Стрим 9/12: как начать ходить без костылей, колено плохо разгибается и уколы гиалуроновой в колено!
HTML-код
- Опубликовано: 8 дек 2022
- 2:33 пятница пятница...обедаем дома, что на обед
5:33 мои планы на вечер, моя новогодняя идея
6:50 когда можно полностью наступать на ногу после протезирования колена
9:00 если нельзя наступать на ногу, что делать
10:06 после протеза колена 5 месяцев, разрыв боковых связок, будет операция, как восстанавливаться
11:52 в чем разница между связкой и сухожилием
13:37 разрыв связок, тутор, и потом начало реабилитации, что и как делать, восможня ли осложнения
16:40 перелом надколенника со смещением прошло 10 месяцев, что делать дальше так как колено сгибается плохо
18:23 что включается в полную реабилитацию при переломе надколенника
22:45 прошло 2 месяца после операции но нога не сгибается, почему и что делать
25:08 скандинавская ходьба, есть ли смысл делать
26:52 как лучше плавать, и как плаваю я
30:03 прошло 6 месяцев после артроскопии, прописали хондроитин, есть ли смысл колоть, начало артроза
33:44 как помогает хондроитин , и в чем противопоказания
36:58 беда с коленом, без массажа нога разрывается и болит
38:04 какие физ процедуры лучше
41:25 артроскопия колена и резекция мениска
42:12 боль под коленом после протезирования, как снизить боль , что делают мои пациенты
46:20 прошло 2 месяца после протезирования , контрактура ушла, врач говорит что не мешало бы сделать уколы в колено, нужно ли делать
50:58 сколько длится контрактура
51:39 помогает ли массаж восстановить ногу
52:42 купила велотренажер, но колено сдавлено и сковано
57:00 после экс держится температура, как быть дальше и нормально ли это
59:25 после экс прошло 4 месяца когда можно сделать второй протез
1:02:30 какие упражнения в бассейне можно делать , прошло 3 месяца
1:03:29 прошло 6 месяцев после протезирования но колено горячее и побаливает
1:06:55 контрактура колена в разгибании, колено натянуто позади
1:07:54 артроскопия колена, тутор на 4 месяца
1:08:47 прошел месяц после протезирования, колено сгибается чуть чуть, горячее и болит что это
1:10:28 после месяца в ортезе можно ли разработать колено полностью
1:14:59 как разрабатывать колено лежа, нечувствительность шва сохраняется
1:17:24 перелом голеностопа, покалывание в стопе, 4 месяца
1:19:27 упражнение на степ ступеньке
1:19:58 около шва горячая кожа, и нет чувствительности
1:21:56 как начинать ходить без костылей, если страшно
1:24:20 уколы гиалуроновой кислоты после протезирования и тяжело с разгибанием
1:27:38 мои самые любимые упражнения которые я всегда использую в реабилитации
--
онлайн консультирование после травмы либо операции, запись:
physiocanada.qc@gmail.com
--
Дисклеймер:
данные видео не должны быть использованы для самодиагностики или самолечения, перед выполнением любых рекомендаций данных в видеометериале - проконсультируйтесь пожалуйста с вашим лечащим врачом.
автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
© PhysioCanada, 2020-2021 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
Спасибо,Надюша!❤Всего хорошего вашей семье!
Спасибо большое за помощь 🙏
Надежда, спасибо большое за ваши посты, всего доброго.
Надежда, большо спасибо вам за работу,за помощь
с удовольствием :)
@@physiocanada5991 спасибо. Надежда, был перелом лодыжки. Операция. Поставили пластину, винты. Через год сняли металлоконструкции. Вчера сняли послеоперационные швы. Скажите, как и чем обрабатывать швы. Зелёнкой или хлоргексидином и после пластырем Космопор? И ещё, надо ли перевязывать эластичным бинтом. Рекомендуют на обе ноги. До середины бедра. Во избежание тромбов. После операции. Надо ли это делать? И ещё. Надо ли изготавливать стельки? И надо ли ходить некоторое время после ходунков с тростью? Спасибо!
