Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပက်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
Yes
❤
L"00
ကျေးဇူးများပါတယ်ဆရာရှင့်
မဂ်လာပါရှင်
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။ဆီးချိုသက်တမ်း10နှစ်ရှိပါပြီ။ယခုအချိန်ထိအခြေအနေကောင်းပါသည်။အစားအသောက်၊လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ထိမ်းထားပါသည်ဆရာ။
ကိုယ်တွေ့ကုထုံး အစာစားပြီးတိုင်း သံပရာရည်သီးသန့် သောက်ပျောက်ပါတယ်။ယောဂကျင့်စဉ်ကိုပါ နေ့တိုင်းကျင့်ပါ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ပါတယ်။👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
တကယ်ဆိုရင်ကျေးဇူးပါ
တကယ်ပါ
@Mannတကယ်ပါလုပ်ညြ့်ပါNyein-iy7uv
Replies
ဗီဒီယိုလေးကို Like လုပ်ပေးပါ ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဝေမျှပေးပါနော်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းလေးတွေ comment မှာမေးထားခဲ့လို့ရပါတယ်နော် နောက် ဗီဒီရိုတွေမှာ ဆရာကြီးကို မေးပေးထားပါမယ်နော်။
ယ္ခုလိုစီးချိုရောဂါသူ့သေသနပြုလုပ်ပေးတာသူ့သေသနပြုလုပ်သင့်ကြာပါပြီမြန်မာတိုင်းရင်းဆေးသမာတော်နဲ့လည်းပေါင်းဆပ်အဖြေရှာ သင့်ပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ခင်ဗျားလက်ကြီးကဆရာ့ရှေ့ဝဲနေတယ်၊ဆရာနဲ့ခွာထိုင်သင့်ပါတယ်၊ဆရာရှင်းပြတာနားလယ်ပါတယ်၊ဆရာကိုဆရာလုပ်နေသလိုဘဲ၊စေတနာနဲ့ပြေားတာမို့လိုက်နာေစေခြင်ပါတယ်။
ဆရာကိုကန်တော့လိုက်ပါတယ်..ဆရာပြောရှင်းပြတဲ့ရောဂါအကြောင်းအမြဲကြည့်ပါတယ်..ရိုသေလေးစားပါတယ်ဆရာ.
အကြောက်ဆုံးပါရှင့့်။သူများဝေဒနာမျိုးစုံဆေးကုသပေးခဲ့ဘူးပါသည်ဘထို့ကြောင့်အမြဲတန်းအပါးတရာရောဂါများအားအမြဲကင်းရှင်းကါထိုခိုက်ကျိုးပဲ့သွေးထွက်ဒဏ်ရာနှင့်ကိုယ်ခန်တာချိုးယွင်းမှုများဘေးမှကင်းရပါစေ။ဤသစ်စာကြောင့်ဝေဒနာဆိားကင်းကါ စုတိစိတ်ကျသည့်တိုင်းအသက်သာဆုံးချုပ်ငြိမ်းရသူများမိသါးစုများဖြစ်ရပါစေ။
ဆီးချိုသမားပါဆရာကျေးဇူးပါဆရာ
Thank you.
Thank you
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
မင်္ဂလာပါ ေကျးဇူးတင်ပါတယ်❤❤❤❤❤
မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးကြီးပါတယ်
ေက်းစူးပါဆရာ
ကျေးဇူးအထူးတင်၍လိုက်နာကျိုးစားပါမည်ဆရာလည်းကျန်းမာပါစေ🙏
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြိး
ဆရာကြီးရေးမုံလာဥနီများများ ဝိုက်ကြ ဈေးကျ ဘို့လဲလိုနေ၏.တကယ်တော့ ဦ: ဆောင်ရမှာက ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ဝန်ကြီးမှ ၈ ညွှန်မှူးအတိ ''❤
ဆရာတို့ကျန်းမာပါစေ
❤❤❤❤❤ကျေးဇူး အနန္တပါ❤❤❤❤❤
ကျေးဇူးပါဆရာ..။
ထားဝယ်သားလို့ထင်ပါတယ်..ဝမ်းသာပါတယ်...
မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးပါဗျာ
ကျေးဇူးအထူးပါဆရာ
❤မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးတင်ပါသည်
ကျေးဇူးပါဆရာကြီး
THANK YOU YU
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါ❤❤❤
ဗဟုသုတရပါတယ်ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာကြီး
အစားအသောက်စားသောက်ပုံလေးကိုသာ ပြင်သွားရင် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင်ပုံမှန်လှုပ်ရှားပေးရင် ဆီးချိုရောဂါကို လုံးဝပျောက်အောင် ကုလို့ရပါတယ်။မကြာခင်ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အာဟာရ အမေးဖြေလေး တင်ပေးပါမယ်နော် 🥰ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ သက်ဆုံးတိုင်ဆေးသောက်သွားရမယ့် ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ပျောက်အောင်ကုလို့ရပါတယ်။
ကျေးဇူးပါခင်ဗျား ❤❤❤
အရမ်းမှန်
ကျေးဇူးပါ
ဘာတွေစားရမလဲပြောပြပါ ။@@shweyati5728
ကြားဖူးတာတော့တစ်သက်လုံးမပျောက်တော့မည့်ရောဂါလို့ပါ
😢ကေျးဇူးပါဆရာ
မှန်ပါတယ်ဆရာနံက်break fast မှာကော်ဖီ လဖက်ရည်မပါရင်မပြီးတာမို့ ၁ရက်၁ကြိမ်ဘဲသောက်လို့ရပါသလား? ဒါမှာမဟုတ်ရေနွေးကြမ်းဘဲသောက်ရမလားရှင့်
ေက်းဇူးပါဆရာ
ဆရာကျမကတော့.ပတမသမားတော်ကြီးနဲ့သွားကုပါတယ်..သက်သာလာတယ်သက်သာရုံပါဘဲ..ဒီရောဂါဖြစ်ထာ.ဆယ်နှစ်ကျော်ပီ.အစားရှောင်အားကြီးလဲမကောင်ဘူးအားမရှိတော့ဘူး.အဲဒါကြောင်.အခုဆိုအကုန်စားတော့ဒါဘဲ.ကျမကတော့.ဆီးချိုသွေးချိုကို.ဗမာဆေး.ဖျံငါးကောင်ဆေးလေးနဲ့ဘဲပြန်ထိမ်းထားပါတယ်.ဆေးသောက်ရင်းမောလာရင်အားဆေးသောက်တယ်..အားပြည်လာရင်.ဆက်သောက်.အဲသလိုဘဲလုပ်တော့တယ်.အဆင်ပြေတယ်.လူကြီးဆိုဒါဆေးပြင်းရင်လဲမခံနိုင်ဘူး.မနက်ငါးလုံး.ညငါးလုံးဒီလိုဘဲထိမ်းသွားကြပါ....
