Je n'arrive pas à accepter cette petite partie de graisse au bas du ventre. Ça me pourrie la vie. Chaque année, je me dis que c'est finie et que je vais le perdre. Cette année, c'est la bonne et il dégage
Divatoune je vis exactement la même chose que toi ! :/ j'ai été voir un nutritionniste qui m'a conseillé d'arrêter le gluten pendant 2 mois. ça fait à peine un mois et je ne ressens pas encore les changements mais j'irai jusqu'au bout. Tout le monde me dit que je n'ai rien, que je me fais des idées, que le ventre gonflé est normal... ben non je ne veux pas l'entendre.. :(
sacroustilleuh Ma famille me dit aussi que je suis très bien, mais ils comprennent pas que c’est facile de cacher son bide derrière un legging taille haute et un t-shirt. Mais je sais que j’ai des comportements à changer dans ma vie. En effets, pourquoi pleins de personnes arriveraient à se sentir apaisées physiquement, psychologiquement, et pas moi?
ouais moi aussi j'ai ce bidon sous le nombril mais il est littéralement énorme et me fait honte. j'ai le ventre plat sauf à cet endroit mais le bas est super bombe je sais pas comment faire
J'ai pleuré. Sans déconner tu as mis le doigt oklm sur la solution a un gros complexe que j'ai depuis si longtemps. J'ai pas pu m'empêcher de pleurer... merci ❤
Ca fait du bien d'avoir une chaine fitness / santé de qualité. Ca fait plaisir de voir une youtubeuse qui a tellement de savoir et de personnalité que l'on ne s'impatiente de la voir squatter dans un yoga pant trop serré. Continues. Respects
Je ne commente jamais mais je voulais te remercier Karoline car tes vidéos sont très instructives et j'en apprends à chaque fois. Et merci pour ton contenu instagram que j'adore aussi ! Merci beaucoup de partager tout ça avec nous :D
L'utérus thug life m'a fait mourir de rire ! J'aimerais bien te voir faire le Dexa scan, ça m'intrigue pas mal. Et merci pour tout le contenu que tu propose, j'ai découvert ta chaine récemment et je regarde énormément de tes vidéos, je trouve que tu explique très bien et que c'est très accessible pour les débutant comme moi!
"Me battre avec" mon corps oui ! Je valide ! C'est comme ça qu'on évolue dans se faire du mal :)
5 лет назад+10
Vidéo très complète Karoline merci beaucoup ! Merci également de parler des conséquences des hormones et du stress dans l'apparition de masse graisseuse 👍
Karo, je commente très rarement mais je voulais absolument te dire que j'adore ton contenu, depuis le début je te suis j'adoooore ce que tu fais!! et quel plaisir d'apprendre à travers ton livre merci beaucoup pour ton honnêteté et ton professionnalisme. Tu m'inspires énormément et tu me donnes du plaisir à apprendre plein plein de choses! Je t'aime énormément merci pour tout ce que tu fais
merci mille fois de m’avoir fait découvrir les FODMAPS!!! Cela fait 2 ans que je cherche l’origine de mes ballonnements, que mon médecin me donne des cachets qui n’y font absolument rien, et je viens peut être enfin de découvrir la cause de mes ballonnements🙏🏼 Je vais essayer de réduire la quantité de FODMAPS dans mon alimentation et je verrai bien les résultats.. Un gros merci pour cette piste à creuser en tous cas
Ahhh ça fait du bien une video bien expliquée sur ce sujet, j ai cherché pas mal de solutions ces derniers temps pour mon ventre et la c'est claire et précis, plus qu'à lire le livre maintenant MERCIIII :)
Super vidéo ! Je suis personnellement en mode alimentation sans FODMAP (après plusieurs soucis digestifs qui ne passaient pas, j'ai vu un naturopathe qui m'a dit de tester... En deux jours le corps nous dit merci 🤩). Effectivement je suis d'accord avec toi pour le lactose. J'en mange de moins en moins, et niveau aspect de la peau et digestion, ça n'a plus rien a voir ! 🙈 Et sinon pour les abdos... merciiii parce que les croyances ont la tête dure sur le fait de cibler le haut ou le bas... Et merci, juste, merci. J'ai tous tes guides et vraiment c'est top ce que tu fais ! Ton investissement, et ta bonne humeur sont vraiment très agréables
Encore une super vidéo bien expliquée et compréhensible par et pour tous :) Merci beaucoup !! J'ai fait un parallèle avec ce que tu disais sur le stress et une amie qui m'a enseigné la cohérence cardiaque à raison de 3 fois par jour à des moments spécifiques de la journée pour faire baisser le niveau de cortisol. Je ne suis pas assez régulière dans ma pratique pour faire un bilan mais elle qui fait des formations régulièrement à ce sujet, elle a vu de très bons résultats chez les participants.
Idem, j'accepte mon bas ventre, c'est comme ça, j'veux pas sécher pour autant, je n'ai pas une morpho à être sèche toute façon. Si tu fais le Dexa Scan, ah oui ce serait hyper intéressant ! Merci pour cette vidéo ! 🤗😉😘
Je ne met pas souvent de commentaire et en plus j'ai regardé la vidéo par pure curiosité puisque ma génétique fait que je n'ai pas une once de gras du ventre ou d’ailleurs même... mais j'ai trouver ta vidéo très instructive, claire et pour sa merci je trouve toujours intéressante de s’instruire même quand on est pas personnellement concerné par tel ou tel problématique, merci encore :)
moi je suis assez fine, mais mon ventre est très (trop) gonflé... je me regarde dans le miroir, et j’ai l’impression d’être enceinte.. c’est horrible et ça me complexe de ouf :(
MERCI mille fois. Pour tes vidéos déjà, mais surtout un passage en particulier qui m'a fait un déclic : "Moi je l'ai ce bidou, mais j'ai appris à vivre avec car il faudrait que je sèche énormément pour ne plus l'avoir." Idem pour moi ! Il faut que je sois en sous-poids, bien en-dessous, pour le perdre. Et à ce poids là, je ne suis clairement pas en forme physiquement, mentalement, et émotionnellement. Alors quel intérêt ? Être en forme, faire du sport, se faire plaisir, être heureuse et peu importe si ce n'est pas parfait. C'est très bien de rappeler ces vérités :)
T'expliques vraiment bien, et pour une youtubeuse à succès, t'es très humble et ça fait plaisir!
