ЗАСТЕНЧИВОСТЬ и СОЦИОФОБИЯ. Что с этим делать? | Игорь Погодин
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Социофобия - не просто милая «повышенная застенчивость». Некоторых людей настолько пугает мысль о предстоящем знакомстве или даже о разговоре по телефону, что они всячески стараются избегать подобных ситуаций. В этом видео мы разберем этот вопрос подробней, и поймем чем же на самом деле отличаются застенчивость и социофобия.
______________
ТОП программы Игоря Погодина, которые помогут вам увидеть жизнь под новым углом!
1. Pogodin Academy online.
Авторский онлайн-курс от команды лучших гештальт-терапевтов СНГ.
Этот курс для вас, если вы хотите:
- найти источник счастья, научиться понимать людей, строить созидающие отношения и брать от жизни максимум
- разобраться в практической психологии, легче и быстрее влиться в профессию и зарабатывать от $3000 в месяц
- расширить свои знания и практические навыки, увеличить стоимость на свои услуги и стать лучшим специалистом.
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее - bit.ly/2PEeoBG
2. Обучение практической психологии и гештальт-терапии
В основе программы - уникальная авторская методика преподавания, основанная на опыте более 15 лет работы. Участники программы будут наблюдать работу лучших психотерапевтов и преподавателей гештальт-терапии со всего СНГ - будут живые демонстрации психотерапевтических сессий с детальным разбором.
По нашим прогнозам популярность психотерапии в следующие 3-5 лет увеличится в несколько раз. Очень важно оказаться в нужное время в нужном месте.
Переходите по ссылка, чтобы узнать подробнее:
Киев - bit.ly/3k8CT58
Москва - bit.ly/3brHyuP
3. Летний Психологический Интенсив «Быть Живым»
Уникальная возможность совместить отдых в одном из самых красивых мест Карпат с личностным ростом, проработкой своих психологических проблем.
Это не просто тренинг, а мощнейший стимул личностного роста и развития, который поможет вам обрести себя, расширить горизонты познания, в полной мере познать свободу и независимость, научиться по-новому смотреть на этот мир.
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее - bit.ly/3aHWypk
Тысячи людей уже трансформировали свою жизнь в сторону личной эффективности, счастливых отношений и прорыва в бизнесе. Вы можете быть в их числе.
А также вы всегда можете получить консультацию, помощь, поддержку и найти проверенного специалиста для долгой и кропотливой работы.
В нашей команде несколько десятков профессиональных психологов и психотерапевтов для индивидуальной, супружеской, семейной консультации и групповой психотерапии.
__________________
Если вы хотите получить консультацию, помощь, поддержку и найти проверенного специалиста для долгой и кропотливой работы, просто свяжитесь со мной в Facebook и я порекомендую лучшего для вас специалиста / pogodpsy
Или в других соцсетях:
Vk id63040...
Instagramm /
Сайт Pogodin Academy pogodin.academy
__________________
Также смотрите похожие видео:
Рамина Эсхакзай - www.youtube.co...
Дмитрий Клинов - www.youtube.co...
Андрей Трушковский - www.youtube.co...
#психотерапия #психология #погодин
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Спасибо за видео! Всплакнула.
Сколько себя помню, всегда испытывала трудности в общении. Недавно поступила в университет, вынуждена была адаптироваться в новой обстановке, в новом коллективе. Полгода я решалась начать пробовать контактировать с людьми. Я вытаскиваю себя из раковины каждый день, с большим или меньшим успехом. Желаю всем перебороть страх и начать общаться, ведь в процессе вы получите позитивные эмоции!
Спасибо за вашу историю!
У меня такая же ситуация)
Ох,как же жизненно! Всегда где-то в компании незнакомых людей или на мероприятии просто туплю в телефон,потому что не представляю как могу подойти и с кем-то познакомиться🙈
@@ЭваПисарчук Если вам это важно, то стоит попробовать, несмотря на стыд или страх
Я очень вас понимаю. Точно больше, чем хотел бы. Мне жаль, что кому-то вообще приходится через это проходить и я хотел бы, чтобы всё это было намного проще. Я рад что вы всё таки вылазите из своей раковины. Это значит что вы смелая!
Даже сейчас когда собирался отправлять предыдущий комментарий у меня было чувство стыда, страха что этот комментарий может прочитать кто-то из моих близких знакомых и узнает, что я чувствую внутри себя.
@МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ
Так это же Ростислав.
