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分手後那段過渡期試了三個方法，心情才慢慢平復1.想哭就哭出來吧2.多找朋友吃飯解悶3.每天散步直到有一天你會發現自己情緒緩和許多，會更愛與自己獨處的
和前男友分手十八天，我提出的，因为觉得他并不喜欢我，而他承认了。分手前很长一段时间晚上都哭着睡去，第二天又安慰自己他对我的冷淡是因为他忙他找工作压力大...自欺欺人几个月以后我终于决定面对现实。他不那么喜欢我而本来我们各方面也不太合适，所以分开是好的。只是情绪上还是需要时间去平复。在这里也希望看了这个影片的正在经历分手的朋友能够抱抱自己，痛是痛，但一切都会过去，明天又是新的一天。
这样的所谓感情我也经历过两次，虽然每次都只有3个月左右，可是每次感情结束之后我都用了一年多的时间才走出来。他们对我的否定曾经让我极度的自卑，所以我那时候每天都在跟自己强烈的孤独感，不被肯定和不被欣赏的自卑感作战。现在想想当时的self-hatred都是不值得的。
Xiaojiao Wang 我也經歷兩次三個月上下就分手的窘境 前一個走了快一年才走出來 第二個才分手快一個月而已 目前的心情很複雜 覺得莫名其妙 一直在回想著還好好的 怎麼就結束了 現在正試著轉移注意力 覺得目前對我最好的方法就是不要跟對方聯繫 但正當我淡忘她的時候 她突然又密我了 這感覺真的好痛 又放不下 目前正在檢視自己過去這幾個月 真的適合嗎？ 真的有機會嗎？拉扯中
@@窩複利生活 很同情你。给你几个我的经验作为参考。1，我当时转移注意力的方法是去学滑雪。运动可以让你的大脑分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉。说句题外话，当时那个对我起初热情但后来爱搭不理的男生就是常常自己一个人或跟朋友去滑雪，我那时候因为还不会，就觉得是因为他嫌我不会滑雪。后来我才发现我太傻了，滑雪场上好多对情侣都是两个人其中一个不会滑，另一个人教他。所以如果他真的喜欢我的话，即使我什么都不会，他也会带着我一起去的。所以我才明白他就是没有那么喜欢我，可能是性格，可能是长相，可能是世界观价值观信仰不和。后来我自己一个人学会了滑雪，一个人滑也超开心。2，那么快就跟你分手，说明她可能不够喜欢你，觉得你们不合适，“一直还好好的”其实只是表面现象，她事实上也许是在利用你排解寂寞，心里想以后再找她认为“更好的”；或者她自己不够成熟，比如突然又密联你就是不稳定不成熟的表现。我之前那两次短命的感情，后来我都发现，他们其实是在利用我排解孤独，并不是真的喜欢我本人。英文里有个词叫rebounce，就是刚刚分手之后的人需要马上找一个新人来排解自己的痛苦和寂寞，很不幸，我那两次都是被利用充当这个角色。3，不需要检讨自己，觉得好像是自己做错了。我曾经也是不明白他们为什么后来对我不了了之，所以每天都自责，彻头彻尾检讨自己的“过错”，可事实上根本就不是我的错，是他们自己有问题。我现在有一段非常幸福和稳定的关系，而现在的我跟过去的我根本就完全是同一个人，没有什么变化，只不过是我过去没有遇到对的人，而现在遇到了而已，就这么简单。你也应该放下她，去等待更适合你的人。4，不要跟对方保持联系，我曾经那两次也是这样，分手后一段时间里试着跟他们保持联系，抱着复合的希望，希望他们能给我一个解释为什么分手，可是结果让我非常失望，反而让我更加痛苦，所以干脆就彻底不联系。
Xiaojiao Wang 我現在也正面臨到對方不怎麼喜歡我的狀況，好像在等我說分手 不想當壞人😰😰
可以私下聊一聊么？我女朋友也是这个感受，我知道错了想挽回
通常人們留戀的不是分手對象，而是你所花給那人的時間和心力，只要換個角度想，在和跟那個人一起之前比較，我沒有失去甚麼，但如果我繼續放棄自己，我便失去很多不同的機會。失戀帶來最怕的只是獨自接受一個人生活的習慣，但當你可以一個人生活，那便是找到更好的時候了
道理好懂…
嗚嗚嗚，好想搭時光機，把這段影片給4年前的自己。當時結束12年的感情+婚姻，帶著孩子痛不欲生的自我療傷。當時還以爲自己要花3、5年，後來痊癒的時間比想像中快！果然一切都是大腦的騙局，謝謝理科太太繼續造福人群❤️❤️（每篇都支持和分享給親朋好友的粉絲❤️）
Esther Tsao 妳好勇敢 ！
你可以過的更好
Esther Tsao 我太太告訴我她愛上別人時，我也痛不欲生，但是真的離婚後。想想她好像從沒愛過我。慢慢也釋懷了
我拍拖12年了，我的青春就咁冇左
看到你說的這些，突然感覺自己的狀況根本不算什麼
有的前任很盡責，分手後秒交男/女朋友，想不說他壞話也很難，超快使人不再留戀
Winnie Chung 😂😂😂😂😂
原來如此 錯怪前任了
完全說中心聲！剛開始還在懷念過去 可是看到隔天他有新對象了覺得自己在懷念啥小？！看到別處有人辦喪禮都會特地去看看是不是他
最近也遇到這種事，完全變成超生氣，而且我現在到了覺得很被羞辱的階段(攤手)
這表示他在跟你交往時就劈腿或有曖昧對象了
去做你一直想做卻沒做的事情，為自己、成就自己去實現想做的事。像我就去運動 學劍道，認識新環境、新朋友，又可發洩情緒。雖然你失去男友，但你認識更多朋友。
Sharon Wu 劍道同好者
說不定還會因此交到新的男友XDD
哈哈哈哈 疫情分手 各種隔離/限聚令 做甚麼好呢 哈哈哈哈
為什麼三年前沒有這類型的影片拉wwwww想當年為了轉移注意力我刷爆了兩張卡呢...(艸
梅子女王好😃
是梅子~~刷爆兩張卡真的是太衝動了啊
那時候理科太太還沒出現在youtube嘛或許現在失戀的人看看黃花松魚就能抵刷卡了呢XD
刷爆卡wwwww厲害XDDD
梅啊！ 我是親手剪了自己的長髮
謝謝理科太太，確實分手後才會更認識自己，也更明白自己的想法和個性，我剛被分手，這是我的初戀，寄託的夢想實在太多，到今天已經一個月，每天都至少哭一次，看完這部影片後也才知道怎麼樣做對策，讓自己走出悲愴，做自己喜歡的事讓自己更好。
石佳鎀 現在的你怎樣了？我剛也跟我的初戀分手了，想知道你怎樣走出悲痛。
@@cy2600 现在你怎么样了，我也刚分手，想知道你怎么走出悲痛
@@cy2600 你現在如何了？好了嗎ㄥ
我两年前就看过这个视频，今天正式跟交往一年的男友确认分手了。我很庆幸自己早早地就有看过这个视频，所以我对分手的处理都还算理性。我没有颓废，还是坚强的生活着。我跟前男友表示了感谢，也说清楚了希望两个人可以断开联系一段时间，之后的事情之后再看。然后还很鬼使神差的因为这个分手，开始成为了一个态度积极的人。我现在就想单纯的把书读好，然后好好地改正自己的缺点毛病，成为一个更好的人。希望大家也都能好好的。
我覺得分手就是要該斷就斷很多人分手後還會和前任保持聊天關係那真的是很不好的！那個人都已經重重傷害你了 還跟他聊天！
作踐囉，得到1%也爽的井底之蛙。
會不會是和平分手？
分手不一定是因為傷害啊⋯⋯
突然覺得當年分手之後, 有段時間不去他也在的聚會,真的是太對了。
台灣戀愛這麼負面嗎？分手一定要是傷害而不能兩人不適合而和平分開嗎？我跟前任和平分手，雖然兩人都是好人但真的不合適，我們聊了幾十年，跟家人一直是朋友，都好多年而我都結婚了，什麼連續劇糾葛一點關係也沒有@@
幾天前剛被初戀分手的時候真的是哭到頭痛＋爆瘦＋失眠，結果每天打game把我當空氣的妹妹竟然默默的會跑來待在我身邊，還幫爆瘦吃不下的我煮了粥做家務好幾天，看到我上一秒好好的下一秒突然起笑爆哭也是無言的陪伴著，突然讓我發現自己比較應該珍惜誰，或是下次再找投資愛情的對象的時候不要怕，有一個另一個歸屬讓我們互相照顧，也提醒我要對家人好一點
分享一個自己曾做過的轉移注意力方法：走出門去學一樣以前就想學的，或是報一期跳舞課，當學會跳一首歌時就會有些成就感，心情上也會被新事物給引開些傷心的情緒，或當學完一個新技能，自信心又會多一點點，慢慢地轉移轉移就慢慢好起來了。
分手第一天，決定每天晚上都要看兩遍，拍拍自己兩遍，希望三個月很快就過去
这个做法很明智哦 😂
你现在也过得好好吧，今天也是我第一天，还在痛苦当中，希望时间快快过去
@@claychang134 3个月了哦 你放下了吗？
@@crxenn 😄，放下了，还发现过得不错
今天第一天 希望可以赶快过去
我的方式:大吃大喝大買還要打扮得更漂亮，去看自己想看的書和電影，還要嘗試以前沒試過的一些事例如極限運動，想做什麼錢就花下去刻意對自己更好，好到讓自己像個公主，就會覺得那個男人根本做不到對我這麼好，我可以過得比和他在一起的時候更好（我是女生）
可是夜深人靜時的孤獨怎麼排解？
有规律的运动是我缓解分手创伤的方法。2017年过年前几天分手，痛苦到差点不想继续念master。后来规律的每天要求自己去慢跑，跑到膝盖痛就休息，改去打羽毛球，看些self-help的心理书籍，或者大吃甜点。现在恢复了80%， 但在交友软件看到前任还是会屏蔽他，但分手的确是认清自己的一个完整彻底的过程，会帮助自己辨别下一个遇到的人是否合适。
運動運動要讓自己更迷人然後很快就會有新戀情了❤️
謝謝理科太太的影片陪我走過失戀的這段時間～☺️幾個月前剛分手的時候朋友第一次貼了理科太太的影片給我，現在又剛好點進來看這支影片，覺得跟當時的自己差了好多，不管是外在還是內在。 自己分手後一週平均運動9個小時，拼命工作，把自己累壞，不過仍然逃避不了悲傷，每天早上醒來都像惡夢一樣，但就像理科太太說的，要接受自己需要時間復原。雖然現在還是很痛，但過去這幾個月努力運動、努力工作、努力讓自己變的開心變的更好的這些過程對我來說都是非常有意義的，因為即使每天都很痛還是一邊走過來了，當以後終於能開心起來的時候，也會很感謝當時沒有放棄自己。（不好意思留言好長😂）
李佳榕 我也過了將近三個月，從頹廢到激勵自己去改變，甚至一個人離家去其他縣市工作生活，去面對曾經自己最害怕的改變。不過可能我的做法還有點問題，今天突然又痛得不能呼吸，身邊沒有朋友家人能夠給我一個擁抱，告訴我一定可以的......，因為任性而離家，也不敢讓他們知道可能自己過得並不好，開始一個沒有任何人陪的生活真的很寂寞，下了班休了假連個能夠一起吃飯聊天的伴都沒有。我知道自己還沒好，也許太急著去改變來不及好好休息，但總會過去的，至少我是這麼希望著，還有很多事情需要我好好去完成，未來我的身邊也會有我期待的朋友和特別的那個人陪著我，只有這樣想著，才有再往前一步的動力。一不小心抱怨了太多QQ受的傷都會讓我們變得更好，只有繼續為了自己努力才是真正的生活著。
沒想到妳會在這邊留言?
