আসসালামু আলাইকুম আশা করি ভাল আছেন আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুক আমি 80 কেজি 82 কেজি আছিলাম খালেদারে বিদেশী কেজি হয়ে যেতাম এখন 10-12 দিনের হয় 5-6 কেজি কমিয়েছে এখনএখন 74 কেজি মানে আগে আমার ডায়াবেটিস আছে এখন খায় না তার সাথে খাইনা প্রথম খারাপ লাগছে আর দুইটা রোজা থাকি বাজারে গিয়ে তো পাইনা এখানে আরো পাশে যেটা পাই সেটা কিনেছি শাকসবজি খাবে জন্য চেষ্টা করি এখন মোটামুটি ভালো লাগে আলহামদুলিল্লাহ ডায়াবেটিস রোগে একটু অনেক সময়
স্যার, এগিয়ে যান সাথে নিয়ে লক্ষ মানুষের দোয়া ও অফুরন্ত ভালবাসা, আজকের পৃথিবীর সর্বক্ষেত্রে স্বার্থপর মানুষের ভীড়ে আপনার মত কিছু পরোপকারী মানুষ আমাদের জন্য খুবই প্রয়োজন। মানুষের কল্যাণে আপনার এই ভাল কাজের জন্য আল্লাহ আপনাকে সর্বদা সুস্থতার সাথে দীর্ঘজীবী ও দুনিয়া ও পরকালের জন্য উত্তম পরিনাম প্রতিদান করেন..আমীন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার,,, অনেক ধন্যবাদ স্যার অনেক প্রশ্নের উত্তর পেলাম এই ভিডিও টার মাধ্যমে। মন থেকে দোয়া চলে আসে আপনার জন্য স্যার এতো ব্যাস্ততার মাঝখানে থেকেও আমাদের কথা চিন্তা করার জন্য।
ওয়ালাইকুমুস সালাম আলহামদুলিল্লাহ ,এই ভিডিওটার অপেক্ষায় ছিলাম ভাইয়া ,দেখে মনে হচ্ছে এটা আমারি জন্য করা 😓আমি তো রোজা রেখেই যাচ্ছি ,তারপরও কমছে না ,ভিডিওটা পেয়ে খুবই উপকার হলো,আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুন ,জাজাক আল্লাহু খাইরান
আসসালামু আলাইকুমুল। ভাই আমি মাওলানা মইন। আপনার কিছু শব্দ সাধারণ রা বুজে না। যেমন ওয়াটার ফাস্টিং।আরো কিছু শব্দ।তাই মনে কিছু না নিলে।বলবো ইংলিশ এর সাথে বাংলা গুলি বলবেন।আপনার উপদেস গুলা অনেক অনেক যুক্তি যুক্ত।ধন্যবাদ।আল্লাহপাক আপনার ভাল করুন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আশা করি ভালো আছেন,আজকের এই ভিডিও টা দেখে অনেক প্রশ্নের উত্তর পেলাম,অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার,আল্লাহ আপনাকে সবসময় ভালো রাখুন সেই দোয়া করি,
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি আপনার সাথে আকটু কথা বলতে চাই কারণ আমার আম্মুর শরীর অনেক সমস্যা এই জন্য আমার ছোট ভাই আপনার দেওয়া নাম্বারে ফোন করে ছিল সাক্ষাৎ জন্য সেখান থেকে তারিখ দেওয়া হয় ১ মাস ২০ দিন পর মানে ২৩ সে ডিসেম্বর, এখন স্যার আপনি বলেন এইটা কি ভাবে হয় একটা রোগী চিকিৎসকের কাছে কিভাবে যাবে স্যার রোগ নাম-সমু এবং রংমালা আর আমার ছোট ভাইয়ের নাম্বার ০১৭২৭১৯৬৬০৬ আমার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার 00971562275440 ডুবাই থেকে আশা করি উত্তর পাব
আসসালামু আলাইকুম। স্যার এই কথা গুলো জানার খুবই দরকার ছিল পেয়েও গেলাম। আলহামদুলিল্লাহ 🖐💕💕 স্যার জানি আপনি অনেক বিজি মানুষ তবু্ও যদি কষ্ট করে মাঝে মধ্যে একটু রিপ্লাই দিতেন তাহলে অনেক খুশি হইতাম। স্যার আমি একসপ্তাহ যাবত ডায়েট করছি। ওজন কমেছে 6.kg আমি আরো ওজন কমাতে চাই এক টানা ডায়েট কতো দিন করতে পারবো?? আর একটানা ডায়েট করলে শরীরের কোন সমস্যা নেই তো??? আপনার জন্য দোয়া করি নামাজেও 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌺🌺💕💕💕 আর আমি সকালে হাটতে যেতে পারি না সকালে আমার বাচ্চা ঘুমিয়ে থাকে। আসরের সময় হাঁটলে উপকার পাবো??
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া আমি আপনার ভিডিও রেগুলার দেখি আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ আমাদের জন্য সুন্দর সিস্টেমে ডায়েট করার চার্ট করে দেয়ার জন্য ভালো থাকবেন আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক আল্লাহ হাফেজ
জাহাঙ্গীর স্যার আপনার ভিডিও মাধ্যমে আমি উপকার পাইছি ৮২ কেজি ওজন ছিল আমার এখন ৬০ কেজি আলহামদুলিল্লাহ আমি সুস্থ আছি এখন পারফেক্ট আছি কিন্তু সবচাইতে বড় কথা হইল আমি প্রবাসে থাকি ভিডিও মাধ্যমে মা সাথে কথা বললে অনেক কান্নাকাটি করে আমার মা...বলে আমার অসুখ হইছে আমার কথা কেউ বিশ্বাস করে না ফ্যামিলি দিক দিয়া এখন আমি অনেক চাপে আছি.. এখন আমাকে বলতাছে দেশে চইলা যাইতে কেউকে বিশ্বাস করাইতে পারতাছি না.... 😥
আসসালামু আলাইকুম! স্যার ওজন কমানো এত সহজ, আগে কোথায় ছিলেন! এখনের মতো আগে থেকেই চিনতাম তাহলে হয়ত ওজন কমাতে আমার এত কষ্ট করতে হতনা, স্যার আমার ওজন নিয়ে কিছু প্রশ্ন, 2011 সালের কথা আমার 15 বছর বয়সে অনেক ওজন বেরে যায় তখন ওজন ছিল (79,8) পরে অনেক কষ্ট করে ব্যায়াম ও ডায়েট করে 13 কেজি ওজন কমিয়েছি, আর এই 13 কেজি ওজন কমাতে প্রায় এক বছরের সময় লেগেছিল, কিন্তু পরে আমার জীবনে ব্যতিক্রম কিছু ঘটে যাওয়ার কারণে আমি ডিপ্রেশনে ভুগতে থাকি, তখন ডিপ্রেশনের কারণে ব্যায়াম করা ছেড়ে দেই কিন্তু ডায়েট করতাম, বছরখানেক পরে মানে 2018 সালে আবার আগের মতো সাভাবিকভাবে ব্যায়াম ও ডায়েট এবং সাথে ইয়গাও করছি কিন্তু ওজন কমছেনা বেশী হলে 1কেজি কমে আবার বারছে, কিন্তু 2মাস আগে প্রথম আপনার ভিডিও দেখি এবং আপনার পরামর্শ খুব খুব ভালো লাগে এবং আমি আজ প্রায় 2মাস যাবত আপনার কিডো ডায়েট অনুসারে চলছি এবং সাথে প্রতিদিনের ব্যায়াম গুলোও করি এবং 1মাসে ওজন ও কমেছে 3কেজি, বর্তমান ওজন (63), এখন কথা হল আজ একমাস যাবত ওজন মোটেও কমছেনা, এখন করনিও কি? আর মেয়েদের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন কতটা হওয়া উচিত? আমার উচ্চতা 5'4 , কথা গুলো অনেক বেশী হয়ে গেলো, স্যার এর জন্য আন্তরিক দুঃখিত! দ্রুত উত্তর জানালে অনেক অনেক কৃতজ্ঞ থাকব।
