Transtorno Obsessivo Compulsivo ou TOC. Entenda com a Psicóloga Raquel Shimizu

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  • Опубликовано: 27 дек 2024

Комментарии • 106

  • @querolinbauce
    @querolinbauce 4 года назад +28

    Gente, eu tenho uma dica que talvez vá auxiliar alguns de vocês... eu já tive TOC muito forte com várias coisas, por muitos anos. Isso me atrapalhou na minha rotina, nos meus estudos, trabalho e relacionamentos. Gente, pra vocês terem ideia, eu tinha mania de contar até os pingos finais do meu xixi, e sempre tinha que dar número par, se não eu ficava esperando no vaso até dar vontade de fazer mais. Já cheguei a ficar mais de hora sentada fazendo isso. O TOC nada mais é que uma exigência exagerada sob nós mesmos. Buscamos pelo perfeccionismo em tudo pra suprir alguma falta. Acredito que seja algo genético, ou alguma coisa em relação às nossas gestações e criações. Mas sabem como eu acabei melhorando demais isso? Com a correria da minha rotina, e pensando que não tem como eu ser perfeita, porque sou falha e humana, e tá tudo bem. Eu me atrasava pra várias coisas, por ficar conferindo e contando as coisas, e aí um dia comecei a pensar assim "vou deixar pra conferir quando eu tiver tempo, agora não dá". E saía pra resolver o que eu tinha que resolver. Aí depois chegava em casa muito cansada e mais uma vez decidia pensar a mesma coisa. Aí conforme eu fui focando mais nos meus afazeres diários e ajeitando meus horários, e "deixando o TOC pra depois", acabei me acostumando a fazer as coisas no automático, sem conferir nada. Agora fico pensando que não tinha lógica nenhuma aquilo. Que nada ruim aconteceu. É tudo questão de costume, de adaptar os nossos pensamentos à realidade. De início vai ser desconfortável, mas nada como ir fazer algo que se goste e focar no presente. Os pensamentos ruins existem, mas não são reais. Pensamento é só pensamento. Foquem nisso. Temos o poder de controlar tudo dentro de nós. Chás calmantes também são maravilhosos! Eu durmo muito bem hoje em dia. Tudo tem cura ou pode ser melhorado. E mesmo não sendo perfeitos, somos fantásticos!

    • @Ana-ti6yl
      @Ana-ti6yl 3 года назад +2

      Nossa moça, seu comentário me ajudou demais, sério! Principalmente esse finalzinho. Muito obrigada...

    • @2l705
      @2l705 3 года назад +2

      Sou casado minha esposa é muito exagerada em limpeza todos os dias ela brinca CMG... sinceramente não estou mais suportando mais De tanta cobrança..dela de mim...eu até ajudo nos afazeres domésticos..mais ela sempre coloca defeito em tudo

    • @querolinbauce
      @querolinbauce 3 года назад +1

      @@2l705 aconselho vocês a dialogarem muito, talvez até fazerem uma terapia de casal. Eu tenho uma pessoa maniática por limpeza em casa, e sei o quanto é ruim e nocivo, até mesmo pra elas. E o principal eu diria que seria buscar a Deus. Busquem muito por Ele, só Ele pra aliviar nossos fardos, e nos ajudar a enfrentar as nossas dificuldades.

    • @2l705
      @2l705 3 года назад +2

      @@querolinbauce obrigado pela sabias palavras.. feliz páscoa

    • @Detudo
      @Detudo 3 года назад +2

      09/04/2021 16:47: Querolin, boa tarde! Muito obrigado pelas dicas, vou colocá-las em prática. Tenho TOC desde criança e sofro demais com isso. Tenho 39 anos hoje e abandonei meu trabalho há mais de 5 anos devido ao TOC.