冠達潘 啊啊啊啊啊啊啊好恥啊被你發現了
李佳榕 加油 一切都會過去的
Alternatives. 未來還很長 我也正在經歷 相信幸福在不遠處
感謝演算法把我帶來了這條片子！我本來就是一個很理性的人，一年前遇到了一個情緒了所PUA我的渣男後，明明是他和ex出軌被我在酒店lobby抓個正著，事後他還可以怪我，說是我管太緊是怕傷害我所以才沒敢跟我講，其實他一早想和我分手了。我就是理科太太說得現在這種狀況，身子腦子都還沒反應過來，對他也恨不起來，還一直想念過去的好，懷念以前美好的回憶。真的是腦子進水了！！！
理科太太曾經說過女生痛得快所以放下也比較快所以我會想分手愈痛證明自己曾經深愛過，那我就再沒有遺憾了我覺得，理性檢討是好事可這要先建基在接受分手狀態後在太痛苦的狀態下應該沒多少人能像理科太太那麼理性吧(笑所以允許自己難過和身邊的人的陪伴真的很重要好一點之後再想有什麼事是因為交往而自己耽誤沒做的，嘗試重拾一下沒交往前的自己會有的生活再來就重視之前的感情有什麼可取的經驗然後不知不覺就走過啦題外話，第一次趕上理科太太更新就看到真的很幸福呢，希望我的留言能幫助大家
嗯，當下感覺世界整個崩塌了，很多時候，都是我們走過，才有辦法理性的面對。加油。。。
所以才說家人和朋友是浮木啊
糖 糖 感謝您的回覆，我沒有否定理科太太的意思。我的留言純粹想帶出要理性分析過去的感情前，要先處理好情緒的部份畢竟每個人的能力和需要的時間都不一樣
小羅 (拍拍 沒關係，走過了就好這比喻可能不太恰當，我覺得失戀跟換工作一樣都是一個讓自己自我了解的寶貴經驗和轉捩點跟理科太太說的神經元重設有相似的地方這一次重設我們會知道哪些地方可以作出修改，變得更適合自己
謝謝妳，我剛分手第三天，現在真的是心碎症候群呢 看你的留言有好一些
與前男友交往14年，被分手，我只哭了三天，一個禮拜後，我就走出來了。不用三個月，認清這個人的真面目，就會覺得好慶幸沒結婚沒生小孩。當做被狗咬了一口。
Popo Hi 14年的青春歲月
起码比离婚好。分了好，如果勉强结婚再离婚更麻烦。
14年只哭了三天你開玩笑吧？
果然外人才會喊燒，我也覺得你這樣好可憐，但你自己覺得沒問題就好了。
三天，绝对不可能。今后哭的时候还多着呢。没有恶意啊，讲事实而已
謝謝理科太太，妳也是我的浮木！每當撐不下去時，就再看一次這個影片，心情就好一點了。
分手兩個月又14天了 失去這段感情 讓我重新檢視自己 也慢慢學習如何與自己相處 雖然現在想到還是好痛 心情也一直處於沒有起伏的狀態 但我相信一切都會好起來的 現在是111/10/14 04:47 希望未來回來看到自己留言的時候 已經放下 重回以前樂觀的那個我 Everything will be better！
三個多星期前提分手後一邊看妳的影片一邊痛了一個星期～現在感覺像天堂😂完全快樂單身中～仍相信著愛啊～
一直去想讓自己生氣的片段，能難過就拼命難過，在情緒達到一定的高度，接下來就是往下降(一個物極必反的概念)，就能比較快割捨了，對我來說是這樣，不一定每個人都適用。另外把專注力投注在要做的事情上，這時候效率會超高(尤其是在憤怒的時候)，那當你讓這件你投入的事情為自己帶來成就感和長足的進步，就會覺得獲得大於失去了。(可能我是那種很理性的女子)
謝謝理科太太！我就是一直再找和前任談那段感情的意義，然後一直想他好的地方！困在裡面的時間比我跟渣男交往的時間長了4倍！每天都在哭！每天都在幻想他變好！跟想他之前為了騙我和他做愛裝出來的好！恢復理性後真的覺得自己當初到底怎麼了！平常那種渣男送給我都不要！再次感謝理科太太
我會推薦分手心碎的人來看理科太太！
分手後以為只要一直瘋狂工作就能放下，確實工作也減少很多傷痛，但一忙完那個剛分手前幾天的悲痛又再出來😢 再給自己三個月吧 哈哈哈 感謝分享讓我知道自己的狀況了
剛剛在clubhouse 和理科及老蕭聊了我失戀的故事，我又再回來看一次雖然已經分手超過四個月了，但心裡還是很難受，我會努力把回憶的時間減少再減少，然後去凍卵 💪
分手13天 但之前就有感覺到感情出問題了 他連分手都不好好講 直接說以後不要再見了 也真的是過分又幼稚 逃避現實 又不成熟 又孬 當初哄了他一次 也道歉過 都不回復 真的也是有夠爛的 只能說感覺沒了 不管我做什麼在對方眼裡 都一文不值吧 斷斷續續才哭了一天吧 給自己設立了一天9/14 我要真的走出來了 並且跟他一起這陣子 我也很有底氣的從66瘦到57 因為他一直嫌棄我胖 我要增進自己 瘦了 美了 變好看了 找更好的人 真的是瞎了狗眼啊😂 但回頭還來的及☺️
理科太太的影片太療癒～～～
Omg 野生g蛋布丁
在實驗室聚集一群剛分手的人們也太可怕! 整個超級低氣壓......
小心學化學的那群人XD
學化學錯惹嗎QAQ
我也想到這個XD 太可怕了難道一上來大家就一起先抱頭痛哭一陣再研究嗎（？
沒錯沒錯，我也是學化學的
當然是一起配一些氯化鈉.........然後設法摀住How哥阿 (要做啥? 鹹鹹der
同意理科太太說的，轉移注意力並不會減少對前任的愛，在分手的時候為了轉移注意力，去瘋狂看劇，反而會讓自己置身在劇情當中 XDD更加悲痛啊嗚嗚。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･
剛在廣播節目上提到理科太太，來留言朝聖一下
上課(轉移注意力 充實自己）跟不同朋友聊天（聊到最後腦子也通了） 運動 睡覺 飲食調整（好的飲食跟睡眠很重要） 一個人旅行（放鬆沈澱 是最好的方法 會好得很快
理科太太早阿～ 星期一看到妳就不憂鬱了
現在正在經歷分手,我的方式是開始去看房子,然後預計半年後把自己的財產全梭哈下去,到時候房貸的痛苦會比想著那個人的注意力都還強烈 （找一件比這個心痛還更痛的事做的概念 😭
我這幾天被提分手，可是我該怎麼走出去？
那句 你會好起來的聽了差點泛淚 謝謝理科太太
沒講過壞話 因為共同好友太多了戀愛是兩個人在談的 說誰的錯根本沒有任何依據壓根只是製造謠言而已所以不想去當那個說對方壞話的人所以自己悶了很久 到現在還是無法跟好友說到底發生甚麼事然後看到前任跟朋友一起打卡 每次就在想他到底憑甚麼可以這樣繼續生活自己說過的壞話大概就是 希望下次見到他是在他的喪禮
分手後我的浮木變成youtube到處去找一些影片來讓自己放寬心當然這邊也是拉~~我覺得分手都會讓自己進步、反省過去不好的地方雖然失戀很痛苦但是有失戀才會有更進步的自己然後，罵前任真的有用!!!
