Bon je suis pas en avance sur ces vidéos, mais comme d'hab je veux être *fier au maximum* de leur qualité vu qu'elles seront là pour toujours, plutôt que de les bâcler pour vite les publier 😊 *Le prochain épisode sera aussi magnifique,* avec ma nutrition dans cette prépa, mon vélo de chrono, ma 1ère nage en eau libre, mon 1er triathlon, et bien sûr, mon IRONMAN 70.3 🤩 ● Chapitres ● 00:00 Teaser bien dramatique 00:28 Je réalise dans quoi jme suis lancé... 02:51 Faut garder la tête froide ! 04:00 L'Enfer des Fractionnés Vélo 07:18 Déclic en natation et 1ère sortie vélo 10:38 La Frustration monte, l'Argent descend 16:06 Avant/Après en Natation ! 19:00 Date de mon IRONMAN 19:43 Avant/Après en Course + Nouveau Programme 20:41 Programme Muscu dans cette Prépa 22:10 Blessure, Crevaisons et Routine :'( 28:40 Nouvelle Expérience ! 30:24 Like et Abonne toi :D
Ca dépend de la FCMAX. S'il est à 170, il monte à 82% donc bien trop haut pour un footing en EF 😉il faut toujours raisonner en % de FCMAX plutôt qu'en valeur absolue :)
@@JFEET Si on utilise la formule la + basique, 220 - 33 (je crois que c'est son âge) = 187 de FCMAX, donc 140bpm ça fait 75% de sa FCMAX ;) Ce qui certes est dans la fourchette haute, mais ça ne m'étonnerait pas que sa FCMAX soit plus élevée
@@kieranl577 je pense aussi qu'elle est plus élevée :-) en revanche, la formule de calcul 220-âge n'est pas fiable pour les sportifs. Il vaut mieux utiliser celle de Gellish : 207 - (0,7 x âge)
@@JFEET En effet cette formule semble précise puisque comme indiqué dans la vidéo, ma FC Max a été testée en labo à 184bpm au tout début de ma prépa :)
Ayant regardé beaucoup de YT sport/triathlon, tes vidéos font partie des meilleures de par le contenu, le ton et le story-telling, bravo pour la qualité et les belles valeurs que tu transmets
Merci ça me fait bien plaisir à lire car je fais de mon mieux pour partager cette aventure 🤗 Et ça n'est pas évident étant donné la quantité énorme de choses filmées que je ne garde pas au montage au vu de la nature assez monotone des semaines d'entraînement mine de rien haha
Toujours un gros plaisir de te retrouver sur RUclips Eric ! Le montage fait vraiment glisser les 30 min et je me retrouve dans ta vidéo sur bcp de sujets notamment les bourbiers du vélo ahah 🥲 Je viens de sortir ma vidéo sur le budget de mon Ironman est bien ce n'est clairement pas neutre 😂Hâte de voir la tienne ! Courage pour la fin de la prépa 🦾
En terme d'état d'esprit, d'abnégation et de motivation sportive, tu es une énorme source d'inspiration. Merci de partager tes aventures avec nous, on a de la chance de vivre à une époque durant laquelle on peut bénéficier de tels contenus. Bon courage pour la suite de la préparation, hâte que tu nous détailles tes ressentis sur le premier triathlon que tu as fait 🙃
Ta vidéo m’a vraiment inspiré ! J’adore ton authenticité et ta manière de partager tes apprentissages. Ça me rappelle mon propre parcours lors de mon premier Iron Man. D’ailleurs toutes tes explications sont super claires et enrichissantes pour nous, spectateurs. D’ailleurs, j’essaie de faire pareil dans mes vidéos. J’ai récemment posté une vidéo de marathon de natation avec des conseils d’un coach. Je pense que ça pourrait t’intéresser. Félicitations pour ta progression en natation et dans tous les sports. Les résultats sont impressionnants ! Continue comme ça, t’inspires beaucoup de monde.
Merci Eric ! J'ai mon premier petit triathlon cet après-midi ta vidéo tombe à pic pour me mettre dans l'état d'esprit ^^ Vraiment inspirant et c'est génial de voir les hauts et les bas qui font la beauté du sport en général ❤
@@EricFlag 1h40 au total pour le short distance de la Vallée de joux ! J'avais un pauvre vtt et la transition est largement à améliorer mais je suis ravie de l'expérience c'est hyper chouette !
