سلام خدمت شما ممنون از این برنامه قشنگتون یک سوال داشتم من که کافه مینوشم بد نوشیدن کافه معده درد خیلی شدید میگیرم و احصبانی میشم میشه راه کارد خوبی پیدا کنید❤
دقیقا واسه من عجیب بود چندین بار قهوه خوردم اخرشب خمیازه های شدید وخواب شدیدمیومدسراغم ولی نبایدمیخوابیدم اما به خودم میومدم ۱۵دقیقه نشسته خوابم برده بود نفهمیدم ولی وقتی بیدارشدم اونقدسرحال وپرانرژی بودم خودم تعجب کردم چراپس اینقدخوابم میومد. وکاری که قبلا باقهوه معمولی انجام میدادم وقتایی ک۶ پشت میزم نشسته خوابم میبردچنددقیقه چندبرابربهترشدکارم. دلیلش وفهمیدم .خیلی جالب بود خیلی نیازشدیددارم به بیداریودن شبا بخاطرکاردومی که دارم بایددرارامش وتمرکز فقط انجام بدم
من خیلی میخوابم روزی ۱۳،۱۴ساعت مخصوصا در طول روز زندگیم رو فلج کرده بچه های کوچیکم در صورت داشتن مادر از اون محرومن وقتی میخوابم انگار مردم چون هیچی نمیفهمم و هرکاری میکنم نمیتونم از رختخواب جدا بشم لطفاااااا به من و بچه هام کمک کنید
درود بر شما با این سخنان و صدای دلنشین ❤️
کل کلیپ هاتو دیدم ❤️💙🧡 عالی هستین
سلام درود برشما اقای پاکزاد عزیز من در طول 5 ساعت خواب دارم و سری کار ام همیشه خواب آلودگی بهم دست میده
بازم خیلی ممنونم بابت ویدیو های قشنگتون❤💙❤💙
درود بر شما آقای پاکزاد عزیز مرسی 💚💚💚💚💚🙏✌🙏✌🙏✌
فوق العاده عالی بود چون من قهوه زیاد می خورم برای بیدار ماندن
ممنون واسه برنامه مفید تون سعی می کنم انجام شون بدم😍
ممنونم عزیزم 👏👏
من شش ساعت میخوابم
بقیه روز و شبم برنامه ریزی شده است ❤️🤍
Perfect 👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👍
سلام خدمت شما ممنون از این برنامه قشنگتون یک سوال داشتم من که کافه مینوشم بد نوشیدن کافه معده درد خیلی شدید میگیرم و احصبانی میشم میشه راه کارد خوبی پیدا کنید❤
دمت گرم♥
عالی بود استاد🌺🌺🌺❤️❤️❤️
ممنون از شما .۸ ساعت
Nice.
عالی
Woooow
دقیقا واسه من عجیب بود چندین بار قهوه خوردم اخرشب خمیازه های شدید وخواب شدیدمیومدسراغم ولی نبایدمیخوابیدم اما به خودم میومدم ۱۵دقیقه نشسته خوابم برده بود نفهمیدم ولی وقتی بیدارشدم اونقدسرحال وپرانرژی بودم خودم تعجب کردم چراپس اینقدخوابم میومد. وکاری که قبلا باقهوه معمولی انجام میدادم وقتایی ک۶ پشت میزم نشسته خوابم میبردچنددقیقه چندبرابربهترشدکارم. دلیلش وفهمیدم .خیلی جالب بود خیلی نیازشدیددارم به بیداریودن شبا بخاطرکاردومی که دارم بایددرارامش وتمرکز فقط انجام بدم
خیلی بد جمله بندی کردی ولی اگه منظورت اینه ی چرت کوچیک نیازتو رفع میکنه درسته
شش ساعت شب و یک ساعت ظهر :۷ساعت
سلام ممنون از نکات عالی شما
ببخشید آیا کاپوچینو هم میتونه جای قهوه بگیره؟ و در این روش جایگذاری بشه؟ لطفا اگ پیام منم میبینید راهنماییم کنید
من تقریبا ۵ ساعت شب میخوابم و۳ ساعتم بعد از ناهار کلا من بهره وریم شبها خیلیی بیشتر از روزهاست برا همین شب بیشتر بیدار میمونم
Likec
عالی
8/5 ساعت
ب جای قهوه نمیش چای خورد?
🌹💯✋♥️
من اصلا نمی خوابم
من ۱۵ ساعت میخابم و مریض شدم
💚⚘️🇦🇫⚘️💚
من خیلی میخوابم روزی ۱۳،۱۴ساعت مخصوصا در طول روز زندگیم رو فلج کرده بچه های کوچیکم در صورت داشتن مادر از اون محرومن
وقتی میخوابم انگار مردم چون هیچی نمیفهمم و هرکاری میکنم نمیتونم از رختخواب جدا بشم لطفاااااا به من و بچه هام کمک کنید
اگر شما احساس ناامیدی و بی انرژی بودن را هم دارید لطفا هر چی زود تر نزد یک روانشناس مراجعه کنید چون ممکنه شما افسردگی داشته باشید
عالی