Kedves Máté Amikor nagyon - nagyon fáj az egész kezem, milyen mozdulattal tudom enyhíteni a fájdalmat, esetleg milyen gyógyszert kell bevenni? Néha úgy érzem, hogy megőrülök a fàjdalomtól Üdvözlettel László Tamásné
Szia Máté, az ENG szerint enyhe ulnaris alagút syndromám van, a bal kezem gyűrűsujjának a fele és a teljes kisujjam zsibbad éjjel-nappal, ( kb. 3 hónapja már ) valamint a tenyerem 1/ 4 alsó része csuklóig. Egy hónappal ezelőtt készült az ENG, ortophed-traumatológus írta ki az ENG vizsgálatot, és kaptam egy idegblokád szteroid injekciót, hosszú felszívósásút ami kb. 1 hónapig tart,-ezt mondta a traumatológus, Szedtem a Movalis 15 mg-os gyulladáscsökkentőt 20 napon át. Sínben aludtam 2 hétig,alatta pakolás.Kicsivel lett csak jobb a kezem, nagyon nagy szükségem volna rá, mert felszolgáló vagyok,-nagyon hiányzik a kisujjam " érzőereje ",és a finom fogások is.... Sajnos a neurológiára Magyarországon csak november elejére kaptam időpontot, Ausztriában pedig szept. 12-re... Ez még nagyon hosszú idő,- ( lehet hogy MR-re fognak küldeni, de az megint újabb időpont,megint sok a várakozási idő ) Milyen tornát végezzek a betegségre és mit tehetek,hogy ne zsibbadjanak az ujjaim?Köszönöm.Györgyi
Szia Györgyi, A gyakorlatok hasonlóak, viszont a mozgások irányai mások az ulnaris alagút szindrómánál. Személyesen vagy esetleg online tudnánk beszélni, szerintem az lenne a legcélszerűbb. Ha esetleg egy e-mailt írnál, akkor ott meg tudjuk beszélni a többi részletet. Üdv, Máté
Szia Márk! Nekem a hüvelyk újjam, a mutató újjamban va főleg a fájdalom és merevség. Alig tudom néha megfogni a poharat, annyira fáj.Kérlek segíts nekem, köszi!
Kedves Máté! Körülbelül 1 hónapja érzem a tenyereimben az állandó zsibbadás jelenlétét. Szorításom gyengébb lett mivel fájdalmat érzek szorításnál. Éjszakánként felriadok iszonyú zsibbadásra és annak következtében fájdalomra ami az egész tenyerem, csuklóm, fél alkarom és néha a könyökömre is kisugárzik. Megcsináltam a teszt feladatokat és javarész azt mutatták, hogy van valami problémám. Az volna a kérdésem, hogy ez a 2 hónapja kezdett kőműves segédmunka miatt lehet esetleg ahol azért eléggé erőltetve van a kéz, vagy esetleg a tünetek alapján betegség lehet. Illetve az volna még kérdésem, hogy a háziorvostól kihez kellene beutalót kérnem mert fogalmam sincs ki foglalkozik a kéz problémáival. Tisztelettel Koszó György!
Kedves aranfabian9240! Sajnos nem volt időm válaszolni, valószínűleg már a műtét is megtörtént. Remélem minden rendben zajlott. Jobbulást kívánok mindenesetre! Üdv, Máté
Kedves Maté! Kb február óta érzem ezeket a tüneteket..Rengeteget kirandulok, januárban vettem egy turabotot. 2 hosszabb úton hasznaltam .Létezik hogy ettol alakulhatott ki az alagút szindróma? Még nem voltam orvosnal, es csak ejszaka erzem ezeket a tüneteket..azonkívül ebben az evben leptem a valtozo korba...azt olvastam ez is hozzajarul a kialakulasához...tudnal valami tanacsot adni nekem hogy esetleg a műtétet megusszam?Köszönöm!
