Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Como dá gosto ver um vídeo destes! Um VERDADEIRO doutor falando com toda propriedade e conhecimento, de maneira totalmente ética e coerente! Uma esplêndida lição a estes professorecos projetos de celebridades que fazem sua fama se aproveitando da ignorância da massa que povoa a internet...espero, mesmo que ache um sonho impossível, que os leigos acordem um dia para as informações realmente relevantes. Parabéns Professor Doutor João Moura!!! Espero que continue colaborando de forma extremamente positiva para a sociedade!
Acompanho o professor desde da época da minha graduação, me tirou muitas dúvidas que trazia para casa, hj formado e pós graduado ñ canso de ver as sua explicações perfeitas sobre o que é realmente prescrever treinamento #professorshow
João, suas explicações são ótimas. Parabéns pelo vídeo. Mas já pensou em investir num microfone a parte. O áudio deixa a desejar, dificultando o entendimento.
O áudio tem sido nosso "tendão de aquiles" Branco, mas estamos com microfone novo o problema é que a sala de musculação que gravamos que tem muito eco, e isso é captado no microfone. Veja os vídeos desta semana que fizemos no campo com o mesmo microfone, o áudio ficou bom. abraço e obrigado pelas observações.
Massa professor! Sem invenções, nem atalhos, apenas o correto. Atividades resistidas para pessoas obesas requerem muita atenção, pois trarão fortalecimento e preparação para outras atividades, além do gasto calórico. Parabéns.
acho que o professor quis fala é que exercícios mult-articulares são mais fortes para o treino voltado para emagrecimento , a pesa de existe outros tipos de treinamentos, como HIIT , treino em circuito , Funcional , crossFit dentre outros. abraço.
O TF é uma excelente estratégia para o emagrecimento, poi é capaz de manter a massa magr, o que favorecerá a manutenção do gasto energético total e controle do metabolismo. Uma dica: Treinar em maior intensidade usando exercícios para membros inferiores gera maior gasto energético na sessão de exercícios e esse resultado está em concordância com os achados de Farinatti e Castinheiras Neto (2011). O TF realizado com exercícios para membros inferiores (multiarticulares), com maior intensidade (60-80% 1 RM) e usando múltiplas séries (3 a 4 por exercício) é uma excelente estratégia para a maximização do gasto energético no TF e potencialização do emagrecimento. Cabe destacar que os sistemas de treinamento não necessariamente influenciam os resultados, e sim a manipulação das variáveis do TF. Portanto escolher um sistema de treinamento para buscar o emagrecimento do seu aluno fará apenas sentido se as variáveis citadas como importantes para gerar elevado gasto energético (intensidade, volume e caracterpsticas dos exercícios) estiverem adequadamente dentro do sistema escolhido. Cabe ressaltar que outras estratégias associadas ao TF devem ser empregadas, como o controle nutricional e exercícios aeróbios, pois essa combinaçã de estratégias podem maximizar os resultados no emagrecimento. Por fim, é importante que essas recomendações considerem o nível de treinamento do aluno e patologias associadas a obesidade como, por exemplo, diabetes e hipertensão arterial. Refereência: UNIP Universidade Paulista | Treino personalizado e musculação
Bom dia, quando examinamos os dados das pesquisas com relação a obesidade e exercício, não encontramos provas de que o exercício tenha efeitos sobre o peso. Essa hipótese tem cem anos, o Colégio Americano de Medicina Esportiva afirma, ser coerente supor que quem pratica mais exercícios tem menos probabilidade de engordar com o tempo, mas esta mesma entidade diz também que, não há dados conclusivos para comprovar esta hipótese.
Vilma Valverde Nao sou o professor, mas la vai pode sim desde que as cargas sejam confortaveis nos movimentos. Procure um profissional que tenha conhecimentos e pratica com fisioterapia e musculacao e seja feliz. No seu caso nao entraria em qualquer academia e vai descobrir que um profissional com esses requizitos tera um ou dois em cada cidade.
