andere Freiläufer schauten auch: ▶️ Den großen Zeh IMMER und ÜBERALL trainieren: ruclips.net/video/P7QG5_DiVUk/видео.html ▶️ Diese Übungen gegen PLATTFÜSSE kennst du sicher NICHT: ruclips.net/video/KYAMd1yDcoo/видео.html ▶️ Warum der BALLENGANG QUATSCH ist : ruclips.net/video/J2wmUQ2kRG4/видео.html
Ich habe dieses Video vor ca 5 Monaten geschaut und bin seit dem (von jetzt auf gleich) 95% der Zeit barfuß gelaufen. Und yeaaaah!!!! Ich habe nur noch super selten kalte Füße 😀 Stulpen brauche ich noch, aber das ist schon ok wenn ich bedenke, dass ich letztes Jahr auch den Sommer durch meine Lammfellstiefel anhatte. Danke danke danke für deine Videos und den Input, die shammas sind auch vor zwei Wochen angekommen und machen mich sehr glücklich. Schön, dich so als Begleitung zu haben :) Grüsse aus dem Norden
als ehemaliger Pumpsgänger mit beidseitiger Hallux valgus Ausprägungen mit anschließender Op .....hatte früher einfach nur immer kalte Füße . Inzwischen bin ich maximal 2 Std am Tag in Schuhen ( als selbstständige Physiotherapeutin darf ich mir diesen Luxus erlauben . Bei mir ist es tatsächlich auch so dass die Socken schon blöd sind . Ich bin für meine Patienten ein gute Beispiel. Selbst als Physios war der FUSS eben ein FUSS . Anfang der 90 iger Jahre gab es noch Fussgymnastik ....später gab es Einlagen die Pflegebetten ..... Klar ein total schönes Gefühl mit 55 Jahren auf gesunden Füßen zu stehen .......
Servus Emanuel! Ich komme aus den USA und freue mich so sehr, das ich deinen RUclips Kanal gefunden habe. Vor ein paar Jahren waren kalte Füße ein Problem, das bei mir nur im Sommer verschwand. Nachdem ich dieses Video gesehen habe, habe ich mich für Training entscheiden. Keine Socken oder Hausschuhe Zuhause. Und jetzt: Wenn ich zu Hause bin, bin ich barfuß - sowohl bei der Arbeit als auch beim Schlafen, selbst wenn es 17°C sind. Meine Füße sind warm! DANKE!
Als 24/7 Barfußgeher und Läufer kochen sie Abends und ich suche mir immer kalte Stellen auf dem Boden. Auch Schnee und Eis sind kein Problem mehr. Nie mehr „frierende“ Füße ✌🏻😃
Das ganze Jahr über habe ich meistens warme Füße und ich gehe vor allem zuhause barfuß bzw. nur in Strümpfen (jetzt am Liebsten in Tabistrümpfen, da sie bei meinen Fußproblemen sehr angenehm sind). Im Urlaub / Sommer ist es herrlich die verschiedensten Untergründe (Terrakottaterrasse, Wiese, Erde, Kies, Strand, Waldboden) zu erleben.
Liebe Grüsse von meinen Füssen Sie haben es sich zu Herzen genommen und angefangen sich ungewöhnlich viel Zu bewegen... Jetzt habe ich plötzlich ständig angenehm warme Füsse! Danke LG Christoph
Meine winter Wildlinge hab ich diese Saison nicht gebraucht. Nun gut, der Winter war kein Winter aber in den anderen Schuhen hatte ich höchstens mal kalte Füsse wenn ich Socken trage... Drum lass ich sie fortan einfach weg, bzw habe herrliche zehensocken😍 höchstens abends auf der Couch, da werden die Füsse auch mal kalt. Und dann gibt's der Faulheit halber auch mal weite wollsocken von Mutti ❤️
Is schon wieder Montag? 😭 Dem kann ich nur zu stimmen, die letzten Jahre im Winter hatte ich immer eine Wärmflasche im Bett, weil ich einfach Eiszapfen am Fuß hatte. Seid letztem Jahre hatte ich 1 mal kalte Füße zum schlafen gehen. Trage nur noch Socken in der Arbeit und da auch nur Zehensocken, weil ich bei den normalen Platzangst bekomme. Is einfach geil mit warmen Füßen ins Bett zu gehen.
Servus! Kann ich so bestätigen. Vor ein paar Jahren hatte ich mir für die kältere Saison Barfußschuhe mit Lammfell besorgt. Wollte damit im Januar bei 6°C morgens zum Bäcker. Musste bereits nach wenigen Minuten umkehren und barfuß wieder los weil ich so geschwitzt habe. Ende vom Lied: während alle anderen dicke Jacken, Handschuhe und Mützen an hatten war ich barfuß, in kurzer Hose und Shirt mit dünnem Pulli los. Und hatte DENNOCH warne Füße. Musste in den letzten Jahren auch feststellen, je weniger ich draußen barfuß laufe/gehe, desto kälter werden meine Füße wieder (Platzproblem). Vor allem daheim wenn ich viel am Schreibtisch sitze durch fehlende Bewegung..... Dein Video bestätigt mein Empfinden der letzten Jahre! Danke, dass ich mir nicht mehr so komisch vor komme :D Liebe Grüße
Die coolste Erkenntnis diesen Winter: laufe ich barfuß, habe ich warme Hände. Trage ich Socken, sind meine Hände eiskalt 😂 Wenn ich im Winter zuhause barfuß bin, habe ich auch wärmere Füße als in Socken. Ich habe eine Stoffwechselerkrankung, aber trotzdem merke ich einen Unterschied: wenn ich barfuß laufe, sind die Füße zwar kühl, aber sie heizen sich permanent auf. In Socken ist das dann so eine Kälte, die tief reinkriecht und selbst mit Wärmflasche eine gute Stunde braucht um zu weichen.
Danke dir für Teilen deiner Erfahrung, liebe Silvia! Das finde ich besonders spannend, wie sich das mit Erkrankungen verhält. Alles gute dir weiterhin! ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Mittlerweile sind mir meine Barfußschuhe sogar zu eng. Anfangs waren die so bequem und jz geh ich nur noch in Sandalen, was mich immer noch etwas überwindung kostet. Btw komplett Barfuß laufen gar nicht, weil ich schnell wieder weg bin 😂 🏃🏼♂️Also ich war schon bei 2-3 grad laufen und das ging wirklich, weil nach 1-2 km die Füße einfach warm werden. Das muss man einfach erlebt haben 😂🤷🏼♂️ Meine Eltern sorgen sich da eher um mich, kein wunder wenn meine Mutter 2 paar Wollstrümpfe mit Hausschuhe trägt🤔🙄🙈
Lieber Emmanuel, Ich hatte einen Bandscheibenvorfall mit Lähmungserscheinung. Danach OP...... Deine Tips haben mich sehr motiviert. Ich bin schon ein par mal Barfuss gelaufen seitdem. Meine leichte Lähmungserscheinung im Fuss hat sich nach ein par Tagen vorsichtigem laufen verbessert. Mehr als ich mir vorstellen konnte. Herzlichen Dank für den Tritt in den H...... .
