Ne pas savoir prendre soin de soi à 27 ans
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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Prendre soin de soi : • COUP DE GUEULE : "Tu n...
La tartine de m : • La tartine de m.
Parentification : • PARENTIFICATION : quan...
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Happycratie : • La tyrannie du bonheur
Merci pour toutes tes vidéos Carolina ❤.
J'ai longtemps été incapable de m'occuper de mon sommeil. Je repoussais toujours au maximum le moment d'aller me coucher.
J'ai identifié deux trucs qui m'ont aidé à mieux fonctionner avec le coucher, j'espère que cela peut aider une autre personne :
1- je suis plutôt introvertie, j'ai besoin de moments seule pour recharger mes batteries. Donc à l'époque où je vivais avec mon copain, je finissais le boulot plus tard que lui. Ce qui faisait que le seul moment où je pouvais être seule, c'était après son coucher, donc tard. Maintenant, j'ai un rythme de vie qui me donne des moments seule dans la journée.
2- si je ne veux pas aller me coucher, c'est peut-être que je ne veux pas être au lendemain, c'est que mon quotidien/mon travail ne me plaît pas...
Ce qui m'aide beaucoup, c'est de faire des méditations sur l'enfant intérieur. Ça fait naître toutes sortes d'émotions, notamment la culpabilité et la pitié envers cet enfant, ce qui est vraiment guérisseur. Avec le temps, ça aide à développer l'auto-compassion, ce qui est vraiment la clé, selon moi, pour un mieux-être au quotidien!
C'est quoi concrètement, des méditations sur l'enfant intérieur ?
@@lapin_mignon C'est une méditation guidée où la personne te guide vers ton enfant intérieur (c'est-à-dire toi, lorsque tu étais enfant et que tu ne savais pas mieux faire) pour lui parler, le réconforter, accueillir ses émotions, etc. Ça a l'air un peu ésotérique, mais ça ne l'est pas vraiment: le concept de l'enfant intérieur est souvent abordé en psychothérapie afin de développer l'auto-empathie et favoriser la guérison. Tu peux taper "méditation guidée enfant intérieur" sur RUclips et tu trouveras plein de suggestions de vidéo. :)
Merci pour la pair-aidance que tu fais et permets. Je suis tellement triste qu'il y ait si peu de conditions concrètes et IRL de faire ça. Parce que moi, c'est clairement ce qui me sauve la vie d'avoir rencontré des "vraies personnes" qui partagent mes handicaps quotidiens (que ce soit lié à un diagnostic psy, à des conditions matérielles d'existence similaires, ou à des traumatismes du même genre - encore plus quand c'est les trois d'ailleurs, vu que ça s'interpénètre dans 99% des cas lol) avec qui on s'entraide par la communication. C'est évidemment pas la seule chose qui me sauve, mais c'est clairement une ressource inestimable, et je me rends compte que c'est un privilège d'avoir ça IRL, vu qu'il y a si peu de reconnaissance sociale de ce genre de handicaps / conséquences traumatiques et donc, si peu de situations / organisations sociales concrètes qui favorisent l'émergence de ce genre de liens. Depuis que j'ai accès à, disons, de la pair-aidance (virtuelle ou concrète), une chose m'obsède : créer des réseaux locaux un peu moins informels, qui se donneraient clairement pour mission l'entraide. Faire en sorte de laisser un peu moins ça au hasard et au bon vouloir des rencontres / aux privilèges sociaux. Concrètement, j'ai envie pour commencer de faire quelque chose dans l'HP de la petite ville ou j'habite (HP que j'ai bien connu et continue de fréquenter pour mon suivi par ailleurs). Mais je me sens assez démunie, je suis seule avec mon désir, et j'ai pas vraiment de ressources ou de personnes qui pourraient m'aider à rendre ça concret. D'où ma question à toutes celles et ceux qui me lisent et qui pourraient avoir envie de donner quelque chose à cette réflexion : comment on fait ça ? J'ai, comme Caro, le sentiment qu'il y a un réseau de pair-aidance informelle et virtuelle ici, à travers ce qu'elle met en ligne et comment on y réagit toustes. A celleux qui veulent m'aider à y réfléchir : comment on pourrait faire pour créer ça dans la vraie vie, à nos échelles ?
