Нужен ли йогу психолог и если да, то в какой ситуации? запись прямого эфира

***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.online/asana-list
*** Запись прямого эфира с профессиональным психологом Марией Митропольской
Обсудили:
1) Почему и как йога работает
2) Почему кажется, что можно все вопросы решить именно йогой
3) Как психолог может улучшить ваше качество жизни и практику йоги
4) Напомнили о семинаре на следующих выходных: Психология преподавания йоги на который действует ранняя стоимость до понедельника 23.10.
Описание программы, отзывы и оплата по ссылке: yogafamily.online/psychology
Хорошего дня! Если остались вопросы задавайте🙌

[@LyubovduSud]

Спасибо за сохраненный эфир! Очень удобно смотреть именно в ютуб! Будет чем заняться вечером в дороге!

[@veraandreeva3242]

Согласна полностью!!! Очень ценно смотреть здесь, тк впнЫ умирают периодически один за другим! Благодарю! Очень интересно и полезно

[@Elena_Ivanova_]

Благодарю! Это было очень полезно.

[@anyarijkers7420]

Благодарю за эфир, прослушала с интересом. В своей личной практике я уже года два использую материалы, которыми делится Сергей, особенно ценными для меня оказались видео по отстройке асан, за что выражаю ему отдельную благодарность 😊 🙏 Во время прослушивания вашей беседы возникло несколько мыслей. Вне всякого сомнения, человек, который ведёт группу по йоге должен овладеть основами психологии и дидактики. Также вполне возможно время от времени преподавателю необходима поддержка психолога, поскольку он берет на себя определенный груз эмоций и проблем своих учеников, в том случае если это полноценная духовная практика, а не просто гимнастика. Лично у меня некоторое недоумение вызвал посыл, что йога обостряет душевные конфликты и должна сопровождаться визитами к психотерапевту. Ведь цель йоги, впрочем как и практик майндфулнес, состоит в достижении внутренней сосредоточенности и покоя, усмирении ума, а следовательно предотвращении внутреннего раздрая и метаний. Конечно, те люди, которые хотят заменить проработку глубинных психологических проблем групповым занятием по йоге успеха не достигнут и им указана прямая дорога к специалисту. Но для большинства это не должно быть нормой.

[@Sergey_Mitropolskiy]

Да, иноересный вопрос. Тут есть над чем поразмышлять. Я вижу это так: есть некое различие в техниках. Практика майндфуллнесс действительно снижает уровень стресса, если он нормальный или больше уверенного, обычный такой жизненный стресс, но техники там именно направлены на это, от медитации, которую мы делаем в рамках буддийской или иной другой традиции там остаётся немного.
У практики медитации, в буддийском контексте задача несколько иная. Я говорил, что есть 3 слоя медитации: концентрация, деконцентрация и глубокое размышление.
Чаще всего базово даётся практика концентрации.. В итоге, опытный практик, как и опытный практик Хатха-йоги, для которого стойка на голове уже не ужас-ужас, а поза для отдыха, опытный практик медитации несомненно приходит к более стабильному уму...НО, на первых этапах обучение наблюдению вызывает подъем уровня стресса, ибо: почему так много мыслей? почему я их не контролирую? почему я о себе думал одно, а реально я другой? Все эти наблюдения повышают уровень стресса и могут накачать "тёмную сторону" психики быстрее, чем опыт практики наберётся достаточный, что бы понять, что это норма.

[@anyarijkers7420]

@@Sergey_Mitropolskiy спасибо за такой развёрнутый, обстоятельный ответ. Я полностью согласна с тем, что чем глубже человек погружается внутрь себя, тем больше его ожидает "сюрпризов" самого разного толка. Вы, насколько я понимаю, обладая уже большим опытом, хотите помочь людям с этим разобраться. Ведь йога - это долгий путь и промежуток между началом занятий и осознанием того, на что все эти действия направлены занимает очень много времени. Поэтому, вдруг столкнувшись с этой всей внутренней мутью, можно преждевременно сойти с пути, не получив никаких бонусов. Поэтому если идея состоит в том, чтобы человека вовремя поддержать более быстродействующими психофизическими практиками, то это очень круто. В этом случае инструктор по йоге сам должен обладать этими знаниями или привлекать в класс специалиста, который объяснит технику психической безопасности ☺️ Не должно быть просто ситуации, когда человек будет вынужден искать помощь на стороне. Сорри, конечно, за такие длинные комментарии, просто заинтересовала тема, поднятая в вашей беседе 😁