Кто его не знает.О его стеснительности ходят легенды
Жиза
Вы можете например допустить что значимость их мнения ну мягко говоря неважно? Ну или не настолько важно. Или например вы можете спросить их, а че такого жизненно важного то вы написали чтоб им обращать внимание на то что вы пишете. Как бы не из эгоцентрированности своей а из того что вы вообще можете делать и быть таким каким вам захочется быть в этом мире в своей жизни.
😂Точно
Сынок не стесняйся! Дома поговорим.
Видео про меня. Стало намного спокойнее, когда поняла, что я не одна борюсь с этой проблемой и что она в принципе решаема) Игорь, спасибо огромное, вы многое для меня прояснили. Будем брать власть над своей жизнью в свои руки!)
Удачи вам!
как успехи?
@@darko8832 видимо никак
@@МишаДартаньянов ты "не веришь")
Игорь, спасибо! Емко и всё строго по делу, без водной воды. Офигенное видео! 👍🏻 Спасибо!
Рад, если вовремя и полезно!)
Так вот что со мной 😊 благодарю за полезную информацию
❤благодарю Вас ❤
Очень помогли 🎉
На самом деле ты молодец Игорь!!!! Прям дал четкую инструкцию!!! Простыми словами!!! Ты просто Волчара 🐺
Спасибо большое за ваш труд! Как классно, что я вас нашла!❤️🔥 Очень нравитесь 😄🙂 подписалась везде. Буду смотреть все ролики! Классная подача 🤗
Очень полезная информация. Спасибо. Очень мало действительно хорошей информации по этой теме( ваше видео очень помогло!!!!!!
Очень круто раскрыта тема, актуальная для большинства людей!❤️
Спасибо, я страдаю от того что в мечтах думаю что я идеальный, а когда ошибаюсь, или сомной ктото непоздоровался я думаю, что мене не люблят.
Всегде думаю так чтобы я некому не мишал.
Интересная тема видео, давно хотел разобраться в этом вопросе!
Рад, если полезно и вовремя)
Спасибо вам за это видео!
Психологи советующие спрашивать людей "что вы обо мне думаете?" будто среди людей не живут и не понимают как это неуместно.
Прекрасно. Спасибо, Игорь!
Застенчивость это генетическая программа передающаяся от кого-то из родителей. Так просто от нее не избавится. Она вшита в тело. Каждый раз при контакте с человеком или группой людей где нам некомфортно, наше тело сжимается. И годами накопленный зажим только усугубляет ситуацию. Надо работать не только с самоценность. Но и с телом. Танцы, телесные практики. Пение. Все это способствует преодолению застенчивости.
Очень интересно, спасибо вам! Я только не понял. Получается мы себя не знаем, но спрашиваем у других людей кто мы? Разве это не значит отдать власть другим. Люди будут отвечать своими сложившимися образами о тебе, но тебя настоящего они не знают. Должен быть способ ответить на вопрос "какой я" все-таки самостоятельно, как мне кажется..
Запрашивая обратную связь, вам вовсе не обязательно отдавать власть другим. Не стоит)
Мы спрашиваем у других людей, но потом смотрим на тот отклик, который появляется внутри нас, когда они отвечают.
@@alexpoopkeen3041 Верно!
Еслибы раскрыли тему по подробней и основательно,было не плохо👍
Я одинока, есть одна знакомая, сходимся по некоторым темам, мне кажется при общении я к ней прилипаю, стараюсь дозировать
Спасибо!!!
Пожалуйста!
2018 год - год, когда моя застенчивость и социофобия находилась на самом дне. 17,19 года - это переходные годы
12:38 жаль, что только один раз можно поставить "лайк"...
На курсы записалась, тоже постоянно думаю, что преподаватель думает что я глупая если я не понимаю что то
Может, попробовать проверить у него, спесивы напрямую?
@@PogodinIgor он не скажет тк я плачу ему деньги за занятие/ хотя может так и думает мне обычно все равно/но в 20% времени не все равно/спасибо за совет
А кто я, если меня стопорит в незнакомом коллективе на новой работе. Но с этими же малознакомыми людьми в иной обстановке я нормально общаюсь?
Я худая, выгляду примерно как в журналах иногда, никого рядом, я человек интеллектуального типа
Не совсем понял, что должно произойти между тем как токсический стыд заглушал в контакте все остальные чувства, и тем как остальные чувства начали проявляться. Чтобы это произошло нужно спрашивать у других людей мнение о себе? Если так, то мне кажется это не сработает т.к. на мой взгляд другой человек никогда не ответит честно на такой вопрос, по крайней мере я бы не ответил. Честный ответ может обидеть другого человека, а я этого не хочу, даже если человек мне неприятен. Поэтому я не поверю в обратную связь от людей, а не потому что стыду надо чем-то питаться
Тогда не делайте этого. Все равно все зря
А вот мне говорят правду по большей части. Поскольку если я хочу именно это знать, то я создам условия для этого.
