A weekend where I cried with words of encouragement. Mental breakdown. [🇯🇵 Vlog22]
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- We will update the Vlog every Tuesday and Friday at 7pm! Tournament video is on Sunday!
I want Oshiran to push ★☆ push ☆ ★ & ★ ☆ push ★ ☆
/ sayakarun0320
☆Tournament results☆
6th Mt. Hachimori Climbing Marathon 38km: Winner
Full marathon PB: 3 hours 9 minutes (2024 Shonan International Marathon)
First full marathon: 3 hours 44 minutes (2022 Shimada Oigawa Marathon)
3 hours 11 minutes (2024 Shimada Oi Marathon)
3 hours 23 minutes (2023 Toyama Marathon)
1000m 3 minutes 20 seconds
5000m 19 minutes 20 seconds
10000m 39 minutes 21 seconds
Half 1 hour 28 minutes
Click here to subscribe to the channel 😆
/ @sayakarun
Thank you for sub-channeling 😊
/ @ansadiary0508
#Running #vlog #daily #vlogs #cooking #self-cooking #routine #running #qualification #Shiba Inu #muscle training #diet #marathon
![Waking up and starting your day with aerobic exercise is your best friend for dieting. [🇯🇵 Vlog23]](http://i.ytimg.com/vi/xL8m4IBg8Zg/mqdefault.jpg)
![Waking up and starting your day with aerobic exercise is your best friend for dieting. [🇯🇵 Vlog23]](/img/tr.png)
さーちゃん、1/26って私がハーフマラソンでPB出してナイス押し込み🎉ってコメントくれた日🥺🥺🥺大変だった時に本当にありがとうございました😢湘南Tシャツお揃いで嬉しいです😊いつも応援しています📣😊
こんばんは🌃うわぁともさんからのコメント嬉しいですっ🫶\(*ˊᗜˋ*)/ﾔｯﾀｰ!
自分の事のように嬉しかったです🎶ナイス押し込みでした👊いつかお揃いで並走したいです🥰いつもありがとうございます😸😸😸
皆さん励ましのお言葉多数寄せられてますので、私はシンプルに
行きます😊
チャージ👍
また、回復されて
颯爽と駆け回るさーちゃんを
見るのを楽しみに、オヤジも
頑張って京都マラソン走りますので🤗
ありがとうございます😢😢😢
チャージ🤙元気出ました😄✨️
京都マラソン出られるんですね👍
さーちゃんも出場できるように回復の努めます！
さーちゃん、ムギ、今週もお疲れ様でした😊
ムギと散歩しているさーちゃん、なんだか元気なさそうだなと観ていました😢
さーちゃんにとって走れない事は何より辛いですのね😢
けどここはひとつ乗り越えてもらって、また元気に走るさーちゃんの動画楽しみにしています😊
今こんばんは🌛りゅうさんもお疲れ様でしたー😊
トボトホ歩いてました🚶♀️🥲かなりダメージ追ってますがグッと堪えて今出来ること精一杯頑張ります(ง •̀_•́)งもう少しだけ待ってていただけら嬉しいです😭
2:11 トッキトキって方言初めて聞きました🤣