5 лет назад+192
Coucou ! Comment faire lorsque notre ventre est un peu un mélange des deux ? C'est à dire ballonné en haut et poche de gras en bas, avec une démarcation au milieu du ventre. Ça fait un espèce de 3...
ça fait longtemps que je suis abonnée à ta chaîne, mais depuis le confinement je regarde pas mal de tes vidéos. J'adore le contenu que tu proposes ça change des chaînes de sport que l'on peut voir habituellement, tu connais vraiment ton sujet ! J'adore ! Merci beaucoup :*
Je suis un homme de 60kg jai toujours été sportif physique muscle appearant avec 6pack et du jour au lendemain douleur bas ventre bas ventre gonfler alors que je n'ai pas de gras on vois toujours mes abdos mais bas ventres gonfler apres avoir passer ma vie chez les médecins pendant 1ans et demi et avoir entendu tout et nimporte quoi(monsieur vous avez 30 ans avec lage notre corp change...) bref mon problème n'est toujours pas partis alors je pense que le problème est lié a l'émotionnel car cest arriver peut de temps apres mon divorce et une longue période de deprime voila courage a tous en tous cas pour ma pars il faut pas trop compter sur les medecin tous ce que vous gagnerais cest votre portefeuille alleger de 25euros en 10min sans aucune nouvelle information ou solution a vos problèmes courage a tous et toutes
Personnellement concernant le stress , beaucoup me dise que je suis une personne stressée (médecins incluent) mais je ne le ressens pas forcément toujours, donc je ne trouve pas forcément le besoin de me « relaxer ». (D’ailleurs tout ce qui est méditation... ça m’agace alors que j’aimerais m’y mettre) C’est comme si je vivais avec le stress, sans savoir comment le combattre 😕 je ne sais pas comment faire pour qu’il laisse mon corps tranquille. Sinon c’est toujours un plaisir de t’écouter et de prendre en compte tes connaissances et tes conseils. Merci 🙏😘
Pour avoir fait une cure de probiotique pour aider mon bidon à mieux digérer/être moins ballonné. Je conseil totalement! Ça peut pas faire de mal 😊 Malheureusement le petit bourrelet en bas du ventre est encore là. Malgré du sport et une alimentation saine 😅 Mais bon on s’y fait! Et au final je l’aime bien.
Hello Karo ! Merci pour tes vidéos toujours super intéressantes ! Je voulais juste rectifier un petit détail : le sel (NaCl, sodium + chlore) n'est pas un vasodilatateur et ne fait pas grossir les vaisseaux. Il fait en effet augmenter le volume sanguin (par le phénomène d'osmose) mais pas la taille du vaisseau. D'où le problème d'hypertension que cela crée (trop de volume d'eau pour un vaisseau trop étroit --> trop grande pression). Voilà bisous à toi :-)
KAROOOO une de tes meilleures vidéos en terme d'explication j'ai encore appris plein de trucs tout ce qui ont des problématiques de ventre devraient la voir. Tu démocratises et vulgarises les termes c'est hyper.comprehensible enfin bref j'adore. Je vais la provisionner.plusieurs fois je pense ! PS: il y a tellement d'infos dans le PW que je continue encore de le lire au fur et à mesure!
Je me rends compte tout les jours du stockage d'eau, j'ai l'impression d'avoir doublé de volume le soir, je me sens serrée dans mes vêtements et ça me pourri la vie... Depuis que je prends des probiotique tout les jours et que je fais attention aux aliments qui ne me font pas du bien ça va mieux.... Je suis allergique au lactose alors je cumule vraiment les problèmes 😂😂😂... Il faut apprendre à écouter son corps et ses réactions selon ce que l'on mange et fait. Pendant un moment j'écrivais tout ce que je mangeait ainsi que les sensations ressenti ( ballonnements, diarrhée, etc...) ce qui m'a permis de savoir ce qui me fait du bien et ce qui me pose des soucis... Merci beaucoup beaucoup pour tes supers vidéos
Quand tu dis qu'on peut absolument pas perdre le bas du ventre j'ai mon rêve de ventre plat qui s'est cassé en moi 😭😂 c'est surtout génétique dans ma famille ce bas du ventre qui ressort plus que le haut malheureusement
C'est la 1er fois que je tombe sur ta chaine est c'est genial de voir à quel point tu es cultivée. As tu fait des études de médecine? Ou juste ce sont tes connaissances personnelles? Parce que tu sais de quoi tu parles ça se voit et ça rend ta vidéo très interessante. J'aime le fait que tu assumes pleinement ton petit bas du ventre et que le montre à la caméra. Ça donne au fille comme moi du courage pour s'aimer soi même. Superbe vidéo 👏
Whoooooaaaaah merci Karo!! Et ben voilà, une fois de plus tu mets le doigt sur des réflexions que je me fais et tu y réponds magistralement!! Pour ma part, plutôt concernée par le bas du ventre (même si les ballonements sont parfois de la partie), je me retrouve dans beaucoup des causes/facteurs de ce dernier. A moi à présent de creuser davantage ces pistes!! Merciiiiiii ❤️
Coucou ça fait qq temps que je te suis sur les réseaux et tu es pour moi un modèle dans le sens que, certes personne n'est parfait on a tous nos défauts, mais je t'admire énormément ! De plus je mesure comme toi voire un peu plus grande (1m78) je me compare un peu à toi :) j'aime beaucoup le fait que tu nous proposes de voir des études qui appuient tes propos je trouve cela bien plus enrichissant que de nous" balancer" les infos . Par conséquent j'ai appris beaucoup de choses sur moi sur le fitness :)
Le gluten provoque beaucoup de ballonements également !! Depuis l'enfance j'ai tout le temps mal au ventre, des ballonements, le ventre hyper gonflé, ... il y a peu j'ai drastiquement diminué le gluten, et ça va beaucoup mieux ! C'est pas évident, car j'adore le pain et les pâtes, mais il faut apprendre a s'en passer, ou du moins en consommer juste de temps a autre pour se faire plaisir, sinon c'est directement les ballonements!
