@@lucaripamonti1354 ciao Luca! Il piacere è stato davvero mio. Mi sono divertito molto a Monselice! Comunque l’ho trovata una corsa difficile nella sua modalità! Speriamo di rivederci presto!
Domanda veramente difficile! La salita va allenata con continuità, e da Milano andrei verso le alture per divertirmi a guardare i paesaggi. Perché in salita si perde velocità e questo potrebbe allarmare, demotivare o farci sentire stanchi, quando in realtà siamo solo in salita, quindi va conosciuta, e amata. Soprattutto dovremmo allenare le salite che ci aspettano in gara: un sentiero non allena una salita stradale e viceversa. E' proprio un sistema di funzionamento muscolare differente, ma credo tu lo sappia bene... La discesa è sempre insidiosa, perché ci porta ad allungare il passo, a lasciarci andare, a provare quel piacere di sentire la strada scivolare via. Ma il conto viene sempre presentato nei km successivi e potremmo riscoprirci scarichi quando ritorna la pianura o la salita. Quindi il mio modo di procedere è sempre soft. certo che qualche minuto in allungo non guasta, giusto per rilassare la muscolatura. Le mie riflessioni valgono quel che valgono, l'unica cosa che effettivamente conterà, sarà la tua esperienza. In bocca al lupo.
Ciao cora , innanzitutto video bellissimo e spiegato nel dettaglio. Il mio dubbio è ho 26 anni appassionato di corsa e di ultra distanze consigli per la gare sulla preparazione? Secondo te mi butto? Mi affascina da impazzire questa gara
Beh Edo! Iscriviti subito. Hai 10 mesi di tempo per divertirti a prepararla. Io non sono nessuno per darti dei consigli sulla preparazione, ma secondo me la costanza e la diversificazione dei vari sport che potrai preparare, ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. non c’è nulla di più importante della determinazione. Fammi sapere come sta andando la preparazione, e un grandissimo in bocca al lupo.
Premetto che non posso avere la pretesa di dare consigli perché ognuno conosce se stesso, ma andrei a lavorare sul corpo e sulla mente. La costanza delle uscite è essenziale, anche poco ma uscire. Poi arriva il giorno in cui hai tempo e esci senza meta, pensando di tornare il più tardi possibile, pensando alle ore che spendi sulle tue gambe e non ai km fatti. A volte parto verso le 18 e torno prima dell'alba, perché l'alba mi inquieta. Ogni settimana usa la bici, un giro tranquillo per cambiare la spinta dei muscoli, ogni settimana vai in piscina perché rafforza la schiena. E poi divertiti a non pensarti pronto. La mente invece ha bisogno di libertà, i pensieri vanno risolti prima del via, la mente deve sapere che il traguardo esiste solo negli ultimi 100 metri. Il viaggio non prevede conforto, il buio non ha bisogno di essere illuminato. Il più bel divertimento sta nella spossatezza che precede la gara, perché la paura si fa sentire così... Ma dopo 10 km percorsi, è la strada a portarti, devi solo seguirla. Perdona se ho seguito più la filosofia che la tecnica, ma la corsa è la mia libertà e non riesco a renderla tecnica, è un limite. Grazie della domanda e della fiducia, il prossimo anno ci si vede allo start. Ultimo consiglio: iscriviti, sarà già una motivazione e un colpo di adrenalina... A presto...
Troppo gentile!!! In realtà quando decidi di prendere la strada, poi è la strada a condurti, passo dopo passo o pedalata dopo pedalata. Aspetto notizie sulla tua iscrizione...
Luigi, tu parli di bici... Questo è il racconto della gara fatta a piedi! Comunque dovresti provarci lo stesso... Pensa al piacere dell'ultimo km... Dai Luigi iscriviti!!!
Caro Mirco che ti dico??? È una corsa molto lunga e la tua volontà di percorrerla potrà fare il resto... Non conosco il tuo passo ma se fossi in te cercherei di andare con molta calma calcolando bene il transito sui cancelli. Comunque la bellezza è proprio il cercare di arrivare... Il giorno che la farai tutta... Ricordati di scriverlo proprio qui... Mi raccomando, provaci ancora...
Grazie...🔝
bellissimo video, grazie. Bellissima anche la nove colli, quest'anno si riprova!!
Vai Maurizio, in bocca al lupo...
Ciao Coras, è stato bello conoscerti alla backyard di Monselice 🙂
@@lucaripamonti1354 ciao Luca! Il piacere è stato davvero mio. Mi sono divertito molto a Monselice! Comunque l’ho trovata una corsa difficile nella sua modalità! Speriamo di rivederci presto!
@@corasilnonrunner7035 Spero di vederti alla UMS2025 😁
@@lucaripamonti1354 😬 intanto ti faccio un grande in bocca al lupo. Ti seguirò senza dubbio.
