Спасибо Наталья! ♥️ делаю Ваши тренировки, перестала пользоваться кремами, уколами и пить таблетки 💊. Жизнь настала яркой и сохранила молодость без болей. Сейчас делаю с Вами приседания. Не думала что так смогу. Пока всё получается. Спасибо Вам за заботу, здоровье и красоту. Вы самый прекрасный мотиватор💯🥳💣🏃♀️♥️💋💋💋🌹🌹🌹
Самое главное, что пришло в мою жизнь с Натальей, это привычка. Для меня, человека не организованного и ленивого, большие по времени занятия даются с трудом. Но благодаря грамотному Наталье, я занимаюсь по немного , но регулярно. И для меня это очень большой прогресс. Огромное спасибо за труд и заботу.♥️♥️♥️
Приседаю всегда и везде! Если нет времени на зарядку, на работе, пока общаюсь с детьми. Главное правило, которое внедрила благодаря Наталье заниматься при любой возможности, а не ждать когда найдётся время. Наталья Наконечная - мой тренер!!! ❤️💖❤️ Наталья вы лучшая, всегда чувствую вашу заинтересованность в результатах учеников!!! 😍😘😘😘
Как только познакомилась с таким прекрасным тренером, как Наталья, начала потихоньку заниматься, вступила в Клуб и там бонусы, начала заниматься стопами, уменьшилась косточка, пальчики стали раздвигаться и стал подниматься большой палец, это просто чудо, мои ножки мне благодарны, а я благодарна своему любимому тренеру.
Наташенька! Благодарю Вас! Мне уже 60! Но Вы меня околдовали! 😘 С Вами жизнь моя изменилась! Я теперь занимаюсь собой! Тяжело, но я «ползу»! Проблем с моим телом много, но я все исправлю с Вашей помощью! Как мне нужен Ваш «пендель»! Благодарю Вам тысячу раз!!! ❤
Вы тренер от Бога! Благодарю Вас Наталья, с вами 3 год, и марафон проходила, и в клубе, подзарядки с вами делаю! Все упражнения уже на автомате, такая легкость, движение всего тела! Люблю Вас! 🙏🥰💝
Наталья, я с Вами чуть больше года и очень рада этому! Я в любую свободную минуту уделяю время своему телу и оно мне благодарно) А я Вам, конечно же 🤗🔥♥️
Добрый день Наталья и вся команда, которая помогает!) Как страшно услышать от врача, " а что вы хотите в вашем возрасте?" А я хочу быть здоровой и подвижной! И теперь, найдя и познакомившись с Вами я надеюсь так и будет!))) Спасибо!)
Наталья, я с Вами, скоро будет два года, как Вы вошли в мою жизнь и ни дня я не расстаюсь. Мне 68 лет, и я хожу легко, ежедневные прогулки доставляют удовольствие. А раньше стопы закостенели, ходила тяжеловато, особенно по камням, через подошву обуви было больно наступать, а сейчас, я на пляже по гальке хожу с удовольствием босиком, хотя, многие моего возраста и моложе, могут только в сланцах до моря идти. И всё благодаря Вам. Не устаю благодарить Вас Наталья, за Ваши занятия, рекомендации. Дай Бог Вам здоровья, чтобы могли многих научить любить себя, своё тело.
Не устаю благодарить Вселенную что встретила вас на просторах интернета. Одни только ваши уроки, что в бесплатном доступе дают потрясающий результат👍👍👍
Наталья, Вы - моя любовь! Забавно, конечно: Вы меня лично не знаете, а я Вас знаю уже несколько лет и живу с чувством, что Вы мой близкий, заботливый друг. После каждой зарядки под Вашим руководством вслух говорю "Спасибо, Наташа! Ты чудо! Иду покорять этот мир". Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Супер, супер, я поняла после занятия,, жизнь продолжается,, не только моя физическая, но и внутри в каждой клеточки моего тела, стопы горят, там все расшевелилось, даже ощущение лёгкого зуда. Девчонки, я кайфанула по настоящему, огромная благодарность Наталье.
Да Наталья этот тренер от бога, честное слово, много разных тренировок смотрела, но не хотелось заниматься, а с Натальей уже больше года и кайфую от занятий!!!!!
Благодаря Наталье в войну я поняла ,что у меня есть только я ! Теперь в любое время делаю многие упражнения из показанных . Спасибо большое за такой чудесный пример !
Сделала на обе ноги. Получила такое удовольствие и ощущение не своих ног. Они просто ожили. Захотелось ещё больше позаниматься. Пойду поработаю в клубе. Наталья, огромное спасибо Вам за то,что Вы дарите нам другую жизнь, где можно оказывается любить себя,любить своё тело. Пусть ещё не совсем нравится отражение в зеркале,зато с таким тренером есть к чему стремиться. Спасибо за такие простые упражнения,от которых сразу есть ефект.Спасибо,что я Вас узнала.
Здравствуйте, Наталья. Я у Вас занималась больше года, и в клубе и в марафонах. Сколько у Информации! Постоянно узнаю что-то новое и полезное. Спасибо за Ваш труд.