Bonjour Karo je n'ai jamais commenté tes vidéos mais là je tenais à le faire car une influenceuse qui ose nous montrer son bas ventre, et qui nous dit avec aplomb qu'elle l'accepte, c'est trop chouette.... Donc oui merci. Moi ce genre de truc ça me fait un bien fou 👍🙏🤗
Purée merci Karo... Je me fais tellement de mal avec ce bidou qui me complexe... Ça me fait du bien ta vidéo, et je pense que ça va m'aider à accepter les "imperfections" de mon corps ❤️
Merci pour cette vidéo. J'applique déjà quasi religieusement tout ces principes, j'ai à la fois le ventre gonflé et un peu de graisse sur le ventre (j'ai pas de bol, je stocke rien en bas et rien dans les bras, du coup je fais tout pour harmoniser tout ça même si je n'ai jamais eu de problème de poids, je ne parviens pas à accepter mon corps tel qu'il est) ça fait maintenant plus de 10 ans, et mes habitudes, mon alimentation ont tous fait un virage à 180°. Je suis passée de omnivore ne faisant absolument attention à rien, à végétalienne très sportive. Je fais muscu 4x/semaine, yoga les jours de repos. Je me donne à 100% au sport, je fais attention à ce que je mange, mais mon ventre reste plus ou moins gonflé, mais toujours un peu, tout le temps... C'est vraiment déséspérant.... C'est comme si le stress avait le rôle principal dans tout ça, mais je ne peux pas mieux faire.... :'( ou alors faut que j'attende encore un peu mais ça fait déjà longtemps... Si tu as d'autres tuyau je suis preneuse, idem pour ceux qui ont lu mon commentaire, merci
Merci pour les infos 😬. A moi le verre d’eau dès le matin désormais. Tu fais vraiment du contenu hyper interessant. T’es la seule que j’aime suivre comme ça niveau fit. Bisous 😚
Merci pour cette vidéo très instructive et intéressante. Tu as une approche à la fois bienveillante, pédagogue et accessible selon chaque niveau de compréhension ça fait plaisir :)
Pour le bas du ventre il ne faut pas oublier que le transit joue beaucoup ! Ayant beaucoup de problème de constipation (glamour quand tu nous tiens) c'est très rare pour moi d'avoir le bas du ventre plat, alors qu'il ne s'agit pas de tellement de gras parceque quand j'ai un transit qui va bien mon bas du ventre est "plat", du moins je n'ai pas de bosse dans le bas du ventre. Tout ça pour dire qu'il ne faut pas hésiter à consulter car un bas du ventre gonflé et dur peu être signe de problème intestinaux 😉
Merci de nous partager ce contenu ultra intéressant et surtt de te "mettre a nu " pour nous, ca remet la réalité a sa place de savoir que toi aussi tu as cette petite zone de gras en bas du ventre, ca déculpabilise et dédramatise vraiment de le savoir . Merci a toi tu es une vrai source d inspiration et on te fait confiance sur ce que tu nous transmets ! C est toujours un plaisir de regarder tes videos et posts !reste comme tu es surtt 😉😁🐼🐼💙
Merci mon dieu... J'ai enfin une réponse claire sur le bas de mon ventre. Je pensais mal faire mes abdos mais je commence à comprendre que ça n'a sans doute rien à voir XD merci merci
Pour le sport je ne suis pas d'accord, pour avoir testé de faire des exercices de planche abdominale quotidiennement (15 min intensive en me levant le matin) j'ai vraiment vu une amélioration sur le bas du ventre! Il faut faire un maximum de variantes de la planche pour travailler en profondeur tous les muscles abdominaux et pour moi ça a marché assez rapidement :)
Coucou, vidéo très intéressante néanmoins, des ballonnements constants peuvent être dû à un colon trop long (se qui peut arriver souvent chez les femmes), malheureusement ce détail peut se voir qu’en IRM il me semble... je vous conseil donc d’en parler à votre médecins si cela est trop récurrent 😉
xndnsnfnns J’ai commencé à faire le jeune intermittent et ça m’a aidé à diminuer mes problèmes de digestions et donc de ballonnement, après chacun est différent donc pas sûr que ça marche à tout les coups car beaucoup d’autres facteurs causes des ballonnements pour ma part la pilule entre également en jeu dans mes ballonnement donc je sais que je ne pourrais pas les enlever complètement
Coucou Karoline ! Vidéo super intéressante et instructive, merci de toujours nous mettre les études sur lesquelles tu bases tes propos. On voit qu’il y a énormément de travail derrière chacun de tes conseils ! Et tout ça pour nous 🥰 Merciiiiii !
Nouvelle abonnée sur ta chaîne, vraiment merci enormement parce que ça fait environ 3 ans que je cherche des réponses a mes questions et je les aies enfin trouvées dans différentes vidéos postées sur ta chaîne et ca fait un bien fou ! Merci merci merci (la petite cloche est désormais activée !!) Tu es top ! 🙏🏻💪🏻❤
Encore une bonne vidéo de ta part ! Et ton nouveau livre est génial ! Je vais même me lancer dans les programmes qu'il y a à la fin. Un grand grand merci :)
Coucou Karoline, je comptais vraiment revenir sur ce que tu as dit concernant le lactose et l osteoporose. Tout d abord, le lactose est un glucide contenu dans le lait et n a aucun rapport avec l osteoporose. Par contre, le lait contient egalement du calcium, chose qui elle a un lien. Il faut absolument retrouver dans son alimentation du calcium car celui ci nous permet de reguler le taux de calcemie dans le sang. Lorsque notre taux de calcemie est trop faible, on va un peu "detruire" nos os pour liberer du calcium dans le sang. Le lait contient egalement de la vitamine D, qui est essentielle a l absorption du calcium. Concernant l osteoporose, la cause principale est la carence en oestrogene (menaupose chez les femmes) . C est donc un phenomene naturel que l on retrouve surtout chez les personnes agees . Donc comme tu peux le voir sur ta carte, les zones ou l on retrouve le plus d'osteoporose sont celles ou la duree de vie est plus elevee. Voila, commentaire un peu long mais je prefere prevenir,le lait n est pas specialement a banir et surtout concernant la solidite des os c est au contraire un "bon" aliment.
