최화정 다이어트 오이김밥! 새콤달콤 너무 맛있어요!

요즘 오이값이 많이 빠졌더라구요~❤️
요건 하루에 2kg 빠진다는
최화정 다이어트 김밥인데
생각보다 너무 맛있어서 깜짝 놀란 거 있죠?🤗
밥이 적게 들어가고,
식초와 오이로 GI 지수를 낮춰주는 게 포인트랍니다.
새콤달콤한 양념이 비법인데
최화정 님은 시판용 단촛물을 사용했지만
우리는 간단하게 만들어서 사용할게요!
그냥 먹어도 맛있고
쌈장이나 된장이랑 먹어도 맛있는 다이어트 오이김밥!
꼭 만들어 보세요!😋
💡재료💡 (2줄)
★기본 재료
김 2장
밥 1.5~2공기
오이 2개
​
★단촛물 재료
식초 2T
설탕 1T
소금 3꼬집
​💡만드는 법💡
단촛물 재료는 미리 섞어둡니다.
오이 양쪽 끝은 썰어서 준비합니다.
1. 밥에 단촛물을 잘 비벼주세요.
*밥이나 단촛물은 취향에 맞게 가감하세요.
2. 김에 밥을 얇게 깔고
오이를 통째로 올립니다.
3. 꾹꾹 누른다는 느낌으로 말고
끝부분은 물로 붙여줍니다.
참기름 바르면 완성!
그냥 먹어도 맛있고
쌈장이나 된장, 고추 등과
함께 먹어도 맛있어요~!
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