Co nas ODŻYWIA a co NISZCZY zdrowie - W poszukiwaniu odpowiedniej diety - Iwona Wierzbicka cz 2
HTML-код
- Опубликовано: 25 май 2024
- NIedzielne Powtórki. Cześć 2
Prowadzący Bogdan Smolorz ;
Sklepik glutenfreebakery.pl/
biopiekarz@gmail.com
/ glutenfreep. .
/ gfbbogdansmo. .
Piękny program. Piekę chleb na zakwasie z płaskurki i samopszy, kromeczka dziennie. Dziękuję i pozdrawiam.
Od lat, bedac całkowicie zdrowa, zawsze odzywialam sie swiadomie, nie aby sie wyleczyć ale by dalej czuć się doskonale. Od ponad 4 lat na keto, od 15 lat bez telewizora. Codziennie 8 - 10 tys. krokow. Mam 71 lat, jestem zdrowa i szczesliwa.
Dziękuję za ciekawy odcinek❤❤❤
Ja podobnie z tym że i tak mnie fopadlo coś z jelitami i żołądkiem. Z przelyku zrobiła się klepsydra , nie mogę przelykac . Schudłem w szybkim tempie. Bol I pieczenie i skręty kiszek.
Panie Bogdanie,uwielbiam te pana audycje na RUclips. Zawsze jest jakiś ciekawy temat dotyczący chleba i w ogole zdrowia i żywienia. Zawsze prowadzi pan swoj program z takim spokojem i milym uśmiechem. Serdecznie Pozdrawiam....jestesmy znajomymi na Facebooku co jest dla mniej dużym zaszczytem.😊❤🎉
Wielkie brawa za mówienie prawdy...pani iwona,bracia rodzeń, m.ostrega,pani cichosz wielki szacun za uświadamianie ludzi jak i co jeść...w 6 miesięcy stylu niskowęglowodanowym minus 32kg
My na nasze choroby pracujemy całe życie łyżką nożem i widelcem... Genialny wykład 🌹❤️ Pozdrawiam przytulam ☀️
Hej.a
Co ja mogę zrobić z tą dietą jeżeli chorują i7 lat. Na Parkinsona atypowego i strasznie się przewracam
Jest KUPA - w 12. minucie! Czuję się spełniony. Pozdrawiam, Kochani!
Jedzenie ma odżywiać, co nie wyklucza przyjemności. Nie ma powodu by nie łączyć tych dwóch opcji.😊
Uwielbiam Pania Iwone, zawsze zastrzyk motywacji do zycia I dbania o siebie. Ona, bracia Rodzen zawsze motywuja 👍👍 super ludzie
I Dominika Clarke.
Przyznam ,że ja jeszcze rok temu też nie jadłam mięsa i byłam ,,mięsna klucha" . Zaczęłam słuchać Iwonko i nie tylko bo Bracia Rodzeń i Olga też mówią to samo i o dziwo teraz czuję się dobrze ,schudłam i słucham siebie i czego mój organizm potrzebuje. ❤❤❤❤
Proszę o podpowiedź, która to p.Olga, słucham p.Iwpny, BR, chętnie zapoznam się z p.Olgą :-)
@@natusaliasnataz pewnością chodzi o Olgę Grech;)
Olga Grech kobieta petarda ❤
W radosnym oczekiwaniu na kolejny super ciekawy odcinek z moją guru Panią Iwoną Ajwen Wierzbicką pozdrawiam serdecznie wszystkich Słuchaczy i Prowadzących ❤🍀🤗☀️
Uwierz mi Jesteś Ty sama swoim guru❤
Nie zgodzę się z tym, że dieta wege jest niezdrowa.
Od dziecka nie jem mięsa, nigdy nie chciałam. Mam ogólnie dobre wyniki, prawie 50 lat na karku, uprawiam sporty ,niem zmarszczek, skóra bardzo gładka.
Urodziłam 3 zdrowych dzieci.