C'est incroyable ce que tu fais Eric, je me demandais si tu étais encore en vie xD... non sérieux tu motives à fond, j'ai réussi ma première tractions lestée à +100% pdc aujord'hui et c'est en partie grâce à toi ! (moi j'ai juste tenu les anneaux, c'est tout !), tu le fais pour toi, mais tu inspires tellement de monde
Etant nageur depuis l'âge de 7 ans et triathlète depuis mes 10 ans (27 ajd) je suis choqué de la vitesse d'évolution de ta technique en natation ! Pourtant j'en ai vu des triathlètes en club nager durant des années pour être encore loin de ton niveau en 40 jours environ si j'ai bien suivi, bravo ! Je pense que tu as su trouver de super coach, en si peu de temps comprendre et assimiler le roulis des épaules, le catch sur l'avant en allongeant bien les bras, avec une bonne amplitude, bluffant, ça promet ;) Tu vas en rendre jaloux je te le dis ahah, courage pour la fin de la prépa Eric, tu fais les choses très bien (pas comme tous ces influenceurs instagram à la daube qui courent après la fame) (j'ai écrit ce commentaire avant le retour de Tristan, on est d'accord ^^)
Bravo à toi pour ta motivation et tes progrès! Juste un petit truc pour la natation, tu rentres la main trop tôt dans l’eau et tu allonges avec la main déjà dans l’eau ( 7:37 ), du coup ça te ralenti un peu. Essaye de garder le bras et la main en l’air le plus longtemps possible, en levant plus le coude, ça permet d’optimiser ta nage. Tu gagneras pas des minutes avec ce petit changement mais tu t’épuiseras moins et pour un Ironman ça peut toujours aider. Bon courage à toi!
Vidéo de qualité !! Merci pour ta motivation et les valeurs que tu transmets aux personnes via tes vidéos RUclips ou tes podcasts. Tu es quelqu'un de très inspirant dans le sport mais aussi dans l'entrepreneuriat. Bon courage pour ta fin de prépa !
Impressionnant le travail derrière chaque vidéo, on en aimerait plus mais on comprend qu'avec ce taf derrière c'est difficile. Cependant peut etre trouver un compromis pour proposer un contenu parfois même moins travaillé mais histoire de documenter plus régulièrement la prépa. Du style des vidéos courtes sur différentes thématiques : la blessure, la nutrition, les équipements, etcc ca serait toujours dans la lignée de la chaine et ca empêcherait pas d'avoir de manière plus éloignée dans le temps du contenu long et travaillé de la sorte. Evidemment je fais que faire une petite proposition sans prétention sait on jamais ^^
Salut Eric, merci pour les vidéos, vraiment supers. Tu es très inspirant, tout comme Bazinga et IronUman. On s'est parlé rapido à Aix au début de la grosse côte de la fin, bravo pour la perf ! Continue les vidéos triathlon please !
T'es un monstre de travail, tu ne triches pas avec toi-même et ne t'économises pas. Chapeau (pour enchainer sur les expressions à la "tranquillou" ^^). QUalité énorme de montage et toujours avec humour, sérieux et cette force tranquille qui te caractérise. Beaucoup de plaisir à te suivre depuis des années. Pour ton cardio en running, je serais intéressé, un jour, d'avoir l'avis de Tristan sur ton EF qui est vraiment dans la fourchette très haute. Est-ce qu'au niveau respiratoire tu te trouves en aisance ou est-ce que tu ventiles beaucoup tout de même ? En même temps, même si t'es dans la fourchette haute, dans tes courses tu as une résistance qui te permet de tenir même quand tu tapes le semi ou le marathon. Comme quoi, c'est dépendant de chacun à priori.
gg a toi bonne chance pour la suite de la prepa ! Je fais pas de triathlon mais mon pere en fait et ptit conseil, comme tu l'as fait a la fin esaie de bosser les transitions entre les disciplines, c'est ici que tu peux doubler pas mal de monde et sans efforts :)
je commente rarement les vidéos de sport comme ca , mais juste te voir faire du sport comme ca ca me motive perso a juste sortir maintenant et s'envoyer un footing ou de la natation, j'espère que ca va le faire pour toi au niveau de cet iron man
Hello Éric, étant cycliste, petit conseil crevaison et changement de pneus, entraîne toi à changer un pneu plusieurs fois , à la maison ! C'est bête mais perso ça m'a aidé...Bon courage pour la suite !
Le chapitrage : "teaser bien dramatique" m'a bien fait rire, mais doublé au "tranquillou bilou" à 23:27, on atteint presque une vidéo digne d'un one man show :P
En tant qu’ancien nageur de haut niveau il y a une chose flagrante dans ton crawl: tu ne te laisses pas suffisamment glisser, il faut que tu laisses un temps d’arret quand ta main est devant. Le meilleur moyen pour progresser est de faire du “rattrapé”. Tu trouveras de nombreuses vidéos très utiles sur youtube ;) Félicitations et bon courage pour ton défi!!!
