सिर्फ 3 एक्सरसाइज और 1 घरेलु उपाय से 100% घुटना दर्द ठीक | knee pain exercises | घुटनो के एक्सरसाइज
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇
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Excellent sir
Good information sir. Sir, I am suffering from back pain and left knee, pse give me some solution.. I have taken physiotherapy and now doing exercises at home but not more relief.
अगरघुटनेमेगैफहोतोक्ठथठीकरसकतेहै
गैप कम होने से प्रोब्लम होता है मैम
गैप होना तो नॉर्मल बात है
हॅलो डॉक्टर. घुटने की कधी फट गई इस पर आप एक व्हिडिओ बना देना जरूर
Dr. Sahib if we got fluid in the knee what’s the treatment or exercise. Please reply
Namskar sir
Sir personally aap se contact karna hai to pl apna address send kar de
Delhi ma aap ka centre ha
Pl help me mujhe bahut jyada problem hai chlna ma bhi bahut dard hai dono ghutno ma swelling rahte he
Sir नमस्कार, मैं राजस्थान जिला चुरू के राजगढ़ शहर से हूं , आपके वीडियो देखता हूं, बड़ा अच्छा लगता है, मुझे ज्यादा तो नहीं कुछ कुछ दर्द है घुटनों का...
Jai mata di sir. Sir मेरा गुटना 10% मुड़ता है, bahoot dard hota hy. Foot mai v pain hy asaa lagta hy जैसे कंकर skin ky अन्दर हो ,please 🙏 kush batao
Mera ghutno me karkar ki awaj Hota h. Aur jocking karne par dard Hota h. 01 Sal se ho raha h.
start exercises
Senior citizens key liye aise exercise ya message btayen Jo apney aap kr sken
noted
Sir Cyclosporine Ka Replacement Kya hai Payrazinamide ya Ethyonamite
Me 84 having grade 4 doing exersies daily taking fish oil and joint suport too?
Sir mere ghutane me sujan hai Dr kahte hai ki ghutane meri pani ghar gays hi. To iska kya upay ya exersise hai. Kirpays batane karta kast karen.
Aap Apis mel 30ch homeopathy medicine daily le ek bar. Ek mahine me aaram ho jayega.
Ghutna dard to a bhi thoda Kam ho Gaya hai apke exercise se thank you sir lekin jab khadi rahati hu aur Jada der Tak baithi rahti hu to baadme mere kamar ke niche ke sare muscles me bahot dard hota hai oil se massage karti hu aur hiting pad se sekti hu tabhi thik lagta hai eske liye koi upay bataieye
सर,
मैने आपका ओल्ड VDO देखकर घुटणे का व्यायाम किया तो 1 नाईट मे ही 25 से 30 % फायदा हूवा है,,
पाहिले मैं बिलकूल भी चल नहीं सकता था,
लेकीन अब 1000 फिट तक चल सकता हुं,,
अब जादा दर्द नहीं होता है,,
धन्यवाद सर,,
Great ,🙏
Sir, your's address please 🙏
Sir apse contect kaise kr sakte hai mujhe bahu problem hai
Video me whatspp number diya hua hai mam
P😊
What time i should do this exercise ?
Sir mera pair to jara bhi nahi mudta ghuthna baith gaya h pura
sir what's app number bta dijiye pleass
video ke last me dala hua hai
Mera ghutne modne par bahut dard hota hai jaam hojaata hai
Sir your videos arevery nice.. Ek physiotherapist sandeep bhardwaj bahut darate hai. Operation ke naam se.
How many days we have to and how much weight we have to put after how many days heating is nessasary for after oil massage
I got so much pain in my both legs inam taking calcium but it is not a preventive so I should take termeric powder in milk daily how many days
Sir mere ghutne sidhe nhi hote mud to jate h iske liye btaye
sir 3rd gred h upay
सर मेरे पत्नी को लगभग 2 साल से दर्द है ठीक हो जाएगा उम्र 37
Exercises start karaye
Sir Cyclosporine Ka Replacement Kya Hai Payrazinamide Ya Ethyonamite
Thank you Dr Mukesh .Your exercises really very beneficial n help to relieve the pain .🙏
Glad to hear that
Sirji after doing the exercise my leg pain is increased, is it normal for the pain to increase
Do regular it will reduce within 1-2 days don't worry
Thank you doctor, yeh 3 exercise se mera 90% pain kam hogaya
Arm me dard hai iske liye koi upay bataye
Mujhe bhi osteoarthritis hai
Doctr shb grat prsn❤
Towel ke exercise se knee ke gap me improvement hoti hai?
