Hey Leute, viele von euch kritisieren, dass man in einer Woche nicht herausfinden kann, ob Intervallfasten funktioniert oder nicht. Damit habt ihr recht. Aber das war nicht unser Ziel. Wir wollten herausfinden, wie gefährlich / fundiert Ernährungstipps von Foodfluencer*innen sind. In unserem einwöchigen Selbstversuch können wir zeigen, wie schnell und heftig der Körper auf eine Ernährungsumstellung reagiert, welche gesundheitlichen Folgen dabei drohen und wie fundiert die Tipps von Julia Rawsome sind - am Beispiel ihrer Videos zum Thema Intervallfasten. Wir können sicher keine generellere Aussage darüber treffen, ob und wie Intervallfasten funktioniert. Der Eindruck ist aber bei mehreren Leuten entstanden. Das hätten wir im Video klarer sagen sollen. Liebe Grüße!
Euer Selbstversuch ist leider absolut irreführend genauso wie die Infos dieser Möchtegern „FitnessErnährungsTussen/Typen“. Die Dame verdient damit ihr Geld, natürlich lügt sie in der Hinsicht auf die Studien, ich glaube diese Dame hat noch nie mehr als 2 Studien dazu gelesen. Und wie im Video schon erwähnt, ist ein Studienergebnis mit tierischen Probanden NICHT auf Menschen übertragbar. Ich empfehle dieser Dame mal sich anzuschauen, welche Studienarten es überhaupt gibt und wie man diese interpretieren muss. Intervallfasten an sich funktioniert auf jeden Fall (ob es für eine Person gesund ist oder nicht ist individuell). Ich habe Jahre lang schwer auf dem Bau gearbeitet und mich „Intervall“ ernährt. Man entscheidet nicht umsonst zwischen verschiedenen Intervallzyklen. Das Geheimnis an der Geschichte ist den Körper langsam an die Sache ran zu führen. Wie bei jeder Veränderung. Außerdem sollte man seine Mahlzeiten nicht mit Veganen Fitness Smoothies und Datteln ersetzt werden, wtf? Man baut bei intermittent fasting bewusst mehr Volumen, KH-haltigere und Ballaststoffreichere Mahlzeiten ein, um genau dieses „Schlapp“ Gefühl zu bekämpfen. Rohkost dauerhaft ist in der Diät genauso sinnvoll wie dauerhaft barfuß auf einem Schotterweg zu gehen. Geht zwar, aber auf Dauer unerträglich. Entscheidend ist wie immer eine ausgewogene Ernährung und ein Kaloriendefizit und keine krasse Diät oder diverse andere hEaLtHy Lifestyle Produkte.
Ich finde euren Selbstversuch dämlich und unfair. In 7 Tagen von 0 auf 100 und dann sich über das Ergebnis wundern und pauschal sagen das ist gefährlich. Sowas muss man langsam angehen! Man muss auch den Support von der Julia loben, sie beantwortet Fragen so schnell wie sie kann und lässt bestimmt keinen im Stich. Klar sind Studien schwammig, aber das ist euer Selbstversuch auch. Es gibt auch Leute, die mit Julias Tipps gute Erfahrungen machen.
Sie hat sich trotzdem total entlarft mit ihrem pseudo gelaber. Die ist dermaßen von sich selbst eingenommen, dass sie glaubte dort irgendwie glaubhaft rüber zukommen und die Journalistin mit ihrem getuhe täuschen zu könnte.
@@t0mmekk der sporttest ist absolut nichtssagend. Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass sie sich für das experiment in einem enormen Energiedefizit befunden hat und da ist ein massiver leistungsabfall zu erwarten. Es gibt im übrigen genug Studien, die beweisen, dass Intervallfasten Grundlage einer gesunden Ernährung sein kann. Selbstverständlich wird man damit auch nicht zum Supermensch und 200 Jahre alt, wie diese Rohkostdame und andere gerne suggerieren. Pauschal gefährlich oder ungesund ist es aber natürlich nicht. Schulmedizin ist übrigens ein Begriff der von den Nazis eingeführt wurde, um die Homöopathie zu propagieren. Vielleicht mal überlegen ob man den Begriff gerne verwenden möchte ;)
12 Semester Medizinstudium, 5 Jahre Facharzt, jahrelanger hustle. RUclipsrin: „das widerspricht allen Studien die ich gelesen habe“ „einfach mal googlen“
Sarah Civ Danke. Diese Diskussion führe ich täglich. Like, ich habe nicht 250,000 dollar schulden und 8 jahre studium hinter mir, dass mir julia rawsome oder sonst wer mir sagt wie ich meinen job zu machen hab
Bert McOctopus nein, ich bin im 2. von 4 Jahren Ausbildung zur allgemeinchirurgin mit spezialgebiet auf trauma (in Thunder Bay, Kanada). Mein gebiet flickt thorax, abdomen und becken zeug zusammen und dazu gehört auch darm. Da hat man halt öfter mit den ganz extremen auswüchsen solcher essensexperimente zu tun.
@@erdbarbambusbjorn675 Ah verstehe. Und du siehst das genauso, wie die Ärztin im Video? Also, ich weiß halt, dass bei einer ganz Vegangen Ernährung besonders Vit B12 fehlt, aber welche sonstigen Nachteile könnte eine rein Vegane Ernährung denn noch mit sich bringen? Bin seit ca. 2 Monaten Vegetarier und hatte vor demnächst auch zur veganen Ernährung über zu gehen.
Bert McOctopus Ich bin selbst sehr stark pflanzlich ausgerichtet aus religiösen Gründen (ich würde nicht sagen komplett vegan). Vegan/vegetarisch sagt nichts ü er die qualität der nahrung aus, z.B. kann man sich von Oreo ernähren und dabei vegan sein. Dass das nicht gesund ist, kann sich jedes Kind ausrechnen. Ich persönlich glaube, dass es nicht DIE ernährung gibt. Es gibt so viele Faktoren, die den Nährstoffbedarf beeinflussen (Arbeit, Alter, Geschlecht, Gesundheit, Genetik,....) und da muss jede und jeder am besten ein bisschen herumexperimentieren und dabei auf den Körper hören. Wenn man sich bei dem Fasten einfach absolut scheiße fühlt (die Toleranz ist bei jedem unterschiedlich), dass sollte man auch etwas essen. Ganz allgemein kann man aber sagen, dass etwa 2 liter wasser, 2-3 warme mahlzeiten mit möglichst unprocessed ingredients und wenig koffein und alkohol jedem gut tun. Da hab ich aber wenig neues gesagt denk ich
Man merkt, dass Nadine die Kritik vorheriger Videos angenommen hat. Jetzt ist es sehr angenehm ihr zuzuhören und zuzuschauen. Es wirkt doch sehr viel sympathischer als vorher.
Wenn ich schon höre, dass sich Menschen in 150 Stunden zum "Ernährungscoach" ausbilden lassen, dann kann ich direkt abschalten. Das entspricht nicht mal 3 Wochen Zeitaufwand eines naturwissenschaftlichen Studiums. Ein Studium, für das für die Grundlagen mindestens 3 Jahre angesetzt werden. Ich würde gerne die Person sehen, die in 3 Wochen Humanphysiologie, Biochemie, Ernährungslehre, Statistik und Ernährungstechnologie auf einem Niveau erlernt, die es einem ansatzweise ermöglicht anderen fundierte "Tipps" zu geben. Nachblubbern was andere sagen oder behaupten, kann jeder. Aber wenn man selbst nicht versteht, wovon man redet, sollte man es lassen.
Ich finde, Julia Rawsome ist wirklich anmaßend. Bildet sich ein, sie wüsste es besser als ein Arzt und eine Ernährungswissenschaftlerin, weil sie viel im Internet rum stöbert und 150 Stunden Kurs gemacht hat, das sind nicht mal 4 Wochen! 🙈
Die redet die ganze Zeit von „Studien“ Es gibt keine einzige Studie, die genau aussagt, dass das intervallfasten nur mit Rohkost dauerhaft gesund sein soll!