স্যার অনেক খারাপ লাগছে, যখন আপনার বিরুদ্ধে ভিডিও বানানো হচ্ছে, তারা হয়তো সরাসরি আপনার নাম উল্লেখ করছে না,কিন্তু আমরা তো ঠিক ই বুঝতে পারছি, যে যাই করুক আপনি দেশ ও দেশের মানুষের কল্যাণে এগিয়ে যান।দোয়া ও শুভ কামনা রইল 😍😍😍
মাশাল্লাহ। এটাই আমার প্রাপ্তি। অনেক অনেক ভালোবাসা। আপনাকে দেখে অসংখ্য ভাই-বোন উপকৃত হবেন। আপনার ওজন কমানোর অসাধারণ গল্পটি লিখে কিংবা ভিডিও বানিয়ে আমাদের পেজে শেয়ার করতে পারেন।
স্যার, আমি ৯৩ কেজি হতে ৮০ কেজিতে। দুই মাসে ১৩ কেজি কমিয়েছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। কিন্তু বিগত সপ্তাহ থেকে আর কমাতে পারছিনা। এখন কি করলে আরো ২-৫ কেজি কমাতে পারবো? জানাবেন প্লিজ।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আল্লাহতায়ালা আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুন। স্যার আমার একটি প্রশ্ন ছিল অতিরিক্ত সেদ্ধ সবজিতে কি ভিটামিন, মিনারেল সব ঠিক থাকে??? আসলে আমি আপনার দেওয়া ডায়েট ফলো করছি সবজি গলা মানে অতিরিক্ত সেদ্ধ না হলে ভালো লাগে না আগের অভ্যাস টা আছে, কিন্তু এখন সন্দেহ হচ্ছে সব ভিটামিন মিনারেল পাচ্ছি কিনা,, স্যার একটি অনুরোধ করছি এই বিষয়ে একটি ভিডিও দিলে ভালো হত।।।
Sir, Thanks for the information. I try to follow ur all instructions and Alhamdulillah last six days lost 4kg and maintaining my exercise. I stop all type of carbohydrate food and sugar and enjoy only green vegetables.
স্যার আমি আগে যতবারই ডায়েট করেছি ততবারই আমার শরীর অনেক অসুস্থ হইছে কিন্তু আমার ওজন বেশি একটা কমে নাই তাই এখন আর আমার ঘরের মানুষ আমাকে ডায়েট করতে দেয় না কিন্তু আল্লাহর রহমতে আপনার উপর আমার বিশ্বাস আছে আমি এখনো শুরু করি নাই তবে করব সেই জন্য দয়া করে আমাকে কিছু ছোটখাট টিপস দিন যেগুলো অনেক জরুরী অল্পতেই অনেক কাজ করি দিলে অনেক খুশি হব স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আছছালামু আলাইকুম, ডা. সাহেব আপনার তৈরী ভিডিওগুলে দেখে শরীর সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারলাম। আমার মত অসংখ্য লোকজন অনেক বিষয় জানতে পারছে, সচেতন হতে যা খুবই সাহায্য করেব। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ধন্যবাদ। আপনি যে ভাবে মানুষের সেবা করছেন তাতে আমারসহ মানুষের দোয়া পাচ্ছেন। আমি আপনার সাথে দেখা করার আশা রাখি ইনশাল্লাহ । তবুও আমার সমস্যাগুলো আপনাকে জানাতে চাই। আমার সমস্যাগুলো- গ্যাস/এসিডিটি, কোষঠবদধ্যতা, ফ্যাটি লিভার ও IBS. আপনার পরামর্শ মত good fat খেতে চাই কিন্তু আমার কোন তেল জাতীয় জিনিষ, বাদাম শাক, দুধ ইত্যাদি সহ্য হয় না। এ বিষয়ে করনীয় সম্পর্কে যদি কিছু পরামর্শ দিতেন উপকৃত হতাম।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আপনার এই কথা গুলি শুনে অনেক খুশি হইলাম।আমার 1৫ দিনে ৬ কেজি ওজন কমে আর এই 15 দিন আর ওজন কমেনি ।আজকে দেখলাম আবার 1 কেজি কমেছে ।তাও আমি খুব খুশি ।
স্যার আমারও একই সমস্যা আপনার ভিডিও দেখে ডায়েট শুরু করেছে করেছি প্রথম সপ্তাহে তিন কেজি ওজন কমিয়েছি 73 থেকে এখন 70 এখনই এক সপ্তাহ ধরে ওজন একটু কমছে না এখন এই ভিডিওটি অনেক উপকৃত হলাম ❤️❤️❤️
মাশাল্লাহ। এটাই আমার প্রাপ্তি। অনেক অনেক ভালোবাসা। আপনাকে দেখে অসংখ্য ভাই-বোন উপকৃত হবেন। আপনার ওজন কমানোর অসাধারণ গল্পটি লিখে কিংবা ভিডিও বানিয়ে আমাদের পেজে শেয়ার করতে পারেন।
আমার বয়স ৬৪বচর। ৯৭ কেজি ছিল । ১ মাসের চেষ্টা য।৮৭কেজি। ডযবেটি।এজমা, উচছ রকতচাপ আছে। আমি ফোন আপনারসাথে কথা বলতে চাই । আমি আগেও আনেক বার চেষ্টা করেছি সফল হাই না-ই। আমার আনেক দোয়া থাকল। বিযাম করতে পারি না। কথা বলা খুব দরকার।
Assalamuwalaikum Sir, i was 74 kg, now stuck at 67 kg in 21 days. Since then its been 10 days no change on my weight. Thnx for this video. Now im clear about this. But i think i have a 1.10 year old kid. I cant sleep as like u suggested. Many days i have stay up all night. Any suggestions for me. Pls let me know. Thanks in advance
Same here. But i have 3 years old baby. Old father in law and mother in law... as well as my husband also come home at 11 am or 12... i am so depressed
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আপনার ভিডিও সব গুলো দেখে আমি ডায়েট শুরু করেছি ইনশাআল্লাহ দুই মাস ১৫ দিনের মধ্যে আমার ওজন ছিল ৮৪ কেজি আপনার ডায়ট চাট ফলো করে বর্তমানে 70 কেজি। ইনশাল্লাহ আমি অনেক খুশি হয়েছি কিন্তু স্যার সমস্যা একটু আছে, ওজন কমেছে কিন্তু পেট একটু বড় আছে কমানোর উপায় কি।
@@sohelmahmud9588 g bhai ami shak shobji kaschi. R apple cider vinegar with mother care, green tea, black coffee, extra virgin olive oil, khati gi. Dim , murgi.. Alu dal bat ruti ai gula off.