我離婚三年多，整個人被瓦解，兩年多一直走不出來，後來交往一個對象，最終還是傷痛的結局，感覺離婚後始終處在一個情感重創的循環，但今天看完理科太太的分析，我決定走出傷痛了，感謝這個影片，感謝理科太太！
加油 我離婚時也花了好多年才走出來，而這幾天也結束三年的感情，努力療傷中，要相信對的人一定會來，早跟晚而已，但在這之前 我們要好好照顧自己⋯一起加油💪
@@陳富美-d8f 加油！
@@陳富美-d8f 我以為看到自己在留言....,離婚,3年多的感情
突然想到曾在PTT上看過這樣一句:失戀不是想通了才會好，而是時間到了自然會好。以前有看過NLP相關的書不曉得有沒有關係，一直反覆回想就是在穩固腦迴路，告訴大腦:這段回憶的回想對我很重要，理所當然的困在失戀的歷程會比較久。不過也聽過一種說法是女比男失戀容易感到痛苦，但相對的也比較容易走出。原來說壞話比較好過是有科學根據的啊😂 長知識了。不過我更好奇失戀或分手需要理由的原因，這個倒是不曉得。希望未來能發明治失戀的藥啊，自然又健康的產出多巴胺跟血清素…
理科太太你好！今年五月底经历了人生中第一次分手。明明觉得我快走出来，结果昨晚又梦见了，醒来又忍不住大哭一场。因为异地的原因，对方有很长时间都回消息不温不火，在我考完期末考试之后打电话说想分手，说是不再爱了（）虽然有所预料但是还是非常心碎，难过到每天不想吃饭，吃了也想吐。在此之前我觉得自己是个乐观主义者，相信努力就会有天长地久的爱情，现在才发现是我太天真，现实大概不是这样。身在异国他乡也很难找到能相互支持的人，也觉得周遭的朋友没义务听我倾倒情绪垃圾，只能自己慢慢消化，有时候真的很煎熬，也觉得自己很失败……感觉人生从此变得不再一样了。看到你的视频感觉有一点点的释怀，总之希望自己能够快快走出来然后心智变再成熟一点！
不停工作讓自己忙碌沒時間想，然後理科太太的建議也真的非常有用，需要適度平衡自己的想法，接受自己還在復原期。謝謝！
推荐总结出一个分手后的SOP:1、接受现实(阻断不切实际的幻想和对方对自己的负面评价)2、转移注意力,主动运动也能帮助体内分泌多巴胺等快乐激素.3、积极正面评价自己,制定新生活计划把时间投入到自己的兴趣和工作和寻找新伴侣上.4、等待时间的过去中可以重复以上3点并寻找新的合适的伴侣.4、也可以从新定义分手概念,总之只要让自己开心不伤害别人的分手归因都可以制定出来,比如:谁不去彻底想念对方谁就先能从分手中走出来.非常喜欢理科太太的节目,从你的节目里我也获益匪浅,谢谢👍
很感恩可以看到理科太太這片段，我正正經歷被分手階段，可以以理性了解自己身體 感覺舒服了很多😭😭實在太好，現在會更加相信自己一定可以好起來😤 希望會有更多這類型的影片😭
剛分手，咒罵甚至詛咒對方真的超有用，我本來已經壓力大到我有點快起笑，後來忍不住就....然後我現在感覺超好哇哈哈哈哈，爽快。
有發現到，這集的理科太太眉頭有放感情＆同理心進去，之前的影片神情都比較冷靜＆專業
初戀男友劈腿我超難過，後來朋友帶我去人少的的路邊吼叫，瘋狂罵前任，隔天睡醒就發現沒這麼愛沒這麼痛苦了
把逝去的感情封裝要先把意識中的「我們」定義重設，連同記憶都必須改寫成其他個體，才能避免不必要的自責走出情傷
好好愛自己吧～人生不美化，就只剩下生老病死。老了以後，漸漸明白愛只是溫暖的陪伴、幸福的真諦是當下知足，於是更在意的是「一個人的好日子」。你不再強求不屬於自己的另一半，你放下撐不起的皇冠，你卸除給自己的壓力。不再允許他人逼迫，不再讓自己受委屈，不再卑微。因為，如果犧牲了自己，成功了又有什麼用？連自己都不要了，那幸福還是幸福嗎？請記得卸下責任、放下不愛你的人，留一點時間給自己。請自己好好擁抱自己，安心蟄伏在自己溫暖的懷抱。阿彌陀佛。 嗡。嘛呢。唄咪。吽。
雖然分手7個月，找了這麼久分手相關影片，這個我給滿分
看延嬉攻略 然後連續四五個小時不讀不回別人訊息感到通體舒暢
linowo chen 四五個小時也太短我試過整整一星期 之後滿血復活（也可以說是找到情緒平衡點）
原來廢乾隆片還有這種用途真是萬家生佛呢！
我也是 私事暫且放下 很舒暢
平常就不讀不回別人怎麼辦XD
這麼有用的話我試試看哈
分手一個多月，是我提的，因為他要回去原本的國家，我認為沒什麼可能性，而且無法接受遠距離。結果自己很難受，幾乎每天哭，而且對方已經說了不再愛我了，很難接受，怎麼他可以這麼快的放下，當初不是很愛的嗎？其實我知道現在的難過也是化學反應，再過一陣子就沒事了，還是會愛上下一個。可是我還需要一些時間，盡量讓自己忙起來吧。
利用分手的痛來當做自我提升的動力，蠻有效果的。
現在的我正在經歷失戀。謝謝理科太太這一個視頻。好吧 容許自己三個月的時間~剛過了兩星期，還有兩個月半呢！加油！！
真的很感謝製作這段影片的理科太太，剛分手的我，從您的眼中感到被疼惜♥️謝謝
除了吃飯睡覺拉屎外，把所有時間填滿(工作、玩樂、進修)，不要讓自己有機會回想到，或是快速進入下一段感情，是最好方式 (歷經多次經驗)
太同意了，想要檢討前段感情的人真的很難放下，前男友就是這類人。
上個月才知道分手了～原來胸口痛跟呼吸困難是真的有的唷～上次看某網站～說分手療癒至少要半年...要明年春天...
2018年看過，2020又被帶回，從失戀到走出來，花了六年的時間，還為了他搞壞身體，現在懂得愛自己了，多愛自己就比較不痛，但很少人真的懂得什麼是愛自己，因為自己當初也是如此，也是上星期才看開的，回頭看看寫給他的日記，覺得當初的自己蠢，現在都進碎紙機了，人生一個課題已過了，祝福大家走出失戀的悲傷
罵前任壞話真的有用。。。
我直接詛咒= =
我完全咒詛⋯⋯
這樓很壞
原本淚流滿面罵完瞬間大笑😂
@@May-fe3uc 詛咒他們得癌症好了
今天開始，不再在手機的Notes裡寫“我還想對前任說的話”了。分手一年，立個flag, 祝福自己，祝福對方。謝謝理科太太的分享！
分手第三天，每天心臟痛的時後就看ㄧ次理科太太💪🏻
真的很感謝理科太太一直給我們帶來正能量,這幾天和女友分手,我第一時間就來看理科太太的影片,感覺好多了!
突然發現一年快過去了，我還在原地。希望妳快樂幸福，在沒有我的世界。
在一起10个月左右，昨天刚分手他说他还爱着她前女友 ，看来我是个备胎啊 帮助他忘记前女友 最后还忘不了 我们最后一通电话 他的语气翻脸比翻书还要快，仿佛我们什么回忆都没有过 他说他还放不下前女友的这句话 让我一整晚没有办法入睡 就像噩梦一样 我快闭眼入睡时 想到那句话 我又再次惊喜。还没在一起时 还说什么想清楚才在一起 因为他想要真的可以在一起很久的恋爱 他是表现的多么的专一 多么的恨她前女友，也从来不为我哭，也没买过东西送我，每次都是我开车去载他，吃饭有时他没钱 我还会帮他付，他没钱我还会借他钱，他真的可以拿金马奖影帝 太会演了
拍拍自己的肩膀XD理科太太好可愛
我覺得很有用喔，睡不了覺我也會抱抱自己
分手后不小心胳膊脱臼了，我如果拍拍自己肩膀就会觉得，哦，好痛
分手第十天 ......看完後覺得就當自己短暫生病了吧!腦袋在重組中...我會好起來的，謝謝理科太太
這段影片的聲音放了情緒。
如果這段感情是不對等的付出 當不斷罵前任時 想前任的不好時 確實愛會不斷的減少 但完了 因為不對等的付出 恨會不斷的增加 然後從24小時的想念 變成24小時的咒罵 跟 24小時的對自己感到不值我現在就處在愛已放下 怨恨卻失控的階段...
