Ja reparou que a gente sente um alívio no peito quando alguém diz: vc PODE não fazer nada! Pq a gente mesmo não se permite! Eu tenho muito isso de não me validar, mas se outra pessoa fala aí eu escuto, acho que meu auto cuidado vai ser começar a me validar😊
Oi Aline! Que vídeo maravilhoso! Estou amando a nova programação do canal. Alguns anos atrás, assisti um vídeo seu sobre rotina, que você falava sobre colocar pequenos momentos de paz ao longo do dia. Desde esse dia, venho fazendo isso. Transformei minha ida ao trabalho em um dos melhores momentos do meu dia, pois medito e leio no ônibus. Na hora do almoço, faço meu devocional e quando sobra tempo fico olhando e ouvindo os pássaros no jardim da empresa e parei de ficar nas rodinhas reclamando. A noite, não abro mão de um banho com sabonete de alecrim e sálvia e durmo às 21:30h em ponto. Acordo bem cedo para preparar o café da manhã com meu marido e vamos variando esse café entre tapioca com ovo mexido e queijo, crepioca de queijo e banana ou cuscuz com queijo, nossos preferidos. Nos finais de semana gosto de tomar sol com minhas cachorras e ler na companhia delas. Sou grata por você ter me inspirado a construir uma rotina com esses momentos de paz ou autocuidado. Eu estava emendando uma atividade na outra, no automático e nem tinha me dado conta disso antes daquele seu vídeo. Tomara que esse novo vídeo toque e transforme ainda mais pessoas. Muito obrigada e parabéns pelo vídeo! ❤🙏🏽
Que delícia ler seu comentário! Você não sabe o quanto me tocou :) Amo o cheiro do alecrim e sálvia rsrssr muito obrigada por compartilhar comigo todos esses momentos que eu imaginei com cheiros, cores e som. Muita luz pra ti. Gratidão :)
Boa noite!! Sou dona de casa , e já trabalhei muito e ainda trabalho fora ,mas bem menos,eu já fui assim cuidar muito dos outros, hoje com 51 anos , estou vivendo uma vida , bem mais calma e mais tranquila, sempre acordo cedo , faço hidroginástica pela manhã, e faço todo o serviço da casa pela manhã, sempre que estou em casa de folga ,eu tiro um tempo a tarde pra descansar e até um cochilo as vezes., gosto de cuidar das plantas , não assisto tv durante o dia , somente a noite, e só vejo e assisto o que me agrega valores e me edifica. e também assistir a seus vídeos pra mim também e auto cuidado 😊❤
Meu Deus Aline como eu precisava ouvir isso hoje 😢 eu trabalho a semana inteira,e eu ano ficar sozinha e cuidar da minha casa,meu marido foi chamado para um churrasco,e foi com as crianças,eu bati o pé e não fui ele antes de sair mi chamou de egoísta,por não querer passear hoje. Mas vejo ,com o seu vídeo ,que na verdade hoje eu escolhi ter um auto cuidado comigo,ficando em casa ,cuidando da minha casa , escutando seus vídeos,e tomando um vinho ,na minha paz ... realmente eu não sou egoísta.
Embora já faça a algum tempo, descobri hoje através de você que meu altocuidado é colocar minha playlist favorita no computador, coloco os fones e fico ouvindo e prestando atenção a cada toque da música é algumas, o som, a melodia me toma por completa e eu vou longe. Me imagino em lugares lindos, dançando aquela música e sentindo cada nota dela.
Aline que delicia de vídeo ❤. Meu auto cuidado favorito é observar o meu jardim sentar descalça e ficar observando cada detalhe, passaros, flores, insetos isso realmente me esvazia e me preenche de uma paz imensurável. Assistir conteúdos como o seu e com presença, vendo o cenário e ouvindo cada palavra. pq ja fui a louca de botar o fone de ouvido e ir fazendo mil coisas enquanto o video rolando e não absorvia nada so ficava com uma obsidade mental. E quando estou um pouquinho mais animada coloco meu fone de ouvido com minhas musicas favoritas e simplesmente deixo meu corpo fluir numa dança, sem coreografia ou nada ensaiado simplismente sentir meu corpo se movimentar, respirar, de olhos fechados e sentir a musica. Obrigada Aline por seu conteúdo tão incrível ❤
Estou na fase do ando devagar porque já tive pressa.Estou aposentada e ainda trabalho no mesmo lugar, sou professora. Mas depois de aposentada fiquei com um cargo mais light,estou amando. Inclusive estou de férias na casinha de praia. Bjks Aline ❤🎉😊
Auto cuidado p mim é ler um livro,mas ler profundamente,saborear cada página,entrar no personagem, absorver a verdadeira essência do conteúdo, fechar os olhos e me transportar p aquela cena do capítulo,ahh isso sim é extraordinário p mim,querida Aline obrigada por nós ajudar a nós olhar p nós em dias tão difícil,em uma sociedade onde as pessoas não valorizam mais as coisas simples da vida,como sentir a água,o vento,o cheiro da comida,em fim como dizia O Pequeno Príncipe...O essencial é invisível aos olhos ❤❤ beijos Aline.
