Gua saranin bwt Klian yg mw punya dumble tpi low bajet, mending cari botol bekas, trus di isi pasir, lalu di ikat sama kiri/kanan. Klo mw lebih pas d timbang dlu beratnya, sesuaikan.
Mau merusak otot tidak perlu pergi kegym,bisa latihan dirumah dan buat alat sendiri,yg penting kebutuhan protein dan istirahat yg cukup dan 1 lagi konsisten latihan
@@Jinzu_latihan kek gitu kan emang buat ngerusak otot ,otot membesar karena berkembang dengan matinya atau rusaknya otot tadi,makanya otot nya berubah😅
@@Jinzu_ gua sendiri,soalnya emang pernah workout di rumah otot kaya mati rasa,kalo malem sering keram di bagian kaki😅,kalo gk setuju sama pendapat gua sih yaudah itu cuman bantu jelasin lengkapnya cek Google aja deh😅
@@Lulumiy ini yg gw temuin digoogle "Manfaat olahraga angkat beban bagi kesehatan, meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan fisik".
Gw pernah punya, kelemahan dari burble semen adalah gampang rontok dan hancur😂 gak enak banget buat di pake gaya lain, enaknya cuma buat latih biceps. Mending beli yg ergonomis lebih murah, 100rb'an di shopee dapet barbel 20kg total, bisa disetting pula!!🔥
Pipa 3/4 bisa cari yg tebel.. adukan semen beli kiloan kalo ada kalo nggak ada minta sama orang yg sedang bangun rumah.. kalo mau beli bahan2 nya siapin 100k bisa jadi banyak dumbbell
Bang, request cara latihan pakai tas yg diisi pake buku/batu dong. Yah.. walaupun nanti gw juga bakalan bikin dumbbell semen jga sih. Tapi buatin aja bang, supaya yg gaada bahannya atau yg males bikin bisa tetap latihan beban.
Bang aku masih pemula beli dumbell 3kg × 2 kukira ngga berat soalnya aku pikir kayak ngangkat elpiji ijo ternyata ku salah 😭 biasanya wo seminggu 4 kali sekarang malah 2 minggu sekali jadi males banget 😭
Ijin bertanya bang. Kenapa dumble 5kilo beli sama 5kilo bikinan sendiri terasa telih berat yg bikin sendiri. Atau mungkin jarak pegangannya yg lebih panjang yg beli ya
Keren bang kontenmu selalu bermanfaat dan menghibur
Siap bang 😁
@@Ardikatampscara biar semen nya bisa lepas dari ember tu Di kasih apa
@@renogan9894oli bekas
@@Ardikatamps2 kilo semen cukup gak bang buat bikin dumbell 5 kilo
@@shilvieailatika9011di isi batu biar berat
Gua saranin bwt Klian yg mw punya dumble tpi low bajet, mending cari botol bekas, trus di isi pasir, lalu di ikat sama kiri/kanan. Klo mw lebih pas d timbang dlu beratnya, sesuaikan.
diikat sama kiri dan kanan itu mksdnya apa ya kak?
Sama tanya jg@@manggogo3777
dgn alat sederhana tambah memotivasi, makasaih banggg suksesss
Mau merusak otot tidak perlu pergi kegym,bisa latihan dirumah dan buat alat sendiri,yg penting kebutuhan protein dan istirahat yg cukup dan 1 lagi konsisten latihan
Kok merusak otot?
@@Jinzu_latihan kek gitu kan emang buat ngerusak otot ,otot membesar karena berkembang dengan matinya atau rusaknya otot tadi,makanya otot nya berubah😅
@@Lulumiy riset dari mana?
@@Jinzu_ gua sendiri,soalnya emang pernah workout di rumah otot kaya mati rasa,kalo malem sering keram di bagian kaki😅,kalo gk setuju sama pendapat gua sih yaudah itu cuman bantu jelasin lengkapnya cek Google aja deh😅
@@Lulumiy ini yg gw temuin digoogle "Manfaat olahraga angkat beban bagi kesehatan, meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan fisik".
Pake suara bang biar lebih jelas 🔥
Oke nanti kita bikin
Setuju biar paham itu pipa dipaku biar apa😭
@@nisa5720mungkin biar ga gampang lepas bang pipanya
@@nisa5720biar gak lepas
@@nisa5720 pake nanya😂
Bang itu di olesin apa cetakan nya biar bisa di copot dari cetakan?