10:56 人は涙の数だけ成長できる😢乗り越えるんや😁
よく使ってます🤭ありがとうございますっ‼️押し込み治しますっ👊
今日も絶対おいしい料理ご馳走様でした！🙏
いつもさーちゃんの動画で元気貰ってますよ💪1日でも早く脚の痛みなくなるよう祈ってます😖
ハルカさん、ありがとうございます😢
だいぶ良くなってはきましたがもう少しかかりそうです💦あと少し押し込み治しします👊
さーちゃん、おはようございます🌞とても辛い気持ちの中、それでも動画を届けてくれてありがとうございます。最後、泣きました。
自分も学生時代、憧れていた大切なレース前にシンスプリントで走れなくなった経験があります。その時は騙し騙し練習を続けてスタートラインに立ちました。普通なら欠場した方がいいような状態だったけど、欠場してみんなが走ってる姿を見るのは絶対に耐えられないとの思いから強行出場。スタートから全く思い描く走りができなくて、周りの軽快に駆け抜けていくランナーがものすごくうらやましかったのを思い出します。同時に、自分は何をやってるんだろうって気持ちになって、最後は足を引きずりながらゴール。ゴール後はくやしすぎて泣きました。その代償は大きくて、復帰までには長い時間を要しました。周りの仲間が順調に練習を積んで離されていくのがものすごく辛かったです。全然前向きになんかなれなくて、その後どんな気持ちだったかもよく思い出せないけど、それでも歩くくらいのものすごくゆっくりなジョグ→痛みが出たらやめる、をただひたすら繰り返していて、そうしたらある日突然痛みが消えて、それからはぐんぐん記録が伸びてチームで一番速く走れるようになりました。大会メンバーに選んでもらえたり、決勝の舞台で走ることができたりして、ケガする前より5000mの記録は1分30秒以上伸びました。学生時代の半分近くはケガで走れなかったけど、今思えばそれがあったから殻を破った成長ができたと思うし、全ての決断は正しかったと思っています。逆を言えばこの経験がなかったら早い段階で記録は頭打ちになっていたんじゃないかと思います。
だから、さーちゃんのバイクを漕ぐことからスタートする毎日はサブ3を達成するためのステップで、止まっているわけでも後退しているわけでもなくて着実に前進していると思います。この期間は強くなるための追い込んだ練習よりもある意味辛くて、一人では乗り越えるのが難しいこともあるけど、さーちゃんにはたくさんの仲間がいるから絶対乗り越えられると思います。
自分の経験ばかり書いてすいません。自分は不器用すぎて、全然気の利いたことを言えなくて、実際の経験などが何か参考になれば…ということしか思いつかなくて長々と綴ってしまいました🙇
「何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。」高橋尚子さんの座右の銘です。さーちゃんは今、上へ上へものすごい勢いで成長してきたところから、下へ下へと根を伸ばすところにいるのだと思います☺️
今日も同じ空の下でみんなで前へ進んでいけるといいですね☺️✨️🌈
おはようございます☀️さーちゃんはこのメッセージを見てまた泣きそうです🤣🤣🤣
頑張ってる時って周りが見えなくなって空回りしちゃいますよね😭悔しいまま終わらずまた再スタートする所直也さんらしいですね😉さーちゃんもクヨクヨしてる場合じゃないっっっつ✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ )
この期間は脚を強化する🫀も強くなってるはずですね💪メンタルも鍛えられて一石三鳥✨️
座右の銘…深く胸に刻みました‼️素敵な言葉を教えてくださりありがとうございます😊
今日も元気に生きましょう☁️🫧💙🌈
さーちゃーーん🥺
ジムで会う時、いっつもさーちゃんニコニコしててのほほーんとしてて、でも、さーちゃんツライ気持ち聞いてたら泣けてきたー😢
乗り越えるんだー！ガンバレ！！
マユミさん、早速見てくださったんですね👀嬉しいなぁ🍀でももう元気モリモリなので(ง °Θ°)ว笑顔なさーちゃんでいきますっ😁😁😁
泣くことは全力でやっている証拠！！前進め🎉
さーちゃん、ふくらはぎサポーター買ってレビューして（笑）おそろいにする（笑）
