В чем прикол моста с рабочим весом? Попробуй военный жим или хотя бы с ногами на скамье, результаты пойдут совсем по другому. С мостом будешь топтаться месте, с военным жимом, а еще лувше с иазовым военным жимом и с полной паузой будешь расти, потому что мышцы и стабилизаторы работать начнут совсем иначе. Только так я смог пробить свой застой с разового жима в 135 до 145 при совем весе а 71 кг и средним хватом, теперь даже нет необходимости в мосте, да и в целом он имеет смысл только на соревнованиях, что бы сократить амплитуду. С мостом никто не тренируется, это вооьще типичная ошибка нубов или любителей повылелываться в качалке своими "зппредельными" результатами в жиме лежа
Ну что сказать у всех своя методика, мой вес 75 и жму я чистыми 135 на 2 и 140 с просветом небольшим и мне покайфу. Тем более правилами это разрешено. А тебе удачи в тренировках.
Молодец Ваня так держать! С днём рождения. 🎉
Я уже по названию подумал что это на раз будет, с такой бицухой😂
Здорово,молодец))
влад кунякин
Красава, у меня 12 раз.
Я на 12 раз 100кг пока
Все будет все впереди
Скок на раз?
Скоро выложу видео 135 на 2 раза, а так 140 на брусок. Мой вес 75
В чем прикол моста с рабочим весом? Попробуй военный жим или хотя бы с ногами на скамье, результаты пойдут совсем по другому. С мостом будешь топтаться месте, с военным жимом, а еще лувше с иазовым военным жимом и с полной паузой будешь расти, потому что мышцы и стабилизаторы работать начнут совсем иначе. Только так я смог пробить свой застой с разового жима в 135 до 145 при совем весе а 71 кг и средним хватом, теперь даже нет необходимости в мосте, да и в целом он имеет смысл только на соревнованиях, что бы сократить амплитуду. С мостом никто не тренируется, это вооьще типичная ошибка нубов или любителей повылелываться в качалке своими "зппредельными" результатами в жиме лежа
Это то да пробовал, жал соглашусь. Но без моста плечи говорят до свидания. А здоровье это главное.
@@Sportik1303 без моста плечи не говорят до свидания, если ты умеешь их держать
@@Sportik1303 а если не умеешь держать плечи в жиме, то тебе и мост не поможет, если только на уровне самовнушения
Ну что сказать у всех своя методика, мой вес 75 и жму я чистыми 135 на 2 и 140 с просветом небольшим и мне покайфу. Тем более правилами это разрешено. А тебе удачи в тренировках.