Kedves Ágnes, Nem gondolnám, hogy a két hosszabb túrázás a fő oka, inkább hozzájárult a kialakulásához. Ennél hosszabb “helytelen terhelés” vezet carpalis alagút szindrómához. Ha viszont csak éjszaka érzed a tüneteket lehet, hogy pl. nyaki gerincproblémád van, vagy valami más. A gyakorlatokat kipróbálhatod, de azt gondolom célszerű megvizsgáltatni magad, mi a valódi diagnózis. Üdv, Máté
Kedves Máté! 3 hete műtötték a bal kezemet, az orvostól semmi tanácsot nem kaptam. A műtéttől a fájdalom elmúlt, a zsibbadás változatlan. Szeretném tornáztatni a műtöttet is, hogy a zsibbadás elmúljon, és másik kezemet, hogy ne tudjon kialakulni, mert sajnos, vannak ráutaló jelek. Köszönöm.
Kedves Helga, Köszi a kérdést. A legfontosabb a carpalis alagút szindróma esetében hogy elkerüld a kéz folyamatos terhelését (pl.: ha nehéz a súly amit viszel a kezedbe, akkor váltott kézzel vidd, ha sokat dolgozol számítógépnél folyamatosan tarts szüneteket munka közben), az alkart hajlító izmokat nyújtsd, valamint az alagúton átmenő ideget mobilizáld és nyújtsd. Valamint a sebet ha teljesen begyógyult óvatosan masszírozhatod hogy megelőzd a hegszövet letapadását. (Gyógyszertárban Contratubex Gél pont ilyen esetekre való). Ez fontos, mivel ha a heg nem lesz eléggé mobilis (eltolható) akkor később lehetséges hogy újra előjön a probléma. Konkrét gyakorlatokat ebben a videóban találsz: (az utolsó feladatot még 1-2 hétig hagyd ki az operált kéz esetében, a másik kéznél csinálhatod) ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html Jobbulást kívánok! :)
3 года назад+4
@@physio_mate Szívből köszönöm! Masszírozás már ma este, holnap kezdem a gyakorlatokat! Az ég küldött téged, már éppen kezdtem feladni a reményt, hogy valaha visszaáll a korábbi állapot. Boldog vagyok, hogy vannak hozzád hasonló elhivatott, kedves, fiatal szakemberek.
@ nincs mit, kitartást mihamarabbi gyógyulást. Tudom hogy nem kellemes a zsibbadás, de folyamatos gyakorlással jobb lesz. Ha gondolod írd majd meg kommentben hogy haladsz.
Szia Caluggero! Sokminden oka lehet, a caraplis alagút szindrómának nem feltétlen ez a tipikus tünete. Rheumatoid arthritis vizsgálatra érdemes lenne elmenni első körben. Azonban hosszútávú egyoldali terheléstől is kialakulhatott a probléma. Üdv, Máté
Szia Máté!A segítségedet szeretném kérni!Szakács vagyok és jobb kezes, a jobb csuklómat nem tudom behajlítani, itt a videón mutattad a két csúklót összeérintetted,hát az nekem nagyon nem megy és fájdalommal jár.A bal csúkló jól működik!Előre is köszönöm!Szép napot!
Szia Lajos! Szerintem fontos lenne első körben kitisztázni hogy mi a probléma, miért nem tudod hajlítani a csuklód. Ebből a videóból az 1-2-3-as gyakorlatokat csinálhatod, ezek egyszerű Idegmobilizációs feladatok. Link: ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html Viszont jó lenne megnézni mi a probléma igazi oka, hogy hosszútávon javuljon a helyzet. Üdv, Máté
Kedves Máté! Egy hónapja műtöttek kéztő alagút szindrómával. Mit javasolsz rehabilitációnak? Jobb kezemet műtötték. A másikat is kell műteni. ENG vizsgálaton voltam, ott mondták. Esetleg megelőzésnek valami? Előre is köszönöm. Üdv.: Tünde
Kedves violatunde! Egy hónap sok idő műtét után. Fontos a hegmobilizálás, idegmobilizálás, mozgástartomány és izomegyensúly helyreállítása. Szerintem a legjobb a személyesen keresel fel egy gyógytornászt. Üdv, Máté
Szia Máté! Segítségedet szeretném kérni.4 hete műtötték a jobb kezemet alagút szindróma miatt.Azóta is nagyon fáj a kezem.Végezhetem-e a gyakorlatokat a gyorsabb gyógyulás reményében? Esetleg nem sikerült a műtét? Türelmetle vagyok? Válszodat köszönettel várom.