  • @brunagabrielli740
    @brunagabrielli740 4 года назад +17

    Tenho tricofagia desde meus 9 anos, exatamente quando tive minha primeira menstruação e tive anemia profunda perto de uma leucemia. Há uns 7 ou 8 anos comecei com o famoso Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) o que nao só piorou meu cabelo mas me deixou completamente paranóica com tudo. Hoje estou com 19 anos e descobri através da internet sobre a doença, pois sempre tive vergonha disso. Ninguém que eu conheço sabe que eu arranco, pois faço muito discretamente e é um pesadelo nao poder conversar com ninguém sobre isso por que não é uma doença muito conhecida... Há alguns meses procurei uma psiquiatra, estamos estudando algum ansiolitico que nao me dê reação alérgica e preciso fazer cirurgia para a retirada. Mas queria compartilhar algo com vocês, eu realmente estou trabalhando meu nervosismo e minha tensão comigo mesma... Estou me abrindo mais com as pessoas e conversando mais, nós somos seres humanos e precisamos ter uma bom relacionamento com as pessoas e primeiramente com Deus. Em tempos de pandemia nao conseguimos ir ao psicólogo mas vamos usar técnicas de relaxamento, nós todos precisamos nos abrir com alguém a respeito dos nossos sentimentos, não podemos guardar essa tensão conosco muito menos achar que somos culpadas e responsáveis pelo estado do nosso cabelo. É algo involuntário!! Não se culpe, procure ajuda médica! Deus abençoe vocês ❤🙏

    • @psicologaisabelarodrigues4343
      @psicologaisabelarodrigues4343 4 года назад +3

      Olá! É muito importante que você faça terapia. Você pode fazer on-line. Eu atendo on-line, caso ainda precise (61) 993689808.

  • @Isabel-nt9ix
    @Isabel-nt9ix 4 года назад +12

    Realmente é díficil lidar com isso muitas vezes pensei em suicídio desde a infância .. tenho TDAH tbm

  • @franciscomariodesousasilva8765
    @franciscomariodesousasilva8765 4 года назад +2

    Foi o melhor vídeo que já assisti sobre esse transtorno que causa tanto sofrimento.

  • @nilosergio1670
    @nilosergio1670 3 года назад

    Parabéns Raquel, pelo vídeo, e continue com suas mensagens! Um abraço do Nilo Sérgio, Belo Horizonte, Brasil!

  • @Marcos_ludmilo
    @Marcos_ludmilo 4 года назад +1

    Parabéns seu video ficou ótimo !
    Antigamente eu era obsecado com organização , eu fazia a mesma coisa várias vezes até ficar do jeito q eu queria , hj estou bem melhor graças a Deus , eu tomo o cloridrato de paroxetina 20 mg me ajudou mto!

  • @hermenegildo.amolinari9280
    @hermenegildo.amolinari9280 4 года назад +5

    Eu acho que o Toc vem da ansiedade generalizada porque são muitos parecidos

  • @liviapaula7643
    @liviapaula7643 4 года назад +4

    .achei que era so comigo que acontecia essa coisa louca, cara, existe com os outro também

  • @joceleudiocampos8277
    @joceleudiocampos8277 3 года назад

    Muito bom essas dicas,aprendi muito pois vou vencer o toc

  • @Detudo
    @Detudo 3 года назад +1

    09/04/2021 16:42: Raquel, ótimo vídeo, obrigado pelas explicações. Realmente existe a falta deste filtro no meu cérebro, ele realmente fica dando importância a coisas que não tem nem média e nem grande importância e, com isso, tenho que ficar agindo com os pensamentos, tipo, informando a um pensamento que não tenha média e nem grande importância que ele não é importante (eu entendo como não importante o que é de baixa importância ou não tem importância). Será que com a TCC é possível fazer com que o cérebro consiga filtrar o que não é importante ou tem baixa importância para que eu não fique me desgastando tanto para fazer esta separação do que tem média e grande importância para as demais coisas que não são importantes ou tem baixa importância? Ou só os remédios mesmo para "darem conta do recado"? Eu não quero tomar remédios devido aos efeitos colaterais que os mesmos provocam, principalmente os problemas sexuais.

  • @miriam7f
    @miriam7f 4 года назад +1

    Doutora, por favor , fala sobre pessoas que se cortam , escavaca a unha , coça o cabelo até não crescer mais e sobre devaneio excessivo

  • @lidianelima2186
    @lidianelima2186 4 года назад +4

    Gente n sabia q tinha esse toc de dano,acho que eu tenho pq as vezes imagino ferindo alguém q amo,ai eu sofro ou imagino alguém q amo morrendo eu chego até chorar,eu já cheguei a pensar que sou muito estranha. 😥😥
    Também tenho uma mania de ficar conferindo as coisas,tipo se fechei a porta,se desliguei o fogo e quando eu saiu com bolsa fico sempre conferindo se os documentos estão dentro ai depois vou conferir se está o celular,a chave o dinheiro e assim vai,fico repetindo sempre isso 😥😥