Hey, wie kommts, dass ihre euch da so gut auskennt? :) Julia erzählt in ihren Videos auch viele Dinge, die stimmen! Das sagt auch die Expertin. Allerdings stimmt eben nicht alles, deshalb können wir nur empfehlen, dass man sich gut informiert, bevor man so eine Ernährungsumstellung startet.
@@pulsreportage siehe 11:00 die Quellen sagen zu positiven allgemeinen Effekten "may have" was im wissenschaftlichen Kontext eine sehr ungern gesehene Formulierung ist. Die Leute die das schauen (ihren Channel) haben eine klassische Kalorienreduktionsdiät wsl. eher nicht nötig sondern eine Widerherstellung des Metabolismus
Diese Influencer sind echt Banane... "Für mich war das einfach immer so, weil sich das immer so angefühlt hat". Das mit den Ernährungstipps überlassen wir wohl besser denen, die's studiert haben oder Studien richtig lesen können :D
Julia ist laut eigener Aussage IHK-zertifizierte Ernährungscoachin und wirkt, u.a. durch das Zitieren vieler Studien in ihren Videos glaubwürdig. Bei ihrer Reichweite muss man damit rechnen, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger oder vorfreudig an so eine Umstellung rangehen. Julia erzählt in ihren Videos auch viele Dinge, die stimmen! Das sagt auch die Expertin. Allerdings stimmt eben nicht alles, deshalb können wir nur empfehlen, dass man sich gut informiert, bevor man so eine Ernährungsumstellung startet.
@@pulsreportage Aber ist nicht gerade die Mischung aus Wahrheit und Halbwahrheiten so gefährlich? Weil man das Falsche als wahr ansieht? Gerade dann wird das kritische Reflektieren stark negativ beeinflusst meiner Meinung nach, da man quasi indirekt konditioniert wird, alles auf dem Kanal als wahr und gegeben wahrzunehmen und so immer weniger hinterfragt, sondern nur "Studien besagen..." hört.
@@pulsreportage Wie lang ging nochmal der Lehrgang, 150h? Das sind knappe 4 Wochen Vollzeit! Nach 1 Monat Schulung kann niemand Experte auf einem Gebiet sein, zumal auch vermutlich nur Theorie gelehrt wird. Praxiserfahrung ist mindestens genauso wichtig. Da Julia so gerne Studien zitiert, schick sie doch mal auf euren Partnerkanal von MaiLab vorbei, dann lernt sie wie Studien richtig zu bewerten sind.
Julia erzählt in ihren Videos auch viele Dinge, die stimmen! Das sagt auch die Expertin. Allerdings stimmt eben nicht alles, deshalb können wir nur empfehlen, dass du dich gut informierst, z.B. beim Koordinierungskreis „Qualitätssicherung in der Ernährungsberatung und Ernährungsbildung“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.. Dort gibt es zum Beispiel einen Leitfaden, wie du seriöse Berater*innen erkenne kannst: www.dge.de/fileadmin/public/doc/fb/Checkliste-Ernaehrungsberatung-Verbraucher.pdf
@@maksymbarda7167 ok, verstanden :D Aber in dem Fall von der Sinnhaftigkeit nicht ganz stimmig. Wir können nur dazu raten, sich bei einer Ernährungsumstellung Hilfe und Expertise zu holen :) Z.B. beim Koordinierungskreis „Qualitätssicherung in der Ernährungsberatung und Ernährungsbildung“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.. Dort gibt es zum Beispiel einen Leitfaden, wie du seriöse Berater*innen erkenne kannst: www.dge.de/fileadmin/public/doc/fb/Checkliste-Ernaehrungsberatung-Verbraucher.pdf
Ich finde es super dass ihr dieses stumpfe "Ich mache alles nach was mein Lieblingsinfluencer macht nach!" hinterfragt. Jedoch finde ich die Herangehensweise nicht optimal. Ich selber praktiziere nun länger Intervallfasten, aber gar nicht mehr bewusst, sondern unbewusst. Im letzten Jahr habe ich dadurch knapp über 20KG abgenommen. Ich persönlich kenne Julia jetzt nicht, aber sie sagt explizit dass sie empfehlen würde mit 16/8 anzufangen und ihr geht hin und startet mit 20/4 - das ist ungefähr so wie wenn ich jetzt einem Bodybuilding Influencer nacheifer & am ersten Tag im Fitnessstudio versuche die 150kg zu drücken. Also man hätte durchaus anders an die Sache rangehen können. Ich habe Intervallfasten durch einen Ex-Handballprofi kennengelernt & habe es ohne Rohkost oder sonst was in meinen normalen Alltag eingebaut. Mit Erfolg. Wenn man natürlich radikal von 0 auf 100 sowas macht, überrascht mich das nicht wirklich. Kann man ja beim nächsten mal vielleicht berücksichtigen. Sportliche Grüße Meti
Ich sehe das ähnlich. Auch ich mache Intervallfasten und die 16/8 Methode ist schon für den Anfang für mache schwierig. Der Körper muss sich erstmal zeitlich einstellen, erst dann kann man darüber nachdenken, ein paar Schritte weiter zu gehen. Ich denke, wenn man es in seinen Alltag einbaut, sich auch hin und wieder mal was gönnt und viel in Bewegung bleibt, sollte das eigentlich gut gehen.
Ich faste auch seit jahren und finde, die herangehensweise auch habe mit 15 jahren abgefangen aber habe mich auch einfach normal ernährt während der zeit, in der ich esse kann
Mal unabhängig von allen Inhalten in dem Video, schaue ich unglaublich gerne reportage mit ihr . Ihre Art zu reden und Dinge beschreibt und erklärt ist einfach super angenehm
"Typisch die Allgemeinmedizin" und "die Studien sind ziemlich neu". Dazu das übernervöse Lachen. Die merkt doch selbst schon was sie da für nen Quatsch von sich gibt.
Also der Allgemeinmediziner hat hier ja keine Ernährungstipps gegeben, sondern Tests durchgeführt, die sich ja sogar einfach und gut erklären lassen. Ich verstehe nicht, wie Julia das hier anzweifeln kann. So ein Belastungs EKG sähe ja bei jedem, noch so modernen Arzt, gleich aus
Tam I unsere Vorfahren sind aber auch zT verhungert oder ihnen sind die Zähne ausgefallen wegen Mangelernährung uä. Nur weil es irgendwie zur Reproduktion gereicht hat, heißt das nicht, dass man damals eine gesunde oder erstrebenswerte Lebensweise hatte. Was die Erhaltung unserer Art angeht mag so etwas nicht dramatisch sein, was die Gesundheit des Einzelnen angeht hingegen schon.
Das hört man bisher leider noch viel zu selten von Menschen aus der Fachwelt, ist aber absolut wahr. Physiologie in welchem Studienfach wenn ich fragen darf? Biologie, Medizin oder Ökotrophologie?
Das hört man vorallem von Influencern immer. Klar ist jeder Mensch anders, aber es gibt sicherlich Grundsätze, auf die man sich einigen kann. Motoröl zum Frühstück ist wohl für (fast) niemanden gesund.