Au top , je reçois ton livre mardi j’ai hâte ! En plus dans un mois j’aurais ma maison , on sera proprio donc il y aura une pièce dédiée au sport yoga méditation :)
Encore une vidéo très bien documentée, argumentée merci pour tout ! Je connaissais également ces points mais ça fait toujours du bien de les entendre à nouveau :P
✨Merci une fois de plus pour la qualité de ton travail 🙏 Idem pour moi j’ai Le pti bidou et il faut que je sèche grave pour le perdre... basta je l’ai accepté 🤗. 💋
Hello, dans ta vidéo tu dis que le bas du ventre "gonflé " est lié à un stockage de graisse. Cependant, j'ai casiment toujours le bas du ventre gonflé mais dur dans le sens où si je veux choper la graisse je n'en ai pas plus que sur le reste du corps. Ducoup je suis un peu perdue. Aussi, ce "gonflement" n'existe souvent plus (ou presque plus) après une séance ou mes abdos ont travaillé (vaccum, gainage, exercices polyarticulaires.....). J'avais pensé que cela pouvait donc être lié à la forme de mes abdos qui se "relâchaient" dans le bas, ou à un problème de digestion... Je ne sais pas car ta vidéo me fait tout remettre en question. En tout cas merci elle est très intéressante 😉
Waw, je viens de cliquer sur cette vidéo alors qu'elle ne me concerne pas tant que ça. (Pourquoi avoir cliqué? Je ne sais pas). Mais finalement j'ai appris plein de chose que je vais pouvoir appliquer dans mon alimentation. MERCI!
Waouh !! Merci Karo pour cette super vidéo très intéressante :D Je veux bien ta vidéo sur le Dexa Scan !!! Merciiiiiiiii, j'ai encore appris plein de trucs ;)
Mais merciiiiiiii enfin quelqu'un qui dit clairement que ce bas de bidou relou ne se perd pas et en vrai dans ce que j'observe c'est surtout les nanas méga jeunes qui ne l'ont pas (genre je l'avais avant sans rien faire de différent d'aujourd'hui..!) Soooo comme toi, j'accepte le mien et j'arrête de faire une fixette 🥲🙌🏽 PS : le vrai ennemi étant le ballonnement faut le dire
Attention, corrélation n'a aucun rapport avec cause à effet ! Par exemple, il y a une corrélation entre les pays ayant une forte consommation de chocolat et leur nombre de tueurs en série. Pourtant le chocolat ne transforme pas en tueur en série 😁. C'est juste que les pays développés consomment beaucoup de chocolat et c'est également dans les pays développés qu'il y a plus de tueurs en série. Concernant le lactose, ça ne donne donc pas de l'ostéoporose. C'est juste que les pays qui en consomment le plus sont aussi ceux qui sont le moins exposés au soleil (car trop au Nord et/ou professions de bureau, etc.) ce qui fait qu'ils ont moins de vitamine D et c'est ce manque de vitamine D qui va favoriser l'ostéoporose.
Merci pour cette vidéo de qualité! Tu fais preuve de beaucoup de sérieux! On voit que tu prends beaucoup de temps pour te renseigner avant de tourner tes vidéos!❤ ( on dirait un prof qui écrit une appréciation dans un bulletin scolaire 😂)
Pour ton questionnement sur le sel, le sel de table c'est du NaCl donc sodium+chlore. Le sodium( Na) seul est hautement instable( explosif) au contact de l'eau. Voilà sinon ta vidéo est super!
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
Je vois "ce n'est pas la même chose" et je me dis "J'ai les deux je fais comment moi?!" 😱😂 Merci pour toutes tes explications!! You slay as usual! 😘
tu fais le tout :)))
Je n'arrive pas à accepter cette petite partie de graisse au bas du ventre. Ça me pourrie la vie. Chaque année, je me dis que c'est finie et que je vais le perdre. Cette année, c'est la bonne et il dégage
Divatoune bon courage! apprend aussi à t’aimer comme tu es🥰
Divatoune je vis exactement la même chose que toi ! :/ j'ai été voir un nutritionniste qui m'a conseillé d'arrêter le gluten pendant 2 mois. ça fait à peine un mois et je ne ressens pas encore les changements mais j'irai jusqu'au bout. Tout le monde me dit que je n'ai rien, que je me fais des idées, que le ventre gonflé est normal... ben non je ne veux pas l'entendre.. :(
sacroustilleuh Ma famille me dit aussi que je suis très bien, mais ils comprennent pas que c’est facile de cacher son bide derrière un legging taille haute et un t-shirt.
Mais je sais que j’ai des comportements à changer dans ma vie. En effets, pourquoi pleins de personnes arriveraient à se sentir apaisées physiquement, psychologiquement, et pas moi?
@@divatoune6706 oui c'est ce que je me dis aussi, après faut aussi se méfier des apparences, et aussi de ce que les gens disent
ouais moi aussi j'ai ce bidon sous le nombril mais il est littéralement énorme et me fait honte. j'ai le ventre plat sauf à cet endroit mais le bas est super bombe je sais pas comment faire
J'ai pleuré. Sans déconner tu as mis le doigt oklm sur la solution a un gros complexe que j'ai depuis si longtemps. J'ai pas pu m'empêcher de pleurer... merci ❤
Ca fait du bien d'avoir une chaine fitness / santé de qualité. Ca fait plaisir de voir une youtubeuse qui a tellement de savoir et de personnalité que l'on ne s'impatiente de la voir squatter dans un yoga pant trop serré.
Continues. Respects
Je ne commente jamais mais je voulais te remercier Karoline car tes vidéos sont très instructives et j'en apprends à chaque fois. Et merci pour ton contenu instagram que j'adore aussi ! Merci beaucoup de partager tout ça avec nous :D
Merci beaucoup Leyla !!!! Vous êtes mon bonheur 💙
Tu es tout simplement la meilleur dans le youtube game fitness.... Tu mérites tellement plus que certaines autres qui font du vent
J’adore ton nouveau livre qui fait juste du bien....👳♀️🙏 Et OUIIII pour la vidéo Dexa Scan!!!
\_(ツ)_/¯ ban il vous suffit de remonter un peu le leggings et hop
ptdr ça marche pas comme ça malheureusement
En été tu fais comment en bikini ? --'
Haaaaaaa mdrr moi je fais ça 😅😅 mais c'est nul
Souvent, on ne cherche pas a le cacher mais a l' *éliminer*
\_(♡0♡)/
la première fois que je suis très convaincu bravo madame vous êtes sincère dans cette vidéo
L'utérus thug life m'a fait mourir de rire ! J'aimerais bien te voir faire le Dexa scan, ça m'intrigue pas mal.
