Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ตบะแตกบ่อยแต่ต้องสู้ต่อไป❤️🔥❤️🔥
ใช่เลยครับสู้สู้นะครับ
กรี๊ดดดด ไปสัมมนาวันเดียว อ้วนเลย กินแค่เค้กช็อคโกแล็ตใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ครัวซองทูน่า กาแฟดำ คาปูเย็น ราดหน้ากุ้ง เพิ่มจากวันปกติเท่านั้นเอง
ไม่อ้วนหรอกพี่เก๋ครับ
ขอบพระคุณค่ะ
❤️❤️❤️
มอนิ่งคะ 👍👍👍
👋👋❤️❤️
กินน้อยจนชินค่ะ ทำไงดี ไม่ได้อดค่ะ แต่มันกินได้น้อยจริงๆ 😢
อาจจะเริ่มดื่มนมมากขึ้น กินถั่วและเนยถั่ว หรืออาหารที่ให้พลังงานแคลอรี่สูงสูงด้วยก็ดีนะครับ
@@Fitterminalกินน้อย หมายถึง สารอาหารน้อย ไม่ใช่กินกินนิดเดียว เช่น ข้าวไข่เจียว 1จาน ข้าวแค่2ช้อน
ลดน้ำหนักจาก 110 ตอนนี้ 88 แต่รู้สึกเหมือนพุงกับท้องขนไม่ลดเลยค่ะ
เก่งมากเลยค่ะ ลูกชายน้ำหนักเยอะมาก 170 ต้องทำยังไงบ้างค่ะ ตอนนี้ฝึกทำ IF
ลองเริ่มโฟกัสการเล่นเวตเทรนนิ่งด้วยก็ดีนะครับ เก่งมากๆเลย 👏👏👏
@@Fitterminal ขอบคุณค่ะ กำลังพยายามค่ะ✌🏻😊
@@Tukta_2519 ส่วนตัวจะเลี่ยงของมัน ของหวานค่ะ มาม่านี่ไม่ได้แตะมา 6-7 เดือนแล้วค่ะ ขนมขบเคี้ยวพยายามไม่เอาเลยค่ะ อาหารก็ปรุงน้อยมาก คิดอยู่เสมอว่าเอาเข้าให้น้อยเอาออกให้มากค่ะ😂
@@kunsirijoy9637ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เริ่มลดลงได้ 5 กก.
🙏🏼🩷
🙏🙏🙏☺️☺️☺️
❤️❤️
ตบะแตกบ่อยแต่ต้องสู้ต่อไป❤️🔥❤️🔥
ใช่เลยครับสู้สู้นะครับ
กรี๊ดดดด ไปสัมมนาวันเดียว อ้วนเลย กินแค่เค้กช็อคโกแล็ตใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ครัวซองทูน่า กาแฟดำ คาปูเย็น ราดหน้ากุ้ง เพิ่มจากวันปกติเท่านั้นเอง
ไม่อ้วนหรอกพี่เก๋ครับ
ขอบพระคุณค่ะ
❤️❤️❤️
มอนิ่งคะ 👍👍👍
👋👋❤️❤️
กินน้อยจนชินค่ะ ทำไงดี ไม่ได้อดค่ะ แต่มันกินได้น้อยจริงๆ 😢
อาจจะเริ่มดื่มนมมากขึ้น กินถั่วและเนยถั่ว หรืออาหารที่ให้พลังงานแคลอรี่สูงสูงด้วยก็ดีนะครับ
@@Fitterminalกินน้อย หมายถึง สารอาหารน้อย ไม่ใช่กินกินนิดเดียว เช่น ข้าวไข่เจียว 1จาน ข้าวแค่2ช้อน
ลดน้ำหนักจาก 110 ตอนนี้ 88 แต่รู้สึกเหมือนพุงกับท้องขนไม่ลดเลยค่ะ
เก่งมากเลยค่ะ ลูกชายน้ำหนักเยอะมาก 170 ต้องทำยังไงบ้างค่ะ ตอนนี้ฝึกทำ IF
ลองเริ่มโฟกัสการเล่นเวตเทรนนิ่งด้วยก็ดีนะครับ เก่งมากๆเลย 👏👏👏
@@Fitterminal ขอบคุณค่ะ กำลังพยายามค่ะ✌🏻😊
@@Tukta_2519 ส่วนตัวจะเลี่ยงของมัน ของหวานค่ะ มาม่านี่ไม่ได้แตะมา 6-7 เดือนแล้วค่ะ ขนมขบเคี้ยวพยายามไม่เอาเลยค่ะ อาหารก็ปรุงน้อยมาก คิดอยู่เสมอว่าเอาเข้าให้น้อยเอาออกให้มากค่ะ😂
@@kunsirijoy9637ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เริ่มลดลงได้ 5 กก.
🙏🏼🩷
❤️❤️❤️
🙏🙏🙏☺️☺️☺️
❤️❤️