걷는것은 생존을 위해 두뇌활동이 진행되는데 집안에 있거나 아무것도 안할때와는 상황이 완전히 다르다고 본다. 걷는것은 주변의 위험물을 피하고 신체를 움직여 생존해야 하기 때문에 치매의 위험성에서 피해간다고 생각된다.(걷는 동안의 많은 두뇌활동은 생존을 위한 것 이기에 맑아진다?!) 심폐 기능 활성화는 숨이 턱까지 올라가야(숨차게 하는 것) 하는데 이것은 달리기가 최고고 돈이 안드는 것 이다. 이 달리기도 60이 넘으면 병으로 발전하므로 60 이후는 걷기가 최고다.
![[헬스인사이드] “편하게 먹으려다...” 전자레인지의 배신 / 머니투데이방송](http://i.ytimg.com/vi/25rSxe99S2o/mqdefault.jpg)
걷는것은 생존을 위해 두뇌활동이 진행되는데 집안에 있거나 아무것도 안할때와는 상황이 완전히 다르다고 본다. 걷는것은 주변의 위험물을 피하고 신체를 움직여 생존해야 하기 때문에 치매의 위험성에서 피해간다고 생각된다.(걷는 동안의 많은 두뇌활동은 생존을 위한 것 이기에 맑아진다?!) 심폐 기능 활성화는 숨이 턱까지 올라가야(숨차게 하는 것) 하는데 이것은 달리기가 최고고 돈이 안드는 것 이다. 이 달리기도 60이 넘으면 병으로 발전하므로 60 이후는 걷기가 최고다.