Наталья здравствуйте. Я с Вами уже два года. Учавствовала в челенже, тбс, осанка, лицо. Я очень благодарна Вам за оптимизм и прививание любви к своему телу. Благодарна Вам за волшебные пендели. Благодарю❤
Спасибо,Наталья.Я с Вами уже четыре года,Вы образец для подражания,мотиватор,заряжаете позитивом.Очень полезное занятие для ножек.У меня варикоз,после занятия почувствовала лёгкость и расслабленность в ногах.Прилив энергии.
Наталья я с вами уже 3 года занимаюсь. Бывает ленюсь. Но включив вас сразу начинаю делать. Вы супер тренер. Ваш голос завораживает. С вами тело оживает. Спасибо вам за ваш труд🙏. Здоровья вам и новых идей и тренировок. В наши копилочки.
Прекрасная тренировка от лучшего тренера, Наталья, не устаю восхищаться вашей щедростью, как много я претворила в жизнь ваших советов, ноги это второе сердце, благодаря вам, я полюбила свое тело
Наталья, вы тренер от бога! Так понятно все обьясняете и точно понимаешь, что правильно и как это необходимо для здоровья. К сожалению, я сначала получила проблемы со здоровьем, и только потом начала задумываться о том, как их можно было избежать! Как говорят все болячки нападают обычно после 40 лет. Девочки не ждите, действуйте! Чтобы быть красивой и здоровой в любом возрасте!
Наталья, уже столько разных " штучек" внедррила в жизнь за год общения с Вами. Работа в Клубе ежедневно стала обязательным утренним ритуалом. Приседания, отжимания, массаж стоп, лимфодренажный комплекс! Работа с декольте, плюс сегодня очередные новые знания. БлагоДарю. Будьте здоровы, молоды и счастливы,занимаясь любимым делом.
Добрый день, Наталья!!! Мне повезло, работаю с Вами над собой с 10 ноября, с челенжа. Почувствовала заряд и бодрость. Я вам за это очень благодарна!!! Вот только так уж вышло, что я заболела и попала в больницу ещё на новый год. Оставляю комментарии с большой просьбой и надеждой выиграть абонемент и потихоньку начать все с начала!!! Здоровья всем нам!!!!
Все , что Наталья говорит - это чистая правда!! У меня плоскостопие уходит от занятий , я не поверила сначала когда увидела свой мокрый след на плитке в ванной!!! Все упражнения отличные
Я от души благодарна Наталье за ее методику и то, как она нам прививает любовь к своему телу! Я загадываю себе желание в 2023 году ежедневно уделять время себе, своему телу и любить его бесконечно 🥰🌟💙🥳
Как я пищала когда только начинала разминать стопы с вами, были не искры из глаз, а меня прям коротило от боли 🤯. Сейчас я летаю, могу где-то в тренеровках сочкануть, но промять стопы несколько раз в день обязательно. Очень вам Благодарна за моё здоровье ❤️
Как мало значения мы по жизни придаём ногам, смотрим только за морщинками... Благодаря Наталье важность остального обрушилась на меня, как снег на голову! Дай вам бесконечных сил на продолжение занятий!
Благодарю Наталья за тренировку! После падения у меня пошел перекос в тазу, начали расти косточки на пальцах. И только благодаря занятиям с вами, на стопы, на все тело я возвращаю себя к жизни. Косточки начали уменьшаться, спина сильная, с тазом работаю. Стопами занимаюсь и утром и вечером. Это просто кайф заниматься с вами в клубе.
Наталья , спасибо огромное ! Я с Вами уже два года . Вы супер тренер и ещё прекрасный человек ! А ещё Вы так нежно и с любовью умеете дать «волшебный пендель» , как никто другой ❤❤❤БлагоДарю
Наталья спасибо за Ваш труд, за Вашу заботу о Нас!!! Вы наша Крёстная Фея, мы с Вами Молодеем на глазах: Стопы разминаем, Талии уменьшаем, Отёки убираем!!!🥰От всей души БЛАГОДАРЮ!!!😘🥰😘🥰
Вау! Эффект супер! Ножки лёгкие, хочется летать как балерина! Благодарю за чудесные приемы работы с ногами, сама бы даже не додумалась что такие простые движения дают такой эффект. Вы волшебница, Наталья!
Огромное спасибо Наталье за ценную информацию о нашем теле. Многие дают просто упражнения,но почти никто так глубоко не вникает в сам процесс работы нашего организма в целом и взаимосвязи между его органами и системами. Большую часть упражнений можно делать как бы между прочим и в любом месте и время. Не обязательно привязывать себя к экрану телефона на час для выполнения всех упражнений. Наталья обращает наше внимание на наше тело и учит любить себя и уделять себе время в повседневной суете.
Большинство так устроено,что пока ничего не болит,ну и делать упражнения и следить за собой не зачем,ведь всё чудесно!А как только накопилось,застоялось,воспалилось,да так что уже готов сделать что угодно что бы это скорее прошло,вот ищем чудо от лекарств,чудо от докторов.... А ведь всё гениальное -ПРОСТО!!! Делай, выполняй,следи за собой постоянно и будет Нам здоровье! Вы Наталья гениальная,ведь даёте такие простые и действенные упреждения! Благодарю Вас 🙏
Наталья, Благодарность и мои объятия Вам и как женщине, и как человеку, и как грамотной наставнице! Всегда с Вами занимаюсь сама! Вы меня очень вдохновляете! Благодарю Вас за Вашу энергию, которой Вы делитесь! Восполняйтесь и питайтесь! Будьте Здоровы и также энергичны год за годом!
