Je suis RunWise depuis quelques temps et c'est trop bien la complémentarité qu'il y a avec ta chaîne : on voit tout de la réflexion de ton entraîneur aux ressentis et les performances de toi le coureur. C'est trop cool, vous êtes top et inspirants les gars !
Ça fait de la peine que des mecs comme toi ne puissent pas profiter des infrastructures de haut niveau, à vrai dire c’est dommage que tous ceux qui le souhaitent ne puissent pas en profiter, mais c’est encore plus vrai pour les « élites » comme toi ! Continue comme ça t’es vraiment un bon gars mec ça se voit ! Tu motives beaucoup ! T’es un monstre ! 🏃
Encore top cette vidéo ! N’hésite pas à faire des Reels et short juste après Barcelone et même pour les autres courses, c’est très inspirant et ça se consomme comme des petits pains.😊
Bon courage pour ta course ! Pour une idée de vidéo un jour ( tu as déjà un peu fait je pense mais pour développer ) : la conciliation entre vie pro/ perso et athlète de haut niveau , ça serait super intéressant d’avoir tes astuces et quelques bon plans !
Merci beaucoup ! 🙏🏼 Oui on m'a beaucoup demandé ce sujet et je pense que je vais l'aborder pendant un prochain podcast ! Car je vais lancer dès fins février mes podcasts 🙂 à très bientôt et merci pour ton soutien
Bonjour, Encore une vidéo très sympa ! Merci pour le partage de ta préparation ! Ne t’inquiète pas , je n’essaierais pas ta dernière séance ! C’est trop compliqué pour mon petit cerveau 😂 Bonne fin de préparation Sportivement Jean-Marc
salut Antho , cool pour Barcelone ! j'aime beaucoup tes avant course , course et après course , tu enchaine bien en tout cas !! tu nous régale avec tes vidéos!! @Bientot...
Salut Antho! Je te souhaite tout le meilleur pour ce semi! T’es un monstre tu vas le fracasser💪🏻 je serai également à Barcelone, j’espère pouvoir te féliciter 👍🏻 Continue comme ça en tout cas, tu me régales 👌🏻
Il faut croire, je me considère pas comme un athlète de haut niveau, mais bon là c'est abusé c'est sur, je vais discuter avec la mairie pour trouver un arrangement, ça va le faire ! 😊
donc tu as comme petit déjeuner un repas hyper protéiné ce qui veut dire que cette alimentation est a tendance acide , elle va baisser le ph sanguin sous 7.2 et cela rendra ton sang propice a donner à cause de la glycolyse (sucres) et dégradations des protéines des protons H+ qui sont toxiques pour les cellules et participent en même temps comme facteur limitant aux performances c'est ce que l'on appelait avant l'acide lactique.Lorsque tes lactates grimpent il arrive un moment où l'organise ne sait plus les synthétiser comme carburant donc ils se stockent dans les muscles et les cellules avec le travail mitochondrial des différentes filières énergétiques. Il serait peut être bon que tu penses à prendre du bicarbonate de potasium pour augmenter le ph de l'organisme , le dosage est de 2g au début jusqu'à 4 à 5 g en / prise en période dure et de récupération .N'oublions pas que cette acidose physiologique participe aux nombreux cancer de notre époque.Les virus adore se propager dans un milieu acide , à contrario dans un milieu basique ce sont les bactéries qui adorent c'est pour cette raison que le dosage est important et de rester sous des doses relativement faibles ne pas prendre comme les culturistes qui bouffent des tonnes de proteines eux en prennent jusqu"'à 20g/jour
Les recommandations vont jusqu'a 1.5 à 2g par kg de poids de corps pour les sportifs intensifs d endurance donc ça fait 100 à 120g par jour pour moi . Je vise entre 80 et 100g .
