LATIHAN UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN REAKSI

Kecepatan reaksi bagi seorang atlit beladiri sangatlah penting karena ini berguna dalam pertandingan untuk mengatasi serangan lawan maupun untuk merespon dari arahan pelatih. Oleh karena itu latihan yang tepat untuk meningkat kecepatan reaksi melibatkan baik kecepatan reflek otot maupun konsentrasi pikiran. Dalam video ini kita gabungkan hal tersebut dalam suatu pola latihan dimana otot dan otak bekerja sama merespon rangsangan dari luar baik berupa serangan lawan, maupun respon terhadap arahan pelatih.