Super Videos Dominik! Hab früher Turniere geschwommen, aber auch ich kann noch von dir lernen. Schwimmen 🏊 ist so wunderbar, für mich der beste Sport, fühl mich danach immer besser
Toll erklärt. Nach über 40 Jahren Schwimmtraining, habe ich diese Disziplin immer umgangen - weil ohne Flossen einfach nicht gebacken bekommen. Jetzt mit 60 habe ich sie mir zum Ziel gesetzt. Ich denke mit Deinen Tipps sollte es Stück für Stück klappen. Vielen Dank und weiterhin viel Spaß am Sport!
1:15 wie schwimmt man delphin? Zum üben flossen verwenden, damit nicht so schnell aus der Puste 1:20 Beinschlag Trockenübung: wie beim Kraulschwimmen, nur nicht wechselseitig und Hüfte mitnehmen --> auf Beinschlag wird Armschlag aufgebaut 2:04 Armzug in 4 Phasen: Wasser fassen, Zugphase, Druckphase, Rückholphase 2:43 Armphasen Trockenübung flüssig 2:57 Atmung: nach Druckphase Kopf aus Wasser; bei Rückholphase Kopf zurück ins Wasser 3:18 Gesamtkoordination: pro Armzug zwei Beinschläge: einer bei Druckphase, einer bei Eintauchen der Arme/ Rückholphase 3:32 Gesamtkoordination Trockenübung 4:30 verschiedene Delphin-Sprungvariationen zum Nachmachen 5:20 Delphin sprung mit Armphasen ohne flossen 6:45 1 Delphin Beinschlag ind Druckphase + Arme 8:13 Unterwasser delphin mit Flossen
Hi Dominik,danke für deine hilfreichen Tipps. Du kannst toll erklären und bist ein sehr guter Schwimmlehrer/ Trainer. Lass dich nicht von doofen / neidischen Kommentaren beirren.Ich denke, die meisten User in deinem Forum sind Freizeitschwimmer (wie ich) oder ambitionierte Fortgeschrittene. Für die sind deine Hinweise und Tipps richtig wertvoll.Möchtegern-Phelps sind im Schwimmverein besser aufgehoben und können über Topzeiten in Wettbewerben sich und anderen ihr Besser-Wissen/ -Können beweisen.
Eine Sache an seinem Video ist einfach falsch erklärt..... Er macht es aber richtig vor. Das hat nichts mit Neid zu tun, sondern einfach mit einer richtigen Erklärung: der Delphinbeinschlag kommt nämlich aus dem Brustbein und nicht aus der Hüfte. Der Delphinbeinschlag funktioniert wie eine Peitsche - eine kleine Anfangsbewegung, die zu einer grossen wird. Wenn du erst bei der Hüfte anfangen würdest, wäre die Peitsche viel zu klein. Daher bewegt man das Brustbein ca. 5cm nach vorne, 10cm zurück, 10cm nach vorne. Wichtig ist hierbei noch, dass die Arme dabei auf der Anfangshoehe liegen bleiben, da du sonst zu viel Wasserwiderstand aufbaust. Das ist gerade für Hobbyschwimmere wichtig, das Delphin eine sehr anstrengende Lage ist und es ihnen somit erleichtert wird.