Добрый день Надежда, 1,5 мес после пкс, я так рада что попала на ваш канал, первый раз сегодня убрала костыли , взяла трость, спасиюо что вы есть
Надежда спасибо вам за ваш труд
Надежда спасибо вам за совет удача
Огромное вам нереальнейшее спасибо за ваш труд 🙏😌 у меня прошло 5месяцев после перелома, 3месяца в гипсе, 1,5 в ортезе. Была у двух травматологов, про массаж ни один не сказал, хотя отёк видели. Сама толтко до 60° смогла согнуть, дальше не столько больно, сколько зажато всё и невозможно согнуть было. Сейчас с Артромотом добилась угла в 120° за неделю (хотя тот же травматолог, сказал, что я и за три недели этого не сделаю и предскащал операцию, как следствие) а я вот наткнулась на ваш канал, и с вашим массажем и упражнениями всё ещё лучше пошло.
Всего вам наилучшего 🙏🙏🙏😌🤗🎊🎁🎉
о поздравляю вас!! какая вы молодец :))
Привет надежда вы красивая добрая у меня второй ноги после энтопрозированного слева месяц было отек скованность боль упражнение делаю я постоянно вашы видио смотрю
Здравствуйте Надежда.
Хочу поблагодарить Вас за ваши консультации и упражнения.
У меня была операция по эндопротезированию колена 06.02.24г.
Делала все Ваши упражнения,плюс велотренажёр. Сгибается нога на 100%. Хожу без трости. Немного проблемы с лестницей,но всё в моих руках.
Вам огромное спасибо за Ваш труд.
Ты умница
Надежда, здравствуйте,у меня перелом мыщелки колена берцовой кости был в ноябре,два месяца в гипсе ,очень трудно сгибать колено но хожу уже без опоры почти месяц,делаю ваши упражнения стало лучше,но колено еще не сгибается полностью,через сколько примерно колено будет прежним. Спасибо большое.
Здравствуйте, расскажите пожалуйста, как и в каких случаях надо прикладывать холод к колену
Здравствуйте Наденька. Я после протезирование коленного сустава на протяжении 3 месяцев делала, массаж, упражнения на сгибание и разгибание. Было все хорошо. Ходила на костылях 3 мес затем перешла на 2 палочки, тк у меня и второе колено то-же протезированном. Так вот когда перешла на палочки, упала. Сидела на скамейке стала вставать оперлась на палочки, они пошатнулись и я упала. Скорая отвела в больницу, сделали снимок, сказали перелома нет, но вероятно растяжение связок. Назначил ношение наколенники, обезболивают и меновазин. Более долго. Затем обратилась к ортопед, назна, ил Теролив и мазь согревающую. Опять не помогло. Вот уже прошло два месяца, а колено болит с двух сторон, ниже колена где сухожилия и очень больно сгибатьболь под коленом. Где-то 90 градусов сгибается,. Когда сижу на стуле ровно, боли не чуть дальше сгибаешь болит. Я продолжаю массаж, но1 раз и так же сгибание и разгибание е. Забыла мне на УЗИ сказали что на колене с внутренней стороны была жидкость 4 на 2,5см. Само колено не двигается и второе тоже. Пробую двигать без полезно. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать. Может уже сделать МРТ.? После операции 2 апреля будет 5 мес, а со дня падения 2 месяца..и ещё у меня после операций на коленях стали сильно поправлять я мышсы выше колена тали формы груши. Может делать какие то упражнения.? Извините, что очень много вопросов, сильно вас загружаю. Спасибо. Всего вам доброво и спасибо что вы есть.
Добрый день, Надежда. Я с вами 2-ой год. В прошлом году сделала ЭКС правого колена, 20 июня 2023 года - левого колена.
Сегодня 21 июля. Начала ходить с тростью, но хромаю. Как убрать её?