EMAGRECIMENTO NÃO TEM MISTÉRIO! NEM É PRECISO FAZER EXERCÍCIO PARA EMAGRECER. BASTA QUE SE FAÇA O MÍNIMO DE INGESTÃO DE ALIMENTO . O METABOLISMO BASAL DARÁ CONTA DO RECADO . O EXERCÍCIO SÓ VAI ACELERAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Como dá gosto ver um vídeo destes! Um VERDADEIRO doutor falando com toda propriedade e conhecimento, de maneira totalmente ética e coerente!
Uma esplêndida lição a estes professorecos projetos de celebridades que fazem sua fama se aproveitando da ignorância da massa que povoa a internet...espero, mesmo que ache um sonho impossível, que os leigos acordem um dia para as informações realmente relevantes.
Parabéns Professor Doutor João Moura!!! Espero que continue colaborando de forma extremamente positiva para a sociedade!
Faço das suas as minhas palavras.
Relembrando aquilo q ficou esquecido na faculdade mt bom seu trabalho mestre continue, ajudando o crescimento de profissionais mais capacitados .
Acompanho o professor desde da época da minha graduação, me tirou muitas dúvidas que trazia para casa, hj formado e pós graduado ñ canso de ver as sua explicações perfeitas sobre o que é realmente prescrever treinamento #professorshow
Sábios, são aqueles que partilham seus conhecimentos com os que precisam afim de ajudar!!!
Parabéns professor Doutor João Moura.
João, suas explicações são ótimas. Parabéns pelo vídeo. Mas já pensou em investir num microfone a parte. O áudio deixa a desejar, dificultando o entendimento.
O áudio tem sido nosso "tendão de aquiles" Branco, mas estamos com microfone novo o problema é que a sala de musculação que gravamos que tem muito eco, e isso é captado no microfone.
Veja os vídeos desta semana que fizemos no campo com o mesmo microfone, o áudio ficou bom.
abraço e obrigado pelas observações.
São propostas dentro das dimensões pedagógicas dos conteúdos, um conceito claro para acadêmicos e leigos Dr. João Moura é nota 10 parabéns.
Muito bom! fala com propriedade demonstra esse conhecimento.Parabéns
Massa professor! Sem invenções, nem atalhos, apenas o correto. Atividades resistidas para pessoas obesas requerem muita atenção, pois trarão fortalecimento e preparação para outras atividades, além do gasto calórico. Parabéns.
coloca um fone de ouvido que tu vai ouvir melhor ....fiz e deu certo
todos seus videos sao otimos, ,,muito bem explicado , conteudo limpo e bem claro. doutor vc ta de parabens.
Muito bom, as dicas são excelentes, para quem é curioso ou mesmo profissional da área...sempre que posso vejo algum vídeo.
Fantástica sua explicação... parabéns!!!
O melhor prof doutor do Brasil.
Sensacional!
Excelente!!! Melhores videos sobre exercícios do RUclips
Sensacional. Vou estudar para ser como você. Parabéns pelo trabalho
Que show professor
Aula maravilhosa muito obrigado
acho que o professor quis fala é que exercícios mult-articulares são mais fortes para o treino voltado para emagrecimento , a pesa de existe outros tipos de treinamentos, como HIIT , treino em circuito , Funcional , crossFit dentre outros.
abraço.
OBRIGADO PROFESSOR!!
Adorei muito o seu vídeo. Como gostaria de encontrar um instrutor assim com tão bom conhecimento na parte de emagrecimento+academia... ÓTIMO!!!!
Patrícia Godoy Ai tem que coçar um pouquinho o bolso e pagar um personal!! 😂😂
O TF é uma excelente estratégia para o emagrecimento, poi é capaz de manter a massa magr, o que favorecerá a manutenção do gasto energético total e controle do metabolismo.