Oula c'est technique 🤣 mais intéressant, merci pour ces précisions, je vais regarder ça. Après le petit dej est pas non plus "hyper protéiné" il y a beaucoup plus de glucides que de protéines, comme tout mes repas d'ailleurs, je fais attention à avoir une bonne dose de glucides pour enchaîner les entraînements ! Merci en tout cas pour les conseils ! 🙂
Je compte participer en 2025 a ce semi de barcelone, bonne prepa et oui fait nous des videos surtt la dernière semaine avant la course tres bon courage champion
Super vidéo comme d'hab ! Perso j'adore avoir des infos sur le quotidien d'un athlète de ton niveau, c'est inspirant. D'ailleurs pour tes pancakes, tu mets quel pourcentage de prot avec la farine ?
Très chouette de te suivre Anthony, le coté performance est sympa, mais tu dégages aussi une vraie sympathie naturelle :) C'est quoi la musique que tu mets dans tes vidéos quand tu cours ? C'est très sympa mais je ne la retrouve pas !
Salut Anthony, super contenu et bon courage pour la prepa ! 2 petites questions auxquelles tu as peut-être répondu, sur tapis pour tes séances, mets tu les chaussures de compétition à plaque carbone pour rester au plus près des sensations de course ? Quel est le pourcentage de pente que tu mets pour contrer l'entraînement du rouleau du tapis ? Merci pour ta réponse !
Slt Antho, j'habite à 2mn de cette piste et je ne comprends pas non plus pourquoi c'est fermé le samedi =( Du coup le samedi je fais mes séance de qualité sur la voie bleu (ce qui reste une alternative pas désagréable malgré le revêtement) Merci pour le partage et bon courage pour Barcelone 💪
C'est super gentil Nicole 🙏🏼 un grand merci pour ton soutien, je m'en servirai pour améliorer toujours les vidéos et vous proposer un meilleur contenu ! Un grand grand merci
Super ce nouvel objectif ! Une petite question, quand on court à l'étranger, la licence FFA suffit ou on doit fournir un certificat médical dans la langue du pays ? Il fera sûrement doux là bas, ideal pour performer 🍀🤞L'ambiance va être folle je pense... hâte de voir ta course mais d'ici là, peaufine bien ta préparation !
Hello super vidéo comme dab! Petite question j’ai fais l’acquisition d’un tapis (nordictrack) pour des raison logistique ou quand la météo est pourrie. Cela dit je trouve que les allure rapide sont bien plus facile que dehors. Genre seuil ou 10k. Toi qui fais pas mal de tapis tu perçois aussi cette facilité grâce à l’entraînement de la bande ? Je précise que je mets 1-1.5 de pente. Merci à toi et lache rien💪💪
Merci à toi ! Pour les allures du tapis, non moi personnellement c'est comme en extérieur, j'utilise surtout la FC pour voir si je suis dans les bonnes zones, ça ne mens pas la FC 😉 donc essaye de regarde ça, sinon peut être que ton tapis a un soucis ou est mal calibré mais je n'ai pas vraiment eu ce genre de problème pour ma part ! Bon courage et a bientôt !
@@anthony.frontera super merci, alors j’ai vérifier le tapis tourne bien à la bonne vitesse. Par contre la FC est bien plus faible que dehors pour la même allure. Je vais ajuster la vitesse pour rentrer dans la bonne zone de travail. Merci encore
Comment tu arrives à te caler sur une allure aussi précise genre 3,05 ? Sachant que la montre , une garmin 955 pour moi te Donne ton allure en temps réel sans être très précis. Comment tu t’y prends ?
Salut! Tu peux jamais être précis à la seconde près, mais je commence à connaître ces allures et j'essaye de prendre des repères sur la piste comme le passage au 400m/800m ou 1000m et tu ajuste un peu en fonction 😉
@@anthony.frontera Merci et bonne course! Question qui n'a rien à voir, as tu obtenu un dossard pour courir le marathon ou le 10 km des JOS de paris en aout 2024?