မဂ်လာပါဆရာ
Thank Q
အစားဘယ်လောက်ရှောင်ရှောင် ဘယ်ချိန်တိုင်းတိုင်း အမြဲ သုံးရာကျော် လေးရာရှိတယ် စဖြစ်တုန်းကဆို 599 ဆီးချိုရှိမှန်းမသိဘူး ဆေးစစ်မှသိလိုက်ရတယ်
mee too
သတိထားပါဆီးချိုဟာလူစင်မမှီဖြစ်တတ်ပါတယ်@@seinsein-l2o
သတိထားပါ မျက်စိ ကျောက်ကပ် အာရုံကြောထိသွားနိုင်ပါတယ် စေတနာဖြင့်ပြောတာပါ
Thankပါဆရာ
❤❤❤thanks
ကျေးဇူး
အများစုပြောတာက မျိုးရိုးလိုက်တာနဲ့ အသက်ကြီးလာရင် ဆီချိုဖြစ်များတယ်လို့ပြောကြတယ်အချို့နိုင်ငံမှာ လူငယ်ပိုင်တွေပါဖြစ်နေကြတယ်ဒါတွေကြည့်ချင်းအားဖြင့် အစားအသောက်နဲ့သက်ဆိုင်တယ်ဆိုတာ အသေချာပဲကျနော်ဆီးချိုဖြစ်တယ် တိုက်(၂)လို့ပြောတယ် ဖြစ်ဖြစ်ချင်းဆေးရုံတက်လိုက်ရတယ် အဲတော့မှ ဆီချိုဖြစ်မှန်သိတော့တယ်မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်တိုင်ဆေးထိုးရတယ်တစ်ထောင်အား ဆေးတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ရတယ်အခြားဆေးတွေလဲသောက်ရတယ်အစားဆင်ခြင်စားတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ် တစ်နှစ်နောက်ပိုင် ဆေးမထိုးရတော့ဘူးသောက်ဆေးက ငါရာအား တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပဲသောက်ရတော့တယ်ဆရာပြောသလို အစားအသောက်ကို ချိန်ပီးစားတန်မယ် အားကစားအသင့်တင်ဘုပ်မယ်ဆိုရင် ဆေးတောင်သောက်စရာမလိုဘူးဆိုတာမှန်တယ်တစ်နှစ်ဆေးမသောက်ပဲ အစာနဲ့ပဲထိန်းစမ်းကြည့်ဖူးတယ်အဆင်ပြေတယ်မှတ်ချက်က လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်မရဘူးလေ့ကျင့်ခန်းပြင်ထန်ရင် အရိုးအဆစ်တွေ နာတယ် ကြပ်စွဲသလိုဖြစ်ပီး နာတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဆရာတို့ကျမ္မာချမ်းသာပါစေ
မဂ်လာပါ.ဆရာ.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Is it real?
Yes. We do call it "remission". As long as a person keep the lifestyle healthy, the blood sugar stays in normal range without even relying on the drugs
တိတိကြကြပြောနိုင်ရင်ပိုကောင်းမယ်။ ခုပေါတာ ဝါးတာတာဖြစ်နေတယ်
အမှန်ဘဲဟိုဟာလိုလိုဒီဟာလိုလိုနဲ့ပြီသွားတာဟိုဆေးလိုလိုဒီဆေးလိုလိုဟိုဟာစားတာလိုလိုဒွဟာစားလိုလိုနဲ့တွေပါခုဆရာတွေပြောတာလေးတော့နိုင်တဲ့ပိုင်း
ဆရာပွိုင့်5.6.7.တို့ကိုနားမလည်လို့ပါဆရာမနက်6နာရိဆီးချိုစစ်ရင်120.125.မကျော်ရင်ပွိုင့်ဘယ်လောက်လဲဆရာအခြေနေလေးသိချင်ပါတယ်
HBA1C ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ သူက ဆီးချိုရောဂါ ဘယ်လောက်ထိန်းနိုင်လဲ ဆီချို တကယ် ဘယ်လောက်ရှိနေလဲဆိုတာ တိုင်းတာတာပါ။ လက်ထိပ်သွေးဖောက်တာက ဖောက်တဲ့အချိန်မှာ ရှိတဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဆိုတော့ HBA1C လောက်မတိကျပါဘူး။ HBA1C ကျတော့ ၃ လအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိနိုင်လို့ပါ။
18နဲ႔စားလ္ိုက္ပြိဳင့္ရပါတယ္
ကျွန်တော်က ဆီးချိုကြောင့် ဝိတ်ကျနေပါတယ် ခင်ဗျားအဆင်ပြေရင် အကြံဉာဏ်လေး ဝေမျှပေးပါအုံး ခင်ဗျား ❤❤❤