Szia Judit! Ha a műtét előtt régóta fájdalmad volt (több mint fél éve) lehetséges hogy tovább tart a gyógyulás. Viszont fájdalomnak 4 hét után csökkennie kellett volna. Azt javaslom konzultálj az orvosoddal (esetleg egy másik szakorvossal), operációs technikától is függ milyen gyors a felépülés. Lehetséges hogy a nem megfelelő hegesedés miatt kerültek újra nyomás alá a képletek, de az is hogy az operáció miatt valami oknál fogva az érintett rész gyulladásban van. (Meleg, piros, esetleg kicsit duzzadt). -A gyakorlatokból az 1. és 2.-at csináld, nézd meg hogy reagál a csuklód. (Láttam a gyakoraltos videóhoz is kommenteltél, de belinkelem 🙂) ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html) -Ha pl. vásárolni mész próbáld a táskát a másik kezedbe vinni, vagy felezd el. Egyik felét a jobb, másikat a bal kézzel tartani. -Ha irodában, számítógépnél dolgozol tarts szünetet legalább 30-45 percenként es csináld a fentebb írt 1-2es gyakorlatot. -Valamint beszélj az orvosoddal és jelezd neki a panaszokat Jobbulást kívánok!
@@physio_mate Szia Máté! Először is nagyon szépen köszönöm a gyors választ és a nagyon alapos, mindenre kiterjedő szakmai véleményedet, mellyel sokat segítettél nekem. A reagálásodra válaszolva kb. fél éve szenvedtem a fájdalomtól. A műtétet a covid miatt halasztani kellett, ezért csak a múlt hónapban került rá sor. Korábban (2016) a bal kezemet műtötték, így van összehasonlítási alapom a két gyógyulás között. Sajnos az utóbbi lassabban gyógyul. Ahogy írtad, egy az egyben azt a tünetet tapasztalom, hogy meleg, piros a heg körül a kezem és talán kicsit kemény, duzzadt is az érintett terület. Ahogy tudom persze kímélem a kezem, mint ahogy írtad cipekedés mellőzve, stb. A hegesedés sztem nagyon szép, körömvirág krémmel ápoltam. Vízzel minimális volt az érintkezés.Időnként kötözgettem a kezem. Szóval ez rendben van. Visszatérve ami a fájdalmat illeti, remélem, ho csak a műtéti beavatkozás miatt van, és még idő kell a teljes regenerálódáshoz. Két napja Diclofenac Sandoz gél használok, ami úgy érzem kicsit használ. Ezen kívül néha jegelem is az érintett területet. Adok még magamnak egy kis időt, és ha nem lesz változás, javaslatodra felkeresem az orvost. Azt olvastam, ho a teljes gyógyulás kb.5-6 hét is lehet. Az általad ajánlott gyakorlatokat addig is csinálom. Egyúttal elnézésedet kérem, ha nem jó helyre írtam, mindössze ennek az az oka, ho nem vagyok tapasztalt internet-felhasználó. Mégegyszer nagyon szépen köszönöm a válaszodat és ho ídőt szántál rá, ho írj. További szép napot kívánok Neked! Szia...😊
@@juditnagy6416 A körömvirág krém teljesen jó, jól csinálod! Ha a másik kezedet is carpalis alagút szindrómával műtötték és helyrejött szépen akkor valószínűleg ez is helyre fog jönni. Viszont teljesen megértem az aggodalmadat. Ha nem javul a 6. hét után sem, keresd fel az orvosod vagy akár egy másik orvost és akkor tudsz/tudtok dönteni a továbbiakról. Mihamarabbi gyógyulást! Üdv, Máté
@@physio_mate Szia Máté! Rendben, köszönöm a válaszodat. Ma beszéltem az orvossal, és azt mondta, ho még beleférek a gyógyulási idő tartományba. Szóval ha lassan is, de remélem jobb lesz a kezem állapota. Ismételten köszönöm a segítségedet! Üdv.Judit