Vor 2.5 Jahren habe ich im Sommer mit Birkenstocks (Zehentrenner) begonnen. Ich habe schnell erkannt das es mir auf ganzer Ebene gut tut ! OK , das ist jetzt nicht richtig barfuß in Deinem Sinne, aber ohne Socken ! Es gibt nur wenige Tage im Jahr wo ich zurück in die Sambas schlüpfen, hauptsächlich wenn es zu nass ist weil das der Kork nicht überlebt, ansonsten ist es mir nicht zu kalt in den Birkenstocks nur vielfach zu warm in den Sambas(Adidas) . Ich kann das Video hier voll bestätigen ! Ich werde zwar manchmal angesprochen ob ich keine kalten Füße hätte , antworte dann mit nein und der Gegenfrage ob der Fragende kalte Füße hätte ? Der so gefragte antworte meist mit Ja , worauf ich dann erwider , das seine Schuhe wohl nicht richtig sind
Ich kann deine komplette Argumentation widerlegen - am Beispiel einer Ente. Enten stehen häufig nur auf einem Bein, nach deiner Theorie bekommt man davon warme Füße. Eine Ente ist aber darauf angewiesen, kalte Füße zu haben, sonst würde im Winter das Eis schmelzen, auf dem sie steht, was für die Ente ein großer Nachteil wäre. (Deshalb haben Enten Wärmetauscher in den Beinen - ist super cool, führt aber etwas von der Thematik weg.) Aber die Ente beweist: Einbeinstand führt nicht zu warmen Füßen. Weiter habe ich noch nie eine Ente mit Pfeffer-Wickeln gesehen, sprich davon bekommt man offenbar sehr wohl warme Füße. ;-) Für alle Leute, deren Anatomie sich deutlich von der einer Ente unterscheidet ist das aber ein sehr schönes Video. Dankeschön. :)
😂😂😂 Hammer! Danke für das Zerlegen mit eindeutiger Beweisführung! (Hab für den ersten Moment echt kurz gedacht „WTF?!?“ ) 😆 Cheers! ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Hallo, ich habe (wahrscheinlich) das Raynaud-Syndrom (bei meinem Vater diagnostiziert, selbe Symtome), dabei sind eher die hände betroffen, und noch dazu leider sehr schwitzige Füße. Sobald ich sitze werden sie daher sofort kalt. Aber: gehe ich selbst bei niedrigen Temperaturen von 7-10 Grad barfuß, werden die Füße nicht so eiskalt wie im Sitzen zu hause. Dazu noch zu sagen: ich trage zu hause nie schuhe, socken ja, aber ganz weite lockere Wollsocken. Mit den engen normalen Socken sind die Füße durch die Kompression sofort kühl. Kann also deiner Erkenntnisse nur unterstützen! :)
Danke, super Tipps! Das mit dem Einbeinstand funktioniert wirklich sofort! Aber heiße Füße sind doch auch nicht so richtig angenehm und erstrebenswert oder?
Mahlzeit, jetzt war ich aber wieder mal so richtig gespannt, denn wie du schon sagtest, gibt es sehr viele Videos a la Wechselbäder ect. Ich bin keine Frau und habe dieses Problem schon so lange wie ich denken kann. Ärztlich wurde alles gecheckt. Ich fahre sehr viel Rad, rauche seit 20 Jahren nicht mehr und ernähre mich auch relativ gut. Und trotzdem graut es mir immer wieder vor der kalten Jahreszeit. Das was du erzählt hast ist eigentlich logisch, es leuchtet wirklich ein und hat in mir einen Denkanstoß ausgelöst. Ich bin auf die Zukunft gespannt! Ciao Falk
Na dann bin ich aber mal für dich mit gespannt!! Kannst ja mal berichten! Also, vielleicht nicht direkt morgen 😉 Wünsche dir, dass der Denkanstoß was bewirkt! ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Wim Hof hilft auch bei Kälteproblemen verschiedener Art. Stress hingegen bei sitzender Arbeit macht mir auch kalte Hände und Füße wenn ich nicht drauf achte.
Früher hatte ich zT so kalte Füsse u Hände, dass sie gelb geworden sind. Aber komischerweise hat das Laufen mit nackten Füssen den Körper total verändert. Jetzt ist mir eher schnell zu warm ....
Ich fang gerade erst an mit dem Barfußlaufen und hab auch zu Hause noch kalte Füße. Ich habe aber auch keinen Stehtisch. Vor allem beim Sitzen wird es kalt. Das Problem beim Barfuß gehen draußen, ist für mich, dass meine Haut extrem empfindlich ist. Nach ein paar Minuten habe ich bereits z.T. blutige Blasen. Beim Caisthenics war es ähnlich. Ich habe Monate gebraucht, um an meinen Händen nicht aufreißende Schwielen zu entwickeln bei normalen Klimzügen. Von Dingen wie Muscle-ups ganz zu schweigen. Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich den Schritt zum vollständigen Barfußläufer machen will. Es erscheint mir ein sehr langwieriger und schmerzhafter Prozess. Und was macht man dann im Winter?
Emmanuel mit Langhaarfrisur? Das will ich sehen! Kalte hände und füße kriege ich manchmal, wenn ich zu lange stillsitze. Dann sackt einfach der kreislauf ab und ich nehme das als einen anlass, mich etwas zu bewegen. Wenn ich mich dann aber bewege, ist barfuß bei 3°C überhaupt kein problem.
Genau, bei mir ist es auch nur sehr selten der Fall und liegt am Kreislauf...z. B. wenn ich krank im Bett liege oder zu lange vor dem Rechner sitze. ;-)
Ich bin fasziniert, seit Jahren hatte ich Lust auch in der Kälte nur in Sandalen zu laufen konnte nichts darüber finden und kamm mir komisch vor. Danke Was mich jetzt interessiert schläfst du im Bett oder auf demBoden, denn dort heisst es auch, dass es nicht gut ist, wenn wir es uns weich und bequem machen? Falls du auf den Boden svhläfsr würde ich gern wissen worauf. Gruss
Hi Roza, nö, das mag ich nicht so. Ich mach auch so Bio-Hacking-Natural-Paleo-Livestyle-Trends eher nicht mit. ;-) Ich mag Komfort schon echt und empfinde ihn in vielen Fällen als Fortschritt - gehe aber auch immer wieder gerne aus meiner Komfortzone raus. Die Dosis macht halt das Gift. ✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Weil mir beim Barfusslaufen die Knochen des Mittelfusses so weh tun und dann auch kalt sind, "polstere" und wärme ich die Füsse zwischendurch immer wieder mit breitgestrickten Schafwollsocken. (Höchstens noch gemischt mit Angora.) Mit denen gehe ich dann auch raus. Die atmen bestens, gleichem Wärme/ Kälte/ Feuchtigkeit aus, polstern etwas und werden mit der Zeit unten filzig; Filz"schuhe" waren mit die ersten Schuhe der Menschheit. (Ganze Filzschuhe sind mir viel zu eng.) Ich brauche die Socken immer weniger😀👍
Also ich bin eine Frau und habe keine kalten Füße! Beim Schlafen müssen die Füße aus der Decke raus schauen, quasi als Wärmeaustauscher. Im Winter ziehe ich als letztes übrigens Handschuhe an, weil ich auch nie kalte Hände habe. Bzw. empfinde ich ein gewisses Maß an Kälte sogar als sehr angenehm.
