الحلقة 09 - لنتحدث عن صحتك النفسية

أشعر بالإرهاق من مسؤولياتي ، كيف يمكنني تهدئة الفوضى بداخلي؟ كيف يمكن مداواة جروح الماضي والتخلص من التراكمات؟ هل يجب أن استخدام دروس التأمل والطاقة لأشعر بتحسن؟ كيف يمكنني ترتيب علاقاتي مع من حولي؟ كيف اسامح؟ كيف أعتني بنفسيتي؟ كيف أمضي قدما و أصل إلى تحقيق الذات؟
يمكنك أيضًا متابعتي على الإنستغرام: / e.ddar

[@hadrimanel6819]

والله لي صوتك هو الادمان لي يطلع هرمون السعادة

[@mesbahiaya3517]

يا اختي والله تستاهلي كل خير بارك الله فيك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lorablack8940]

راني نتبعك مدة حوالي 7اشهر وتعلمت الكثير ونصحت خواتاتي يسمعوك حتى ولو في وقت غسل الاواني هههه

[@user-pw2bx4rs9f]

جزاك الله عنا خير الجزاء ❤❤❤❤❤

[@lakjaachouak8580]

يعطيك الصحة ختي ، محتوى قيم نافع واصلي على هذا المنوال، نفع الله بك ❤

[@oualahdehbia451]

نسيتي مقلتناش وجدو منديل للبكاء😢 😂 مسحت قاع في حوايجي 😂

[@lahbabhidayet1194]

يا مشاء الله عليك و الله يا ختي ليبودكاست تاوعك ولا لي ادمان تتكلم مع الباطن ديراكت سبحان الله جيتيني في الوقت اللازم ربي يفرحك و يجعلها في ميزان الحسنات

[@user-cb2dj3hd8o]

شكر بزاف هذا واش كنت نحوس بارك الله فيك

[@hadjirajojo5396]

الله يعطيك الصحة كلامك عسل مابنشبعش ❤❤ ملي عرفتك وانا غي نسمع في فيديوهاتك

[@user-oy2mi4oz7t]

وليت نحب نغسل الماعن خاطر نسمعك خلال ذلك 🤭

[@narisyoutubetime]

خرجتيلي في أنستاغرام 😍 كلام كنت محتاجة نسمعو

[@ach1832]

ربي يبارك فيك ما شاء الله عليك جزاك الله كل خير ❤️

[@dieumerci8745]

وأخيرا عندي يومين. انا نستنى بارك الله فيكي

[@user-gd7dc7is1n]

ربي يجعل كل كلمة قلتيها في ميزان حسناتك بارك الله فيك

[@amyhop2653]

مشني قادرة ننسى ومشني قادرة نسامح

[@djamila4670]

بارك الله فيك حبيبتي طريقة الطرح رائعة جدا ❤❤ احبك في الله حبيبتي

[@chouchou6461]

بارك الله فيكي طريقة كلامك مقنعة مشاء الله ندمت لي معرفتكش من قبل ❤️😍

[@AsmaAsma-yd9rx]

شكرا على المعلومات القيمة ❤❤❤

[@arielaria213]

بارك الله فيك ❤ نصائح قيمة 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@sifisifi101]

جزاك الله خيرا 🥰 وانساء الله يجعلها في ميزان حياتك يارب💓 وشكرا على المعلومات القيمة
تصدقيني يا أختي الفيديوات هذا جاء في وقته 😔

[@hadjerrem2508]

شكرا ❤❤❤
الله أعلم على حسب ما فهمت من دكتور عبد الرحمان ذاكر الهاشمي أنو النفس هي الروح +الجسد

[@nesrineberarma1692]

فيديو رائع من فضلك ديرينا بودكاست كيفاه نتعلمو ونثقفو ، نصائح هكذا إذا ممكن

[@e.ddaryt]

الحلقة 18 حبيبتي

[@harkatikhadidja3125]

يعطيك الصحه جا في وقته هذا الفيديو ❤

[@oualahdehbia451]

بارك الله فيك بكيت حتى حسيت نفسي مرتاحة شكرا جزاكي الله خيرا

[@wsl4881]

رائعة ،زادكم الله علما و نفعا و تألقا

[@amirahamza2863]

يعطيك صحة حبوبة هني نتعلم منك بزاف في ميزان حسناتك انشالله❤

[@leynameriemtirouche7166]

ماشاء الله ربي يحفظك

[@mirasaadali3315]

بارك الله فيك ،أنت رائعة❤

[@soudjoudjoud8566]

بارك الله فيك

[@ummadam6099]

ما شاء الله عاودت الحلقة شحال من خطرا

[@user-kv6ez9yx6y]

ربي يحفظك وينفع بيك

[@user-we7rt5ey7b]

جزاك الله خيراً

[@FeryalSadi-bb8yt]

صراحة كلامك وااو ماشاء الله

[@healthy_sara_s2934]