আসসালামু আলাইকুম স্যার অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার সাথে এ অভিযানে যারা আছেন তাদের মধ্যে কয়েকজনের এরকম অবস্থা। আজকের ভিডিও থেকে সঠিক সমাধান পেলাম। জাযাকাল্লাহু খাইরান।
স্যার আমি একজন মেয়ে।আমি দশম শ্রেণির ছাত্রী(ssc 2022).স্যার আমার ওজন ৮৩ কেজি।স্যার আমি আসব আপনার চেম্বারে। আপনার ভিডিওতে দেখলাম অনেক মোটা মানুষ চিকন হয়েচে।দেখে অনেক ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ।
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? ruclips.net/p/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
আমার ওজন 64 কেজি। আমার উচ্চতা 5 ফিট 4। আমি এখন 10 কেজি ওজন কমাতে চাই। আমাকে একটা ডায়েট চার্ট বলে দেবেন। আমি দুই মাস ধরে চেষ্টা করছি কিন্তু ওজন কমছে না
sir Aftab Nagor to dekhalen but okane apni kobe & kon somoye bosben ta janan please. aro ekta bisoy please kichu mone korben na, Sir apnake dekhate hole viste koto? And coconut oil er price kemon? Thank you sir.
চেম্বারে রোগী দেখাতে অথবা সরাসরি দেখা করতে চাইলে অ্যাপয়েন্টমেন্ট কনফার্ম করতে কল করুন এই নাম্বারে: ০১৩১৯৪০৫৪১৮ ফোন করলেই সব বিস্তারিত জেনে নিতে পারবেন। ফোন করার সময়- সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা, বিকাল ৪টা থেকে রাত ৯টা চেম্বারঃ হেলথ রেভুল্যুশন হাউজ -৩২, মেইন রোড, ব্লক -সি, আফতাবনগর, বাড্ডা , ঢাকা -১২১২
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
I Was 78 before starting keto diet!! After 5 days i become 74.6 kg!! But last two days it remains same!! Btw i also do workout at gym minimum 1.30 hours!! But right now can't loose weight! It's still 74! What should i do??
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।আমি বেশ কিছুদিন ধরে আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবংকোন কোন ভিডিও অসংখ্যবার দেখি,বোঝার চেষ্টা করি।এখন আমি আপনার গাইড লাইন অনুসরণ করে আমার ওজন ৭৪ কেজি থেকে কমিয়ে ৬৮ কেজি করেছি,আরো ৫-৭ কেজি কমানোর চেষ্টায় আছি।দোয়া করবেন স্যার,আর আপনার সুপরামর্শের আশির্বাদে আমি এখন প্রেসারের ঔষধ না খেয়েও নরমাল প্রেসারে আছি।আল্লাহ্ র দরবারে অশেষ শুকরিয়া যে, আমাদের কাছে আপনার মত একজন সুচিকিৎসকের সন্ধান দিয়েছেন।আল্লাহ্ আপনাকে সুস্হ সুন্দর দীর্ঘায়ু দান করুক।আমিন।
স্যার আমি ত রোজা রাখি, সাপ্তাহ ২ দিন রাখি,আমার ওজন ছিলো ৮৩ কেজি ১৮ দিন পর ৭৯.২০ কেজি,আমার পেসার আছে ৭ বছর দরে ঔষধ খাই, এখন আমি ডিউটি করি রাতে, বিকাল ৫ হতে রাত ১ টা গোমাইতে গোমাইতে ৩ টা সকালে মাজে মাজে উঠিয়া বেয়াম করি, ১০ টায় উঠিয়া বেয়াম করি আমি আছি সৌদিতে জেদ্দায়,স্যার আসা করি ভাল আছেন,
স্যার টাইপ 2 ডায়াবেটিস কিন্তু তারা চিকন। তারা এই ডায়েট মানতে পারে কি? রোজা রাখলে তো আরো চিকন হয়ে যাবে। নাকি শুধু ডায়েট অনুসরন করবে রোজা বাদ দিবে। সঠিক উওর দিয়ে উপকৃত করবেন স্যার।
তাই তো, প্রথম এক সাপ্তাহ আমার অনেক প্রস্রাব হয়েছে। রাতে ঘুমাতে অনেক কষ্ট হইছে। তারপর হাতের আঙুলগুলো চিমে গেসে।অনামিকার আংটি এখন মাঝখানের টায় পরতে হয়।তার মানে শরীর থেকে পানি চলে গেসে।
আসসালামুয়ালাইকুম আমি একজন ডায়াবেটিস রোগী। আমার দুই মাসের একটা বাচ্চা আছে। আমি ইনসুলিন ব্যবহার করি নিয়মিত। এই অবস্থায় আপনার ডায়েট ফলো করলে কি কি করতে হবে দয়া করে একটু জানাবেন।
স্যার, আমি আপনার সাত দিন এর চেলেঞ্জ এ অংশ গ্রহণ করেছি। সাত দিন আগে আমার ওজন ছিলো ৯৩.৬ কিন্তু ৭ দিন পর ওজন ৯৬.৪ আমি আপনার কথা মত ইফতার আর রাতে হালকা খাবার খেয়েছি। সেহেরি তে সুদু পানি খেয়েছি। বুঝলাম না স্যার।
Assalamualaikum,sir,Ami 72 hours water fasting Kore 3kg komesi ! Amar 2 month a 11 kg komesi.amar khida lagena kintu khub weak lage kano sir? DOA kori apner and apner family's jonno!
Ai deshe dakhi ajob Dr.😍 alo .ato din apni kothay silen sir .Amar husband k boli dekho ato boro Dr.jahangir sir ato janen tarporo ki opurbo hasi lege thake. Amar shami hashe na. Atar jonno kono diet ase ki sir.Apni onek onek valo taken sir.
অনেক ধন্যবাদ স্যার। কিন্তু আমার শরীরে চর্বির চাইতে কার্বোহাইড্রেট জমা আছে বেশি। এক্সারসাইজ করলে ইয়োগা করলে কমে যায়, কিন্তু নিয়মিত করা হয়না!! এক্ষেত্রে কি করণীয় স্যার?! স্যার, আমার মত যারা তাদের জন্য আপনার উপদেশ কি হবে?!
Sir pls amar ans ta deban ami 2mas daiet korsi r ai 2wick roja rakhsi tho amar 4kg ojon komsa, amar ager ojon selo 84kg acon 80kg tho ato aste aste kano komsa ba acone ami ke korbo?pls sir bolben. Amar age 32
স্যার আমার তো ওজন ৮কেজি কমেছে কিন্তু এখন আর কমছে না।তবে আগের পুরানো সব জামা হচ্ছে। ৪মাস থেকে একি নিয়মে চলছি।হতাশা কাজ করছিলো।অনু্প্রাণিত হতে আপনার ভিডিও দেখছিলাম,এখন মনে হচ্ছে ঠিক ভাবেই চলছি।ধন্যবাদ।
১০ টায় বিছানায় যাবেন এক ঘন্টা পূর্বে একটা গরম গোছল নিবেন তরাও তিন ঘন্টা পূর্বে খাওয়া শেষ করবেন ৭ টার পর মোবাইল বা উলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে দুরে থাকবেন রুম যেন অন্ধকার থাকে শব্দ যেন না থাকে মোবাইল যেন বন্ধ থাকে এরপর ফজরে উঠবেন এক ঘন্টা জগিং করবেন হাটবেন তারপর আর বিছানায় যাবেন না আবার ১০ টায় যাবেন বিছানায় । এভাবে দেখবেন ঘুম ঠিক হয়ে যাবে তারপর আপনার ঘুম ঠিক হলে চেস্টা করবেন দিনে রাতে মিলে ৮:৩০ ঘন্টা ঘুমাতে ধন্যবাদ
স্যার দয়া করে আমার প্রশ্নের উত্তর দিবেন, খুব জরুরি। কিছু ভিডিওটিতে দেখলাম ব্যায়ামের আগে কিছু ওষুধ খেতে, যেমন বায়োটিন, কলোজেন, ইত্যাদি। আমার কি এসব খাওয়া উচিত? বা আমি বডি বিল্ডিং এর ক্ষেত্রে কি খেতে পারি? আরেকটা বিষয়, যেহেতু অলিভ ওয়েলের অনেক দাম, অনেকের সাধ্যের বাইরে, এর পরিবর্তে মোটামুটি কম দামে আমরা কি তেল খেতে পারি? পাম অয়েল কি ভালো?