Hi Steffi, freut mich zu hören! ich habe ja auch in kleinster Weise behauptet, dass alle Frauen kalte Füße haben. 😉 (Las sich jetzt so, als hätte ich das) ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Super Video . Seit ich vor Jahren angefangen habe barfuß zu laufen sind kalte Füße Passè und hatte vorher extreme und immer kalte Füße selbst im Hochsommer. Trotzdem eine Frage ich bin Metallbauer und viel mit den Händen zu tun auch viel ohne Handschuh, ich Denke habe auch gute Muskulatur in Hand bzw. Unterarm. Nichts desto trotz immer noch kalte Hände.. vielleicht hast du ein Tipp
Super cool, Thomas. Was fragst du mich zu Händen? Davon hab ich doch überhaupt keine Ahnung! 😂 ne im Ernst: tatsächlich haben wir in unseren Händen sehr viel kleinere und weniger Muskulatur. Daher würde ich mal vermuten, dass das in Zusammenhang steht. Hände werden bei mir auch nach wie vor sofort kalt. Laufe oft mit dicken Handschuhen und nackten Füßen 😉 ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Barefoot Academy 🤣 du hast doch mit der Handstudie vor meiner Nase gewedelt ...😂 ich glaub ich saß zu nahe am Fernseher😂 also doch wieder mehr Bouldern gehen und hart trainieren und hoffen das es besser wird 😅
Mich würde mal interessieren, wie ist es bei Hämorrhoiden? Würde die bei passender Wärme weg bleiben? Ich war jetzt den Winter in der Wohnung immer Barfuß in Wohnung, da top. Jetzt ein Welpen zu Hause und mit nachts draußen und Peng waren die da...?
Ich laufe seit 6 jahren im Sommer und bis 10 grad temperaturen mit Barfuß Sandalen die 2-4 mm dünn sind also wie Barfuß sind zuhause bin ich permanent Barfuß egal ob Sommer oder Winter deswegen sind meine Füße relativ gut ausgehärtet und ich Friere fast nie an den Füßen es sei den es ist unter 0 grad oder extreme minus grade dann muss nicht sein Barfuß zu sein ... aber hier in Deutschland komplett Barfuß draußen würd ich jetzt eher nicht laufen erstens wegen dem blicken von den anderen Menschen die mich extrem stören würden und 2.tens keine lust das meine Sohlen dreckig werden und mehr Hornhaut entsteht Barfußsandalen sind optimal man ist Barfuß und die Sohlen sind sauber aber bin stehts soweit es geht und das wetter soweit zulässt immer Barfuß das Gefühl kann nur Barfußläufer verstehen UND muss dazu erwehnen nebenbei seit ich Barfuß bin permanent ob zuhause oder draußen ganze sommerang bis spät im Herbst und im Winter zuhause Barfuß... seit 6 jahren (!) hatte ich außer kurzes schnupfen NOCH NIE erkältung gehabt (!) seit 6 jahren.. und glaubt mir oder nicht das hat einen zusammenhang !!!! Durch Barfuß laufen stärkt man sein Immunsystem wie Titan nur das wissen viele nicht und bei der Jugend unter/mitte 20 ist das nicht cool Barfuß zu sein weil die es nicht gewohnt sind meistens in ihre qlicke gegend.... ich musste mich auch viel rechtfertigen mit und komische blicke gelächter erdulden aber nix desto trotz, wenn ich den AMG Barbuß lenke und Barfuß da aussteige da lacht keiner mehr da sind die sneakers träger an der Bushalte stelle stumm... komisch 🦧🤔
Ich habe mir mal diese Studie angeschaut und da steht dass die Größe und vorallem die Relationen die entscheidenden faktoren sind. Das wort muscle wird nicht einmal erwähnt.
Hi, ich leide seid 2 Jahren an Chronischen Achillesschmerzen, aber nur Morgens. Ich habe viele Physio Behandlungen gehabt aber alle eher erfolglos. Da nun der Verdacht auf eine Durchblutungsstörung fällt versuche ich mehr Barfuß zu laufen damit der Körper die Temperatur mit mehr Blut ausgleichen muss. Macht das Sinn? Mfg
Dann verkürzt scheinbar in der Nacht noch mehr die Muskulatur der hinteren Kette. Sie ist schon verkürzt bei Achillessehnen Schmerzen und wird oftmals durch die flektierte Schlafhaltung noch mehr verkürzt. Nachts bzw. Im Liegen senkt sich der Blutdruck und dann reicht der Druck nicht mehr um verklebte verkürzte Muskeln zu durchbluten. Im aufrechten Stand Rückbeuge und die hintere Kette dehnen. Spirituell gesehen bedeuten Achillessehnen Schmerzen etwas wie immer auf dem Sprung sein aber nie abspringen. Lohnt sich auch diese Seite zu betrachten.
Leider auch bei mir die typischen kalten Frauenfüße, obwohl ich schon lange aus dem Pumps Alter bin😒klar, Schuhe, bin noch zu Weichei für ohne und Tanzen ist nun mal üblich und wegen der anderen.....mit Schuhen...aber mein Hauptproblem ist eine Überspannung im Körper, die ich noch nicht aufgeben konnte, trotz osteopathie und Psychologie . .also kalte Füße durch überspannte Füße..Logo.
Derzeit ist es kaum abends und morgens wieder sehr frisch. Dazu teils nass oder auch Raureif auf der Wiese. Teils jetzt sogar kälter, als in den Wintermonaten. Wenn ich nun meine Abend und Morgenrunden mit den Hunden laufe, merke ich, wie die Füße speziell bei Nässe oder Raureif an Temperatur verlieren. Nach ca 10 Minuten setzt dann spürbar eine Aufheizung ein. Die Füße werden dann wieder etwas wärmer und halten dann diese Temperatur. Ein Test mit der Hand vermeldet "lauwarm", das Gefühl im Fuß meldet "alles super, fühle mich wohl". Auch längeres laufen ist so problemlos möglich. Auch die Sensorik ist nicht eingeschränkt. Limit ist dann lediglich auf Raureif irgendwann nach 1 bis 2 km erreicht. Bei trockenen Boden latsche ich den ganzen Tag so rum. Es ist aber auch nicht so, dass dann zu Hause die Füße anfangen zu kochen. Die nehmen dann normale Temperaturen an, mehr nicht.
Ich hab auch keine kalten Füße mehr seit ich barfuß oder minimal unterwegs bin. Wenn's kalt ist. Ca. 10min --> Fuß wird warm PS: Seit dem Natural Running Kurs hatte ich nie mehr Wadenmuskelkater und kann mittlerweile entspannt 30min barfuß laufen. Es funktioniert 😅👍😀🦶 Ich bin begeistert. Nur der Untergrund ist manchmal noch ungewohnt für die Fußsohlen.