    • @luckymoon3440
      @luckymoon3440 4 года назад +1

      Calma eu tbm tenho isso e vc não é uma pessoa estranha como a médica falou nós que temos toc não controlamos esse tipo de pensamento e obsessões então relaxa e tenta aos poucos não dar muito ouvido aos seus pensamentos eles não vão embora de uma vez não se cobre tanto espero ter ajudado um pouco. Tenha um bom dia

    • @lidianelima2186
      @lidianelima2186 4 года назад

      @@luckymoon3440 muito obg pelo carinho 😊

    • @luckymoon3440
      @luckymoon3440 4 года назад +1

      @@lidianelima2186 de nada ☺

  • @luanaribeiro3689
    @luanaribeiro3689 4 года назад +4

    Tenho toc de pensamentos e tabus.É horrível

    • @marciosousa1976
      @marciosousa1976 4 года назад

      Eu tbm 😪

    • @vivica_
      @vivica_ 3 года назад

      você está melhor? tô cm mto medo de ser realmente doente ou maléfica... minha psicóloga trabalha com pessoas criminosas e sempre me afirma que eu não sou doente, mas isso não sai da minha cabeça...

    • @luanaribeiro3689
      @luanaribeiro3689 3 года назад +2

      Estou muuuuuuuitooo melhor hoje em dia, graças a Deus. Esses tipos de pensamentos passam na minha mente 1 vez por semana no máximo.Pessoal, só de vocês terem medo de serem ruins , isso já prova que não são,pessoas ruins pensam coisas ruins e sentem prazer nisso,já no nosso caso é involuntário e repudiamos os pensamentos.São fases ,logo estará melhor

    • @vivica_
      @vivica_ 3 года назад +1

      @@luanaribeiro3689 na maioria das vezes eu tenho mto medo, mas as vezes eu chego a pensar que penso isso pq no fundo eu gosto... você se sentiu assim alguma vez? :(( tá sendo difícil até pra comer

    • @luanaribeiro3689
      @luanaribeiro3689 3 года назад +2

      Sim, é um processo cansativo até aceitar que não há nada de errado com a gente,todo mundo tem pensamentos toscos,a diferença é que as pessoas"saudáveis" não dão importância e eles vão embora

  • @veeketelin1016
    @veeketelin1016 4 года назад +5

    O meu toc é muito complexo e vc não falou sobre ele, eu preciso tocar em coisas específicas várias vezes, e se eu não obedecer oq minha cabeça manda, se eu não tocar esse pensamento ruim não me deixa em paz até que eu vá lá e faça.
    Por exemplo, toda vez que eu saio da cozinha eu preciso tocar no interruptor, e toda vez que eu engulo minha saliva tem que ser duas vezes, eu seu que é estranho na hora de explicar, mas é que na minha cabeça faz todo sentido, eu sabia lidar com isso, mas está me consumindo, eu não aguento mais.

    • @lfzeus9646
      @lfzeus9646 4 года назад +2

      Cara porfavor me ajuda eu tambem tenho esse toc meu numero era 7 agr é 4 seeu pegar um biscoito tenho que pegar quatro se eu toco com um pe no chinelo tenho que tocor denovo meu novo vício é tocar na geladeira e depois no microondas para sair da cozinha tenho so 13 anos e tenho esse toc a muito tempo e eles o piora vc sabe como é vc me entende de olhar para uma pessoa e passar oque tem nela para vc eu não to aguentando preciso de ajuda

    • @taynabernardes1835
      @taynabernardes1835 4 года назад

      @@lfzeus9646 eu tbm tenho desde os meus 6 anos de idade, minha cabeça era invadida por pensamentos de musica qlquer música q eu ouvia não saia da minha cabeça e eu tinha que saber o nome da música e o cantor, meu número é 4 tbm, sempre qndo bebo água tenho que dar 4 goles, entre outras coisas.. a ansiedade me consumiu e me deu síndrome do intestino irritável. Eu demorei muito para buscar ajuda médica, hoje faço tratamento psiquiatra tomo Sertralina 50mg + terapia com psicólogo.

