ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามหลัง" | EP5
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- 📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
squatcouple.my...
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RUclips : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
ผมอยากมีกล้ามหลังหูครับ ต้องฝึกท่าไหนครับ พี่เนย์
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆ
เป็นนักกล้ามที่น่ารักจริงๆหล่ออีก หล่อขนาดนี้เป็นดาราไหม😲
อยากให้พี่เน แนะนำการทำกิจการร้านฟิตเนสครับ
และต้องทำแบบไหนครับ. ต้องศึกษาอะไรแบบไหนบ้าง ลงทุนเท่าไหร่
ผมชอบออกกำลังกายครับ
ผมดูช่องพี่ทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณพี่เน ล่วงหน้าครับ❤️
ชอบคำว่าฝึกมัดไหนให้โดนมัดนั้นครับ เป็นความจริงที่ทำได้ยาก(สำหรับผม)ครับ T T
มันต้องเกร็งจากหลังใน มาปีก
หรือจากปีก มาหลังใน ครับ??
ตอนนี้เพื่อนๆผมชอบฮิตเล่นหลังกันมากครับ ชวนเพื่อนเข้ายิมทีไรบอกวันหลังๆ
ตั้งแต่ดูพี่มาจากคนที่เล่นแต่Machineไม่กล้าเล่นอุปกรณ์อย่างอื่น จนตอนนี้เล่นได้ทุกท่า ทำให้เล่นฟิตเนสสนุกขึ้นมากๆเลยครับ เล่นทีๆแปปๆผ่านไป2ชั่วโมง
ถ้าให้ดีอยากดูVLOGของพี่ตั้งแต่ตื่นนอนเลยครับว่าใน1วันทำอะไรบ้าง
รักช่องนี้ครับ
สอบถามหน่อยครับ
ดัมเบลที่บ้านผมน้ำหนักไม่ถึงเล่น dumbellrow แต่มีบาร์เบล
ท่า barbell row และ TBar row สามารถทดแทนการเล่นปีกให้กว้างได้ไหมครับ พอดีลองฝึกแล้วโดนหลังในมากกว่าปีก
2:10 โห รู้จัก Ma boy ของ Sista ด้วยเหรอครับเนี่ย!!!
แล้วไง
ผมชอบดูครับติดตามตลอดครับ
พี่ค่ะที่รัดข้อมือชือเป็นทางการว่าอะไรค่ะ?
ขอบคุณค้าบบ👏👏💪🔥
ขอบคุณครับ'จารย์
ติดตามเสมอครับ❤️
ขอคำแนะนำสำหรับคนเล่นเวททั้งตัวโดยไม่มีอุปกรณ์หน่อยครับ
หลังที่ต้องการ
อาจารย์ของผม#ผมรักจารย์เนย์ครับ
ชอบพี่มาก
แนะนำ วิทยาศาสตร์ การกีฬา CRUคับ 55555
เดักปะมาน13ปืทำได้ไม่
หืม ปีกก็มา
ดี
ขอบคุณมากครับผมเล่นหลังรู้สึกจะโดนแขนซะเยอะเลยจะนำไปปรับแก้ครับ
ผผมอยากรู้ครับว่าล็อคสบักนี้ทำยังไงถึงจะถูกครับตอนนี้ผมทำอยู่ผมพยายามฝึกแต่มันไม่แน่ใจว่าถูกยังครับ
แอ่นอกบีบสะบัคครับ