Kedves Máté! Egy hónappal ezelőtt költöztünk, és sajnos nő létemre nem volt férfi segítségem, így egyedül pakoltam bútort, mindent. Utána éreztem ezeket a tüneteket, ami most is tart. Orvos Fastum gélt írt fel, nem használ. Csuklószorító enyhíti valamennyire, de már olykor-olykor felsugárzik a vállamba is. A vezetés is van, hogy megerőltető. Éjszaka sokszor felkelek, hogy fáj, zsibbad. No, ennyit a panaszokról 😀. Ha napi szinten végzem a másik videóban látottakat, elkerülhető a műtét? Hálás szívvel köszönöm válaszod: Mónika
Kedves Mónika, Ha költözés előtt nem volt ilyen jellegű probléma akkor lehetséges, hogy a sok pakolás hozta elő a tüneteket. Szerintem a legjobb amit tehetsz, hogy felkeresel egy ortopéd vagy neurológust és megkérdezed tőle. Illetve megmutatod neki a gyakorlatokat. Műtétet csak a legutolsó esetben szoktak alkalmazni. :) Üdv, Máté
Nagyon hasznos! Nekem nincsenek ilyen gondjaim mèg - de megelozeskent csinalom. Plusz joga es pilates. Kivalo nyujtogyakorlaok, hetente 2x3x
Kedves Máté
Amikor nagyon - nagyon fáj az egész kezem, milyen mozdulattal tudom enyhíteni a fájdalmat, esetleg milyen gyógyszert kell bevenni?
Néha úgy érzem, hogy megőrülök a fàjdalomtól
Üdvözlettel László Tamásné
Szia Máté, az ENG szerint enyhe ulnaris alagút syndromám van, a bal kezem gyűrűsujjának a fele és a teljes kisujjam zsibbad éjjel-nappal, ( kb. 3 hónapja már ) valamint a tenyerem 1/ 4 alsó része csuklóig. Egy hónappal ezelőtt készült az ENG, ortophed-traumatológus írta ki az ENG vizsgálatot, és kaptam egy idegblokád szteroid injekciót, hosszú felszívósásút ami kb. 1 hónapig tart,-ezt mondta a traumatológus, Szedtem a Movalis 15 mg-os gyulladáscsökkentőt 20 napon át. Sínben aludtam 2 hétig,alatta pakolás.Kicsivel lett csak jobb a kezem, nagyon nagy szükségem volna rá, mert felszolgáló vagyok,-nagyon hiányzik a kisujjam " érzőereje ",és a finom fogások is.... Sajnos a neurológiára Magyarországon csak november elejére kaptam időpontot, Ausztriában pedig szept. 12-re... Ez még nagyon hosszú idő,- ( lehet hogy MR-re fognak küldeni, de az megint újabb időpont,megint sok a várakozási idő ) Milyen tornát végezzek a betegségre és mit tehetek,hogy ne zsibbadjanak az ujjaim?Köszönöm.Györgyi
Szia Györgyi,
A gyakorlatok hasonlóak, viszont a mozgások irányai mások az ulnaris alagút szindrómánál.
Személyesen vagy esetleg online tudnánk beszélni, szerintem az lenne a legcélszerűbb.
Ha esetleg egy e-mailt írnál, akkor ott meg tudjuk beszélni a többi részletet.
Üdv,
Máté
Szia Márk! Nekem a hüvelyk újjam, a mutató újjamban va főleg a fájdalom és merevség. Alig tudom néha megfogni a poharat, annyira fáj.Kérlek segíts nekem, köszi!
Engem èrdekel.🙂
Kedves Éva,
További infót itt találsz: ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html
Üdv,
Máté
Kedves Máté!
Körülbelül 1 hónapja érzem a tenyereimben az állandó zsibbadás jelenlétét. Szorításom gyengébb lett mivel fájdalmat érzek szorításnál. Éjszakánként felriadok iszonyú zsibbadásra és annak következtében fájdalomra ami az egész tenyerem, csuklóm, fél alkarom és néha a könyökömre is kisugárzik. Megcsináltam a teszt feladatokat és javarész azt mutatták, hogy van valami problémám. Az volna a kérdésem, hogy ez a 2 hónapja kezdett kőműves segédmunka miatt lehet esetleg ahol azért eléggé erőltetve van a kéz, vagy esetleg a tünetek alapján betegség lehet. Illetve az volna még kérdésem, hogy a háziorvostól kihez kellene beutalót kérnem mert fogalmam sincs ki foglalkozik a kéz problémáival.
