pior que a gnt que é depressivo e ansioso gasta mt energia só pra se manter vivo, existir consome toda nossa RAM, qualquer coisa e rotina assusta e parece desgastante
Ótimo vídeo, porque para quem tem depressão, as reprovações acabam sendo mais um gatilho. Uma técnica que uma coach uma vez me deu foi, não está em um dia bom só leia as matérias mais tranquilas pra vc. Eu sentia muita culpa nos dias que não conseguia estudar, pois os sintomas são muitas vezes físicos de pânico e tremores nos membros. Estou começando a me cobrar menos como vc falou, estudar o que consegue naquele dia e não se espelhar as pessoas que dizem estudar 8 ou 12 horas, aprondi a como quando começar a vir a crise de que tudo vai dar errado eu sou uma fracassado. Para, va andar na orla, ver um filme e no dia seguinte retoma. Cada um tem q testar seus limites.tb trabalho e twnho filho especial, mãe solo. Juro no não passei e deixo de ver a escadinha que está ocorrendo: melhora e eu foco so não passei acabou tudo. Eu me contava 8 horas por dia e se não conseguir outro gatilho mais 3 dias pra recuperar. Mas uma coisa vc falou q me acalmou, estudar 5 h te sobhecercisao. E se não está em um dia bom relaxa. O estudo não estará perdido sua constância será um pouco menor. Finalmente alguém falou sobre isso! Obrigada! Me tirou a culpa e ajudou muito!
DHI estou estudando a quase um ano pra área de controle e ao mesmo tempo lutando com minha depressão... Tentando não tomar remédio mais tá difícil... Só entende quem passa por isso. Obrigada pelo vídeo
Juliana, não é vergonha precisar do remédio, mas sempre com orientação médica. Uma alternativa ao remédio, para quem está começando, é a terapia. Vc já tentou fazer??
DHI.. amei o seu vídeo. Não sofro de depressão, mas sou Psicóloga e achei o máximo vc compartilhar um pouco da sua experiência com um mundo de pessoas que pode estar passando pelo mesmo problema. Parabéns pela coragem e mais ainda por estar vencendo a cada dia este desafio. Vc é infinitamente maior. Muita luz para vc! ✨✨✨
Caraca! Me identifiquei muito com sua história! Me sinto assim mesmo, ontem havia me reanimado nos estudos, planejando fazer um simulado, hoje acordei e não quis fazer nada! Estou querendo parar com tudo!
Vejo muito do seu depoimento em mim. Contudo, fui primeiro pra terapia, parei por dois meses e desencadeei uma crise tão profunda que foi impossível não recorrer a medicação. Tô tomando antidepressivos, ansiolíticos e remédio pra dormir, pois minha mente não para... Minha rotina nos concursos é indo e voltado, voltando e indo. Teu vídeo é muito necessário.
Muito bom seu vídeo, acho que estou com depressão mais tenho muito preconceito de assumir e procurar ajuda, muita vergonha porque me deixei cair nesse estado
Meu problema é que tenho tempo pra estudar, mas toda vez que vou estudar já me dar dor de cabeça, penso demais e sofro por antecipação. Só Jesus pra tirar esse mal da minha vida. Ainda tem gente que acha que a vida de concurseiro é moleza. E outra coisa eu acho que essa galera que fica vendendo cursos na internet com mil e uma promessas de métodos eficientes que vai te fazer passar só piora tudo.
falou tudo!!! sou concursado e agora estou estudando de novo pra area fiscal. sou do tipo 8 ou 80...0 estudo cansa muito!!! estou nessa fase. aprendi na dor, q eh melhor estudar 2 hr/dia mas consistente. obg pelo video
Ótimo vídeo maravilhoso, estou iniciando meus estudos para o concurso do INSS, tenho depressão, ansiedade e crise de pânico. Ajudou muito com clareza e orientação. Tudo que bom pra ti ❤
Parabéns e obrigado pelo vídeo. Estou estudando pra concurso público e também estou com depressão. A angústia, pressão e auto-cobranca são terríveis. Logrei êxito recentemente por meio de um concurso que passei aqui pro meu município. Fui aprovado (sinceramente...nem sei como passei, pois estava em crise). Numa grande escada, foi apenas um pequena degrau, eu sei... Mas é um começo. Bom...no momento em que eu escrevo este texto eu sei que deveria estar estudando, deveria...mas não consigo (momento...VALE). Amanhã ou depois espero estar melhor pra voltar aos estudos, aos meus sonhos. Um abraço e, mais uma vez, obrigado!
