Vlog 浜田山カフェといちょう並木のお散歩☕🚶🏻♀️｜家事のルーティンと気分を上げるご自愛タイム
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- Опубликовано: 2 янв 2025
- 今週も動画を観てくださってありがとうございます。
今週はドライブしながら、浜田山カフェ『ｏｕ/オウ』さんでランチ＆お茶をして、国営昭和記念公園の『からたちのいちょう並木』をお散歩しました。
【What's in My Bag？】
お出かけの時のバッグの中身も紹介してます。
万年肩こりのわたしは、秋冬になるとコートを着るだけで肩が凝ってしまうので、できるだけ持って行く物を少なくした日の中身です。
おうちで過ごしたお茶の時間、おやつのパウンドケーキ、毎日の家事のルーティンそしてご自愛タイムなど
皆さまの1日、1週間が、穏やかで健康に過ごせますように🍀
【さつまいもと黒ゴマのパウンドケーキ材料】
・さつまいも200g位 (蒸したもの)
※さつまいもはレンジでもOK
・黒ゴマ大さじ2
・たまご 2コ
・きび砂糖 70g
・キャノーラ油 90g
・豆乳 110g
・米粉 90g
・黒ゴマきなこ 85g
・BP 3g
※180℃で40分 今回は紅はるかを使用
【ブルーベリーパウンドケーキ材料】
・ブルーベリー150g位 (今回は冷凍のもの)
・たまご 2コ
・きび砂糖 70g
・キャノーラ油 90g
・豆乳 110g
・米粉 160g
・ココア 15g
・BP 3g
※ブルーベリーは冷凍だし水分もあるから180℃で55分焼きました
〇今週のカフェは『ｏｕ/オウ』
〇ご視聴頂きありがとうございます
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どうぞよろしくお願いします。
Thank you for watching the video this week. This week, we took a drive, had lunch and tea at Hamadayama Cafe "ou," and took a walk through the "Karatachi no Ichou Namiki" at Showa Kinen Park.
What's in My Bag? I'm also sharing the contents of my bag when going out. As someone with chronic shoulder stiffness, wearing a coat in the fall and winter causes my shoulders to stiffen even more, so this is what's inside my bag on days when I try to carry as little as possible.
At home, I spent some time having tea, eating pound cake for a snack, doing daily chores, and enjoying my self-care time.
May your days and weeks be peaceful and healthy. 🍀
【Sweet Potato and Black Sesame Pound Cake Ingredients】
・About 200g of sweet potato (steamed) *Sweet potato can also be microwaved
・2 tablespoons of black sesame seeds
・2 eggs
・70g of brown sugar
・90g of canola oil
・110g of soy milk
・90g of rice flour
・85g of black sesame kinako (soybean flour)
・3g of baking powder
*Bake at 180℃ for 40 minutes. This time I used Beniharuka (a type of sweet potato).
【Blueberry Pound Cake Ingredients】
・About 150g of blueberries (this time I used frozen ones
・2 eggs
・70g of brown sugar
・90g of canola oil
・110g of soy milk
・160g of rice flour
・15g of cocoa powder
・3g of baking powder
*Since the blueberries are frozen and contain moisture, bake at 180℃ for 55 minutes.
〇This Week's Cafe: "ou"
〇Thank you for watching. Your subscriptions, likes, and comments are a great encouragement! I also run Instagram and Note, so I would be thrilled if you followed me there too. Thank you for your support.
・Instagram : / mahi247ro
・note : note.com/porin_h
【撮影】
・Camera : Canon G12
・Googlepixel 8
【music】
/ @starryattic
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ケーキおいしそう(^^♪くるくるつるつるぴかぴか作戦いいよね （笑）
痛みよくなってよかったね～♪このご自愛タイムはほんとに大事だよね
@@yoriyori-t9f ありがとう〜♡インスタライブ観た後から毎日のようにやってるから紹介しちゃった😊ご自愛タイムって大事だなぁとつくづく感じるよね。日常生活で痛みがあるって本当に辛いから楽になってうれしい🥹