Franchement j'y crois pas, j'ai laissé tombé leur application... On verra si je peux l'obtenir autrement sinon tant pis. Ça aurait été cool de faire une vidéo la bas mais bon impossible de les contacter malheureusement
Maintenant que tu te lances dans les semis est-ce que tu comptes faire le semi du beaujolais chez toi 😁? Il y en a qui courent vraiment à cette course, contrairement à ce qu'on peut penser 😂😂.
Je suis RunWise depuis quelques temps et c'est trop bien la complémentarité qu'il y a avec ta chaîne : on voit tout de la réflexion de ton entraîneur aux ressentis et les performances de toi le coureur. C'est trop cool, vous êtes top et inspirants les gars !
Merci beaucoup, restez attentifs, on devrait vous proposer du contenu ensemble prochainement ! 😉
J’allais sortir le même commentaire !
Hâte de voir cette fameuse collaboration alors Antho mdr
Top la vidéo ☺️ On sera aussi sur Barcelone 🇪🇸 on se verra peut-être là bas 🙌
Au plaisir de se croiser la bas ! N'hésitez pas 🙂 et bonne fin de préparation 💪🏼
@@anthony.frontera Merci à bientôt 😊
Ça fait de la peine que des mecs comme toi ne puissent pas profiter des infrastructures de haut niveau, à vrai dire c’est dommage que tous ceux qui le souhaitent ne puissent pas en profiter, mais c’est encore plus vrai pour les « élites » comme toi ! Continue comme ça t’es vraiment un bon gars mec ça se voit ! Tu motives beaucoup ! T’es un monstre ! 🏃
Il faut que je parle avec la mairie, je pense qu'il y aura pas de problème 🙂 merci pour ton soutien 🙏🏼🙂
Merci pour cette vidéo, hâte de la visionner😋. Bonne chance pour ta course!
Merci à toi 😊
Superbe vidéo, merci 😊
Merci a toi pour ton soutien 🙏🏼🙂
Bonne préparation et bonne course !! et Go Go Go !!
Un grand merci !
si ! on aime ce type de vidéo !
Merci beaucoup 🙏🏼
Bonne course 🎉👏👏👏
Vidéo au top ! bonne fin de prépa et bonne course, hâte de voir le chrono 😊
Merci a toi 🙏🏼
Tes vidéos m'avaient manquées ! À bientôt 😊
Hehe merci beaucoup pour ton soutien ! 😊🙏
Encore top cette vidéo !
N’hésite pas à faire des Reels et short juste après Barcelone et même pour les autres courses, c’est très inspirant et ça se consomme comme des petits pains.😊
merci beaucoup ! c'est noté pour les short, si je trouve le temps j'en publierai plus régulièrement ! 😊
Magnifique et bonne chance sur cette course !! Casse tout 🤞🏻
Merci 🙏🏼 je vais tout donner 💪🏼
Super vidéo comme d’hab ! Commande effectuée à l’instant sur prozis 😁 ! Bon courage pour le semi avec un gros objectif !
T'es au top !!!! Merci pour ton soutien 🙏🏼
Vidéo bien avant les courses 15 jours environ très intéressant
Bonne course a Barcelone 👍
Merci beaucoup 🙂
De superbes séances ont veux en voir bravo
Merci 🙂👍🏼
toujours au top, ta bonne humeur ça fait du bien. je te souhaite un top chrono !!!!!
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼🙂
Let’s gooo !!! Super vidéo sur les entraînements. Premier marathon pour ma part à Barcelone aussi donc je te suivrai de prêt pour le parcours
Merci ! Je donnerai mon avis sur la vidéo apres la course mais ça a l'air bien plat 👍🏼
Bon courage à toi . Je le fais aussi ce semi à Barcelone et c’est une première aussi de courir en Espagne 🇪🇸 Vamos 👏
Merci beaucoup ! Bonne course a toi 💪🏼
Bonne chance à toi 💪
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼
Bon courage et continue , ta progression est impressionnante !