Il existe des GEM 💎 Courage pour créer ces espaces
Il me semble que l’Unafam met justement en place le système de Pair-Aidance. Des bénévoles m’en ont parlé lors d’une réunion
Cette vidéo est tellement juste. Merci d’en parler. L’autonomie n'a jamais été une question de motivation ou de volonté. Mais a tout à voir avec le privilège de la développer.
Merci pour ce travail ❤
Merci pour ton partage Carolina. C'est hyper précieux.
Dans ta vidéo, j'ai le sentiment que les notions d'autonomie et d'indépendance se mêlent. A mon sens, on peut tout à fait être autonome sur plein de choses mais pas indépendant sur tout et c'est ok. Par exemple, on peut identifier clairement nos besoins émotionnels et mettre en place ce qu'il faut pour y répondre (autonomie) mais ne pas pouvoir y répondre seuls ( (in)dépendance). Et c'est ok pour autant qu'on mette en place les actions adaptées pour y répondre. Ex: Comme tu as pu le faire en choisissant de te faire hospitaliser. Après, on peut être mal à l'aise à l'idée de ne pas être indépendant sur certains aspects de sa vie et mettre les choses en place pour le devenir. C'est ok aussi. 🙂
Enfin bref, c'était une petite réflexion que ta vidéo m'a inspirée.
Trop contente pour toi que ce changement te fasse autant de bien. 🙂
Merci merci merci pour ton travail Caro, t'es la boss que tu crois être ❤️
Je me rends compte que je regarde tes vidéos depuis 5 ans maintenant, t'as clairement accompagné mon développement émotionnel donc un grand MERCI parce-que toutes tes vidéos sur l'amour, la jalousie, le pardon... bin je me rends compte que c'est clairement un des piliers des réflexions que je me fais aujourd'hui :)
Et évidement la politique et le militantisme à vite suivit, donc bref MERCI, on t'aime fort ❤️
Comme à chaque fois que tu postes j’ai pas de mot pour dire tout le positif qu’écouter tes réflexions m’apporte ❤ merci
Voir ton évolution est tellement beau ❤
Ahhh tu vas voir, ça va être top! Et quand on s'ennuie on peut ... écrire, lire, écouter de la musique, se faire plaisir sans penser aux personnes qui pourraient passer la porte 😅!
Ton sponsor est parfait pour la vidéo
Cela fait plusieurs années que je te suis et je suis en train de traverser les mêmes "paliers" que toi : à 34 ans, et après trois ans de thérapie, je suis devenue l'adulte dont j'aurai eu besoin enfant. J'ai appris à me rassurer, à me cajoler, et à assumer aujourd'hui mon enfant intérieur qui parfois déborde. Je n'en ai plus honte, il existe en moi comme l'adulte qui veille sur lui et lui permet d'exprimer ses émotions, puis l'aide à se réguler.
Tu ne me connais pas et ça peut paraître bizarre, mais t'entendre parler de cette étape de ta vie, avec tant d'enthousiasme et après toutes tes galères, cela me touche et me remplit de la joie pour toi ! Je souhaite à tout le monde d'y parvenir ❤
PS : ceci est mon premier commentaire RUclips de toute ma vie 😂 Continue de nous parler, je pense que tu fais beaucoup de bien autour de toi !
Ta vidéo tombe à pic dans mon arrêt maladie 🥲
Merci encore pour ton contenu si enrichissant
OMG ça me parle tellement, le truc de se retenir de pisser ! J'ai 38 ans, et une fille ado. J'arrive à prendre soin de moi (je veux dire le minimum vital, et encore) uniquement par proxy en prenant soin d'elle. Impossible de dormir si je ne suis pas HS. J'ai aussi laissé trainer des douleurs pelviennes pendant des années, et là maintenant c'est la cata. C'est TELLEMENT DIFFICILE de prendrre soin de soi quand on n'est pas équipé pour ça... Perso, j'ai très peur de quand ma fille prendra son envol, je ne sais pas si j'arriverai à prendre soin de moi. Un autre truc aussi, ce sont les dépenses compulsives. Je m'endette pour acheter des trucs pour essayer de prendre soin de moi, tout ensachant que ce dont j'ai besoin ne se monnaie pas. Merci pour cette vidéo !