Nie jestem w stanie zjeść tych mięs, wywarów etc, od zawsze mnie od tego odrzucało. No ja nie umiem zjeść stworzenia, które czuje i chce żyć jak my. Jednakże mamy wolną wolę i każdy decyduje o sobie sam.
Czy Pani wie co to jest dieta Wege ? 50 lat temu takiej diety nie było. Chyba Pani myli z dietą wegetariańską
I tak trzymac
Iwona zobacz jak cierpia krowy gdy im sie odbiera cielaka na mieso …….
Chodujesz krowy i to widzisz? A widzisz jak wilk, tygrys, lew itp zaczyna wyrywać kawałki ofiary która jeszcze żyje, czuje, nie jest ogłuszona?? Obrońcy zwierząt spójrzcie na naturę.
@@jolantadrelichowski6470 A co to jest za dieta wege? Proszę nas oświecić ;)
Cudowne wiadomości ❤ BARDZO dziękuję za potwierdzenie ,że przedewszystkim mam słuchać swojego ciała ❤ i mądrze wybierać, myśleć DOBRZE o sobie i będzie pięknie ❤❤❤
Jak dobrze że pan ma dojście do takich fajnych gości.
Dziękuję za przekazaną wiedzę. Pozdrawiam.
Bardzo ciekawa rozmowa,tylko ciut mi się kłóci z wczorajszym postem, gdzie wszyscy biesiadują i nagrywają swoje posiłki,nie wspominając już o bagietce. Jestem na keto,zwracam uwagę na to co jem,ale dla mnie jest to nadal przyjemność i nawet ten stek na tym talerzu wygląda ładnie ( masełko na górze, mięso zgrilowane i już same w sobie atrakcyjne). Człowiek jednak różni się teraz od tego tysiące lat temu i właśnie zdrowe odżywianie powinno być celebrowane ( oczywiście to moja opinia). Pozdrawiam
I za każdym razem dziękuję Bogu za posiłek ❤
Jak zawsze rozmowa NA POZIOMIE!!!!! Dziękuję ❤❤❤
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?
Dziekuje bardzo za pieknie opowiedziny fakt ze mieso leczy ale glowa tez jest wazny
Moim też zdaniem, jeśli mógłbym dodać, to po prostu także wybieram, to co mi służy. Albo, jeśli ktoś woli, to można też wybierać to co łatwe, szybkie i smaczne, jeśli ktoś lubi żyć na zakręcie. Dziękuje za porady 😀
Fajna Pani jest, taka dzisiejszo niepoprawna czyli dokładnie taka, jakixh ludzi teraz potrzeba ❤
Fajnie pani mówi ale prawdą jest to że każdy organizm człowiek jest inny.Roznorodnosć to jest to i słuchać swojego organizmu.Samym złem są słodycze węglowodany w sumie wszystko co przetworzone.Jest jeszcze jedna ważna sprawa każdy człowiek powinien jeść tyle ile potrzebuje chodzi o rodzaj pracy w zależności jakie uprawia sporty.Ważne aby się nie przejadać 🎉🎉🎉
Tak, dużo prawdy ale jednak ciężko zgodzić się że każdy organizm jest inny z naszego gatunku - czy lwy mają inne preferencje i potrzeby? Ryby mają różnorodność? Ptaki? Psy? Koty? W naturze zdaje się to działać identycznie u wszystkich przedstawicieli danego gatunku więc warto się nad tym zastanowić.. Warto też pamiętać że organizm będzie bardzo długo kompensował niedobory i będzie sobie radził nawet na samych roślinach bo jest ultra inteligentną maszyną, ale kiedyś jednak się wysypie bo mechanizmy obronne i kompensacyjne nie starczają na zawsze. Skracamy sobie tym samym czas życia w optymalnym zdrowiu i optymalnie dobrym wyglądzie na nasz wiek.. Pozdrawiam!