C'est très curieux ta vision de faire du triathlon pour une compétition là ou moi je fais des competitions parce que je fais du triathlon ! Bravo pour ce que tu fais continues t'es enorme✨
5:42 on est ensemble, je me suis pété la gueule chez moi la première fois que je me suis mis en danseuse en côte sur home trainer. La pièce qui fixe le vélo sur le HT a plié, j'aurais eu honte de me fracasser le crâne à cause de ça
Bravo Éric pour tes progrès énorme depuis le début! Je me demandais est ce que tu vas sortir une vidéo sur lironman que tu as fais à aix en Provence j’avais vu que tu avais été bien classé
Merci beaucoup ! 😃 T'inquiète pas, on va suivre la chronologie des événements pour la suite et la vidéo sur l'Ironman d'Aix va vite arriver, et elle va être magnifique !! 😁🔥
Punaise ,je suis crevé 😂😂😂 Moi ,qui reprend le sport cette vidéo m à tué 😂😂😂😂 Vélo, natation ,course à pied ... Le street OK pas peur 😂 La Muscu OK pas peur 😂 La boxe ,pas peur 😂 Le vélo 😱 😱😱😱😱😱 Enfin franchement, il faut de la volonté 🎉
Salut mon gars, Je viens de découvrir ta chaine et étant moi-même, un ex-ironman, j'en ai fait une quinzaine, je comprends tes doutes et tes douleurs mais il fait t'accrocher car comme d'autres ont dû te le dire, il ne faut rien lâcher. Je me permettrais juste quelques remarques comme le fait de prendre une douche froide pour te réveiller le matin... Tu sais que c'est une légende urbaine ? Le top reste une douche chaude pour faire monter les muscles en température et leur permettre de s'éveiller gentiment. Pour la natation et le vélo, il n'y a pas de secrets, faut aller au turbin dès que possible et y passer des heures, surtout en vélo car c'est le sport le plus important dans le triathlon. Tu peux gérer la natation pour ne pas sortir cramer mais pour être bien sur la fin du triathlon, surtout d'un ironman, il faut que tu sortes du vélo sans être entamé afin de bien courir et c'est aussi pour cela que ton coach te fait travailler les transitions. Regarde un mec comme Jalabert, il est bon certes mais il est surtout très fort en vélo et quand il le pose, il est limite frais et il peut courir de suite de manière efficace. Oui, le vélo c'est le secret en tri et surtout en longue distance Par contre, je ne sais pas si ton coach te l'a dit ou même les MNS mais ta technique n'est pas dégueulasse pour un débutant et tu as rapidement fais de jolies progrès, c'est cool. Sinon, pour le home-traîner, il faut faire attention au temps passer dessus car pour une heure à l'intérieur, il faut facilement rajouter 1/3 de temps et d'effort à l'extérieur Car le HT fatigue bcp plus et use plus l'organisme. Au vu des vidéos et de ta gamelle, sauvée de justesse d'ailleurs, tu sais que tu dois la serrer ta roue ? :) il faut relever le serrage pour que ça bloque sinon, c'est la gamelle assurée et ça se voit sur tes vidéos car ton home-trainer bouge bcp alors qu'il ne devrait pas. Pour ta selle, tu peux en tester durant une semaine chez certains vendeurs ou certains font des études de ton assise pour voir celle qui te conviendrait le mieux. Pour te donner une idée, ma femme est triathlète également et roule sur tout ses vélos avec une selle en full carbone, aucun rembourrage et parfois sur des sorties de 200 bornes. Ces selles sont très esthétiques et j'ai voulu en tester une... J'ai tenu 3 sorties de moins de 2h et je l'ai changé direct :) Certains mettent des rembourrages alors que ça ne sert absolument à rien. Il faut trouver celle qui te convient et ça passera tout seul. Le meilleur exemple reste les coureurs du Tour de France, aucun n'a de selle rembourrée, même en contre-la-montre et pourtant, ils ont le cul posé sur la selle tous les jours et pour quelques heures. Sinon, méfiance sur les Ironman au profil plat car oui, c'est plus simple sur le papier mais qui dit montée, dit descente et qui dit descente, dit récup et c'est pour cela que j'adore celui de Nice car oui, il y a du dénivelé mais les 60 derniers kilomètres sont en descente ou plat et ça permet de bien se régénérer avant d'attaquer le marathon. Sur un ironman plus plat, tu es toujours en prise et c'est usant au final car tu ne relâches jamais. Pour conclure, je comprends certaines de tes frustrations ou difficultés, notamment en natation car j'ai mis des années et des années à devenir performant, je ne compte plus mes longueurs de bassin, mes heures de selle ou mes séances de running dans le froid ou sous la pluie mais malheureusement, depuis 8 ans, je suis tombé gravement malade à plusieurs reprises, j'ai du tout abandonner et je suis tombé dans une profonde dépression. On me disait condamner même pour remarcher et dernièrement, on m'a diagnostiqué un cancer de l'estomac. Je pesais 160 kilos et j'ai dit que je ne pouvais pas crever comme ça et j'ai décidé de m'y remettre doucement, très doucement... Aujourd'hui, je suis en rémission, je pèse 94 kilos et je suis inscrit inscrit sur un triathlon sprint à la fin du mois d'aout. J'aimerais reprendre la muscu mais c'est compliqué car il me manque du matosse et un vrai programme, peut-être un peu de motivation aussi mais bon... Seulement, je repars de zéro. C'est là que l'on va voir si le corps a une réelle mémoire mais j'y crois car en natation, la technique est là, la glisse aussi mais je manque de puissance et de vitesse, comme dans les 2 autres sports. Sois fort, accroche toi, tu sais qu'il y aura des moments de doute mais ça va le faire et tu verras, un ironman est plus fun qu'un marathon sec ;) Hâte de suivre tes pérégrinations et si tu as besoin d'infos sur l'Ironman de Tallinn, n'hésite pas à demander, j'ai accompagné mon meilleur pote l'année dernière qui l'a fait et en moins de 09h15 donc il saura te donner des infos si tu as besoin. Bonne continuation
Bravo pour ta progression, on voit notamment que ton mouvement de crawl s'est largement amélioré! Comment fais-tu pour garder ta masse musculaire avec ce gros volume de sports d'endurance? J'ai un métabolisme rapide et je fonds dès que je cours alors que j'adore ça.
