STOŻEK ROTATORÓW a ból barku. Jakie ma znaczenie i na co MUSISZ zwrócić uwagę??

Ból barku bardzo często związany jest z nieprawidłowymi napięcia w obszarze samego stożka rotatorów. Stożek rotatorów to grupa czterech mięśni takich jak:
- mięsień nadgrzebieniowy
- mięsień podgrzebieniowy
- mięsień obły mniejszy
- mięsień podłopatkowy
W obszarze stożka rotatorów, jak i w obszarze pozostałych mięśni stabilizujących dane połączenie stawowe, powinna występować równowaga napięciowa. Niestety zamknięta postawa ciała a więc garbienie się nie będzie sprzyjającą pozycją dla stożka rotatorów. Ból barku bardzo często jest także związany z ograniczeniem rotacji zewnętrznej w stawie ramiennym. Mięśniami odpowiadającymi za ten ruch są mięśnie: podgrzebieniowy, nadgrzebieniowy oraz obły mniejszy. Jak w bardzo prosty sposób wzmacniać te mięśnie? Zapoznaj się z moim najnowszym filmem w którym przedstawie dla Ciebie kluczowe informacje na temat tych mięśni.
KURS TRENERA PERSONALNEGO: www.rehafit-academy.pl/
GABINET FIZJOTERAPII I TRENINGU MEDYCZNEGO: fizjoterapiarymanowski.pl/
Serdecznie zapraszam!
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: rehafit-academy.pl/kurs-trener-personalny-warszawa

[@pamelarakoczy57]

Super tłumaczysz, przyjemnie się Ciebie słucha. Oby więcej takich wartościowych filmików 👏🏼👏🏼

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Dziękuje :) Bardzo mi miło :)

[@alinakraska2556]

Super ❤

[@85Tomsz]

Dzięki... tylko łatwe wtedy jak kruczo ramienny działa przynajmniej poprawnie w swojej funkcji rotacji

[@jerzybaczyk2769]

Klarownie.

[@rolivegan6841]

Stożek rotatorów zaburzony echogram ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego-cechy entoezopati przyczepu do guzka. Pozostałe struktury ok. Dlugo sie to goi? Po jakim czasie można wrócić do kalisteniki