Why I lost my PERIOD for 14 MONTHS |
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Trâm chọn chia sẻ điều này trên Podcast vì đây là nơi Trâm cảm thấy được open nhất với followers của mình. Hi vọng qua tập này của Trâm sẽ là một cái nguồn tham khảo về sức khỏe của con gái với nhau. Mong mọi người thích tập này và đừng quên..
Follow me
------------------------------------------------------
Spotify: open.spotify.c...
.
.
.
Apple Podcast: podcasts.apple...
.
.
.
Personal RUclips: @misstramfitness5700
Instagram: @misstramfitness
Podcast Instagram: @misstramfitnesspodcast
Inquiries: tiffany.nguyen1704@gmail.com
#fitnesspodcast #Misstramfitnesspodcast #podcast #fitness #healthylifestyle
E kết bạn fb vs c từ 2018 và theo dõi hành trình của chị đến nay. Đến mức tin c đăng trên bảng tin là hiện lên bảng tin của e đầu tiên 😂.
Tầm 1 năm trở lại đây e nhận ra c k đăng những video cardio hùng hục nữa thì e cũng khá bất ngờ vì tinh thần tập luyện của e từ khi nào đã bị phụ thuộc vào mood của chị 😆. E cũng đã nghĩ đến việc cơ thể c sẽ có 1 số vấn đề nhưng c chưa thể chia sẻ . Vì e cũng tập luyện theo c , rất thích thể thao, đú theo các buổi cardio và mê tập nặng như c, chỉ k tập boxing và muay thái như chị thôi vì sức của e cũng k cho phép . Hnay xem đc podcast này e rất vui vì chị đã cởi mở chia sẻ vấn đề của mình cho m.ng và e may mắn đc xem video này . E luôn nghĩ bản thân k giới hạn và theo đuổi tạ - cardio nhưg nhận ra bản thân mình cũng sẽ đến lúc stress dù ăn uốg nghỉ ngơi đầy đủ . Rất thích và ủng hộ chị dù chị thay đổi hành trình của mình như thế nào ❤❤❤.
Love from Nha Trang .
Chị cám ơn em nhiều nhiều❤
Em cám ơn các chia sẻ của chị. Nghe chị trên podcast mà phải vào youtube để nhắn nhủ cám ơn chị :>. Kiểu c có thể 1 tuần ra mí tập được k chứ vừa tập vừa nghe chị chia sẻ mà 1 tuần 1 tập thiệt sự k đủ😢😅. Chúc chị mỗi ngày luôn tự tin, yêu bản thân, dù ai nói ngả nói nghiêng, mình tin bản thân mình là điều khiến mình vững vàng hơn bao giờ hết❤
Chị cám ơn em nhiều lắmm❤
Em từng bị như c Trâm, mất kinh luôn 1 năm luôn. Do uống thuốc tránh thai, đi khám thig bs nói bth. Về sau mình tự hiểu nguyên nhân nên ngưng. May thay sau 1 năm kn đều lại. Với lại thêm hiện tượng thâm hụt sâu calories cũng dễ mất kinh nữa, em xuống cân nhanh lắm, từ 55-46kg trong vòng 3 tháng. Nên cơ thể mất kinh cỡ 2 tháng, về sau ăn cân bằng lại mới có. Nên cơ thể càng ép thì càng mất cân bằng nội tiết
Mình cũng 3 tháng từ 57-47kg, nhưng ko bị mất kinh, chỉ bị rụng tóc thôi, đi khám thì bổ sung vitamin với xịt tóc thì đỡ
So happy for you❤
@@NgocLe-nn5yi Mình cũng rụng á bạn. Muốn hói luôn đầu á . Hiện tại mình ăn uống bth nên cũng có kinh lại nhưng kh biết làm sao để tóc dày
I hope you know how inspiring this podcast is. Keep up what you’re doing chi oi. Thank you for sharing ❤
It means a lot to meee. Cám ơn em nhiều lắmm
Mình thì nghĩ cái gì cũng có sự đánh đổi, top over top thì càng phải trả giá. Chúc mừng em đã tìm được lối sống cân bằng
Đúng ạ. Em cám ơn chị nhiều❤
em cũng có 1 dạng trải nghiệm gần giống với chị, nó k phải fitness nhưng là kiểu ngày xưa e mất ngủ nhưng e cứ tiếp tục làm việc, thậm chí có đợt nghỉ hè em ngủ phải 10 mấy 20 tiếng một ngày nhưng e vẫn cố lờ đi, cứ tự nói là bản thân ổn, cứ tiếp tục,.. sau này nhìn lại em mới thấy là cơ thể nó báo động mà e k chịu lắng nghe nó, cái lúc đó nghĩ là làm việc hqua nhưng thực ra là productive giả, k làm đc bn hết
nên em nghĩ mn đôi khi cũng nên sống chậm lại, lắng nghe cơ thể, cảm xúc của bản thân , còn khoẻ thì bn mục tiêu rồi từ từ cũng sẽ đạt đc
Chính xác❤
Chị Trâm chia sẻ vậy mới thấy concern với thuốc tthn, em uống được gần năm rồi, cũng tập tành 3 buổi body combat, 1-2 buổi tạ cho cố vô.
Chill lại xíu nha hahaha
Em confirm cái vụ đi khám ở VN nha. Thuốc tthn là ức chế sự rụng trứng mà bà nào đi khám kinh nguyệt không đều bsi cũng kê tthn để điều hoà kinh nguyệt, trong khi kinh nguyệt trong lúc sdung tthn là kinh giả 😢
đúng rùi á đi khám đâu từ bệnh viện đến phòng khám mà kê dài ngày uống nản quá
Bởi vậy 😂
Bạn ơi, bạn đi khám ở đâu mà kê dài ngày v b? Mình đó h ko sd tthn nhưng có 1 đợt mình cũng bị RLKN nè, đi khám ở pk Lan Anh thì cũng dc kê 01 liệu trình tthn (28 ngày) - Bsi bảo để điều hoà lại nội tiết, sau đó em sẽ có 1 chu kỳ kinh mới. Về mình uống đúng 01 lt, sau đó ngưng hẳn thì có chu kỳ kinh mới. trộm vía từ sau đó kn đều tới h luôn đó. Nên ko hẳn là khi ma bsi vn kê thuốc tthn cho 1 triệu chứng j đó là bậy bạ cả đâu nè. bạn thử tìm hiểu các pkham/bvien với các bsi khác thử nếu ko may vẫn bị RLKN nhe.
Trong lúc c bị mất kinh c có uống thêm tpcn bổ sung nội tiết hông c tại e cũng đang bị mất kinh c 😢
Chị cũng có uống thêm boron, DHEA, ăn brazil nuts, macca, flaxseeds á
Thank you sis nhiều lắm vì đã chia sẻ với tụi em
Thank you for watching 🥰
Cảm ơn chia sẻ của bạn nhé, mình thì không phải người tập chuyên nghiệp nên quan điểm cũng khác, mình thấy khô quá nhìn suy dinh dưỡng lắm, giờ mình thấy bạn đẹp đó. Có gì đừng ném đá mình nhé 😊
Mình cám ơn bạn nhìuuuu❤
Nhiều khách tui cũng vậy đó, khổ các anh bạn trai.
Và cả bạn gái nữa :)
Tập cho đẹp zô cái ko ai đụng zô đc. Tự ngắm chính mình:)))