Надя спасибо за Ваши рекомендации мне 76 седьмой день после протезирования коленного сустава , можно снимать эластичные бинты периодически тело после них ребристое
Добрый день! Скажите пожалуйста, когда , после проведения операции по замене коленного сустава, можно начинать делать гимнастику с `утяжелителями`?
когда , после проведения операции по замене коленного сустава, можно начинать делать гимнастику с `утяжелителями`?// на 3 неделе примерно , при условии что есть 80 процентов от полной амплитуды движения
Я делала упражнения, которые вы рекомендовали:солдатский шаг, растяжку в сторону, назад, приседания.
Надя ,очень интересный и полезный канал ! СПАСИБО ВАМ .
А ВОТ НУЖНО ЛИ ПОДГОТОВИТЬ КОЛЕНО К ОПЕРАЦИИ ПО ЗАМЕНЕ СУСТАВА?
И ЕСЛИ ДА , ТО ЧТО?
да, конечно!
ruclips.net/video/L5cvNeG9Zuw/видео.html
Надежда,здравствуйте.У меня 4 неделя после протезирования,когда я встаю со на ноги,я очень чувствую как у меня развивается сустав,а потом можно ходить.
Добрый день Надежда я начинаю понемногу ходить без костылей после операции перелома колена и отдает боль в тазобедренный сустав что делать?
Здравствуйте. Прошло 6 недель после операции. Делаю упражнения вместе с вами. Утром где упражнения с карандашом. Вечером где самомасаж. Все получается. Розгибание отлично. Сгибание 110. Какие другие упражнения делать.хожу с тростью. По лестнице подымаюсь хорошо. Спускаюсь нога на ступеньку и другая к ней. Правую ногу делала 5 лет назад. Побаливает приспускании по лестнице.
Здравствуйте надежда,можно ли ходит босиком на тёплый асфальт ,у меня протезирование колены,проблема сгибание
Какие лекарства можно принять против боли
Добрый день. Спасибо вам большое, очень хорошие советы. Делала упражнения с полотенцем, получила неплохие результаты, коленочка потихоньку разгибается, результат есть, при чем прилагаю не супер усилия.
Надежда , здравствуйте , пишу вам первый раз , но смотрю уже 2месяца. Операция по замене коленного сустава была 13 декабря. Сначала как бы было всё нормально , сейчас колено горячее и ощущение отёка , хотя визуально не видно, что мешает при сгибании колена. Что посоветуете делать.
можно посмотреть плейлист отек
Здравствуйте Надежда. Сегодня ровно неделя прсле операции экс. Начала делать ваши упражнения 1 фазы не все получается. У меня вся нога отечная и с большими синяками по всей ноге. Надо ли делать мне массаж ноги перед упражнениями
на ваше усмотрение, массаж не обязателен но многие делают
Доброго дня Надежда
Операция на колене была 6 февраля ( ПКС ЗКС, две боковые связки) .
Можно ли пробовать ходить без костылей после 20 марта? Благодарю
думаю да
Здравствуйте Надежда
Спасибо за интересный стрим
Хотел у вас спросить , как в Канаде относятся к уколам PRP терапии в суставы ?
не очень распространено, практически нет
Здравствуйте, 2 месяца после операции тбс, смотрю на место, где стоит протез, и по моему там выпуклость и на ощупь тоже ощущаю. Так должно быть или это отек? Ответьте, пожалуйста, спасибо.
да, скорее всего отек
Надя, мне сделали операцию на второе колено ,прошло месяц и одиннадцать дней нога гнется хорошо делаю массаж кручу велотренажёр хочу спросить когда можно будет ходить с одним костылем и снять чулки , меня зовут Татьяна Я из алтайского края
у нас чулки эти не носят))
а с 1 костылем примерно в 4-6 недель
а еще лучше сразу на трость переходить
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли делать операцию по протезерованию коленного сустава на двух коленях сразу
да
Привет из Дании ! Мне врачи тоже запрещали плавать ,,лягушкой ,,еще даже до протезирования ,потому что после плавания таким образом у меня начиналось восполнения колен .