မတအားအစားရှောင်နေလို့ပါ
@MannNyein-iy7uv အစားလည်း မရမ်းမရှောင်ပါဘူး ခင်ဗျားထိုက်သင့်သလောက် ပုံမှန်အတိုင်းစားဖြစ်ပါတယ်
ကျွန်း သား ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ကြိုသောက်ပါ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ဆီးချို ကျပြီး ပုံမှန်ရောက်ပါတယ်
@@DawAyeAyeKyi-wy9rw ဟုတ်ကျေးဇူးပါခင်ဗျား
ေျပာက္ခ်င္ပါတယ္
မုန်လာဥနီစားလို့ရပါသလားဆရာ
မရှင်းဘူး ဘာစားရမယ် ဘာတွေမစားရဘူး ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်ညသေချာပြောပြပေါ့
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
ေကျးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ
လေးစားပါတယ် ဆရာ နာခံမှတ်သားလျှက်ပါ
မဂ်လာပါ ဆရာ ပတ္တမြား ရိပ်သာ တရားစခန်းမှာ တွေဆုံခဲတဲ့ဆရာမပါ
အဟာကုထုံးနဲ့ကျမ္မာအောင်လေ့ကျင့်ခဏ်းဟာအဓိကဟုနားလည်ရပါသည်။ကျေးဇူးပါ။
ပြောချင်တာ လိုရင်းမရောက်ဘူး ။
လိုအပ်သာဘဲပြောသင့်၏
ကျွန်မ ဆီးချိုစစ်တာ125ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ် သိလိုက်တဲ့နေ့ကစပြီး မနက်ကိုမိနစ်30လမ်လျောက်ပါတယ် တပတ်ကြာတော့ 2ကီလိုကျပါတယ် အချိုမစားတော့ပါ အငန်လည့်းလျော့လိုက်ပါတယ် အဆီအစိမ့်လည်းမစားတော့ပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါတယ် ငါးနှင့်ကြက်သားပဲစားပါတယ် အရေခွံမစားပါ အဲဒီလိုစားနိုင်ရင်ပျောက်နိုင်ပါသလားရှင့်
140အထိကိုဆီးချိုမရှိဘူးလို့ဆရာဝန်တယောက်ပြောတယ်
ဆီးချိုစစ်တယ်ဆိုတာည၈နာရီမှစ၍ဘာအစာမှမစားတော့ပဲမနက်ပိုင်း၆နာရီ၇နာရီလောက်မှဆီချိုတိုင်းကြည့့်မှအမှန်ရတာပါ။နောက်တစ်မျိုးအစာစားပြီ၂နာရီကြမှတိုင်းတာမျိုးလဲရှိပါသည်။125ဆိုတာဆီးချိုလုံးဝ(လုံးဝ)မဖြစ်သေးပါ။ကျွန်တော်ကဆီးချိုသက်တမ်း10နှစ်ရှိပါပြီ။အခုအချိန်ထိအခြေအနေကောင်းနေပါသေးသည်။
@UKyawGyi-r4k ဖြေကြားပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဆီးချိုဆိုတာရောဂါမဟုတ်ဖူး ပန်ကလိယပျက်စီးသွားလို့အင်ဆူလင်မထုတ်နိုင်တော့တာ တစ်သက်စာအချိုလျော့စားရမယ် လုံးဝတော့မပျောက်ဘူးကုသဆေးမရှိဘူး
အကြိုဆီချိုလို့ခေါ်ပါတယ်အစားဆင်ခြင်ပီး လေ့ကျင့်ခန်းလေးလုပ်ပေးရင် ဆီချိုအဆင့်ထိမရောက်နိူင်တော့ပါ...
ဆရာကျွန်တော့ဆီးချိုကတိုင်တဲ့စက်ကတောင်းမပြတော့မေးကြည့်တော့၆၀၀ကျာ်လို့မပြတာပြောတယ်
ဒေါက်တာခင်မောင်လွင်ထုပ်တဲ့ပျားမြီးရွက်ဆေးဝယ်ငေါက်ကြည့်ပါလား
အသိတရောက်သောက်တာဆီးချိုကျတယ်ပြောတယ်
ဖစ်မှ ဖစ်ရလေရှင်
ဂရုစိုက်ပါ။ အထူးဆင်ခြင်ပါနော်။
ဆီးချိုရောဂါဟာအမြဲဆေးသောက်စရာမလိုဘူးဆိုတာသဘာဝကျလိုက်တာ ကျမဆီးချိုကအကြိုဆီးချိုအဆင့်ပါ။အချိုလည်းလျော့စားပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်ပါတယ်ရာဝန်ကဆီးချိုဆေးအမြဲသောက်ဖို့ပဲပြောနေပါတယ်
မသောက်ပါနဲ့
ကို့ဘာကိုထိမ်းြပီးနေပါ