Et merci pour tout le contenu que tu propose, j'ai découvert ta chaine récemment et je regarde énormément de tes vidéos, je trouve que tu explique très bien et que c'est très accessible pour les débutant comme moi!
Merci maintenant on a une raison de boire beaucoup d'eau. T'es la meilleure continue comme ça
"Me battre avec" mon corps oui ! Je valide ! C'est comme ça qu'on évolue dans se faire du mal :)
Vidéo très complète Karoline merci beaucoup ! Merci également de parler des conséquences des hormones et du stress dans l'apparition de masse graisseuse 👍
Karo, je commente très rarement mais je voulais absolument te dire que j'adore ton contenu, depuis le début je te suis j'adoooore ce que tu fais!! et quel plaisir d'apprendre à travers ton livre merci beaucoup pour ton honnêteté et ton professionnalisme. Tu m'inspires énormément et tu me donnes du plaisir à apprendre plein plein de choses! Je t'aime énormément merci pour tout ce que tu fais
merci mille fois de m’avoir fait découvrir les FODMAPS!!! Cela fait 2 ans que je cherche l’origine de mes ballonnements, que mon médecin me donne des cachets qui n’y font absolument rien, et je viens peut être enfin de découvrir la cause de mes ballonnements🙏🏼 Je vais essayer de réduire la quantité de FODMAPS dans mon alimentation et je verrai bien les résultats.. Un gros merci pour cette piste à creuser en tous cas
Ahhh ça fait du bien une video bien expliquée sur ce sujet, j ai cherché pas mal de solutions ces derniers temps pour mon ventre et la c'est claire et précis, plus qu'à lire le livre maintenant MERCIIII :)
Super vidéo ! Je suis personnellement en mode alimentation sans FODMAP (après plusieurs soucis digestifs qui ne passaient pas, j'ai vu un naturopathe qui m'a dit de tester... En deux jours le corps nous dit merci 🤩).
Effectivement je suis d'accord avec toi pour le lactose. J'en mange de moins en moins, et niveau aspect de la peau et digestion, ça n'a plus rien a voir ! 🙈
Et sinon pour les abdos... merciiii parce que les croyances ont la tête dure sur le fait de cibler le haut ou le bas...
Et merci, juste, merci. J'ai tous tes guides et vraiment c'est top ce que tu fais ! Ton investissement, et ta bonne humeur sont vraiment très agréables
Encore une super vidéo bien expliquée et compréhensible par et pour tous :)
Merci beaucoup !!
J'ai fait un parallèle avec ce que tu disais sur le stress et une amie qui m'a enseigné la cohérence cardiaque à raison de 3 fois par jour à des moments spécifiques de la journée pour faire baisser le niveau de cortisol. Je ne suis pas assez régulière dans ma pratique pour faire un bilan mais elle qui fait des formations régulièrement à ce sujet, elle a vu de très bons résultats chez les participants.
Idem, j'accepte mon bas ventre, c'est comme ça, j'veux pas sécher pour autant, je n'ai pas une morpho à être sèche toute façon. Si tu fais le Dexa Scan, ah oui ce serait hyper intéressant ! Merci pour cette vidéo ! 🤗😉😘
Alex BelNtim Time bas du ventre 💪🏽💪🏽
C'est trop joli ce petit renflement
Je ne met pas souvent de commentaire et en plus j'ai regardé la vidéo par pure curiosité puisque ma génétique fait que je n'ai pas une once de gras du ventre ou d’ailleurs même... mais j'ai trouver ta vidéo très instructive, claire et pour sa merci je trouve toujours intéressante de s’instruire même quand on est pas personnellement concerné par tel ou tel problématique, merci encore :)
Enfin une personne qui partage mon point de vue sur le lactose et les produits laitiers concernant le stress engendré 😊
moi je suis assez fine, mais mon ventre est très (trop) gonflé... je me regarde dans le miroir, et j’ai l’impression d’être enceinte.. c’est horrible et ça me complexe de ouf :(
ba c’est moi essaie le stomach vacuum
@@inesatlati3989 je suis pareil que toi, je suis hyper fine mais mon ventre est toujours gonflé j’ai l’impression d’être enceinte
@@Mamzellmusic pareil ! je cherche pleins d'exercices mais ça se voit que quand je contractes, sinon il est tjrs gonflé..
Pareil pour moi, très mince et bas du ventre gonflé...
@@lnsegsegln6922 on est ensemble 😩
Merci pour cette vidéo ultra complète ! On apprend toujours plein de choses grâce à toi 🤗🐼💙
MERCI mille fois. Pour tes vidéos déjà, mais surtout un passage en particulier qui m'a fait un déclic : "Moi je l'ai ce bidou, mais j'ai appris à vivre avec car il faudrait que je sèche énormément pour ne plus l'avoir." Idem pour moi ! Il faut que je sois en sous-poids, bien en-dessous, pour le perdre. Et à ce poids là, je ne suis clairement pas en forme physiquement, mentalement, et émotionnellement. Alors quel intérêt ? Être en forme, faire du sport, se faire plaisir, être heureuse et peu importe si ce n'est pas parfait. C'est très bien de rappeler ces vérités :)
T'expliques vraiment bien, et pour une youtubeuse à succès, t'es très humble et ça fait plaisir!
Coucou ! Comment faire lorsque notre ventre est un peu un mélange des deux ? C'est à dire ballonné en haut et poche de gras en bas, avec une démarcation au milieu du ventre. Ça fait un espèce de 3...
Team double ventre en forme de 3
omg je suis pas là seule 😭😭
La team bidochon du nord au sud on est là mdrrrr
Moi aussi
Cest exactement mn ventre
ça fait longtemps que je suis abonnée à ta chaîne, mais depuis le confinement je regarde pas mal de tes vidéos. J'adore le contenu que tu proposes ça change des chaînes de sport que l'on peut voir habituellement, tu connais vraiment ton sujet ! J'adore ! Merci beaucoup :*
Je suis un homme de 60kg jai toujours été sportif physique muscle appearant avec 6pack et du jour au lendemain douleur bas ventre bas ventre gonfler alors que je n'ai pas de gras on vois toujours mes abdos mais bas ventres gonfler apres avoir passer ma vie chez les médecins pendant 1ans et demi et avoir entendu tout et nimporte quoi(monsieur vous avez 30 ans avec lage notre corp change...) bref mon problème n'est toujours pas partis alors je pense que le problème est lié a l'émotionnel car cest arriver peut de temps apres mon divorce et une longue période de deprime voila courage a tous en tous cas pour ma pars il faut pas trop compter sur les medecin tous ce que vous gagnerais cest votre portefeuille alleger de 25euros en 10min sans aucune nouvelle information ou solution a vos problèmes courage a tous et toutes
Personnellement concernant le stress , beaucoup me dise que je suis une personne stressée (médecins incluent) mais je ne le ressens pas forcément toujours, donc je ne trouve pas forcément le besoin de me « relaxer ». (D’ailleurs tout ce qui est méditation... ça m’agace alors que j’aimerais m’y mettre) C’est comme si je vivais avec le stress, sans savoir comment le combattre 😕 je ne sais pas comment faire pour qu’il laisse mon corps tranquille.