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
আপনার মত ডাক্তার পেয়ে আমরা বাংগালীরা ধন্য!!
এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার। আমি এখন মনের জোর পেলাম।
আল্লাহ আপনাকে অনেক ভালো রাখুক মন থেকে দোয়া করলাম ভাইয়া। আপনার কারনে যারা উপকৃত হচ্ছি এটা আপনার জন্য আল্লাহ যেন নেক নেয়ামত দান করেন আপনাকে। আমীন।
আপনার দোয়া চাওয়ার দরকার কি স্যার? আপনি তো এমনেই হাজার হাজার মানুষের দোয়ার মধ্যে আছেন
আসসালামু আলাইকুম আশা করি ভাল আছেন আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুক আমি 80 কেজি 82 কেজি আছিলাম খালেদারে বিদেশী কেজি হয়ে যেতাম এখন 10-12 দিনের হয় 5-6 কেজি কমিয়েছে এখনএখন 74 কেজি মানে আগে আমার ডায়াবেটিস আছে এখন খায় না তার সাথে খাইনা প্রথম খারাপ লাগছে আর দুইটা রোজা থাকি বাজারে গিয়ে তো পাইনা এখানে আরো পাশে যেটা পাই সেটা কিনেছি শাকসবজি খাবে জন্য চেষ্টা করি এখন মোটামুটি ভালো লাগে আলহামদুলিল্লাহ ডায়াবেটিস রোগে একটু অনেক সময়
সেকারিন দিয়ে চা খাওয়া যাবে কিনা যদি দয়া করে জানাবেন
@@মোঃলোকমানহোসেনফেনী o
@@মোঃলোকমানহোসেনফেনী o
আপনার অজন কত চিল
স্যার, এগিয়ে যান সাথে নিয়ে লক্ষ মানুষের দোয়া ও অফুরন্ত ভালবাসা, আজকের পৃথিবীর সর্বক্ষেত্রে স্বার্থপর মানুষের ভীড়ে আপনার মত কিছু পরোপকারী মানুষ আমাদের জন্য খুবই প্রয়োজন। মানুষের কল্যাণে আপনার এই ভাল কাজের জন্য আল্লাহ আপনাকে সর্বদা সুস্থতার সাথে দীর্ঘজীবী ও দুনিয়া ও পরকালের জন্য উত্তম পরিনাম প্রতিদান করেন..আমীন।
দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
@@DrJahangirKabir রোজা রাখছি তবুও ওজন কমছে না। কি করা উচিত?
জাযাকা-আল্লাহ্ খাইরন ফিদ্দুনিয়া ওয়াল আখিরাহ
আমিন
আসসালামু আলাইকুম স্যার,,, অনেক ধন্যবাদ স্যার অনেক প্রশ্নের উত্তর পেলাম এই ভিডিও টার মাধ্যমে। মন থেকে দোয়া চলে আসে আপনার জন্য স্যার এতো ব্যাস্ততার মাঝখানে থেকেও আমাদের কথা চিন্তা করার জন্য।
আসসালামু আলাইকুম স্যার রোজা রাখতে সুরু করেছি, যতো কস্ট হোক লখে পোছাবো আপনাকে অনেক অনেক দোয়া করছি,
ওয়ালাইকুমুস সালাম
আলহামদুলিল্লাহ ,এই ভিডিওটার অপেক্ষায় ছিলাম ভাইয়া ,দেখে মনে হচ্ছে এটা আমারি জন্য করা 😓আমি তো রোজা রেখেই যাচ্ছি ,তারপরও কমছে না ,ভিডিওটা পেয়ে খুবই উপকার হলো,আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুন ,জাজাক আল্লাহু খাইরান
স্যার আমার রক্তে চর্বি বেশী কোলেস্টেরল আছে। ডায়বেটিকস আছে। আমি কি ঘি মাখম ডিমের কুসুম গোস্ত এই সব খাব।
স্যার আমি সব ডায়েট করতে পারি শুধু চা না খেয়ে থাকতে পারিনা
আসসালামু আলাইকুমুল। ভাই আমি মাওলানা মইন। আপনার কিছু শব্দ সাধারণ রা বুজে না। যেমন ওয়াটার ফাস্টিং।আরো কিছু শব্দ।তাই মনে কিছু না নিলে।বলবো ইংলিশ এর সাথে বাংলা গুলি বলবেন।আপনার উপদেস গুলা অনেক অনেক যুক্তি যুক্ত।ধন্যবাদ।আল্লাহপাক আপনার ভাল করুন।
Fasting mane hocche na kheye thaka.Water fasting mane sudhu pani khye thaka.R kichu na.din e 24 ghontar vitor apni 2 thke 4 ghontar modhe khelen.but baki somoy kiccuu khaben na.pani chara
Etai bujhaise sir
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আশা করি ভালো আছেন,আজকের এই ভিডিও টা দেখে অনেক প্রশ্নের উত্তর পেলাম,অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার,আল্লাহ আপনাকে সবসময় ভালো রাখুন সেই দোয়া করি,
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি আপনার সাথে আকটু কথা বলতে চাই কারণ আমার আম্মুর শরীর অনেক সমস্যা এই জন্য আমার ছোট ভাই আপনার দেওয়া নাম্বারে ফোন করে ছিল সাক্ষাৎ জন্য সেখান থেকে তারিখ দেওয়া হয় ১ মাস ২০ দিন পর মানে ২৩ সে ডিসেম্বর, এখন স্যার আপনি বলেন এইটা কি ভাবে হয় একটা রোগী চিকিৎসকের কাছে কিভাবে যাবে স্যার রোগ নাম-সমু এবং রংমালা আর আমার ছোট ভাইয়ের নাম্বার ০১৭২৭১৯৬৬০৬ আমার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার 00971562275440 ডুবাই থেকে আশা করি উত্তর পাব
আসসালামু আলাইকুম।
স্যার এই কথা গুলো জানার খুবই দরকার ছিল পেয়েও গেলাম।
আলহামদুলিল্লাহ 🖐💕💕
স্যার জানি আপনি অনেক বিজি মানুষ তবু্ও যদি কষ্ট করে মাঝে মধ্যে একটু রিপ্লাই দিতেন তাহলে অনেক খুশি হইতাম।
স্যার আমি একসপ্তাহ যাবত ডায়েট করছি। ওজন কমেছে 6.kg আমি আরো ওজন কমাতে চাই
এক টানা ডায়েট কতো দিন করতে পারবো??
আর একটানা ডায়েট করলে শরীরের কোন সমস্যা নেই তো???
আপনার জন্য দোয়া করি নামাজেও
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌺🌺💕💕💕
আর আমি সকালে হাটতে যেতে পারি না সকালে আমার বাচ্চা ঘুমিয়ে থাকে।
আসরের সময় হাঁটলে উপকার পাবো??
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া আমি আপনার ভিডিও রেগুলার দেখি আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ আমাদের জন্য সুন্দর সিস্টেমে ডায়েট করার চার্ট করে দেয়ার জন্য ভালো থাকবেন আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক আল্লাহ হাফেজ
Thanks a loooootttttt. Ami apnar aro duta video te etar somadhaner er jonno coment korecilm. Bt aj peye geci. Khub khusi lagce.