petit conseil, si tu veut écouter de la musique en vélo ( à l'extérieur ) et même en natation achète toi des écouteurs shokz openswim pro ( pas les openrun pro car il ne vont pas sous l'eau )
Salut, super vidéo ! 2:19 à ce time code et sur plusieurs autres de es vidéos, on peut entendre ta chaine de vélo couiner et en réalité ça veut dire qu'elle à besoin d'être lubrifiée (graissée en gros) sa me fait mal au coeur de l'entendre faire ce bruit là alors stp penses y car si tu ne le fais pas tu abimes prématurément ta transmition et en plus tu peux perdre quelques watts😊
Bon je suis pas en avance sur ces vidéos, mais comme d'hab je veux être *fier au maximum* de leur qualité vu qu'elles seront là pour toujours, plutôt que de les bâcler pour vite les publier 😊
*Le prochain épisode sera aussi magnifique,* avec ma nutrition dans cette prépa, mon vélo de chrono, ma 1ère nage en eau libre, mon 1er triathlon, et bien sûr, mon IRONMAN 70.3 🤩
● Chapitres ●
00:00 Teaser bien dramatique
00:28 Je réalise dans quoi jme suis lancé...
02:51 Faut garder la tête froide !
04:00 L'Enfer des Fractionnés Vélo
07:18 Déclic en natation et 1ère sortie vélo
10:38 La Frustration monte, l'Argent descend
16:06 Avant/Après en Natation !
19:00 Date de mon IRONMAN
19:43 Avant/Après en Course + Nouveau Programme
20:41 Programme Muscu dans cette Prépa
22:10 Blessure, Crevaisons et Routine :'(
28:40 Nouvelle Expérience !
30:24 Like et Abonne toi :D
Oui on veut bien tout le budget nécessaire pour ce genre de projet. Ainsi que la présentation de tout ton matériel (vélo, etc)
Par contre tes run en EF sont choquants vraiment, 5:04min/km avec une FCMOY à 140bbpm, vraiment impressionnant
Ca dépend de la FCMAX. S'il est à 170, il monte à 82% donc bien trop haut pour un footing en EF 😉il faut toujours raisonner en % de FCMAX plutôt qu'en valeur absolue :)
@@JFEET Si on utilise la formule la + basique, 220 - 33 (je crois que c'est son âge) = 187 de FCMAX, donc 140bpm ça fait 75% de sa FCMAX ;)
Ce qui certes est dans la fourchette haute, mais ça ne m'étonnerait pas que sa FCMAX soit plus élevée
@@kieranl577 je pense aussi qu'elle est plus élevée :-) en revanche, la formule de calcul 220-âge n'est pas fiable pour les sportifs. Il vaut mieux utiliser celle de Gellish : 207 - (0,7 x âge)
@@JFEET En effet cette formule semble précise puisque comme indiqué dans la vidéo, ma FC Max a été testée en labo à 184bpm au tout début de ma prépa :)
Bravo Éric, on est tous derrière toi! Peu importe ton futur chrono, énorme respect pour l'entraînement et les perfs !
Ayant regardé beaucoup de YT sport/triathlon, tes vidéos font partie des meilleures de par le contenu, le ton et le story-telling, bravo pour la qualité et les belles valeurs que tu transmets
Merci ça me fait bien plaisir à lire car je fais de mon mieux pour partager cette aventure 🤗 Et ça n'est pas évident étant donné la quantité énorme de choses filmées que je ne garde pas au montage au vu de la nature assez monotone des semaines d'entraînement mine de rien haha
Toujours un gros plaisir de te retrouver sur RUclips Eric ! Le montage fait vraiment glisser les 30 min et je me retrouve dans ta vidéo sur bcp de sujets notamment les bourbiers du vélo ahah 🥲 Je viens de sortir ma vidéo sur le budget de mon Ironman est bien ce n'est clairement pas neutre 😂Hâte de voir la tienne ! Courage pour la fin de la prépa 🦾
En terme d'état d'esprit, d'abnégation et de motivation sportive, tu es une énorme source d'inspiration.
Merci de partager tes aventures avec nous, on a de la chance de vivre à une époque durant laquelle on peut bénéficier de tels contenus.