ဆီးချိုရောဂါရှိတာသိလို့၊သင့်တော်ဆရာဝန်နဲ့ပြသဆွေးနွေးခြင်းမရှိဘဲ၊တောထဲသွားဆေးမြစ်-ဆေးသွားရှာတယ်ဆိုတာ၊ဘာမဓိပါယ်ကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင် တချို့က ဘာ်အရွက်ပြုပ်သောက်ကောင်းတယ် ဘာသီးစားကောင်းတယ်။ ဆိုတာမျိုးတွေနားယောင်တတ်ကြတယ်။ တကယ်ကနေ့တစ်ဒုဝစားသောက်တာကိုပဲ ပုံစံနဲ့ ပမဏကို ပြောင်းဖို့ အဓိက ကျကြောင်းဆရာကြီးကပြောချင်တာပါ
ဆီချိုရှိနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကဆီချိုကိုဘယ်နံပါတ်ထိရောက်အောင်ထိန်းရမလဲဆရာ
ဒို့ကအသက်၃၀မပြည့်ခင်ကထဲကသွေးချိုရှိတာသိပြီးဆေးသောက်ခဲ့တာ...အခုတော့အသက်၈၁ရှိပြီ...ဆေးပုံမှန်သောက်ပြီးသွားသွားလာလာပါဘဲ
Thanks
ကျေးဇူးပါဆရာ
ခြောက်လုံးပြူးလား
ကို သီလ
ကျွန်မကမနက်မစားခင်တိုင်တာ180/190ဖြစ်နေပါတယ်ဆရာညတောအိပ်မပျော်ပါဘူးဆေးတွေလဲသောက်ပါတယ်ဘယွလိုလုပ်ရမယ်လဲဆရာ
အာဟာရကုထုံးကိုသေချာပြောပြပေးပါ
ဟုပ် မဂ်လာဆရာ
အရက်နဲ့တဲ့လားဆရာဆဳးချိုက
😂😂😂😂😂
အချိန်ကမရ လိုရင်းကု်မရောက်
❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
သကြားကိုရှောင်ပါ၊ အချိုကိုရှောင်ပါဆိုတဲ့အထဲမှာ သစ်သီးကရတဲ့အချိုဓာတ်ပါလား၊ ဥပမာ သရက်သီး၊ သေင်္ဘာသီး၊ ငှက်ပျောသီး တို့ပါလားဗျ။
အဓိကပါတာပေါ့။
ကျန်အသီးထက်သရက်သီးမှည့်ပိုမစားသင့်ဘူး
ပါ တယ်
အများကြီး စားမရပါ
သရက်သီးကအစိမ်းပဲရမယ်။
ထန်းလျက်အစစ်ကိုထမင်းစားပြီးတိုင်း၃လုံးလောက်စားဖြစ်တယ်၊ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သလားဗျ၊ ဆီးချိုတော့မရှိပါ
@@ukyi1074စားတာ များတယ်
မဂှိရင်မဖြစ်သေးလို့စားလို့မဖြစ်ပါဖြစ်လို့ရင်သာမစားနဲ့
အရေပြား ရောဂါက ဘယ်လိုလုပ်မှာလဲ
ကြိုတင်ကာကွယ်ခွင့်ရလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်
လိုရင်းတိုရှင်း ကောင်းမယ် နားထောင်ချိန်သိပ်မရဘူး
ထားဝယ္လားဆရာက်မUSAကျကည့္နေပါသည္
သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေရောပင်လယ်ငါးစားလို့ရပါသလားဆရာ။ပင်လယ်ငါးကိုစားခြင်တယ် သွေးတိုးမှာစိုးလို့မစားရဲဘူးဆရာ။
ကျမကဆရာဝန်မဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ်သွေးတိုးရှိရင်တော့ပင်လယ်ငါးကိုလုံးဝလုံးဝမတည့်လို့မစားသင့်ပါဘူး
သရက်သီးစားရင် ဆီးချိုဖြစ်မဖြစ် သရက်သီးစားရင် ဆီးချိုတက်သလား သိချင်ပါတယ် ကျေးဇူးပြုပြီး ပြောပေးပါ
အများကြီးစားရင်တက်ပါတယ် တစ်နေ့၁လုံးစားလို့ရပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းတော့လုပ်ရပါမယ် လက်တွေ့စားလာတာပါ ဆီးချိုသက်တမ်း၁၀နှစ်ရှိပါပြီ အသက်၆၀ပါ ဆီးချို control ရပါတယ်
နေ့စဥ်တော့မစားနဲ့ပေါ့ တစ်ပတ်၂ရက်လောက်စားနိုင်ပါတယ်
ဆီးချိုနဲသရက်သီးကရန်သူတွေပါဗျ
ok thami, let's go...
စာတမ်းလေးထိုးပေးပါ။ပျေးဇုးတင်နေမှာပါ။
ကျေးဇူးပါဆရာနှင့်သားဆရာ။
လို၇င်:ကိုဘဲ ပြောေစချင်တယ်
hi
ဘာတွေစား ဘလိုတွေမစားရဘူးလဲ သိချင်ပါတယ်
အော် တိုင်ပတ်နေတယ်
ကင်းပုံရွက်နုကိုပုံမှန်စားသုံးပါကအလွန်သက်သာ၏
အစိမ်းစားရမှာလား
ပန်းသေပန်းညိုးရောဂါ ကိုငွေမကုန်ပဲပျောက်တဲ့နည်းလေး ပြောပေးပါလားဗျာ...