Bei mir funktioniert das nicht. 😔 Seit über einem Jahr laufe ich zu Hause (im Haus/Garten) barfuß. Seit nunmehr fast einem Jahr laufe ich in Barfußschuhen und wenn es mir möglich auch draußen Barfuß. Sogar jetzt im Winter. Ich mache seid Monaten regelmäßig Übungen um die Fußmuskulatur zu stärken, täglich. Trotzdem hab ich oft kalte Füße, erstrecht wenn ich jetzt im Winter mal draußen barfuß gehe, werden die Füße eiskalt, die Zehen fast taub, obwohl ich wenn denn sehr zügig gehe. Was mach ich falsch. 🤷🏾♀️😔
Hi Evelin, verstehe ich dich richtig, dass du versuchst bei winterlichen Temperaturen draußen barfuß zu gehen und dabei warme Füße haben willst? Mein Video bezog sich eigentlich eher auf zu Hause. Also: draußen etwas trainieren und Kältereize setzen - drinnen schöne warme Füße haben. Ich kenne selbst in der Barfuß-Szene nur wenige Menschen, die auch im Winter komplett barfuß gehen. Laufen (Joggen) geht da schon eher, hat aber auch seine Grenzen. Ich glaube, dass für draußen bei Minusgraden Barfußgehen auch tatsächlich nicht jeder gemacht ist. Und wenn bedarf das eher Jahre der Übung. Und dann stellt sich auch sie Frage, warum sollte man das tun? ✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort 😊 Du hast mich teilweise richtig verstanden. 😉 Ja, ich war der Annahme das man auch draußen (nichtmal bei Minustemperaturen!) beim Barfußlaufen warme Füße haben kann. 😁 Nein, es ging nicht nur um draußen. Ich habe auch drinnen oft, meist kalte Füße z.B. während ich meine Hausarbeit mache. Ich fühle das sie kalt sind, aber es stört mich jetzt weniger, als das es mich immer wieder erstaunt. Mein Mann schimpft immer mit mir, wenn er dann irgendwann auf der Couch sitzend feststellt wie kalt meine Füße sind. LG Evi
Bei mir funktioniert es leider auch nicht. Habe immer noch kalte Füße, aber durch die Barfuß Schuhe weniger Frostbeulen! Im Sommer bin ich in Haus und Garten immer barfuß unterwegs, im Herbst Winter geht das nicht, weil dann die Füße zu kalt werden...
Warum trägst du bzw. tragen Sie dann Barfußschuhe im Schnee?🤔 Und warum hatten dann selbst die Neandertaler oder allgemein unsere Vorfahren eine Art Schuhe aus Fell? Würde mich über eine Antwort freuen :)
Hi Ad, ich, weil mir Schnee zu kalt ist, wenn ich nicht laufe. Für die Neandertaler kann ich nicht sprechen, vermute aber Ähnliche Beweggründe. Ist das für dich ein Widerspruch? ✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Mm Mm...ich ziehe Barfuß meine selbstgemachten Filzschuhe an ,mit viel Freiraum und die sind so hoch, das sie über das Gelenk gehen. Damit der Puls warm bleibt,(wie am Handgelenk). Und Bewegung ist doch logisch...mm mm. Die K0mpresionstrümpfe sind für viele Menschen eine sehr große Hilfe. Berufsbedingt kann ich es sagen. Auch Einlagen können eine Hilfe sein....sonst wäre mein Fuß nicht jetzt wieder so, das ich Barfuß laufen kann. Gibt immer 2 Seiten.....🤔 . Ich verstehe nicht ganz, warum man aus dem Barfuß Laufen so eine Sache daraus macht. Set meiner Kindheit laufe ich Barfuß und da wurde kein Seminar, Ausbildung gemacht. Ich gehe genauso in guten Schuhe und ich merke dadurch kein Nachteil....mm mm.Auch der Schu hat's eine Gute Seite.....Frei...Läufer bin ich mit und ohne Schuhe. Bin froh darüber, dann Falle ich nicht ins extreme rein..... Die Info sind manchmal gut, die Art muss man mögen....Alles Gute....
Mm Mm...Dir ist hoffentlich bewußt, das wir in unseren Seminare, Ausbilungen und Coachings unseren Teilnehmern nicht nur zeigen, wie sie sich die Schuhe ausziehen? Cheers ✌️ und liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Schätze dich glücklich. Ich hab Probleme und bin sehr glücklich über die Infos. Ok und ich mag die Art sehr und mir machts dswg. Auch Spaß die Videos zu schauen.
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
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Ich bin seit ein paar Tagen auf dein Profil gestoßen.
Alter Schwede , man schaut deine Videos gerne an🤗
Danke dir für die Infos mit Humor verpackt 👍🏽
Ich habe dieses Video vor ca 5 Monaten geschaut und bin seit dem (von jetzt auf gleich) 95% der Zeit barfuß gelaufen.
Und yeaaaah!!!! Ich habe nur noch super selten kalte Füße 😀
Stulpen brauche ich noch, aber das ist schon ok wenn ich bedenke, dass ich letztes Jahr auch den Sommer durch meine Lammfellstiefel anhatte.
Danke danke danke für deine Videos und den Input, die shammas sind auch vor zwei Wochen angekommen und machen mich sehr glücklich.
Schön, dich so als Begleitung zu haben :)
Grüsse aus dem Norden
als ehemaliger Pumpsgänger mit beidseitiger Hallux valgus Ausprägungen mit anschließender Op .....hatte früher einfach nur immer kalte Füße .
Inzwischen bin ich maximal 2 Std am Tag in Schuhen ( als selbstständige Physiotherapeutin darf ich mir diesen Luxus erlauben . Bei mir ist es tatsächlich auch so dass die Socken schon blöd sind . Ich bin für meine Patienten ein gute Beispiel. Selbst als Physios war der FUSS eben ein FUSS .
Anfang der 90 iger Jahre gab es noch Fussgymnastik ....später gab es Einlagen die Pflegebetten .....
Klar ein total schönes Gefühl mit 55 Jahren auf gesunden Füßen zu stehen .......
Gratuliere, bist wirklich ein Vorbild für die Patienten und auch mit einer eigenen Erfahrung aus anderen Zeiten👍
Du bist so sympathisch und lustig 😃 Ich binge deinen Kanal grade durch
Servus Emanuel! Ich komme aus den USA und freue mich so sehr, das ich deinen RUclips Kanal gefunden habe.
Vor ein paar Jahren waren kalte Füße ein Problem, das bei mir nur im Sommer verschwand.
Nachdem ich dieses Video gesehen habe, habe ich mich für Training entscheiden. Keine Socken oder Hausschuhe Zuhause.
Und jetzt: Wenn ich zu Hause bin, bin ich barfuß - sowohl bei der Arbeit als auch beim Schlafen, selbst wenn es 17°C sind. Meine Füße sind warm!
DANKE!
Sinnvollste Erklärung überhaupt. Danke dafür.🙂
Gerne!