非常喜歡理科太太出的感情系列！！甚至私心希望理科太太轉型去做情感類型youtuber⋯！（大哭其實看了你之前那隻視頻知道人在戀愛時不過是大腦裡發生了一些化學反應，反而讓我對分手這件事沒有那麼恐懼了。可能是因為理性上對戀愛的認識又更進了一步which makes me feel better？希望以後還能看到更多理科太太對於戀愛裡各種各樣問題的看法和解決方法XDp.s. 雖然還沒失戀但是這兩天有點失戀預感能看到理科太太出這隻視頻真的很及時了T T
分手后， 抑郁了3年-4年~ 世界观改变了，抑郁期间决定变的更好，要超过他， 或者至少和他变的一样优秀（他是AI电脑科学家）。 每天读书。 后来人生轨迹彻底改变了， 事业有成。 不敢说超过他了， 但对于我自己来说， 已经足够了。 还是要感谢甩掉我的前男友。
熱戀期和分手後來看這個影片的感受差好多…
一開頭聽到"用科學方法減輕分手後的不適"這種充滿醫學觀的用語就覺得既好笑又專業啊~~~~~
轉移注意力最好的方法就是去做松鼠黃魚 (笑
哈哈 讓我們先拿起手術刀
@@qaz9600210 然後去找前男友…(誤
哈哈 果然讀理科不好惹喔XD
@@snowghost521 拜託分手就好 不要分ㄕ……(怕
所以如何維持180度
當有情緒的時候可以哭，但是要告訴自己該「停」了，，或是「可以哭，可以難過，可以傷心，但是不可以傷心難過哭太久」，只要跟自己說該「停」了！的時候，很奇妙的事情就會發生，就是真的不哭了耶！這個時候，「轉移注意力」去做該做的事，想做的事，聽聽快樂或是比較輕快的音樂，比較建議去做做家事或是出去走走，當你做完這件事的時候，就會發現，好像好很多！這是因為管理情緒的「杏仁核」， 跟管理大腦理性的「前額葉」，當 杏仁核壓過前額葉的時候就會不斷的難過， 但是如果當你難過的時候, 告訴自己去做硬是逼自己去做自己去做， 這個時候「前額葉」就會壓過「杏仁核」，就會讓自己吃舒服一點。
緩解分手後不適的好方法：認識新朋友！
我剛分手2個月，第1個月在等待對方回頭，直到第2個月才真的感受到分手了，我現在也還在痛苦當中，我害怕我會一直走不出來，謝謝理科太太的影片
又过了三个月，问候一下，你好吗？我目前两个半月😂
運動發洩情緒是個好方法，最好是拳擊有氧，不傷害別人又可以健身
真的嗎？可是腦袋還是忘不了他 怎麼辦？
丟光前任的所有東西，雖然整理的過程很痛苦，但丟掉之後覺得超開心～
分手9個月都還在情緒中....全因前男友非常之好卻是自己懦弱而沒能好好珍惜
現在也是9個多月感受一樣。。。但或許這段感情或時間點真的是不適合自己吧
剛分手3個禮拜 交往快2年而已 她算是我的初戀 因為自己沒有好好經營和珍惜 所以她對我的愛也被磨完了 真的從中學到了很多 愛情真的要用心去對待 不能因為習慣成自然 到了穩定期也要好好的經營 她對我來說真的很特別 她的優點真的很多 跟她在一起時 曾以為得到了全世界 但現在我的世界是一片黑了 有經歷才有成長吧 以後不要重蹈覆徹
真的谢谢你，比感性的影片们治愈很多。已经过了一个月，到今天才不给对方找借口，真正接受自己是被一个渣男逼分手的事实。还有两个月，要加油骂前任，多见见我的浮木们，以及学会跟自己讲真话啦！加油！！
留一個與此文有關又無關的留言。我也入坑啦～理科太太的聲音真的適合創一個“教派”呀～😅😅😅加油，理科太太...
分手=投資失敗一樣⋯一句分手把一直投放的資源一下子沒了那麼痛
恨比愛容易...我當初也有用這方法我會把在一起的日子通通回憶一遍然後開始自虐少吃少睡多哭多出去走走之後就慢慢把自己找回來好好愛自己
轉移注意力的好方法：看理科太太好喜歡今天的妝呀！！！
好好的哭一場每個人走出傷痛的時間不一定釐清這段關係走不下去的原因兩個人走不下去可能是個性不和興趣不一樣目標不一樣了...等等不代表自己不好好好發洩情緒後調整好自己去思考自己想要的是什麽照顧好自己對的人很快就會出現了！
沒有 "狗眼都沒你這麼瞎" 之類的梗, 害我期待了一下 XD
分手後立刻去參加聯誼認識新朋友轉移注意力很有幫助，因為聯誼結束後會有人一直想要找你聊天，可填補之前留給前任的時間精力
「你會好起來的」讓我眼眶紅紅
分手滿一個月了，還是會哭，怎麼辦啦，找不到她有什麼不好的地方可以來罵，是我自己對不起她，在這段感情裡她付出的遠遠大於我給予的，是因為我一直沒給她肯定的承諾，還有我面對她規劃的未來時，卻長期的不作為，讓她感受不到兩個人的未來，她才痛心的選擇放手離開，她說如果有緣的話還是可以再相聚相愛，好希望這句話可以成真，明知道現在必須提升自我，以後真的有緣的話才有追回的勝率，可是還是會不時的想起她的好和自己對她的愧歉…唉！
LaLa 與其每天哭，每天痛，為什麼不想想怎麼創造你們的未來呢？如果她還沒有新男友，其實只要你有計劃，儘管是要一起捱生活，她也會欣賞你重視她而改變的。雖然分手後才改，大家都受傷了，留下疤痕，但如果你們真的能走到結婚這一段，疤痕只是其中一段你兩的經歷，感情有高有低才會更加難能可貴加油加油
虽然和前男友在一起还不到2年，但是没有朋友的我基本上已经把所以感情寄托在他身上了，所以他忽然间消失还是会很难受很难受。加上这段恋情不能让父母知道，所以只能自己扛着所有的不开心。
其實覺得不論是分手後或是告白失敗都很適合用罵對方這招呢(*¯︶¯*)還有去想自己跟對方有多不適合，把所有不好的都想完後，過個一兩年再去想他好的地方，就能完全放下了，要想他好的地方是因為別讓自己看上去“比狗眼還瞎”阿！還有就是這段時間真的會讓自己成長很多，因為傷心難過生氣的時間過了，剩下的就是成長，一段感情的結束不是結束，是自己成長的開始，很多人分手的時候會自我懷疑(我自己就是)，覺得自己哪不夠好配不上對方等等，但我們必須把這種負面情緒轉變成正面能量，讓自己過得更好，一方面要讓對方後悔，一方面也是要好好對待自己，肯定自己，好好愛自己，才值得更好的人來愛你。雖然我也還沒等到那個更好的人呢ಠ_ಠ
转移注意力的好办法是注册一科三个月内开始的考试，然后就会因为心疼考试费用而拼命刷题，全神贯注地复习准备。当然也要注意劳逸结合，复习累的时候就去健身或者跟朋友们吃饭聚会吧，总之不要用“一个人发呆”的方式来放松就好啦。
天才 !!