Lass es dir schmecken! Ist aber viel Zucker drin, ACHTUNG ;) Apropos - kennst du die PULS Reportage schon? Etwas älter, aber... ruclips.net/video/JvP-mmkORIY/видео.html
Für mich als Ernährungswissenschaftlerin eine ganz schreckliche Folge :D für mich zählt der Spruch: jede Ernährung, die extrem scheint, kann nicht gut für den Körper sein, lieber ausgewogen essen :)
Ich bin auch Ernährungswissenschaftlerin und muss hier einhaken: WAS bedeutet denn extrem? Das ist reine subjektive, voreingenommene Interpretation. Was ist extremer? Viele frische Kräuter, viel regionales Bio Gemüse und Obst und nicht den ganzen Tag durch fressen, oder, was der "Normale", "nicht extreme" Mensch macht: hin und wieder Fleisch aus Massentierhaltung, mit Antibiotika vollgestopft und gefoltert, hin und wieder Schokolade, nicht bio, nicht fairtrade, importiert aus Afrika, Menschen dafür komplett ausgebeutet, möglichst oft Gemüse und Obst aaaber nich so drauf schauen, ob da grad saison ist, hauptsache ich kann meine Tomaten im Winter essen, damit mein verantwortungsloser überfluss-konsum wenigstens ein bisschen "gemüse" beinhaltet....... zweiteres findest du bei vielen menschen und bei mir auch. ich bestelle oft was zu essen - und es ist nicht gut - julia bestellt glaub ich nie was u geht selten essen. ich kaufe oft gleich irgendwas von irgendwo, weil ich bock hab. auch schlecht für umwelt usw. julia empfiehlt immer nach saison und regional. Ich finde, das was wir als normal bezeichnen ist eigentlich extrem.... als ich in Kuba war, wo sie nich überall einfach supermärkte haben in denen man über 50 versch. joghurts zur auswahl haben und ich ihnen erzählt hab, wie so ein rewe aussieht, gabs eine die hat nur mehr gelacht... weil das so gestört ist... und das ist so.... ich mein denkt mal nach.... wir kriegen fisch aus tanzania... victoria see... und die leute die dort arbeiten werden so schlecht bezahlt, dass die sich nie einen fisch von dort leisten können.... ist das nicht extrem? wir essen fleisch in einem maße... dass der regenwald für die fütterei abgerodet wird.... wir sind so verwöhnt, dass wir blaubeeren aus chile kaufen , auch wenn bei uns gerade saison ist, nur weil die aus chile günstiger sind... ich meine... was ist daran "normal"?
Was bedeutet "extrem scheint"? Ausgewogen ist sicher gesund. Wenn ich aber nach meinem Onkel gehe, ist der tägliche Salat zum Essen "extrem". Ich persönlich finde den Fleisch- und Milchkonsum in Deutschland einfach extrem. Andere reden davon, dass nur Ernährungsweisen von vor Jahrhunderten nicht extrem sind. Wo ist die objektive Mitte?
Andreas Love ich glaube deshalb ist die Betonung bei der Stelle auch so gewählt haha :) bestimmt gibt es Menschen, die aber denken „wow 150 Stunden meeega viel“ 🙄
Ich mache meiner Tochter fast jeden Tag ein Smoothie aus gefrorenen Beeren und das klappt super mit einen Klecks Naturjoghurt. Im Besten Fall hat man eh noch andere Früchte bei die selbst noch Flüssigkeit abgeben (Naschi, Drachenfrucht,auch Granatapfelkerne sind super oder einfach ein schönen saftigen Apfel,Banane eher weniger). Nebenbei auch eine Gurke hilft und fällt nicht auf. 👌
Na seht ihr :) da fängt doch schon die Intelligenz auch bei Nadine an. Allein dass man mit 20 Std anfängt und sich dann wundert warum der Körper so reagiert :D
Super wichtiges Thema, ich selbst kenne einige Teenies und junge Erwachsene, die ihr Leben zwanghaft nach solchen RUclipsrn auslegen und habe das Gefühl, dass das durch Corona Langeweile schlimmer geworden ist. Ich habe die Befürchtung, dass dadurch viele in die Orthorexie abrutschen könnten. Mensch Nadine, du hast wirklich im Laufe der Woche nicht mehr gesund ausgesehen, tut einem weh sowas anzugucken! Gut, dass du wieder normal isst ;)
@@Mr.Beavis667 ja was heißt "soll nicht passieren", es passiert eben am Anfang, dass sich die Glykogenspeicher leeren. (Der Körper zieht halt erst die Zuckerreserven, erst dann geht er an die Fettdepots. Wenn man nicht dran gewöhnt ist, fühlen sich leere Zuckerreserven ganz schön scheiße an. Muss man durch. Ist aber angenehmer, wenn man anstatt ein starkes Kaloriendefizit zu fahren halt wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt und im moderaten Defizit ist. Durch einen konstant niedrigen Blitzuckerspiegel vermeidet man so auch Heißhunger und diese Müdigkeit, die nach einem Insul7npeak kommt.
Man muss aber bedenken, hätte sie 3 Kilo an was auch immer (zb muskeln) abgenommen aber kein fettt, dann wäre ihr prozentualer Körperfettanteil gestiegen, denn auf weniger Gesamtgewicht macht die gleiche meinte fett natürlich dann einen höheren Prozent Teil aus. Folglich scheint sie ja auch an fett abgenommen zu haben aber eben nicht ausschließlich
Durch die Kalipermessung kann man das eh nicht ernst nehmen, zumal der Körper eh erst die Energie für den Stoffwechsel aus Fett an Randgebieten des Körpers bezieht und nicht direkt am Arm.
@@mango_2627 nach einer Woche wird der Fett - und Muskelverlust aber sehr gering sein. Kommt natürlich auch darauf an, ob sie Krafttraining gemacht hat und ein Kaloriendefizit hatte.
Wichtig ist auch : Studie ist nicht gleich studie. Man sollte sich fragen von wem die Studie kommt, wer sie bezahlt und unterstützt hat. Es gibt bestimmt auch Studien die sagen dass Zucker gesund ist 😅✌️
Ich bin mir ziemlich sicher, dass diese Frau gar keine original paper liest.😂 Wie sie schon sagte: "einfach mal googlen" und dann wahrscheinlich auf einen Zentrum der Gesundheit-Artikel klicken.
Und man sollte sagen, dass Studie nicht gleich bewiesen ist. Erst was in klinischen Studien an Menschen getestet wurde und bewiesen wurde ist wirklich bewiesen. MaiLab hat das aktuelle Problem in der Wissenschaft ganz gut erklärt. ☺️
Ich faste auch 16 h pro Tag, aber auch nur ca. und wenn es mir schlecht geht dann faste ich halt nicht. Ich finde es ist wichtig, dass man auch auf den eigenen Körper hört.👍😊
Ich habe auch einmal unerfahren gefastet und habe mich nach 2-3 Tagen auch dermaßen übergeben und konnte kein Wasser mehr trinken, dass ich es direkt wieder abgebrochen habe. Ich weiß genau wie du dich gefühlt hast und Respekt, dass du danach noch weiter durchgezogen hast !! Ich denke der Körper braucht seine Zeit um sich adäquat umstellen zu können und man sollte es langsam angehen. Mein Alltag steht jetzt schon seit 2 Jahren aus 13 Stunden nichts essen und das tut mir genau so gut :)
Supergute Reportage! Da sieht man mal, wohin das führt, wenn man unbedarft einfach mal sowas nachmacht, was hier oft so sehr angepriesen wird! Gut dargestellt! Und ich bin mir sicher, dass viele diesen Fasten-Hype mitmachen und dem nacheifern und dadurch großen Schaden erleiden! Wichtig ist, wieder neu zu lernen, auf den eigenen Körper zu hören und diese ganzen Hypes zu ignorieren! Hoffentlich lernen die Menschen daraus, nicht alles nachzumachen, was irgendjemand so enthusiastisch anpreist! Fasten und auch Intervallfasten gehören für mich zu den gefährlichsten Hypes überhaupt, da dies in eine die echte Magersucht führen kann. Ich hab auch lange Zeit Intervallfasten gemacht, bin davon aber total abgekommen, weil es einfach unrealistisch ist, dies zusammen mit Sport (vor allem Krafttraining) durchzuziehen. Das funktioniert einfach nicht. Man braucht dafür einfach Energie, die man sich durch dieses unsinnige Fasten vorenthält und dadurch das Training nicht mehr durchführen kann. Ich persönlich halte NICHTS vom Fasten, egal welches. Besser gesund essen als ungesund fasten. Danke für das gute Video! 👍
Also ich muss sagen dass diese Julia einen komischen Eindruck auf mich macht- würde ihr nicht wirklich vertrauen was meine Ernährung angeht- denn wo sind diese ganzen Studien die all das belegen sollen? Trzd super Video weiter so👍🏻
Wie wäre es mit googeln, es sogar andere Sendungen des öffentlich Rechtlichen die sich damit beschäftigt haben und es empfehlen, siehe Scobel. Einfach vorwurfsvoll zu Fragen "Wo sind denn die ganzen Studien?", ohne 1 Sekunde selbst gesucht zu haben ist törricht.