@@PogodinIgor не хочу спорить, но застенчивому человеку просто находиться в контакте бывает очень сложно. Напряжение такое, что изо всех сил стараешься просто сильно не опозориться, о создании каких-то особых условий в таком состоянии вообще речи не идёт
Социофобия это не концепция ( как утверждает автор )которую можно выбросить как старую книгу...Это подсознательный и неконтролируемый человеком страх , который имеет имеет очень надежную опору из предыдущих унижений , травм , насилия над человеком ... Да 99 процентов людей это хорошие люди ....но среди них есть и 1 процент подонков , нахальных а часто и опасных типов ..Социофоб поэтому и сокращает контакты потому что не знает где он на этот 1 процент встретит. Намек во внешности любого человека или его поведении на наглость или потенциальную агресивность вызывает у социофоба панику . Отсутсвие уверенности в себе и жесткого характера вот главная причина социофобии.. И это не концепция .. Единственный путь изменить социофоба это готовность его к конфликту с другими людьми.Причем жесткому конфликту... И конечно никакими опросами и заменами концепций социофоба не вылечить ...А до тех пор социофоб будет максимально положительным или нейтральным, пытающимся не дать малейшего повода или намека для конфликта и конечно избегающего любых проблемных точек .Подсознательный страх реальный и неконтролируемый держит его прочно в своих руках ...Ну и конечно все это замены концепций работают только в кабинете психотерапевта или дома , где социофобу ничего не угрожает...
Вау!!! Вы правы🎉
Ну, точно!
Бинго!! Вы очень правы! Я опять нашла себя , ощущаю постоянную необходимость обороняться и как будто бы готовлю себя к войне. Только непонятно какой .
Я социофоб, но никогда не боялся ни драк, ни открытых конфликтов- для меня открытая враждебность это уже комфортная зона где не нужно бояться чужой оценки более.
Тут скорее всё в комплексе. Низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих, от сюда невозможность каким-либо образом противопоставлять себя этой оценке. У меня не совсем социофобия, диагноз другой, но симптомы очень схожи. И я заметил, что я ещё с детства всегда очень жёстко зависел от оценки окружающих. Пока меня хвалили, я был уверен в себе и мог поддерживать этот поток похвалы. Но при этом уже тогда был не способен именно защитить себя, свои границы. Пока всё шло как по маслу и я купался в одобрении социума, я и чувствовал себя хорошо. При этом даже небольшие косяки и запинки вызывали сильную негативную реакцию, которая опять же компенсировалась только новым потоком позитива извне. Как только жизненные обстоятельства изменились, и извне пошла критика, моя самооценка стала неуклонно падать, а вместе с ней и жизненные силы, и настроение, и уровень счастья, и способность чего-то добиваться. Когда этот негатив стал превалировать вокруг меня, он стал преобладать и внутри меня, отсюда пошли депрессивные симптомы, и отгораживание от социума как естественная попытка прекратить этот спад, которая привела только к ухудшению с годами.
Не знаю, для кого я это написал, но может кому-то будет полезно.
Никогда не спрашивал у других про себя, но мне кажется, что люди никогда честно не скажут, а будут говорить более или менее приятное, чтобы просто не нарваться на ссору.
Или не обидеть может?
Да, тоже так подумал. Да и вообще, застенчивому человеку очень сложно будет задать такой вопрос
Сморя как спросите
Мне и спрашивать не надо, все и без этого говорили
Ну ты это судишь по себе, ты бы примерно так отвечал, вот и замечашь в первую очередь этот вариант, хотя они всегда разные.
Мне это внушали в детстве, что надо мной всегда будут смеяться и пальцем показывать. Никак не могу избавиться от чувства агрессии, когда рядом со мной кто-то смеётся.
❤❤❤
Тогда это социопатия, а не социофобия
Проблема в том, что когда ты спрашиваешь о себе у других то в ответ: "Ты странный"
Крутейшее видео) была именно в этом токсическом стыде очень долго, очень. Выходила именно так, как вы описывали в видео, потихоньку, слегка присваивая себе быть право быть собой. Кстати, в бары теперь заходить стало легче, раньше и правда думала, что всеее вообще всеее пялятся и оценивают (естественно, негативно), а на прошлой неделе смогла улыбнуться и поздороваться с парнем в спорт зале, смущённо, но случилось само) для меня это невероятная победа.) спасибо за видео, Игорь)
Кто читает этот коммент, и у кого такие же проблемы со стыдом, помните, что мы всего-лишь люди и мир вас любит по умолчанию, вы уже классные и замечательные)
Супер! Не останавливайтесь!