我剛分手的男朋友會對我惡言相向口不擇言，本來原諒他兩次了，也告誡他在罵我就分手，直到前幾天他又情緒失控，雖然心裡知道這種男生我是不可接受，但就感情上仍然是要學著抽離，抽離時心會痛，但我覺得痛完之後早晚會清醒的，每當我難過時，就在看一次罵我的對話紀錄，我就又清醒不少，千萬別原諒。
在WhatsApp上给他发短信
理科太太你好，你的樣子充滿説服力，木訥，我雖然沒失戀，很高興認識到你，用科學方法解釋總比嘴甜的tony TV哥哥的強很多，他太刻意經營自己是暖男，只能吸引小妺妹。
Mui fong Kiu 為什麼要去攻擊別人，否定別人的努力，傻眼
Chung Tammy 你可能已是被迷了，其實並非攻擊，個人感覺他很努力裝扮自己完美了，來安撫那班受傷的妹妹，也是幫助別人，更顯示我是好男人。算我小人之心。
你在嫉妒羨慕恨嗎？其實你認真看他的RUclips,其實他講話很直接實在
雅晶 你説得對，有些很實在，否則我也不會想去學習啦！我相信看這類視頻都是理性向學的人，但有些視頻他的確狡滑的用心理學手段去吸引受傷的妹妹，他太聰明，太會利用人心啦！但看真的，如此冷漠的眼神，理性的人，我不相信他在意別人。
傻女孩～
我們分手是和平分手，因為我的脾氣不好，但我也只是頂多生氣時板著臉，等到分手後我才發現這樣的舉動會造成她的累積，我很懊惱，也很後悔，但也已經來不及，我剛分手………我每天心裡難受又悲傷，要我說壞話是不可能的…
就先大哭幾次吧，放縱自己幾天去抒發情緒，能慢慢熬過三個月就會好上點的，然後妳會發現人生還有很多事可以做，也有很多好玩的，比如看理科太太的影片XDD然後慢慢就會覺得過去不會再讓妳那麼痛苦了，這是我的方法，沒有特效藥
覺得理科太太片子好適合上班邊聽!!!!一邊打報告一邊聽
分手後那段過渡期試了三個方法，心情才慢慢平復
1.想哭就哭出來吧
2.多找朋友吃飯解悶
3.每天散步直到有一天你會發現自己情緒緩和許多，會更愛與自己獨處的
和前男友分手十八天，我提出的，因为觉得他并不喜欢我，而他承认了。分手前很长一段时间晚上都哭着睡去，第二天又安慰自己他对我的冷淡是因为他忙他找工作压力大...自欺欺人几个月以后我终于决定面对现实。他不那么喜欢我而本来我们各方面也不太合适，所以分开是好的。只是情绪上还是需要时间去平复。在这里也希望看了这个影片的正在经历分手的朋友能够抱抱自己，痛是痛，但一切都会过去，明天又是新的一天。
这样的所谓感情我也经历过两次，虽然每次都只有3个月左右，可是每次感情结束之后我都用了一年多的时间才走出来。他们对我的否定曾经让我极度的自卑，所以我那时候每天都在跟自己强烈的孤独感，不被肯定和不被欣赏的自卑感作战。现在想想当时的self-hatred都是不值得的。
Xiaojiao Wang 我也經歷兩次三個月上下就分手的窘境 前一個走了快一年才走出來 第二個才分手快一個月而已 目前的心情很複雜 覺得莫名其妙 一直在回想著還好好的 怎麼就結束了 現在正試著轉移注意力 覺得目前對我最好的方法就是不要跟對方聯繫 但正當我淡忘她的時候 她突然又密我了 這感覺真的好痛 又放不下 目前正在檢視自己過去這幾個月 真的適合嗎？ 真的有機會嗎？拉扯中
@@窩複利生活 很同情你。给你几个我的经验作为参考。1，我当时转移注意力的方法是去学滑雪。运动可以让你的大脑分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉。说句题外话，当时那个对我起初热情但后来爱搭不理的男生就是常常自己一个人或跟朋友去滑雪，我那时候因为还不会，就觉得是因为他嫌我不会滑雪。后来我才发现我太傻了，滑雪场上好多对情侣都是两个人其中一个不会滑，另一个人教他。所以如果他真的喜欢我的话，即使我什么都不会，他也会带着我一起去的。所以我才明白他就是没有那么喜欢我，可能是性格，可能是长相，可能是世界观价值观信仰不和。后来我自己一个人学会了滑雪，一个人滑也超开心。2，那么快就跟你分手，说明她可能不够喜欢你，觉得你们不合适，“一直还好好的”其实只是表面现象，她事实上也许是在利用你排解寂寞，心里想以后再找她认为“更好的”；或者她自己不够成熟，比如突然又密联你就是不稳定不成熟的表现。我之前那两次短命的感情，后来我都发现，他们其实是在利用我排解孤独，并不是真的喜欢我本人。英文里有个词叫rebounce，就是刚刚分手之后的人需要马上找一个新人来排解自己的痛苦和寂寞，很不幸，我那两次都是被利用充当这个角色。3，不需要检讨自己，觉得好像是自己做错了。我曾经也是不明白他们为什么后来对我不了了之，所以每天都自责，彻头彻尾检讨自己的“过错”，可事实上根本就不是我的错，是他们自己有问题。我现在有一段非常幸福和稳定的关系，而现在的我跟过去的我根本就完全是同一个人，没有什么变化，只不过是我过去没有遇到对的人，而现在遇到了而已，就这么简单。你也应该放下她，去等待更适合你的人。4，不要跟对方保持联系，我曾经那两次也是这样，分手后一段时间里试着跟他们保持联系，抱着复合的希望，希望他们能给我一个解释为什么分手，可是结果让我非常失望，反而让我更加痛苦，所以干脆就彻底不联系。
Xiaojiao Wang 我現在也正面臨到對方不怎麼喜歡我的狀況，好像在等我說分手 不想當壞人😰😰
可以私下聊一聊么？我女朋友也是这个感受，我知道错了想挽回
通常人們留戀的不是分手對象，而是你所花給那人的時間和心力，只要換個角度想，在和跟那個人一起之前比較，我沒有失去甚麼，但如果我繼續放棄自己，我便失去很多不同的機會。失戀帶來最怕的只是獨自接受一個人生活的習慣，但當你可以一個人生活，那便是找到更好的時候了
道理好懂…
嗚嗚嗚，好想搭時光機，把這段影片給4年前的自己。
當時結束12年的感情+婚姻，帶著孩子痛不欲生的自我療傷。當時還以爲自己要花3、5年，後來痊癒的時間比想像中快！果然一切都是大腦的騙局，謝謝理科太太繼續造福人群❤️❤️
（每篇都支持和分享給親朋好友的粉絲❤️）
Esther Tsao 妳好勇敢 ！
你可以過的更好
Esther Tsao 我太太告訴我她愛上別人時，我也痛不欲生，但是真的離婚後。想想她好像從沒愛過我。慢慢也釋懷了
我拍拖12年了，我的青春就咁冇左
看到你說的這些，突然感覺自己的狀況根本不算什麼
有的前任很盡責，分手後秒交男/女朋友，想不說他壞話也很難，超快使人不再留戀
Winnie Chung 😂😂😂😂😂
原來如此 錯怪前任了
完全說中心聲！剛開始還在懷念過去 可是看到隔天他有新對象了覺得自己在懷念啥小？！看到別處有人辦喪禮都會特地去看看是不是他
最近也遇到這種事，完全變成超生氣，而且我現在到了覺得很被羞辱的階段(攤手)
這表示他在跟你交往時就劈腿或有曖昧對象了
去做你一直想做卻沒做的事情，
為自己、成就自己去實現想做的事。
像我就去運動 學劍道，
認識新環境、新朋友，又可發洩情緒。
雖然你失去男友，
但你認識更多朋友。
Sharon Wu 劍道同好者
說不定還會因此交到新的男友XDD
哈哈哈哈 疫情分手 各種隔離/限聚令 做甚麼好呢 哈哈哈哈
為什麼三年前沒有這類型的影片拉wwwww
想當年為了轉移注意力我刷爆了兩張卡呢...(艸
梅子女王好😃
是梅子~~刷爆兩張卡真的是太衝動了啊
那時候理科太太還沒出現在youtube嘛
或許現在失戀的人看看黃花松魚就能抵刷卡了呢XD
刷爆卡wwwww厲害XDDD
梅啊！
我是親手剪了自己的長髮
謝謝理科太太，確實分手後才會更認識自己，也更明白自己的想法和個性，我剛被分手，這是我的初戀，寄託的夢想實在太多，到今天已經一個月，每天都至少哭一次，看完這部影片後也才知道怎麼樣做對策，讓自己走出悲愴，做自己喜歡的事讓自己更好。
石佳鎀 現在的你怎樣了？我剛也跟我的初戀分手了，想知道你怎樣走出悲痛。
@@cy2600 现在你怎么样了，我也刚分手，想知道你怎么走出悲痛
@@cy2600 你現在如何了？好了嗎ㄥ
我两年前就看过这个视频，今天正式跟交往一年的男友确认分手了。我很庆幸自己早早地就有看过这个视频，所以我对分手的处理都还算理性。我没有颓废，还是坚强的生活着。我跟前男友表示了感谢，也说清楚了希望两个人可以断开联系一段时间，之后的事情之后再看。然后还很鬼使神差的因为这个分手，开始成为了一个态度积极的人。我现在就想单纯的把书读好，然后好好地改正自己的缺点毛病，成为一个更好的人。希望大家也都能好好的。
我覺得分手就是要該斷就斷
很多人分手後還會和前任保持聊天關係
那真的是很不好的！
那個人都已經重重傷害你了 還跟他聊天！
作踐囉，得到1%也爽的井底之蛙。
會不會是和平分手？
分手不一定是因為傷害啊⋯⋯
突然覺得當年分手之後, 有段時間不去他也在的聚會,真的是太對了。
台灣戀愛這麼負面嗎？分手一定要是傷害而不能兩人不適合而和平分開嗎？
我跟前任和平分手，雖然兩人都是好人但真的不合適，我們聊了幾十年，跟家人一直是朋友，都好多年而我都結婚了，什麼連續劇糾葛一點關係也沒有@@
幾天前剛被初戀分手的時候真的是哭到頭痛＋爆瘦＋失眠，結果每天打game把我當空氣的妹妹竟然默默的會跑來待在我身邊，還幫爆瘦吃不下的我煮了粥做家務好幾天，看到我上一秒好好的下一秒突然起笑爆哭也是無言的陪伴著，突然讓我發現自己比較應該珍惜誰，或是下次再找投資愛情的對象的時候不要怕，有一個另一個歸屬讓我們互相照顧，也提醒我要對家人好一點
分享一個自己曾做過的轉移注意力方法：
走出門去學一樣以前就想學的，或是報一期跳舞課，當學會跳一首歌時就會有些成就感，心情上也會被新事物給引開些傷心的情緒，或當學完一個新技能，自信心又會多一點點，慢慢地轉移轉移就慢慢好起來了。
分手第一天，決定每天晚上都要看兩遍，拍拍自己兩遍，希望三個月很快就過去
这个做法很明智哦 😂
你现在也过得好好吧，今天也是我第一天，还在痛苦当中，希望时间快快过去
@@claychang134 3个月了哦 你放下了吗？
@@crxenn 😄，放下了，还发现过得不错
今天第一天 希望可以赶快过去
我的方式:大吃大喝大買還要打扮得更漂亮，去看自己想看的書和電影，還要嘗試以前沒試過的一些事例如極限運動，想做什麼錢就花下去刻意對自己更好，好到讓自己像個公主，就會覺得那個男人根本做不到對我這麼好，我可以過得比和他在一起的時候更好（我是女生）
可是夜深人靜時的孤獨怎麼排解？
有规律的运动是我缓解分手创伤的方法。2017年过年前几天分手，痛苦到差点不想继续念master。后来规律的每天要求自己去慢跑，跑到膝盖痛就休息，改去打羽毛球，看些self-help的心理书籍，或者大吃甜点。现在恢复了80%， 但在交友软件看到前任还是会屏蔽他，但分手的确是认清自己的一个完整彻底的过程，会帮助自己辨别下一个遇到的人是否合适。
運動運動
要讓自己更迷人
然後很快就會有新戀情了❤️
謝謝理科太太的影片陪我走過失戀的這段時間～☺️
幾個月前剛分手的時候朋友第一次貼了理科太太的影片給我，現在又剛好點進來看這支影片，覺得跟當時的自己差了好多，不管是外在還是內在。
自己分手後一週平均運動9個小時，拼命工作，把自己累壞，不過仍然逃避不了悲傷，每天早上醒來都像惡夢一樣，但就像理科太太說的，要接受自己需要時間復原。
雖然現在還是很痛，但過去這幾個月努力運動、努力工作、努力讓自己變的開心變的更好的這些過程對我來說都是非常有意義的，因為即使每天都很痛還是一邊走過來了，當以後終於能開心起來的時候，也會很感謝當時沒有放棄自己。
（不好意思留言好長😂）
李佳榕 我也過了將近三個月，從頹廢到激勵自己去改變，甚至一個人離家去其他縣市工作生活，去面對曾經自己最害怕的改變。
不過可能我的做法還有點問題，今天突然又痛得不能呼吸，身邊沒有朋友家人能夠給我一個擁抱，告訴我一定可以的......，因為任性而離家，也不敢讓他們知道可能自己過得並不好，開始一個沒有任何人陪的生活真的很寂寞，下了班休了假連個能夠一起吃飯聊天的伴都沒有。
我知道自己還沒好，也許太急著去改變來不及好好休息，但總會過去的，至少我是這麼希望著，還有很多事情需要我好好去完成，未來我的身邊也會有我期待的朋友和特別的那個人陪著我，只有這樣想著，才有再往前一步的動力。
一不小心抱怨了太多QQ
受的傷都會讓我們變得更好，只有繼續為了自己努力才是真正的生活著。
沒想到妳會在這邊留言?