@@Kranioklast Quatsch, wer eine Behauptung aufstellt muss diese Beweisen. "Das kannst du recherchieren." kommt meist von Leuten, die keine validen Argumente haben.
"...keine Herzerkrankungen in den nächsten 50 Jahren..." sowas würde kein Arzt sagen 😂 schon gar nicht bei einer Frau die schätzungsweise schon deutlich über 30 ist
ich liebe leute, die im akademischen kontext "könnte" als "ISSO JUNGE" interpretieren und dies als basis ihrer "argumentation" verwenden und so die aussage verzerren.
Also did Dame im roten Kleid hat keinen Plan : “die Verdauung verbraucht 70% der Energie. Das hat sich halt auch immer so angefühlt.” Bitte was ?!?!?!?!?!?!????? Ich will mal ne Studie sehen die zeigt dass man den Energieverbrauch des Magens fühlen kann
Ja, es ist normal, dass die Muskeln bei Diäten zuerst schrumpfen. Das war früher ein Überlebensvorteil, weil Muskeln auch bei keiner Betätigung viel Energie benötigen.
@@sonne5540 Leider ist das nicht normal. Bei einer gesunden Diät inkl. ausreichender Bewegung werden die Muskeln nicht schrumpfen. Nur dein Körperfettanteil. Das Problem hierbei ist, dass die Waage in vielen Fällen leider nicht viel weniger anzeigen wird und die Diät als erfolglos abgetan wird. :( Muskeln wiegen mehr als Fett. Dennoch hat man gesund abgenommen.
Das wichtigste für den Muskelerhalt in einer Diät ist den Eiweißbedarf zu decken. Das ist bei Saftfasten und fast ausschließlich Obst und Gemüse mit wenig Eiweiß natürlich nicht der Fall. Deswegen kommt es zu Muskelabbau. :) Training der Muskeln kann sich dabei außerdem positiv auswirken.
genauso.... vielleicht mal selbst etwas ausprobieren und fühlen was gut tut,statt gierend nach Studien und dem neusten Trend,sein Geld einem selbsternannten Coach in den geldgierigen Rachen zu werfen?! Schagga🖖
Hmmmm... ist natürlich schwierig zu sagen, woran das jetzt genau lag. Also ich esse seit Jahren 95% der Zeit nur einmal pro Tag... und mir geht es gut... obwohl ich 31 bin wurde neulich gemessen, dass ich ein biologisches Stoffwechselalter von 16 habe. Ich mache das jetzt nicht wegen irgendwelchen RUclipsvideos. Das hat sich mehr oder weniger mit der Zeit zufällig so entwickelt. Ich habe aber erst letztens im Buch Life Span gelesen, dass es tatsächlich mehrere Studien gibt, die sagen, dass Intervallfasten was gutes ist.
Jep und noch ne Info. David sinclair, professor Harvard medical school for aging "He states that eating one meal a day can extend your lifespan, which he has been doing. Plus, he tries his best to avoid snacking, too. To explain this, he reveals that overconsumption can make your body complacent. At the molecular level, longevity genes respond to what you're eating and how much you're eating."
Danke danke danke liebes puls Team für dieses Video 🙌💜 Dieser ganze Maga Wahn und "gesundes Leben" Hype ist einfach nur noch krank. Ich hoffe sehr das durch euren Beitrag viele junge Menschen aufwachen und merken das sie sich nicht kaputt machen müssen um "gesund" zu sein bzw es erst mal merken das sie sich ehr kaputt machen als sich zu helfen.
Ihre Begründung mit der Schulmedizin am Ende fand ich auch sehr schockierend. Lieber auf eine Studie beziehen, als das was der Arzt an Fakten festgestellt hat?! Vielleicht gehts ihr selbst damit gut, weil ihr Körper das glücklicherweise gut verträgt. Das geht aber wie wir ja gemerkt haben nicht allen so...
Das sollte jeder für sich selbst herausfinden, genau. Deshalb können wir nur empfehlen, dass man sich gut informiert, bevor man so eine Ernährungsumstellung startet.
Vielleicht sollte sie auch mal selbst zum Sportarzt gehen und sich einer solchen Untersuchung stellen, ich habe erhebliche zweifel dass ihr ausgemergelter Körper auch nur annähernd an die Leistung von Nadine herankommt. Bei ihrem "Smoothie am Pool"-Bild kann man ja deutlich sehen dass weder Muskeln noch Körperfett vorhanden sind - noch 3-5kg weniger und die sieht so aus wie die Menschen die früher aus KZs befreit wurden.
Ärzte sind keine Götter. Es ist definitiv klüger evidenzbasierte Dinge zu tun, als einem Arzt zu glauben. Viele Ärzte bilden sich nach ihrem Studium nicht ausreichend weiter, welche neuen Entwicklungen es in der Wissenschaft gibt. Außerdem ist gerade Ernährung kein wirklicher Bestandteil des Meditinstudiums. Es gibt genügend Ärzte, die genau das über ihre Kollegen sagen, nämlich, dass diese sich nicht genug mit neuen Erkenntnissen etc. auseinandersetzen und nicht kritisch sind.
Ich find eure Reportagen normalerweise echt klasse, aber diese macht mir echt Kopfschmerzen. Ich hab hier auch nicht genug Zeilen, um zu erklären, wie normal zB eine Reaktion des Darms auf eine Ernährungsumstellung ist, und wie wenig repräsentativ ein "Versuch" von einer Woche. Wer denkt, er/sie könne in einer Woche verstehen wie wirksam oder gefährlich bestimmte Ernährungsunstellungen sind, hat das Prinzip einer Umstellung nicht verstanden, die zwangsläufig mit einer Eingewöhnungszeit von mehr als einer Woche einhergeht. Aua. Einfach sehr schlecht recherchiert, schade, denn das Thema ist sehr wichtig! Und ich glaube auch, dass das Verherrlichen von Ernährungstrends im Internet gefährlich ist. Gute Idee für eine Reportage. Leider ein völlig falscher und wissenschaftlich schmerzhafter Ansatz. Gerade, wenn die Reporterin das wissenschaftliche Arbeiten der RUclipsrin (zu Recht!) kritisiert sollte sie mit einem Positivbeispiel vorangehen. Ich will hier noch nichtmal auf den Inhalt eingehen. Egal, ob man beispielsweise Intervallfasten für sinnvoll hält oder nicht, eine Berichterstattung muss echt fundierter sein
Hast absolut recht! Und gut geschrieben. :). Als ich hörte, dass sie das 1 Woche ausprobiert, hatte ich schon diesen Gedanken, dass dieses Video leider nicht viel aussagt und als sie dann noch sagte, dass sie gleich von null auf hundert geht (von "normalen" Mahlzeiten zu 20h Fasten!!) , Oh man, das konnte doch nur schiefgehen. Doch die Doku hat auch was gutes. Denn man sollte wirklich zuerst überprüfen und nicht alles sofort, und in einem sehr ungeduldigen Drang (übertreiben) umsetzen wollen. Und natürlich das wichtigste!! Auf seinen Körper hören. Der weiss ziemlich gut, was gut ist und was nicht, oder noch zu früh ist. Danke viel mal für den wichtigen Kommentar. :)
vor allem direkt auf 20h wenn selbst die youtuberin 16 empfiehlt und von einem Sprung von Fleischesser zu rohkostveganer die perfekte Umstellung zu erwarten...ufff... einfach kein Deut besser als die youtuberin selbst
Finde ich richtig cool, dass ihr da so offen seid und direkt! Das zeigt auch gerade jüngeren Schülerinnen und Schülern, wo die Probleme liegen 😊 Danke euch dafür!!