    • @danielpimentavilarlima8277
      @danielpimentavilarlima8277 4 года назад

      @@lfzeus9646 irmão,tenta resistir ao máximo a realizar a compulsão. No começo vai ser difícil,mas depois vai ficando mais fácil. Toc é igual coceira :quanto mais vc coça mais dá vontade de coçar. Porém,se vc não coça,vc começa esquecer ,e quando vc esquece ,aquilo não existe mais

    • @lfzeus9646
      @lfzeus9646 4 года назад

      @@danielpimentavilarlima8277 OK

    • @jordanaparente7079
      @jordanaparente7079 4 года назад +1

      Nossa eu sou exatamente assim também.. no meu caso imagino as vezes linhas imaginárias e tenho que ficar desfazendo elas.. é uma loucura. Sempre que toco em alguma coisa tem que ser par. Perco horas do dia enlouquecida com isso!

  • @hermenegildo.amolinari9280
    @hermenegildo.amolinari9280 4 года назад +2

    Eu tive uma crise de ansiedade que desencadeou o Toc 33 anos

  • @adrianaaparecidamoreirapim1417
    @adrianaaparecidamoreirapim1417 2 года назад

    Tenho medo até de falar mas acho que tenho isso eu tenho que conferir porta várias vezes se tranquei,tenho que conferir meus documentos quando faço alguma coisa que necessita dele tenho que olhar e olha se está na carteira,verdade dependendo de alguém

  • @MariaHelena-bk4em
    @MariaHelena-bk4em 4 года назад +2

    Minha irmã tem hipersensibilidade,ela sofre em ver animais sofrendo na rua,ela para e fica do lado do animal olhando e se torturando,como tratar isso?

  • @frankjas4156
    @frankjas4156 2 года назад

    Gostei do video
    Mas como tratar esse transtorno ?

  • @glauciamiranda3111
    @glauciamiranda3111 5 лет назад +4

    A sua explicação foi bem clara, parabéns

  • @welintonlimasouccb8038
    @welintonlimasouccb8038 2 года назад

    eu tenho toc religioso a 4 meses e tomo cloridrato de clomipramina 25mg.

  • @terezinhaguedes1072
    @terezinhaguedes1072 5 лет назад

    Muito bom o esclarecimento

  • @taissantos3879
    @taissantos3879 4 года назад

    Eu passo exatamente por isso😢😢😢

  • @liviapaula7643
    @liviapaula7643 4 года назад +1

    Caraca! na minha infância tive isso e achei que era só eu, que isso nem existia

  • @Cesarssauro
    @Cesarssauro 3 года назад

    Tdah- toc de assimetria e toc de hipersexualidade desde os 6 aninhos -ritual de tomar agua e café antes de sair, transtorno de pânico.
    Tudo isso e eu achava que era normal, pensava que era ansioso e depressivo e só.

  • @Isabel-nt9ix
    @Isabel-nt9ix 4 года назад +2

    minha família só limpa casa se eu for visitar pq já falam lá vem ela ... e batia nas minhas irmã na infância para não mexer nas minhas coisas e ficava limpando e arrumando as coisas ,,, tinha nojo de sujeira. uma menina da minha rua pequena ia na minha casa eu dava banho e lavava o chinelo dela... e isso eu nem tinha 10 anos

    • @edinasueli5512
      @edinasueli5512 4 года назад

      Eu tenho tc sempre acho q deixei a porta aberta o botijão ligado

  • @flordeliis1981
    @flordeliis1981 4 года назад +11

    Adorei sua explicação, para melhorar só precisa endireitar o quadrinho na parede... Rsrs bjs

  • @manumariz
    @manumariz 5 лет назад +2

    Sofro de toc de dano...Muito difícil. Acabou com minha saúde mental

  • @vaniamoreirasantana7757
    @vaniamoreirasantana7757 4 года назад

    oh Doutora em muito difícil eu sofro muito com isso.

  • @michellealves3200
    @michellealves3200 4 года назад

    Tenho o toc de dano tenho desde criança. É horrível,

  • @carlostgarcia75
    @carlostgarcia75 6 лет назад +5

    👍 recomendo
    É isso mesmo.
    Detalhou de forma bem explicado exatamente o que é o TOC

  • @Larivitoria1515
    @Larivitoria1515 4 года назад +4

    Eu n sei se é TOC, eu estou a 1 mês quase fazendo tudo no 5 ou no 15 vou explicar.
    Quando vou fazer carinho na minha gata, eu faço 5 carinhos, se faço 6 eu puxo para o 15, quando eu encosto em algo ser querer, eu encosto na coisa mais 4, ou mais 14, só para dar 15 ou 5. Se não chego no exato número fico inquieta.
    Vc pode me ajudar, queria saber se é TOC

    • @DaniloAlves-vy2od
      @DaniloAlves-vy2od 4 года назад

      isso que vc descreveu parece bastante com os sintomas do toc, mas procure um especialista.