Спасибо большое за видео, Наталья! Вы изменили мою жизнь: утро начинается с фразы: Я счастлива жить в моем теле! Дальше лимфодренаж и тренировка! В течение дня нет времени на тик- ток, занимаюсь дом заданиями по тренировкам и делами по работе!
Наталья, у меня так жутко болела стопа, продолжительное время, я помнила упражнения для стоп которые когда-то у вас видела и начала выполнять, заметное облегчение наступило. И сейчас с удовольствием выполнила комплекс, еще есть дискомфорт, но упражнения помогают 🙏 спасибо за то что делитесь своими знаниями, помогаете нам быть здоровее и красивее.
Благодарю Вас, Наталья, за всю вашу заботу обо всех своих ученицах. Мячики для стоп у меня везде, в том числе и на рабочем месте. Как то моя сотрудница несколько часов работала за моим рабочим столом, увидела там мячики, не удержалась и прокатала свои ступни тоже. Так я ее и « подсадила» на такие кайфовые упражнения 😉
Наталья, спасибо за тренировку! Как все мы привыкли выполнять в первую очередь дела, которые, как нам кажется, важнее, чем позаниматься собой! Причин и отговорок не заниматься- уйма. Но я- молодец! Сейчас взяла и ВСЁ бросила и выполнила эту маленькую тренировку!👌💃 Как чудесно себя чувствую- тепло по всему телу, ноги стали лёгкими, мягкими. А ещё я узнала, что у меня все ноги спазмированы- боольноо🧐 Всё, теперь только путь К СЕБЕ, к здоровью- тренировки с Натальей! Благодарю Вас за ваш труд. Вы нам так нужны!❤🙏🌺🌺🌺
С самого начала понравилась фраза: даже если болят колени - приседайте! После ковид у меня "выключились" опорные суставы, думала, ходить не смогу. Через боль делала упражнения (правда, не показанные в видео, а другие), но поэтому меня так и обрадовала фраза Натальи - вопреки боли! Эти упражнения буду делать. Подписалась, и найду (уверена) у Натальи и для тазобедренных! Импонирует понимание тренера, что не все мы грациозные гимнастки, и делается на это скидка. Спасибо за Вашу работу и заботу!
Наталья, Вы тренер от Бога!!! Спасибо Вам за всё🌹 Ваши тренировки в клубе, это очень классная возможность вылечить своё тело. У меня перестаоа болеть голова, ноги, спина. Выровнялась осанка, хотя до этого я считалв чио с нейи так все хорошо. Благодарю Вас ещё раз!!!!
Я столько лет занимаюсь вместе с Натальей и результат на лицо. Подтянутое тело, желание работать. Ноги одно из самых главных в нашей жизни и тренировать их нужно регулярно. У меня очень сильно болели колени, утором было тяжело вставать с кровати, занимаясь с Натальей у меня всё отлично и как не заниматься вместе с ней.
Спасибо за тренировку! Все ваши рекомендации выполняю. И это реально помогает! Все важное и нужное в одном месте! Я с вами изменилась сама, и свое отношение к своему здоровью. Наш тренер от Бога, БЛАГОДАРЮ!
Благодарю за такую чудесную тренировку. Есть у меня проблемы с ногами, стопами. Необычно было работать со скалой, новое применение обычным вещам. Благодарю вас, что делитесь полезными упражнениями.
Спасибо, Наталья, скалка моя долго лежала без дела, а теперь ей нашлось самое лучшее применение, а приседаю я с вами в челлендже! За него отдельная огромная благодарность!
Наталья, видео просто волшебное..действительно мы столько времени проводим на ногах.. столько их напрягаем и перегруждаем...а внимание совсем не уделяем. Сейчас сделала с Вами вместе этот восхитительный массаж....какая же лёгкость...ножки говорят,,спасибо,,. Благодарю Вас за Ваш труд!!!
Благодарю дорогая Наталья за все ваши волшебные упражнения .Приседать правильно научилась только благодаря вашим подробным объяснениям .Вначале совсем немного могла приседать ,но благодаря вашим тренировкам ,уже свободно присаживаясь до параллели с полом .Молодею на глазах ,чувствую силу в ногах и ягодицах . Благодарю
Спасибо ,Наталья ,за тренировку. Стараюсь заниматься больше телом, а ногами , стопами занимаюсь изредка. Хотя это тоже главный ключик нашей молодости. Стопы, тело, шея , лицо это одно целое и все взаимосвязано .
Я вже 2,5 років разом з Вами. Знайшла Вас саме тоді коли були проблеми з ногами і тазом, ніякі уколи і масаж не допомогли. Тому я на собі відчула, як важливо займатись ногами. Дякую Вам за допомогу!!!