冠達潘 啊啊啊啊啊啊啊好恥啊被你發現了
李佳榕 加油 一切都會過去的
Alternatives. 未來還很長 我也正在經歷 相信幸福在不遠處
感謝演算法把我帶來了這條片子！
我本來就是一個很理性的人，一年前遇到了一個情緒了所PUA我的渣男後，明明是他和ex出軌被我在酒店lobby抓個正著，事後他還可以怪我，說是我管太緊是怕傷害我所以才沒敢跟我講，其實他一早想和我分手了。
我就是理科太太說得現在這種狀況，身子腦子都還沒反應過來，對他也恨不起來，還一直想念過去的好，懷念以前美好的回憶。真的是腦子進水了！！！
理科太太曾經說過女生痛得快所以放下也比較快
所以我會想
分手愈痛證明自己曾經深愛過，那我就再沒有遺憾了
我覺得，理性檢討是好事
可這要先建基在接受分手狀態後
在太痛苦的狀態下應該沒多少人能像理科太太那麼理性吧(笑
所以允許自己難過和身邊的人的陪伴真的很重要
好一點之後再想有什麼事是因為交往而自己耽誤沒做的，嘗試重拾一下沒交往前的自己會有的生活
再來就重視之前的感情有什麼可取的經驗
然後不知不覺就走過啦
題外話，第一次趕上理科太太更新就看到真的很幸福呢，希望我的留言能幫助大家
嗯，當下感覺世界整個崩塌了，很多時候，都是我們走過，才有辦法理性的面對。加油。。。
所以才說家人和朋友是浮木啊
糖 糖 感謝您的回覆，我沒有否定理科太太的意思。
我的留言純粹想帶出要理性分析過去的感情前，要先處理好情緒的部份
畢竟每個人的能力和需要的時間都不一樣
小羅 (拍拍 沒關係，走過了就好
這比喻可能不太恰當，
我覺得失戀跟換工作一樣
都是一個讓自己自我了解的寶貴經驗和轉捩點
跟理科太太說的神經元重設有相似的地方
這一次重設我們會知道哪些地方可以作出修改，變得更適合自己
謝謝妳，我剛分手第三天，現在真的是心碎症候群呢 看你的留言有好一些
與前男友交往14年，被分手，我只哭了三天，一個禮拜後，我就走出來了。
不用三個月，認清這個人的真面目，就會覺得好慶幸沒結婚沒生小孩。
當做被狗咬了一口。
Popo Hi 14年的青春歲月
起码比离婚好。分了好，如果勉强结婚再离婚更麻烦。
14年只哭了三天你開玩笑吧？
果然外人才會喊燒，我也覺得你這樣好可憐，但你自己覺得沒問題就好了。
三天，绝对不可能。今后哭的时候还多着呢。没有恶意啊，讲事实而已
謝謝理科太太，妳也是我的浮木！每當撐不下去時，就再看一次這個影片，心情就好一點了。
分手兩個月又14天了 失去這段感情 讓我重新檢視自己 也慢慢學習如何與自己相處 雖然現在想到還是好痛 心情也一直處於沒有起伏的狀態 但我相信一切都會好起來的 現在是111/10/14 04:47 希望未來回來看到自己留言的時候 已經放下 重回以前樂觀的那個我 Everything will be better！
三個多星期前提分手後
一邊看妳的影片一邊痛了一個星期～現在感覺像天堂😂完全快樂單身中～仍相信著愛啊～
一直去想讓自己生氣的片段，能難過就拼命難過，在情緒達到一定的高度，接下來就是往下降(一個物極必反的概念)，就能比較快割捨了，對我來說是這樣，不一定每個人都適用。另外把專注力投注在要做的事情上，這時候效率會超高(尤其是在憤怒的時候)，那當你讓這件你投入的事情為自己帶來成就感和長足的進步，就會覺得獲得大於失去了。(可能我是那種很理性的女子)
謝謝理科太太！我就是一直再找和前任談那段感情的意義，然後一直想他好的地方！困在裡面的時間比我跟渣男交往的時間長了4倍！每天都在哭！每天都在幻想他變好！跟想他之前為了騙我和他做愛裝出來的好！恢復理性後真的覺得自己當初到底怎麼了！平常那種渣男送給我都不要！
再次感謝理科太太
我會推薦分手心碎的人來看理科太太！
分手後以為只要一直瘋狂工作就能放下，確實工作也減少很多傷痛，但一忙完那個剛分手前幾天的悲痛又再出來😢 再給自己三個月吧 哈哈哈 感謝分享讓我知道自己的狀況了
剛剛在clubhouse 和理科及老蕭聊了我失戀的故事，我又再回來看一次
雖然已經分手超過四個月了，但心裡還是很難受，我會努力把回憶的時間減少再減少，然後去凍卵 💪
分手13天 但之前就有感覺到感情出問題了 他連分手都不好好講 直接說以後不要再見了 也真的是過分又幼稚 逃避現實 又不成熟 又孬 當初哄了他一次 也道歉過 都不回復 真的也是有夠爛的 只能說感覺沒了 不管我做什麼在對方眼裡 都一文不值吧 斷斷續續才哭了一天吧 給自己設立了一天9/14 我要真的走出來了 並且跟他一起這陣子 我也很有底氣的從66瘦到57 因為他一直嫌棄我胖 我要增進自己 瘦了 美了 變好看了 找更好的人 真的是瞎了狗眼啊😂 但回頭還來的及☺️
理科太太的影片太療癒～～～
Omg 野生g蛋布丁
在實驗室聚集一群剛分手的人們也太可怕! 整個超級低氣壓......
小心學化學的那群人XD
學化學錯惹嗎QAQ
我也想到這個XD 太可怕了難道一上來大家就一起先抱頭痛哭一陣再研究嗎（？
沒錯沒錯，我也是學化學的
當然是一起配一些氯化鈉...
..
..
..
然後設法摀住How哥阿 (要做啥? 鹹鹹der
同意理科太太說的，轉移注意力並不會減少對前任的愛，
在分手的時候為了轉移注意力，去瘋狂看劇，反而會讓自己置身在劇情當中 XDD
更加悲痛啊嗚嗚。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･
剛在廣播節目上提到理科太太，來留言朝聖一下
上課(轉移注意力 充實自己）跟不同朋友聊天（聊到最後腦子也通了） 運動 睡覺 飲食調整（好的飲食跟睡眠很重要） 一個人旅行（放鬆沈澱 是最好的方法 會好得很快
理科太太早阿～ 星期一看到妳就不憂鬱了
現在正在經歷分手,我的方式是開始去看房子,然後預計半年後把自己的財產全梭哈下去,到時候房貸的痛苦會比想著那個人的注意力都還強烈 （找一件比這個心痛還更痛的事做的概念 😭
我這幾天被提分手，可是我該怎麼走出去？
那句 你會好起來的
聽了差點泛淚
謝謝理科太太
沒講過壞話 因為共同好友太多了
戀愛是兩個人在談的 說誰的錯根本沒有任何依據
壓根只是製造謠言而已
所以不想去當那個說對方壞話的人
所以自己悶了很久 到現在還是無法跟好友說到底發生甚麼事
然後看到前任跟朋友一起打卡 每次就在想他到底憑甚麼可以這樣繼續生活
自己說過的壞話大概就是 希望下次見到他是在他的喪禮
分手後我的浮木變成youtube
到處去找一些影片來讓自己放寬心
當然這邊也是拉~~
我覺得分手都會讓自己進步、反省過去不好的地方
雖然失戀很痛苦
但是有失戀才會有更進步的自己
然後，罵前任真的有用!!!