    • @Larivitoria1515
      @Larivitoria1515 4 года назад

      Danilo Alves oque vc quer dizer com um especialista?

    • @DaniloAlves-vy2od
      @DaniloAlves-vy2od 4 года назад

      Psiquiatra ou psicólogo, de preferência um psiquiatria, pois ele que tem a atribuição de diagnosticar, porém, tente procurar um bom profissional, pois existem vários q soh querem receitar remédio, sem nem ao menos fazer um diagnóstico deireito

    • @veeketelin1016
      @veeketelin1016 4 года назад

      O meu é exatamente assim, mas meus números são 3, 5, 7 ou 11, sempre números ímpares

    • @lfzeus9646
      @lfzeus9646 4 года назад +1

      O meu tbm é assim meu numero ja foi o 7 depois o 10 depois o 11 agora o 4 se eu n fizer isso fico maluco

  • @rrendamentomente3170
    @rrendamentomente3170 4 года назад

    Já quase cheguei a cometer alguns crimes por causa de pensamentos obsessivos

  • @jacirasantosreisreis4785
    @jacirasantosreisreis4785 5 лет назад +1

    Comõ fazo pra melhora

  • @estersousa2495
    @estersousa2495 4 года назад

    Eu tenho toc por limpeza aí não aguento isso mais

  • @anameire380
    @anameire380 5 лет назад

    Muito explicado

  • @karinacasella6581
    @karinacasella6581 4 года назад +1

    minha filhinha de 2 anos tem mta mania de limpeza!!!! mtaaa. Lava as maos toda hora, quer escovar os dentes toda hora e quer tomar banho toda hora. Sera q é toc?

    • @armylisa8326
      @armylisa8326 4 года назад

      Olha toc n e mania de limpeza e mt mas do q isso por exemplo se a senhora pesquisar aqui no RUclips "um dia na vida de quem tem toc" você vai saber se parece oque esta acontecendo com ela mas recomendo Levar num psicólogo se tiver tantas dúvidas é e sempre bom cuidar da saúde mental da suas crianças :)

    • @armylisa8326
      @armylisa8326 4 года назад

      Um psicólogo ou um psiquiátrica

  • @brenosantana1458
    @brenosantana1458 4 года назад

    Tentem ignorar, vcs decidem.

  • @jacirasantosreisreis4785
    @jacirasantosreisreis4785 5 лет назад

    Aos poucos mim ajude se pode

  • @Isabel-nt9ix
    @Isabel-nt9ix 4 года назад +2

    kkkkkkkkkkkkk que saco eu tenho isso a psiquiatra me deu laudo e medicação e eu nunca aceito ,,, realmente a vida é difícil ....

  • @lzoficiall8276
    @lzoficiall8276 4 года назад

    Doutora acho que tenho TOC do dano e a "inquietude" que a senhora colocou no video é meio que não conseguir deixar as pernas paradas , um negocio ruim na barriga e isso?

  • @giovannafreire6098
    @giovannafreire6098 4 года назад +3

    Sofro do toc proibido e como se toda vez que eu saio de casa ou meu pai e minha mae e meu irmao eu tenho medo e acidentes e mortes toda vez e todos os dias eu começo a chorar

    • @RafaelSantos-bl1kg
      @RafaelSantos-bl1kg 4 года назад +1

      Também estou com isso, você está preocupada com os parentes também?

    • @mandy_wasted
      @mandy_wasted 4 года назад +1

      Eu também. Hoje em dia passo por isso mas nem tanto, o problema mesmo era quando eu era criança, não podia ver ninguém saindo que entrava em desespero, infelizmente já até pensei em como me matar caso aquilo realmente acontecesse, o pior é minha família n ligava e falava que eu fazia aquilo para chamar atenção. Bom boa sorte moça e não siga meu exemplo de não pedir ajuda

  • @claudetecanabarro2347
    @claudetecanabarro2347 5 лет назад +2

    Oi meu nome é claudete sofro com o toc eu escrevo quase tudo que Faso e muito sofrido se eu não escrever Parese que vou enlouquecer depois que escrevo eu me alívio mas daqui a pouco tenque escrever de novo e muito triste