Sinon c’est toujours un plaisir de t’écouter et de prendre en compte tes connaissances et tes conseils. Merci 🙏😘
Pour avoir fait une cure de probiotique pour aider mon bidon à mieux digérer/être moins ballonné. Je conseil totalement! Ça peut pas faire de mal 😊
Malheureusement le petit bourrelet en bas du ventre est encore là. Malgré du sport et une alimentation saine 😅
Mais bon on s’y fait! Et au final je l’aime bien.
Merci 🙏je te suit depuis peu, je suis tellement ravie d'être tomber sur ta page, tes conseils sont hyper clair et réelle courage 😘
Hello Karo ! Merci pour tes vidéos toujours super intéressantes !
Je voulais juste rectifier un petit détail : le sel (NaCl, sodium + chlore) n'est pas un vasodilatateur et ne fait pas grossir les vaisseaux. Il fait en effet augmenter le volume sanguin (par le phénomène d'osmose) mais pas la taille du vaisseau. D'où le problème d'hypertension que cela crée (trop de volume d'eau pour un vaisseau trop étroit --> trop grande pression). Voilà bisous à toi :-)
KAROOOO une de tes meilleures vidéos en terme d'explication j'ai encore appris plein de trucs tout ce qui ont des problématiques de ventre devraient la voir. Tu démocratises et vulgarises les termes c'est hyper.comprehensible enfin bref j'adore. Je vais la provisionner.plusieurs fois je pense ! PS: il y a tellement d'infos dans le PW que je continue encore de le lire au fur et à mesure!
Ouiii pour la vidéo DEXA SCAN !!
Ça m’intéresse vraiment ❤️
Je me rends compte tout les jours du stockage d'eau, j'ai l'impression d'avoir doublé de volume le soir, je me sens serrée dans mes vêtements et ça me pourri la vie... Depuis que je prends des probiotique tout les jours et que je fais attention aux aliments qui ne me font pas du bien ça va mieux.... Je suis allergique au lactose alors je cumule vraiment les problèmes 😂😂😂... Il faut apprendre à écouter son corps et ses réactions selon ce que l'on mange et fait. Pendant un moment j'écrivais tout ce que je mangeait ainsi que les sensations ressenti ( ballonnements, diarrhée, etc...) ce qui m'a permis de savoir ce qui me fait du bien et ce qui me pose des soucis... Merci beaucoup beaucoup pour tes supers vidéos
C’est une très bonne idée en effet d’avoir un journal !! 🤗
Quand tu dis qu'on peut absolument pas perdre le bas du ventre j'ai mon rêve de ventre plat qui s'est cassé en moi 😭😂 c'est surtout génétique dans ma famille ce bas du ventre qui ressort plus que le haut malheureusement
C'est la 1er fois que je tombe sur ta chaine est c'est genial de voir à quel point tu es cultivée. As tu fait des études de médecine? Ou juste ce sont tes connaissances personnelles? Parce que tu sais de quoi tu parles ça se voit et ça rend ta vidéo très interessante. J'aime le fait que tu assumes pleinement ton petit bas du ventre et que le montre à la caméra. Ça donne au fille comme moi du courage pour s'aimer soi même. Superbe vidéo 👏
Mercii Karo pour cette superbe vidéo !!
Ouiii pour la Dexa Scan !!
Whoooooaaaaah merci Karo!! Et ben voilà, une fois de plus tu mets le doigt sur des réflexions que je me fais et tu y réponds magistralement!! Pour ma part, plutôt concernée par le bas du ventre (même si les ballonements sont parfois de la partie), je me retrouve dans beaucoup des causes/facteurs de ce dernier. A moi à présent de creuser davantage ces pistes!! Merciiiiiii ❤️
Coucou
ça fait qq temps que je te suis sur les réseaux et tu es pour moi un modèle dans le sens que, certes personne n'est parfait on a tous nos défauts, mais je t'admire énormément ! De plus je mesure comme toi voire un peu plus grande (1m78) je me compare un peu à toi :)
j'aime beaucoup le fait que tu nous proposes de voir des études qui appuient tes propos je trouve cela bien plus enrichissant que de nous" balancer" les infos . Par conséquent j'ai appris beaucoup de choses sur moi sur le fitness :)
J'adore tes vidéos, elles me font réviser mes cours de médecine d'une manière bien plus ludique aha
Le gluten provoque beaucoup de ballonements également !! Depuis l'enfance j'ai tout le temps mal au ventre, des ballonements, le ventre hyper gonflé, ... il y a peu j'ai drastiquement diminué le gluten, et ça va beaucoup mieux ! C'est pas évident, car j'adore le pain et les pâtes, mais il faut apprendre a s'en passer, ou du moins en consommer juste de temps a autre pour se faire plaisir, sinon c'est directement les ballonements!