Diese Doku ist wirklich nicht sehr gut durchdacht! Natürlich ist Intervallfasten mit 20h ohne Essen VIEL zu krass! Dadurch kann man wirklich keine Rückschlüsse darauf ziehen ob Intervallfasten etwas bringt oder nicht. Zudem habe ich noch nie gehört dass man so ein krasses Fasten dafür verwendet um nicht abzunehmen. Ich habe mich eigentlich über das Thema gefreut, jedoch hat man sich hier ein offensichtlich zu extremes Beispiel herausgesucht dem nachgeeifert wird. Mir ist jedoch auch klar dass diese Doku ein wenig dazu beitragen soll, dass junge Menschen nicht alles glauben und nachmachen was sie im Internet sehen und vor dem Hintergrund ist die Auswahl auch verständlich. Jedoch hätte man dann auch erst, wie von der Pseudoernährungstante vorgeschlagen, bei 16h anfangen können, um ihrem Plan wenigstens eine faire Chance zu geben. Was mir zudem noch auffällt, man hätte die Kalorien tracken sollen/müssen, um sicherzustellen dass sie auch genügend Energie zu sich nimmt, tut sie das nicht, ist es überhaupt kein Wunder dass sie sich in der Woche physisch verschlechtert hat. Dazu kommt noch die gleichzeitige komplette Ernährungsumstellung, was sicher auch nicht dazu beiträgt dass die Reporterin einen leichten Einstieg hat. Was mir jedoch gut gefallen hat ist die generelle Message und auch die Gespräche mit Experten. Wie gesagt, die Durchführung des Selbstversuchs finde ich zu unüberlegt. Was ja im Hinblick auf die jungen Menschen vllt sogar realistisch sein kann. Naja vllt einfach nicht das was ich mir von der Doku gewünscht habe...
Hey, danke, dass du das ansprichst! Julia Rawsome empfiehlt eine schrittweise Annäherungs ans Intervallfasten und das ist auch gut so. Deshalb zeigen wir das auch bewusst im Video. Bei ihrer Reichweite muss man allerdings damit rechnen, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger an so eine Umstellung rangehen. Deshalb hat sich auch Nadine bewusst nicht an diese Empfehlung gehalten, um schneller das “Optimum” wie Julia es nennt, zu erreichen.
@@pulsreportage Ich verstehe die Argumentation und finde sie auch schlüssig und habe in meinem Kommentar auch darauf hingewiesen dass mir die Intention der Doku bewusst ist. Wenn man die Doku unter diesem Licht sieht, dann erreicht sie auch was sie verspricht. Schade finde ich als neutraler, jedoch auch auf diesem Thema gut informierter, Zuschauer, dass nicht gründlich genug auf das Intervallfasten eingegangen wurde. Man bekommt dadurch den Eindruck dass es sicherlich nicht zu empfehlen ist. Ich würde mir gerne einen 2. Teil zu dieser Doku wünschen, in dem Nadine das Intervallfasten "richtig" macht, um aufzuzeigen ob es vllt doch was bringen kann, sofern man sich gut informiert. Das hätte auch einen schönen Lerneffekt für die jungen Zuschauer, da man ihnen beibringt, sich stets zu informieren. Sprich: nicht nur abschrecken sondern auch zeigen wie man es besser macht.
@@PVCMAU11 Warum soll 20h zu krass sein? Nur weil es dir von der Gesellschaft anders beigebracht wurde. Ich esse seit 4 Monaten nur einmal am Tag. Also habe ich jeden Tag mindestens 20 h Fastenphase. Meistens 23 Stunden. Natürlich wäre es schwierig, wenn man sehr fettarm ist, aber diese low-fat Bewegung ist sowieso veraltet und eines der größten Industrie Lügen, seit Menschen Gedenken. Low-Carb/Keto + IF ist die Zukunft.
@@akeclipsee Es ist schlicht relativ schwierig seinen Kalorienbedarf in dieser kurzen Zeit zu decken, daher meine Bezeichnung von zu krass. Zudem hat die Reporterin zuvor normal (was in unserer Gesellschaft als normal gilt) gegessen, daher ist dieser krasse Wechsel auf das Fasten zudem eben als KRASS zu bezeichnen. Wie sieht das bei dir aus ? Nimmst du dann in dieser einen Mahlzeit deinen täglichen Kalorienbedarf zu dir? Das müsste ja eine extrem große Mahlzeit sein, kann aber natürlich sein. Hast du das mal nachgeprüft ob du genügend Kalorien isst? Hat sich dein Gewicht verändert? Ich bin kein Wissenschaftler, also kann ich natürlich nicht sagen was gesund ist und was nicht, trotzdem interessiert mich deine Vorgehensweise.
@@akeclipsee und wichtig wäre noch zu wissen wofür du das machst, möchtest du abnehmen oder hast du dir diese Art der Ernährung sozusagen für immer vorgenommen? Spielt natürlich immer eine Rolle
Ich muss sagen, während der ersten Reportagen mit Nadine war ich, wie vermutlich viele andere, sehr zwiegespalten. Puls war für mich immer Ari und Meini. Jetzt finde ich aber, du bist eine super Bereicherung für das Team und es ist völlig normal, dass die ersten Reportagen nicht perfekt sind. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Toll, dass du dabei bist :)❤
Ich mach das jetzt 2 Wochen und esse auch normales essen aber ich mache keine 20 std Pause, sondern 16 std.. Das reicht vollkommen.. Hier wird das Intervalfasten falsch dargestellt! Meine Erfahrungen sind folgende.. ich Esse von 12 bis 20 Uhr und das wonach mir ist(ausgewogen).. Seit ich das so mache fühle ich mich ausdauernder beim Sport.. Ich bin aufgeweckter in der Arbeit und mein Langzeitzucker hat sich verbessert..(Bin Diabetiker Typ1) Positiver Nebeneffekt ist ich hab Gewicht verloren. Bisher 1 kg pro Woche.. Man sollte nicht stumpf Dinge abkupfern, sondern herausfinden was auf einen selber passt!
Ich mache Intervallfasten jetzt seit 2 Jahren und auch wenn es manchmal Ausreißer gibt, habe ich mich sehr daran gewöhnt nur noch von 10:00 Uhr vormittags bis 18:00 Uhr abends zu essen und es ist wirklich nicht mehr schwer😊 Mir geht es viel besser, ich habe abgenommen und schlafe auch besser da zwischen Abendessen und schlafen eine größere Spanne liegt. Meine Blutwerte sind auch top und sonst ist alles ganz normal👌🏻 denke aber auch dass das eine individuelle Sache ist und jeder für sich selbst herausfinden muss wie und ib das für ihn funktioniert
Meine persönliche Erfahrung mit Intervallfasten ist äußerst positiv. Jedoch nehme ich sehr wenig bis keine Rohkost zu mir sondern in aller Regel selbstegekochte Mahlzeiten mit Kartoffeln, verschiedenen Gemüsesorten und Fisch oder Fleisch. Kann ich jedenfalls empfehlen, dass mal auszuprobieren.