前進し続けますね👊🫡ふくらはぎかぁ！また機会あって買ったらレビューしますね👍そこでお揃いに笑🤣🤣🤣
ずっと動画を見させていただいていたので、さあちゃんの頑張ってる姿ばかり見ていたので、目指していたレースは悔しかったと思います！
気持ちを入れ替えるのは簡単ではありませんが
またいつもの前向きさあちゃんで
押し込んでいきましょう💪
いつも応援ありがとうございます📣🥹この気持ちを忘れずにまた前を向いて走っていきたいと思います！今はもう少しだけおやすみしておきます😴元気になったら押し込みまくるよ〜👊👊
愛媛県からいつも応援してるパパランナーです。私も来シーズンサブスリー目指していて、いつも動画見て励まされています。離れた場所でも同じように頑張ってる仲間がいると思うといつも苦しい時も頑張れてます。早く怪我を治してまた一緒に走りましょう!応援してます。
お久しぶりです⸜🙌⸝いつもありがとうございます😆離れていてもさーちゃん見てますから👀もう少しだけ待ってていただけたら嬉しいです🍀サブスリー諦めたくない👊
怪我で思うように走れないのは焦りやストレスで本当に辛いですね。
さーちゃんの怪我が早くよくなりますように！🙏
家族皆でいつも応援してます！！✊️
トヨキさん😆おはようございます☀️いつもありがとうございます😢また皆さんに元気なさーちゃんお見せできるように今はしっかり治療に励みます👨👩👧👧👍
もらい泣きしちゃいます🥹
ツラい時、気持ち我慢してる時って優しさに触れた途端に涙が出ますね🥹
治って思いっきり走れる日を楽しみに、今しかできない、ゆっくりお料理とか、楽しんでくださいね🫶🏻
ゆかりさん🥲🥲🥲泣きすぎて大変でした🤣
ちゃんと走れるようになったら一緒にリハビリ付き合ってくれませんか？🥹会いたい😘
いつもありがとうございます😢
@@sayakaRUN
もちろん！！
㌔6サイコー🤭
駆けつけます！！
@@KatoYukari-j7h おっしゃ🤜 ⋆͛ 🤛ありがとうございます😘さーちゃんが駆け付けます🥰またご連絡しますね👍
ケガで走れなくて、焦る気持ちわかります...
その中でも必死にできることをやっていて尊敬します。早く良くなりますように🙏
ありがとうございます😢😢😢自分なりに試行錯誤しながら生活していきたいと思います！もう少しで良くなるはず…(๑•̀ㅂ•́)و✧
さーちゃんお疲れ様です♡
いつも当たり前に出来る事ができない時…辛いですよね😭
でも、焦らず無理せずゆっくり休んで下さい！
それが目標の一番の近道になるはず！！！応援してます📣
ありがとうございます😢当たり前が崩れるのは本当に悲しいですね…でも、ゆっくりいきたいとおもいます！いつもありがとうございます✨️
いつも練習頑張ってますね👊🏻👊🏻同じランナーとして尊敬します。私は理学療法士をしています。烏滸がましいですが、ちょっとだけアドバイスをさせてください。
ご存知かと思いますがシンスプはオーバーワークが原因のことが多いです。また、ランニングフォームの崩れや扁平足などが原因となることもあります。量より質にシフト、ランニングフォームの改善やシューフィッターが在籍しているスポーツショップで足に合ったシューズやインソールの購入や作成を検討してみるのもいいかもしれません。ぜひ参考までに。休足がなによりも効果的なので無理せず休んでくださいね。さーちゃんの復活楽しみにしてます！！
コメントありがとうございます😊そしてアドバイスまでありがとうございます🙇♂️そうですね…元々かなりフォームは悪い方なので限界がきてしまいました😭今後の取り組み方について勉強になりました！もう少しだけ待っていただけたら嬉しいです🥹
さーちゃんお疲れ様です〜。今は本調子じゃないけど、気持ちは思いっきり走ってると思うので頑張れ🎉私はランニングマシンがメインで走ってます。7〜10㎞くらいで無理せずに少しずつ頑張ってます。これからもずっと応援してま〜す。
ありがとうございます😊気持ちだけは優勝です🏆笑hiroさんもいつもナイスランです🏃♂️
お料理ちゃんねるも良いね
ありがとうございます😊
応援しています！
待てば海路の日和あり
ありがとうございます🥺はいっ⸜🙌⸝🫡🫡🫡
自分も去年の11月下旬本命マラソン２週間前にアキレス腱痛めて1ヶ月休むことに、、、プロでもなんでもない一般市民ランナーなので良かったと思い今年こそやってやろうと思ってます。夏の練習気が狂いそうになりながら走ったんですけどね笑