Ei Wellington, estudar e conviver com a crise não é fácil mesmo. Mas é possível! Creio que você deva fazer acompanhamento médico, né?? E terapia, vc faz? A terapia ajuda muito a se conhecer e melhorar. Quanto a sua aprovação, Parabéns!!!! Esse resultado é a prova de que é possível conviver com ansiedade e depressão e ser aprovado.
Seu vídeo é extremamente necessário. Tb sou concurseira, estudo pra área fiscal (mas tb resolvi conciliar com a área de controle). Nós últimos 6 meses, logo depois das minhas últimas férias e junto com a quarentena vinha estudando loucamente já que meus concursos estão perto de sair. Minha meta é 4h. É o que me deixa num limite confortável mas tem dias sim que faço mais (e outros que faço menos pq outras coisas acontecem). Uns 5 dias atrás estava quase arrancando minha pele da mão e do braço de tanta alergia, sem conseguir me concentrar em nada, demorava 3x pra conseguir fazer uma coisa que faço em x. Decidi que eram horas de férias mesmo sem sair de casa. Cara, em dois dias minha alergia regrediu. Minha mão e meu braço estão como eu não via há pelo menos 1 ano. Não tô pronta pra sair das férias ainda. Acho que meu corpo n tá pronto ainda e honestamente tô com medo de voltar e a minha mão voltar a ferir de novo com tanta alergia. Mas tô me cuidando: faço terapia (sem remédios), aula de dança e exercícios físicos em casa mesmo umas 3x por semana. Obrigada pelo seu vídeo.
Eu tenho um calo na minha mão direita de tando morder durante os estudos. É muito comum que a ansiedade e depressão acabem desencadeando problemas físicos. Continue sua rotina de exercícios e dança! É ótimo para distrair um pouco. Abraços.
Eu já estou num estágio em que eu tenho dpressão quase permanente, fico em crise quase todo o tempo. Tomo vários remédios e não funciona. Vai ser bem mais difícil do que pra outras pessoas.
Ai meu Deus, queria ficar conversando com você a vida inteira, parece que é a primeira pessoa que me entende depois que fiquei doente! No meu caso, eu não gosto da terapia, parece que eu falo e o psicológo me escuta falando grego!
Dhi, estou me preparando para um concurso e percebi algo enquanto eu estudava e possivelmente foi a razão de um pequeno descontrole que eu tive hoje, é desde muito antes de começar a estudar eu sabia que eu precisava muito estudar e que seria decisivo aquele concurso pra minha vida e também eu estudar muito, só que parece que meu inconsciente começou a "questionar" o porque de tanto esforço e eu tive uma pequena crise. Não sei se é fácil me entender, mas adquiri um senso de disciplina muito forte, então além de eu ter disposição pra estudar muito, ainda me cobro bastante, de modo que procrastinação quase não existe. Comecei nas vésperas, fazem 2 meses e há 30 dias saí do emprego pra me dedicar a estudar 10 horas por dia. O concurso é mês que vem e eu tenho que estudar muito ainda, amanhã vou dar uma corrida se 30 minutos pra evitar a fadiga
O meu gatilho é aula com professor sem didática, juro, me da uma tristeza e um desânimo, parece que eu nunca vou aprender, mas pq o professor não sabe ensinar, fico uns 2 dias desanimada
Excelente vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼 Sei muito bem como é isso! Atualmente não estou tomando Antidepressivos, mas ainda uso o Ansiolítico (as vezes preciso, com picos de ansiedade e, consequentemente, crise de pânico). A terapia é fundamental para ajudar.
Oi Dhi, adorei seu vídeo. Muito obrigada por seus relatos, eu me identifiquei muito com a sua história. Tenho sofrido com essa montanha, crise de ansiedade semana sim,semana não. E vejo que o meu gatilho tbm é o cansaço não só de estudos e trabalho, mas junta tbm com outras atividades que preciso realizar no dia. Vou me permitir mais descanso e evitar brigar com a crise (sempre faço isso). Obrigada,me ajudou muito ❤️
e quando vc já toma quetiapina 300 mg, estazolam 2 g e venlafaxina 75 mg, terapia uma vez por semana, separação filha pequena que mãe não facilita as visitações aí é foda meu parceiro
Certa angústia é comum no estudo para concurso público. Você já pensou em fazer terapia? Não precisa necessariamente chorar, colocar para fora já ajuda
Já tive vontade de sumir, de acabar com o sofrimento. Mas quando essa vontade vem, eu penso na minha mãe e no meu esposo, no quanto isso causaria sofrimento a eles, e como os amo muito, não quero ser a causa desse sofrimento.