@Aline mustafé fiquei muito tempo parada devido essas crenças limitantes também tem as cobrança das pessoas pra ser padrão, eu nunca gostei de certas coisas elas sempre achava que eu não me amava fiquei durante muito tempo triste via que elas não me aceitava do jeito que eu sou,até que me vi parando minha vida pra fazer tudo pelo o outro do jeito do outro por medo de eles não me aceita, quando vi que isso tava me prejudicando comecei a guestionar as pessoas ao meu redor sobre isso aí vi essas pessoas se destanciando de mim me doeu muito isso ninguém fazia por mim fiquei parada no lugar até hoje esperando pelas pessoas irmãs pai e hoje pelo meu marido, agora eu percebo tá me incomodado mesmo o fato de eu fica parada sem fazer por mim vendo hoje o outro crescer eu aqui ainda não é inveja da minha parte mas me sinto culpada por der deixado de fazer por mim , perdi muito tempo principalmente com meu relacionamento, até parei por ele erro que comedi ele sempre falava que tava fazendo por nos mas so existe ele😢, agora com meus 30 anos e com duas filhas de 12 e 9 anos vou começar a mudar pra fazer pra mim e ensina elas a fazer pra elas, tenho meu marido aqui mas me sinto fraca e culpada por acha que ele tava fazendo por mim, estou muito atrás dele ,entreguei a responsabilidade da minha vida a ele hoje percebo que comedi um grande erro! Acompanho seus vídeos a muito tempo mas esse vídeo fez eu refletir muito ,,obrigada Aline por passar seus ensinamentos a nós!❤❤❤❤
Oi Jucelia! Nunca é tarde pra começar, ainda mais mais quando o assunto a amar a nós mesmos. Fico muito feliz pelo seu despertar e por essa força que cresceu em você. Gratidão
Show!!!! Maravilhoso esse vídeo!!! Arrasou Aline!!! 👏👏👏👏👏 Meu auto cuidado, é parar um pouquinho e ficar somente olhando, olhando a natureza, olhando meu cachorrinho, olhando o céu, as nuvens, as estrelas, a lua... Eu preciso de um tempo do meu dia pra não pensar em nada e sim só olhar. Eu preciso desse silêncio em minha mente, nem que seja por um tempinho.
Saudades desses gatinhos, do seu gatil❤ #alinemustafe, que vídeo maravilhoso, já tem destino certo🎉 Um dos meus autocuidados é assim videos (como os teus) que me agradam no RUclips Beijo no seu coração!
Aline, estou com muita dor de cabeça essea ultimos dias e gostaria de saber qual óleo essencial você indica pra esses casos? importante ressaltar que ja passei por médico ja fiz os exames e estou me tratando com medicamentos também
Oi Aline, estou um pouquinho atrasada... assisti esse vídeo hoje quarta-feira 17/01, mas ainda bem que eu parei um pouquinho pra te ver; adorei o conteúdo e o que eu faço sempre, como autocuidado é encerrar o dia as 20:00, tomar um banho de porta aberta, iluminado apenas vom luz de velas,(aprendi com vc) as vezes com umas folhas de alecrim outras com sal grosso. Ficar na rede só olhando pro céu, ou pra nuvens, porque não tenho horário certo pra fazer isso... De manhã, montar uma mesa bem bacana de café da manhã e comer com calma e um que adora fazer é bem em época de festas, como o final de ano por exemplo, eu gosto de ir ao Shopping pra ver os enfeites de Natal, ver as luzes dos piscas e depois parar pra tomar um sorvete bem demorado, bem de vagar, sem pressa alguma rs e ficar observando aquele corre corre de final de ano, a loucura por consumo, pessoas fazendo suas compras as pressas...eu não compro nada, com exceção do sorvete...e gosto de ficar assistindo o tempo passar tão de pressa, pra muitos;... e pra mim, tão de vagar. É como se eu domasse um leão... e esse leão representasse o tempo e nesse momento eu consigo enxergar o tempo e entender que quem manda nele sou eu e volto pra casa me sentindo viva, muito mais quando saí... Gratidão ❤Grande abraço pra vc!!