Наташенька, благодарю 🙏 за шикарный комплекс! В очередной раз рада позаниматься с Вами параллельно с утренними приседаниями. ♥️♥️♥️Свет и радость Вы приносите в нашу жизнь💥💥💥Ну и конечно, самое главное, здоровье и красоту💫💫💫Спасибо🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Очень интересные и простые упражнения для ног! Мне очень понравилось выполнять все упражнения! В ногах лёгкость, здорово! Благодаря Вам за день выполняю 100 и более приседаний, самое главное с удовольствием!!! Спасибо за полезные привычки, которые Вы внедрили в мою жизнь, теперь ни одной свободной минуты не проходит зря!!!
Я с Наталье уже год ❤ Удивительно как меняется на глазах мое тело, самочувствие и самооценка! А главное без изнурительных тренировок, с упражнениями в кайф, с пользой для всего организма и легко вписывающимися в жизнь!!! Я сейчас трачу 30 минут на себя любимую (а этому тоже учит Наталья «Любить себя, ведь дороже себя у нас нет никого), и я Богиня 💃🏼💃🏼💃🏼 А как щедро она делится своим опытом и знаниям, можно даже увидеть по этому комплексу для ног 🔥 Благодарю 🙏 за наше женское здоровье
Благодарю Вас, Наталья. Лет 5 не делала приседания. С Вами снова начала. Сидячая работа даёт о себе знать: спина, холка, отчётность в ногах и т.д. весь букет. Спасибо за шикарное упражнение для ног, буду внедрять его в свою жизнь. Стопы массирую мячиком уже давно, очень люблю ощущение лёгкости после этого упражнения не только в ногах, но и в спине.
Наталья, спасибо за комплекс упражнений для ног. Я занимаюсь с Натальей 3-й год и много появилось хороших и полезных привычек, в том числе работа со ступнями, МФР, лицо и тело. Благодарю и всем советую🙏
Наташенька, какая Вы умница! Постоянно новые предложения, чтобы увлечь нас. Дай Бог Вам здоровья! Ощущения от ног удивительные! А Ваши идеи неисчерпаемы!
Это прям любовь к себе. Каждая клеточка оживает
Спасибо Наталья! ♥️ делаю Ваши тренировки, перестала пользоваться кремами, уколами и пить таблетки 💊. Жизнь настала яркой и сохранила молодость без болей. Сейчас делаю с Вами приседания. Не думала что так смогу. Пока всё получается. Спасибо Вам за заботу, здоровье и красоту. Вы самый прекрасный мотиватор💯🥳💣🏃♀️♥️💋💋💋🌹🌹🌹
Пожалуйста! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Самое главное, что пришло в мою жизнь с Натальей, это привычка. Для меня, человека не организованного и ленивого, большие по времени занятия даются с трудом. Но благодаря грамотному Наталье, я занимаюсь по немного , но регулярно. И для меня это очень большой прогресс. Огромное спасибо за труд и заботу.♥️♥️♥️
Пожалуйста! Рада быть полезной!
Приседаю всегда и везде! Если нет времени на зарядку, на работе, пока общаюсь с детьми. Главное правило, которое внедрила благодаря Наталье заниматься при любой возможности, а не ждать когда найдётся время.
Наталья Наконечная - мой тренер!!! ❤️💖❤️
Наталья вы лучшая, всегда чувствую вашу заинтересованность в результатах учеников!!! 😍😘😘😘
Благодарю за добрые слова! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Как только познакомилась с таким прекрасным тренером, как Наталья, начала потихоньку заниматься, вступила в Клуб и там бонусы, начала заниматься стопами, уменьшилась косточка, пальчики стали раздвигаться и стал подниматься большой палец, это просто чудо, мои ножки мне благодарны, а я благодарна своему любимому тренеру.
Наталья, это класс)) Я теперь с Вами 😊 Спасибо ❤ за видео 🤗
Пожалуйста! Рада, что видео было полезным!
Уже давно с вами . Не кому так не доверяю с занятиями как вам ❤
Наташенька! Благодарю Вас!
Мне уже 60! Но Вы меня околдовали! 😘
С Вами жизнь моя изменилась!
Я теперь занимаюсь собой!
Тяжело, но я «ползу»!
Проблем с моим телом много, но я все исправлю с Вашей помощью!
Как мне нужен Ваш «пендель»!
Благодарю Вам тысячу раз!!! ❤
Вы тренер от Бога! Благодарю Вас Наталья, с вами 3 год, и марафон проходила, и в клубе, подзарядки с вами делаю! Все упражнения уже на автомате, такая легкость, движение всего тела! Люблю Вас! 🙏🥰💝
Наталья, неустанно благодарю Вас за Вашу энергию, за разъяснения, за волшебные пендели. С Вами учусь любить и заботиться о себе.
С вами хочется преображаться и заботиться о себе! Я очень ленюсь, но вы сотворили чудо😂 Я приседаю, массирую, наклоняюсь, тянусь 😂👍🏻🫶🏻
Как всегда все ронятно и хочется сразу повторить и равняться на вас! Я как пенсионер хочу отдельное спасибо за беслатные уроки
Прекрасная тренировка, как и все тренировки Натальи. Я с Натальей давно, осанку привела в норму. Самое главное регулярно и не запускать себя.