Как у вас сейчас дела?
@@dudix7742 круто было прочитать свой комментарий 3 года назад) дела лучше) сейчас пересмотрю видео ещё раз и вспомню свои ощущения может быть тогда и пойму, как сейчас.) но этот прогресс все же без терапии просто невозможен. Спасибо вам за такой утренний камбек к себе)
скажите, пожалуйста, что делать, если я затрудняюсь высказывать своё мнение, будто его у меня вовсе нет? в голове будто пусто, от этого начинаю теряться и чувствовать себя неловко. из-за этого всегда обхожу стороной споры и всякие подобные ситуации
+++
Актуально. Хочу узнать как высказывать своё мнение небоязливо показаться несведущей в том или ином вопросе особенно на работе.
Не пытайтесь насиловать себя. Появится мнение - просто наблюдайте свои желания.
@@queenofrain4185 Не бояться, вероятно, не сразу получится. Но не старайтесь победить страх
@@PogodinIgor огромное спасибо
Игорь, я вас люблю по-человечески! Стыдно в этом признаваться, но я побуду в этом! Благодарю!)
Спасибо))))
@@PogodinIgor мне тоже очень понравилось видео)
Проблема не в отношениях, а в вашем образе себя!!! Афигеть... как точно сказано.
Актуально !!! Спасибо Вам 🙌🏻 какой важный вопрос : «сбежать или остаться!?»👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Теперь нет повода не потренироваться в этом)
@@PogodinIgor 🙌🏻😊
Спасибо большое!) Всегда очень стесняюсь, когда внимание обращено на меня. Когда в школе выходила к доске, когда сейчас выхожу читать доклад в университете. Ощущаю неимоверный страх, речь путается. Раньше даже боялась стоять в одном месте, на светофоре, например. Всегда думала, как я иду, нормально ли я вообще выгляжу в глазах других людей. Всегда чувствую стыд как будто бы за свое существование, за присутствие, за то, что отнимаю время других людей, когда говорю (вдруг им это не интересно, не нужно) Всегда чувствую себя неуместной в любых компаниях.
Но почему-то все эти страхи и переживания происходят только тогда, когда в компании присутствует хотя бы одна женщина. В полностью мужской компании или наедине с мужчиной чувствую себя максимально комфортно и приятно, могу раскрываться. А как появляется особа женского пола - всё, просто сижу, молчу, томно гляжу на всех, просто смеюсь над шутками. Кажется, что женщины меня ненавидят)) А женщины практически всегда везде есть, вот и сижу, стесняюсь всегда и молчу
По информации из видео делаю вывод, что похоже, нужно просто больше общаться с девушками, пусть и через силу. Когда увижу, что ко мне относятся нормально, не считают странной или высокомерной, то и страх пройдет
А у меня почему-то всегда наоборот было, среди женщин я была лидирующая или просто в расслаблении а как только мужчины… 😂😂😂😂
Для меня с детства ,проблематично выйти на улицу..
Мне кажется ,многие на меня смотрят ,смеются..а если я ещё и выгляжу не так как мне бы хотелось ,то я в этом виновата ..
Очень часто ещё дыхание задерживаю ,на автомате
Всю жизнь этой фигнёй страдаю
Может, стоит начать что-то менять и пойти на психотерапию?
@@PogodinIgor конечно
Я давно об этом думаю
Но так получается , что все упирается в деньги )
@@ЛинаКэрол-м8ч Понимаю. Может, стоит поикать недорого начинающего специалиста
Как может быть такое у такой красотки?)
Я когда тебя на улице вижу, думаю, какая классная девчонка, негатива никогда нет в мыслях)
Только мания мж, если понимаешь
😢 всю жизнь страдала от социофобии и поняла это только через 20 лет с предполагаемого начала. Уже испытала облегчение от одного понимания, что такое существует и это отдельно от меня. Всем кто читает и не может написать, хотя хочется сказать, сил и веры, у вас получится открыться людям и получится обрести покой.
