ФИТНЕС-ЙОГА для начинающих. Первое видео, с которого НУЖНО начать!

Привет! Сегодня вместе проведём время на фитнес-йоге для начинающих. Если вы только начинаете свой путь в мир фитнес-йоги или ищете способы улучшить свою физическую форму через мягкие, но эффективные упражнения, то это видео для вас.
В этом уроке мы рассмотрим базовые позы и техники фитнес-йоги. Вы узнаете, как правильно входить в асаны, держать баланс и использовать дыхание для улучшения результатов.
Моя цель - сделать фитнес-йогу доступной и понятной для всех, независимо от уровня подготовки. Я уверена, что регулярная практика этих базовых поз не только улучшит физическую форму, но и принесет внутреннее спокойствие и гармонию.
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут продвинуться в вашей фитнес практике.
***
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
Приходите на мои программы:
atmo.by
Тренировки "Быстрая Форма" - bit.ly/3Suoh1y
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Обучение "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Обучение "Поддержка Лица" - bit.ly/3uyUGMc
Тренировки "Сила и Форма" - bit.ly/3RI33hV
Обучение "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Обучение "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #фитнесйога

[@yuliazvonilova4207]

Настя, большое вам спасибо! Это как раз то, что мне сейчас нужно - медленные упражнения, дыхание, практически медитация в движении с одновременным укрепление мышц и расслаблением мозга. Я смогла отключиться от работы и сосредоточиться на себе и своих ощущениях. Большое вам спасибо! ❤

[@anastasiya_vidruk]

Замечательно, что отдохнули эмоционально и тело одновременно расслабили и укрепили! Концентрация на дыхании и технике отлично отвлекает❤️

[@ЛюдаПечкурова]

Дякую!!!❤Після вчорашнього кардіо ця практика саме те, що потрібно 🤗

[@nataliamorozova874]

Спасибо большое, Анастасия, за чудесную йогу!!! Ждём продолжения 😊

[@Leo-v4e]

Ой , как здорово 👍 и кстати!! У меня сейчас женские дни и пока активную тренировку не получится сделать. А этот комплекс спокойный и приятный!!! Спасибо Настя ❤!! Мы с вами❤❤!!!

[@anastasiya_vidruk]

❤️

[@Tyna777]

Спасибо, Анастасия! Занимаюсь йогой несколько месяцев. Так кстати Ваше видео. Супер подробно, доступно и как всегда мягко и интеллигентно ❤

[@anastasiya_vidruk]

❤️

[@ИннаТарасенко-ж2б]

Здравствуйте 🌷 благодарю!

[@МаринаЮрганова-к6ь]

Спасибо ❤

[@DusiaNikireeva]

Суперрр