@@prepaetperformance C'est top oui le contenu ! Vivement une vidéo étirement-mobilité-souplesse ! Trop de gens ne font pas la distinction, moi le premier
Bonsoir 👋🏼 Je me permet de t’écrire car j’aimerai savoir s’il serait possible que vous me transmettiez votre Excel sur le RAST Test car celui dans votre vidéo en description ne marche plus 😪
Pourrais tu parler des autres tests de capacité anaérobie de Wingate et celle de Szogy et Cherebetiu et de comparer laquelle est la plus précise si tu peux
Bonjour Clyde. N, Oui, on va essayer de traiter les autres tests. Le Wingate était prévu en labo avant le début de l'épidémie... Donc bien retardé... Mais nous les ferons dès que possible en terme d'organisation!
top comme vidéo, mais je m'interroge sur un point. Comment des résultats sur un test regroupant seulement 6 sprints peuvent être en adéquations avec des résultats en match, où l'on réalise un nombre de sprint beaucoup plus supérieur ? merci de ta réponse !
très intéressant ce test !!! la présentation est limpide et le document excel très pratique. Aurais tu des conseils de transposition pour le vélo : une distance de sprint que l'on pourrait facilement reproduire sur home-trainer ? merci pour tout ce que tu partages
Bonjour Clément, et merci pour le retour sur la vidéo!! Alors à mon avis, le plus simple serait plutôt de transposer à une durée d'effort. Peut-être 3 ou 5 secondes, pour rester dans la filière anaérobie alactique. Il faudrait également trouver un moyen d'avoir la puissance moyenne exacte sur 5 secondes, car la puissance pic ne va pas représenter réellement les 5 secondes d'effort, mais potentiellement un coup de pédale supérieur aux autres. Je ne sais pas trop s'il existe des outils pour calibrer ça facilement, mais sinon, la transposition devrait parfaitement fonctionner!
@@prepaetperformance merci pour ta réponse, effectivement 5s serait sûrement très bien. J'ai récemment investi dans un capteur de puissance (pédales), en paramétrant mon compteur comme pour un entrainement avec les intervalles de travail de 5s et la récupération de 10s, j'aurai mon timing lors du test et je pourrai récupérer les infos détaillées une fois la séance terminée (aussi bien la puissance max sur l'intervalle que la puissance moyenne). je vais tester ça !
Bonjour Vera Licon Luna, et merci pour votre commentaire. A mon avis, non, puisque la logique de capacité s'inscrit dans un maintien de l'effort, donc sans récupération intermédiaire. Il faudrait donc une distance plus importante que 35m, et pas de récupération !
Bonjour Said, Oui, je veux vraiment orienter les évaluations à "tout le monde", dans le sens "avec très peu d'investissement financier". Evidemment, il existe des méthodes bien plus précises pour évaluer la puissance lactique, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. Là, il suffit d'une application à 10€, ou même uniquement d'un chronomètre. J'espère que ça pourra être utile à certains entraîneurs!
Mathématiquement il manque un 1/2 dans la formule de puissance. Puissance =energie/ temps Énergie=1/2*masse*(vitesse)² Donc Puissance = 1/2* masse*vitesse ²/temps.
C'est top ce que tu fais ! Je suis actuellement en Master Prepa physique et j'adore ton excel ! Merci
Merci beaucoup pour le soutien Quentin !!
J'espère que la suite du contenu pourra t'intéresser également!
@@prepaetperformance C'est top oui le contenu ! Vivement une vidéo étirement-mobilité-souplesse ! Trop de gens ne font pas la distinction, moi le premier
tu peux me donner comont faire le teste de hinman? et le tableau des rusultas.
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Bravo. Très pédagogique et top le t shirt
Merci beaucoup Jean-Pierre ! Le problème, c'est que les autres t shirts ne vont plus être à la hauteur... 😋
@@prepaetperformance je suis certain que tu vas relever le challenge ;-)
Comment on peut accéder à l'exel
Bonsoir 👋🏼
Je me permet de t’écrire car j’aimerai savoir s’il serait possible que vous me transmettiez votre Excel sur le RAST Test car celui dans votre vidéo en description ne marche plus 😪
Pourrais tu parler des autres tests de capacité anaérobie de Wingate et celle de Szogy et Cherebetiu et de comparer laquelle est la plus précise si tu peux
Bonjour Clyde. N,
Oui, on va essayer de traiter les autres tests. Le Wingate était prévu en labo avant le début de l'épidémie... Donc bien retardé... Mais nous les ferons dès que possible en terme d'organisation!
top comme vidéo, mais je m'interroge sur un point. Comment des résultats sur un test regroupant seulement 6 sprints peuvent être en adéquations avec des résultats en match, où l'on réalise un nombre de sprint beaucoup plus supérieur ?
merci de ta réponse !
très intéressant ce test !!! la présentation est limpide et le document excel très pratique.
Aurais tu des conseils de transposition pour le vélo : une distance de sprint que l'on pourrait facilement reproduire sur home-trainer ? merci pour tout ce que tu partages
Bonjour Clément, et merci pour le retour sur la vidéo!!
Alors à mon avis, le plus simple serait plutôt de transposer à une durée d'effort. Peut-être 3 ou 5 secondes, pour rester dans la filière anaérobie alactique. Il faudrait également trouver un moyen d'avoir la puissance moyenne exacte sur 5 secondes, car la puissance pic ne va pas représenter réellement les 5 secondes d'effort, mais potentiellement un coup de pédale supérieur aux autres. Je ne sais pas trop s'il existe des outils pour calibrer ça facilement, mais sinon, la transposition devrait parfaitement fonctionner!
@@prepaetperformance merci pour ta réponse, effectivement 5s serait sûrement très bien. J'ai récemment investi dans un capteur de puissance (pédales), en paramétrant mon compteur comme pour un entrainement avec les intervalles de travail de 5s et la récupération de 10s, j'aurai mon timing lors du test et je pourrai récupérer les infos détaillées une fois la séance terminée (aussi bien la puissance max sur l'intervalle que la puissance moyenne). je vais tester ça !
Solide ...
Il vaut mieux réaliser ce test un jour où l'on est en canne, sinon, ça pique 😅
🤘🖤
Yeah merci c'est très clair!
Juste une question: Est-ce qu'on peut aussi calculer la capacité anaerobique avec ce test?
Bonjour Vera Licon Luna, et merci pour votre commentaire.
A mon avis, non, puisque la logique de capacité s'inscrit dans un maintien de l'effort, donc sans récupération intermédiaire.
Il faudrait donc une distance plus importante que 35m, et pas de récupération !
@@prepaetperformance Dacc merci!
J'aime quand v utiliser le mot terrain
Bonjour Said,
Oui, je veux vraiment orienter les évaluations à "tout le monde", dans le sens "avec très peu d'investissement financier". Evidemment, il existe des méthodes bien plus précises pour évaluer la puissance lactique, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. Là, il suffit d'une application à 10€, ou même uniquement d'un chronomètre. J'espère que ça pourra être utile à certains entraîneurs!
Tu parles rapidement pourquoi.
❤❤❤👍👍👍👍👍
Mathématiquement il manque un 1/2 dans la formule de puissance.
Puissance =energie/ temps
Énergie=1/2*masse*(vitesse)²
Donc
Puissance = 1/2* masse*vitesse ²/temps.
On parle ici de l'énergie cinétique