Als 24/7 Barfußgeher und Läufer kochen sie Abends und ich suche mir immer kalte Stellen auf dem Boden. Auch Schnee und Eis sind kein Problem mehr. Nie mehr „frierende“ Füße ✌🏻😃
Das ganze Jahr über habe ich meistens warme Füße und ich gehe vor allem zuhause barfuß bzw. nur in Strümpfen (jetzt am Liebsten in Tabistrümpfen, da sie bei meinen Fußproblemen sehr angenehm sind). Im Urlaub / Sommer ist es herrlich die verschiedensten Untergründe (Terrakottaterrasse, Wiese, Erde, Kies, Strand, Waldboden) zu erleben.
Deine Rhetorik ist echt der Hammer :D
Und dann noch sinnvoller und hilfreicher Content!
Besten Dank für deine Arbeit mach weiter so :-)
Hey, ich wusste gar nicht, dass ich sowas wie eine Rhetorik habe!🙄 aber vielen Dank. Ich mach dann mal weiter. 😉 ✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Liebe Grüsse von meinen Füssen
Sie haben es sich zu Herzen genommen und angefangen sich ungewöhnlich viel
Zu bewegen...
Jetzt habe ich plötzlich ständig angenehm warme Füsse!
Danke
LG Christoph
Klingt echt ekelhaft! 😉✌️
Meine winter Wildlinge hab ich diese Saison nicht gebraucht. Nun gut, der Winter war kein Winter aber in den anderen Schuhen hatte ich höchstens mal kalte Füsse wenn ich Socken trage... Drum lass ich sie fortan einfach weg, bzw habe herrliche zehensocken😍 höchstens abends auf der Couch, da werden die Füsse auch mal kalt. Und dann gibt's der Faulheit halber auch mal weite wollsocken von Mutti ❤️
Ich finds mittlerweile komisch wenn ich Socken oder Schuhe trage. Irgendwie seltsames Gefühl😂 Nur auf der Arbeit bin ich gezwungen zur Sicherheit.
Is schon wieder Montag? 😭
Dem kann ich nur zu stimmen, die letzten Jahre im Winter hatte ich immer eine Wärmflasche im Bett, weil ich einfach Eiszapfen am Fuß hatte. Seid letztem Jahre hatte ich 1 mal kalte Füße zum schlafen gehen. Trage nur noch Socken in der Arbeit und da auch nur Zehensocken, weil ich bei den normalen Platzangst bekomme. Is einfach geil mit warmen Füßen ins Bett zu gehen.
Corona-Sondersendung! 😉Hab ja gerade keine Coachings und Workshops... schön, dass dir das so geholfen hat!
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander
Also wenn das so ist, hau raus deine Corona Sondersendungen 🤓
😂
Servus!
Kann ich so bestätigen. Vor ein paar Jahren hatte ich mir für die kältere Saison Barfußschuhe mit Lammfell besorgt. Wollte damit im Januar bei 6°C morgens zum Bäcker. Musste bereits nach wenigen Minuten umkehren und barfuß wieder los weil ich so geschwitzt habe. Ende vom Lied: während alle anderen dicke Jacken, Handschuhe und Mützen an hatten war ich barfuß, in kurzer Hose und Shirt mit dünnem Pulli los. Und hatte DENNOCH warne Füße.
Musste in den letzten Jahren auch feststellen, je weniger ich draußen barfuß laufe/gehe, desto kälter werden meine Füße wieder (Platzproblem). Vor allem daheim wenn ich viel am Schreibtisch sitze durch fehlende Bewegung.....
Dein Video bestätigt mein Empfinden der letzten Jahre! Danke, dass ich mir nicht mehr so komisch vor komme :D
Liebe Grüße
Die coolste Erkenntnis diesen Winter: laufe ich barfuß, habe ich warme Hände. Trage ich Socken, sind meine Hände eiskalt 😂
Wenn ich im Winter zuhause barfuß bin, habe ich auch wärmere Füße als in Socken. Ich habe eine Stoffwechselerkrankung, aber trotzdem merke ich einen Unterschied: wenn ich barfuß laufe, sind die Füße zwar kühl, aber sie heizen sich permanent auf. In Socken ist das dann so eine Kälte, die tief reinkriecht und selbst mit Wärmflasche eine gute Stunde braucht um zu weichen.
Danke dir für Teilen deiner Erfahrung, liebe Silvia! Das finde ich besonders spannend, wie sich das mit Erkrankungen verhält. Alles gute dir weiterhin!
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Interessant, danke.
Ich habe kalte Hände und kalte Füße.
Ich werde da dieses Jahr auch mal mehr barfuß laufen.
Mittlerweile sind mir meine Barfußschuhe sogar zu eng. Anfangs waren die so bequem und jz geh ich nur noch in Sandalen, was mich immer noch etwas überwindung kostet. Btw komplett Barfuß laufen gar nicht, weil ich schnell wieder weg bin 😂 🏃🏼♂️Also ich war schon bei 2-3 grad laufen und das ging wirklich, weil nach 1-2 km die Füße einfach warm werden. Das muss man einfach erlebt haben 😂🤷🏼♂️ Meine Eltern sorgen sich da eher um mich, kein wunder wenn meine Mutter 2 paar Wollstrümpfe mit Hausschuhe trägt🤔🙄🙈
Zeig ihr das doch mal! :)
bei mir geht es gerade in die gleiche richtung... die werden langsam eng...
werde mir wohl demnächst Sandalen holen
Lieber Emmanuel,
Ich hatte einen Bandscheibenvorfall mit Lähmungserscheinung. Danach OP......
Deine Tips haben mich sehr motiviert. Ich bin schon ein par mal Barfuss gelaufen seitdem. Meine leichte Lähmungserscheinung im Fuss hat sich nach ein par Tagen vorsichtigem laufen verbessert. Mehr als ich mir vorstellen konnte. Herzlichen Dank für den Tritt in den H...... .
Vor 2.5 Jahren habe ich im Sommer mit Birkenstocks (Zehentrenner) begonnen. Ich habe schnell erkannt das es mir auf ganzer Ebene gut tut ! OK , das ist jetzt nicht richtig barfuß in Deinem Sinne, aber ohne Socken ! Es gibt nur wenige Tage im Jahr wo ich zurück in die Sambas schlüpfen, hauptsächlich wenn es zu nass ist weil das der Kork nicht überlebt, ansonsten ist es mir nicht zu kalt in den Birkenstocks nur vielfach zu warm in den Sambas(Adidas) . Ich kann das Video hier voll bestätigen ! Ich werde zwar manchmal angesprochen ob ich keine kalten Füße hätte , antworte dann mit nein und der Gegenfrage ob der Fragende kalte Füße hätte ? Der so gefragte antworte meist mit Ja , worauf ich dann erwider , das seine Schuhe wohl nicht richtig sind
Hallo , meine Frage ist, warum keine Flipflops? In denen haben die Füße doch auch Freiraum.