Chhal men khatra w ana nhawes 3la had les vidéos kont nel9a ghir les Egyptiens, merci pour cette initiative

[@soudjoudjoud8566]

يعطيك الصحة

[@ghodbanesawsen3024]

بارك الله فيك 🌹نشتي نسمع كلامك رووعة🍯

[@Nadanadoucha22]

شكرا لك

[@soudjoudjoud8566]

شكرا

[@ugvbjgfgv]

بارك الله فيك اختي ❤❤❤❤

[@oummeryam7662]

رووووعة❤💯❤💯❤

[@yosradaddi9032]

ربي انورك
كلمات راقية ❤

[@hanahana-lz3dq]

شحال نحب نسمعلك ❤❤❤

[@wardabkl8164]

نتي قلتي جيبو حاجة حلوة انا جبت طبسي طعام 😂😂
يعطيك الصحة اختي لمجهوداتك

[@yassouelfati]

Yoooh haylaaa ❤ hati la chaîne dyalk sur Apple podcast ❤️

[@user-zy9rc9yk2q]

بارك الله فيك انا ممتنا لله لي لقاني بلقناة تاعك

[@MouhamdBrahim]

.❤

[@ahlem5707]

❤❤❤

[@souadfilali9627]

❤

[@soudjoudjoud8566]

❤❤❤❤❤

[@khadidjaaddabenattia5050]

❤❤❤❤

[@user-gd7dc7is1n]

نفع الله بك

[@ahmad-bz9ln]

مشاء الله قلتِ كلش .. بارك الله فيك

[@user-zo9hy2hy9q]

حلقة o top بارك الله فيك

[@bayabayou7299]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@meriemamara6668]

ماشاءالله اللهم بارك كلامك مفيد ومقنع أحسنت وجزاك الله خيرا غاليتي زادك الله من علمه

[@user-kd9dv3ss2u]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sarouchha5027]

بكيت بزاف في تطبيقات

[@ariellerg4344]

بارك الله فيك ❤❤

[@Sara-lo8iq]

شكرا جزيلا حنونة ❤

[@sansouna2012]

يعطيك الصحة❤❤

[@ghaneghan4293]

في الحقيقة اختي عندي هوايات نحب نخدمهم مي الوقت ماعنديش ةخاطرش خدامة لبرا و مسؤولية الدار كامل علي نعي نحاول ندير وقت لنفسي ماقدرتش نحس روحي دائما مضغوطة وعيانة

[@user-fd1wm5xc1k]

شكراً شكراً جزاكي الله كل خير

[@naiminarimane1666]

❤❤ بوركت ❣️

[@mariposa15172]

💖💖💖🦋🦋🦋💖💖💖

[@JihaneBdaoiduia]

لا يوجد فرح في حياتي

[@bahirdwa4805]

ممكن بعض عاوين الروايات بليييز

[@sssila9409]

حاليا راني مطبقة نصف ما تكلمت عنه لكن عندي مشكلة منقدرش نقولهالك هنا يا حبذا لو نقدر نتواصل معاك فالخاص او ما شابه باش تنصحيني

[@nadiamehira9343]

اتمنى من فضلك حلقة توعية على مهرجين التنمية البشرية على حد قولهم

[@adelaide1869]

أي نوع كاين بزاف

[@ummadam6099]

ما هي نصيحتك للمراه اللي عندها العديده من الهوايات ؟ ما هو شغفها؟

[@Yassineberrani-qx1ko]

صحا كلامك روعة. بصح قولولي كي متلقايش اللي يخرجك للطبيعة وش تعملي..زوجي يقلي خدام منقدرش نخرجك ولادي صغار .صدقيني امنيتي نخرج للطبيعة يومين ثلاثة بأهل نرجع بنفسية مليحة ...هذي وما طارتليش.اللي عندها حل تقلي❤❤

[@e.ddaryt]

طلي من النافذة

[@salimalecheheb8577]

صدقيني يوجد من لا يسمح لها بالوقوف في النافذة. ممنوع. النوافذ دايما مقفلة. الله المستعان

[@Yassineberrani-qx1ko]

@@salimalecheheb8577 كائنة وي.انا المصيبة وين يقابلني جنان قاحل نتاع ورثة في نزاع عليه.

[@JihaneBdaoiduia]

سلام هل انت طبيببة نفسانية

[@e.ddaryt]

لا

[@meriemb286]

بارك الله فيك, ان شاء الله ما ننساكش في دعائي🌸، تمرين المحفظة انصح به و بشدّة تفكرت احداث كي كنت صغيرة بزاف غير كتبت احاسيسي مقدرتش نحبس مالبكاء، راح تتكتاشفو بلي كاين احداث مكاش علابالكم بلي مزالهم مأثرين فيكم بصح هوما مزالهم لداخل😢

[@user-kv6ez9yx6y]

فهميني واش من تمرين كيفاش نبحث عليها

[@leilaaliel8744]

بارك الله فيك

[@queenland5775]

❤❤❤❤❤