Maintenant que tu es seule, tu vas être focus QUE sur toi. Et ton people pleasing ne sera actionné QUE pour toi. Tu ne sera pas accaparé par les autres. ❤️
tu décris exactement comment je suis c : flippant troublant MAIS ça me fait sentir légitime et ça me fait rendre compte de la réalité. courage à toi et merci pour toutes tes vidéos
Merci pour cette super vidéo Carolina! Ça m'a fait beaucoup de bien de t'écouter. J'ai même aimé la partie sur le commanditaire 😄 . J'aime ta perspicacité et ta précision. Et je suis heureuse de voir comment tu chemines ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Oh purée je suis pareille… on préfère prendre soin des autres malheureusement 😅
Je suis aussi dans le même élan de « on va se faire une routine et ça va aller mieux » il m’a fallu un Burn out pour me rendre compte que je ne savais pas prendre soin de moi 😅
J’adore tes vidéos j’ai l’impression d’avoir une amie ❤
J’étais exactement dans ce cas là, jusqu’à parfois littéralement oublier de manger (ça pouvait facilement durer 2jours). J’ai tjrs été très indépendante, mais alors pour m’occuper de moi, il n’y avait plus personne. (Diag aussi TPB et TDAH). Mais il y a 2ans j’ai adopté des chiens, ça a été extrêmement dur au début pcq ça impliqué de devoir instaurer un cadre où je devais prendre soin d’eux, et donc de moi (ça serait mentir que de dire que je n’ai pas regretté au début.) mais petit à petit j’ai pris de nouvelles habitudes, j’ai été obligé de mettre en place des moments pour manger, de faire de longue balade avec eux tous les jours, de prendre des moments calmes pour leurs faire pleins de câlins. Et aujourd’hui c’est incroyable tout ce que ça m’a apporté, je suis enfin capable de m’écouter et de prendre soin de mes besoins (bien sûr tout n’est pas parfait, mais le chemin parcouru est déjà énorme.)
Enfin bref tout ça pour dire que peu importe la manière dont on y arrive, c’est possible ☺️
Je tenais également à te remercier pour tes vidéos Carolina, qui me font beaucoup de bien.
Je suis contente pour toi, moi aussi j'ai ma petite grotte et j'adore vivre seule dans l'espace que j'ai aménagé à mon goût ❤
Une vidéo de caro pour remonter le moral ❤❤❤❤
Bravo tu rayonnes 🎉 on voit tout le taffe intérieur 🔥 Strong woman , guerrière 🚀
10:24 j'ai connu ça aussi et j'ai aussi dû être hospitalisée ! Force à toi 🦋🥰
Ca a l’air tellement cosy chez toi!
Hey !, et un grand MERCI Caro !!!.
C'est génial de te retrouver sur youtube plus souvent et toujours naturelle, égal à toi même, super !.
Mille merci pour tt.
Grosse bises du 37 🙏🕊️😘
merci pour la vidéo! Et bravo pour le studio! Je suis super heureuse que tu es pu sortir de l'appartement plein de mauvais souvenirs et autres. Je suis en arrêt depuis plusieurs mois pour cause d'épuisement généralisé. Et le premier mois, j'ai littéralement paniqué et me suis encore plus épuisé car oui je n'étais plus capable de travailler ce qu'effectivement cette société attend de nous et ça m'a mis dans un état hallucinant . Et le 2emois, j'ai eu une révélation : je ne sais pas prendre soin de moi à 47 ans ! 20 ans de plus. je suis lente :) J'ai effectivement un taf qui m'a rendu autonome et c'était vital pour plein de raisons. Mais je ne sais pas me reposer. Je ne sais pas trouver des activités physiques adaptées pour mes problèmes de santé (dos, endo) je ne sais pas arrêter de travailler sans paniquer ;) Je ne sais pas comprendre et réaliser dans quel état physique et mental je suis pour ne pas finir en "OUT OF ORDER" TOTAL. Et oui et ça m'a semblé une révélation ENORME et hyper importante!!!!! Merci pour la vidéo
Merci pour cette vidéo tellement importante... et bravo pour ton nouveau chez-toi ! 🥰💚
"que j'ai tendance à trucider" aha ^^. Je me sens pareil à 25 ans ! J'ai du mal à suivre les tâches ménagères, à penser à bien manger, à bien dormir...
Bravo pour votre studio et votre beau cheminement ☺️🌸
Félicitations pour ton premier studio 💝.
Tellement heureuse pour toi ma copine ❤
Vivre seule ça me manque. Le top c'est d'avoir des chouettes voisins, amis ou connaissances 😊
Caro 😢❤ j’ai le même âge que toi… le même diag… ça me touche
Tu gères 😍
Merci pour tes riches partages 🥰
Vive le fait d'être un bon parent pour honorer nos propres besoins, et de faire des activités juste pour le plaisir ❤ Connais tu Camille Tomas ?