Merci beaucoup ! 😊
Bon courage pour ta course ! Pour une idée de vidéo un jour ( tu as déjà un peu fait je pense mais pour développer ) : la conciliation entre vie pro/ perso et athlète de haut niveau , ça serait super intéressant d’avoir tes astuces et quelques bon plans !
Merci beaucoup ! 🙏🏼
Oui on m'a beaucoup demandé ce sujet et je pense que je vais l'aborder pendant un prochain podcast ! Car je vais lancer dès fins février mes podcasts 🙂 à très bientôt et merci pour ton soutien
@@anthony.frontera top !!
Très lourd bro, une de tes meilleurs vidéos. Le contenu le flow t’es à l’aise. Je valide poto 👍
Merci pour la force mon Nas!! J'espere que tout va bien pour toi ! A très vite mon pote 😊
je rentre de jog et je reçois la notif youtube d’Anthony, là on est bien
Hehe, de quoi se poser tranquillement après le jogg 👍 merci pour le soutien !
Salut Anto
Mec trop cool de partager ta prépa par contre ta dernière séance elle donne le vertige
Bravo champion
Merci beaucoup 🙏🏼 ouais ça pique 🥵🤣
Cette séance de sauvage ! 😱 Solide, bravo ! 👍
Je confirme, elle m'a fait mal autant mentalement que physiquement 🤣mais il faut passer par la ! Merci à toi
Oui ça serai bien de faire des petites séances vidéo avant la course et après la course comme un mini reportage "Frontera in highlights"🤙🏼
Merci pour les idées intéressantes 🙏🏼 on va essayer de développer ça et améliorer le contenu
Merci pour le soutien
Un "galérien" trop fort, sportivement David 🏅.
merci beaucoup pour ton soutien David, tu es là à chaque vidéo ! 🙏😊
Bonjour,
Encore une vidéo très sympa !
Merci pour le partage de ta préparation !
Ne t’inquiète pas , je n’essaierais pas ta dernière séance !
C’est trop compliqué pour mon petit cerveau 😂
Bonne fin de préparation
Sportivement
Jean-Marc
Haha tu peux adapter alors plutôt 😋 merci pour ton soutien 🙏🏼🙏🏼
salut Antho , cool pour Barcelone ! j'aime beaucoup tes avant course , course et après course , tu enchaine bien en tout cas !! tu nous régale avec tes vidéos!! @Bientot...
Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien comme d'habitude 🙏🏼🙂 bonne journée à toi !
Faire du tapis et regarder une vidéo d'Antho, ça s'est le top !
le temps passe plus vite comme ça 😉 bon run à toi et merci pour le soutien !
J'y serai aussi ! ... mais je ferai 45 minutes de + donc on ne se verra pas 🙂 Bonne course !
Peut-être au retrait des dossard, ou à l'échauffement / l'arrivée 😉 merci et bonne course à toi aussi également !
Inadmissible que la piste soit fermé ! En tout cas belle séance , ça me rappelle de bon souvenirs avec le programme de Maxime ! 😅 super vidéo !
Merci beaucoup 🙏🏼🙂
Salut Antho! Je te souhaite tout le meilleur pour ce semi! T’es un monstre tu vas le fracasser💪🏻 je serai également à Barcelone, j’espère pouvoir te féliciter 👍🏻
Continue comme ça en tout cas, tu me régales 👌🏻
Merci beaucoup pour ton soutien et n'hésite pas si tu me vois 😉🙏🏼
Bon courage 💪
merci beaucoup ! 😊
Super entraînement 👏
Merci ! 🙏😊
Un like et un commentaire pour la force 👌🏽
merci ! 🙏
Salut Anto, hâte de voir ta course à Barcelone, tu vas tout déchirer comme d'hab !