Tisztelettel Koszó György!
Érdekel a TOS szindróma is.
Szia,
Köszi a kommentet, felírom a témák közé.
Kedves Máté!Tettszet a magyarázó videó a problémáról .Diag:Carpal tunnel syndroma Anamnézis:Jobb kéz ujjai zsibbadnak.Fizih-s kezelést kapott.ENG lelettel konrol vizsgálatra jelentkezik.:jobb oldalon sulyos carpal tunnel.Mütéti kezelés javasolt. Kérdésem a mütétig 3-4 hó múlva szeretném tornáztatni,mit javasol. Lehet-e javítani tornával?
Köszönöm.
Kedves aranfabian9240!
Sajnos nem volt időm válaszolni, valószínűleg már a műtét is megtörtént. Remélem minden rendben zajlott. Jobbulást kívánok mindenesetre!
Üdv,
Máté
Kedves Maté!
Kb február óta érzem ezeket a tüneteket..Rengeteget kirandulok, januárban vettem egy turabotot. 2 hosszabb úton hasznaltam .Létezik hogy ettol alakulhatott ki az alagút szindróma? Még nem voltam orvosnal, es csak ejszaka erzem ezeket a tüneteket..azonkívül ebben az evben leptem a valtozo korba...azt olvastam ez is hozzajarul a kialakulasához...tudnal valami tanacsot adni nekem hogy esetleg a műtétet megusszam?Köszönöm!
Kedves Ágnes,
Nem gondolnám, hogy a két hosszabb túrázás a fő oka, inkább hozzájárult a kialakulásához. Ennél hosszabb “helytelen terhelés” vezet carpalis alagút szindrómához.
Ha viszont csak éjszaka érzed a tüneteket lehet, hogy pl. nyaki gerincproblémád van, vagy valami más.
A gyakorlatokat kipróbálhatod, de azt gondolom célszerű megvizsgáltatni magad, mi a valódi diagnózis.
Üdv,
Máté
@@physio_mate köszönöm szépen!
Kedves Máté! 3 hete műtötték a bal kezemet, az orvostól semmi tanácsot nem kaptam. A műtéttől a fájdalom elmúlt, a zsibbadás változatlan. Szeretném tornáztatni a műtöttet is, hogy a zsibbadás elmúljon, és másik kezemet, hogy ne tudjon kialakulni, mert sajnos, vannak ráutaló jelek. Köszönöm.
Kedves Helga,
Köszi a kérdést. A legfontosabb a carpalis alagút szindróma esetében hogy elkerüld a kéz folyamatos terhelését (pl.: ha nehéz a súly amit viszel a kezedbe, akkor váltott kézzel vidd, ha sokat dolgozol számítógépnél folyamatosan tarts szüneteket munka közben), az alkart hajlító izmokat nyújtsd, valamint az alagúton átmenő ideget mobilizáld és nyújtsd.
Valamint a sebet ha teljesen begyógyult óvatosan masszírozhatod hogy megelőzd a hegszövet letapadását. (Gyógyszertárban Contratubex Gél pont ilyen esetekre való).
Ez fontos, mivel ha a heg nem lesz eléggé mobilis (eltolható) akkor később lehetséges hogy újra előjön a probléma.
Konkrét gyakorlatokat ebben a videóban találsz: (az utolsó feladatot még 1-2 hétig hagyd ki az operált kéz esetében, a másik kéznél csinálhatod)
ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html
Jobbulást kívánok! :)
@@physio_mate Szívből köszönöm! Masszírozás már ma este, holnap kezdem a gyakorlatokat!
Az ég küldött téged, már éppen kezdtem feladni a reményt, hogy valaha visszaáll a korábbi állapot. Boldog vagyok, hogy vannak hozzád hasonló elhivatott, kedves, fiatal szakemberek.