"...gosto de ficar assistindo o tempo passar tão de pressa, pra muitos;... e pra mim, tão de vagar..." Olha só que linda essa percepção. Obrigada pelo seu relato! Gratidão por compartilhar :)
Que delícia de vídeo! Tenho várias formas de auto cuidado, desde fazer exercícios até fazer nada, tirar uma soneca sem culpa (o que às vezes é difícil). Mas também amo fazer as unhas e conversar com a minha amiga manicure, fazer uma limpeza de pele, sair pra tomar um café sozinha, ascender uma vela perfumada.
Oi Aline adoro seus vídeos.
A onze meses comecei fazer academia e tá fazendo muita diferença na minha vida.
Até o nosso Senhor precisou desse "vazio" depois que criou o mundo 🌎
Ja reparou que a gente sente um alívio no peito quando alguém diz: vc PODE não fazer nada! Pq a gente mesmo não se permite! Eu tenho muito isso de não me validar, mas se outra pessoa fala aí eu escuto, acho que meu auto cuidado vai ser começar a me validar😊
Maravilhosa :) Validação
Adoro seus vídeos aline
Nossa Vc está tão bonita seu cabelo esta lindo
Obrigada por responder minha pergunta ❤
excelente vídeo
excelentes comentários
Oi Aline! Que vídeo maravilhoso! Estou amando a nova programação do canal. Alguns anos atrás, assisti um vídeo seu sobre rotina, que você falava sobre colocar pequenos momentos de paz ao longo do dia. Desde esse dia, venho fazendo isso. Transformei minha ida ao trabalho em um dos melhores momentos do meu dia, pois medito e leio no ônibus. Na hora do almoço, faço meu devocional e quando sobra tempo fico olhando e ouvindo os pássaros no jardim da empresa e parei de ficar nas rodinhas reclamando. A noite, não abro mão de um banho com sabonete de alecrim e sálvia e durmo às 21:30h em ponto. Acordo bem cedo para preparar o café da manhã com meu marido e vamos variando esse café entre tapioca com ovo mexido e queijo, crepioca de queijo e banana ou cuscuz com queijo, nossos preferidos. Nos finais de semana gosto de tomar sol com minhas cachorras e ler na companhia delas. Sou grata por você ter me inspirado a construir uma rotina com esses momentos de paz ou autocuidado. Eu estava emendando uma atividade na outra, no automático e nem tinha me dado conta disso antes daquele seu vídeo. Tomara que esse novo vídeo toque e transforme ainda mais pessoas. Muito obrigada e parabéns pelo vídeo! ❤🙏🏽
Que delícia ler seu comentário! Você não sabe o quanto me tocou :) Amo o cheiro do alecrim e sálvia rsrssr muito obrigada por compartilhar comigo todos esses momentos que eu imaginei com cheiros, cores e som. Muita luz pra ti. Gratidão :)
@@aline.mustafe Amém!!! Pra todos nós! 🥰 🙏🏽
Boa noite!! Sou dona de casa , e já trabalhei muito e ainda trabalho fora ,mas bem menos,eu já fui assim cuidar muito dos outros, hoje com 51 anos , estou vivendo uma vida , bem mais calma e mais tranquila, sempre acordo cedo , faço hidroginástica pela manhã, e faço todo o serviço da casa pela manhã, sempre que estou em casa de folga ,eu tiro um tempo a tarde pra descansar e até um cochilo as vezes., gosto de cuidar das plantas , não assisto tv durante o dia , somente a noite, e só vejo e assisto o que me agrega valores e me edifica. e também assistir a seus vídeos pra mim também e auto cuidado 😊❤
Que delícia de relato! Eu que agradeço pela companhia :)
Vamos curtir comentar e compartilhar para o canal alcançar mais vidas
Obrigada Fabi :)
Muito show!
Meu Deus Aline como eu precisava ouvir isso hoje 😢 eu trabalho a semana inteira,e eu ano ficar sozinha e cuidar da minha casa,meu marido foi chamado para um churrasco,e foi com as crianças,eu bati o pé e não fui ele antes de sair mi chamou de egoísta,por não querer passear hoje.
Mas vejo ,com o seu vídeo ,que na verdade hoje eu escolhi ter um auto cuidado comigo,ficando em casa ,cuidando da minha casa , escutando seus vídeos,e tomando um vinho ,na minha paz ... realmente eu não sou egoísta.