Bon par contre on avait deviné le lieu avec la miniature 😜😂
Merci beaucoup pour ton soutien ! 🙂🙏🏼 Hehe fallait bien que je donne un petit indice 😋
C’est quand même fou ce manque de soutien envers les athlètes de haut niveau
Il faut croire, je me considère pas comme un athlète de haut niveau, mais bon là c'est abusé c'est sur, je vais discuter avec la mairie pour trouver un arrangement, ça va le faire ! 😊
Superbe vidéo comme dab
Merci beaucoup pour ton soutien ! 🙏😊
donc tu as comme petit déjeuner un repas hyper protéiné ce qui veut dire que cette alimentation est a tendance acide , elle va baisser le ph sanguin sous 7.2 et cela rendra ton sang propice a donner à cause de la glycolyse (sucres) et dégradations des protéines des protons H+ qui sont toxiques pour les cellules et participent en même temps comme facteur limitant aux performances c'est ce que l'on appelait avant l'acide lactique.Lorsque tes lactates grimpent il arrive un moment où l'organise ne sait plus les synthétiser comme carburant donc ils se stockent dans les muscles et les cellules avec le travail mitochondrial des différentes filières énergétiques. Il serait peut être bon que tu penses à prendre du bicarbonate de potasium pour augmenter le ph de l'organisme , le dosage est de 2g au début jusqu'à 4 à 5 g en / prise en période dure et de récupération .N'oublions pas que cette acidose physiologique participe aux nombreux cancer de notre époque.Les virus adore se propager dans un milieu acide , à contrario dans un milieu basique ce sont les bactéries qui adorent c'est pour cette raison que le dosage est important et de rester sous des doses relativement faibles ne pas prendre comme les culturistes qui bouffent des tonnes de proteines eux en prennent jusqu"'à 20g/jour
Les recommandations vont jusqu'a 1.5 à 2g par kg de poids de corps pour les sportifs intensifs d endurance donc ça fait 100 à 120g par jour pour moi . Je vise entre 80 et 100g .
Oula c'est technique 🤣 mais intéressant, merci pour ces précisions, je vais regarder ça. Après le petit dej est pas non plus "hyper protéiné" il y a beaucoup plus de glucides que de protéines, comme tout mes repas d'ailleurs, je fais attention à avoir une bonne dose de glucides pour enchaîner les entraînements ! Merci en tout cas pour les conseils ! 🙂
Bonne vidéo ! Génial pour Barcelone j'espère pouvoir t'y croiser même si j'y vais clairement pas pour le même chrono 😄
Hésite pas si tu me vois ! Bonne course a toi et merci 🙏🏼
@@anthony.frontera ça marche merci à toi aussi !
Bonjour. Les vidéos avant course sont interressante car pour notre préparation à notre niveau ça peux nous donner quelques idées . Courage à toi.
Top merci pour ton retour 🙏🏼🙂 yen aura une avant Barcelone 😉
Je compte participer en 2025 a ce semi de barcelone, bonne prepa et oui fait nous des videos surtt la dernière semaine avant la course tres bon courage champion
Ça a l'air d'être une super course! Je te donnerai mon avis dans la vidéo après course 😉 à la prochaine et merci pour ton soutien 🙏
Bravo a toi et je met un chrono pour Barcelone de 1h03 et 5seconde pour toi 💪 😊
Merci ahah mais c'est très ambitieux 😱 déjà 1h04 je serais très très content !
j'ai serré, ta dis 3 semaine de prepa semi 😂🤣🤣tes un tueur bon courage
merci beaucoup ! 😊
Super vidéo comme d'hab ! Perso j'adore avoir des infos sur le quotidien d'un athlète de ton niveau, c'est inspirant. D'ailleurs pour tes pancakes, tu mets quel pourcentage de prot avec la farine ?
Merci à toi ! Pour ma part 80g de farine et 20g de prot' ça fait 4 bons pancakes 🥞👌🏼
Dure la séance de piste à la fin, perso j'aurais préférer la passer sur route, 10' sur piste 3x, c'est long !!!