Bon courage pour la suite de la préparation, hâte que tu nous détailles tes ressentis sur le premier triathlon que tu as fait 🙃
Ta vidéo m’a vraiment inspiré ! J’adore ton authenticité et ta manière de partager tes apprentissages. Ça me rappelle mon propre parcours lors de mon premier Iron Man. D’ailleurs toutes tes explications sont super claires et enrichissantes pour nous, spectateurs.
D’ailleurs, j’essaie de faire pareil dans mes vidéos. J’ai récemment posté une vidéo de marathon de natation avec des conseils d’un coach. Je pense que ça pourrait t’intéresser.
Félicitations pour ta progression en natation et dans tous les sports. Les résultats sont impressionnants !
Continue comme ça, t’inspires beaucoup de monde.
c'est impressionnant ce que tu fais continue tu es une vraie source d'inspiration
Je l'attendais depuis des mois sa fait plaisir de voir la notif !!!!
Cet homme est un doux dingue . Mais quel tempérament, quelle abnégation, quel chemin , quelle vie ….. Respect 🙏🏽✨❤️👏🏾
Merci Eric ! J'ai mon premier petit triathlon cet après-midi ta vidéo tombe à pic pour me mettre dans l'état d'esprit ^^
Vraiment inspirant et c'est génial de voir les hauts et les bas qui font la beauté du sport en général ❤
Avec plaisir Lucie, j'espère que ça s'est bien passé !! 😃
@@EricFlag 1h40 au total pour le short distance de la Vallée de joux ! J'avais un pauvre vtt et la transition est largement à améliorer mais je suis ravie de l'expérience c'est hyper chouette !
Je t’ai découvert il y’a quelques semaines, franchement merci pour cette motivation !
Merci à toi Alexandre 😃
J aime bien voir les sportifs sortir de leur zone de confort ! Comme disait David gogins faut que la souffrance devienne ta passion ! 👏👏👏
C'est incroyable ce que tu fais Eric, je me demandais si tu étais encore en vie xD... non sérieux tu motives à fond, j'ai réussi ma première tractions lestée à +100% pdc aujord'hui et c'est en partie grâce à toi ! (moi j'ai juste tenu les anneaux, c'est tout !), tu le fais pour toi, mais tu inspires tellement de monde
TOP MOTIVATION POUR LES FUTURS TRIATHLETES !!! TRES BONNE CONTINUATION ✌👏🏃♂🚴♀🏊♂🎖
Bravo Eric, tu es un monstre ! Merci pour cette vidéo de qualité, très agréable à regarder 😊
Impressionnant ce qui peut être changer en si peut de temps, un monstre.
La qualité est ouf, c'est génial de te voir aussi investi autant dans l'entraînement que dans ta façon de nous en parler
5: 17:49 pour un premier 70.3, vallonné qui plus est c'est franchement bien, Bravo.
Ca faisais longtemps qu'il n'y avait pas eu de vidéo sur la chaine. Ca fait plaisir.
Je te donne toute ma force pour ton iron man !
Ta progression est impressionnante 🔥🔥 Hâte de voir la suite 🦵💪
courage ! une vrai leçon de discipline
Ohh c'est trop bienggg ! J'attendais cette vidéo depuis super longtemps, merciiiii
Trop hâte de voir la prochaine vidéo !! En tout cas courage à toi la discipline paye toujours :)
tu es une vrai source de motivation et d'inspiration j'ai rarement vu un homme comme toi ! tu dois faire partie des 1% bravo champion !
Etant nageur depuis l'âge de 7 ans et triathlète depuis mes 10 ans (27 ajd) je suis choqué de la vitesse d'évolution de ta technique en natation ! Pourtant j'en ai vu des triathlètes en club nager durant des années pour être encore loin de ton niveau en 40 jours environ si j'ai bien suivi, bravo ! Je pense que tu as su trouver de super coach, en si peu de temps comprendre et assimiler le roulis des épaules, le catch sur l'avant en allongeant bien les bras, avec une bonne amplitude, bluffant, ça promet ;) Tu vas en rendre jaloux je te le dis ahah, courage pour la fin de la prépa Eric, tu fais les choses très bien (pas comme tous ces influenceurs instagram à la daube qui courent après la fame)
(j'ai écrit ce commentaire avant le retour de Tristan, on est d'accord ^^)
Bravo à toi pour ta motivation et tes progrès! Juste un petit truc pour la natation, tu rentres la main trop tôt dans l’eau et tu allonges avec la main déjà dans l’eau ( 7:37 ), du coup ça te ralenti un peu. Essaye de garder le bras et la main en l’air le plus longtemps possible, en levant plus le coude, ça permet d’optimiser ta nage. Tu gagneras pas des minutes avec ce petit changement mais tu t’épuiseras moins et pour un Ironman ça peut toujours aider.
Bon courage à toi!
J'ai remarqué ça un bon moment après j'avoue haha, merci beaucoup, je pourrais y mettre 5 ans j'aurais encore de quoi bosser ma technique je pense 😁
Vidéo de qualité !! Merci pour ta motivation et les valeurs que tu transmets aux personnes via tes vidéos RUclips ou tes podcasts. Tu es quelqu'un de très inspirant dans le sport mais aussi dans l'entrepreneuriat.