😂😂😂😂😂အော်သေခါနီးဘသူ့ဒုတ်ခပေးအုံးမလို့လဲ
ငယ် ငယ် လေးကတည်းမိသားစုဆရာဝန်တယောက်ပါCommentsမှာဘဲ့ကန်တော့လိုက်ပါတယ်ဆရာ🙏🙏🙏
လိုရင်းကိုတော်တော်နဲ့မရောက်
❤❤❤
ဆေးစစ် တဲ့အခါ ဆီချို ရောဂါကို အတိုကောက် ဘယ်လိုရေးလဲဗျ။ ဆီချို ရှိ မရှိ ဘယ်လို သတ်မှတ် ပါသလဲ
ဆရာ ဆေးခန်းပြချင်ပါတယ်,လိမိစာလေးညွန်ပြပါ
က်မကထဝယ္ပါ
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ
၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။
၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။
၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။
ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။
ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်
၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။
အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပက်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
Yes
❤
L"00
ကျေးဇူးများပါတယ်ဆရာရှင့်
မဂ်လာပါရှင်
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။
ဆီးချိုသက်တမ်း10နှစ်ရှိပါပြီ။
ယခုအချိန်ထိအခြေအနေကောင်းပါသည်။အစားအသောက်၊လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ထိမ်းထားပါသည်ဆရာ။
ကိုယ်တွေ့ကုထုံး အစာစားပြီးတိုင်း သံပရာရည်သီးသန့် သောက်ပျောက်ပါတယ်။ယောဂကျင့်စဉ်ကိုပါ နေ့တိုင်းကျင့်ပါ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ပါတယ်။👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
တကယ်ဆိုရင်ကျေးဇူးပါ
တကယ်ပါ
@Mannတကယ်ပါလုပ်ညြ့်ပါNyein-iy7uv
Replies
Replies
ဗီဒီယိုလေးကို Like လုပ်ပေးပါ ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဝေမျှပေးပါနော်
ဆီးချိုရောဂါနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းလေးတွေ comment မှာမေးထားခဲ့လို့ရပါတယ်နော် နောက် ဗီဒီရိုတွေမှာ ဆရာကြီးကို မေးပေးထားပါမယ်နော်။
ယ္ခုလိုစီးချိုရောဂါသူ့သေသနပြုလုပ်ပေးတာသူ့သေသနပြုလုပ်သင့်ကြာပါပြီမြန်မာတိုင်းရင်းဆေးသမာတော်နဲ့လည်းပေါင်းဆပ်အဖြေရှာ သင့်ပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ခင်ဗျားလက်ကြီးကဆရာ့ရှေ့ဝဲနေတယ်၊ဆရာနဲ့ခွာထိုင်သင့်ပါတယ်၊ဆရာရှင်းပြတာနားလယ်ပါတယ်၊ဆရာကိုဆရာလုပ်နေသလိုဘဲ၊စေတနာနဲ့ပြေားတာမို့လိုက်နာေစေခြင်ပါတယ်။
ဆရာကိုကန်တော့လိုက်ပါတယ်..ဆရာပြောရှင်းပြတဲ့ရောဂါအကြောင်းအမြဲကြည့်ပါတယ်..ရိုသေလေးစားပါတယ်ဆရာ.
အကြောက်ဆုံးပါရှင့့်။
သူများဝေဒနာမျိုးစုံဆေးကုသပေးခဲ့ဘူးပါသည်ဘထို့ကြောင့်အမြဲတန်းအပါးတရာရောဂါများအားအမြဲကင်းရှင်းကါထိုခိုက်ကျိုးပဲ့သွေးထွက်ဒဏ်ရာနှင့်
ကိုယ်ခန်တာချိုးယွင်းမှုများဘေးမှကင်းရပါစေ။ဤသစ်စာကြောင့်ဝေဒနာဆိားကင်းကါ စုတိစိတ်ကျသည့်တိုင်းအသက်သာဆုံးချုပ်ငြိမ်းရသူများ
မိသါးစုများဖြစ်ရပါစေ။
ဆီးချိုသမားပါဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
Thank you.
Thank you
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
မင်္ဂလာပါ ေကျးဇူးတင်ပါတယ်❤❤❤❤❤
မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးကြီးပါတယ်
ေက်းစူးပါဆရာ
ကျေးဇူးအထူးတင်၍လိုက်နာကျိုးစားပါမည်ဆရာလည်းကျန်းမာပါစေ🙏
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြိး
ဆရာကြီးရေးမုံလာဥနီများများ ဝိုက်ကြ ဈေးကျ ဘို့လဲလိုနေ၏.တကယ်တော့ ဦ: ဆောင်ရမှာက ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ဝန်ကြီးမှ ၈ ညွှန်မှူးအတိ ''❤
ဆရာတို့ကျန်းမာပါစေ
❤❤❤❤❤ကျေးဇူး အနန္တပါ❤❤❤❤❤
ကျေးဇူးပါဆရာ..။
ထားဝယ်သားလို့ထင်ပါတယ်..
ဝမ်းသာပါတယ်...
မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးပါဗျာ
ကျေးဇူးအထူးပါဆရာ
❤မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးတင်ပါသည်
ကျေးဇူးပါဆရာကြီး
THANK YOU YU
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါ❤❤❤
ဗဟုသုတရပါတယ်ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာကြီး
အစားအသောက်စားသောက်ပုံလေးကိုသာ ပြင်သွားရင် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင်ပုံမှန်လှုပ်ရှားပေးရင် ဆီးချိုရောဂါကို လုံးဝပျောက်အောင် ကုလို့ရပါတယ်။
မကြာခင်ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အာဟာရ အမေးဖြေလေး တင်ပေးပါမယ်နော် 🥰
ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ သက်ဆုံးတိုင်ဆေးသောက်သွားရမယ့် ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ပျောက်အောင်ကုလို့ရပါတယ်။
ကျေးဇူးပါခင်ဗျား ❤❤❤
အရမ်းမှန်
ကျေးဇူးပါ
ဘာတွေစားရမလဲပြောပြပါ ။@@shweyati5728
ကြားဖူးတာတော့တစ်သက်လုံးမပျောက်တော့မည့်ရောဂါလို့ပါ
😢ကေျးဇူးပါဆရာ
မှန်ပါတယ်ဆရာ
နံက်break fast မှာကော်ဖီ လဖက်ရည်မပါရင်မပြီးတာမို့ ၁ရက်၁ကြိမ်ဘဲသောက်လို့ရပါသလား? ဒါမှာမဟုတ်ရေနွေးကြမ်းဘဲသောက်ရမလားရှင့်
ေက်းဇူးပါဆရာ
ဆရာကျမကတော့.ပတမသမားတော်ကြီးနဲ့သွားကုပါတယ်..သက်သာလာတယ်သက်သာရုံပါဘဲ..ဒီရောဂါဖြစ်ထာ.ဆယ်နှစ်ကျော်ပီ.အစားရှောင်အားကြီးလဲမကောင်ဘူးအားမရှိတော့ဘူး
.အဲဒါကြောင်.အခုဆိုအကုန်စားတော့ဒါဘဲ.ကျမကတော့.ဆီးချိုသွေးချိုကို.ဗမာဆေး.ဖျံငါးကောင်ဆေးလေးနဲ့ဘဲပြန်ထိမ်းထားပါတယ်.ဆေးသောက်ရင်းမောလာရင်အားဆေးသောက်တယ်..အားပြည်လာရင်.ဆက်သောက်.အဲသလိုဘဲလုပ်တော့တယ်.အဆင်ပြေတယ်.လူကြီးဆိုဒါဆေးပြင်းရင်လဲမခံနိုင်ဘူး.မနက်ငါးလုံး.ညငါးလုံးဒီလိုဘဲထိမ်းသွားကြပါ....