Eu estava colocando apenas lá. Mas pediram para colocar no RUclips, pois dá para acelerar (concurseiro está sempre correndo, né). A plataforma do IGTV é bem diferente do RUclips e eu não consigo aproveitar o mesmo vídeo paras as duas.
pior que a gnt que é depressivo e ansioso gasta mt energia só pra se manter vivo, existir consome toda nossa RAM, qualquer coisa e rotina assusta e parece desgastante
Falou tudo😢
Acho que a pior situação é ser concurseiro e estar desempregado,
Ótimo vídeo, porque para quem tem depressão, as reprovações acabam sendo mais um gatilho. Uma técnica que uma coach uma vez me deu foi, não está em um dia bom só leia as matérias mais tranquilas pra vc. Eu sentia muita culpa nos dias que não conseguia estudar, pois os sintomas são muitas vezes físicos de pânico e tremores nos membros. Estou começando a me cobrar menos como vc falou, estudar o que consegue naquele dia e não se espelhar as pessoas que dizem estudar 8 ou 12 horas, aprondi a como quando começar a vir a crise de que tudo vai dar errado eu sou uma fracassado. Para, va andar na orla, ver um filme e no dia seguinte retoma. Cada um tem q testar seus limites.tb trabalho e twnho filho especial, mãe solo. Juro no não passei e deixo de ver a escadinha que está ocorrendo: melhora e eu foco so não passei acabou tudo. Eu me contava 8 horas por dia e se não conseguir outro gatilho mais 3 dias pra recuperar. Mas uma coisa vc falou q me acalmou, estudar 5 h te sobhecercisao. E se não está em um dia bom relaxa. O estudo não estará perdido sua constância será um pouco menor. Finalmente alguém falou sobre isso! Obrigada! Me tirou a culpa e ajudou muito!
DHI estou estudando a quase um ano pra área de controle e ao mesmo tempo lutando com minha depressão... Tentando não tomar remédio mais tá difícil... Só entende quem passa por isso. Obrigada pelo vídeo
Juliana, não é vergonha precisar do remédio, mas sempre com orientação médica. Uma alternativa ao remédio, para quem está começando, é a terapia. Vc já tentou fazer??
Não deixe de tomar o remédio porque fica pior a situação.
Que bom ver esse vídeo! Obrigada por compartilhar ❤
Vídeo tão necessário! Estou passando por lutas! Tem dias que não consigo estudar
DHI.. amei o seu vídeo. Não sofro de depressão, mas sou Psicóloga e achei o máximo vc compartilhar um pouco da sua experiência com um mundo de pessoas que pode estar passando pelo mesmo problema. Parabéns pela coragem e mais ainda por estar vencendo a cada dia este desafio. Vc é infinitamente maior. Muita luz para vc! ✨✨✨
Favoritei esse vídeo, quando eu lograr êxito no meu concurso eu vou voltar pra te agradecer, prometo!
Caraca! Me identifiquei muito com sua história! Me sinto assim mesmo, ontem havia me reanimado nos estudos, planejando fazer um simulado, hoje acordei e não quis fazer nada! Estou querendo parar com tudo!
Vejo muito do seu depoimento em mim. Contudo, fui primeiro pra terapia, parei por dois meses e desencadeei uma crise tão profunda que foi impossível não recorrer a medicação. Tô tomando antidepressivos, ansiolíticos e remédio pra dormir, pois minha mente não para... Minha rotina nos concursos é indo e voltado, voltando e indo. Teu vídeo é muito necessário.
Cada um lida com a depressão de uma forma. Espero que vc consiga vencê-la e continuar na batalha dos estudos! Abraços.