Bon courage pour ta fin de prépa !
Incroyable la vidéo, c’est tellement bien construit. Hâte d’avoir ton récap du 70.3 !!
Elle va être belle celle-là tu peux me croire 😁
Mec tu gères de ouf ! Force force à toi !!
Impressionnant le travail derrière chaque vidéo, on en aimerait plus mais on comprend qu'avec ce taf derrière c'est difficile. Cependant peut etre trouver un compromis pour proposer un contenu parfois même moins travaillé mais histoire de documenter plus régulièrement la prépa. Du style des vidéos courtes sur différentes thématiques : la blessure, la nutrition, les équipements, etcc ca serait toujours dans la lignée de la chaine et ca empêcherait pas d'avoir de manière plus éloignée dans le temps du contenu long et travaillé de la sorte. Evidemment je fais que faire une petite proposition sans prétention sait on jamais ^^
Salut Eric, merci pour les vidéos, vraiment supers. Tu es très inspirant, tout comme Bazinga et IronUman. On s'est parlé rapido à Aix au début de la grosse côte de la fin, bravo pour la perf ! Continue les vidéos triathlon please !
Avec grand plaisir, j'espère que tu étais content de ta course aussi ! 😃
Tu donnes graves de la motiv c'est trop bien merci !!
C'est dingue l'implication que demande une telle préparation ! Bravo 👏
Tu es le roi !! Continues à nous faire rêver et à nous motiver !!
Excellent j'ai adoré ton résumé et ta préparation... Tu peux être fier de ce que tu mets en place et de tous les efforts consentis Bravo
Sacre qualité pour cette vidéo encore une fois !
T'es hyper inspirant continue Eric 😆
Un oetit aparté budget peut etre le bienvenue en effet !
T'es une personne super inspirante hâte de regarder cette nouvelle vidéo 🎉
Non mais à chaque fois tu me régales ! Je crève !😅😂😂😂😂 Tes vidéos sont des pépites ❤
Le gars est un monstre et vous allez voir qu'un jour grâce à mes efforts je le rencontrerais 🫵🏻
Hâte de voir ça mon grand 😉
Encore une top vidéo merci Éric ❤
Ça c'est inspirant, tu es un peu le David Goggins francophone !
Il a eu une enfance nettement plus facile mais niveau inspiration je suis d'accord
😂😂
David Goggins suisse
Doucement, j'aime beaucoup Éric mais là tu racontes n'importe quoi
David Goggins est 100x plus hard
Incroyable vidéo, merci pour les images Eric 🙏🏼
Enfin ta video je l'attendais avec impatiente
Vidéo de dingue ! C’est excellent merci pour ce partage ultra motivant !
Super vidéo, ça motive à toujours plus se dépasser en sport, merci Éric ;)
trop biennnn j'attend cette vidéo depuis tellement longtemps
depuis le temps qu'on attend la notification, ça fait plaisir !!!
T'es un monstre de travail, tu ne triches pas avec toi-même et ne t'économises pas. Chapeau (pour enchainer sur les expressions à la "tranquillou" ^^).
QUalité énorme de montage et toujours avec humour, sérieux et cette force tranquille qui te caractérise. Beaucoup de plaisir à te suivre depuis des années.
Pour ton cardio en running, je serais intéressé, un jour, d'avoir l'avis de Tristan sur ton EF qui est vraiment dans la fourchette très haute. Est-ce qu'au niveau respiratoire tu te trouves en aisance ou est-ce que tu ventiles beaucoup tout de même ? En même temps, même si t'es dans la fourchette haute, dans tes courses tu as une résistance qui te permet de tenir même quand tu tapes le semi ou le marathon. Comme quoi, c'est dépendant de chacun à priori.
gg a toi bonne chance pour la suite de la prepa ! Je fais pas de triathlon mais mon pere en fait et ptit conseil, comme tu l'as fait a la fin esaie de bosser les transitions entre les disciplines, c'est ici que tu peux doubler pas mal de monde et sans efforts :)
Enorme respect pour toi ! Aout approche , bon courage !!! 👊💪
je commente rarement les vidéos de sport comme ca , mais juste te voir faire du sport comme ca ca me motive perso a juste sortir maintenant et s'envoyer un footing ou de la natation, j'espère que ca va le faire pour toi au niveau de cet iron man
Trop stylé, c'était le but aussi ! 😃🔥
Bonne chance à toi ! Belle prépa !
bravo champion !
Trop bien pour tes progrès en natation !
Ne lâche pas ! 🙂
Très bonne vidéo, humour très bien dosé, super montage 👍👍
Comment ça motive ! On essaye de suivre ton exemple ! Bon courage !
Et enfin une vidéo. Courage Mec ♥️
Tu es un monstre, bravo 💪🏼👋🏼
Hello Éric, étant cycliste, petit conseil crevaison et changement de pneus, entraîne toi à changer un pneu plusieurs fois , à la maison ! C'est bête mais perso ça m'a aidé...Bon courage pour la suite !