Всем социофобам нужно внушить себе в голову одну вещь. Как раз таки когда вы никак не проявляетесь вас и отвергают ,когда вы зажатые и неуверенные вас и не понимают ,чем больше молчите ,тем больше как раз таки и негатив на вас и отвержение ,чем более вы яркие в компании и открытые тем больше и притянутся ,так ,что зло -это молчать ,как раз таки ,то ,что вы и делаете ,а говорить и быть открытым ,то чего вы боитесь ,как раз таки ,то ,что притянет к вам людей,мне это понимание очень помогло ,я еще в процессе конечно самораскрытие ,но внушая постоянно себе эту мысль часть социофобии отвалилась ,дальше буду работать над собой по этой техники и другим,подумайте над своим прошлым негативным опытом ,скорее всего он и был то негативным из-за социофобии ,а не наоборот ,а сами корни ее в детстве и в семье ,неправильный подход родителей к детям ,но вы то уже не дети ,не те малыши
@@yanochkayanochka551кстати это правда ! ) мне Кажется у нас другая естественная сторона -открытость ,которая возможно когда-то и была ,но мы получили травму и «социофобия» - как жизнь через эту призму , а за ней открытый , веселый человек .возможно когда то ранили,а возможно вообще страх открыться и быть открытым 🤔
@@nata4547 по наблюдениям ,люди часто несут всякую хернь и говорит глупости и никто их в коллективе или компании не осуждает ,все любят открытых людей ,да и взрослые люди не буллят других как подростки и дети и все адекватно друг друга воспринимают ,если это не маргиналы или те кто не состоялся в жизни и просто завистник ,конечно .Гораздо хуже бы ть молчуном ,тогда ты никто и к тебе не притянутся ,да и часто у меня так бывало ,вроде думаю сейчас пошучу никому не понравится или скажу мысль подумают глупая ,а потом другой человек говорит ,то что я хотела сказать и все смеются или говорят ,правильно ,какой ты молодец ,так что теперь я так больше не поступаю ,да и никто даже если вы ошибаетесь ничего плохо не подумает,а будете молчать будет думать ,ну неуверенный в себе скованный человек ,оно вам надо
@@yanochkayanochka551 єто правда. А вот я боюсь то и раскрится т.к боюсь, что узнают какая я . что я глупая и т.д несу ерунду , и что то типа в етом духе. Ну вот такие реплики ,про тупость и .тд. я помню с детства от родителей....
«Да, я просто голову помыла…»
От этой фразы было так смешно, что просто плакать хотелось. Потому, что это то, что я всегда говорю…
я сказал девушке шо у неё очень красивые волосы, она ответила, я их просто помыла.
все сильно смеялись.
боже какой ужас!Ё111
Ну хорошо, раз наша самооценка формируется в следствии обратной связи, как мы можем вырисовать устойчивую картину себя , если нас одновременно кто-то может любить, а кто-то другой-неприять? Как вы верно подметили : "Невозможно понравиться всем".
Предположим у меня курносый нос. Кому-то это покажется дико привлекательной чертой, другому - грубой и уродливой. И оба мне об этом скажут.
Кому мне верить? 😀
Самооценка будет постоянно сменяться прыгая по синусоиде, так ведь?
эуэуэуэ
Игорь . Благодарности нет предела за это видео !! Спасибо вам за то что вы делаете !!! Вы очень искренний человек !! Прям чувствуется ваша открытость и теплота к людям ❤️❤️❤️
Спасибо вам!
Ждала это видео♥️
После просмотра почувствовала себя буд-то я дома, как в детстве, теперь комфортно и безопасно.
Да❤️
Добро пожаловать джомой!))
Ого... Спасибо. Я 70% времени в этом стыде...
Игорь, а что делать когда в компании людей( чаще всего незнакомых/малознакомых) буквально впадаю в ступор? Не могу ни слова проронить и крайне напряжена. Как выйти из этого оцепенения ?
Просто наблюдайте за собой и происходящим. И не пытайтесь быть кем-то другим. Когда-то захочется сказать что-то. Не спешите
@@PogodinIgor спасибо! было бы интересно увидеть еще видео на подобную тему)
Вы так грамотно всё это рассказали, круто. Не даём власти другим. Даём власть себе❤❤❤любим себя
А у меня глупый вопрос. Если я могу контактировать с разными людьми. НО я не понимаю как смотреть людям в глаза просто на улице незнакомцами и избегаю взглядов. Это софиофобия или как?
Игорь, спасибо вам большое! очень важное видео. Вы ответили на мой долгомучающий вопрос!!! благодарю!!!!