Oli kekny
Merekalah hanyalah salah satu anak2 Indonesia yang kuat dan mungkin masih banyak lagi anak2 yang hidup seperti mereka
Besok² otw bikin untuk anak kelas sekolah
Gw pernah punya, kelemahan dari burble semen adalah gampang rontok dan hancur😂 gak enak banget buat di pake gaya lain, enaknya cuma buat latih biceps.
Mending beli yg ergonomis lebih murah, 100rb'an di shopee dapet barbel 20kg total, bisa disetting pula!!🔥
Ada linkk nya bang
100 rebu ongkirnya 200 rebu total 300k wkwkkwkw
Mau buat jngn sperti dividio ini.. lapisan jngn di ambil klau di ambil ya cepat rontok lh itu
@@adymyt142kalo mau murah ongkir beli dumble kosongan nanti di isi semen+pasir sendiri dirumah
Mantul Bang Videonya Buat Memotivasi 😂😊👍
Mantap bro, dengan alat seadanya, badan pun bisa kekar
Vidionya relax banget bang
info lebih jelas dong a itu paralon ukuran brp, pake ember apa trus kalo ga ada timbangan harus gimana ?
dan total biaya?
Sesuaikan lah sama bajet kau, pake otaknya
Pipa 3/4 bisa cari yg tebel.. adukan semen beli kiloan kalo ada kalo nggak ada minta sama orang yg sedang bangun rumah.. kalo mau beli bahan2 nya siapin 100k bisa jadi banyak dumbbell
Terimakasih videony bro
mantap bang
bikin tutor yang 15-20 kg bang
Jadi inget dulu pernah bikin dambel gede gagal. Pipanya mereng sebelah.padahal udah diganjel kyknya kena tikus maknya mereng sebelah😂😂😂😂
Itu pake pipa brapa my bro...?
Dumbbell yg cocok buat pemula baiknya yg brp kilo ya bang??
Saya juga bikin dari ember cat yg 5kilo😅cuma salahnya pipanya kurang panjang+ga di masukin adukan pasir😩
bkin kek gini tp jgan short bg
Mantap ..ajarin aku dong mas
Wah keren dumbbell nya tapi aku punya tapi GK jadi tapi gimana ya caranya nyopotin nya
Nah wkwk sama bg gw juga itu masalahnya mau nyopotin semen dari ember cat nya ga bisa² 😢
Sebelum kasih adukan olesi dengan solar ato oli bekas bng agar mudah copotin ny .
Muito Bom mesmo❤
💪🏆🇧🇷
Sem Desculpas 😎
MantAppp... 😊
Siap bang
Bang mau tanya kkalo bikin dumbell 5 kilo butuh semen berapa kilo bang?
Pakai campuran pasil gak bang
Enak banget lepas embernya pas udah kering,klo gw harus dipecahin dlu baru bisa lepas😢
Itu ngelapnya pakai apa bang
Minyak atau oli
Bang antara repetisi atau beban yang penting bang dalam pembentukan otot bycep?
semangat trus y bung..
Buat mudah ngelepasinya itu pake minyak kah bg?
Itu pakek apa bang biyar tidak lengket
itu pas mau narok semennya pakek minyak dlu / oli ya bg?
Bang itu pake myak ato oli olesinya di ember
Gimana cara ngelepasinnya dari toples itu bg, yg gw lengket bat gak mau lepas²
Bang, request cara latihan pakai tas yg diisi pake buku/batu dong.
Yah.. walaupun nanti gw juga bakalan bikin dumbbell semen jga sih.
Tapi buatin aja bang, supaya yg gaada bahannya atau yg males bikin bisa tetap latihan beban.
Siap bang
Ngmbil pasirnya di samsak😂❤
saya brncana menggunakan cara ini unruk buat angkat besi menggunakan paralon panjang. mksudku bsa patah atau ga klo pke paralon panjang? mksih
Dalam paralonnya masukin semen, gk akan patah
Itu make ember yang berapa kilo bang
Itu di kasih oli yah bang
Thanks bg💪
Itu dikasih oli ya bang cetakannya kok ndak lengket bisa dilepas ?
