【O脚の改善に必要な股関節内旋機能】大腿骨の動きばかり気にしてもO脚は改善しない理由！O脚の改善を目的とした「大腿骨に対する骨盤の動きのコントロールを高める」股関節内旋の運動療法・ピラティス！

[@こんにゃく-h2f2p]

言われてみれば、骨盤動かすの、とっても苦手です。「腰で歩きなさい」って言われたことがあるけど、どうやったらいいのか長年分からずにいました。こういうふうに解説してもらえたら、すごく分かりやすいです！ありがとうございます。

[@shinobu.yakushiji]

こちらこそご視聴有り難うございます。

[@広美上田-v7y]

確かに、仰る通りです！
今、何度か先生と同じ動きをしました。骨盤を動かすと、止まってる足がびっくりするくらい力入るし今まで入れてない内腿にききますた。
そのあと、足が真っ直ぐになってました。
続けてみます！ありがとうございました‼️

[@shinobu.yakushiji]

参考になって良かったです。

[@Piruvu94]

骨盤からの動き…盲点でした🙏
気軽に誰でも観ることができるRUclipsでこんなにも有益すぎる動画をいつもアップして下さり、本当に嬉しく思いますし、幸せです。
いつもありがとうございます🍀
薬師寺さんの動画を拝見する度に思うのですが、実際に店舗に来るお客様、オンラインサロンのお客様はもちろんのこと、少しでも多くの人に身体や心に不調なく、長く元気に健康でいて欲しいと寄り添って下さってる感じが伝わってきます🙇‍♀️‪🍀
薬師寺さんの心地の良いペースで
2025年もよろしくお願いいたします⸜(◍´˘`◍)⸝

[@shinobu.yakushiji]

そう言って頂けて嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします。

[@CTbonbonjp]

ちゃんと太ももを真っ直ぐにして骨盤を動かすようにするとお腹の筋肉を使ってる感じが凄くしますね。ということは普段使わないで太ももを捻って動いてるって事ですね…😅💦
最近重心をちゃんと踵に乗せるように気をつけてみたら、悩んでいた倒れていた足首が起きるになりました😊

[@shinobu.yakushiji]

良かったです。

[@まる68]

O脚やXO脚の動画多いですが　X脚の動画がほしいです！
また、40過ぎても治りますか？