@@TheNepotis Nie zrozumiałyśmy się do końca prawda nie jest taka jednoznaczna.Gdyby tak było to ludzie jako gatunek nie mieli by tyle problemów uwikłań żywieniowych.Są takie sprawy tematy jak grupy krwi które są świetną podpowiedzią dla naszego organizmu.A i rodzaj wykonywanej pracy ma znaczenie.Zyrafa na wolności czy Żyrafa w ogrodzie zoologicznym potrzebuje innego jedzenia.Na wolności je bardziej różnorodnie i dostosowuje się do otaczającego ją świata.Słuchajmy się swoich organizmów one są naszymi drogowskazami.Cała reszta to nie nasza sprawa.Pozdrawiam serdecznie
P@@TheNepotis
@@dorotamoskaa2322 nie do końca te diety są tak różne żeby Lew na wolności jadł antylopy a w zoo truskawki. Także pewien margines oczywiście ale nie tak diametralnie różny jak vegan vs carnivore ze względu na różnice w stylu życia. Oczywiście sportowcom wiele rzeczy ujdzie na sucho bo procesują węgle i insulina nie rozwala im tak organizmu ale poza tą grupą nie widzę większych różnic 😌 Pozdrawiam również
@@TheNepotis Dziękuję za odpowiedzi na moje pytania jednak nie przekonała mnie pani do słuszności pani tezy przekonań.Napewno pomoże pani wielu osobom naprowadzić organizm na dobre tory.Lecz dalsza podróż to już indywidualna sprawa.Jesli chodzi o wiek jesteśmy rówieśniczkami i wyglądamy równie pięknie i młodo pomimo różnic.Życzę pani wszystkigo co najlepsze 😁
Bylem ostatnio w restauracji. Wloska. Patio. Muzyka na żywo. Wchodzi para mlodych szykownych ludzi. Dziewczyna dzierży róże w ręce wiec randka. Siadają; składają zamówienie. A potem nie rozmawiają ze sobą tylko kazde ma nos w swoim telefonie. Telefony odkladali tylko na czas konsumpcji
Pewno pisali do siebie😄
@@Quest54 bardzo możliwe
@@bono7192 Mają wspólne zainteresowania. 😀
😂😂😂
Coraz cześciej takie widoki 🤷🏻♀️
Iwonka jest super ❤❤ lubię te czasami ostre i dla niektórych kontrowersyjne wypowiedzi ale które są czystą prawdą
Na zdrowiu 10 lat mniej, a w dodatku energia mnie rozpiera,także polecam każdemu...
Bogdanie! Trafiłem na Twój kanał od Maćka Wieczorka i obejrzałem dostać wszystkie filmy. Uwielbiam Ciebie i Twoich gości, otwieracie ludziom oczy. Szkoda że ostatnie filmy które lądują na kanale to powtórki.. Brakuje mi Ciebie w nowych odcinkach. Wszystkiego dobrego dla Ciebie i Twojej żony!
Bardzo miłą osobowość ma pani Iwona.
Super wywiady Pan prowadzi,Niech Pan Bóg Błogosławi Panu Wszystkim gościom. ❤👍🙏
Uwielbiam tą wolność o której mówi Iwonka. Nie muszę robić jakiś wielkich planów co ja będę jeść codziennie.
Codziennie? Proszę sprawdzić,, every other day diet ,, to znaczy jeść co drugi dzień.
Wreszcie ktoś z sensem powiedział, ze żarcie to nie przyjemność! Dokładnie: przyjemnością mogą być te wszystkie rzeczy, które Pani wymieniła i wiele innych, jak spacer po lesie, chodzenie po górach czy narty. Uważanie ze wartość :przyjemności" posiada pchanie czegoś do gęby, zwłaszcza niezdrowego świadczy o tępocie umysłowej względnie braku mózgu..nomen omen o czym.byla pośrednio mowa.