@@uchihasasuke6275 Ab 7:16 wird ausdrücklich erklärt, dass der Beinschlag "in der Hüfte beginnt, sich aber durch den ganzen Körper inkl. Brustbein zieht". :-D Da die BEINknochen an der Hüfte beginnen, können sie schon rein anatomisch betrachtet nicht am Brustbein sitzen und demnach der "BEIN"schlag auch nicht von da kommen. (WENN man es GANZ, GANZ genau nimmt.) -> Insofern ist die Erklärung sehr wohl korrekt und auch nicht lückenhaft, denn sowohl zu Beginn an Land als auch eben bei 7:16 wird auf die Ganzkörperwelle explizit eingegangen, welche mit der Bein(knochen)bewegung korreliert. ;-))
@@justitia5283 Leider ist deine Herleitung mit dem Beinschlag falsch, da es sich hierbei um einen Übersetzungsfehler handelt. Im Originalen (Englisch) heißt es nur Dolphin kick. Generell wird dort nur in Antriebsarten unterschieden (kick und pull) und nicht in beteiligte Muskulatur. Zu dem kannst du dir gerne auch Mal Videos zu den 200m butterfly anschauen. Schaut man sich dort die besten an, so bewegt sich deren Hüfte gar nicht. Dies liegt daran, dass wir mit unserem Körper eine stehende Welle erzeugen. Beim Schmetterling schwimmen basiert diese auf zwei losen enden. Übertrag man diese Graphik mit insgesamt einem Wellenbauch (jeweils ein halber vor und nach dem Knotenpunkt) auf die Schmetterlingsbewegung und bestimmt man dazu noch die Wellenbewegungsrichtung, so fällt einem direkt auf, dass die Kraft der benschlags aus dem Brustbein/ dem Oberkörper kommt. Hierzu findest du übrigens auch zahlreiche Videos international anerkannter Coaches zu, die daher zum Beispiel auch sagen, dass du beim eintauchen der Arme beim butterfly deine Brust zum Beckenboden drücken sollst. Eben aus genau meiner Begründung. ;-))
@@uchihasasuke6275 Weißte, ich kann das (die Bewegung) und brauche auch keine oberlehrerhafte Englisch-Nachhilfe. Es liegt auf der Hand: Hier ging es Dominik wohl darum, hervorzuheben, dass die BEINbewegung (NUR die der Beine isoliert jetzt gedacht, ok?) halt schon oben an der Hüfte und nicht erst am Knie (machen nämlich viele, auch bei Freitstil oder Rückenkraul) ansetzt. Es kommt hier im Video alles rüber, was wichtig ist, es werden die Bewegungsbidler gezeigt, es wird betont, dass es eine Ganzkörperbewegung sein muss-- also warum hier einen auf Besserwisser machen, nur weil nicht die von dir gewünschten Worte gewählt wurden?? Unnötig einfach.
@@justitia5283 So mein Lieber, da ich mit erklären ja offensichtlich gescheitert bin, ist hier nochmal ein deutsches Video für dich von einem renommierten Trainer des DOSBs als mein letzter Versuch: ruclips.net/video/Z6y3KVsPy8M/видео.html Solltest du es dir tatsächlich komplett anschauen, sollte es glaube ich deutlich werden, warum ich hier im Gegensatz zu dir eine verschärfte Wichtigkeit der Richtigstellung sehe und die Verteilung von 2s Aussagen zum ganz Körper in Dominiks Video im Vergleich zu den restlichen 2 min als erheblich falsch empfinde und zur Klarstellung in die Kommentarfunktion benutzt habe.
du hast die Armbewegung gut erklärt, ich habe schon die beine hinbekommen, aber bei den armen war es vorbei, der bademeister meinte mein problem ist, dass ich noch nicht genügen kraft im oberkörper ausbauen kann, sodass ich aus dem wasser springe, aber die übungen sind toll für den Anfang
Hallo Evelyn, ich habe Monate lang due Vorübung gemacht, Kraularm abwechselnd mit Delfinbein, und extrem an Wellenbewegung konzentriert. Ich vermute bisschen Muscelmemory entstanden, und seit 2-3 Wochen Butterfly funktioniert. Ich probiere mit Kin wasser streicheln, und mich so nach vorne zu schieben und nicht nach oben. Aber hoffe schaffst schon perfekt mittlerweile :)
Hey Dominik, erstmal...klasse Erklärungen! Ich hätte noch folgende Frage: Wenn man 50m Schmett. sprintet....wie sollte da der Armzug aussehen? Ziehst du direkt aus Schulterbreite gerade nach hinten oder machst du eine "S-Bewegung" mit den Armen?
Hi Dominik, ich trainiere seit 6 Wochen Delphin nach deiner Anleitung, klappt super, vielen Dank! Leider sind bei uns im Schwimmbad Flossen verboten... ich melde mich dann nächstes Jahr bei einem deiner Kurse an! Hauptproblem: Wenn man versucht die Armzüge bis zum Ende der Druckphase zu machen, ist das so anstrengend, dass man über ein paar Züge nicht rauskommt, daher nehme ich die Arme oft vorzeitig aus dem Wasser raus. Vielleicht könntest du generell was sagen zur Thematik Korrektes Ausführen der Schwimmbewegungen ist zwar schnell aber gleichzeitig auch total anstrengend, daher macht man oft "Schonbewegungen". Wie kommt man da raus?
