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견갑 위치가 제일 중요하다 생각합니다
모자 정보 좀요!
@@superpoodle3 스우시레거시 91 779797BEST 입니다!!
@@익투르 😚😚👍
맛있게 늘어나네
여러분들은 랫풀다운에서 가장 중요한 포인트는 뭐라고 생각하시나요 ?구독하고 매일 신선하고 재밌는 운동 정보를 받아보세요 👍
어깨를 억지로 하강하여 누르면 견갑의 움직임이 제한되서 수축시 자극이 덜하고 신장성수축시 회전근개에 무리가 됩니다어깨를 누르는 큐잉을 알려주기보단 흉추를 열어서 상부승모의 톤을 다운시켜 상부승모를 안쓰게하는게 더 맞게되겠네요
잘알고 계시네요😊
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