Пожалуйста
Я прослушала, но для меня есть проблема работать в коллективе. Меня постоянно мучают мысли, о том что они думают обо мне. Мне постоянно кажется, что они считают что я постоянно делаю неправильно и нелогично. Постоянно переживала, когда в офисе работала, взаимодействие между отделами, кто и что сделал. Уже давно не работаю в офисе. Для меня это мучение. Хотя если кто то говорит комплименты нормально себя чувствую. Одеваться люблю ярко.
“Вы красивая!”
Да это я просто голову помыла:DD
Это я)))или просто накрасилась))
Блин я в шоке.....наконец то я нашла вас мой спаситель.....Верите мне уже легче ...Только вы сказали мою правду только вы....облекли в слова мои непонятные чувства....я не знаю кто я ведь это правда я не знаю кто я поэтому я боюсь людей, я их стесняюсь ,я не чувствую себя человеком с 6ими рядом такими же как они ,поэтому я боюсь их и молчу и сбегаю . ..а теперь не буду сбегать . Надо не стесняться ....блин Спасибо вселили надежду
Мне сложно себе представить, как я спрашиваю у человека, который даже здоровается со мной через раз, что он обо мне думает и кем он меня считает. С другой стороны это не должно быть важно для меня, ведь в моей жизни он никто. Но если бы было неважно, разве я так зажимался бы.
Подождите, зачем так сразу. Начните спрашивать у тех, у кого безопасно. Кто сможет вам ответить с теплом и искренностью
Начните с более близких людей!
это круто! спасибо. метафора - приходить в ресторан и выкидывать еду)). Больше не выкидываю, а ем!))
Вы как будто заглянули в тайник моей души!Ой как стыдно😲😉
Прекрасно ✨
Да здравствует стеснительность, уважение и восхищение другими и с собой 💕🥳
Игорь, то о чём вы говорите, присутствует у очень близкого мне человека, когда говоришь комплимент, либо хвалишь, либо в восторге от работы, человек краснеет, и опускает глаза, и ему больно получать эти комплименты, и он прямо говорит, что не верит мне, либо я преувеличиваю, либо тут нет ничего особенного, а я от чистого сердца говорю и объясняю, что я действительно так считаю, на что получаю ответ, что это потому что мы близкие люди. А человек этот действительно замечательный, талантливый, умный и добрый, но не верит ни в какие комплименты, и свои заслуги считает обыденными, и ничего не значущими. А когда я говорю, что может стоит подругому посмотреть, и изменить своё отношение, и верить мне, и другие же люди тоже видят и говорят о многих вещах, в ответ я слышу: "я всю жизнь так живу, поздно что-то менять".
Хотелось бы, чтобы люди, которые не верят добрым словам, комплиментам, попробовали прислушаться к другим.
Игорь, спасибо, за Ваш труд, это сильный толчок в познании себя.
Не переставайте любить их - когда-то поверят!
@@PogodinIgor приятно читать Ваши слова. Сильно, спасибо.
Игорь, благодарю за видео и за ваши рекомендации. Для меня очень актуальная тема. И тут столько инстайтов. Посмотрела совершенно с другой стороны на эту проблему, и уже не кажется такой страшной, как было до этого
Удачи вам!
Спасибо, Вам Игорь! Очень актуально и близко то о чем Вы говорили. У меня в контакте часто появляются чувства стыда, страха, что хочется сбежать, чтобы другие их не увидели. Но когда этих чувств меньше, то я могу остаться в контакте. Ключевым для меня явяется, что я боюсь что другие их увидят, поэтому прерываю контакт.
Благодарю, очень интересно !
КРУТО!!! прямо сознание перевернулось 😮😢, стало все очень понятно, спасибо вам, Игорь! 👍😇
Нашел тут себя. Спасибо. Но ничем не помогло опознание. Видимо придётся идти к психотерапевту
Смотрела видео и плакала, очень сложно изменится, ещё и осознавая, что это это так
Осознавать то, что вам не нравится, уже хорошо! Не останавливайтесь!
Я рада, что есть интернет и ютьюб и я могу получать эту очень важную информацию и пользоваться ею. Благодарю за эту тему) 🙏
Добро пожаловать!)
Вокруг люди с другими интересами, я ищучаю многое, но рассказать мало кому могу
01:40 я стесняюсь всех докторов и психологов, т.е. с 2015 я никогда не смотрел им в глаза на приемах. Я в лицо их немного помню только по фото с сайтов клиник. Такой вот парадокс. Вроде хочется остаться в кабинете, а вроде и сбежать. И стыд наступал за свое поведения, мол я своей безнадежностью порчу специалисту резюме. Ведь всегда хочется иметь пациентов с положительной динамикой.