Dla mnie "tępotą albo brakiem mózgu" jest myślenie, że nie może być odżywczo i smacznie
Dietą Gersona ...potem zmianą diety na warzywną ..wyleczyłam nowotwór piersi ,wycofałam Hashimoto, naczyniaka wątroby...waga idealna. Nie jem nabiału,glutenu i cukru. Piekę własny chleb na zaczynie z Samopszy. Ryby umiarkowanie,mięsko drobiowe w małych ilościach. Pozdrawiam i proszę nie obrzydzać ludziom warzyw...właśnie posiałam😂
Też pełno posiałem :)
Wow
Kolejna super część wywiadu fantastyczna rozmowa szkoda tylko że tak mało osób chce jeszcze coś zmienić w swoim życiu patrzę tak na moich rodziców czy teściów niestety narazie nie ma szans na zmianę oni wiedzą lepiej 😢 szkoda że ich nie zabrałam na spotkanie z Braćmi Rodzeń . Bardzo trudno jest pokazać starszym osobą że się krzywdzą właśnie jedzeniem 😢
Skoro są starsi to chyba coś robią dobrze gdy dożyli sędziwych lat?
@@kasiasko3203 Rozum tak podpowiada, ale nie wszyscy lubią go słuchać 😉
Wspaniale rady....jeść możemy wszystko..odżywiać się tylko wybranymi....odżywiać czyli dodawać ży ia...
Dziękuję bardzo ❤
Super przekaz .Dziękuję
Cudowna rozmowa .
W sprawie jedzenia , a dokładnie jego celebracji mam odmienne zdanie.
Uwielbiam smaczne i piękne jedzenie. Można przecież jeść zdrowo, ładnie i smacznie.
Właśnie tym się różnimy od zwierząt , że myślimy i potrafimy celebrować.
Gdybyśmy byli jak zwierzęta i sex byłby tylko od tyłu o w celu prokreacji. A gdzie gra wstępna? Gdzie uwodzenie?!?!
Swietny wywiad, dziękuję!
Dziekuje kolejny interesujący gość 😊
Super Super Pozdrawiam Serdecznie
Dziekuje za lajf bardzo dziekuje za ten wywiad i połuczjacy pozdrawiam
Mączna klucha❤ ciekawe określenie i fajnie, że Pani mówi o tym, że też kiedyś tak miała
Wielu ludzi je byle co i żyją zdrowo są szczupli palą piją ...a wielu ludzi dba o siebie choruje i tyje ...o ironio...to są geny
Pani Iwonka jest naprawde bardzo madra i przekazuje bardzo wartosciowe informacje, duzy PLUS, Dziekuje
Dziękuję za ten wywiad coś pięknego ❤
Piekny przekaz wiedzy
Dziekuje, czekałam na druga czesc, jestem wdzięczna że mogę tego słuchać i przesłać dalej do bliskich, pozdrawiam - Joanna
Fantastycznie.
Dziękuję
❤Dzięki Wielkie 🌷💚
Wdzięczności ❤❤❤❤
Pozdrawiam. Wspaniałego dnia
Pani Iwona jest moją ulubioną dietetyczką. Studnia wiedzy 🥰
Kopalnią wiedzy 😊
SUPER IWONKO
Świetny wywiad ❤
Iwonka jest taka cudowna. Uwielbiam 🤩
Mądry Przekaz 😊
Polecam do zaproszenia Zuzanne Rzepecką naturoterapełtkę .
Ja również chętnie obejrzałabym odcinek z Panią Zuzanna Rzepecką❤
Natomiast ja bym umarła na carnivore. Mięso straszliwie mnie muli, kręci mi się w głowie, mam "ból wszystkiego" co idzie od żołądka albo od jelit (sama nie wiem) po zjedzeniu mięsa. Jaja też nie za specjalnie, po jedym jestem pełna na pół dnia i nawet jak jest na miękko to czuję ciężkostrawność. Mam prawie 50tkę waga 49 kg, kupa aktywności fizycznej, trójka dzieci a właściwie to już mężczyzn 😊 w domu. Natomiast warzywa wspaniale na mnie działają, czuję się nasycona, lekka, najedzona. Myślę ze to może być kwestia (jak sie często mówi) grupy krwi. Ja mam B czyli gospodarka osiadła, moje dzieci to O i dla tej dwójki nie ma posiłka bez mięsa a ten co jest B po prostu za mięsem nie przepada. Cała mądrość..