привет дания :)
Здравствуйте! У меня перелом надколенника и перелом вертлюжной впадины с вывихом тазобедренного сустава.После операции прошло 3 месяца,9.12.22 снял ортез с колнного сустава начал разработку колена, но пока получилось 45 градусов.Из-за тазобедренного сустава не могу опираться на ногу,еще рано, с февраля только можно начинать.Вопрос: как мне надо начать и как разрабатывать колено? И второй вопрос: колено больное у меня в два раза больше здорового- это норма?
Вопрос: как мне надо начать и как разрабатывать колено? // начинать лежа, без веса тела
И второй вопрос: колено больное у меня в два раза больше здорового- это норма?// да это будет, но нужно начинать снижать отек иначе он вам будет мешать
Спасибо большое,буду пробовать.
Здравствуйте Надежда!. Рада Вас слышать. Вопрос: я болела, не двигалась и гимнастику не делала почти неделю. 15 декабря будет 4 месяца. Нормально а какая - то странная стала, протез. Чем это может грозить?
Нога какая - то странная стала
и гимнастику не делала почти неделю. // ничего страшного
Чем это может грозить?// ничем , как только вам станет лучше возобновите свои упражнения
@@user-ef6jd1rr3h просто скорее всего отек немного увеличился из за застоя , т к не делали упражнения
@@physiocanada5991 Огромное Вам спасибо. А то я волноваться стала. Вы такое благое дело для нас делаете своими консультациями. Здоровья Вам и вашей семье. Ещё раз спасибо.
Надя, добрый день.Спасибо вам за ваши ролики.Благодаря вам научилась ходить.Уже полгода после замены тазобедренного сустава . Можно ли в моём случае воспользоваться спортивным снарядом "степпером".
Здраствуйте подскажите у меня было цементное индопротезирование кс 5 сентября будет 4 месяца лфк пока не было колено толком не сгибается что делать
4 месяцазавтра колен болят колени и каменные делаются
Здравствуйте, уважаемая Надежда! Я была прооперировали по поводу эндопротезирования коленного сустава 5 октября. Реалибитация провожу по вашему методу. Я очень благодарна Вам за ваш грамотные консультации. Я полностью выполняю ваши рекомендации по сгибание и разгибанию коленного сустава . Хожу уже с тростью. Бывает что забуду взять тростью иду по дому без неё, не хрома. Так же выполняю упражнения по вашей рекомендации на равновесие. Но я не могу определить угол сгибание колега лежа так как нечем замерить. сидя на краю стула колено хорошо сгибается, пятка уходит за ножку стула. Но отечность ещё есть небольшая и в икрах еще напряжение. Перед упражнениями я делаю самомассаж по вашему методу. По лестнице хожу тоже без проблем. Но мне кажется что у меня похрустовать стал сустав когда я утром встаю с постели и начинаю ходить и при выполнении упражнения на сгибание. Это опасно?и это я заметила стало когда я переносила стул со спинкой, он показался мне тяжеловат. И ещё если я долго стою на ногах у меня немеет стопа
пятка уходит за ножку стула // я думаю у вас примерно 110 сгибания
Но мне кажется что у меня похрустовать стал сустав когда я утром встаю с постели и начинаю ходить и при выполнении упражнения на сгибание. Это опасно?// хруст бывает частенько, и нет считается что не опасно
Как разработать мышцы. Прошло уже три месяца
Сколько не гну, все больно, угол не меняется 70’
Можно ли сгибать колено силой с допустимой болью 5/10, если коленная чашечка не двигается вверх/вниз? Можно ли что-то порвать в таком случае?