@ nincs mit, kitartást mihamarabbi gyógyulást.
Tudom hogy nem kellemes a zsibbadás, de folyamatos gyakorlással jobb lesz.
Ha gondolod írd majd meg kommentben hogy haladsz.
szia Máté, nekem a kisujjamban van az izom megkeményedve, és kicsit behajolva van az ujjam. Az mitől lehet? mit kell ellene tenni?
Szia Caluggero!
Sokminden oka lehet, a caraplis alagút szindrómának nem feltétlen ez a tipikus tünete.
Rheumatoid arthritis vizsgálatra érdemes lenne elmenni első körben. Azonban hosszútávú egyoldali terheléstől is kialakulhatott a probléma.
Üdv,
Máté
@@physio_mate köszönöm szépen
Szia Máté!A segítségedet szeretném kérni!Szakács vagyok és jobb kezes, a jobb csuklómat nem tudom behajlítani, itt a videón mutattad a két csúklót összeérintetted,hát az nekem nagyon nem megy és fájdalommal jár.A bal csúkló jól működik!Előre is köszönöm!Szép napot!
Szia Lajos!
Szerintem fontos lenne első körben kitisztázni hogy mi a probléma, miért nem tudod hajlítani a csuklód.
Ebből a videóból az 1-2-3-as gyakorlatokat csinálhatod, ezek egyszerű Idegmobilizációs feladatok.
Link:
ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html
Viszont jó lenne megnézni mi a probléma igazi oka, hogy hosszútávon javuljon a helyzet.
Üdv,
Máté
Mütèt utàn milyen tornát javasol?
Személyes gyógytornát!
Kedves Máté!
Egy hónapja műtöttek kéztő alagút szindrómával. Mit javasolsz rehabilitációnak? Jobb kezemet műtötték. A másikat is kell műteni. ENG vizsgálaton voltam, ott mondták. Esetleg megelőzésnek valami?
Előre is köszönöm.
Üdv.: Tünde
Kedves violatunde!
Egy hónap sok idő műtét után. Fontos a hegmobilizálás, idegmobilizálás, mozgástartomány és izomegyensúly helyreállítása.
Szerintem a legjobb a személyesen keresel fel egy gyógytornászt.
Üdv,
Máté
Szia Máté, profik a videók. Sajnos érdekelne a mellkaskimeneti szindróma is.
Szia!
Köszi, felírtam a témák közé! 💪
Szia Máté! Segítségedet szeretném kérni.4 hete műtötték a jobb kezemet alagút szindróma miatt.Azóta is nagyon fáj a kezem.Végezhetem-e a gyakorlatokat a gyorsabb gyógyulás reményében? Esetleg nem sikerült a műtét? Türelmetle vagyok? Válszodat köszönettel várom.
Szia Judit!
Ha a műtét előtt régóta fájdalmad volt (több mint fél éve) lehetséges hogy tovább tart a gyógyulás.
Viszont fájdalomnak 4 hét után csökkennie kellett volna. Azt javaslom konzultálj az orvosoddal (esetleg egy másik szakorvossal), operációs technikától is függ milyen gyors a felépülés.
Lehetséges hogy a nem megfelelő hegesedés miatt kerültek újra nyomás alá a képletek, de az is hogy az operáció miatt valami oknál fogva az érintett rész gyulladásban van. (Meleg, piros, esetleg kicsit duzzadt).
-A gyakorlatokból az 1. és 2.-at csináld, nézd meg hogy reagál a csuklód.
(Láttam a gyakoraltos videóhoz is kommenteltél, de belinkelem 🙂)
ruclips.net/video/N_-t_qGvE8w/видео.html)
-Ha pl. vásárolni mész próbáld a táskát a másik kezedbe vinni, vagy felezd el. Egyik felét a jobb, másikat a bal kézzel tartani.
-Ha irodában, számítógépnél dolgozol tarts szünetet legalább 30-45 percenként es csináld a fentebb írt 1-2es gyakorlatot.
-Valamint beszélj az orvosoddal és jelezd neki a panaszokat
Jobbulást kívánok!