Danke schön mal und liebe Grüße
Ich kann deine komplette Argumentation widerlegen - am Beispiel einer Ente. Enten stehen häufig nur auf einem Bein, nach deiner Theorie bekommt man davon warme Füße. Eine Ente ist aber darauf angewiesen, kalte Füße zu haben, sonst würde im Winter das Eis schmelzen, auf dem sie steht, was für die Ente ein großer Nachteil wäre. (Deshalb haben Enten Wärmetauscher in den Beinen - ist super cool, führt aber etwas von der Thematik weg.)
Aber die Ente beweist: Einbeinstand führt nicht zu warmen Füßen. Weiter habe ich noch nie eine Ente mit Pfeffer-Wickeln gesehen, sprich davon bekommt man offenbar sehr wohl warme Füße. ;-)
Für alle Leute, deren Anatomie sich deutlich von der einer Ente unterscheidet ist das aber ein sehr schönes Video. Dankeschön. :)
😂😂😂 Hammer! Danke für das Zerlegen mit eindeutiger Beweisführung! (Hab für den ersten Moment echt kurz gedacht „WTF?!?“ ) 😆 Cheers!
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Wenn Socken, dann nur ohne Stretch.
Lieben Dank, Emanuel.🙋💚☀☀☀☀☀☀
Hallo, ich habe (wahrscheinlich) das Raynaud-Syndrom (bei meinem Vater diagnostiziert, selbe Symtome), dabei sind eher die hände betroffen, und noch dazu leider sehr schwitzige Füße. Sobald ich sitze werden sie daher sofort kalt.
Aber: gehe ich selbst bei niedrigen Temperaturen von 7-10 Grad barfuß, werden die Füße nicht so eiskalt wie im Sitzen zu hause.
Dazu noch zu sagen: ich trage zu hause nie schuhe, socken ja, aber ganz weite lockere Wollsocken. Mit den engen normalen Socken sind die Füße durch die Kompression sofort kühl.
Kann also deiner Erkenntnisse nur unterstützen! :)
Hallo Kathi, vielen lieben Dank für das Teilen deiner Erfahrung! Wünsche dir alles Gute!
✌️ liebe Grüße, Emanuel
😂 Moin UND Servus!
Geile Kombination!
Nord und Süd. 😉👍
Danke, super Tipps! Das mit dem Einbeinstand funktioniert wirklich sofort!
Aber heiße Füße sind doch auch nicht so richtig angenehm und erstrebenswert oder?
Du bist einfach zu cool 👍🏻🦶
Mahlzeit, jetzt war ich aber wieder mal so richtig gespannt, denn wie du schon sagtest, gibt es sehr viele Videos a la Wechselbäder ect.
Ich bin keine Frau und habe dieses Problem schon so lange wie ich denken kann. Ärztlich wurde alles gecheckt. Ich fahre sehr viel Rad, rauche seit 20 Jahren nicht mehr und ernähre mich auch relativ gut. Und trotzdem graut es mir immer wieder vor der kalten Jahreszeit.
Das was du erzählt hast ist eigentlich logisch, es leuchtet wirklich ein und hat in mir einen Denkanstoß ausgelöst.
Ich bin auf die Zukunft gespannt!
Ciao Falk
Na dann bin ich aber mal für dich mit gespannt!! Kannst ja mal berichten! Also, vielleicht nicht direkt morgen 😉
Wünsche dir, dass der Denkanstoß was bewirkt! ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Grüße zurück aus Dresden...ich hab mir als Gedankenstütze einen Kalendereintrag im Dezember gemacht 🤣
Na gibt's was neues jetzt schon im Oktober :D ?
@@PinguPinguPingu Leider noch nicht so richtig, obwohl ich es bis jetzt eisern durchgezogen hab...
@@falkbikefrosch2039 schade :/
Wim Hof hilft auch bei Kälteproblemen verschiedener Art.
Stress hingegen bei sitzender Arbeit macht mir auch kalte Hände und Füße wenn ich nicht drauf achte.
Früher hatte ich zT so kalte Füsse u Hände, dass sie gelb geworden sind. Aber komischerweise hat das Laufen mit nackten Füssen den Körper total verändert. Jetzt ist mir eher schnell zu warm ....
Hey Amrei, das freut mich sehr! 👣💪
find ich ja eher logisch als komisch 😁 😉
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Bei der Arbeit muss ich leider Sicherheitsschuhe tragen, gibt es da auch welche die etwas fußfreundlicher sind?
Ich finde Stulpen ganz hilfreich bei kalten Füßen... Hab mir welche gestrickt und hab seit dem viel wärmere Füße...
Ich fang gerade erst an mit dem Barfußlaufen und hab auch zu Hause noch kalte Füße. Ich habe aber auch keinen Stehtisch. Vor allem beim Sitzen wird es kalt.
Das Problem beim Barfuß gehen draußen, ist für mich, dass meine Haut extrem empfindlich ist. Nach ein paar Minuten habe ich bereits z.T. blutige Blasen.
Beim Caisthenics war es ähnlich. Ich habe Monate gebraucht, um an meinen Händen nicht aufreißende Schwielen zu entwickeln bei normalen Klimzügen.
Von Dingen wie Muscle-ups ganz zu schweigen.
Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich den Schritt zum vollständigen Barfußläufer machen will. Es erscheint mir ein sehr langwieriger und schmerzhafter Prozess.
Und was macht man dann im Winter?
Emmanuel mit Langhaarfrisur? Das will ich sehen!
Kalte hände und füße kriege ich manchmal, wenn ich zu lange stillsitze. Dann sackt einfach der kreislauf ab und ich nehme das als einen anlass, mich etwas zu bewegen. Wenn ich mich dann aber bewege, ist barfuß bei 3°C überhaupt kein problem.
Genau, bei mir ist es auch nur sehr selten der Fall und liegt am Kreislauf...z. B. wenn ich krank im Bett liege oder zu lange vor dem Rechner sitze. ;-)
Ich bin fasziniert, seit Jahren hatte ich Lust auch in der Kälte nur in Sandalen zu laufen konnte nichts darüber finden und kamm mir komisch vor. Danke
Was mich jetzt interessiert schläfst du im Bett oder auf demBoden, denn dort heisst es auch, dass es nicht gut ist, wenn wir es uns weich und bequem machen? Falls du auf den Boden svhläfsr würde ich gern wissen worauf. Gruss
Hi Roza,
nö, das mag ich nicht so. Ich mach auch so Bio-Hacking-Natural-Paleo-Livestyle-Trends eher nicht mit. ;-)
Ich mag Komfort schon echt und empfinde ihn in vielen Fällen als Fortschritt - gehe aber auch immer wieder gerne aus meiner Komfortzone raus. Die Dosis macht halt das Gift.
✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Danke für Deine Anregungen, werde ich ausprobieren. Was hältst Du von Wechsel Duschen warm- kalt?
Hi! Ich persönlich viel. Allerdings ist bei mir mittlerweile ohne Wechsel nur noch kalt und danach in warme Klamotten. 😉✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Seit ich zuhause und im Garten barfuß gehe habe ich warme Füße.