Супер! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Наталья, я с Вами чуть больше года и очень рада этому! Я в любую свободную минуту уделяю время своему телу и оно мне благодарно) А я Вам, конечно же 🤗🔥♥️
Спасибо. Все проработала. Лёгкость в ногах. Пошла на 1000000
Давайте поработаем ручки от дрябликов❤
Добрый день Наталья и вся команда, которая помогает!) Как страшно услышать от врача, " а что вы хотите в вашем возрасте?" А я хочу быть здоровой и подвижной! И теперь, найдя и познакомившись с Вами я надеюсь так и будет!))) Спасибо!)
Наталья, я с Вами, скоро будет два года, как Вы вошли в мою жизнь и ни дня я не расстаюсь. Мне 68 лет, и я хожу легко, ежедневные прогулки доставляют удовольствие. А раньше стопы закостенели, ходила тяжеловато, особенно по камням, через подошву обуви было больно наступать, а сейчас, я на пляже по гальке хожу с удовольствием босиком, хотя, многие моего возраста и моложе, могут только в сланцах до моря идти. И всё благодаря Вам. Не устаю благодарить Вас Наталья, за Ваши занятия, рекомендации. Дай Бог Вам здоровья, чтобы могли многих научить любить себя, своё тело.
Шикарная женщина! Невероятная! Премьер всем нам! 🥀💐🌸💯🌟🌟🌟🌟🌟
♥️♥️♥️
Отличные упражнения. Спасибо Наталья
Благодаря Наталье и её тренировкам я обрела уверенность, осанка выпрямилась, тело постоянно просит тренировки. После этой тренировки ноги отдыхают.
Отлично! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Действительно Наталья-тренер от бога. Очень эффективные разминки. Другой такой нет 👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю за добрые слова! Рада быть полезной!
Не устаю благодарить Вселенную что встретила вас на просторах интернета. Одни только ваши уроки, что в бесплатном доступе дают потрясающий результат👍👍👍
Наталья, Вы - моя любовь! Забавно, конечно: Вы меня лично не знаете, а я Вас знаю уже несколько лет и живу с чувством, что Вы мой близкий, заботливый друг. После каждой зарядки под Вашим руководством вслух говорю "Спасибо, Наташа! Ты чудо! Иду покорять этот мир". Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Большое спасибо, что учите нас быть здоровыми, красивыми и молодыми!
Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Супер, супер, я поняла после занятия,, жизнь продолжается,, не только моя физическая, но и внутри в каждой клеточки моего тела, стопы горят, там все расшевелилось, даже ощущение лёгкого зуда. Девчонки, я кайфанула по настоящему, огромная благодарность Наталье.
Пожалуйста! Рада, что видео было полезным!
Да Наталья этот тренер от бога, честное слово, много разных тренировок смотрела, но не хотелось заниматься, а с Натальей уже больше года и кайфую от занятий!!!!!
Благодаря Наталье в войну я поняла ,что у меня есть только я ! Теперь в любое время делаю многие упражнения из показанных . Спасибо большое за такой чудесный пример !
Отличные упражнения, а самое главное простые и эффективные. Ощущения потрясающие, чувство тепла и лёгкости!!! Спасибо вам большое!!!❤❤❤💥
Сделала на обе ноги. Получила такое удовольствие и ощущение не своих ног. Они просто ожили. Захотелось ещё больше позаниматься. Пойду поработаю в клубе. Наталья, огромное спасибо Вам за то,что Вы дарите нам другую жизнь, где можно оказывается любить себя,любить своё тело. Пусть ещё не совсем нравится отражение в зеркале,зато с таким тренером есть к чему стремиться. Спасибо за такие простые упражнения,от которых сразу есть ефект.Спасибо,что я Вас узнала.
Пожалуйста! Рада, что видео было полезным! ❤️❤️❤️
Огромная благодарность за Ваш труд, Наталья!!!!!
Пожалуйста! Рада быть полезной!
Здравствуйте, Наталья. Я у Вас занималась больше года, и в клубе и в марафонах. Сколько у Информации! Постоянно узнаю что-то новое и полезное. Спасибо за Ваш труд.
Пожалуйста! Рада быть полезной!
Спасибо! Ножки горят,приятно. Буду делать!
Огромное спасибо Вам, Наталья! Всю жизнь не любила приседания. И только Вы сначала убедили, потом приучили к приседаниям. И к другим упражнениям тоже!
Как здорово любить своё телом. Наталья лучший тренер, которая учит относится к телу с любовью.
Наталья, благодарю за молодильные упражнения! Супер! Всем участницам здоровья, молодости и красоты!
Мне 60.Внедряю все,что советует Наталья- тренер от бога и лучший мотиватор!!!
Огромная благодарность за Ваши тренировки! После них хочется ЖИТЬ!!!
Наталья здравствуйте. Я с Вами уже два года. Учавствовала в челенже, тбс, осанка, лицо. Я очень благодарна Вам за оптимизм и прививание любви к своему телу. Благодарна Вам за волшебные пендели. Благодарю❤
Спасибо,Наталья.Я с Вами уже четыре года,Вы образец для подражания,мотиватор,заряжаете позитивом.Очень полезное занятие для ножек.У меня варикоз,после занятия почувствовала лёгкость и расслабленность в ногах.Прилив энергии.