Hi, braucht man beim Beinschlag eine bestimmte Kraft in den Beinen? Ich bin nicht sehr gut im Schwimmen und meine beine sind auch nicht gut koordiniert, daher wollte ich mal fragen.
Hi,habe ne frage kannst du mal alls Vidio machen:Wie man lange schwimmen kann?Den ich habe immer probleme bei gold (da bin ich)ehm....lange zu schwimmen also 600meter.Cooles Vidieo ist ja so ein bisschen wie meeedungfrauen tauchen.Hast ein like und ein abo❤
Hallo Dominik, ich finde den Delphin-Beinschlag leider ziemlich schwer. Kann es sein dass man als Erwachsener sich damit einfacher schwerer tut ? Ich komme zwar vorwärts aber bei weitem nicht so weit und schnell wie du! Sollte ich eventuell mal Flossen versuchen? Vielen Dank schon mal vorab für deine Hilfe Dominik!
Buddy haut den Lukas du brauchst dafür Übung ich weiß es schaut leichter aus als es ist aber wenn du viel übst schaffst du das ich bin selber schwimmerin und es war für mich am Anfang auch schwer
Hey Domninik, vielen Dank für die tollen Videos! Wie heißt die Schwimmmarille, die Du in dem Video verwendest? Scheint extrem praktisch zu sein!;) Danke & Gruß
Wenn du keine Atemnot hast dann hast du zu wenig Kraft und musst etwas mehr Krafttraining machen wenn du aber Atemnot hast musst du was für die Ausdauer machen zum Beispiel lange und locker zu schwimmen oder auch Sprint wo du alles Gibst du kannst auch laufen aber nur bis zu dem Zeitpunkt wo du keine Atemnot hast . Im Internet gibt es auch Übungen die finden kannst .
ich mag deine Videos nicht so gern, wieso? Weil dus nicht einmal richtig vor machst, so im Ganzen! immer viel gequassel und alles in Teilabnschitte unterteilt, aber man will doch auch mal den ganzen Ablauf sehen. Du hast doch alle Kameras da. so what?
Super Videos Dominik! Hab früher Turniere geschwommen, aber auch ich kann noch von dir lernen. Schwimmen 🏊 ist so wunderbar, für mich der beste Sport, fühl mich danach immer besser
Danke Dominik, bin selbst Schwimmlehrer aber in einigen Bereichen konntest du meine eigene Methodik wirklich gut ergänzen. Bitte weiter so!
Toll erklärt. Nach über 40 Jahren Schwimmtraining, habe ich diese Disziplin immer umgangen - weil ohne Flossen einfach nicht gebacken bekommen. Jetzt mit 60 habe ich sie mir zum Ziel gesetzt. Ich denke mit Deinen Tipps sollte es Stück für Stück klappen. Vielen Dank und weiterhin viel Spaß am Sport!
Super Video, tolle Erklärung und hammer heißer body xD Respekt! 😇
So genialer Schwimmstil , der einer guten Koordination und Durchlässigkeit bedarf…..und da waren se wieder , meine 3 Probleme 🙈🙈🙈
Wirklich sehr sehr gut erklärt.
Vielen Dank.👍🏼💪🏻
Jetzt heißt es üben, üben, üben
Toll mit den Unterwasser Aufnahmen ich bin einfach noch zu unngelenkig merke ich gerade aber werds weiterhin üben.
Übung macht den Meister 🏊👍
1:15 wie schwimmt man delphin?