Hâte du prochain épisode !
Le chapitrage : "teaser bien dramatique" m'a bien fait rire, mais doublé au "tranquillou bilou" à 23:27, on atteint presque une vidéo digne d'un one man show :P
En tant qu’ancien nageur de haut niveau il y a une chose flagrante dans ton crawl: tu ne te laisses pas suffisamment glisser, il faut que tu laisses un temps d’arret quand ta main est devant. Le meilleur moyen pour progresser est de faire du “rattrapé”. Tu trouveras de nombreuses vidéos très utiles sur youtube ;)
Félicitations et bon courage pour ton défi!!!
09:30 La chance, c'est trop beau la Suisse.
Super vidéo comme toujours ! 🔥
ouais avoir le budget ce serait trop bien. Merci !
Incroyable 😮😊 tellement inspirant !!!!!!
Ça y est Éric est un athlete hybride 😮💪
Ça faisait longtemps que j' attendait une nouvelle vidéo
Bravo, super motivant ! 1er triathlon cet aprèm pour moi. C'est un S, ça va être court mais violent 🚀
Grosse force à toi !! 🔥
eric qui va devenir un commando mdr, incroyable la prépa gg
super vidéo, ce serait cool d'avoir ton programme d'entrainement pour cet iron man : )
Vous êtes une machine !!!! BRAVO
Belle motivation, bravo 👏
je l'attendais cette vidéo
courage t'es vraiment un monstre
Très solide 🚀
Et bah j’ai hâte de voir la prochaine video!!!!!
oui le budget ça interesse de ouf !!! super viédo mec !!
C'est très curieux ta vision de faire du triathlon pour une compétition là ou moi je fais des competitions parce que je fais du triathlon !
Bravo pour ce que tu fais continues t'es enorme✨
Impressionnant les progrès en natation, bravo..
Sinon pour minimiser la dépense, video "NAGER EN GLISSE - AMÉLIORE TON CRAWL AVEC CES 3 EXERCICES"
et aussi video "NAGER EN GLISSE - AMÉLIORE TON CRAWL AVEC CES 3 EXERCICES"
Enfin la vidéo !!
5:42 on est ensemble, je me suis pété la gueule chez moi la première fois que je me suis mis en danseuse en côte sur home trainer. La pièce qui fixe le vélo sur le HT a plié, j'aurais eu honte de me fracasser le crâne à cause de ça
Bravo, ne lâche pas les efforts paye toujours
C'est une preuve de plus !
J'adore les vis ma vie challenge
Super vidéo
Eric ça m'avait manqué grave 😢❤
Bravo Éric pour tes progrès énorme depuis le début! Je me demandais est ce que tu vas sortir une vidéo sur lironman que tu as fais à aix en Provence j’avais vu que tu avais été bien classé
Merci beaucoup ! 😃 T'inquiète pas, on va suivre la chronologie des événements pour la suite et la vidéo sur l'Ironman d'Aix va vite arriver, et elle va être magnifique !! 😁🔥
Beaucoup trop fort ! Respect
Punaise ,je suis crevé 😂😂😂
Moi ,qui reprend le sport cette vidéo m à tué 😂😂😂😂
Vélo, natation ,course à pied ...
Le street OK pas peur 😂
La Muscu OK pas peur 😂
La boxe ,pas peur 😂
Le vélo 😱 😱😱😱😱😱
Enfin franchement, il faut de la volonté 🎉
Finisher ironman à 20 ans, je peux te dire que le jeu en vaut la chandelle. Bon courage à toi !
Beaucoup trop stylé, j'espère pouvoir te rejoindre !! 😃
Salut mon gars,
Je viens de découvrir ta chaine et étant moi-même, un ex-ironman, j'en ai fait une quinzaine, je comprends tes doutes et tes douleurs mais il fait t'accrocher car comme d'autres ont dû te le dire, il ne faut rien lâcher.
Je me permettrais juste quelques remarques comme le fait de prendre une douche froide pour te réveiller le matin... Tu sais que c'est une légende urbaine ? Le top reste une douche chaude pour faire monter les muscles en température et leur permettre de s'éveiller gentiment.
Pour la natation et le vélo, il n'y a pas de secrets, faut aller au turbin dès que possible et y passer des heures, surtout en vélo car c'est le sport le plus important dans le triathlon. Tu peux gérer la natation pour ne pas sortir cramer mais pour être bien sur la fin du triathlon, surtout d'un ironman, il faut que tu sortes du vélo sans être entamé afin de bien courir et c'est aussi pour cela que ton coach te fait travailler les transitions. Regarde un mec comme Jalabert, il est bon certes mais il est surtout très fort en vélo et quand il le pose, il est limite frais et il peut courir de suite de manière efficace. Oui, le vélo c'est le secret en tri et surtout en longue distance
Par contre, je ne sais pas si ton coach te l'a dit ou même les MNS mais ta technique n'est pas dégueulasse pour un débutant et tu as rapidement fais de jolies progrès, c'est cool.