Uma dica: Treinar em maior intensidade usando exercícios para membros inferiores gera maior gasto energético na sessão de exercícios e esse resultado está em concordância com os achados de Farinatti e Castinheiras Neto (2011).
O TF realizado com exercícios para membros inferiores (multiarticulares), com maior intensidade (60-80% 1 RM) e usando múltiplas séries (3 a 4 por exercício) é uma excelente estratégia para a maximização do gasto energético no TF e potencialização do emagrecimento. Cabe destacar que os sistemas de treinamento não necessariamente influenciam os resultados, e sim a manipulação das variáveis do TF. Portanto escolher um sistema de treinamento para buscar o emagrecimento do seu aluno fará apenas sentido se as variáveis citadas como importantes para gerar elevado gasto energético (intensidade, volume e caracterpsticas dos exercícios) estiverem adequadamente dentro do sistema escolhido.
Cabe ressaltar que outras estratégias associadas ao TF devem ser empregadas, como o controle nutricional e exercícios aeróbios, pois essa combinaçã de estratégias podem maximizar os resultados no emagrecimento. Por fim, é importante que essas recomendações considerem o nível de treinamento do aluno e patologias associadas a obesidade como, por exemplo, diabetes e hipertensão arterial.
Refereência: UNIP Universidade Paulista | Treino personalizado e musculação
Ótimo o vídeo, mas o Reverb da sala atrapalhou o audio, ficou meio comprometido e não deu pra entender algumas coisas.
É bom
Valeu pela explicação, só da uma corrigida no áudio porque ta dando muito eco um microfone de lapela resolveria , mais ficou muito bom.
Professor se tratando de maior oxidação de gordura qual seria mais eficiente a hipertrofia miofibrilar ou sarcoplasmatica?
muito bom
muito bem explicado dr.joão moura !!!!!
Valeu tomas.
tomas turbando kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
+jhonn massay kkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
porra agora que vi isso KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Esse época pós treino, em fisiculturistas, não atrapalha o ganho de massa muscular, por consumir muita energia?
Boa tarde, tenho uma dúvida sem ser esse do vídeo. Tem como eu ganhar massa muscular fazendo musculação e ter resistência pra jogar bola?
Show! Super confirmou o que estava pensando para meus alunos/as. Grato doutor!
entao é o gasto calórico em repouso, em vez de acumular gordura acumula-se glicogenio no pós treino. seria isso?
primeiro o like dps assistir o video kk
Bom dia, quando examinamos os dados das pesquisas com relação a obesidade e exercício, não encontramos provas de que o exercício tenha efeitos sobre o peso. Essa hipótese tem cem anos, o Colégio Americano de Medicina Esportiva afirma, ser coerente supor que quem pratica mais exercícios tem menos probabilidade de engordar com o tempo, mas esta mesma entidade diz também que, não há dados conclusivos para comprovar esta hipótese.
Olá bom dia professor gostaria de saber se eu que tenho dor no joelho, lombar e quadril posso fazer musculação.obg
Vilma Valverde Nao sou o professor, mas la vai pode sim desde que as cargas sejam confortaveis nos movimentos.
Procure um profissional que tenha conhecimentos e pratica com fisioterapia e musculacao e seja feliz.
No seu caso nao entraria em qualquer academia e vai descobrir que um profissional com esses requizitos tera um ou dois em cada cidade.
João,parabens pela explicação,porem seu áudio é deficiente,seria ótimo q investisse em um microfone
seus vídeos são ótimos, mas os som não está muito bom. Mesmo assim parabéns pelo conteúdo
Qual é a música do final do vídeo? kkkkkk
EMAGRECIMENTO NÃO TEM MISTÉRIO! NEM É PRECISO FAZER EXERCÍCIO PARA EMAGRECER. BASTA QUE SE FAÇA O MÍNIMO DE INGESTÃO DE ALIMENTO . O METABOLISMO BASAL DARÁ CONTA DO RECADO . O EXERCÍCIO SÓ VAI ACELERAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.
Conversinha complicada!