Zum üben flossen verwenden, damit nicht so schnell aus der Puste
1:20 Beinschlag Trockenübung: wie beim Kraulschwimmen, nur nicht wechselseitig und Hüfte mitnehmen
--> auf Beinschlag wird Armschlag aufgebaut
2:04 Armzug in 4 Phasen: Wasser fassen, Zugphase, Druckphase, Rückholphase
2:43 Armphasen Trockenübung flüssig
2:57 Atmung: nach Druckphase Kopf aus Wasser; bei Rückholphase Kopf zurück ins Wasser
3:18 Gesamtkoordination: pro Armzug zwei Beinschläge: einer bei Druckphase, einer bei Eintauchen der Arme/ Rückholphase
3:32 Gesamtkoordination Trockenübung
4:30 verschiedene Delphin-Sprungvariationen zum Nachmachen
5:20 Delphin sprung mit Armphasen ohne flossen
6:45 1 Delphin Beinschlag ind Druckphase + Arme
8:13 Unterwasser delphin mit Flossen
Hi Dominik,danke für deine hilfreichen Tipps. Du kannst toll erklären und bist ein sehr guter Schwimmlehrer/ Trainer. Lass dich nicht von doofen / neidischen Kommentaren beirren.Ich denke, die meisten User in deinem Forum sind Freizeitschwimmer (wie ich) oder ambitionierte Fortgeschrittene. Für die sind deine Hinweise und Tipps richtig wertvoll.Möchtegern-Phelps sind im Schwimmverein besser aufgehoben und können über Topzeiten in Wettbewerben sich und anderen ihr Besser-Wissen/ -Können beweisen.
Eine Sache an seinem Video ist einfach falsch erklärt..... Er macht es aber richtig vor. Das hat nichts mit Neid zu tun, sondern einfach mit einer richtigen Erklärung: der Delphinbeinschlag kommt nämlich aus dem Brustbein und nicht aus der Hüfte. Der Delphinbeinschlag funktioniert wie eine Peitsche - eine kleine Anfangsbewegung, die zu einer grossen wird. Wenn du erst bei der Hüfte anfangen würdest, wäre die Peitsche viel zu klein. Daher bewegt man das Brustbein ca. 5cm nach vorne, 10cm zurück, 10cm nach vorne. Wichtig ist hierbei noch, dass die Arme dabei auf der Anfangshoehe liegen bleiben, da du sonst zu viel Wasserwiderstand aufbaust. Das ist gerade für Hobbyschwimmere wichtig, das Delphin eine sehr anstrengende Lage ist und es ihnen somit erleichtert wird.
@@uchihasasuke6275 Ab 7:16 wird ausdrücklich erklärt, dass der Beinschlag "in der Hüfte beginnt, sich aber durch den ganzen Körper inkl. Brustbein zieht". :-D Da die BEINknochen an der Hüfte beginnen, können sie schon rein anatomisch betrachtet nicht am Brustbein sitzen und demnach der "BEIN"schlag auch nicht von da kommen. (WENN man es GANZ, GANZ genau nimmt.) -> Insofern ist die Erklärung sehr wohl korrekt und auch nicht lückenhaft, denn sowohl zu Beginn an Land als auch eben bei 7:16 wird auf die Ganzkörperwelle explizit eingegangen, welche mit der Bein(knochen)bewegung korreliert. ;-))
@@justitia5283 Leider ist deine Herleitung mit dem Beinschlag falsch, da es sich hierbei um einen Übersetzungsfehler handelt. Im Originalen (Englisch) heißt es nur Dolphin kick. Generell wird dort nur in Antriebsarten unterschieden (kick und pull) und nicht in beteiligte Muskulatur. Zu dem kannst du dir gerne auch Mal Videos zu den 200m butterfly anschauen. Schaut man sich dort die besten an, so bewegt sich deren Hüfte gar nicht. Dies liegt daran, dass wir mit unserem Körper eine stehende Welle erzeugen. Beim Schmetterling schwimmen basiert diese auf zwei losen enden. Übertrag man diese Graphik mit insgesamt einem Wellenbauch (jeweils ein halber vor und nach dem Knotenpunkt) auf die Schmetterlingsbewegung und bestimmt man dazu noch die Wellenbewegungsrichtung, so fällt einem direkt auf, dass die Kraft der benschlags aus dem Brustbein/ dem Oberkörper kommt. Hierzu findest du übrigens auch zahlreiche Videos international anerkannter Coaches zu, die daher zum Beispiel auch sagen, dass du beim eintauchen der Arme beim butterfly deine Brust zum Beckenboden drücken sollst. Eben aus genau meiner Begründung. ;-))
@@uchihasasuke6275 Weißte, ich kann das (die Bewegung) und brauche auch keine oberlehrerhafte Englisch-Nachhilfe. Es liegt auf der Hand: Hier ging es Dominik wohl darum, hervorzuheben, dass die BEINbewegung (NUR die der Beine isoliert jetzt gedacht, ok?) halt schon oben an der Hüfte und nicht erst am Knie (machen nämlich viele, auch bei Freitstil oder Rückenkraul) ansetzt.