Altro che IRONMAN 💪
Ciao Coras qualche consiglio per preparare le salite, ma soprattutto le discese? Fai conto che la richiesta arriva da una milanese 😁
Domanda veramente difficile! La salita va allenata con continuità, e da Milano andrei verso le alture per divertirmi a guardare i paesaggi. Perché in salita si perde velocità e questo potrebbe allarmare, demotivare o farci sentire stanchi, quando in realtà siamo solo in salita, quindi va conosciuta, e amata. Soprattutto dovremmo allenare le salite che ci aspettano in gara: un sentiero non allena una salita stradale e viceversa. E' proprio un sistema di funzionamento muscolare differente, ma credo tu lo sappia bene... La discesa è sempre insidiosa, perché ci porta ad allungare il passo, a lasciarci andare, a provare quel piacere di sentire la strada scivolare via. Ma il conto viene sempre presentato nei km successivi e potremmo riscoprirci scarichi quando ritorna la pianura o la salita. Quindi il mio modo di procedere è sempre soft. certo che qualche minuto in allungo non guasta, giusto per rilassare la muscolatura. Le mie riflessioni valgono quel che valgono, l'unica cosa che effettivamente conterà, sarà la tua esperienza. In bocca al lupo.
Ciao cora , innanzitutto video bellissimo e spiegato nel dettaglio. Il mio dubbio è ho 26 anni appassionato di corsa e di ultra distanze consigli per la gare sulla preparazione? Secondo te mi butto? Mi affascina da impazzire questa gara
Beh Edo! Iscriviti subito. Hai 10 mesi di tempo per divertirti a prepararla. Io non sono nessuno per darti dei consigli sulla preparazione, ma secondo me la costanza e la diversificazione dei vari sport che potrai preparare, ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. non c’è nulla di più importante della determinazione. Fammi sapere come sta andando la preparazione, e un grandissimo in bocca al lupo.
@@corasilnonrunner7035 Grazie mille. Appena aprono le iscrizioni vado.
Ciao Coras, vorrei prepararla per il prossimo anno, che tipo di preparazione consigli?
Premetto che non posso avere la pretesa di dare consigli perché ognuno conosce se stesso, ma andrei a lavorare sul corpo e sulla mente. La costanza delle uscite è essenziale, anche poco ma uscire. Poi arriva il giorno in cui hai tempo e esci senza meta, pensando di tornare il più tardi possibile, pensando alle ore che spendi sulle tue gambe e non ai km fatti. A volte parto verso le 18 e torno prima dell'alba, perché l'alba mi inquieta. Ogni settimana usa la bici, un giro tranquillo per cambiare la spinta dei muscoli, ogni settimana vai in piscina perché rafforza la schiena. E poi divertiti a non pensarti pronto. La mente invece ha bisogno di libertà, i pensieri vanno risolti prima del via, la mente deve sapere che il traguardo esiste solo negli ultimi 100 metri. Il viaggio non prevede conforto, il buio non ha bisogno di essere illuminato. Il più bel divertimento sta nella spossatezza che precede la gara, perché la paura si fa sentire così... Ma dopo 10 km percorsi, è la strada a portarti, devi solo seguirla. Perdona se ho seguito più la filosofia che la tecnica, ma la corsa è la mia libertà e non riesco a renderla tecnica, è un limite. Grazie della domanda e della fiducia, il prossimo anno ci si vede allo start. Ultimo consiglio: iscriviti, sarà già una motivazione e un colpo di adrenalina... A presto...
Grazie dei preziosi consigli 👍piscina e costanza nelle uscite gia' c'e', lavorero' sul resto 😉a presto!!!! 👋
ultramarathoncorasriccardo.blogspot.com/2017/05/27-ore-44-minuti-24-posto.html
duecento k ilo sono troppi x me
davo x scontato che fosse la gara di ciclismo
Il tracciato è lo stesso, comunque mettiti in corsa...
@@corasilnonrunner7035 ma mi spieghi come cacchio fai a fare una gara di duecento kilometr?
@@corasilnonrunner7035 a piedi intendo, sei un alieno?
@@corasilnonrunner7035 si ma in bici è molto piu facile
Troppo gentile!!! In realtà quando decidi di prendere la strada, poi è la strada a condurti, passo dopo passo o pedalata dopo pedalata. Aspetto notizie sulla tua iscrizione...
ho finito la colnago ilnpercorso lungo 136kilo,una coppata
Complimenti!!!
ma guarda con un 36,28 a disposizione non ci penso neanche a venire a farla ciao
sinceramente non ce la farei neanche con rapporti piu agili
Luigi, tu parli di bici... Questo è il racconto della gara fatta a piedi! Comunque dovresti provarci lo stesso... Pensa al piacere dell'ultimo km... Dai Luigi iscriviti!!!
4 volte iscritto e 4 volte finita al barbotto...che mi dici....
Caro Mirco che ti dico??? È una corsa molto lunga e la tua volontà di percorrerla potrà fare il resto... Non conosco il tuo passo ma se fossi in te cercherei di andare con molta calma calcolando bene il transito sui cancelli. Comunque la bellezza è proprio il cercare di arrivare... Il giorno che la farai tutta... Ricordati di scriverlo proprio qui... Mi raccomando, provaci ancora...
ciao ma x te la nove è inferiore al giro delle fiandre?