轻松挑战 温哥华Quarry Rock | 夏日爬

推荐给对自己体能没信心的朋友，从这个可爱的小山 - 温哥华 Deep Cove Quarry Rock 开始！Trail不难，风景不错，是初学者的好选择。
别忘了，每次挑战结束或者跳脱舒适圈后，记得奖励自己🎉
我选择了吃冰淇淋 Peach Mango 口味 😂 哈哈哈 好好吃 😋
这个源自行为心理学中的"积极强化"理论 📚 由心理学家 B.F. 斯金纳提出。
通过奖励正向行为，可以增强这种行为在未来的发生概率💪
所以，记得奖励自己哦~
不仅是放松，更是在为下一次的跳脱舒适圈积蓄力量！
#hiking #challenge #vancouver