Sinon, pour le home-traîner, il faut faire attention au temps passer dessus car pour une heure à l'intérieur, il faut facilement rajouter 1/3 de temps et d'effort à l'extérieur Car le HT fatigue bcp plus et use plus l'organisme.
Au vu des vidéos et de ta gamelle, sauvée de justesse d'ailleurs, tu sais que tu dois la serrer ta roue ? :) il faut relever le serrage pour que ça bloque sinon, c'est la gamelle assurée et ça se voit sur tes vidéos car ton home-trainer bouge bcp alors qu'il ne devrait pas.
Pour ta selle, tu peux en tester durant une semaine chez certains vendeurs ou certains font des études de ton assise pour voir celle qui te conviendrait le mieux. Pour te donner une idée, ma femme est triathlète également et roule sur tout ses vélos avec une selle en full carbone, aucun rembourrage et parfois sur des sorties de 200 bornes.
Ces selles sont très esthétiques et j'ai voulu en tester une... J'ai tenu 3 sorties de moins de 2h et je l'ai changé direct :) Certains mettent des rembourrages alors que ça ne sert absolument à rien. Il faut trouver celle qui te convient et ça passera tout seul. Le meilleur exemple reste les coureurs du Tour de France, aucun n'a de selle rembourrée, même en contre-la-montre et pourtant, ils ont le cul posé sur la selle tous les jours et pour quelques heures.
Sinon, méfiance sur les Ironman au profil plat car oui, c'est plus simple sur le papier mais qui dit montée, dit descente et qui dit descente, dit récup et c'est pour cela que j'adore celui de Nice car oui, il y a du dénivelé mais les 60 derniers kilomètres sont en descente ou plat et ça permet de bien se régénérer avant d'attaquer le marathon. Sur un ironman plus plat, tu es toujours en prise et c'est usant au final car tu ne relâches jamais.
Pour conclure, je comprends certaines de tes frustrations ou difficultés, notamment en natation car j'ai mis des années et des années à devenir performant, je ne compte plus mes longueurs de bassin, mes heures de selle ou mes séances de running dans le froid ou sous la pluie mais malheureusement, depuis 8 ans, je suis tombé gravement malade à plusieurs reprises, j'ai du tout abandonner et je suis tombé dans une profonde dépression. On me disait condamner même pour remarcher et dernièrement, on m'a diagnostiqué un cancer de l'estomac. Je pesais 160 kilos et j'ai dit que je ne pouvais pas crever comme ça et j'ai décidé de m'y remettre doucement, très doucement... Aujourd'hui, je suis en rémission, je pèse 94 kilos et je suis inscrit inscrit sur un triathlon sprint à la fin du mois d'aout. J'aimerais reprendre la muscu mais c'est compliqué car il me manque du matosse et un vrai programme, peut-être un peu de motivation aussi mais bon... Seulement, je repars de zéro. C'est là que l'on va voir si le corps a une réelle mémoire mais j'y crois car en natation, la technique est là, la glisse aussi mais je manque de puissance et de vitesse, comme dans les 2 autres sports.
Sois fort, accroche toi, tu sais qu'il y aura des moments de doute mais ça va le faire et tu verras, un ironman est plus fun qu'un marathon sec ;) Hâte de suivre tes pérégrinations et si tu as besoin d'infos sur l'Ironman de Tallinn, n'hésite pas à demander, j'ai accompagné mon meilleur pote l'année dernière qui l'a fait et en moins de 09h15 donc il saura te donner des infos si tu as besoin.
Bonne continuation
Bravo pour ta progression, on voit notamment que ton mouvement de crawl s'est largement amélioré!
Comment fais-tu pour garder ta masse musculaire avec ce gros volume de sports d'endurance? J'ai un métabolisme rapide et je fonds dès que je cours alors que j'adore ça.
Les 12 bleus aux JO selon moi:
Nitlikina, Albicy
Fournier, Okobo, De Colo
Coulibaly, Batum, Cordinier
Wembanyama, Yabusele
Gobert, Lessort
petit conseil, si tu veut écouter de la musique en vélo ( à l'extérieur ) et même en natation achète toi des écouteurs shokz openswim pro ( pas les openrun pro car il ne vont pas sous l'eau )
Bravo tes le meilleur
Ca donne envie de s'y mettre ! C'est parti
Salut, super vidéo ! 2:19 à ce time code et sur plusieurs autres de es vidéos, on peut entendre ta chaine de vélo couiner et en réalité ça veut dire qu'elle à besoin d'être lubrifiée (graissée en gros) sa me fait mal au coeur de l'entendre faire ce bruit là alors stp penses y car si tu ne le fais pas tu abimes prématurément ta transmition et en plus tu peux perdre quelques watts😊
Tu as 100% raison haha, on a fini par me dire la même chose sur Strava et peu après mes premières sorties dehors je m'en suis occupé finalement 🙃
@@EricFlag ah bah c'est cool😁👍
J'attendais la vidéo
Super vidéo comme d'hab ! Ta forerunner fait bien le taff? j'ai la même et je compte me mettre au triathlon aussi aha