Tez mam grupę B ale lubię mieso. Bez mięsa bylabym ciagle glodna
Ja sprawdziłam każdą prawie dietę i nic się u mnie nie sprawdziło. Jem wszystko i nic mi nie szkodzi. To kolejny program, który uwolniłam. Jem jeden dwa posiłki dziennie, bo więcej nie potrzebuje. Mogę raz nie jeść dzień dwa i też mi to nic nie robi.
Wcześniej miałam różne problemy, których już nie mam od kiedy pracuje ze swoją świadomością. Wagę raz mam taką jak che.
Jedzenie jest dla mnie ogromną przyjemności, bo tylko w tym ciele mogę tego doświadczyć.
Po to tutaj zeszłam, żeby się dobrze bawić i doświadczać. Śmierci się nie boję, bo jej po prostu nie ma.
Jak sie pracuje ze swoja swiadomoscia
@@annagasparin5676ja rozpoznaje jakie mam programy, a potem z nim pracuje. Już samo rozpoznanie daje dużo. Np. Zawsze mi mówili, że nie wolno wychodzić bez śniadania bo… teraz nie jem śniadań i nic się nie dzieje. Uwolniłam to.
Gratuluję, też mam ogromne szczęście doświadczać jakości świadomego życia ❤
@@annagasparin5676Trudno mi coś Ci poradzić żeby Ci dobrze doradzić, a nie zamącić w głowie.
Może poczytaj, posłuchaj o zdrowiu psychicznym o emocjach o zobacz jak się odnajdujesz w tych tematach.
Przyjrzyj się po prostu uważniej sobie, swoim relacjom, pracy, finansom.
Powodzenia ❤
Mam hashimoto. Przeszlam na dietę carnivor. Wcześniej odżywiałam się zdrowo. Nie jadłam nic przetworzonego, bez cukru i glutenu i tylko żywność ekologiczną. Od kiedy jestem na carnivor czuję się o niebo lepiej. Wszystkie dolegliwości ustąpiły. A dawka hormonów na tarczyce zmniejszona narazie z 95 na 65 😊
Super:)
Gratuluje wyników.
MPŻ, jak mawiają Bracia Rodzeń:)
Gratuluję i dziękuję, że się podzieliłaś tą informacją
Witam serdecznue !!!
I pozdrawiam zdrowo od ❤ !!!
Pani Iwono wszystko sie zgadza tylko prosze o adres tego sklepu internetowego gdzie dobra jakosciowo wołowina kosztuje 30 zł mielona a 60zł stek jestem chetna bo w tych w których kupuje tp mielone wołowe kosztuje 60 a dobry stek kg przeszło 120 zł razy dwa bo takze dla meza a to jednak bardzo drogo pozdrawiam
Ja kupuję tu highlandbeef.pl/sklep/
Ale Panią lubię. Jak bym siebie słyszała 😀 pozdrawiam
Super Pani. Tez syna Na keto przestawiam....super sie czuje na keto.. Jajka steki 😊.
Jak ja się z Panią zgadzam !!!! Jeść aby żyć i odżywić organizm . 🙏🏼
Niestety reklamy i pseudo specjaliści mówią nam co innego 😏
Na czym by zarabiali .
Niesamowite przeslanie❤
Mega wiedza i pozytywna energia 😊😊 az milo posłuchać 😊
Zgadzam się z panią w 100% 👍👍👍
Cieszę się że RUclips podsunął mi te film 😃
My z kanału "Podróże Ania i Rafał" dajemy za film -
Prawda dobrze mówi Iwonka od 11 czerwca jak Bóg da robię zmianę w żywieniu definitywnie zero cukru . Fajny ptzekaz budujący i daje mocnego kopa do robienie zmian w życiu. Pozdrawiam serdecznie. Niech Was Bóg Błogosławi kochani.