C'est pas faux après coup je suis d'accord 😂
Très chouette de te suivre Anthony, le coté performance est sympa, mais tu dégages aussi une vraie sympathie naturelle :) C'est quoi la musique que tu mets dans tes vidéos quand tu cours ? C'est très sympa mais je ne la retrouve pas !
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼
Pour la musique :
ruclips.net/video/WobkhruD2c8/видео.htmlsi=6wU58832CriSeLVr
Tu peux nous donner des conseils pour éviter les blessures ou pour optimiser la récupération..
Bien sûr, je pourrais aborder cela dans une prochaine vidéo 😉 ou un podcast
Salut Anthony, super contenu et bon courage pour la prepa ! 2 petites questions auxquelles tu as peut-être répondu, sur tapis pour tes séances, mets tu les chaussures de compétition à plaque carbone pour rester au plus près des sensations de course ? Quel est le pourcentage de pente que tu mets pour contrer l'entraînement du rouleau du tapis ? Merci pour ta réponse !
Hello
Merci à toi
Non pas de carbone sur tapis perso, chaussures classiques. Et concernant la pente je mets 0.5%
@@anthony.frontera merci pour la réponse ! ✌🏻🫡
Sympa cette vidéo. Il faudrait que ton caméraman monte sur un vélo pour te donner l’allure 😉
Bonne prépa 💪
Merci beaucoup ! Vélo interdit sur la piste ou je m'entraîne ! Mais en hors stade oui on le fait parfois 🙂
Ils sont vraiment pas cool…tu devrais venir en Normandie 😂
Bonjour,
Je vous souhaite une bonne préparation pour vos 21 kilomètres.
Merci beaucoup 🙏🏼🙂
Tu pourrais nous parler de ton tapis stp le modèle, tes critères de choix pour un tapis etc merci 😊
Hello, oui c'est prévu, je devrais publier une vidéo sur le tapis de course en général et présenter le mien d'ici Fevrier/mars je pense. Merci à toi 😊
Slt Antho, j'habite à 2mn de cette piste et je ne comprends pas non plus pourquoi c'est fermé le samedi =( Du coup le samedi je fais mes séance de qualité sur la voie bleu (ce qui reste une alternative pas désagréable malgré le revêtement)
Merci pour le partage et bon courage pour Barcelone 💪
Merci beaucoup 🙏 ! Je vais aller en parler à la mairie 👀
Super vidéo. Moi aussi je consomme pas mal chez Prozis , c'est des bons produits. Ça te tente pas de faire un stage au Kenya?
Merci ! Oui top prozis 👌🏼 le stage au Kenya c'est en projet t'inquiètes pas 😋🙂
Merci !
C'est super gentil Nicole 🙏🏼 un grand merci pour ton soutien, je m'en servirai pour améliorer toujours les vidéos et vous proposer un meilleur contenu ! Un grand grand merci
Super ce nouvel objectif ! Une petite question, quand on court à l'étranger, la licence FFA suffit ou on doit fournir un certificat médical dans la langue du pays ? Il fera sûrement doux là bas, ideal pour performer 🍀🤞L'ambiance va être folle je pense... hâte de voir ta course mais d'ici là, peaufine bien ta préparation !
Normalement la licence suffit, je n'ai jamais eu de soucis avec ca 😉 merci a toi 🙏🏼🙂
Hello super vidéo comme dab! Petite question j’ai fais l’acquisition d’un tapis (nordictrack) pour des raison logistique ou quand la météo est pourrie. Cela dit je trouve que les allure rapide sont bien plus facile que dehors. Genre seuil ou 10k. Toi qui fais pas mal de tapis tu perçois aussi cette facilité grâce à l’entraînement de la bande ? Je précise que je mets 1-1.5 de pente.
Merci à toi et lache rien💪💪
Merci à toi ! Pour les allures du tapis, non moi personnellement c'est comme en extérieur, j'utilise surtout la FC pour voir si je suis dans les bonnes zones, ça ne mens pas la FC 😉 donc essaye de regarde ça, sinon peut être que ton tapis a un soucis ou est mal calibré mais je n'ai pas vraiment eu ce genre de problème pour ma part ! Bon courage et a bientôt !