Gostei , muito obrigada. Sou dessas pessoas que não param p o auto cuidado kkkk e sou cuidadora
Se cuida :)
Sinceramente... ver conteúdos de qualidade como os seus, para mim, é um tremendo autocuidado.
Gratidão, Aline! ❤
Embora já faça a algum tempo, descobri hoje através de você que meu altocuidado é colocar minha playlist favorita no computador, coloco os fones e fico ouvindo e prestando atenção a cada toque da música é algumas, o som, a melodia me toma por completa e eu vou longe. Me imagino em lugares lindos, dançando aquela música e sentindo cada nota dela.
Que delícia de autocuidado Ana :)
Adorei sua palavra.Beleza .
Amei o vídeo
Maravilhoso!!
Obrigada.
Aline que delicia de vídeo ❤.
Meu auto cuidado favorito é observar o meu jardim sentar descalça e ficar observando cada detalhe, passaros, flores, insetos isso realmente me esvazia e me preenche de uma paz imensurável.
Assistir conteúdos como o seu e com presença, vendo o cenário e ouvindo cada palavra. pq ja fui a louca de botar o fone de ouvido e ir fazendo mil coisas enquanto o video rolando e não absorvia nada so ficava com uma obsidade mental.
E quando estou um pouquinho mais animada coloco meu fone de ouvido com minhas musicas favoritas e simplesmente deixo meu corpo fluir numa dança, sem coreografia ou nada ensaiado simplismente sentir meu corpo se movimentar, respirar, de olhos fechados e sentir a musica.
Obrigada Aline por seu conteúdo tão incrível ❤
Banho de banheira com um punhado de sal grosso,relaxa bastante...
Um exemplo do meu auto cuidado:
Começo o dia com café da manhã de rainha.😊❤
Estou na fase do ando devagar porque já tive pressa.Estou aposentada e ainda trabalho no mesmo lugar, sou professora. Mas depois de aposentada fiquei com um cargo mais light,estou amando. Inclusive estou de férias na casinha de praia. Bjks Aline ❤🎉😊
Amo essas suas férias rsrss bju
@@aline.mustafe também amo ❤
Sempre falo depois cuido....depous faço isso p mim......
Cuide de você :)
Estude enquanto os outros estão dormindo.
😂😂😂
Essa foi boa
Auto cuidado p mim é ler um livro,mas ler profundamente,saborear cada página,entrar no personagem, absorver a verdadeira essência do conteúdo, fechar os olhos e me transportar p aquela cena do capítulo,ahh isso sim é extraordinário p mim,querida Aline obrigada por nós ajudar a nós olhar p nós em dias tão difícil,em uma sociedade onde as pessoas não valorizam mais as coisas simples da vida,como sentir a água,o vento,o cheiro da comida,em fim como dizia O Pequeno Príncipe...O essencial é invisível aos olhos ❤❤ beijos Aline.
Eu que agradeço a companhia :)
@Aline mustafé fiquei muito tempo parada devido essas crenças limitantes também tem as cobrança das pessoas pra ser padrão, eu nunca gostei de certas coisas elas sempre achava que eu não me amava fiquei durante muito tempo triste via que elas não me aceitava do jeito que eu sou,até que me vi parando minha vida pra fazer tudo pelo o outro do jeito do outro por medo de eles não me aceita, quando vi que isso tava me prejudicando comecei a guestionar as pessoas ao meu redor sobre isso aí vi essas pessoas se destanciando de mim me doeu muito isso ninguém fazia por mim fiquei parada no lugar até hoje esperando pelas pessoas irmãs pai e hoje pelo meu marido, agora eu percebo tá me incomodado mesmo o fato de eu fica parada sem fazer por mim vendo hoje o outro crescer eu aqui ainda não é inveja da minha parte mas me sinto culpada por der deixado de fazer por mim , perdi muito tempo principalmente com meu relacionamento, até parei por ele erro que comedi ele sempre falava que tava fazendo por nos mas so existe ele😢, agora com meus 30 anos e com duas filhas de 12 e 9 anos vou começar a mudar pra fazer pra mim e ensina elas a fazer pra elas, tenho meu marido aqui mas me sinto fraca e culpada por acha que ele tava fazendo por mim, estou muito atrás dele ,entreguei a responsabilidade da minha vida a ele hoje percebo que comedi um grande erro! Acompanho seus vídeos a muito tempo mas esse vídeo fez eu refletir muito ,,obrigada Aline por passar seus ensinamentos a nós!❤❤❤❤
Oi Jucelia! Nunca é tarde pra começar, ainda mais mais quando o assunto a amar a nós mesmos. Fico muito feliz pelo seu despertar e por essa força que cresceu em você. Gratidão
Show!!!! Maravilhoso esse vídeo!!! Arrasou Aline!!!