Es kommt hier im Video alles rüber, was wichtig ist, es werden die Bewegungsbidler gezeigt, es wird betont, dass es eine Ganzkörperbewegung sein muss-- also warum hier einen auf Besserwisser machen, nur weil nicht die von dir gewünschten Worte gewählt wurden??
Unnötig einfach.
@@justitia5283 So mein Lieber, da ich mit erklären ja offensichtlich gescheitert bin, ist hier nochmal ein deutsches Video für dich von einem renommierten Trainer des DOSBs als mein letzter Versuch:
ruclips.net/video/Z6y3KVsPy8M/видео.html
Solltest du es dir tatsächlich komplett anschauen, sollte es glaube ich deutlich werden, warum ich hier im Gegensatz zu dir eine verschärfte Wichtigkeit der Richtigstellung sehe und die Verteilung von 2s Aussagen zum ganz Körper in Dominiks Video im Vergleich zu den restlichen 2 min als erheblich falsch empfinde und zur Klarstellung in die Kommentarfunktion benutzt habe.
Schwimmen is das beste Ding an aller Welt
Super Video! Danke für die hilfreichen Tipps
Toll erklärt - Dankeschön
super genial mit der Unterwasserkamera :)
Hey, könntest du vielleicht mal ein video machen wo du erklärst worauf man beim Kauf von Brillen, Kappen und co achten sollte? :)
gute idee, kommt!
Tolle Tipps!
6:48 habe eine neue Lieblingsübung
Danke ich werde Jetz schmmeter ling schwimmn DANKE
VIELEN DANK FUR DIESE ARBEIT, DAS KANN DAS LEBEN VON VIELEN VERBESSERN. WIE KANN MAN DIE BEWEGUNSKOORDINATION VERBESSERN. ?
Vielen Dank für dein Feedback! Einfach ständig wiederholen und stück für stück die übungen anspruchsvoller machen
cool 👍
du hast die Armbewegung gut erklärt, ich habe schon die beine hinbekommen, aber bei den armen war es vorbei, der bademeister meinte mein problem ist, dass ich noch nicht genügen kraft im oberkörper ausbauen kann, sodass ich aus dem wasser springe, aber die übungen sind toll für den Anfang
Hallo Evelyn, ich habe Monate lang due Vorübung gemacht, Kraularm abwechselnd mit Delfinbein, und extrem an Wellenbewegung konzentriert. Ich vermute bisschen Muscelmemory entstanden, und seit 2-3 Wochen Butterfly funktioniert. Ich probiere mit Kin wasser streicheln, und mich so nach vorne zu schieben und nicht nach oben. Aber hoffe schaffst schon perfekt mittlerweile :)
Super👍❗️💯👏👏✍️🍀✅❗️
Hey Dominik,
erstmal...klasse Erklärungen! Ich hätte noch folgende Frage: Wenn man 50m Schmett. sprintet....wie sollte da der Armzug aussehen? Ziehst du direkt aus Schulterbreite gerade nach hinten oder machst du eine "S-Bewegung" mit den Armen?
Hi, tolles Video. 👌
Welche Flossen eignen sich für die Beinschlag Übung am Besten?
Arena Pro finde für alles geeignet, sogar für Muskulatur wohltuend
Hey Dominik, wo hast du die Badehose her? :-)
😅🤣
Hi Dominik, ich trainiere seit 6 Wochen Delphin nach deiner Anleitung, klappt super, vielen Dank! Leider sind bei uns im Schwimmbad Flossen verboten... ich melde mich dann nächstes Jahr bei einem deiner Kurse an! Hauptproblem: Wenn man versucht die Armzüge bis zum Ende der Druckphase zu machen, ist das so anstrengend, dass man über ein paar Züge nicht rauskommt, daher nehme ich die Arme oft vorzeitig aus dem Wasser raus. Vielleicht könntest du generell was sagen zur Thematik Korrektes Ausführen der Schwimmbewegungen ist zwar schnell aber gleichzeitig auch total anstrengend, daher macht man oft "Schonbewegungen". Wie kommt man da raus?