আসসালামুয়ালাইকুম।। কেমন আচেন?..এ কথা গুলো জানা খুব প্রয়োজন ছিল।।অনেক ধন্যবাদ।।
জাহাঙ্গীর স্যার আপনার ভিডিও মাধ্যমে আমি উপকার পাইছি ৮২ কেজি ওজন ছিল আমার এখন ৬০ কেজি আলহামদুলিল্লাহ আমি সুস্থ আছি এখন পারফেক্ট আছি কিন্তু সবচাইতে বড় কথা হইল আমি প্রবাসে থাকি ভিডিও মাধ্যমে মা সাথে কথা বললে অনেক কান্নাকাটি করে আমার মা...বলে আমার অসুখ হইছে আমার কথা কেউ বিশ্বাস করে না ফ্যামিলি দিক দিয়া এখন আমি অনেক চাপে আছি.. এখন আমাকে বলতাছে দেশে চইলা যাইতে কেউকে বিশ্বাস করাইতে পারতাছি না.... 😥
আসসালামু আলাইকুম! স্যার ওজন কমানো এত সহজ, আগে কোথায় ছিলেন! এখনের মতো আগে থেকেই চিনতাম তাহলে হয়ত ওজন কমাতে আমার এত কষ্ট করতে হতনা, স্যার আমার ওজন নিয়ে কিছু প্রশ্ন, 2011 সালের কথা আমার 15 বছর বয়সে অনেক ওজন বেরে যায় তখন ওজন ছিল (79,8) পরে অনেক কষ্ট করে ব্যায়াম ও ডায়েট করে 13 কেজি ওজন কমিয়েছি, আর এই 13 কেজি ওজন কমাতে প্রায় এক বছরের সময় লেগেছিল, কিন্তু পরে আমার জীবনে ব্যতিক্রম কিছু ঘটে যাওয়ার কারণে আমি ডিপ্রেশনে ভুগতে থাকি, তখন ডিপ্রেশনের কারণে ব্যায়াম করা ছেড়ে দেই কিন্তু ডায়েট করতাম, বছরখানেক পরে মানে 2018 সালে আবার আগের মতো সাভাবিকভাবে ব্যায়াম ও ডায়েট এবং সাথে ইয়গাও করছি কিন্তু ওজন কমছেনা বেশী হলে 1কেজি কমে আবার বারছে, কিন্তু 2মাস আগে প্রথম আপনার ভিডিও দেখি এবং আপনার পরামর্শ খুব খুব ভালো লাগে এবং আমি আজ প্রায় 2মাস যাবত আপনার কিডো ডায়েট অনুসারে চলছি এবং সাথে প্রতিদিনের ব্যায়াম গুলোও করি এবং 1মাসে ওজন ও কমেছে 3কেজি, বর্তমান ওজন (63), এখন কথা হল আজ একমাস যাবত ওজন মোটেও কমছেনা, এখন করনিও কি? আর মেয়েদের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন কতটা হওয়া উচিত? আমার উচ্চতা 5'4 , কথা গুলো অনেক বেশী হয়ে গেলো, স্যার এর জন্য আন্তরিক দুঃখিত! দ্রুত উত্তর জানালে অনেক অনেক কৃতজ্ঞ থাকব।
অাপনার বলা নিয়ম গুলা মেনে চলে এখন অামার ওজন ৯০ কেজি থেকে ৮১ কেজি তে আচ্ছি। ধন্যবাদ অাপনাকে।
আপনার ভিডিও দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক ।
স্যার অনেক খারাপ লাগছে, যখন আপনার বিরুদ্ধে ভিডিও বানানো হচ্ছে, তারা হয়তো সরাসরি আপনার নাম উল্লেখ করছে না,কিন্তু আমরা তো ঠিক ই বুঝতে পারছি, যে যাই করুক আপনি দেশ ও দেশের মানুষের কল্যাণে এগিয়ে যান।দোয়া ও শুভ কামনা রইল 😍😍😍
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার পরামর্শ এখন অনেক সুস্থ আছি ওজন অনেক কমছে 21 দিনে 4 কেজি কমিয়েছি
Amar 26 dene 4kg komce
কিভাবে কমাইছে
স্যার আজকে আপনাকে অসুস্থ লাগছে আমার কাছে।।
আমিও অনেক কিছু চেষ্টা করি, কিন্তু কাজ হয়নি। দের মাসে ১৩কেজি কমেছে, স্যারের কথ মত চলে।আগে ৮০এখন৬৭কেজি।স্যারের জন্য অনেক দোয়া রইল। 😀
মাশাল্লাহ। এটাই আমার প্রাপ্তি। অনেক অনেক ভালোবাসা। আপনাকে দেখে অসংখ্য ভাই-বোন উপকৃত হবেন। আপনার ওজন কমানোর অসাধারণ গল্পটি লিখে কিংবা ভিডিও বানিয়ে আমাদের পেজে শেয়ার করতে পারেন।
Bp kome gele ki kra jabe
আপু আমার প্রথম।৭দিন ওজন কমছে এখন কমছে না
আপু আমাকে জানান কেন কমে না
আপনি কি এখন সব ধরনের খাবার খেতে পারছেন? ওজন কি বাড়ছেকি না দেখেছেন?যদি না বেরে থাকে কি করছেন জানাবেন প্লিজ, উপকৃত হবো।
আমি আজকে পাচঁ দিন হলো ভাত খাইনা আলহামদুলিল্লাহ এখন ভালো লাগে
দেহের চিকিৎসার জন্য ডঃ জাহাঙ্গীর সাহেব।
কলবের চিকিৎসার জন্য পীর সাহেব চরমোনাই।
আলহামদুলিল্লাহ, আমি ৮৫ কেজি থেকে ৭৯ কেজিতে এসেছি ২০ দিনে।
আপনার জন্য দোয়া রইলো
Ato Tara tare 85 thake 79... mhasallha...plz khivabe krlen aktu share kurun...plz.plz plz
kivabe apu?
আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ জীবি করুক 😍😍
স্যার, আমি ৯৩ কেজি হতে ৮০ কেজিতে। দুই মাসে ১৩ কেজি কমিয়েছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। কিন্তু বিগত সপ্তাহ থেকে আর কমাতে পারছিনা। এখন কি করলে আরো ২-৫ কেজি কমাতে পারবো? জানাবেন প্লিজ।
কিভাবে কমালেন ওজন একটু জানাবেন
দোয়া ও শুভকামনা রইল স্যারের জন্য।
একটু হেলথ কনশিয়াস হলেই কমানো পসিবল। আর প্রথম খুব রিসেন্ট কমে । এরপর কমতে একটু সময় নিবে ।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আল্লাহতায়ালা আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুন। স্যার আমার একটি প্রশ্ন ছিল অতিরিক্ত সেদ্ধ সবজিতে কি ভিটামিন, মিনারেল সব ঠিক থাকে??? আসলে আমি আপনার দেওয়া ডায়েট ফলো করছি সবজি গলা মানে অতিরিক্ত সেদ্ধ না হলে ভালো লাগে না আগের অভ্যাস টা আছে, কিন্তু এখন সন্দেহ হচ্ছে সব ভিটামিন মিনারেল পাচ্ছি কিনা,, স্যার একটি অনুরোধ করছি এই বিষয়ে একটি ভিডিও দিলে ভালো হত।।।
Sir, Thanks for the information. I try to follow ur all instructions and Alhamdulillah last six days lost 4kg and maintaining my exercise. I stop all type of carbohydrate food and sugar and enjoy only green vegetables.