Ich selbst mache Intervallfasten, aber nur so ca. 14-15h und ich fühle mich echt gut damit. 20h zum Einsteig sind viel zu viel, der Körper kennt diese Situation nicht und kommt mit so "viel" Essen auf einmal nicht klar. Da war es fast schon absehbar, dass sie sich übergeben musste. Generell halte ich 20h Fasten, vor allem auf Dauer, für ziemlich schwachsinnig, da man innerhalb von 4h nicht alle benötigten Nährstoffe und Kalorien aufnehmen kann, ohne sich regelrecht zu überfressen. Der Körper kann sich zwar an vieles gewöhnen aber das finde ich echt fragwürdig, und weiß auch nicht so ganz wie diese Julia damit klarkommt. Wenn sie das wirklich durchzieht, dann muss die ziemlich wenig Belastung den Tag über haben. Ich finde ihre Methoden sehr fragwürdig. Ich beschäftige mich schon lang mit Ernährung und habe, noch nie etwas von dem gehört, was sie da erzählt. In Ansätzen hat sie natürlich recht, was gesunde Lebensmittel sind, aber ich halte diese Ernährungsform für unzureichend. Trotzdem darf man nicht alle Foodblogger über einen Kamm scheeren, ich denke mit Julia habt ihr echt zu einem Extrembeispiel gegriffen. Leute wie David Lengauer, von welchem auch eine Sequenz im Video zu sehen war, machen echt sehr guten Content, den jeder, der sich gesünder ernähren will auf sein eigenes Leben übertragen kann. Find es trotzdem sehr gut, dass ihr mit dem Video auf solche Gefahren hinweist, viel zu viele Menschen vertrauen diesen Leuten und machen sich dadurch eher kaputt als gesund.
Man darf nie & nimmer einfach GLAUBEN was einem RUclipsr oder gar Artikel in Zeitschriften einem erzählen! Immer IMMER VORERST SELBST RECHERCHIEREN & BÜCHER mit Menschen mit FACHWISSEN LESEN ! Am besten zum Ernährungsberater; wenn das finanziell machbar ist oder gar gesundheitlich notwendig❣💯❣
ich habe nun schon eineige Videos von dir angesehen und ich muss sagen, das machst du wirklich gut, du scheust dich auch nicht davor, wenn es mal, unangenehm wird! Was mich allerdings auch sehr erfreut, das du das auch sehr spassig rüberbringst und ich schon viele male gut lachen konnte! Bitte bitte weiter so!!!!
"Die Studien sind ziemlich neu zum Intervallfasten" (Allein dieser Satz) Aber auch: "Man lebt länger" (Hä? Länger als 20 Jahre, oder wie?) Die Hellste scheint es nicht zu sein.
Befasse dich mal mit dem Werk von Prof Dr David A. Sinclair. Der forscht als Biologe und Professor für Genetik über die Selbstheilungskräfte von Zellen und hat bereits Mäuse verjüngt. Ich weiß es klingt wie Zauberei, aber es steckt viel dahinter. Auch wenn nicht alles was die Foodbloggerin stimmen mag, ist da tatsächlich was dran.
@@XreezX Danke, ich kenne mich sehr gut mit dem Thema Fasten und (pflanzenbasierter) Ernährung aus und bin auch eine klare Befürworterin. :-) Aber ich finde, dass diese Frau ziemlich wenige fundierte Fakten erzählt, alles sehr oberflächlich und teilweise falsch. Daher ja auch die Kritik der Reporterin ("Wer schaut denn diese Videos?"). Habe interessehalber ein paar Videos von ihr geschaut und habe mich etwas erschrocken... Fasten kann sehr, sehr gefährlich werden, wenn man das Thema falsch angeht und es bedarf viel Vorbereitung und eigentlich, zumindest anfänglich, professioneller Begleitung.
@@XreezX Achso, mit meinem Kommentar meinte ich übrigens den Widerspruch. Zum einen sagt sie, dass es nur relativ frische Studien dazu gibt, zum anderen gibt sie an, dass man bewiesenermaßen länger lebt. Die beiden Sätze heben sich ineinander auf. Wie soll man mit einer jungen Studie beweisen, dass Fasten zu einem längeren Leben führt? Zwar ist Fasten nichts, was im 21, oder 20 Jahrhundert erfunden wurde, es gibt es schon viel, viel länger und die heilende Wirkung ist definitiv erforscht und bewiesen worden, aber das sagt sie nicht, was sie aber in ihrer pseudo Professionalität machen sollte.
Ich "intervallfaste" mein ganzes Leben lang schon, denn ich esse *nie* Frühstück & Abendessen gibt's um 19:30Uhr. Heißt ich esse zwischen spätestens 20Uhr bis 12Uhr am nächsten Tag nichts & trinke allgemein eh nur Wasser. Ich kenn's halt nicht anders & daher geht's mir damit echt super. Lustigerweise wird' mir, wenn ich Frühstück esse, sogar schlecht xD
Ich hab auch nie gefrühstückt. Ich war immer schlank vllt auch kurz vor dem Untergewicht. Jetzt als Erwachsener stopfe ich von morgens an Essen in mich rein und ich wiege mittlerweile 95 kg und ich fühle mich schlapp und träge. Heutzutage wird es meiner Meinung nach viel zu stark propagiert, dass man möglichst viel Essen sollte. Natürlich sollte man schon auf seinen Tagesbedarf kommen, aber man darf es nicht übertreiben.
@@shawndie1275 Es wird überhaupt nicht propagiert, dass man möglichst viel Essen sollte. Sondern das man sich ausgewogen ernähren soll und entsprechend Sport macht. Aber natürlich... lieber 20 Std. auf das Essen warten, anstatt seinen Arsch mal zu bewegen. Meine Güte ist das grenzdebil!
@@shawndie1275 hay bei mir ging es ähnlich hab lange Fußball gespielt letzte Mahlzeit war immer so gegen Abends 20 Uhr... früh habe ich bis circa 18uhr oder später nichts gegessen. Mir ging es damit gut aber als ich aufgehört habe fussball zu spielen habe ich schlagartig 20kg zugenommen.
Also 20h sind schon mega viel, bis jetzt hab ich nur von 12-16h gehört. Ich fast jeweils auch - am wochenende, wenn ich so 12-14h pro nacht schlafe 😅 Danke Nadine für diese gute Reportage!!
Oh Mann ;) Ich bin selbst Ernährungsberaterin UND Veganerin und würde nie im Leben jemandem dazu raten, 20 Stunden pro Tag zu fasten... Dadurch ist die Gefahr einer Unterversorgung extrem groß, es sei denn natürlich, man kann in diesen 4 Stunden den ganzen Energiebedarf am Tag decken. Finde ich persönlich nicht realistisch. Apropos Lycopen (in Tomaten): es wird nur beim Erhitzen aktiv ;) Und wenn wir schon dabei sind: es gibt viele Studien zum IF, ja, an Tieren! Es gibt keine Studie, die besagt, dass Menschen dadurch länger leben.
Anastasia Pyanova Beim abnehmen geht es ja gerade darum den Energiebedarf nicht zu decken. Ich selber esse in der Regel alle 24-26 Stunden einmal, etwa 1 Stunde. Mir geht es damit super.
@@desion8087 es geht nicht damit den Energiebedarf NICHT zu decken, sondern seine Nahrungsquellen so umzuverteilen, dass man von jedem Bereich (Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette usw.) so viel zu sich nimmt, dass keine Mangelerscheinung auftritt. Bei den meisten Menschen ist diese Verteiling durch das industriell hergestellte Fertigessen gestört, somit kann man mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gut gegensteuern. Gerade in Kombination mit Sport wäre es gefährich unterhalb seines Energiebedarfs zu sein, da der Körper die geforderten Leistungen nicht mehr so gut erbringen kann. Korrigiert mich, wenn ich falsch liege
x Lia x Dafür gibt es ja Ergänzungsmittel. Eine gewisse Kalorienmenge sollte man nicht unterschreiten, allerdings liegt diese deutlich unter der benötigten Kalorienmenge.
@@desion8087 kurze Frage. Warum nimmst du ergänzungsmittel, wenn die Methode so "gesund" ist. Und alle für den Körper wichtigen Stoffe ausreichend in eurer Nahrung vorhanden sind?
täglicher irrsinn Die Methode ist gesund, was ich esse allerdings nicht, ausserdem haben fast alle Menschen von irgendetwas einen Mangel, daher sind Subliments grundsätzlich zu empfehlen.