Наталья я с вами уже 3 года занимаюсь. Бывает ленюсь. Но включив вас сразу начинаю делать. Вы супер тренер. Ваш голос завораживает. С вами тело оживает. Спасибо вам за ваш труд🙏. Здоровья вам и новых идей и тренировок. В наши копилочки.
Прекрасная тренировка от лучшего тренера, Наталья, не устаю восхищаться вашей щедростью, как много я претворила в жизнь ваших советов, ноги это второе сердце, благодаря вам, я полюбила свое тело
Наталья, вы тренер от бога! Так понятно все обьясняете и точно понимаешь, что правильно и как это необходимо для здоровья. К сожалению, я сначала получила проблемы со здоровьем, и только потом начала задумываться о том, как их можно было избежать! Как говорят все болячки нападают обычно после 40 лет. Девочки не ждите, действуйте! Чтобы быть красивой и здоровой в любом возрасте!
Єдиний тренер якого хочеться слухати і слухати. За час занять з Наталією ноги стали дуже міцні, це круто🤗 Дякую Вам наша Богиня🤗
Наталья, уже столько разных " штучек" внедррила в жизнь за год общения с Вами. Работа в Клубе ежедневно стала обязательным утренним ритуалом. Приседания, отжимания, массаж стоп, лимфодренажный комплекс! Работа с декольте, плюс сегодня очередные новые знания. БлагоДарю. Будьте здоровы, молоды и счастливы,занимаясь любимым делом.
Благодарю Вселенную что увидела вас, за вашу мотивацию к работе над собой ведь так хочется оставаться молодой и красивой , не хочется стареть .
Супер! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Добрый день, Наталья!!!
Мне повезло, работаю с Вами над собой с 10 ноября, с челенжа. Почувствовала заряд и бодрость. Я вам за это очень благодарна!!! Вот только так уж вышло, что я заболела и попала в больницу ещё на новый год. Оставляю комментарии с большой просьбой и надеждой выиграть абонемент и потихоньку начать все с начала!!! Здоровья всем нам!!!!
Все , что Наталья говорит - это чистая правда!! У меня плоскостопие уходит от занятий , я не поверила сначала когда увидела свой мокрый след на плитке в ванной!!! Все упражнения отличные
Я от души благодарна Наталье за ее методику и то, как она нам прививает любовь к своему телу! Я загадываю себе желание в 2023 году ежедневно уделять время себе, своему телу и любить его бесконечно 🥰🌟💙🥳
Как я пищала когда только начинала разминать стопы с вами, были не искры из глаз, а меня прям коротило от боли 🤯. Сейчас я летаю, могу где-то в тренеровках сочкануть, но промять стопы несколько раз в день обязательно. Очень вам Благодарна за моё здоровье ❤️
Как мало значения мы по жизни придаём ногам, смотрим только за морщинками... Благодаря Наталье важность остального обрушилась на меня, как снег на голову! Дай вам бесконечных сил на продолжение занятий!
Наталья великолепный тренер,все тренировки просто супер,всё доходчиво объясняет.Я с ней уже больше трёх лет, все её марафоны просто находка.
Благодарю Наталья за тренировку! После падения у меня пошел перекос в тазу, начали расти косточки на пальцах. И только благодаря занятиям с вами, на стопы, на все тело я возвращаю себя к жизни. Косточки начали уменьшаться, спина сильная, с тазом работаю. Стопами занимаюсь и утром и вечером. Это просто кайф заниматься с вами в клубе.
Наталья , спасибо огромное ! Я с Вами уже два года . Вы супер тренер и ещё прекрасный человек ! А ещё Вы так нежно и с любовью умеете дать «волшебный пендель» , как никто другой ❤❤❤БлагоДарю
Обожаю тренировки Натальи, уже не могу без них.
Лучший тренер. Отличная разминка для мышщ и связок ног. В ногах сразу лёгкость. Спасибо большое за вашу работу!
Здравствуйте. Наталья, как же я люблю с вами заниматься. Как много нового я узнала. Спасибо вам, что делаете нас лучше!
Пожалуйста! Рада, что видео было полезным!
Наталья, благодарю за возможность почувствовать себя Богиней.
Наталья спасибо за Ваш труд, за Вашу заботу о Нас!!! Вы наша Крёстная Фея, мы с Вами Молодеем на глазах: Стопы разминаем, Талии уменьшаем, Отёки убираем!!!🥰От всей души БЛАГОДАРЮ!!!😘🥰😘🥰
Пожалуйста! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Вау! Эффект супер! Ножки лёгкие, хочется летать как балерина! Благодарю за чудесные приемы работы с ногами, сама бы даже не додумалась что такие простые движения дают такой эффект. Вы волшебница, Наталья!
Спасибо Наталья за такой хороший комплекс упражнений это всегда приносит пользу🤗😇немного правда устают руки когда масируешь ноги.
Велика подяка Наталії за її самовіддану працю та мотивацію для всіх жінок .
Цю вправу виконую із найбільшим задоволенням .
