Techniki relaksacji - ćwiczenia oddechowe cz. 1

Oddech jest źródłem energii życiowej. Kiedy koncentrujesz się na oddechu, jesteś tu i teraz - w teraźniejszości i swoim aktualnym życiu. W jaki sposób oddychasz..? Czy twój oddech uspakaja Cię, odpręża...dodaje Ci sił? Czy jesteś zadowolona/y z tego jak oddychasz..? Zapraszam do obejrzenia nagrania TECHNIKI RELAKSACJI - ĆWICZENIA ODDECHOWE. Jeśli chcesz otrzymywać na bieżąco informacje o nowych filmach zasubskrybuj kanał Poradnik Psychologiczny / @poradnikpsychologiczn... i kliknij w 🔔.
Muzyka:
Siddhartha "The Magic of Bamboo"
Źródło: freemusicarchiv....
Wykonawca: freemusicarchiv....
Licencja: CC BY 4.0

[@sylwiaprokopiak6531]

Bardzo dobrze poprowadzone ćwiczenie . Wielkie dzięki!

[@charlotte5729]

Mega. Dziękuję.

[@mariolawolan9025]

Bardzo dziękuję zapraszam też na Poradnik Psychologiczny na facebooku - tam jestem bardziej aktywna

[@przemo5543]

Miałem w tamto lato przykre doświadczenie. Nad morzem coś zaczęło się dziać z autem dzień przed wyjazdem tak się tym zestresowalem że w noc przed wyjazdem budziłem się parę razy i tak mi zostało do dziś. Zasypiam normalnie ale budzę się po parę razy i nie wysypisk się. Czemu mi to zostało? Czy te techniki oddychania mi pomogą???

[@mariolawolan9025]

Dzień dobry, jeżeli objawy, o których Pan pisze utrzymują się warto rozważyć wizytę u specjalisty (psycholog, psychiatra). Przyczyny zaburzeń snu mogą być różne....