P. S. : j'ai aussi déménagé hier !
P. P. S. : my lubie font aussi des préservatifs sans perturbateurs endocriniens !
J'ai vécu exactement pareil et c'est ce que j'ai dis à ma psychologue que en réalité je ne prenais pas soin de moi et plus de la petite-fille en moi... Ce que j'essaie avec l'état que je traverse.
hey carolina j'aime beaucoup tes vidéos en ce moment 🤍🤍 c'est un plaisir de faire la vaisselle avec toi lol
Merci pour ta vidéo qui résonne en moi comme très souvent haha
Plein de bisous Caro
Merci pour cette vidéo, ça fait du bien. Merci.
j’aime bcp tes vidéos et je suis vrm trop contentæ pour toi! 🎉 par contre j’ai du mal avec l’adresse directe, le "tu" mais heureusement il n’y en a pas trop 😊
Ca me fait me poser une question mais pourquoi on ramène tjrs le fait de s'occuper de soi et de prendre du plaisir à l'enfant ? n'est ce pas juste être humain d'aimer faire des choses, apprendre et prendre soin de soi au sens utilisé dans la vidéo ?
C'est la notion de "self parenting" qui m'a tiqué, pourquoi toujours dire que c'est parent - enfant, alors que c'est plus humain à humain.
Ow 💖💖👏 bravo pour ton déménagement
Tu gers meuf ton contenue il est trop intéressant
Merci caro pour tes vidéos ❤
Comme disait l'ex de Jim Carrey à ce dernier dans "Eternal Sunshine of the Spotless Mind": tu peux aller où tu veux, tu emporteras toujours tes problèmes avec toi."
Hello, penses-tu faire une vidéo ou un short/reel sur comment toi tu appréhendes, décryptes, accompagnes les enfants face et avec leurs émotions/soucis perso/besoins ? Lorsque tu travailles avec eux. Merki
Très belle réflexion 🫶
Merci Caro ❤❤
Tout ce qui est fécond est à un moment de temps un grain à côté de la plaque pour garder un espace...
Carooo à quand les épisodes version podcast ? 😇😇🫰🏼
Hâte de regarder la vidéo ❤ J'aurai une question sur le collier, où est ce que je peux le trouver ? ☺️
passionnant merci à toi ;)
Bravo
My lubie, le top 👌
Amen ! ^^
La PAIX 😂😂😂🎉❤❤❤
njoy 😊
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C'est trop joli chez toi 🥰
Doucement mais sûrement tu montera...détermination tu aura !!!
💙💙💙💙
4:27 mon ex m'avait offert un galet vibrant comme premier s** toy mais je ne m'en sert jamais car ça ne me fait rien ressentir, et d'ailleurs je n'ai aucun autre sex toy, bref, je me demande comment on utilise vraiment les galets vibrants concrètement ! 🙉
Merci pour cette vidéo sucrée 🥰
"Retournez vers votre mari violent" mais qui dit cela, en Suisse, sérieusement ? Je sais pas dans quel monde tu vis mais en Europe il y a énormément de personnes qui développent des projets sociaux pour lutter contre toutes sortes de discriminations et ta vision du monde inhibe complètement tout cela. C'est un peu comme si tu leur crachais dessus. Tu as l'air de faire une fixation sur des cas d'oppression qui ne te concerne même pas au jour d'aujourd'hui (tu vis seul, parle français, etc.) c'est triste mais j'imagine que c'est un symptôme de ton trouble 🫤 et je regarde tes vidéos pour comprendre le trouble borderline
Ça va bb
Jpp… j’ai l’impression que j’irai jamais mieux je suis en pleine crise border…
On ne se connait pas, mais je t'assure que ce n'est pas une fatalité, ça va être long, et malheureusement ça va être douloureux mais on peut aller mieux, je t'envoie beaucoup de force à défaut de pouvoir faire mieux ❤️
Soutien 🫶🏻
Idem. Courage à toi ☀️
Force à toi 😘
Tu nas pas encore la trentaine???????😮😮😮
J'fais plus vieille ?? 🤣
Tu n'iras jamais vraiment bien sur le long terme. Tu iras mieux de temps mais sans plus. Tout est dans tes vidéos depuis longtemps.