👏👏👏👏👏
Meu auto cuidado, é parar um pouquinho e ficar somente olhando, olhando a natureza, olhando meu cachorrinho, olhando o céu, as nuvens, as estrelas, a lua... Eu preciso de um tempo do meu dia pra não pensar em nada e sim só olhar. Eu preciso desse silêncio em minha mente, nem que seja por um tempinho.
Amei Priscila :)
Nossa qto tempo não viz uma publicação sua.
Com certeza Aline, auto cuidado é essencial para realizar todas nossas coisas.
👏👏👏👏👏👏👏👏
É perceptível a evolução nos seus vídeos. Estão mais aprofundados, é notável que houve um estudo e preparação prévia. Estão cada vez melhor!
Obrigada Alanny :)
Vdd, tem que ser hoje,sinto essa necessidade cada vez mais❤
Perfeito 👏👏👏 precisando muiiiito de auto cuidado
Saudades desses gatinhos, do seu gatil❤
#alinemustafe, que vídeo maravilhoso, já tem destino certo🎉
Um dos meus autocuidados é assim videos (como os teus) que me agradam no RUclips
Beijo no seu coração!
Aline, estou com muita dor de cabeça essea ultimos dias e gostaria de saber qual óleo essencial você indica pra esses casos? importante ressaltar que ja passei por médico ja fiz os exames e estou me tratando com medicamentos também
Sábias palavras ❤❤❤❤
Amei o vídeo Aline. Comecei um curso de pintura em aquarela e esse tem sido meu auto cuidado. Estou amandooooo
Oi Aline, estou um pouquinho atrasada... assisti esse vídeo hoje quarta-feira 17/01, mas ainda bem que eu parei um pouquinho pra te ver; adorei o conteúdo e o que eu faço sempre, como autocuidado é encerrar o dia as 20:00, tomar um banho de porta aberta, iluminado apenas vom luz de velas,(aprendi com vc) as vezes com umas folhas de alecrim outras com sal grosso. Ficar na rede só olhando pro céu, ou pra nuvens, porque não tenho horário certo pra fazer isso... De manhã, montar uma mesa bem bacana de café da manhã e comer com calma e um que adora fazer é bem em época de festas, como o final de ano por exemplo, eu gosto de ir ao Shopping pra ver os enfeites de Natal, ver as luzes dos piscas e depois parar pra tomar um sorvete bem demorado, bem de vagar, sem pressa alguma rs e ficar observando aquele corre corre de final de ano, a loucura por consumo, pessoas fazendo suas compras as pressas...eu não compro nada, com exceção do sorvete...e gosto de ficar assistindo o tempo passar tão de pressa, pra muitos;... e pra mim, tão de vagar. É como se eu domasse um leão... e esse leão representasse o tempo e nesse momento eu consigo enxergar o tempo e entender que quem manda nele sou eu e volto pra casa me sentindo viva, muito mais quando saí... Gratidão ❤Grande abraço pra vc!!
Como me senti bem lendo isso, busquei me imaginar como personagem do seu relato. Parece que li um livro❤
"...gosto de ficar assistindo o tempo passar tão de pressa, pra muitos;... e pra mim, tão de vagar..." Olha só que linda essa percepção. Obrigada pelo seu relato! Gratidão por compartilhar :)
Amo quando tem participação especial 😻😻😻😻😻
Obrigada Aline por compartilhar com a gente esses conteúdos tão enriquecedor. 🥰
Valeu Aline por compartilhar essas sabedorias. Eu também gosto de usar velas.
Saúde e sucesso Aline
Bom Ano Novo 🎉
Amo seus vídeos 😍
Estou amando esses seus novos vídeos. Está ajudando demais❤😊
Que delícia de vídeo! Tenho várias formas de auto cuidado, desde fazer exercícios até fazer nada, tirar uma soneca sem culpa (o que às vezes é difícil). Mas também amo fazer as unhas e conversar com a minha amiga manicure, fazer uma limpeza de pele, sair pra tomar um café sozinha, ascender uma vela perfumada.
Que linda Andrea! Amei.
Maravilhosa
O Aline você sumiu, volta a gravar mais vídeos.
Bom dia!
❤
❤❤❤❤❤
🌻🌻🌻🌺🌸🌸🌸👏🏻👏🏻
🌻🌻🌻🌺🌸🌸🌸👏🏻👏🏻