓，偏癱瘓，瞎眼，才可怕
ㄩˉ
高燒一週也沒事
猝死是幸福的，因為不用承受太多折磨
長壽不是福氣
这个女的主持人吵死了