Sie werden nur kalt wenn ich in Schuhen rumlaufen in den Wintermonaten
Weil mir beim Barfusslaufen die Knochen des Mittelfusses so weh tun und dann auch kalt sind, "polstere" und wärme ich die Füsse zwischendurch immer wieder mit breitgestrickten Schafwollsocken. (Höchstens noch gemischt mit Angora.) Mit denen gehe ich dann auch raus. Die atmen bestens, gleichem Wärme/ Kälte/ Feuchtigkeit aus, polstern etwas und werden mit der Zeit unten filzig; Filz"schuhe" waren mit die ersten Schuhe der Menschheit. (Ganze Filzschuhe sind mir viel zu eng.) Ich brauche die Socken immer weniger😀👍
Also ich bin eine Frau und habe keine kalten Füße! Beim Schlafen müssen die Füße aus der Decke raus schauen, quasi als Wärmeaustauscher. Im Winter ziehe ich als letztes übrigens Handschuhe an, weil ich auch nie kalte Hände habe. Bzw. empfinde ich ein gewisses Maß an Kälte sogar als sehr angenehm.
Hi Steffi, freut mich zu hören! ich habe ja auch in kleinster Weise behauptet, dass alle Frauen kalte Füße haben. 😉
(Las sich jetzt so, als hätte ich das)
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Hast du den Link zur Studie? Habe nämlich oft kalte Hände.
Super Video . Seit ich vor Jahren angefangen habe barfuß zu laufen sind kalte Füße Passè und hatte vorher extreme und immer kalte Füße selbst im Hochsommer. Trotzdem eine Frage ich bin Metallbauer und viel mit den Händen zu tun auch viel ohne Handschuh, ich Denke habe auch gute Muskulatur in Hand bzw. Unterarm. Nichts desto trotz immer noch kalte Hände.. vielleicht hast du ein Tipp
Super cool, Thomas. Was fragst du mich zu Händen? Davon hab ich doch überhaupt keine Ahnung! 😂 ne im Ernst: tatsächlich haben wir in unseren Händen sehr viel kleinere und weniger Muskulatur. Daher würde ich mal vermuten, dass das in Zusammenhang steht. Hände werden bei mir auch nach wie vor sofort kalt. Laufe oft mit dicken Handschuhen und nackten Füßen 😉
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Barefoot Academy 🤣 du hast doch mit der Handstudie vor meiner Nase gewedelt ...😂 ich glaub ich saß zu nahe am Fernseher😂 also doch wieder mehr Bouldern gehen und hart trainieren und hoffen das es besser wird 😅
Wo finde ich denn diese Studie?
Gestern das Video gesehen. Heute einfach mal auf ein Bein gestellt, 5 min links, 5 min rechts. Morgen Stahlwaden des Todes, Junge Junge...
😂 ups! 😇
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Sehr interessant!!
Freut mich zu hören!
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Mir fällt auch auf, dass Stulpen an meinen Knöcheln extrem dazu beitragen, dass ich schneller warme Füße bekomme und behalte.
Mich würde mal interessieren, wie ist es bei Hämorrhoiden?
Würde die bei passender Wärme weg bleiben?
Ich war jetzt den Winter in der Wohnung immer Barfuß in Wohnung, da top. Jetzt ein Welpen zu Hause und mit nachts draußen und Peng waren die da...?
Ich laufe seit 6 jahren im Sommer und bis 10 grad temperaturen mit Barfuß Sandalen die 2-4 mm dünn sind also wie Barfuß sind
zuhause bin ich permanent Barfuß egal ob Sommer oder Winter
deswegen sind meine Füße relativ gut ausgehärtet und ich Friere fast nie an den Füßen es sei den es ist unter 0 grad oder extreme minus grade dann muss nicht sein Barfuß zu sein ...
aber
hier in Deutschland komplett Barfuß draußen würd ich jetzt eher nicht laufen
erstens wegen dem blicken von den anderen Menschen die mich extrem stören würden und 2.tens keine lust das meine Sohlen dreckig werden und mehr Hornhaut entsteht Barfußsandalen sind optimal
man ist Barfuß und die Sohlen sind sauber
aber bin stehts soweit es geht und das wetter soweit zulässt immer Barfuß
das Gefühl kann nur Barfußläufer verstehen
UND muss dazu erwehnen nebenbei
seit ich Barfuß bin permanent ob zuhause oder draußen ganze sommerang bis spät im Herbst und im Winter zuhause Barfuß... seit 6 jahren (!) hatte ich außer kurzes schnupfen NOCH NIE erkältung gehabt (!) seit 6 jahren..
und glaubt mir oder nicht das hat einen zusammenhang !!!!
Durch Barfuß laufen stärkt man sein Immunsystem wie Titan nur das wissen viele nicht und bei der Jugend unter/mitte 20 ist das nicht cool Barfuß zu sein
weil die es nicht gewohnt sind meistens in ihre qlicke gegend....
ich musste mich auch viel rechtfertigen mit und komische blicke gelächter erdulden
aber nix desto trotz, wenn ich den AMG Barbuß lenke und Barfuß da aussteige da lacht keiner mehr da sind die sneakers träger an der Bushalte stelle stumm...
komisch 🦧🤔
Ich habe mir mal diese Studie angeschaut und da steht dass die Größe und vorallem die Relationen die entscheidenden faktoren sind. Das wort muscle wird nicht einmal erwähnt.
Hi, ich leide seid 2 Jahren an Chronischen Achillesschmerzen, aber nur Morgens. Ich habe viele Physio Behandlungen gehabt aber alle eher erfolglos. Da nun der Verdacht auf eine Durchblutungsstörung fällt versuche ich mehr Barfuß zu laufen damit der Körper die Temperatur mit mehr Blut ausgleichen muss. Macht das Sinn? Mfg
Dann verkürzt scheinbar in der Nacht noch mehr die Muskulatur der hinteren Kette. Sie ist schon verkürzt bei Achillessehnen Schmerzen und wird oftmals durch die flektierte Schlafhaltung noch mehr verkürzt. Nachts bzw. Im Liegen senkt sich der Blutdruck und dann reicht der Druck nicht mehr um verklebte verkürzte Muskeln zu durchbluten. Im aufrechten Stand Rückbeuge und die hintere Kette dehnen.
Spirituell gesehen bedeuten Achillessehnen Schmerzen etwas wie immer auf dem Sprung sein aber nie abspringen. Lohnt sich auch diese Seite zu betrachten.
@@pepsi9111 Vielen dank für die Antwort. Bin über jede Hilfe so dankbar.
W0 waren die angekündigten Übungen.