স্যার আমি আগে যতবারই ডায়েট করেছি ততবারই আমার শরীর অনেক অসুস্থ হইছে কিন্তু আমার ওজন বেশি একটা কমে নাই তাই এখন আর আমার ঘরের মানুষ আমাকে ডায়েট করতে দেয় না কিন্তু আল্লাহর রহমতে আপনার উপর আমার বিশ্বাস আছে আমি এখনো শুরু করি নাই তবে করব সেই জন্য দয়া করে আমাকে কিছু ছোটখাট টিপস দিন যেগুলো অনেক জরুরী অল্পতেই অনেক কাজ করি দিলে অনেক খুশি হব স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
ভিডিওতে বিস্তারিত বলা আছে। খুব খুশী হবো যদি ভিডিওগুলো দেখেন
মেদ ঝরানোর উপায় ruclips.net/p/PLCXExLfkjecqVpbPn_i_G_T935DphDCzf
আমার ৬কেজি কমে এখন দেখি আর কমছেনা😥 প্রথম সাপ্তাহ ৬কেজি কমেছিলো। এই ভিডিও টা দেখেছিলাম না। এখন দেখে উপকৃত হলাম স্যার😍
Same amaro 😢
@@mehjabinsara 😭😭 আমি দুইবার করেছিলাম প্রতিবার ই সেম। যাই হোক আমার হাইট অনুযায়ী আমি মনে করি আমার ওজন পার্ফেক্ট আছে৷ আমি ৫'১০" আমার বর্তমান ওজন ৮৪কেজী৷
আছছালামু আলাইকুম, ডা. সাহেব আপনার তৈরী ভিডিওগুলে দেখে শরীর সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারলাম। আমার মত অসংখ্য লোকজন অনেক বিষয় জানতে পারছে, সচেতন হতে যা খুবই সাহায্য করেব। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ধন্যবাদ। আপনি যে ভাবে মানুষের সেবা করছেন তাতে আমারসহ মানুষের দোয়া পাচ্ছেন। আমি আপনার সাথে দেখা করার আশা রাখি ইনশাল্লাহ । তবুও আমার সমস্যাগুলো আপনাকে জানাতে চাই। আমার সমস্যাগুলো- গ্যাস/এসিডিটি, কোষঠবদধ্যতা, ফ্যাটি লিভার ও IBS. আপনার পরামর্শ মত good fat খেতে চাই কিন্তু আমার কোন তেল জাতীয় জিনিষ, বাদাম শাক, দুধ ইত্যাদি সহ্য হয় না। এ বিষয়ে করনীয় সম্পর্কে যদি কিছু পরামর্শ দিতেন উপকৃত হতাম।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আপনার কথাগুলো খুবই উপকারী
আলহামদুলিল্লাহ আমি আপনার ভিডিও দেখে অনেক ওজন কমেছে।এখন ভালো আছি স্যার।
এগুলা জানার খুব দরকার চিলো,ধন্যবাদ স্যার।
diet type:fasting for five days
Previous weight:81kg
Reducing weight:3:800kg
Long live dr.Jahangir sir
Kamn fasting? Ak bela kheye just?
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আপনার এই কথা গুলি শুনে অনেক খুশি হইলাম।আমার 1৫ দিনে ৬ কেজি ওজন কমে আর এই 15 দিন আর ওজন কমেনি ।আজকে দেখলাম আবার 1 কেজি কমেছে ।তাও আমি খুব খুশি ।
ki ki korasen??
apu apna ki ki korcan
Vhai 8 dine 6 kg kome akhon r komci na
স্যার আমারও একই সমস্যা আপনার ভিডিও দেখে ডায়েট শুরু করেছে করেছি প্রথম সপ্তাহে তিন কেজি ওজন কমিয়েছি 73 থেকে এখন 70 এখনই এক সপ্তাহ ধরে ওজন একটু কমছে না এখন এই ভিডিওটি অনেক উপকৃত হলাম ❤️❤️❤️
আগের মত ওজন কেন কমছে না বা ওজন কমা বন্ধ হয়ে গেছে কি করবেন? ruclips.net/video/GN6xGQaRxAw/видео.html
আসসালামু আলাইকুম। Intermittent Fasting কতদিন পর্যন্ত করা যায়? এই ডায়েটকে লাইফস্টাইল হিসাবে কি সবসময় চালু রাখা যাবে?
আস্সালামু আলাইকুম।স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য।আপনার জন্য দোয়া আর শুভ কামনা থাকলো।জাযাকাল্লাহ্ খইরান।
আমি ২০ দিনে ৭ কেজি কমেছি,,,আলহামদুলিল্লাহ
একটু বলবেন প্লিজ
@@farhanadolly8586 ok no problem.... Contact with me on the Facebook
Give me concate number please
Md Sagir Ahmed
My Facebook name
+966572830045
এ কথা গুলো জানা খুব প্রয়োজন ছিল।।অনেক ধন্যবাদ।।
first 14days a 91 theke 85kg te asche Alhamdulillah 👌👌
মাশাল্লাহ। এটাই আমার প্রাপ্তি। অনেক অনেক ভালোবাসা। আপনাকে দেখে অসংখ্য ভাই-বোন উপকৃত হবেন। আপনার ওজন কমানোর অসাধারণ গল্পটি লিখে কিংবা ভিডিও বানিয়ে আমাদের পেজে শেয়ার করতে পারেন।
সিজারের পর কিভাবে ওজন কমাবো plz এই ব্যাপারে একটা ভিডিও করবেন।। অনেক শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
জানার দরকার ছিলো।৯২ কেজি থেকে ৭৫। এখন আটকে গিয়েছে,ধৈর্য ধরতে হবে। স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
আপনার ৭৫ কেজি ঠিক আছে এখন খিয়াল রাখবেন ৭৫ অবার জানি না হয়
আমার বয়স ৬৪বচর। ৯৭ কেজি ছিল । ১ মাসের চেষ্টা য।৮৭কেজি। ডযবেটি।এজমা, উচছ রকতচাপ আছে। আমি ফোন আপনারসাথে কথা বলতে চাই । আমি আগেও আনেক বার চেষ্টা করেছি সফল হাই না-ই।
আমার আনেক দোয়া থাকল। বিযাম করতে পারি না। কথা বলা খুব দরকার।
Sir ami Assam(India)theke bolsi apnar tips flow kore 83kg theke 74kg te ashesi 30dine apnake onek thanks.abong apnar jonno onek dowa roilo
Thank you so much sir. apne pote ta problem ar ato shundor solution Dan and Bujhiya dan ato vlo vabe. May Allah bless you sir
দোয়া করি আপনি সুস্থ থাকুন আর আমাদের কে সুস্থ রাখুন।
Thank you, your good advice help me lot.
Assalamuwalaikum Sir,
i was 74 kg, now stuck at 67 kg in 21 days. Since then its been 10 days no change on my weight. Thnx for this video. Now im clear about this. But i think i have a 1.10 year old kid. I cant sleep as like u suggested. Many days i have stay up all night. Any suggestions for me. Pls let me know. Thanks in advance
Same here. But i have 3 years old baby. Old father in law and mother in law... as well as my husband also come home at 11 am or 12... i am so depressed
Kibabe aktu bolben plz
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আপনার ভিডিও সব গুলো দেখে আমি ডায়েট শুরু করেছি ইনশাআল্লাহ দুই মাস ১৫ দিনের মধ্যে আমার ওজন ছিল ৮৪ কেজি আপনার ডায়ট চাট ফলো করে বর্তমানে 70 কেজি। ইনশাল্লাহ আমি অনেক খুশি হয়েছি কিন্তু স্যার সমস্যা একটু আছে, ওজন কমেছে কিন্তু পেট একটু বড় আছে কমানোর উপায় কি।
1st like. 1st comment.