У стрелецкой есть годные видео о социофобии, я аж всплакнула, когда смотрела...
Есть такая мысль:токсический стыд передается по наследству.А вернее те качества, которые к нему приводят.Моя мама, как и я, страдает от него.Но может это всего лишь тема воспитания?и подачи восприятия?
Скорее это социальное наследование
) Хватит вы.бываться. Это один и тот же раздутый лжеСтрах "обесценивания".
Вот уж спасибо! Отличный ролик для интеллигентов, которым стыдно в окружающем мире. 👍
Пожалуйста)
Самое "смешное", когда ты поборол "смущение" но не избавился от социофобии. Ты больше не няша-стесняша и вместе с тем - отнюдь не "рубаха-парень" и "душа компании", а если ещё добавить щепотку аргессии - всё - туши свет! Щемись от такого социофоба-право-имеющего!
На вопрос кто я, нет никакого ответа это манипулятивный вопрос из техник НЛП
О! Очень классное погружение в терминологию! Иногда достаточно просто разобраться с определением, чтобы понять что с собой происходит! Отличная подача и посыл! Буду смотреть все выпуски по терминологии)
Добро пожаловать!
Игорь, спасибо Вам большущее за такое видео с реально полезной практической информацией! Очень много видео смотрю на подобные темы, но никто (по крайней мере, те, кого я смотрела) не давали настолько полезных знаний и такой эффективной практики)
И чё помогло ?
@@МишаДартаньянов слушай есть учебник избавления от социофобии называется "Тренинг по преодолению социофобии" Дж.У. Биик я сам недавно начал слушать её, это самый подробный способ избавиться от с-фобии
А если я социопат, а не фоб - что это? Это нормально? 😁
С возрастом стал замечать, что мне всё меньше интересно какое-то общение
Дуже цінно! Спасибі, пане Ігорю! Привіт з України!
Дякую)
Я раньше считал что я жесткий интроверт и недавно психолог мой психолог понял, что это на самом деле социофобия + меланхолия. Это треш. Моя работа связана с общением с людьми и мне очень трудно расти как специалисту. Взялся за эту тему сейчас, ведь она была мне насаждена еще родителями с глубокого детства, очень много предрассудков, чтение мыслей, страхов, стыда и прочих приколов, которые я подавляю, но очень хорошо чувствую их действие 😂
В школе меня сделали забитым социофобом.
Я бы не оставляла «застенчивость», учитывая, где корни проблемы, причём очень серьёзной.
Знаете, это вы очень правильно сказали, что смущение от незнания кто я. И, к сожалению, чтобы с этим справиться нужно пройти этот огромный путь понимания и осознания. И это очень нелегко.
Но стоит того
Отличное видео.Спасибо
Игорь, здравствуйте!
Почему сложно сказать родителям, особенно папе " я тебя люблю" ? Очень хочется, но как только решаюсь, ничего не говорю. Страх, что меня не примут? Страх боли?
Понимаю, что папа любит, но он никогда не говорил этого и отношения у нас не близкие.
Как побороть себя и сказать ему, что хочется?
Из-за таких отношений с отцом у меня ещё и страх просто мужчин, будто они другие какие-то создания, не понимаю, как общаться с ними..
Вероятно, потому, что тк никогда у вас не было принято. И сейчас вы, естественно, сталкиваетесь со стыдом и страхом. Просто послушайте себя и не пропустите момент, когда вы будете готовы сказать об этом.
Это может оказаться проще, чем вы думаете.
@@PogodinIgor спасибо большое за помощь!
@@aedepp Удачи вам!
Блин, как знакомо
Всё, я понял. Это всё не про меня. Я просто Мизантроп, горжусь этим. Стыда у меня нет, страха тоже, но я абсолютно неконтактный с людьми. ненавижу людей.😅
Про "голову помыла" - почти в точку. Когда мне сделали комплимент про то, что я стал выглядеть более взросло и мужественно, я ответил "да это я кофту такую надел просто", мол, без неё я не выглядел бы таким, каким они меня описали. И, ключевое "не верю" - постоянный спутник жизни. Поначалу от наступающего стыда мог начать рвать вещи и кидать в стороны (например, в начальной школе мне сказали, что мой галстук красивый, а что воспринял как насмешку: галстук был почти тут же сорван резким движением и выкинут в мусорку).