Od 4 lat jem minimum 7 jajek do 12 przez te lata nie ominąłem ani jednego dnia
Pani doktor Marta Dobras gastroentyrolog to moja bohaterka❤❤
O tak:)
Pani Dr Marta jest Świetna:)
BARDZO dziękuję Panie Bogdanie za klejonego wspaniałego Gościa ❤❤
Jedzenie ma odżywiać być przyjemnością w przygotowaniu i zjadaniu.Nie powinno się uzależnić od jedzenia..ale to już inne problemy
A jeszcze mam pytanie,czy ma pani dostep do statystyk,jak sie odzywiaja osoby,ktore maja wszelkie choroby przewlekle.Jak to wygada procentowo,bo przykaldy pojedynczych osob nie daja pelnego obrazu,np a moj wujek palil i pil bardzo duzo i dozyl sedziwego wieku.
Myślę tak samo.
❤❤❤
Pozdrawiam
Stopniowo ❤
👍
Jakie jajka lepiej jeść -od perliczek- a na drugim miejscu kurze ?
Kto ma tzw. gadane to ma rację😂
ooo, to ja mam pytanie.... bardzo lubie wolno gotowane rosoly ze sprawdzonego miesa... ale mam tez wysoki poziom kwasu moczowego we krwi... no wiadomo, wizja dny moczanowej, wiec zrezygnowalam z rosolkow, kakao, szparagow itp... odnoszac sie do materialu, gdzie tez byla o tym mowa... jaka moze byc przyczyna wysokiego poziomu kwasu moczowego?
W jedzeniu najważniejsze są proporcje pomiędzy węglowodanami, białkami, tłuszczami.najblizej" złotej" proporcji był doktor kwasniewski i jego dieta optymalna.
Oczywiście proporcje się zmieniają
inne są latem,inne zimą
Dodam od siebie że najwartościowszym produktem jest
Szpik kostny następna wątroba
♥️💙💜
Kiedyś nie było takiego świrowania z jedzeniem i było dobrze
Bo kiedyś nie było tyle chemii w jedzeniu ,dlatego było dobrze ..,pozdrawiam
Jedzenie to przyjemność, a, jak nie
Niedzwiedz zjada jagody. Moj pies nie tknie puszki miesnej z dodatkiem zbóż. Lubi surową marchewkę.
Pozdrowienia dla niedźwiedzia i pieska.
👍❤️
Ziemia zatruta, a my marzymy o dobrym jedzeniu.
Tyle programow.......
A ja uwielbiam warzywa i owoce. Bez nich nie wyobrażam sobie życia. Za to jak zjem mięso w malych ilosciach przez trzy dni po kolei czuje się fatalnie. Mieso nie jest dla mnie.
Jestem pewien, że nie je Pani mięsa samego - tylko albo z warzywami, albo z chlebem, albo z ziemniakami. Wtedy faktycznie - można się czuć źle po jego zjedzeniu.
A wiecie ze na studiach, na ktorych sa omawiane endopretezy otawrcie sie mowi, ze endo jest polecane dla osob 60+ poniewaz powoduja raka, lub czlowiek ma na jakis skladnik uczulenie. Ale nie mowi sie o niczym takim jak zmiana stylu zycia, albo odzywianie. Co gorsza pacjenta sie nie uświadamia o mozliwych skutkach!