Sir amar ujon 6 kg kome se 21 din a
92kg teke ekon 86kg
ভাই।।। সব্জি ও শাক কি কি খাচ্ছেন??? প্লিজ জানাবেন
via apni ki waterfasting korsen?
@@sohelmahmud9588 g bhai ami shak shobji kaschi. R apple cider vinegar with mother care, green tea, black coffee, extra virgin olive oil, khati gi. Dim , murgi..
Alu dal bat ruti ai gula off.
@@bushrachoite402 na. Ekon o kori nai, maje maje koi ek din ruja rak ci lam.
Vai... Ami misti komra, full kopy, r ki ki sobji khaoa jay... Plzzz Don't mind... I want to start this formula.... Plzzz help
আসসালামু আলাইকুম স্যার অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার সাথে এ অভিযানে যারা আছেন তাদের মধ্যে কয়েকজনের এরকম অবস্থা। আজকের ভিডিও থেকে সঠিক সমাধান পেলাম। জাযাকাল্লাহু খাইরান।
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
স্যার আমি একজন মেয়ে।আমি দশম শ্রেণির ছাত্রী(ssc 2022).স্যার আমার ওজন ৮৩ কেজি।স্যার আমি আসব আপনার চেম্বারে। আপনার ভিডিওতে দেখলাম অনেক মোটা মানুষ চিকন হয়েচে।দেখে অনেক ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ।
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
ruclips.net/p/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j
অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
Good morning Sir,
আমার ঠিক তাই হয়েছে, ৫দিন রোজা রেখে ৬কেজি ৭দিনে ২কেজি কমেছে, মোট ১২ দিনে ৮ কেজি কমেছে।
Dostogir Hossain ki babe roja rakcen, ar iftar and sehiri ki ki kaber kaicen..
plzz বলুন তো আপনার নোয়াালিতে চেম্বার আছে আছে নাকি
Bi akto bolen, amer ojon 79kj cilo 74kj ac kinto ar komce na.
@@ashaarfin4344 আমি যে ভাবে করেছি, ভিডিওটা দেখলে বুঝতে পারবেন ইনশাআল্লাহ
ruclips.net/video/RRev3D3fSgU/видео.html
@@dostogirhossain8502 apni sheharita ki khayasen
Sir apni eto Manus vlo korchen Allah apnar vlo korben sob somoy ae doya Kori🥰🌷🌷🌷🌷
আসসালামু আলাইকুম।আশা করি ভালো আছেন।স্যার আমরা যারা রাতে ডিউটি করি তাদের জন্য ঘুম সম্পর্কে কিছু বললে খুব উপকৃত হতাম
আমি শুরু করেছি আপনার ভিডিও দেখে,দোয়া করবেন সার।আজ চার দিন হলো আমার।
Vaia apnar hasi khub sundor
আমার ওজন 64 কেজি। আমার উচ্চতা 5 ফিট 4। আমি এখন 10 কেজি ওজন কমাতে চাই। আমাকে একটা ডায়েট চার্ট বলে দেবেন। আমি দুই মাস ধরে চেষ্টা করছি কিন্তু ওজন কমছে না
sir Aftab Nagor to dekhalen but okane apni kobe & kon somoye bosben ta janan please. aro ekta bisoy please kichu mone korben na, Sir apnake dekhate hole viste koto? And coconut oil er price kemon? Thank you sir.
চেম্বারে রোগী দেখাতে অথবা সরাসরি দেখা করতে চাইলে অ্যাপয়েন্টমেন্ট কনফার্ম করতে কল করুন এই নাম্বারে: ০১৩১৯৪০৫৪১৮
ফোন করলেই সব বিস্তারিত জেনে নিতে পারবেন। ফোন করার সময়- সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা, বিকাল ৪টা থেকে রাত ৯টা
চেম্বারঃ হেলথ রেভুল্যুশন হাউজ -৩২, মেইন রোড, ব্লক -সি, আফতাবনগর, বাড্ডা , ঢাকা -১২১২
স্যার আপনার ভিডিও দেখে আমি ৫ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমাতে পেরেছে। ৮৬ কেজি থেকে ৬৮ কেজিতে আনছি। আমি ক্লাস টেনের ছাত্র।
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
I Was 78 before starting keto diet!! After 5 days i become 74.6 kg!! But last two days it remains same!! Btw i also do workout at gym minimum 1.30 hours!! But right now can't loose weight! It's still 74! What should i do??
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।আমি বেশ কিছুদিন ধরে আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবংকোন কোন ভিডিও অসংখ্যবার দেখি,বোঝার চেষ্টা করি।এখন আমি আপনার গাইড লাইন অনুসরণ করে আমার ওজন ৭৪ কেজি থেকে কমিয়ে ৬৮ কেজি করেছি,আরো ৫-৭ কেজি কমানোর চেষ্টায় আছি।দোয়া করবেন স্যার,আর আপনার সুপরামর্শের আশির্বাদে আমি এখন প্রেসারের ঔষধ না খেয়েও নরমাল প্রেসারে আছি।আল্লাহ্ র দরবারে অশেষ শুকরিয়া যে, আমাদের কাছে আপনার মত একজন সুচিকিৎসকের সন্ধান দিয়েছেন।আল্লাহ্ আপনাকে সুস্হ সুন্দর দীর্ঘায়ু দান করুক।আমিন।
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন ভাই আপনার জন্য রয়ইলো অনেক দোয়া
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক হায়াতে তাইয়েবা দান করুক আমিন
ধন্যবাদ স্যার আমার 10 দিনে 6kg কমছে এরপর আমি টেনশনে ছিলাম কারন আমার ওজন কম কমতে ছিল আগের গতিতে কমতি ছিল না
Really! that's impossible 😱
@@ShahnajsLondonLifedur miya amar je 8 dine sare 6 kg komce akhon r komce na kno😢😢😢
স্যার আমি ত রোজা রাখি, সাপ্তাহ ২ দিন রাখি,আমার ওজন ছিলো ৮৩ কেজি ১৮ দিন পর ৭৯.২০ কেজি,আমার পেসার আছে ৭ বছর দরে ঔষধ খাই, এখন আমি ডিউটি করি রাতে, বিকাল ৫ হতে রাত ১ টা গোমাইতে গোমাইতে ৩ টা সকালে মাজে মাজে উঠিয়া বেয়াম করি, ১০ টায় উঠিয়া বেয়াম করি আমি আছি সৌদিতে জেদ্দায়,স্যার আসা করি ভাল আছেন,
স্যার টাইপ 2 ডায়াবেটিস কিন্তু তারা চিকন।
তারা এই ডায়েট মানতে পারে কি?
রোজা রাখলে তো আরো চিকন হয়ে যাবে।
নাকি শুধু ডায়েট অনুসরন করবে রোজা বাদ দিবে।
সঠিক উওর দিয়ে উপকৃত করবেন স্যার।
Water fasting r siyam ?
মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ সুবহানাল্লাহ 🎉🎉🎉🎉
Sir assalamualaikum. pregnancy time ki a dait chart follow korbo.apni amader Chittagong cember nin.amader jonno upokar hoba.amar sasury upner shate meet korte parba.
@@redwanahmed9185 amito sir questions korlam.upni ka?
@@redwanahmed9185 moja near limit thake.