焦る気持ちはすごいわかりますけど休むのも練習だと思ってゆっくり目標に向かって頑張って下さい。
応援してます♪
あんまんさん、初めまして！コメントありがとうございます😊あんまんの写真みたら食べたくなっちゃいました🤣
そうだったんですね😭今はもう痛みなく走れていますか？無理せず🏃♀️いきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
さーちゃんはもう少しおやすみさせようと思います😊
一緒懸命に取り組んでるからこその涙😢私までもらい泣きしてしまいました😭
さーちゃん、怪我をした分だけ強くなれます😌
今は辛いですが、これを乗り越えれば、必ずまた笑顔で走れる日が来ます😊
焦らず、1つずつ積み上げて行きましょうね☺️
いつかさーちゃんと同じ大会で走れることを願っています😌💕
由美さん、おはようございます☀️またコメントいただけて嬉しい〜🎶また泣いちゃうところでしたよ🤣はいっ⸜🙌⸝ゆっくり回復していきたいと思います🫡さーちゃん全力で押し込め〜👊って叫びます🤭🤭🤭
来年もにしおマラソンで会いましょう！
10キロ過ぎで声掛けさせてもらいました。
辛そうでしたね💧
でも頑張ってるさーちゃんは
かっこよかったよ！
淳さん、コメントありがとうございます😊そして声かけて下さり嬉しかったです🥰朝からめちゃくちゃ元気貰えました💪🏻( ¨̮ 💪🏻)淳さんもナイスランでした😎
心から応援しています！
頑張れさっちゃん❤
初めまして(=・ω・）ノコメントありがとうございます😊嬉しいです🥰
ロードを走るよりトレッドミルの方が脚のダメージが少ないのでリハビリには良いかと思います。
早く治ることを願っています。
コメントありがとうございます😆そしてアドバイスもいただけて参考になりました🙇♂️ゆっくり回復していきたいと思います！
お料理シーン増えましたね笑
メジャーな故障すべてやらかしてからがランナーな気もしますよ
原因はオーバーワークで終わりにしなかったら確実に故障は減っていくと思います 走るのやめるまでフォームはずっと考えるかもです もしリーチアウトしてるならそれもスネの角度でちゃうからムギターバルを裸足でやると良いかも足裏痛すぎるから丁寧に接地するし動画的にも面白そうですね（ご近所の目と冬なのが問題だけど… ムギはいつも裸足で偉いね！と褒めたくもなるかもです
あんまり落ち込まないでいこー
（あと女性は骨盤広いから左右で下がりがでる場合はヒップロックの意識も少し必要かもですね
増やしてみました😌裸足インターバル😳🤣もう少し暖かくなったらやってみようかなぁ💡🐶
アドバイスありがとうございます😢
しんどいと思いますが、プラス思考に考えて、故障中だからこそできる練習をしてくださいね😊
あと、故障明けて走り出す時は慎重に、ゆっくり距離や湿を上げていってくださいね。
よく、いきなり爆走して怪我がぶり返すランナーをたくさん見てますので😱
頑張ってください
偉そうに助言できる立場ではないのにすみません🙇💦
ありがとうございます😢😢😢いつも動画見て元気もらっています！！ゆっくりいきます( * ॑꒳ ॑*)調子乗らない！笑
負けるな、さぁーチャン。治った時の爆走さぁーチャンの姿を待ってますよ、
それまでは絶対に冬眠！！
ありがとうございます😢さーちゃん負けない！！冬眠も普段出来ないから幸せですねｽｬ(´(ｴ)｀)ｸﾏｧ...
101人目の「イイネ」をクリックしたのは、私です。どうでもいいか！相変わらずの「肉食女子」の料理動画を楽しんでいます。動画の時点で、「にしおマラソン」から１週間。足が治る可能性は、あと２週間～３週間で痛みが治まりかけてくるはずです。走れなくても、４０分～１時間程度のウォーキングはできるかもしれないので、おすすめします。もっとも、ジムとかヨガとかやっているので、消費カロリーは大丈夫だと思います。走る事ができるのならば、キロ６分３０秒～７分００秒くらいで、まず５ｋｍ走る練習を。少しづつ身体を慣らしていくことが復帰への足掛かりとなります。
101人目のイイネありがとうございます🙇♂️✨️ゆっくり焦らず出来ることを少しずつやっていこうと思います！