सर मला Avn advance steage hai और घुटणे तो बिलकुल खडा या चलना नही देता बैठने नही देता ईसलीए घुटने की कसरत करणे नही देता मुझे कुछ तो सजेशन दिजीए
Really appreciate your job sir ❤❤
sir please backside knee pain ke liye kuch exersice bataye
Shayd Dr. Sahab ki wife ko v knee pain h
Congratulations Mukesh ji..MPTU
🙏
Thank u
Thank you very much
Very nice Sir. Thanks
Sir, क्या सुखासन, पदमासन, सिद्धासन या बजरासन अवस्था में बैठ सकते हैं यदि नहीं तो अनुलोम विलोम, कपाल भाती और अन्य प्राणायाम कैसे करें। कृपा मार्गदर्शन करें
I am feeling better
Bilkul sahi sir aap ka bahut bahut dhanyavaad ye jankari dene ke liye 🙏🌹
Sir mear patela upar niche to hota h lekin right left me nahi hota h kya kare .
Sir mara perma dukhavo thay6 rashly bana va ubhareye toy per dukhava mande6 halta halta kat kat thay jay6
Thanku sir😊🎉🎉
हुटनेमोडनेसे पिनडलिमे दरदहोताहेेेेकयाकरे
Bahut acchi jankari sir ji ❤ ❤
Sir mere ghutne mai dard hai or doctor ne bola hai ke gap ho gya hai
I requested you already please make video on Hip osteoarthritis as well. I'm on advanced stage 😢😢
अगर ऐसा होगा तो आप का बहुत धन्यवाद😂❤❤
Dr sahab Alvira ki malish kar sakte h kya
Yes
Mere ghutane main machak hoti hai kya karu sab ilaj kiya hai thik nahi ho raha hai pls jabab de
start exercises
8.45am@@Sanjivaniheathsolution
Khana kaya h
What a dedication sir
Sir jameen par baidt kar kar
Sakte hai
Sir Kehte hain Sikain befour After Massage krni chaiye
Sahi kya hai PLZ batay
dr. bina sujan ke bhi garam pani ki theli se sikai kar sakte h kya.
Good experience
Olive oil aur jaitun ka tel ak hi chij hai?
Yes
Every patient cannot do theses exercises own, please suggest
Good vido sir
बहुत शानदार - पूनम चन्द भंडारी एडवोकेट जयपुर
Good decip
Dr saheb apka pura add bhejiye to contact karnemeeasy rahe
कौन सा टेस्ट कराना चाहिए ग्रेडिंग के लिए।
Sir I am from Pakistan
Ap ki videos daikh kr bht impress hui hun.
Age 48 hai x ray main grade 2 or 3 diagnose hua h. Sir ap ki btai hui exercise or diet se knee replacement se kitni dair tk bcha ja skta h. Plz reply. God bless u
Knee replacement ki jarurat hi nhi padegi kabhi lifetime thik rahega.agar mehnat kiye to
@@Sanjivaniheathsolution Thank u so much sir. I'll keep following all your instructions and exercises through your videos. 🌹🌹🌹
👍
Very nice 👍
Sir apna adress bataiea taki report dikha kar aapse kuch discus karsaku apne knee proble ke silsile me please sir
Official whatspp number 9801005966
Please scitica kee bhee e exercise bataye
❤❤ very nice sir 🎉
Nice sir
dr. sahab kaya khane se kartej badh sakta hai
Garmi kon si sekai karna hai 😊
Mera pair sidha bhi nahi hota
Kat kat aana band kyse hoga sir
Can i ear lemon or curd
Mera pair murta nahi
Sir bataie ki kon sa knee heating pad le link bataiea
amzn.to/3YaFNwe
Where is your clinic Sir
Beautiful explain TQ sir
Good job 👍
Nice
Thanks 🙏 sir
Mast
🙏🏻🙏🏻
🙏🙏
Sir mere ghutno ke piche bahut sujan Or dard h use kase shi kre please bataeye13:07 13:07
Mera 2nd stage tha.par exercises ke bad mera 70% thick he.Thankew sir.
Welldone sir
❤❤❤❤❤❤
@@Sanjivaniheathsolution13:03
@@paramjitkaur5157your address please 🙏
सर ऐससाइज गर्दैछू धेरै थैरै आमहूदैछ सर गुढा खिचिदैन सर हजुर को ऐढेस दीनछ मीलछ भनुहोने दिनूहोन
Nice video sir❤
Bahot asha hai
Sir aapka number kya hai??