【じっくり17分】疲れた体がみるみる軽くなる全身ストレッチ！運動不足／肩こり／腰痛／睡眠改善にも！

[@アルカトラズからの脱出]

ありがとうございます！

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
なんか久しぶりですね⤴️😄
オマケのポーズピシッと決まってますね🎵😆
今日も、ありがとうございました❗️

[@taruto_taruto]

わぁい！！！更新ありがとうございます🫶
さき先生みたいになれるように頑張ります🥰(いつかイベント参加したい)

[@山とさん]

さきチャンネルに登録させていただきました😊日々プランクばかりの生活なので、柔軟＋ストレッチも取り入れて交互にやっていけるよう頑張っていきます‼️
これからも楽しい配信期待しています🔥

[@Maria-gd4fs]

ほんま３０万人おめでとう。
いつも有り難う、嘘無しで腰辛い時とか、過去動画やったら楽になるし痛い所に手か届くエクササイズこれからも宜しくお願いします🙇

[@marieyabuuchi4871]

スッキリしました〜！
毎日続けます😊
これからも末永くこのチャンネルを続けてほしいです❤

[@har_oh1173]

慣れ親しんだストレッチも多く含まれており、取り組み易かったです、でもやった後は本当に身体が楽になっています。いつも身近で効果的な動画をありがとうございます。感謝感謝/Thanks heaps!😊

[@DoulsTIM]

Thankyou Saki, you are the best, true professionnal 🥇🎀😉💯👍💪

[@エースd2z]

さきさんお疲れ様です😄　
全身が延ばされていいですね👌途中で右ももの裏がつりました🤣運動不足を痛感です笑笑🤣
お尻をプリっとって、さきさん可愛いですね🥰
おまけも、ほんと柔らかくて凄い綺麗でバッチリポーズが決まってます🥰

[@渡辺透-s8k]

今度これをやって見ます😊

[@ホッテントット]

おめでとうございます。これからが大変ですが応援しています。

[@happylife0425y]

オープニングのサキヨガチャンネルテロップホッコリ、頑張る

[@hirayamah]

こんばんは～身体が固くってなかなかできないですけど😊何回も再生して頑張ってやってみますね😊

[@neko_nyan87]

さき先生こんばんは🌃
いつも配信ありがとうございます✨
動画観ながらじっくりストレッチしてみました🤸‍♂️
動的と静的ストレッチの要素を織り混ぜていて、特に最後辺りの大胸筋のストレッチはとーっても参考になって勉強になりました😊
今体ぽかぽかしてます♨️

[@ダイチャ]

おまけがかわいい❤

[@河田祥平]

さき先生美しいです😍

[@GekikaraAmakuchi]

同じ人の子なのになぜさき先生はこんなに柔らかくて私は固いのだろうといつも思いますよ。全く進化を感じられない自慢の体の固さ、どのようにクリアしたらいいのでしょうかね😮‍💨

[@元新人類]

じっくり17分ですが、全身ものとしては、丁度よい内容ですね。最初の足指を開く動き、そういえば最近全然やってませんでした。盲点です。

[@lparata1573]

途中フローヨガみたいな動きあったのでびっくりしました笑
15:25
のところ顔向けた方の腕を床に押すほど胸に効きますね
ここまで効く動き初めて知りました
最近おすすめの一番左上に表示されるようになりました〜

[@lparata1573]

2日目〜

[@烏鳥-j9v]

足の指めっちゃ器用そうですねさき先生！可愛い顔して足の握力とかも強そう←

[@アルカトラズからの脱出]

はっきり断言できます(^-^ゞこのクラスのエクササイズを自宅でわかり易く受けられるのは本当に幸運です(*^^*)30・40代の方で最近身体がダルいなと思われたらぜひオススメします(≧∇≦)bそしていつも素晴らしい動画をupしてくださるさき先生や撮影スタッフの皆さんに感謝です(^人^)ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/

[@shotaminagawa8804]

全身ストレッチを再生リストに入れて
スキマ時間にやってます
寝ながら全身ストレッチとかやってみたくなりませんか？
夜遅くリクエストしてしまいました😢ごめんなさい🙇‍♀️

[@第104]

ストレッチしながらあごポリポリｗ余裕すぎてすごい
というかお尻がカッコよすぎて鍛えたらこんなになれるのかな
体型もある程度才能なのかな

[@レンコマン]

ヨガ系のRUclipsでダントツで一番可愛い！もっと画面いっぱいでサキさんを見たいです。

[@グズ人間えいちき]

幸せなストレッチありがとうございます😊キモいですがww

[@前田剛-i9k]

いつも、有り難うございますm(__)m癒されます❗️

[@saintg1121]

❤

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍ 久しぶりにかかととつま先に意識を向けることができました！
身体の柔軟性のなさには自信があるので、ちょこちょこちょこっと掛け声だけはパーフェクトにやるように努力しました٩( 🔥ω🔥 )و
ところで、右肩がゴキゴキと骨がなるのですが、過去動画の肩甲骨周りの筋肉リリースを参考にすればいいでしょうか？
何はともあれ、さきさんは今日も可愛かった😊

[@英一-e9l]

何年やっても身体が柔らかくなりません。週３ではだめ？毎日やらないとだめでしょうか？それとも、少しは柔らかくなっているのかな？

[@Aglnys]

運動しないとなー

[@paulb3543]

私は身長167cm、足のサイズは24cmです...あなたはどうですか？

[@Josui_Ensei0024]

俺はとりま180度開脚の方を頑張るわ💪
つっても、かわいいから動画見てまうわね。

[@takuya5174]

ナイスぜんしん

[@沖徳]

柔軟は徹底してやった方が後々違いが出る。特に肩甲骨と股関節。スポーツクラブでも体が筋肉はあってもガチガチのおっさんばっかでぞ。

[@アルカトラズからの脱出]

ありがとうございます！