Bonjour Karo je n'ai jamais commenté tes vidéos mais là je tenais à le faire car une influenceuse qui ose nous montrer son bas ventre, et qui nous dit avec aplomb qu'elle l'accepte, c'est trop chouette.... Donc oui merci. Moi ce genre de truc ça me fait un bien fou 👍🙏🤗
Purée merci Karo... Je me fais tellement de mal avec ce bidou qui me complexe... Ça me fait du bien ta vidéo, et je pense que ça va m'aider à accepter les "imperfections" de mon corps ❤️
ton contenu est toujours aussi intéressant et surtout clair ! bravo pour ça ! Tes vidéos sont toujours scientifiquement fondées et recherchées
Merci pour cette vidéo. J'applique déjà quasi religieusement tout ces principes, j'ai à la fois le ventre gonflé et un peu de graisse sur le ventre (j'ai pas de bol, je stocke rien en bas et rien dans les bras, du coup je fais tout pour harmoniser tout ça même si je n'ai jamais eu de problème de poids, je ne parviens pas à accepter mon corps tel qu'il est)
ça fait maintenant plus de 10 ans, et mes habitudes, mon alimentation ont tous fait un virage à 180°. Je suis passée de omnivore ne faisant absolument attention à rien, à végétalienne très sportive. Je fais muscu 4x/semaine, yoga les jours de repos. Je me donne à 100% au sport, je fais attention à ce que je mange, mais mon ventre reste plus ou moins gonflé, mais toujours un peu, tout le temps... C'est vraiment déséspérant.... C'est comme si le stress avait le rôle principal dans tout ça, mais je ne peux pas mieux faire.... :'( ou alors faut que j'attende encore un peu mais ça fait déjà longtemps...
Si tu as d'autres tuyau je suis preneuse, idem pour ceux qui ont lu mon commentaire, merci
J'ai pas fini les vidéo ! Mais une vidéo sur le Dexa Scan serait plutôt sympa je pense !!
La marche est mon seul exercice. Mais je prends plaisir à te regarder. Car ça me donne des idées pour quand je me déciderais enfin de m'y mettre
Merci pour les infos 😬. A moi le verre d’eau dès le matin désormais.
Tu fais vraiment du contenu hyper interessant. T’es la seule que j’aime suivre comme ça niveau fit.
Bisous 😚
Merci pour cette vidéo très instructive et intéressante. Tu as une approche à la fois bienveillante, pédagogue et accessible selon chaque niveau de compréhension ça fait plaisir :)
Très interessée par le DEXA SCAN ! Merci pour tes conseils
Merci pour cette vidéo, c'est toujours très instructif, j'adore !!!
Pas besoin de post it, c'est du côté de ton tatouage au poignet 😊
Pour le bas du ventre il ne faut pas oublier que le transit joue beaucoup ! Ayant beaucoup de problème de constipation (glamour quand tu nous tiens) c'est très rare pour moi d'avoir le bas du ventre plat, alors qu'il ne s'agit pas de tellement de gras parceque quand j'ai un transit qui va bien mon bas du ventre est "plat", du moins je n'ai pas de bosse dans le bas du ventre. Tout ça pour dire qu'il ne faut pas hésiter à consulter car un bas du ventre gonflé et dur peu être signe de problème intestinaux 😉
Oui c'est vraiment embêtant de vivre avec ce, n'hésite pas à consulter un gastroentérologue
Lilou Herran Essaye les gélules de charbon c’est assez efficace. Une cure de plusieurs semaine tu verras les résultats.
Merci pour cette vidéo. Moi aussi je vis avec mon p'tit bidou! L'essentiel est d'être en bonne santé et d'avoir de l'énergie !
Merci de nous partager ce contenu ultra intéressant et surtt de te "mettre a nu " pour nous, ca remet la réalité a sa place de savoir que toi aussi tu as cette petite zone de gras en bas du ventre, ca déculpabilise et dédramatise vraiment de le savoir . Merci a toi tu es une vrai source d inspiration et on te fait confiance sur ce que tu nous transmets ! C est toujours un plaisir de regarder tes videos et posts !reste comme tu es surtt 😉😁🐼🐼💙
Alors je trouve que c'est la vidéo la plus intéressante, complète tout en restant simple à comprendre, à ce sujet. Merci Karoline 😀👌
Merci mon dieu... J'ai enfin une réponse claire sur le bas de mon ventre. Je pensais mal faire mes abdos mais je commence à comprendre que ça n'a sans doute rien à voir XD merci merci
Pour le sport je ne suis pas d'accord, pour avoir testé de faire des exercices de planche abdominale quotidiennement (15 min intensive en me levant le matin) j'ai vraiment vu une amélioration sur le bas du ventre! Il faut faire un maximum de variantes de la planche pour travailler en profondeur tous les muscles abdominaux et pour moi ça a marché assez rapidement :)
Coucou, vidéo très intéressante néanmoins, des ballonnements constants peuvent être dû à un colon trop long (se qui peut arriver souvent chez les femmes), malheureusement ce détail peut se voir qu’en IRM il me semble... je vous conseil donc d’en parler à votre médecins si cela est trop récurrent 😉
Mais il n'existe pas de solutions, si ?
xndnsnfnns J’ai commencé à faire le jeune intermittent et ça m’a aidé à diminuer mes problèmes de digestions et donc de ballonnement, après chacun est différent donc pas sûr que ça marche à tout les coups car beaucoup d’autres facteurs causes des ballonnements pour ma part la pilule entre également en jeu dans mes ballonnement donc je sais que je ne pourrais pas les enlever complètement
xndnsnfnns après comme je l’ai dis le mieux est d’en parler à votre médecin, c’est le mieux placé pour conseiller 😉
Merci pour ce genre de videos assez completes, logiques et surtout basées sur des donnèes scientifiques
Coucou Karoline !
Vidéo super intéressante et instructive, merci de toujours nous mettre les études sur lesquelles tu bases tes propos.
On voit qu’il y a énormément de travail derrière chacun de tes conseils ! Et tout ça pour nous 🥰
Merciiiiii !
Oui pour la vidéo Dexascan! C’est super intéressant 👍🏼
Nouvelle abonnée sur ta chaîne, vraiment merci enormement parce que ça fait environ 3 ans que je cherche des réponses a mes questions et je les aies enfin trouvées dans différentes vidéos postées sur ta chaîne et ca fait un bien fou ! Merci merci merci (la petite cloche est désormais activée !!) Tu es top ! 🙏🏻💪🏻❤
Excellente video et très complete!! Comme à chaque fois, pleins d'infos et de decouverte. Merci à toi Karo
T’es une trop belle découverte 🌹
Continue ainsi!
Merci pour ta joie de vivre et ton entrain! Chaque vidéo nous pousse à nous améliorer ✨ au taquet !!! 😘😘😘
J'espère en tout cas vous donner le smile :D Merciiiiiii !!!
👏👏👏 Bravo ! Quel dynamisme ! J'espère retrouver le mien grâce à ces multiples pistes . Merciii ❣
Oui pour le dexa scan et pour les cheveux ❣😂
On apprend toujours pleins de choses avec tes vidéos ! Merci beaucoup !
Encore une bonne vidéo de ta part !