Hi, braucht man beim Beinschlag eine bestimmte Kraft in den Beinen? Ich bin nicht sehr gut im Schwimmen und meine beine sind auch nicht gut koordiniert, daher wollte ich mal fragen.
Jon fookin' Stark deine Kraft wächst mit der Zeit und der Wiederholung. Einfach Loslegen;)
Ok, danke für den Hinweis :D
Wann schlage ich meine Füße im Vergleich zu meinen Händen?
Welches Schwimmbad ist das? Ich habe das Gefühl das zu kennen.
Ich habe auch so eine Brille
Lutz Pimmelberger Das ist ein sogenannte Schwimmbrille
Ist wahrscheinlich von Arena
cool
Hi,habe ne frage kannst du mal alls Vidio machen:Wie man lange schwimmen kann?Den ich habe immer probleme bei gold (da bin ich)ehm....lange zu schwimmen also 600meter.Cooles Vidieo ist ja so ein bisschen wie meeedungfrauen tauchen.Hast ein like und ein abo❤
meinte meerjungfrauen tauchen
Hallo Dominik, ich finde den Delphin-Beinschlag leider ziemlich schwer. Kann es sein dass man als Erwachsener sich damit einfacher schwerer tut ? Ich komme zwar vorwärts aber bei weitem nicht so weit und schnell wie du! Sollte ich eventuell mal Flossen versuchen? Vielen Dank schon mal vorab für deine Hilfe Dominik!
Buddy haut den Lukas Flossen sind am Anfang immer hilfreich um die Bewegung zu erlernen und den Abdruck am Wasser zu spüren
Schneller Schwimmen | swim faster | Dominik Franke Danke, werde ich versuchen!
Buddy haut den Lukas du brauchst dafür Übung ich weiß es schaut leichter aus als es ist aber wenn du viel übst schaffst du das ich bin selber schwimmerin und es war für mich am Anfang auch schwer
Hey Domninik, vielen Dank für die tollen Videos!
Wie heißt die Schwimmmarille, die Du in dem Video verwendest? Scheint extrem praktisch zu sein!;) Danke & Gruß
..meinte natürlich Schwimmbrille ;)
schon mal vorgemerkt, aber zuerst muss ich flüssig kraulen und das schnelle brustschwimmen lernen.
ok das ganze geshafft aber nur fur 3 viertel bahn was ist dass wie kann ich meine ausdauer verlangern
Wenn du keine Atemnot hast dann hast du zu wenig Kraft und musst etwas mehr Krafttraining machen wenn du aber Atemnot hast musst du was für die Ausdauer machen zum Beispiel lange und locker zu schwimmen oder auch Sprint wo du alles Gibst du kannst auch laufen aber nur bis zu dem Zeitpunkt wo du keine Atemnot hast . Im Internet gibt es auch Übungen die finden kannst .
finger zusammen✌
Das Schwimmbad ist in Hegnach nicht wahr ich bin Schwimmerin und trainiere dort
Schöner Körper :P meiner ist rundlicher
Hey cooles Viedeo nur diese Technik heißt Delfin schwimmen
Schmetterling schwimmen ist Quasi wie delfin mut Armen
meine freundlin darf das video sich nicht ansehen :D
hahaha;)
warum?
Weil sie sonst Cengiz dazu "ermutigt", auch mal was zu tun, um so einen Körper zu formen :)
Einfach ist das aber nicht warum will ich generell beide Beine paddeln wie beim kraulen
du redest zu fiel aber gutes Video
ich will Schmetterling sehen und nicht Delphin ...
Max Husser is das selbe
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Game Cup Delphin und Schmetterling ist das gleiche ich bin selbst schwimmerin
@@hannihochwallner7017 Tolles Profilbild 🏊👍
Matthyas Music&Sport danke 😊
ich mag deine Videos nicht so gern, wieso? Weil dus nicht einmal richtig vor machst, so im Ganzen! immer viel gequassel und alles in Teilabnschitte unterteilt, aber man will doch auch mal den ganzen Ablauf sehen.
Du hast doch alle Kameras da. so what?