Огромное спасибо Наталье за ценную информацию о нашем теле. Многие дают просто упражнения,но почти никто так глубоко не вникает в сам процесс работы нашего организма в целом и взаимосвязи между его органами и системами. Большую часть упражнений можно делать как бы между прочим и в любом месте и время. Не обязательно привязывать себя к экрану телефона на час для выполнения всех упражнений.
Наталья обращает наше внимание на наше тело и учит любить себя и уделять себе время в повседневной суете.
Занимайтесь, девушки, делайте себя красивыми, здоровыми, за нас ни кто это не сделает! Нам повезло, что у нас есть такой ГУРУ, наша Наталья!
Большинство так устроено,что пока ничего не болит,ну и делать упражнения и следить за собой не зачем,ведь всё чудесно!А как только накопилось,застоялось,воспалилось,да так что уже готов сделать что угодно что бы это скорее прошло,вот ищем чудо от лекарств,чудо от докторов....
А ведь всё гениальное -ПРОСТО!!!
Делай, выполняй,следи за собой постоянно и будет Нам здоровье!
Вы Наталья гениальная,ведь даёте такие простые и действенные упреждения! Благодарю Вас 🙏
Наталья, Благодарность и мои объятия Вам и как женщине, и как человеку, и как грамотной наставнице! Всегда с Вами занимаюсь сама! Вы меня очень вдохновляете!
Благодарю Вас за Вашу энергию, которой Вы делитесь! Восполняйтесь и питайтесь! Будьте Здоровы и также энергичны год за годом!
Упражнения и техника подачи как всегда прекрасны👍👍👍 Наталья Вы великолепны и все девочки которые занимаются с Вами
Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Благодарю за эти знания, за Вашу заботу о женщинах. Это очень ценно. Вы дарите нам красоту и молодость!!!!!
Я постоянно смотрю Наталью, она обалденная и замечательно мотивирует на действия
Уже третий год в клубе, все просто супер, и результаты огонь.
👍👍👍
Спасибо большое за видео, Наталья! Вы изменили мою жизнь: утро начинается с фразы: Я счастлива жить в моем теле! Дальше лимфодренаж и тренировка! В течение дня нет времени на тик- ток, занимаюсь дом заданиями по тренировкам и делами по работе!
Наталья, благодарю за тренировку!!! Вы не только прекрасный тренер, но и отличный мотиватор!!!!
Наталья, у меня так жутко болела стопа, продолжительное время, я помнила упражнения для стоп которые когда-то у вас видела и начала выполнять, заметное облегчение наступило. И сейчас с удовольствием выполнила комплекс, еще есть дискомфорт, но упражнения помогают 🙏 спасибо за то что делитесь своими знаниями, помогаете нам быть здоровее и красивее.
Пожалуйста! Рада быть полезной!
Благодарю Вас, Наталья, за всю вашу заботу обо всех своих ученицах. Мячики для стоп у меня везде, в том числе и на рабочем месте. Как то моя сотрудница несколько часов работала за моим рабочим столом, увидела там мячики, не удержалась и прокатала свои ступни тоже. Так я ее и « подсадила» на такие кайфовые упражнения 😉
❤❤❤ Благодарю за доверие и добрые слова!
Спасибо, Наталья! Замечательный тренер! Такой мотивация просто супер!
Наталья, спасибо за тренировку! Как все мы привыкли выполнять в первую очередь дела, которые, как нам кажется, важнее, чем позаниматься собой! Причин и отговорок не заниматься- уйма. Но я- молодец! Сейчас взяла и ВСЁ бросила и выполнила эту маленькую тренировку!👌💃 Как чудесно себя чувствую- тепло по всему телу, ноги стали лёгкими, мягкими. А ещё я узнала, что у меня все ноги спазмированы- боольноо🧐 Всё, теперь только путь К СЕБЕ, к здоровью- тренировки с Натальей! Благодарю Вас за ваш труд. Вы нам так нужны!❤🙏🌺🌺🌺
С самого начала понравилась фраза: даже если болят колени - приседайте!
После ковид у меня "выключились" опорные суставы, думала, ходить не смогу. Через боль делала упражнения (правда, не показанные в видео, а другие), но поэтому меня так и обрадовала фраза Натальи - вопреки боли! Эти упражнения буду делать. Подписалась, и найду (уверена) у Натальи и для тазобедренных! Импонирует понимание тренера, что не все мы грациозные гимнастки, и делается на это скидка. Спасибо за Вашу работу и заботу!
Наталья, спасибо !!! Отличная тренировка.Удивительно -от упражнения для ног" аж крылья распрямляются"
👍👍👍
Проходила курс у Наталья и очень понравилось!!! Тренировки очень дисциплинируют!!! Спасибо Вам
Супер! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Наталья, Вы тренер от Бога!!! Спасибо Вам за всё🌹 Ваши тренировки в клубе, это очень классная возможность вылечить своё тело. У меня перестаоа болеть голова, ноги, спина. Выровнялась осанка, хотя до этого я считалв чио с нейи так все хорошо. Благодарю Вас ещё раз!!!!
Я столько лет занимаюсь вместе с Натальей и результат на лицо. Подтянутое тело, желание работать.