Спасибо
до боли 5 из 10 да , можно , но не больше
нет, нельзя порвать при таком уровне боли, ваш мозг поэтому и дозирует боль чтобы сказать вам когда остановиться
Сколько не гну, все больно, угол не меняется 70’ // что то делаете не так
Надежда здраствуйте... У меня был перелом надколеника со смещениям, снял гипс, пришёл к врачу, спросил как мне разрабатывать ногу, что бы она согнулась, на что он мне ответил сядь на стол и матай ей, сразу стало мне понятно что это за врачи... И вот 30 ноября я наткнулся на Ваш канал, и начал дел упражнения, уже не много согнул колено... У меня вопрос, когда пытаюсь согнуть, колит что то с права вколене(нога левая)е, это нормально??? Просто больше не кому задать этот вопрос... Спасибо за ответ.
на что он мне ответил сядь на стол и матай ей//😂😂😂
колит что то с права вколене(нога левая)е, это нормально???// любые боли счатаются нормальным после перелона в период восстановления
но если вам это мешает делатъ упражнения то нужно начинать прикладывать лед до и после упражнений на 10 минут
@@physiocanada5991 спасибо большое за ответ
❤❤❤❤❤❤
Что делать при разрыве мениска, операция обязательна?
нет не всегда
Здравствуйте, Надежда.Меня зовут Лидия Николаевна, мне 78 лет. Я Вам уже писала, что после операции на т/б суставе прошло больше двух лет. Но после того, как посижу, мне больно наступать на ногу. И я заметила, что у меня ягодица с оперированной стороны меньше и значительно. Помогите мне, подскажите что надо делать?
Я делала упражнения, которые вы рекомендовали:солдатский шаг, растяжку в сторону, назад, приседания.// это хорошие упражнения но они хороши для первого времени... и оно слабоваты если уже 2 года после операции
возьмите более сложный комплекс, именно для укрепления ноги, это комплексы с названием укрепление колена и бедра
на канале они есть , там в положении стоя и лежа
мне кажется у вас упражнения простоваты для вас и они не укрепляют вашу ногу
@@physiocanada5991 здравствуйте, Надежда! Это опять я, Лидия Никифоров на, а вы не могли бы, написать мне данные этих програми, я не могу их найти. Спасибо!
@@user-bk4pv3ht9k ruclips.net/video/fRifGEkf4ew/видео.html
8:22 угол сгибания очень маленький 45 град, больше не получается
Надежда здравствуйте,у меня Лигаментопатия передней крестообразной связки,Лигаментоз ,артроз 3ст,разрыв переднего рога латерального мениска,как можно помочь,чтобы не прогрессировало,была травма.Спасибо.
я бы вам посоветовала делать комплекс упражнений при артрозе, на постоянной основе, 1 раз в день
@@physiocanada5991 Спасибо большое, буду делать.
Доброго дня. Три місяця по операції а коліно не згинається. Порадьте що робити🥹
приходите на стрим если получится, я вам расскажу подробнее, они по пятницам на канале
а если здесь в комментарии то это вот эта папка, все там
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWPCQmwG7KV8Ls7HqQpuDtg
Доброе время суток. Операция прошла 3 февраля, до сих пор клинит колено
Сильный отёк в оперированн ой ноге
а вы что то делаете чтобы его снизить
Добрый день Надежда , смотрю Ваши видео , интересно и полезно очень , но ответа на мой вопрос так и не нашел и Вы мне тоже не ответили , поэтому спрашиваю еще раз , так как время идет а толку нет и нет . 7 недель прошло после операции - артроскопическая резекция заднего рога и частично тела медиального мениска по поводу комплексного застарелого разрыва , также был отслоен гиалиновый хрящ мыщелка бедренной кости, его загладили , кость не оголена . Делал 10 дней назад МРТ там ничего особенного . Но я до сих пор не могу ходить без костылей из за болей . Объем движений в суставе отличный , отека внешне нет . Я исходно сохранный , 54 года , худощавый , спортивный , сопутствующей хронической патологии никакой нет , делаю вроде все что рекомендуют . А ходить до сих пор не могу из за болей . И никто мне не может ясно внятно ответить на вопрос - мне