မဂ်လာပါဆရာ
Thank Q
အစားဘယ်လောက်ရှောင်ရှောင် ဘယ်ချိန်တိုင်းတိုင်း အမြဲ သုံးရာကျော် လေးရာရှိတယ် စဖြစ်တုန်းကဆို 599 ဆီးချိုရှိမှန်းမသိဘူး ဆေးစစ်မှသိလိုက်ရတယ်
mee too
သတိထားပါဆီးချိုဟာလူစင်မမှီဖြစ်တတ်ပါတယ်@@seinsein-l2o
သတိထားပါ မျက်စိ ကျောက်ကပ် အာရုံကြောထိသွားနိုင်ပါတယ် စေတနာဖြင့်ပြောတာပါ
Thankပါဆရာ
❤❤❤thanks
ကျေးဇူး
ကျေးဇူးပါ
အများစုပြောတာက မျိုးရိုးလိုက်တာနဲ့ အသက်ကြီးလာရင် ဆီချိုဖြစ်များတယ်လို့ပြောကြတယ်
အချို့နိုင်ငံမှာ လူငယ်ပိုင်တွေပါဖြစ်နေကြတယ်
ဒါတွေကြည့်ချင်းအားဖြင့် အစားအသောက်နဲ့သက်ဆိုင်တယ်ဆိုတာ အသေချာပဲ
ကျနော်ဆီးချိုဖြစ်တယ် တိုက်(၂)လို့ပြောတယ် ဖြစ်ဖြစ်ချင်းဆေးရုံတက်လိုက်ရတယ် အဲတော့မှ ဆီချိုဖြစ်မှန်သိတော့တယ်
မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်တိုင်ဆေးထိုးရတယ်
တစ်ထောင်အား ဆေးတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ရတယ်
အခြားဆေးတွေလဲသောက်ရတယ်
အစားဆင်ခြင်စားတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ် တစ်နှစ်နောက်ပိုင် ဆေးမထိုးရတော့ဘူး
သောက်ဆေးက ငါရာအား တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပဲသောက်ရတော့တယ်
ဆရာပြောသလို အစားအသောက်ကို ချိန်ပီးစားတန်မယ် အားကစားအသင့်တင်ဘုပ်မယ်ဆိုရင် ဆေးတောင်သောက်စရာမလိုဘူးဆိုတာမှန်တယ်
တစ်နှစ်ဆေးမသောက်ပဲ အစာနဲ့ပဲထိန်းစမ်းကြည့်ဖူးတယ်
အဆင်ပြေတယ်
မှတ်ချက်က လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်မရဘူး
လေ့ကျင့်ခန်းပြင်ထန်ရင် အရိုးအဆစ်တွေ နာတယ် ကြပ်စွဲသလိုဖြစ်ပီး နာတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဆရာတို့ကျမ္မာချမ်းသာပါစေ
မဂ်လာပါ.ဆရာ.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Is it real?
Yes. We do call it "remission". As long as a person keep the lifestyle healthy, the blood sugar stays in normal range without even relying on the drugs
တိတိကြကြပြောနိုင်ရင်ပိုကောင်းမယ်။ ခုပေါတာ ဝါးတာတာဖြစ်နေတယ်
အမှန်ဘဲဟိုဟာလိုလိုဒီဟာလိုလိုနဲ့ပြီသွားတာဟိုဆေးလိုလိုဒီဆေးလိုလိုဟိုဟာစားတာလိုလိုဒွဟာစားလိုလိုနဲ့တွေပါခုဆရာတွေပြောတာလေးတော့နိုင်တဲ့ပိုင်း
ဆရာပွိုင့်5.6.7.တို့ကိုနားမလည်လို့ပါဆရာမနက်6နာရိဆီးချိုစစ်ရင်120.125.မကျော်ရင်ပွိုင့်ဘယ်လောက်လဲဆရာအခြေနေလေးသိချင်ပါတယ်
HBA1C ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ သူက ဆီးချိုရောဂါ ဘယ်လောက်ထိန်းနိုင်လဲ ဆီချို တကယ် ဘယ်လောက်ရှိနေလဲဆိုတာ တိုင်းတာတာပါ။ လက်ထိပ်သွေးဖောက်တာက ဖောက်တဲ့အချိန်မှာ ရှိတဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဆိုတော့ HBA1C လောက်မတိကျပါဘူး။ HBA1C ကျတော့ ၃ လအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိနိုင်လို့ပါ။
18နဲ႔စားလ္ိုက္ပြိဳင့္ရပါတယ္
ကျွန်တော်က ဆီးချိုကြောင့် ဝိတ်ကျနေပါတယ် ခင်ဗျား
အဆင်ပြေရင် အကြံဉာဏ်လေး ဝေမျှပေးပါအုံး ခင်ဗျား ❤❤❤
မတအားအစားရှောင်နေလို့ပါ
@MannNyein-iy7uv အစားလည်း မရမ်းမရှောင်ပါဘူး ခင်ဗျား
ထိုက်သင့်သလောက် ပုံမှန်အတိုင်းစားဖြစ်ပါတယ်
ကျွန်း သား ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ကြိုသောက်ပါ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ဆီးချို ကျပြီး ပုံမှန်ရောက်ပါတယ်
@@DawAyeAyeKyi-wy9rw ဟုတ်
ကျေးဇူးပါခင်ဗျား
ေျပာက္ခ်င္ပါတယ္
မုန်လာဥနီစားလို့ရပါသလားဆရာ
မရှင်းဘူး ဘာစားရမယ် ဘာတွေမစားရဘူး ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်ညသေချာပြောပြပေါ့
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ
၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။
၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။
၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။
ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။
ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်
၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။
အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
ေကျးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ
လေးစားပါတယ် ဆရာ နာခံမှတ်သားလျှက်ပါ
မဂ်လာပါ ဆရာ ပတ္တမြား ရိပ်သာ တရားစခန်းမှာ တွေဆုံခဲတဲ့ဆရာမပါ
အဟာကုထုံးနဲ့ကျမ္မာအောင်လေ့ကျင့်ခဏ်း
ဟာအဓိကဟုနားလည်ရပါသည်။ကျေးဇူးပါ။
ပြောချင်တာ လိုရင်းမရောက်ဘူး ။
လိုအပ်သာဘဲပြောသင့်၏
ကျွန်မ ဆီးချိုစစ်တာ125ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ် သိလိုက်တဲ့နေ့ကစပြီး မနက်ကိုမိနစ်30လမ်လျောက်ပါတယ် တပတ်ကြာတော့ 2ကီလိုကျပါတယ် အချိုမစားတော့ပါ အငန်လည့်းလျော့လိုက်ပါတယ် အဆီအစိမ့်လည်းမစားတော့ပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါတယ် ငါးနှင့်ကြက်သားပဲစားပါတယ် အရေခွံမစားပါ အဲဒီလိုစားနိုင်ရင်ပျောက်နိုင်ပါသလားရှင့်
140အထိကိုဆီးချိုမရှိဘူးလို့ဆရာဝန်တယောက်ပြောတယ်
ဆီးချိုစစ်တယ်ဆိုတာည၈နာရီမှစ၍ဘာအစာမှမစားတော့ပဲမနက်ပိုင်း၆နာရီ၇နာရီလောက်မှဆီချိုတိုင်းကြည့့်မှအမှန်ရတာပါ။နောက်တစ်မျိုးအစာစားပြီ၂နာရီကြမှတိုင်းတာမျိုးလဲရှိပါသည်။125ဆိုတာဆီးချိုလုံးဝ(လုံးဝ)မဖြစ်သေးပါ။ကျွန်တော်ကဆီးချိုသက်တမ်း10နှစ်ရှိပါပြီ။အခုအချိန်ထိအခြေအနေကောင်းနေပါသေးသည်။
@UKyawGyi-r4k ဖြေကြားပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဆီးချိုဆိုတာရောဂါမဟုတ်ဖူး ပန်ကလိယပျက်စီးသွားလို့အင်ဆူလင်မထုတ်နိုင်တော့တာ တစ်သက်စာအချိုလျော့စားရမယ် လုံးဝတော့မပျောက်ဘူးကုသဆေးမရှိဘူး
အကြိုဆီချိုလို့ခေါ်ပါတယ်
အစားဆင်ခြင်ပီး လေ့ကျင့်ခန်း
လေးလုပ်ပေးရင် ဆီချိုအဆင့်ထိ
မရောက်နိူင်တော့ပါ...
ဆရာကျွန်တော့ဆီးချိုကတိုင်တဲ့စက်ကတောင်းမပြတော့မေးကြည့်တော့၆၀၀ကျာ်လို့မပြတာပြောတယ်
ဒေါက်တာခင်မောင်လွင်ထုပ်တဲ့ပျားမြီးရွက်ဆေးဝယ်ငေါက်ကြည့်ပါလား
အသိတရောက်သောက်တာဆီးချိုကျတယ်ပြောတယ်
ဖစ်မှ ဖစ်ရလေရှင်
ဂရုစိုက်ပါ။ အထူးဆင်ခြင်ပါနော်။
ဆီးချိုရောဂါဟာအမြဲဆေးသောက်စရာမလိုဘူးဆိုတာသဘာဝကျလိုက်တာ ကျမဆီးချိုကအကြိုဆီးချိုအဆင့်ပါ။အချိုလည်းလျော့စားပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်ပါတယ်ရာဝန်ကဆီးချိုဆေးအမြဲသောက်ဖို့ပဲပြောနေပါတယ်
မသောက်ပါနဲ့
ကို့ဘာကိုထိမ်းြပီးနေပါ
ဆီးချိုရောဂါရှိတာသိလို့၊သင့်တော်ဆရာဝန်နဲ့ပြသဆွေးနွေးခြင်းမရှိဘဲ၊တောထဲသွားဆေးမြစ်-ဆေးသွားရှာတယ်ဆိုတာ၊ဘာမဓိပါယ်ကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင် တချို့က ဘာ်အရွက်ပြုပ်သောက်ကောင်းတယ် ဘာသီးစားကောင်းတယ်။ ဆိုတာမျိုးတွေနားယောင်တတ်ကြတယ်။ တကယ်ကနေ့တစ်ဒုဝစားသောက်တာကိုပဲ ပုံစံနဲ့ ပမဏကို ပြောင်းဖို့ အဓိက ကျကြောင်းဆရာကြီးကပြောချင်တာပါ
ဆီချိုရှိနေတဲ့သူတစ်ယောက်က
ဆီချိုကိုဘယ်နံပါတ်ထိရောက်အောင်ထိန်းရမလဲဆရာ
ဒို့ကအသက်၃၀မပြည့်ခင်ကထဲကသွေးချိုရှိတာသိပြီးဆေးသောက်ခဲ့တာ...အခုတော့အသက်၈၁ရှိပြီ...ဆေးပုံမှန်သောက်ပြီးသွားသွားလာလာပါဘဲ
Thanks
ကျေးဇူးပါဆရာ
ခြောက်လုံးပြူးလား
ကို သီလ
ကျွန်မကမနက်မစားခင်တိုင်တာ180/190ဖြစ်နေပါတယ်ဆရာညတောအိပ်မပျော်ပါဘူးဆေးတွေလဲသောက်ပါတယ်ဘယွလိုလုပ်ရမယ်လဲဆရာ
အာဟာရကုထုံးကိုသေချာပြောပြပေးပါ
ဟုပ်
မဂ်လာဆရာ
အရက်နဲ့တဲ့လားဆရာဆဳးချိုက
😂😂😂😂😂
အချိန်ကမရ လိုရင်းကု်မရောက်
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ
၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။
၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။
၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။
ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။
ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်
၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။
အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
သကြားကိုရှောင်ပါ၊ အချိုကိုရှောင်ပါဆိုတဲ့အထဲမှာ သစ်သီးကရတဲ့အချိုဓာတ်ပါလား၊ ဥပမာ သရက်သီး၊ သေင်္ဘာသီး၊ ငှက်ပျောသီး တို့ပါလားဗျ။
အဓိကပါတာပေါ့။
ကျန်အသီးထက်သရက်သီးမှည့်ပိုမစားသင့်ဘူး
ပါ တယ်
အများကြီး စားမရပါ
သရက်သီးကအစိမ်းပဲရမယ်။
ထန်းလျက်အစစ်ကိုထမင်းစားပြီးတိုင်း၃လုံးလောက်စားဖြစ်တယ်၊ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သလားဗျ၊ ဆီးချိုတော့မရှိပါ
@@ukyi1074စားတာ များတယ်
မဂှိရင်မဖြစ်သေးလို့စားလို့မဖြစ်ပါဖြစ်လို့ရင်သာမစားနဲ့
အရေပြား ရောဂါက ဘယ်လိုလုပ်မှာလဲ
ကြိုတင်ကာကွယ်ခွင့်ရလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်
လိုရင်းတိုရှင်း ကောင်းမယ် နားထောင်ချိန်သိပ်မရဘူး
ထားဝယ္လားဆရာက်မUSAကျကည့္နေပါသည္
သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေရောပင်လယ်ငါးစားလို့ရပါသလားဆရာ။ပင်လယ်ငါးကိုစားခြင်တယ် သွေးတိုးမှာစိုးလို့မစားရဲဘူးဆရာ။
ကျမကဆရာဝန်မဟုတ်ပါဘူး
ဒါပေမယ်သွေးတိုးရှိရင်တော့ပင်လယ်ငါးကိုလုံးဝလုံးဝမတည့်လို့မစားသင့်ပါဘူး
သရက်သီးစားရင် ဆီးချိုဖြစ်မဖြစ် သရက်သီးစားရင် ဆီးချိုတက်သလား သိချင်ပါတယ် ကျေးဇူးပြုပြီး ပြောပေးပါ
အများကြီးစားရင်တက်ပါတယ် တစ်နေ့၁လုံးစားလို့ရပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းတော့လုပ်ရပါမယ် လက်တွေ့စားလာတာပါ ဆီးချိုသက်တမ်း၁၀နှစ်ရှိပါပြီ အသက်၆၀ပါ ဆီးချို control ရပါတယ်
နေ့စဥ်တော့မစားနဲ့ပေါ့ တစ်ပတ်၂ရက်လောက်စားနိုင်ပါတယ်
ဆီးချိုနဲသရက်သီးကရန်သူတွေပါဗျ
ok thami, let's go...
စာတမ်းလေးထိုးပေးပါ။ပျေးဇုးတင်နေမှာပါ။
ကျေးဇူးပါဆရာနှင့်သားဆရာ။
လို၇င်:ကိုဘဲ ပြောေစချင်တယ်
❤
hi
ဘာတွေစား ဘလိုတွေမစားရဘူးလဲ သိချင်ပါတယ်
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ
၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။
၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။
၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။
ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။
ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်
၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။
အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပက်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
အော် တိုင်ပတ်နေတယ်
မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ
၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။
၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။
၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
၄) ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရင် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။
ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။
ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ်
၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။
အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်
ကင်းပုံရွက်နုကိုပုံမှန်စားသုံးပါကအလွန်သက်သာ၏
အစိမ်းစားရမှာလား
ပန်းသေပန်းညိုးရောဂါ ကိုငွေမကုန်ပဲပျောက်တဲ့နည်းလေး ပြောပေးပါလားဗျာ...
😂😂😂😂😂
အော်
သေခါနီးဘသူ့ဒုတ်ခပေးအုံးမလို့လဲ
ငယ် ငယ် လေးကတည်း
မိသားစုဆရာဝန်တယောက်ပါ
Commentsမှာဘဲ့ကန်တော့လိုက်ပါတယ်ဆရာ🙏🙏🙏
လိုရင်းကိုတော်တော်နဲ့မရောက်
❤❤❤
ဆေးစစ် တဲ့အခါ ဆီချို ရောဂါကို အတိုကောက် ဘယ်လိုရေးလဲဗျ။ ဆီချို ရှိ မရှိ ဘယ်လို သတ်မှတ် ပါသလဲ
ဆရာ ဆေးခန်းပြချင်ပါတယ်,
လိမိစာလေးညွန်ပြပါ
က်မကထဝယ္ပါ