Itu pegangannya pake pipa air ya bang
Cara ngelepasin nya
Sebelumnya di olesin minyak dahulu
Benerr
minyak ap
Oli juga bisa
ASMR bjirr.. 🗿👍
Bang aku masih pemula beli dumbell 3kg × 2 kukira ngga berat soalnya aku pikir kayak ngangkat elpiji ijo ternyata ku salah 😭 biasanya wo seminggu 4 kali sekarang malah 2 minggu sekali jadi males banget 😭
Lagi peroses bikin bang mau bentuk badan insahallah konsisiten
Embernya dikasi apa bang biar bisa lepas
Dari wadahnya kok gk bisa lepas y bang?
Udh kasi oli
BG ko semenya bisa enteng keluar dari toplesnya yh dipakein apaan tuh
dlu ssah bngt buatnya krna satunya itu 😢
Kurang safety kalau pipa plastik,sya dua dumble pata gara2 pake pipa plastik.
thanks you bang
Konten yg sangat bermotifasi
Klo gk punya timbangan gmn bg
Sesuaikan pake cetakan aja
Bang boleh gak kalo ga pake pasir soal nya di kota jarang ada yang jual pasir kalo ada pun harus 1 truck 😢
Pake pipa ukuran berapa bang
Bang mau tanya itu cairan warna hitam itu apa
Bang gimana cara nya biar konsisten olahraga nya
Bg saya mau nanya abang pernah diejek pendek/cebol ga? Maaf bg kalo kurang sopan
Sering lah pasti
giveaway bg kirin satu ke bali tapi isi tanda tangan abang
Pake kaleng tango kira kira bisa ga bang?
Bikin doritos bg🗿
Bang itu pake oli ya
itu pake wadah cat yg berapa kilo bang?
Lanjutkan.... Mantap bro
Bg kok bisa copot itu lo kasih miyak apa tolong jawab bg
Kasih oli
@@hikaru4091 ohh
kasih minyak rada banyak kalo masi nempel, gw percobaan pertama di oles doang susah lepas gw rada banyak langsung lepas
Udah dikasih minyak gak bisa lepas embernya😢
Ijin bertanya bang. Kenapa dumble 5kilo beli sama 5kilo bikinan sendiri terasa telih berat yg bikin sendiri. Atau mungkin jarak pegangannya yg lebih panjang yg beli ya
Kalo kata gw mah karna isinya semen ama batu itu keknya makanya jadi lebih berat'
bang bikin plate barbell dong
Dikasih ap bang biar g lengket di ember
gwa buat dubbell malah keberaten jir😢
Bg itu fungsi paku di pipa nya untuk apa ya
Supaya ga gampang lepas
@@Ardikatampskalau g dikasih gpp ga bg
@@ranggachindonesia9281 sebaiknya dikasih bro, lu ga mau kan lagi latihan tiba tiba bebannya lepas dari pipa terus nimpa kaki wkek
Punyaku 12 kilo bikin tangan mau copot 😂
Pake apa bg
itu pake minyak apa?
Kak apakah pasir biasa boleh
Itu embernya apa gak nempel Ya?
Banh 5 kg berat gak
kreatif ino fatif
Sama kek gua, juga tak masukin pecahan batu
Bang untuk nge lepas nya pake oli samping bisa kan?😂
Bang untuk perhitungan berat bersin nya dari bahan semen dan tanah nya gimana ya biar pas?
Ukuran pipanya brp banf?
Aku pakek gas elpij yg ijo bang😊
Brapa kira kira biayanya bang
Bang saya minta dong saya selalu suskerp kamu
Abis berapa kalok buat kayak gitu bang
Dumbell 10 kg cuma 48k bikin gini juga habis lah sekitar 30k apalagi semen di tempat gua kagak bisa beli dikit minimal sekarung
Sayang timbangannya 😂 masih bagus
Pake tanah yg kering boleh gak kang:V
Bang cari pipa atau kayu di mana ya
Lah gampang banget lepasin cetakan nya
Orang mana bang?
bg itu cairan yg di botol apa ya? 🙏🙏
Modal brp duit itu?
Gak sampe gocap bre lu kalo Mao beli semen ECER an ae lu beli ceban juga bisa
bang punya gua ko ga bisa dicopot ya embernya?😭
Bang pipa nya berapa K itu
Bang aku bikin juga di rumah kayak gitu tapi ko pinggirannya rontok dan bolong² ya bang
Ukuran palaron brp bang
46 cm
Itu pake pipa apa bang??
Bebas kalo Mao yg kuat pake rucika