Постоянное беспокойство о том, что обо мне скажут. А вот, например, пришёл в гости, все разошлись по комнатам, и хозяин с женой в своей комнате что-то громко обсуждает - конечно, меня обсуждает за то, что я ...(И в голове уже сразу 3-5 вариантов, за что этот человек меня критикует). Тут и страх разоблачения, и то, что не понравлюсь/ перестану соответствовать каким-то ожиданиям.
Личные отношения - вообще проблема. Так и многие вокруг задаются вопросом, мол, а как же так, ведь вроде бы, всё у тебя хорошо, хороший человек, вроде, даже, голова работает и не урод, а чего ж хотя бы не выйдешь на улицу и не познакомишься с кем-то? Да какие знакомства, вы что, в своём уме? Вы меня вообще видели? Кто я вообще такой... Это же совсем другой уровень. Где все они, и где я...
Но я рада что попал на это видео. До этого начал поиски себя совсем не с той стороны: перечитал всё про ПРЛ, другие личностные расстройства, (шизоидное, тревожное), типы привязанности, СДВГ и чего там только не было, но, всё же, про социофобию ближе всего оказалось. 27 лет. Отношений ни разу не было я только общение через интернет. Как-то хотелось бы поменять свою жизнь, потому что эти эмоции внутри (не очень понимаю пока, какие именно) ощущаются как отравляющие, и это надоело носить, хотелось бы более радостной жизни.
А вам - спасибо за освещение подобных тем. Возможно, это поможет в решении проблем
Игорь, огромное спасибо за видео! Очень ценная информация. Всю жизнь страдаю социофобией, в разное время в разной степени, от небольшой застенчивости до полной невозможности выйти из дома,общаться с людьми. Пыталась решить эту проблему разными способами, барахталась как могла, но только послушав Вас, я отчëтливо увидела направление, куда идти. И впервые почувствовала уверенность, что у меня получится!
Удачи вам!
Спасибо вам большое, Игорь! Очень поддерживают ваши видео, столько теплоты от исходит и добра!❤️💖💜
Пожалуйста
Игорь-крутой! Очень душевно, тепло и эмпатично подаёте материал. Спасибо огромное!)))
Очень информативно! Спасибо!
Попробую вернуть власть себе, а то это уже доходит до того, что я даже на улицу выйти одна не могу..
Удачи вам в этом!
Ви дууууже класний! Прослухала двічі, мені 41, а я впізнаю усе:) дякую, стільки знань, тепла і любові у ваших відео!) росту разом з Вами❤️
Добро пожаловать!)))
Я, когда совсем красивая, я зажатая
Спасибо 🤗 отличная тема, очень доступно разъяснили ее!
Пожалуйста
я могу спокойно писать этот комментарий
Мне в контакте не хорошо. Я обхожусь без социальных сетей))
Жаль, что никто мне не рассказал это лет тридцать назад, или хотя бы 10 лет назад.... Благодарю, Игорь.
Тысячу благодарностей Вам🙃
Я не пряник чтобы всем нравится
У меня сложный случай. Вроде нет страха, стыдливости, а вроде есть. В большинстве своем нет. Все до лампочки. Если есть сомнения говорю себе была не была и делаю. Отвечаю резко, нет чувства что хочу провалиться под землю, когда начальство отчитывает. Вместо этого стою прямо, смотрю в глаза и отвечаю на вопросы. Но когда я встречаю девушку милую, словно сбрасываю с себя маску плохого парня и хочу быть милым, нежным. Люблю обнимашки. Проблема в том, что тяжело быть и тем и тем одновременно. Напрягают эти качели и только музыка позволяет успокоиться
Меня тоже успокаивает музыка. Тяжёлая музыка. Doom metal к примеру.
Как вы точно описали мою проблему. Спасибо за видео 👍
Пожалуйста
Откуда вас столько здесь кросоток,с этой дурной проблемой, вас когда видишь на улице или ещё где, только приятные мысли в голове, положительные, о вас
Был период в моей жизни, когда устала «казаться» а не быть самой собой, а до этого периода постоянно хотела быть удобной и хорошей для всех иногда даже в ущерб себе, лишь со мной общались и хорошего мнения были ( в частности коллеги). Так именно в тот период ( не знаю как я сама себя настроила) я говорила что думала и хотела, не стеснялась выражать своё мнение , обращаться к разным людям и даже к незнакомым. Было Здорово, легко и свободно. Но потом со временем как-то потеряла эти чувства. Боюсь людей, их оценки и общения в целом. Ко всему стала хуже выглядеть, и не трачу денег на себя ... Как выбраться из этого пока не знаю
Впервые мне стало так ясно что прям захотелось сию же минуту пойти погулять во дворе и познакомиться с новыми людьми.