Muito bom seu vídeo, acho que estou com depressão mais tenho muito preconceito de assumir e procurar ajuda, muita vergonha porque me deixei cair nesse estado
Meu problema é que tenho tempo pra estudar, mas toda vez que vou estudar já me dar dor de cabeça, penso demais e sofro por antecipação. Só Jesus pra tirar esse mal da minha vida. Ainda tem gente que acha que a vida de concurseiro é moleza. E outra coisa eu acho que essa galera que fica vendendo cursos na internet com mil e uma promessas de métodos eficientes que vai te fazer passar só piora tudo.
falou tudo!!! sou concursado e agora estou estudando de novo pra area fiscal. sou do tipo 8 ou 80...0 estudo cansa muito!!! estou nessa fase. aprendi na dor, q eh melhor estudar 2 hr/dia mas consistente. obg pelo video
Ótimo vídeo maravilhoso, estou iniciando meus estudos para o concurso do INSS, tenho depressão, ansiedade e crise de pânico. Ajudou muito com clareza e orientação. Tudo que bom pra ti ❤
única coisa que tenho pra me apegar é concurso
Tô assim também
Parabéns e obrigado pelo vídeo. Estou estudando pra concurso público e também estou com depressão. A angústia, pressão e auto-cobranca são terríveis. Logrei êxito recentemente por meio de um concurso que passei aqui pro meu município. Fui aprovado (sinceramente...nem sei como passei, pois estava em crise).
Numa grande escada, foi apenas um pequena degrau, eu sei... Mas é um começo. Bom...no momento em que eu escrevo este texto eu sei que deveria estar estudando, deveria...mas não consigo (momento...VALE). Amanhã ou depois espero estar melhor pra voltar aos estudos, aos meus sonhos. Um abraço e, mais uma vez, obrigado!
Ei Wellington, estudar e conviver com a crise não é fácil mesmo. Mas é possível! Creio que você deva fazer acompanhamento médico, né?? E terapia, vc faz? A terapia ajuda muito a se conhecer e melhorar.
Quanto a sua aprovação, Parabéns!!!! Esse resultado é a prova de que é possível conviver com ansiedade e depressão e ser aprovado.
Seu vídeo é extremamente necessário. Tb sou concurseira, estudo pra área fiscal (mas tb resolvi conciliar com a área de controle). Nós últimos 6 meses, logo depois das minhas últimas férias e junto com a quarentena vinha estudando loucamente já que meus concursos estão perto de sair. Minha meta é 4h. É o que me deixa num limite confortável mas tem dias sim que faço mais (e outros que faço menos pq outras coisas acontecem). Uns 5 dias atrás estava quase arrancando minha pele da mão e do braço de tanta alergia, sem conseguir me concentrar em nada, demorava 3x pra conseguir fazer uma coisa que faço em x. Decidi que eram horas de férias mesmo sem sair de casa. Cara, em dois dias minha alergia regrediu. Minha mão e meu braço estão como eu não via há pelo menos 1 ano. Não tô pronta pra sair das férias ainda. Acho que meu corpo n tá pronto ainda e honestamente tô com medo de voltar e a minha mão voltar a ferir de novo com tanta alergia. Mas tô me cuidando: faço terapia (sem remédios), aula de dança e exercícios físicos em casa mesmo umas 3x por semana. Obrigada pelo seu vídeo.
Eu tenho um calo na minha mão direita de tando morder durante os estudos. É muito comum que a ansiedade e depressão acabem desencadeando problemas físicos. Continue sua rotina de exercícios e dança! É ótimo para distrair um pouco. Abraços.
Excelente vídeo e com um assunto muito pertinente para quem vive a realidade de concurseiro(a). Obrigado por compartilhar Dhi!!!! Muito sucesso.
Eu já estou num estágio em que eu tenho dpressão quase permanente, fico em crise quase todo o tempo. Tomo vários remédios e não funciona. Vai ser bem mais difícil do que pra outras pessoas.
Ai meu Deus, queria ficar conversando com você a vida inteira, parece que é a primeira pessoa que me entende depois que fiquei doente! No meu caso, eu não gosto da terapia, parece que eu falo e o psicológo me escuta falando grego!
Procure outro psicólogo! eu mesma já estou na terceira psicóloga. Abraços.
Dhi, estou me preparando para um concurso e percebi algo enquanto eu estudava e possivelmente foi a razão de um pequeno descontrole que eu tive hoje, é desde muito antes de começar a estudar eu sabia que eu precisava muito estudar e que seria decisivo aquele concurso pra minha vida e também eu estudar muito, só que parece que meu inconsciente começou a "questionar" o porque de tanto esforço e eu tive uma pequena crise.