তাই তো, প্রথম এক সাপ্তাহ আমার অনেক প্রস্রাব হয়েছে। রাতে ঘুমাতে অনেক কষ্ট হইছে। তারপর হাতের আঙুলগুলো চিমে গেসে।অনামিকার আংটি এখন মাঝখানের টায় পরতে হয়।তার মানে শরীর থেকে পানি চলে গেসে।
আসসালামুয়ালাইকুম আমি একজন ডায়াবেটিস রোগী। আমার দুই মাসের একটা বাচ্চা আছে। আমি ইনসুলিন ব্যবহার করি নিয়মিত। এই অবস্থায় আপনার ডায়েট ফলো করলে কি কি করতে হবে দয়া করে একটু জানাবেন।
Amio apnar sate ekdom ekmot... amio evabei chesta kori...
Ami Jodi diet Kori tahole amr mukh sukhiye jay but sorir kome na..Ami ki korbo bolun plz
Tanisa islam Jonaki amr o tai!!!!
Brother, I also have the same problem. I lost 4 kgs in a week, but then its stopped,, thanks for the video
আমার প্রথম ৫ দিনেই ৮ কেজি কমে গিয়েছে,তারপরে অনেক কম কমছে, Still I'm on diet
Believe kortey kosto hocchey.
আপনার ডায়েট চার্ট টি বলেন
ডায়েট অবস্থায় কি রাত্রে দুধ খাওয়া যাবে, উত্তরটা দিলে চিন্তামুক্ত হতাম স্যার ❤
আমার প্রথম সপ্তাহে ৪ কেজি কমেছে,, কিন্তু পরের 1 সপ্তাহে ১ কেজি কমেছে
Apu ato tartari ki vabe komco apu bolo
স্যার,
আমি আপনার সাত দিন এর চেলেঞ্জ এ অংশ গ্রহণ করেছি।
সাত দিন আগে আমার ওজন ছিলো ৯৩.৬
কিন্তু ৭ দিন পর ওজন ৯৬.৪
আমি আপনার কথা মত ইফতার আর রাতে হালকা খাবার খেয়েছি।
সেহেরি তে সুদু পানি খেয়েছি।
বুঝলাম না স্যার।
Ata ki bollen,ulto holo kno,kuthao bhul ache.video dekhe shudran.
৭ দিনের ফাস্টিং চ্যালেন্জ : বিনা ঔষুধে রোগ মুক্তি ruclips.net/p/PLCXExLfkjeco-aQ2MYGGgYcQOxOmEJW2S
@@DrJahangirKabir স্যার আমি ওই অনুযায়ী চলতেছি।
আজকে ১০ দিন টানা রোজা রাখছি৷
Sir weight loss er por chamra jule porle ki korbo?
Vai jancen ki ?
সার আমার মনে নতুন করে সাহস পেলাম,,
Assalamualaikum,sir,Ami 72 hours water fasting Kore 3kg komesi ! Amar 2 month a 11 kg komesi.amar khida lagena kintu khub weak lage kano sir? DOA kori apner and apner family's jonno!
Ai deshe dakhi ajob Dr.😍 alo .ato din apni kothay silen sir .Amar husband k boli dekho ato boro Dr.jahangir sir ato janen tarporo ki opurbo hasi lege thake. Amar shami hashe na. Atar jonno kono diet ase ki sir.Apni onek onek valo taken sir.
আমার ওজন আপ ডাওন করছে কি করবো ৭০কেজি থেকে৬৫কেজি উঠা নামাকরছে। ডাইট বাদ দিলেই ওজন ভেড়ে যাচ্ছে।
Amr o amn ta hotse..... 2/1 dinr babodane 4/5 kg otha nama korse
Amaro
@@nasrinaktar4630 আমার টাও,
অনেক ধন্যবাদ স্যার। কিন্তু আমার শরীরে চর্বির চাইতে কার্বোহাইড্রেট জমা আছে বেশি। এক্সারসাইজ করলে ইয়োগা করলে কমে যায়, কিন্তু নিয়মিত করা হয়না!! এক্ষেত্রে কি করণীয় স্যার?! স্যার, আমার মত যারা তাদের জন্য আপনার উপদেশ কি হবে?!
Sir pls amar ans ta deban ami 2mas daiet korsi r ai 2wick roja rakhsi tho amar 4kg ojon komsa, amar ager ojon selo 84kg acon 80kg tho ato aste aste kano komsa ba acone ami ke korbo?pls sir bolben. Amar age 32
Sir amio 2 din holo suru koresi kub balo lagse allah jeno apnake nek hyat dan koren
স্যার ওজন কমছে কিন্তু পেটের মেদ কমছে না
Alhamdulillah... Weight loss 15 kg in 25 days....98 from 113..... What's the next procedure??... Plz sir
আপনার ডায়েট চার্ট বলেন
আমারও ওজন কমছেনা😭😭😭😭আর।
amer wait cilo 74 , sir er diet follow kore 48 dine 12 kg kome ce, ami happy
স্যার আমার ওজন ঠিক আছে, কিন্তু পেটে চরবি আছে, কিভাবে ওজন ঠিক রেখে পেটের চর্বি কমাব
Face mota hola ki korbo???
@@rawshanaraswapna1882 Assalamu alaikum shopna apu.apnar sir we sharther vedio tar link ta passina. Apnar WhatsApp NUM ta Pele Valo hoto
@@rawshanaraswapna1882 Ami marry
আমারও ওজন ঠিক আছে চর্বি আমি চর্বি কমাতে চায়
আমিও জানতে চাই
স্যার আমার তো ওজন ৮কেজি কমেছে কিন্তু এখন আর কমছে না।তবে আগের পুরানো সব জামা হচ্ছে। ৪মাস থেকে একি নিয়মে চলছি।হতাশা কাজ করছিলো।অনু্প্রাণিত হতে আপনার ভিডিও দেখছিলাম,এখন মনে হচ্ছে ঠিক ভাবেই চলছি।ধন্যবাদ।
ভালো ঘুমের যন্যে আমাকে কি করতে হবে
১০ টায় বিছানায় যাবেন এক ঘন্টা পূর্বে একটা গরম গোছল নিবেন তরাও তিন ঘন্টা পূর্বে খাওয়া শেষ করবেন ৭ টার পর মোবাইল বা উলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে দুরে থাকবেন রুম যেন অন্ধকার থাকে শব্দ যেন না থাকে মোবাইল যেন বন্ধ থাকে এরপর ফজরে উঠবেন এক ঘন্টা জগিং করবেন হাটবেন তারপর আর বিছানায় যাবেন না আবার ১০ টায় যাবেন বিছানায় । এভাবে দেখবেন ঘুম ঠিক হয়ে যাবে তারপর আপনার ঘুম ঠিক হলে চেস্টা করবেন দিনে রাতে মিলে ৮:৩০ ঘন্টা ঘুমাতে ধন্যবাদ
স্যার দয়া করে আমার প্রশ্নের উত্তর দিবেন, খুব জরুরি। কিছু ভিডিওটিতে দেখলাম ব্যায়ামের আগে কিছু ওষুধ খেতে, যেমন বায়োটিন, কলোজেন, ইত্যাদি। আমার কি এসব খাওয়া উচিত? বা আমি বডি বিল্ডিং এর ক্ষেত্রে কি খেতে পারি? আরেকটা বিষয়, যেহেতু অলিভ ওয়েলের অনেক দাম, অনেকের সাধ্যের বাইরে, এর পরিবর্তে মোটামুটি কম দামে আমরা কি তেল খেতে পারি? পাম অয়েল কি ভালো?
স্যার আমার 60 কেজি আমাকে কত কেজি কমালে আমার জন্য ভালো একটু কষ্ট করে বলবেন plz.
আমি 5 ফিট