@@anthony.frontera super merci, alors j’ai vérifier le tapis tourne bien à la bonne vitesse. Par contre la FC est bien plus faible que dehors pour la même allure. Je vais ajuster la vitesse pour rentrer dans la bonne zone de travail. Merci encore
Comment tu arrives à te caler sur une allure aussi précise genre 3,05 ? Sachant que la montre , une garmin 955 pour moi te
Donne ton allure en temps réel sans être très précis. Comment tu t’y prends ?
Salut!
Tu peux jamais être précis à la seconde près, mais je commence à connaître ces allures et j'essaye de prendre des repères sur la piste comme le passage au 400m/800m ou 1000m et tu ajuste un peu en fonction 😉
👏
👍
✨
5x10’ 😵😵
Je sors de 4x8’ SV2 sur piste, ça m’a déjà paru long 🫠
Ouais je confirme c'est très long 😅😅 ça fait bosser le mental !
3 fois 10min ca dégomme et pour répondre a ta demande je te dis que j aime bien quand tu fais des videos😝 n’importe avant pendant après comme tu veux
Ah oui ça pique 😅
Catalan
les pistes devraient être ouverte 24h/24 ça pousserai un peu les gens a courir au moins 😅
100% d'accord ! ou juste fermés la nuit quoi pour éviter les dérives mais le WE c'est pas logique....
Cc, m....💩 pour Barcelone Anthony 😬😁
merci beaucoup !! On va donner le max ! 😊🙏
Salut, petite question quel est le modele de ton tapis ?
Commercial x22i NordicTrack
J adore les videos avant la course mais je peux pas attendre une semaine pour la video de la course 😅
Merci pour ton avis, je ferais surement une vidéo juste avant la course pour Barcelone, le vendredi soir ou samedi matin je pense !
@@anthony.frontera Merci et bonne course! Question qui n'a rien à voir, as tu obtenu un dossard pour courir le marathon ou le 10 km des JOS de paris en aout 2024?
Non 😭😭😭😭 et j'aimerais bien pourtant
@@anthony.frontera Peut etre que ca va venir car il y en a encore 5000 mais distribué que par orange
Franchement j'y crois pas, j'ai laissé tombé leur application... On verra si je peux l'obtenir autrement sinon tant pis. Ça aurait été cool de faire une vidéo la bas mais bon impossible de les contacter malheureusement
Maintenant que tu te lances dans les semis est-ce que tu comptes faire le semi du beaujolais chez toi 😁?
Il y en a qui courent vraiment à cette course, contrairement à ce qu'on peut penser 😂😂.
Oui c'est prévu mais pas sur d'être dispo cette année donc peut être en 2025?
1h04 pour ton semi?
J'espère ! 🙂
Fermer les pistes le weekend c'est vraiment relous franchement 😕
Oui incompréhensible...
5x10min normalement sur route pas la piste ????
Ça peut se faire n'importe où en soit 🙂 piste/tapis/hors stade. Moi j'ai juste mes préférences 😉
A défaut de l'être...je compati au manqie d'infrastructures
On va trouver une solution !
Je compatis tellement pour ton coup de gueule avec ta piste fermée. Pareil chez moi
Ouais c'est malheureux ! Je vais pas lâcher et aller voir la mairie en revanche 🙂
Sacrilège : Barcelone c'est catalan
Ah oui pardon 🤣 mais ça va ça fait parti de l'Espagne 😋
Attend la première séance c'est quoi 50min allure semi 🤣🥵
Ouais ça pique 🤣🥵
Comment on voit que ton coach c’est runwise…
Les séances c’est les mêmes que celles qu’il dit sur sa chaine
Hehe exactement 😉
C'est très idiot de fermer les pistes un athlète va sauvegarder la piste