我離婚三年多，整個人被瓦解，兩年多一直走不出來，後來交往一個對象，最終還是傷痛的結局，感覺離婚後始終處在一個情感重創的循環，但今天看完理科太太的分析，我決定走出傷痛了，感謝這個影片，感謝理科太太！
加油 我離婚時也花了好多年才走出來，而這幾天也結束三年的感情，努力療傷中，要相信對的人一定會來，早跟晚而已，但在這之前 我們要好好照顧自己⋯一起加油💪
@@陳富美-d8f 加油！
@@陳富美-d8f 我以為看到自己在留言....,離婚,3年多的感情
突然想到曾在PTT上看過這樣一句:失戀不是想通了才會好，而是時間到了自然會好。
以前有看過NLP相關的書不曉得有沒有關係，一直反覆回想就是在穩固腦迴路，告訴大腦:這段回憶的回想對我很重要，理所當然的困在失戀的歷程會比較久。
不過也聽過一種說法是女比男失戀容易感到痛苦，但相對的也比較容易走出。
原來說壞話比較好過是有科學根據的啊😂 長知識了。
不過我更好奇失戀或分手需要理由的原因，這個倒是不曉得。
希望未來能發明治失戀的藥啊，自然又健康的產出多巴胺跟血清素…
理科太太你好！今年五月底经历了人生中第一次分手。明明觉得我快走出来，结果昨晚又梦见了，醒来又忍不住大哭一场。因为异地的原因，对方有很长时间都回消息不温不火，在我考完期末考试之后打电话说想分手，说是不再爱了（）虽然有所预料但是还是非常心碎，难过到每天不想吃饭，吃了也想吐。在此之前我觉得自己是个乐观主义者，相信努力就会有天长地久的爱情，现在才发现是我太天真，现实大概不是这样。身在异国他乡也很难找到能相互支持的人，也觉得周遭的朋友没义务听我倾倒情绪垃圾，只能自己慢慢消化，有时候真的很煎熬，也觉得自己很失败……感觉人生从此变得不再一样了。看到你的视频感觉有一点点的释怀，总之希望自己能够快快走出来然后心智变再成熟一点！
不停工作讓自己忙碌沒時間想，然後理科太太的建議也真的非常有用，需要適度平衡自己的想法，接受自己還在復原期。謝謝！
推荐总结出一个分手后的SOP:1、接受现实(阻断不切实际的幻想和对方对自己的负面评价)2、转移注意力,主动运动也能帮助体内分泌多巴胺等快乐激素.3、积极正面评价自己,制定新生活计划把时间投入到自己的兴趣和工作和寻找新伴侣上.4、等待时间的过去中可以重复以上3点并寻找新的合适的伴侣.4、也可以从新定义分手概念,总之只要让自己开心不伤害别人的分手归因都可以制定出来,比如:谁不去彻底想念对方谁就先能从分手中走出来.非常喜欢理科太太的节目,从你的节目里我也获益匪浅,谢谢👍
很感恩可以看到理科太太這片段，我正正經歷被分手階段，可以以理性了解自己身體 感覺舒服了很多😭😭實在太好，現在會更加相信自己一定可以好起來😤 希望會有更多這類型的影片😭
剛分手，咒罵甚至詛咒對方真的超有用，我本來已經壓力大到我有點快起笑，後來忍不住就....然後我現在感覺超好哇哈哈哈哈，爽快。
有發現到，這集的理科太太眉頭有放感情＆同理心進去，之前的影片神情都比較冷靜＆專業
初戀男友劈腿我超難過，後來朋友帶我去人少的的路邊吼叫，瘋狂罵前任，隔天睡醒就發現沒這麼愛沒這麼痛苦了
把逝去的感情封裝要先把意識中的「我們」定義重設，連同記憶都必須改寫成其他個體，才能避免不必要的自責走出情傷
好好愛自己吧～人生不美化，就只剩下生老病死。老了以後，漸漸明白愛只是溫暖的陪伴、幸福的真諦是當下知足，於是更在意的是「一個人的好日子」。你不再強求不屬於自己的另一半，你放下撐不起的皇冠，你卸除給自己的壓力。不再允許他人逼迫，不再讓自己受委屈，不再卑微。因為，如果犧牲了自己，成功了又有什麼用？連自己都不要了，那幸福還是幸福嗎？請記得卸下責任、放下不愛你的人，留一點時間給自己。請自己好好擁抱自己，安心蟄伏在自己溫暖的懷抱。阿彌陀佛。 嗡。嘛呢。唄咪。吽。
雖然分手7個月，找了這麼久分手相關影片，這個我給滿分
看延嬉攻略
然後連續四五個小時不讀不回別人訊息
感到通體舒暢
linowo chen 四五個小時也太短
我試過整整一星期
之後滿血復活（也可以說是找到情緒平衡點）
原來廢乾隆片還有這種用途
真是萬家生佛呢！
我也是 私事暫且放下 很舒暢
平常就不讀不回別人怎麼辦XD
這麼有用的話我試試看哈
分手一個多月，是我提的，因為他要回去原本的國家，我認為沒什麼可能性，而且無法接受遠距離。結果自己很難受，幾乎每天哭，而且對方已經說了不再愛我了，很難接受，怎麼他可以這麼快的放下，當初不是很愛的嗎？其實我知道現在的難過也是化學反應，再過一陣子就沒事了，還是會愛上下一個。可是我還需要一些時間，盡量讓自己忙起來吧。
利用分手的痛來當做自我提升的動力，蠻有效果的。
現在的我正在經歷失戀。謝謝理科太太這一個視頻。好吧 容許自己三個月的時間~剛過了兩星期，還有兩個月半呢！加油！！
真的很感謝製作這段影片的理科太太，剛分手的我，從您的眼中感到被疼惜♥️謝謝
除了吃飯睡覺拉屎外，把所有時間填滿(工作、玩樂、進修)，不要讓自己有機會回想到，或是快速進入下一段感情，是最好方式 (歷經多次經驗)
太同意了，想要檢討前段感情的人真的很難放下，前男友就是這類人。
上個月才知道分手了～原來胸口痛跟呼吸困難是真的有的唷～
上次看某網站～說分手療癒至少要半年...要明年春天...
2018年看過，2020又被帶回，從失戀到走出來，花了六年的時間，還為了他搞壞身體，現在懂得愛自己了，多愛自己就比較不痛，但很少人真的懂得什麼是愛自己，因為自己當初也是如此，也是上星期才看開的，回頭看看寫給他的日記，覺得當初的自己蠢，現在都進碎紙機了，人生一個課題已過了，祝福大家走出失戀的悲傷
罵前任壞話真的有用。。。
我直接詛咒= =
我完全咒詛⋯⋯
這樓很壞
原本淚流滿面
罵完瞬間大笑😂
@@May-fe3uc
詛咒他們得癌症好了
今天開始，不再在手機的Notes裡寫“我還想對前任說的話”了。分手一年，立個flag, 祝福自己，祝福對方。謝謝理科太太的分享！
分手第三天，每天心臟痛的時後就看ㄧ次理科太太💪🏻
真的很感謝理科太太一直給我們帶來正能量,這幾天和女友分手,我第一時間就來看理科太太的影片,感覺好多了!
突然發現一年快過去了，我還在原地。希望妳快樂幸福，在沒有我的世界。
在一起10个月左右，昨天刚分手他说他还爱着她前女友 ，看来我是个备胎啊 帮助他忘记前女友 最后还忘不了 我们最后一通电话 他的语气翻脸比翻书还要快，仿佛我们什么回忆都没有过 他说他还放不下前女友的这句话 让我一整晚没有办法入睡 就像噩梦一样 我快闭眼入睡时 想到那句话 我又再次惊喜。还没在一起时 还说什么想清楚才在一起 因为他想要真的可以在一起很久的恋爱 他是表现的多么的专一 多么的恨她前女友，也从来不为我哭，也没买过东西送我，每次都是我开车去载他，吃饭有时他没钱 我还会帮他付，他没钱我还会借他钱，他真的可以拿金马奖影帝 太会演了
拍拍自己的肩膀XD理科太太好可愛
我覺得很有用喔，睡不了覺我也會抱抱自己
分手后不小心胳膊脱臼了，我如果拍拍自己肩膀就会觉得，哦，好痛
分手第十天 ......看完後覺得就當自己短暫生病了吧!腦袋在重組中...我會好起來的，謝謝理科太太
這段影片的聲音放了情緒。
如果這段感情是不對等的付出
當不斷罵前任時 想前任的不好時 確實愛會不斷的減少
但完了 因為不對等的付出 恨會不斷的增加
然後從24小時的想念 變成24小時的咒罵 跟 24小時的對自己感到不值
我現在就處在愛已放下 怨恨卻失控的階段...