Et ton nouveau livre est génial ! Je vais même me lancer dans les programmes qu'il y a à la fin. Un grand grand merci :)
J’adore ce genre de vidéo chez toi très instructive et très pointue j’adore!
Coucou Karoline, je comptais vraiment revenir sur ce que tu as dit concernant le lactose et l osteoporose. Tout d abord, le lactose est un glucide contenu dans le lait et n a aucun rapport avec l osteoporose. Par contre, le lait contient egalement du calcium, chose qui elle a un lien. Il faut absolument retrouver dans son alimentation du calcium car celui ci nous permet de reguler le taux de calcemie dans le sang. Lorsque notre taux de calcemie est trop faible, on va un peu "detruire" nos os pour liberer du calcium dans le sang. Le lait contient egalement de la vitamine D, qui est essentielle a l absorption du calcium. Concernant l osteoporose, la cause principale est la carence en oestrogene (menaupose chez les femmes) . C est donc un phenomene naturel que l on retrouve surtout chez les personnes agees . Donc comme tu peux le voir sur ta carte, les zones ou l on retrouve le plus d'osteoporose sont celles ou la duree de vie est plus elevee. Voila, commentaire un peu long mais je prefere prevenir,le lait n est pas specialement a banir et surtout concernant la solidite des os c est au contraire un "bon" aliment.
Cette vidéo me fait beaucoup de bien, merci !! 😍
Troo contente
Jai reçu les élastique
Merci 😘
Au top , je reçois ton livre mardi j’ai hâte ! En plus dans un mois j’aurais ma maison , on sera proprio donc il y aura une pièce dédiée au sport yoga méditation :)
Oui pour la vidéo du scan !! Ça serais très instructif
Effectivement le sel est le nom qu'on donne au chlorure de sodium (NaCl)
Super video qui m'a beaucoup aidé !!
Je viens de vous découvrir et j'adore tt chui fan. . . explications détaillées compréhensible . . .et G énormément appris merciiii
Toujours aussi bien expliqué !
Je suis partante pour une vidéo sur tes cheveux ❤️
Elle est top cette video !!!! Ça aide grave !!!! MERCI 😊
Encore une vidéo très bien documentée, argumentée merci pour tout ! Je connaissais également ces points mais ça fait toujours du bien de les entendre à nouveau :P
Oui oui pr le scan 😁😁 merci Karo!
✨Merci une fois de plus pour la qualité de ton travail 🙏 Idem pour moi j’ai Le pti bidou et il faut que je sèche grave pour le perdre... basta je l’ai accepté 🤗. 💋
pour les ballonnements et le ventre gonfle , le charbon marche très bien
Tu as tout dit et bien expliqué les choses : MERCI
Une vidéo face cam 😊 cela faisait longtemps effectivement. Je préfère ce genre de format. Merci pour le contenu 😊
Hello, dans ta vidéo tu dis que le bas du ventre "gonflé " est lié à un stockage de graisse. Cependant, j'ai casiment toujours le bas du ventre gonflé mais dur dans le sens où si je veux choper la graisse je n'en ai pas plus que sur le reste du corps. Ducoup je suis un peu perdue. Aussi, ce "gonflement" n'existe souvent plus (ou presque plus) après une séance ou mes abdos ont travaillé (vaccum, gainage, exercices polyarticulaires.....). J'avais pensé que cela pouvait donc être lié à la forme de mes abdos qui se "relâchaient" dans le bas, ou à un problème de digestion... Je ne sais pas car ta vidéo me fait tout remettre en question. En tout cas merci elle est très intéressante 😉
Cette vidéo tombe vraiment vraiment à pic!
Waw, je viens de cliquer sur cette vidéo alors qu'elle ne me concerne pas tant que ça. (Pourquoi avoir cliqué? Je ne sais pas). Mais finalement j'ai appris plein de chose que je vais pouvoir appliquer dans mon alimentation. MERCI!
Ce serait trop bien que tu fasses une vidéo sur le Dexa Scan ! :)
Comme dab hyper instructif, drôle et authentique 😊💙 bisous d’amour
Merci ma bibiche :D
Waouh !! Merci Karo pour cette super vidéo très intéressante :D Je veux bien ta vidéo sur le Dexa Scan !!! Merciiiiiiiii, j'ai encore appris plein de trucs ;)
Mais merciiiiiiii enfin quelqu'un qui dit clairement que ce bas de bidou relou ne se perd pas et en vrai dans ce que j'observe c'est surtout les nanas méga jeunes qui ne l'ont pas (genre je l'avais avant sans rien faire de différent d'aujourd'hui..!)
Soooo comme toi, j'accepte le mien et j'arrête de faire une fixette 🥲🙌🏽
PS : le vrai ennemi étant le ballonnement faut le dire
Vidéo génial toujour enrichissante 👍👍👍
Jolie couleur de cheveux
Une vidéo sur le dexa scan serai très intéressante 😃
Attention, corrélation n'a aucun rapport avec cause à effet ! Par exemple, il y a une corrélation entre les pays ayant une forte consommation de chocolat et leur nombre de tueurs en série. Pourtant le chocolat ne transforme pas en tueur en série 😁. C'est juste que les pays développés consomment beaucoup de chocolat et c'est également dans les pays développés qu'il y a plus de tueurs en série.
Concernant le lactose, ça ne donne donc pas de l'ostéoporose. C'est juste que les pays qui en consomment le plus sont aussi ceux qui sont le moins exposés au soleil (car trop au Nord et/ou professions de bureau, etc.) ce qui fait qu'ils ont moins de vitamine D et c'est ce manque de vitamine D qui va favoriser l'ostéoporose.
Merci pour cette vidéo de qualité! Tu fais preuve de beaucoup de sérieux! On voit que tu prends beaucoup de temps pour te renseigner avant de tourner tes vidéos!❤ ( on dirait un prof qui écrit une appréciation dans un bulletin scolaire 😂)
😂😂😂😂 j’ai les encouragements du prof alors ? 😬
Karoline.Ro oh non carrément les félicitations bichette 😂❤
Pour une fois je sais enfin d'ou vient ce bas du ventre merci beaucoup
Pour ton questionnement sur le sel, le sel de table c'est du NaCl donc sodium+chlore. Le sodium( Na) seul est hautement instable( explosif) au contact de l'eau. Voilà sinon ta vidéo est super!