Proszę o poradę dla mojego męża ma marskość wątroby wzwb i raka co powinien jeść
Powtarzanie, że jedzenie nie ma być przyjemnością, a odżywiać, jest przepraszam, ale po prostu niemądre. Wbrew temu co Pani mówi, różnimy się sporo i od człowieka pierwotnego, i od psa. Nawet dziecko jest w stanie wydedukować, że człowiek pierwotny, gdy napotkał roślinę nietrującą i spróbował, jeśli mu posmakowała, to ja z chęcią zjadł. Jeśli przekonuje się w internecie ludzi do porzucenia wszystkiego poza mięsem z tłuszczykiem i jajami najlepiej na surowo, to trzeba mieć na to solidne podstawy naukowe. Inaczej szkodzi się ludziom, żywiąc się kreowaniem własnej "lepszości". Jest Pani pewna siebie i przekonująca, ludzie w to idą.
Niedźwiedzie na Alasce jedzą bardzo dużo jagód dzikich
Co do tych sz zawiasów w roślinach, bardzo pięknie pisała o tym św. Hildegarda
Pani Dr. Ewa Witoszek twierdzi ze nasilają się nadwyrężania szlaków trawiennych jeśli jemy ciągle to samo i powtarzamy .
Dlaczego jedzenie ma nie być przyjemnością. Może być przyjemnie i odżywczo
Podroby tak stopki tez ale od kurek dobrych a nie tych z marketu mieso z marketu tez zasyfione a ciezko znaleźć dobre jakosci mieso
To teraz pytanie co na zapalenie trzustki bo tłuszczu jak polecasz nie wolno.
Wywiad i przekazywana wiedzą są bardzo ciekawe i dają do myslenia, jednak chciałabym coś sprostować. Pani powiedziała, że ludzie pierwotni, którzy odżywiali się wyłącznie odzwierzęco, żyli 5 tysięcy lat temu. Jednak z wielu badań wynika, że rolnictwo rozwinęło się około 10-12 tysięcy lat p.n.e. Nie twierdzę, że ludzie 3 tysiące lat p.n.e nie jedli produktów odzwierzęcych, ale należy zaznaczyć, że dieta wdrażająca zboża wkroczyła na zupełnie nowy tor wiele tysięcy lat wcześniej.
Z kolei z moich obserwacji po 8-letniej zmianie żywienia na to bardziej świadome (choć nadal się uczę w tym temacie) zauważyłam, że po tłustym jedzeniu moje jelita cierpią. Tłuszczu nie odstawiłam. Myślę, że jest go w mojej diecie od 40-70 g na dobę. Jajka to mój top produkt. Każdemu powtarzam, że bardzo szanuję jajka, że jakbym miała wybrać jeden produkt do końca życia, byłyby to jajka. Zdarza się, że jem dziennie i 5 jajek, na co ludzie wokół się wzdrygają. Wołowiny nie jadłam nigdy, wieprzowiny nie jem od 16 lat (mam 30). Był czas, kiedy nie jadłam też kurczaka, pewnie około 8 lat. Jednak badania krwi, żelazo, ferrytyna i inne miałam bardzo słabe, a po wdrożeniu z powrotem kurczaka/indyka, parametry się poprawiły. Od 14 roku życia nie jem żadnych wędlin, parówek. Uważam, że to sam syf. Ale z kolei najwięcej miejsca w lodówce zajmują mi produkty nabiałowe. Wielu ludzi odczuwa dolegliwości po nabiale. Ja nie, bądź nawet o nich nie wiem lub nie łączę ich z nabiałem. Uwielbiam nabiał i zajmuje on ważne miejsce w mojej diecie. Co do warzyw i owoców. Również nie dałabym rady wykluczyć. Kiedyś zupełnie nieświadomie ograniczyłam spożycie warzyw. Po paru dniach czułam się smutna, marudna. Po czym zjadłam posiłek z porcją warzyw i nagle nastrój się poprawił. To mi dało do myślenia. Tak samo mam z piciem wody. Piję jej dość sporo, na pewno około 3-4 litry (przeciętnie człowiek ma problem z piciem nawet litra!!!). I gdy bywa dzień, że wypiję tej wody mniej, odczuwam smutek. Ale musiałam dopiero to przeanalizować, żeby nauczyć się łączyć to z nastrojem.