@@pulsreportage Trotzdem führt ihr das Experiment entgegen Julias Empfehlung falsch durch und lässt sie dadurch in einem falschen Licht dastehen. Eine eurer schlechtesten Dokus finde ich. Ich würde mir wünschen, dass ihr noch eine neue Doku dreht und seriös und anhand wissenschaftlicher Quellen erklärt, warum Intervallfasten so gut ist.
Stimmt, wir halten uns nicht an Julias Empfehlung. Das machen wir aus einem bestimmten Grund. Bei ihrer Reichweite muss man nämlich damit rechnen, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger an so eine Umstellung rangehen. Deshalb hat sich auch Nadine bewusst nicht an diese Empfehlung gehalten, um schneller das “Optimum” wie Julia es nennt, zu erreichen und zu beobachten, was passiert. Wir wollten herausfinden, wie gefährlich / fundiert Ernährungstipps von Foodfluencer*innen sind. Nich „Was taugt Intervallfasten?". Dann hätten wir den Selbstversuch tatsächlich anders machen müssen. Auf deinen Punkt, dass wir Julia in einem falschen Licht dastehen lassen, würden wir auch gern eingehen: Julia Rawsome stellt sich mit ihren Videos gezielt in die Öffentlichkeit und erreicht damit mehrere Tausend Abonnent*innen. Als Profi mit eigenem Webshop muss sie damit rechnen, dass man sich mit ihrem Content auch kritisch auseinandergesetzt kann - vor allem, wenn sie Tipps gibt, die zu gesundheitlichen Problemen führen können.
@@agatheme4044 Sie erzählt trotzdem nur bullshit. Trainiere seit 8 Jahren und setzte mich seit ca. 6 Jahren intensiv mit Ernährung auseinander. Was sie zeigt ist definitiv nicht gesund.
Der Selbstversuch hat leider nicht viel Wert, da die Tipps unreflektiert übernommen wurden und die kurze Zeit es dem Körper nicht erlaubt, mit der Veränderung klarzukommen.
Die "liebe" Julia bringt ihr "Wissen" zum behandelten Thema selbst auf den Punkt: "Keine Ahnung"! Mein Fazit: Finger weg von Tipps von RUclipsrn, die von keinerlei Sachkenntnis getrübt sind! Dankeschön für das ehrliche, informative Video. LG Rose
Ich finde richtig gut, dass sich Julia die Kritik anhört und man wirklich merkt, dass sie sich ihrer Verantwortung bewusst ist. Sie wirkt ja auch sehr offen für Veränderungen👍🏻
An sich super Reportage finde ich. Vor allem, dass Du es geschafft hast deinen Weg medizinisch dokumentieren zu lassen, Julia zu treffen und vor allem das Thema Verantwortung anzusprechen. Dennoch muss ich sagen, dass ich es schwierig finde, wie Du jetzt zu deinem Urteil gekommen bist. Du bist natürlich auch gleich "all in" gegangen. Da halte ich es für ziemlich normal, dass der Körper damit seine Probleme hat. Ist natürlich der fehlenden Zeit geschuldet. Aber ich glaube das Experiment wäre deutlich aussagekräftiger gewesen, wenn Du dich länger damit beschäftigt hättest. Hätte einen erneuten Test nach einem oder zwei Monaten interessant gefunden. So finde ich, lassen sich schlecht Schlüsse darüber ziehen, wie hilfreich oder nicht diese Ernährung nun ist. Beste Grüße
Hey, danke für dein Feedback! Verstehen deinen Punkt total! Wir haben das gemacht, weil man bei Julias Reichweite damit rechnen kann, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger an so eine Umstellung rangehen. Deshalb hat sich auch Nadine bewusst nicht an diese Empfehlung gehalten, um schneller das “Optimum” wie Julia es nennt, zu erreichen. Dass das nicht so hilfreich war, sieht man dann ja :o
Entscheidend finde ich hier gar nicht Nadines Experiment, sondern, dass die Auffassung und das Verständnis dieser „Ernährungsexpertin“ für (wissenschaftliche) Studien alles andere als ausreichend ist. Jemand, der damit sein Geld verdient, sollte mehr wissen als: Das steht bei Google und Allgemeinmediziner kennen sich nicht aus. Das kann sie ihren Freundinnen beim Kaffekranz erzählen, aber nicht bei einem riesen Publikum, dass ihr blind vertraut und nichts hinterfragt.
@@Dr.med-rasen Verstehe deinen Punkt. Hab mich jetzt noch mal mit dem Thema beschäftigt und einige Studien gelesen (NCBI immer ein guter Katalog falls jemand sich da auch mal schlau machen will). Wie schon erwähnt sind viele Studien an Ratten und Mäusen durchgeführt worden. Lässt sich natürlich nicht 1:1 auf den Menschen übertragen. Mehr Forschung ist nötig und man kann, wie du richtig sagst, nicht einfach behaupten: das ist jetzt so und das ist das Beste was ihr eurem Körper antun könnt! Dennoch wollte ich zum Ausdruck bringen, dass ich finde, dass das ganze Thema etwas biased ist. Es wird so viel propagiert, dass regelmäßiges Essen so wichtig sei, dass der Idee des Fastens nicht wirklich Aufmerksamkeit geschenkt wird. Seit einigen Jahren schon versucht die Schulmedizin/Forschung den positiven Effekten des Fastens auf die Spur zu kommen. Positive Effekte wurden in Bezug auf Arthritis, Rheuma und Depressionen durchaus schon beobachtet. Deshalb finde ich es nur schade, dass gleichzeitig mit der Kritik an Julia auch das Fasten etwas negativ dargestellt wird.
@@Mrsshewaits Es wird aber nicht aktiv als schlecht dargestellt, finde ich. Die Ganze Reportage bekommt über das Interview und die Aussagen der Erstellerin (Julia) erst den negativen Beigeschmack (sie liest nicht mal ihren eigenen Screenshot, hat offensichtlich keine richtigen Argumente für Ihre Thesen).
Ich habe mal versucht, eine Woche rohvegan zu essen weil mich das Thema super interessiert hat. Hat im Krankenhaus und mit einer Magenspiegelung geendet. Ich würde niemandem empfehlen, seine Ernährung von null auf hundert umzustellen.
@@justme_m30 Ich kann es Dir leider nicht erklären was genau in mir abgelaufen ist :D Fakt ist, ich hatte so extreme Magenkrämpfe, dass ich mich vor Schmerzen übergeben musste und auch der Schmerztropf und die Tabletten im KH nicht halfen. Es ist wohl so, dass Magen und Darm reine Rohkost nicht mehr gewohnt sind und dementsprechend heftig reagieren, wie ja auch im Video erklärt.
Lena Bo Meh, klingt ja mega unangenehm. Ne ich meinte auch nicht was exakt in deinem Körper passiert ist sondern eher den Befund der Spiegelung :D hätte mich interessiert falls da ne Diagnose rausgekommen wäre die tatsächlich auf die Rohkost zurückzuführen war Auf jeden Fall gut mal solche Erfahrungen zu hören, ich hab auch schon oft mit dem Gedanken gespielt mal für ne Woche die Ernährung radikal umzustellen, einfach als Experiment, aber wenn ich das so höre ist das mit meinem empfindlichen Magen auch nicht die geilste Idee 😂 Hoffe, es geht deinem Magen jetzt wieder besser 🌻
Ich hab den gleichen Mixer und Mixe immer gefrorene Beeren man muss einfach n bisschen mehr Flüssigkeit hinzugeben Der Mixer funktioniert auch für cruched ice
Hey, danke für den Themenvorschlag. Was würde dich daran konkret interessieren? Wir quatschen hier mal über das Thema, und wie man es aufbereiten könnte.
Und wie man sich pflegen kann wenn man Obdachlos ist, vor allem wir Frauen. Da ja Hygiene Artikel echt teuer sind wenn man so wirklich kaum was hat bis garnichts.