Leider auch bei mir die typischen kalten Frauenfüße, obwohl ich schon lange aus dem Pumps Alter bin😒klar, Schuhe, bin noch zu Weichei für ohne und Tanzen ist nun mal üblich und wegen der anderen.....mit Schuhen...aber mein Hauptproblem ist eine Überspannung im Körper, die ich noch nicht aufgeben konnte, trotz osteopathie und Psychologie . .also kalte Füße durch überspannte Füße..Logo.
dank dir gutes Video
Derzeit ist es kaum abends und morgens wieder sehr frisch. Dazu teils nass oder auch Raureif auf der Wiese. Teils jetzt sogar kälter, als in den Wintermonaten. Wenn ich nun meine Abend und Morgenrunden mit den Hunden laufe, merke ich, wie die Füße speziell bei Nässe oder Raureif an Temperatur verlieren. Nach ca 10 Minuten setzt dann spürbar eine Aufheizung ein. Die Füße werden dann wieder etwas wärmer und halten dann diese Temperatur. Ein Test mit der Hand vermeldet "lauwarm", das Gefühl im Fuß meldet "alles super, fühle mich wohl". Auch längeres laufen ist so problemlos möglich. Auch die Sensorik ist nicht eingeschränkt. Limit ist dann lediglich auf Raureif irgendwann nach 1 bis 2 km erreicht. Bei trockenen Boden latsche ich den ganzen Tag so rum. Es ist aber auch nicht so, dass dann zu Hause die Füße anfangen zu kochen. Die nehmen dann normale Temperaturen an, mehr nicht.
Was sagst du zu Magnetsohlen, die ja die Muskelatur anregen sollen?
Mein Problem sind eher kalte Zehen, da befinden sich ja dann nicht so viele Muskeln🤔
Ich hab auch keine kalten Füße mehr seit ich barfuß oder minimal unterwegs bin. Wenn's kalt ist. Ca. 10min --> Fuß wird warm
PS: Seit dem Natural Running Kurs hatte ich nie mehr Wadenmuskelkater und kann mittlerweile entspannt 30min barfuß laufen. Es funktioniert 😅👍😀🦶 Ich bin begeistert.
Nur der Untergrund ist manchmal noch ungewohnt für die Fußsohlen.
YEAAHHH!!! 🎉 😁 Das freut mich wirklich SEHR zu hören!!
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Ist halt Gewöhnungssache. Trag auch nie Socken und hab nie kalte Füsse. Muss halt die Schuhe öfters waschen aber das ist mir wurscht.
Bei mir funktioniert das nicht. 😔 Seit über einem Jahr laufe ich zu Hause (im Haus/Garten) barfuß. Seit nunmehr fast einem Jahr laufe ich in Barfußschuhen und wenn es mir möglich auch draußen Barfuß. Sogar jetzt im Winter. Ich mache seid Monaten regelmäßig Übungen um die Fußmuskulatur zu stärken, täglich. Trotzdem hab ich oft kalte Füße, erstrecht wenn ich jetzt im Winter mal draußen barfuß gehe, werden die Füße eiskalt, die Zehen fast taub, obwohl ich wenn denn sehr zügig gehe. Was mach ich falsch. 🤷🏾♀️😔
Hi Evelin, verstehe ich dich richtig, dass du versuchst bei winterlichen Temperaturen draußen barfuß zu gehen und dabei warme Füße haben willst? Mein Video bezog sich eigentlich eher auf zu Hause. Also: draußen etwas trainieren und Kältereize setzen - drinnen schöne warme Füße haben. Ich kenne selbst in der Barfuß-Szene nur wenige Menschen, die auch im Winter komplett barfuß gehen. Laufen (Joggen) geht da schon eher, hat aber auch seine Grenzen. Ich glaube, dass für draußen bei Minusgraden Barfußgehen auch tatsächlich nicht jeder gemacht ist. Und wenn bedarf das eher Jahre der Übung. Und dann stellt sich auch sie Frage, warum sollte man das tun?
✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort 😊
Du hast mich teilweise richtig verstanden. 😉 Ja, ich war der Annahme das man auch draußen (nichtmal bei Minustemperaturen!) beim Barfußlaufen warme Füße haben kann. 😁 Nein, es ging nicht nur um draußen. Ich habe auch drinnen oft, meist kalte Füße z.B. während ich meine Hausarbeit mache. Ich fühle das sie kalt sind, aber es stört mich jetzt weniger, als das es mich immer wieder erstaunt. Mein Mann schimpft immer mit mir, wenn er dann irgendwann auf der Couch sitzend feststellt wie kalt meine Füße sind. LG Evi
Ich war bislang keine barfuß Läuferin. Dennoch hatte ich nie Probleme mit kalten Füßen. Hm, hat vll daran gelegen, dass ich zuhause barfuß laufe 🤔
Also ich hatte auch beim Yoga (Barfuß mit viel Fußbewegung) kalte Füße 😅
Bei mir funktioniert es leider auch nicht. Habe immer noch kalte Füße, aber durch die Barfuß Schuhe weniger Frostbeulen!
Im Sommer bin ich in Haus und Garten immer barfuß unterwegs, im Herbst Winter geht das nicht, weil dann die Füße zu kalt werden...
Warum trägst du bzw. tragen Sie dann Barfußschuhe im Schnee?🤔
Und warum hatten dann selbst die Neandertaler oder allgemein unsere Vorfahren eine Art Schuhe aus Fell?
Würde mich über eine Antwort freuen :)
Hi Ad, ich, weil mir Schnee zu kalt ist, wenn ich nicht laufe. Für die Neandertaler kann ich nicht sprechen, vermute aber Ähnliche Beweggründe. Ist das für dich ein Widerspruch? ✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Ich werde das mal ausprobieren :o Meine Füße sind oft so kalt, dass sie richtig weh tun.
Kleines Update: Sie sind barfuß tatsächlich wärmer. Ich mag jetzt gar keine Socken mehr, finde das schon unangenehm.
Mm Mm...ich ziehe Barfuß meine selbstgemachten Filzschuhe an ,mit viel Freiraum und die sind so hoch, das sie über das Gelenk gehen. Damit der Puls warm bleibt,(wie am Handgelenk). Und Bewegung ist doch logisch...mm mm. Die K0mpresionstrümpfe sind für viele Menschen eine sehr große Hilfe. Berufsbedingt kann ich es sagen. Auch Einlagen können eine Hilfe sein....sonst wäre mein Fuß nicht jetzt wieder so, das ich Barfuß laufen kann. Gibt immer 2 Seiten.....🤔 .
Ich verstehe nicht ganz, warum man aus dem Barfuß Laufen so eine Sache daraus macht. Set meiner Kindheit laufe ich Barfuß und da wurde kein Seminar, Ausbildung gemacht. Ich gehe genauso in guten Schuhe und ich merke dadurch kein Nachteil....mm mm.Auch der Schu hat's eine Gute Seite.....Frei...Läufer bin ich mit und ohne Schuhe. Bin froh darüber, dann Falle ich nicht ins extreme rein.....
Die Info sind manchmal gut, die Art muss man mögen....Alles Gute....
Mm Mm...Dir ist hoffentlich bewußt, das wir in unseren Seminare, Ausbilungen und Coachings unseren Teilnehmern nicht nur zeigen, wie sie sich die Schuhe ausziehen?
Cheers ✌️ und liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Schätze dich glücklich. Ich hab Probleme und bin sehr glücklich über die Infos. Ok und ich mag die Art sehr und mir machts dswg. Auch Spaß die Videos zu schauen.
Auch im Winter kann man barfuß laufen