Ноги одно из самых главных в нашей жизни и тренировать их нужно регулярно. У меня очень сильно болели колени, утором было тяжело вставать с кровати, занимаясь с Натальей у меня всё отлично и как не заниматься вместе с ней.
Супер! Рада быть полезной! ♥️♥️♥️
Спасибо за тренировку! Все ваши рекомендации выполняю. И это реально помогает! Все важное и нужное в одном месте! Я с вами изменилась сама, и свое отношение к своему здоровью. Наш тренер от Бога, БЛАГОДАРЮ!
Ножки расслабились и потеплели!Спасибо!
👍👍👍
Благодарю за такую чудесную тренировку. Есть у меня проблемы с ногами, стопами. Необычно было работать со скалой, новое применение обычным вещам. Благодарю вас, что делитесь полезными упражнениями.
Пожалуйста! Рада, что видео было полезным!
Обожаю эти упражнения, после них такая лёгкость в ногах. Спасибо.
Спасибо, Наталья, скалка моя долго лежала без дела, а теперь ей нашлось самое лучшее применение, а приседаю я с вами в челлендже! За него отдельная огромная благодарность!
Ноги это наше все.! Огромное спасибо, Наталья. Все просто и доступно
Наталья, видео просто волшебное..действительно мы столько времени проводим на ногах.. столько их напрягаем и перегруждаем...а внимание совсем не уделяем. Сейчас сделала с Вами вместе этот восхитительный массаж....какая же лёгкость...ножки говорят,,спасибо,,. Благодарю Вас за Ваш труд!!!
Ножки мои ножки.. Приседания обожаю.. С гантельками привыкла уже приседать.. Благодарю Наталью за её труд.
Благодарю дорогая Наталья за все ваши волшебные упражнения .Приседать правильно научилась только благодаря вашим подробным объяснениям .Вначале совсем немного могла приседать ,но благодаря вашим тренировкам ,уже свободно присаживаясь до параллели с полом .Молодею на глазах ,чувствую силу в ногах и ягодицах . Благодарю
Управления сделаны! Кровь побежала, ощущение супер! Благодарю за то что даёте нам волшебный пендаль!!!
Спасибо ,Наталья ,за тренировку. Стараюсь заниматься больше телом, а ногами , стопами занимаюсь изредка. Хотя это тоже главный ключик нашей молодости. Стопы, тело, шея , лицо это одно целое и все взаимосвязано .
Я вже 2,5 років разом з Вами. Знайшла Вас саме тоді коли були проблеми з ногами і тазом, ніякі уколи і масаж не допомогли. Тому я на собі відчула, як важливо займатись ногами. Дякую Вам за допомогу!!!
Наташенька, благодарю 🙏 за шикарный комплекс! В очередной раз рада позаниматься с Вами параллельно с утренними приседаниями. ♥️♥️♥️Свет и радость Вы приносите в нашу жизнь💥💥💥Ну и конечно, самое главное, здоровье и красоту💫💫💫Спасибо🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Наталья, благодарю за простые и классные упражнения для красоты и здоровья ног 🙏
Выполнила!Ноги стали сильнее, боль в ступнях уменьшилась.Круто,как и все остальные упражнения Натальи.Благодарю.
Очень интересные и простые упражнения для ног! Мне очень понравилось выполнять все упражнения! В ногах лёгкость, здорово! Благодаря Вам за день выполняю 100 и более приседаний, самое главное с удовольствием!!! Спасибо за полезные привычки, которые Вы внедрили в мою жизнь, теперь ни одной свободной минуты не проходит зря!!!
Я с Наталье уже год ❤ Удивительно как меняется на глазах мое тело, самочувствие и самооценка! А главное без изнурительных тренировок, с упражнениями в кайф, с пользой для всего организма и легко вписывающимися в жизнь!!! Я сейчас трачу 30 минут на себя любимую (а этому тоже учит Наталья «Любить себя, ведь дороже себя у нас нет никого), и я Богиня 💃🏼💃🏼💃🏼
А как щедро она делится своим опытом и знаниям, можно даже увидеть по этому комплексу для ног 🔥
Благодарю 🙏 за наше женское здоровье
Мне очень нравится что тренировки короткие, но при этом результаты хорошие.
Внедряю ваши упражнения в свою жизнь.,стараюсь следовать всем вашим советам!
Вы мотиватор и тренер от Бога!!
Благодарю вас ежедневно!!
Благодарю Вас, Наталья. Лет 5 не делала приседания. С Вами снова начала. Сидячая работа даёт о себе знать: спина, холка, отчётность в ногах и т.д. весь букет. Спасибо за шикарное упражнение для ног, буду внедрять его в свою жизнь. Стопы массирую мячиком уже давно, очень люблю ощущение лёгкости после этого упражнения не только в ногах, но и в спине.
Наталья, спасибо за комплекс упражнений для ног. Я занимаюсь с Натальей 3-й год и много появилось хороших и полезных привычек, в том числе работа со ступнями, МФР, лицо и тело. Благодарю и всем советую🙏
Наташенька, какая Вы умница! Постоянно новые предложения, чтобы увлечь нас. Дай Бог Вам здоровья! Ощущения от ног удивительные! А Ваши идеи неисчерпаемы!