Não sei se é fácil me entender, mas adquiri um senso de disciplina muito forte, então além de eu ter disposição pra estudar muito, ainda me cobro bastante, de modo que procrastinação quase não existe.
Comecei nas vésperas, fazem 2 meses e há 30 dias saí do emprego pra me dedicar a estudar 10 horas por dia. O concurso é mês que vem e eu tenho que estudar muito ainda, amanhã vou dar uma corrida se 30 minutos pra evitar a fadiga
E aí conseguiu passar?
O meu gatilho é aula com professor sem didática, juro, me da uma tristeza e um desânimo, parece que eu nunca vou aprender, mas pq o professor não sabe ensinar, fico uns 2 dias desanimada
Excelente vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
Sei muito bem como é isso! Atualmente não estou tomando Antidepressivos, mas ainda uso o Ansiolítico (as vezes preciso, com picos de ansiedade e, consequentemente, crise de pânico). A terapia é fundamental para ajudar.
Gostei do vídeo, tenho que deixar de brigar com o meu mostro. Valeu pelas dicas
Que vídeo maravilhoso. Um tema importantíssimo 👏👏👏👏
Oi Dhi, adorei seu vídeo. Muito obrigada por seus relatos, eu me identifiquei muito com a sua história. Tenho sofrido com essa montanha, crise de ansiedade semana sim,semana não. E vejo que o meu gatilho tbm é o cansaço não só de estudos e trabalho, mas junta tbm com outras atividades que preciso realizar no dia. Vou me permitir mais descanso e evitar brigar com a crise (sempre faço isso). Obrigada,me ajudou muito ❤️
Quem tem depressão e ansiedade podem fazer concurso público? Por exemplo: para defensoria pública.
Que vídeo maravilhoso. Que sensibilidade e empatia ao falar de um assunto tão difícil. Gratidão, Diih. Deixa seu e-mail aqui, por gentileza. 🤭💛
Só tomo medicação não faço terapia porque não tenho dinheiro eu sei que a terapia é essencial
👏👏👍 parabéns Dhi e ao marido, pelo video informativo e divertido, me ajudou muito, vou te mandar e-mail.
Pode mandar!
Este seu vídeo me fez tão bem! Muito obrigada!
e quando vc já toma quetiapina 300 mg, estazolam 2 g e venlafaxina 75 mg, terapia uma vez por semana, separação filha pequena que mãe não facilita as visitações aí é foda meu parceiro
Super me ajudou.
Parabéns pelo conteúdo do vídeo.
Eu estou passando por isso.gostei muito do seu vídeo.
Muita gente acaba ficando doente nesse mundo dos concursos, por isso resolvi compartilhar aqui com vcs. Abraços.
Obrigada Dih! Vc é uma linda!
Por nada!
Sinto-me um pouco assim. Fico entediado, cansado, agoniado. Queria conseguir chorar. Tlvz aliviasse.
Certa angústia é comum no estudo para concurso público. Você já pensou em fazer terapia? Não precisa necessariamente chorar, colocar para fora já ajuda
Estou nessa,hoje nem levantei da cama.
Posta mais conteúdos nessa temática.
Dhi, você já sentiu vontade de não existir? Às vezes eu sinto isso. 😐
Eu tbm.
Já tive vontade de sumir, de acabar com o sofrimento. Mas quando essa vontade vem, eu penso na minha mãe e no meu esposo, no quanto isso causaria sofrimento a eles, e como os amo muito, não quero ser a causa desse sofrimento.
Hoje foi um dos dias em que nada produzi. Disse tudo, amanhã volto!
Boa Dhi!!!!
Podia passar seus vídeos pro IGTV ❤️
Eu estava colocando apenas lá. Mas pediram para colocar no RUclips, pois dá para acelerar (concurseiro está sempre correndo, né). A plataforma do IGTV é bem diferente do RUclips e eu não consigo aproveitar o mesmo vídeo paras as duas.
Obrigado
Dhi e o que vc considera ser gatilho pra você, tipo estudar mais que deveria? Como você faz na prática?
No meu caso, a cobrança excessiva é um gatilho. querer fazer muitas horas de estudo e não conseguir tb me deixa mal.
Me descreve!