非常喜歡理科太太出的感情系列！！甚至私心希望理科太太轉型去做情感類型youtuber⋯！（大哭
其實看了你之前那隻視頻知道人在戀愛時不過是大腦裡發生了一些化學反應，反而讓我對分手這件事沒有那麼恐懼了。可能是因為理性上對戀愛的認識又更進了一步which makes me feel better？
希望以後還能看到更多理科太太對於戀愛裡各種各樣問題的看法和解決方法XD
p.s. 雖然還沒失戀但是這兩天有點失戀預感能看到理科太太出這隻視頻真的很及時了T T
分手后， 抑郁了3年-4年~ 世界观改变了，抑郁期间决定变的更好，要超过他， 或者至少和他变的一样优秀（他是AI电脑科学家）。 每天读书。 后来人生轨迹彻底改变了， 事业有成。 不敢说超过他了， 但对于我自己来说， 已经足够了。 还是要感谢甩掉我的前男友。
熱戀期和分手後來看這個影片的感受差好多…
一開頭聽到"用科學方法減輕分手後的不適"這種充滿醫學觀的用語就覺得既好笑又專業啊~~~~~
轉移注意力最好的方法就是去做松鼠黃魚 (笑
哈哈 讓我們先拿起手術刀
@@qaz9600210 然後去找前男友…(誤
哈哈 果然讀理科不好惹喔XD
@@snowghost521 拜託分手就好 不要分ㄕ……(怕
所以如何維持180度
當有情緒的時候可以哭，但是要告訴自己該「停」了，，或是「可以哭，可以難過，可以傷心，但是不可以傷心難過哭太久」，只要跟自己說該「停」了！的時候，很奇妙的事情就會發生，就是真的不哭了耶！這個時候，「轉移注意力」去做該做的事，想做的事，聽聽快樂或是比較輕快的音樂，比較建議去做做家事或是出去走走，當你做完這件事的時候，就會發現，好像好很多！
這是因為管理情緒的「杏仁核」， 跟管理大腦理性的「前額葉」，
當 杏仁核壓過前額葉的時候就會不斷的難過， 但是如果當你難過的時候, 告訴自己去做硬是逼自己去做自己去做， 這個時候「前額葉」就會壓過「杏仁核」，就會讓自己吃舒服一點。
緩解分手後不適的好方法：認識新朋友！
我剛分手2個月，第1個月在等待對方回頭，直到第2個月才真的感受到分手了，我現在也還在痛苦當中，我害怕我會一直走不出來，謝謝理科太太的影片
又过了三个月，问候一下，你好吗？
我目前两个半月😂
運動發洩情緒是個好方法，最好是拳擊有氧，不傷害別人又可以健身
真的嗎？可是腦袋還是忘不了他 怎麼辦？
丟光前任的所有東西，雖然整理的過程很痛苦，但丟掉之後覺得超開心～
分手9個月都還在情緒中....全因前男友非常之好卻是自己懦弱而沒能好好珍惜
現在也是9個多月感受一樣。。。但或許這段感情或時間點真的是不適合自己吧
剛分手3個禮拜 交往快2年而已 她算是我的初戀 因為自己沒有好好經營和珍惜 所以她對我的愛也被磨完了 真的從中學到了很多 愛情真的要用心去對待 不能因為習慣成自然 到了穩定期也要好好的經營 她對我來說真的很特別 她的優點真的很多 跟她在一起時 曾以為得到了全世界 但現在我的世界是一片黑了 有經歷才有成長吧 以後不要重蹈覆徹
真的谢谢你，比感性的影片们治愈很多。已经过了一个月，到今天才不给对方找借口，真正接受自己是被一个渣男逼分手的事实。还有两个月，要加油骂前任，多见见我的浮木们，以及学会跟自己讲真话啦！加油！！
留一個與此文有關又無關的留言。我也入坑啦～理科太太的聲音真的適合創一個“教派”呀～😅😅😅加油，理科太太...
分手=投資失敗一樣⋯一句分手把一直投放的資源一下子沒了那麼痛
恨比愛容易...
我當初也有用這方法
我會把在一起的日子通通回憶一遍
然後開始自虐
少吃少睡多哭多出去走走
之後就慢慢把自己找回來
好好愛自己
轉移注意力的好方法：看理科太太
好喜歡今天的妝呀！！！
好好的哭一場
每個人走出傷痛的時間不一定
釐清這段關係走不下去的原因
兩個人走不下去
可能是個性不和
興趣不一樣
目標不一樣了...等等
不代表自己不好
好好發洩情緒後
調整好自己
去思考自己想要的是什麽
照顧好自己
對的人很快就會出現了！
沒有 "狗眼都沒你這麼瞎" 之類的梗, 害我期待了一下 XD
分手後立刻去參加聯誼認識新朋友轉移注意力很有幫助，因為聯誼結束後會有人一直想要找你聊天，可填補之前留給前任的時間精力
「你會好起來的」讓我眼眶紅紅
分手滿一個月了，還是會哭，怎麼辦啦，找不到她有什麼不好的地方可以來罵，是我自己對不起她，在這段感情裡她付出的遠遠大於我給予的，是因為我一直沒給她肯定的承諾，還有我面對她規劃的未來時，卻長期的不作為，讓她感受不到兩個人的未來，她才痛心的選擇放手離開，她說如果有緣的話還是可以再相聚相愛，好希望這句話可以成真，明知道現在必須提升自我，以後真的有緣的話才有追回的勝率，可是還是會不時的想起她的好和自己對她的愧歉…唉！
LaLa 與其每天哭，每天痛，為什麼不想想怎麼創造你們的未來呢？如果她還沒有新男友，其實只要你有計劃，儘管是要一起捱生活，她也會欣賞你重視她而改變的。雖然分手後才改，大家都受傷了，留下疤痕，但如果你們真的能走到結婚這一段，疤痕只是其中一段你兩的經歷，感情有高有低才會更加難能可貴
加油加油
虽然和前男友在一起还不到2年，但是没有朋友的我基本上已经把所以感情寄托在他身上了，所以他忽然间消失还是会很难受很难受。加上这段恋情不能让父母知道，所以只能自己扛着所有的不开心。
其實覺得不論是分手後或是告白失敗都很適合用罵對方這招呢(*¯︶¯*)還有去想自己跟對方有多不適合，把所有不好的都想完後，過個一兩年再去想他好的地方，就能完全放下了，要想他好的地方是因為別讓自己看上去“比狗眼還瞎”阿！還有就是這段時間真的會讓自己成長很多，因為傷心難過生氣的時間過了，剩下的就是成長，一段感情的結束不是結束，是自己成長的開始，很多人分手的時候會自我懷疑(我自己就是)，覺得自己哪不夠好配不上對方等等，但我們必須把這種負面情緒轉變成正面能量，讓自己過得更好，一方面要讓對方後悔，一方面也是要好好對待自己，肯定自己，好好愛自己，才值得更好的人來愛你。
雖然
我也還沒等到那個更好的人呢ಠ_ಠ
转移注意力的好办法是注册一科三个月内开始的考试，然后就会因为心疼考试费用而拼命刷题，全神贯注地复习准备。当然也要注意劳逸结合，复习累的时候就去健身或者跟朋友们吃饭聚会吧，总之不要用“一个人发呆”的方式来放松就好啦。
天才 !!
我剛分手的男朋友會對我惡言相向口不擇言，本來原諒他兩次了，也告誡他在罵我就分手，直到前幾天他又情緒失控，雖然心裡知道這種男生我是不可接受，但就感情上仍然是要學著抽離，抽離時心會痛，但我覺得痛完之後早晚會清醒的，每當我難過時，就在看一次罵我的對話紀錄，我就又清醒不少，千萬別原諒。
在WhatsApp上给他发短信
理科太太你好，你的樣子充滿説服力，木訥，我雖然沒失戀，很高興認識到你，用科學方法解釋總比嘴甜的tony TV哥哥的強很多，他太刻意經營自己是暖男，只能吸引小妺妹。
Mui fong Kiu 為什麼要去攻擊別人，否定別人的努力，傻眼
Chung Tammy 你可能已是被迷了，其實並非攻擊，個人感覺他很努力裝扮自己完美了，來安撫那班受傷的妹妹，也是幫助別人，更顯示我是好男人。算我小人之心。
你在嫉妒羨慕恨嗎？
其實你認真看他的RUclips,
其實他講話很直接實在
雅晶 你説得對，有些很實在，否則我也不會想去學習啦！我相信看這類視頻都是理性向學的人，但有些視頻他的確狡滑的用心理學手段去吸引受傷的妹妹，他太聰明，太會利用人心啦！但看真的，如此冷漠的眼神，理性的人，我不相信他在意別人。
傻女孩～
我們分手是和平分手，因為我的脾氣不好，但我也只是頂多生氣時板著臉，等到分手後我才發現這樣的舉動會造成她的累積，我很懊惱，也很後悔，但也已經來不及，我剛分手………我每天心裡難受又悲傷，要我說壞話是不可能的…
就先大哭幾次吧，放縱自己幾天去抒發情緒，能慢慢熬過三個月就會好上點的，然後妳會發現人生還有很多事可以做，也有很多好玩的，比如看理科太太的影片XDD然後慢慢就會覺得過去不會再讓妳那麼痛苦了，這是我的方法，沒有特效藥
覺得理科太太片子好適合上班邊聽!!!!一邊打報告一邊聽