@@physio_mate Szia Máté! Először is nagyon szépen köszönöm a gyors választ és a nagyon alapos, mindenre kiterjedő szakmai véleményedet, mellyel sokat segítettél nekem. A reagálásodra válaszolva kb. fél éve szenvedtem a fájdalomtól. A műtétet a covid miatt halasztani kellett, ezért csak a múlt hónapban került rá sor. Korábban (2016) a bal kezemet műtötték, így van összehasonlítási alapom a két gyógyulás között. Sajnos az utóbbi lassabban gyógyul. Ahogy írtad, egy az egyben azt a tünetet tapasztalom, hogy meleg, piros a heg körül a kezem és talán kicsit kemény, duzzadt is az érintett terület. Ahogy tudom persze kímélem a kezem, mint ahogy írtad cipekedés mellőzve, stb. A hegesedés sztem nagyon szép, körömvirág krémmel ápoltam. Vízzel minimális volt az érintkezés.Időnként kötözgettem a kezem. Szóval ez rendben van. Visszatérve ami a fájdalmat illeti, remélem, ho csak a műtéti beavatkozás miatt van, és még idő kell a teljes regenerálódáshoz. Két napja Diclofenac Sandoz gél használok, ami úgy érzem kicsit használ. Ezen kívül néha jegelem is az érintett területet. Adok még magamnak egy kis időt, és ha nem lesz változás, javaslatodra felkeresem az orvost. Azt olvastam, ho a teljes gyógyulás kb.5-6 hét is lehet. Az általad ajánlott gyakorlatokat addig is csinálom. Egyúttal elnézésedet kérem, ha nem jó helyre írtam, mindössze ennek az az oka, ho nem vagyok tapasztalt internet-felhasználó. Mégegyszer nagyon szépen köszönöm a válaszodat és ho ídőt szántál rá, ho írj. További szép napot kívánok Neked! Szia...😊
@@juditnagy6416 A körömvirág krém teljesen jó, jól csinálod! Ha a másik kezedet is carpalis alagút szindrómával műtötték és helyrejött szépen akkor valószínűleg ez is helyre fog jönni. Viszont teljesen megértem az aggodalmadat. Ha nem javul a 6. hét után sem, keresd fel az orvosod vagy akár egy másik orvost és akkor tudsz/tudtok dönteni a továbbiakról.
Mihamarabbi gyógyulást!
Üdv,
Máté
@@physio_mate Szia Máté! Rendben, köszönöm a válaszodat. Ma beszéltem az orvossal, és azt mondta, ho még beleférek a gyógyulási idő tartományba. Szóval ha lassan is, de remélem jobb lesz a kezem állapota. Ismételten köszönöm a segítségedet! Üdv.Judit
Kedves Máté!
Egy hónappal ezelőtt költöztünk, és sajnos nő létemre nem volt férfi segítségem, így egyedül pakoltam bútort, mindent. Utána éreztem ezeket a tüneteket, ami most is tart. Orvos Fastum gélt írt fel, nem használ. Csuklószorító enyhíti valamennyire, de már olykor-olykor felsugárzik a vállamba is. A vezetés is van, hogy megerőltető. Éjszaka sokszor felkelek, hogy fáj, zsibbad. No, ennyit a panaszokról 😀. Ha napi szinten végzem a másik videóban látottakat, elkerülhető a műtét? Hálás szívvel köszönöm válaszod:
Mónika
Kedves Mónika,
Ha költözés előtt nem volt ilyen jellegű probléma akkor lehetséges, hogy a sok pakolás hozta elő a tüneteket.
Szerintem a legjobb amit tehetsz, hogy felkeresel egy ortopéd vagy neurológust és megkérdezed tőle. Illetve megmutatod neki a gyakorlatokat.
Műtétet csak a legutolsó esetben szoktak alkalmazni. :)
Üdv,
Máté
@@physio_mate köszönöm szépen Máté, azóta már sokat javult, öngyógyító meditációval. Ölellek szeretettel 🤗
Mütét után normalis higy zsibadnak az ujjaim meg a tenyerem egy rèsze
Szia Katalin,
Láttam írtál üzenetet, ott válaszoltam.
Üdv,
Máté