пробовать ходить "через боль " или нет ? То говорят ходи . То не ходи пока не пройдет воспаление и боли . А время идет и идет и толку никакого от многочисленных процедур и лечения . Я под другим роликом Вам уже задал этот вопрос , Вы меня спросили укрепляют ли я мышцы ноги , я ответил и больше от Вас там пока не получил ответа на мой вопрос . Вот все прекрасно и замечательно , ну укрепляю сейчас и мышцы ноги тоже , время идет а ответа на вопрос нет . Мне ходить ( " через боль " ) ? Не ходить ? Ждать пока пройдет воспаление и боли ? Или что ? Или как ? Не могу добиться конкретного ответа ни от кого . А время идет . Это не нормально что через почти 2 месяца после небольшой операции я прыгаю на костылях . Вот честное слово очень надеюсь что вдруг Вы мне ответите на мой вопрос , поэтому извините что повторно Вам его задаю
мне пробовать ходить "через боль " или нет ? // да , а как иначе, сустав будет восстанавливаться несколько месяцев, но боль должна быть не более 5 по шкале из 10, о шкале боли есть на канале ролики
каждый новый вопрос нужно писать в отдельном комментарии, т к я не вижу комментарий если на него ответила 1 раз, если вы что то отвечаете я просто не вижу
Здравствуйте Надежда у меня нога сгибается где то 85 градусов, врачи говорят если пройти хорошую реабилитацию есть шанс полного сгибания. После травмы и операций прошло больше 1,5 года. Я наступаю на ногу дома по чуть чуть двигаюсь без трости. Что бы Вы сказали когда я смогу полностью сгибать ногу. Хочу напомнить меня зовут Джамшид Я всегда слушаю и делаю Ваши рекомендации и они помогают мне. Очень благодарен Вам
добрый день :) в среднем должно бы восстановиться в течении 2//3 месяцев упражнений
Надежда здравствуйте у меня прошло 4 месяца после ЭКС делаю упражнения но при велосипеде при разгибании очень больно ,это нормально?
@@user-xf3bg4yv3u нет
Добрый день ,Надежда ,меня тоже зовут Надежда ,скажите где лучше делать операцию в больнице или в частной клинике ,очень боюсь ,
НАДЕЖДА ,как мржно к Вам попасть на прием ?
Надежда то что Вы показали это плавание кролем . Плавание брассом это как раз " лягушка " , и оно действительно считается многими медиками более вредным для колена так как движения ногами при этом стиле сопровождаются ударной нагрузкой под необычным углом и приводят к хронической травматизации колена . Я читал что исследование 2008 г. показало вред плавания брассом для колена . И по личному опыту могу это подтвердить - не спортсмен но до недавней операции на колене плавал регулярно по 1800 - 1900 метров , только кролем много не наплаваешь , надо менять , я плыву 50 м кролем потом на спине потом 100 м брассом , во время плавания брассом отдыхаешь а вот колени увы получают нагрузку . И мой ортопед тоже мне как только на МРТ увидел разрыв мениска сразу рекомендовал отказаться от плавания брассом .
желательно 6 мес
но делают и раньше..
У мениа плоха
Прошло 1,5 мес после протезирования колена,когда ходить без палки
когда не будете хромать
Вот и вопрос как начать ходить без костилей???
Спасибо
укреплять ноги, делать упражнения на равновесие в ходьбе
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldUmtfIwTm8SvsXSuOQPCILT
и
ruclips.net/video/cMRs1KqNwfc/видео.html
О
Вы меня извините но не хондроитин ,не какие другие уколы не хрена не помогают, перевод денег, сколько я колола один бог знает результат: через 10лет лечения, замена тбс, через 6 лет замена левого колена ,через полгода замена второго колена
Прошёл месяц реабилитация благодаря Вам проходит нормально
Никому не советую колоться
3 недели после операции болит шов
Надежда, здравствуйте,у меня перелом мыщелки колена берцовой кости был в ноябре,два месяца в гипсе ,очень трудно сгибать колено но хожу уже без опоры почти месяц,делаю ваши упражнения стало лучше,но колено еще не сгибается полностью,через сколько примерно колено будет прежним. Спасибо большое.