Die Idee von Puls, Menschen zum Nachdenken zu bringen, ist gut. Natürlich muss man nicht alles glauben, was in der Zeitung steht oder was ein Influencer sagt. Ich finde den aktuellen Beitrag von Puls nicht gut. Das Drehbuch sah von Anfang an vor, Julia in die Pfanne zu hauen. Der Selbstversuch war weder wissenschaftlich abgesichert noch objektiv. Ob alles wirklich so war, wie von der Moderatorin dargestellt wurde, bezweifle ich. Ich finde gut, dass die Influencerin sich der Kritik gestellt und ehrlich geantwortet hat
Ich persönlich habe positive Erfahrungen mit dem Intervallfasten gemacht. Ich war stark übergewichtig und habe keine Diät durchgehalten, aber mit dem Intervallfasten ging es sehr gut bei mir. Ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen. :)
Intervallfasten ist super, macht meine Mama auch, seit sie chronische Darmbeschwerddn hatte. Die sind viel besser geworden. Aber in der „Essenszeit“ Obstbauern ganz normal. Nicht nur Rohkost.
Ich Intervallfaste auch, die 16/8 methode! also 16 stunden nicht essen, 8 stunden essen. Für mich bedeutet das eigentlich einfach kein frühstück, und damit komme ich wirklich total gut zurecht! Ich tu mich schwer mit kalorien zählen, und die qualität meines essens zu steigern! also gehe ich momentan quantity vor quality und das funktioniert für mich persönlich wirklich gut! :)
Ich finde die Kritik an diesen Instagram-ernährungs-trends gut, aber es wirkt so als hätte man in dieser Doku nur drauf angelegt, alles falsch zu machen, um zu zeigen, dass Intervallfasten schlecht ist. Das war einfach eine zu krasse Umstellung. Man braucht eben länger als 1 Woche um irgendwelche positiven Ergebnisse durch Ernährungsumstellung zu erzielen.
Julia ist sehr abwehrend. Sie stellt das langjährige Wissen eines FACHARZTES (nicht Allgemeinmediziner) in Frage; sie selbst hat einen Lehrgang von 140 Stunden gemacht. Sehr sehr unprofessionell!! Gute Recherche von Nadine!!
Ich finde die Themen super die ihr für die Reportagen aussucht. ♥️💛 Eins meiner liebsten Formate hier auf RUclips. Ich fühle mich auch stark beeinflusst von food influencern usw. Ich habe selber vorhin festgestellt, dass ich mich NIE satt esse. Mir alles mögliche verbiete und dann abends Süßigkeiten binge. Ich hab jetzt angefangen, jeden Tag was anderes zu kochen um mir mehr Abwechslung zu geben und mir jeden Tag mein Stückchen Schokokuchen oder Eis zu gönnen. Mir hilft es nämlich nicht mehr, mich zu hassen und hassen und hassen und eigentlich bin ich den ganzen Tag hungrig. Das kanns ja auch nicht sein. Außerdem versuche ich gerade wieder Sport in meinen Alltag zu integrieren, nach 3 Jahren Krankheit. Aber nur wenn ich Lust habe und was mir Spaß macht. Zum Beispiel 7 Minuten dance workouts oder so. Und vor allem versuche ich diesen allgegenwärtigen Zwang nicht mehr selber auszuüben.
Hey, super Doku über dein Selbstexperiment. Finde es gut, dass du deine Erfahrungen jeweils unmittelbar danach verbalisierst, das macht das ganze authentischer (auch wenn es vor allem nach dem Erbrechen eher unangenehm ist für dich). Wie schon im Video erwähnt finde ich es schade, dass von solchen Vorbildern die wissenschaftliche Vorarbeit nicht in ausreichendem Maße geleistet wird und somit ggf. Eine gefährliche Gewohnheit propagiert wird. Ich selbst habe sehr positive Erfahrungen mit intermittierendem Fasten gemacht (habe mit 16:8 begonnen und bin direkt zu 20:4 gesprungen). Sowohl von meiner Ausdauer im Sport als auch von meiner Leistungsfähigkeit bei kognitiven Prozessen habe ich deutliche Verbesserungen gemerkt. Ich muss aber dazu sagen, dass ich da sehr penibel auf meinen Blutzucker und meine Vitalzeichen achte, sodass ich bei Bedarf mein Fastenfenster ab und zu mal doch wieder auf 16:8 erweitere. Nichtsdestotrotz hat mir IF beim abnehmen geholfen (hilft hoffentlich weiterhin) und mich in meinem Allgemeinzustand verbessert. Es ist vielleicht auch wichtig zu sagen, dass parallel sportliche Aktivität wichtig ist, um den Metabolismus nicht runterfahren zu lassen.
Ich find es ziemlich krass wie manche Menschen nur für eine Story aöles verdrehen es falsch umsetzen und vorne rum mega nett sind und hinten rum dann alles verdrehen zusammen schneiden 🙈 einfach traurig.... dachte das dieser Kanal nicht so ala rtl Niveau ist aber gut wieder was dazu gelernt ☺
Ich bin selber Intervallfaster (IF) seit paar Jahren, bevor man es überhaupt so nannte/kannte. Und ich kann nur sagen, dass direkt mit 20/4 einzusteigen ein super harter cut ist. lieber von 12h jede Woche 1h steigern. So ist das ja kein Wunder, dass es ihren Stoffwechsel viel zu krass zerstört/überfordert. davon abgesehen bin ich voll d'accord, dass die Vorzüge von IF MEGA übertrieben werden und sie nicht zu jedem passen und ROhkost Sachen eh vollkommener Quatsch sind, wenn man nicht gerade pathologische Probleme mit der Verdauung hat. Aber das wisst ihr hier ja auch alle. Insgesamt mein Beileid, sich 7 Tage so zu quählen. Ich faste auch einmal im Jahr komplett (nur ein Süppchen am Tag für Elektrolyte) für mindesten 5 Tage und da bin ich definitiv fitter als die arme Reporterin, die sich hier so quählt. EDIT: wenn man in einer Woche 3 kg abnimmt und der Körperfettanteil gleich blieb, kann man sich ja selbst denken, dass das nicht so gesund sein kann.. Also sehr gut, dass hier wirklich mal ein reality check für all das Halbwissen, das irgendwelche Incluencer erzählen gemacht wurde... die wollen euch nämlich nur ihre unnötigen Produkte/Supplemente verkaufen.
Von mir gibt es für dieses Video einen dicken Daumen nach oben 👍 Klasse wie ihr das Thema angegangen seit. Kritisch, ehrlich und Respektvoll! Stark das sich Julia den Fragen von euch offen gestellt hat. Hoffentlich fruchtet das in Zukunft auch.
Also von dem 20 Stunden fasten habe ich noch nie etwas gehört, nur vom 16-8 fasten. Meine Mutter macht das glaube 3 mal im Jahr und in den ersten 3 Tagen ist sie schlapp, logisch. Danach in den folgenden Tagen ist sie aber sehr fit und happy. Mein Vater hat das jetzt 3 mal gemacht und hat gut abgenommen. Er hat halt keinen "dickeren" Bauch mehr, sondern einen "normalen" Körper ohne Kurven, seinem "Traumgewicht" kommt er schon sehr nah. Dazu muss man aber auch noch sagen, dass meine Mutter sich vegan ernährt, mein Vater ernährt sich weitestgehend auch vegan.
Da haben wir es wieder. Nur die Views zählen. Und bloß keine Dislikes. Ich finde solch ein Halbwissen von Julia bedenklich und die Verbreitung ganz schwierig.
Ich habe bis ich ungefähr 25 war unbewusst intervallfasten betrieben, also habe immer nur Abends was gegessen (mit wenigen Ausnahmen), weil ich morgens/mittags einfach nie Hunger hatte und war in der Zeit auch sportlich sehr aktiv und dachte mir geht es super. Ich habe dann aber mal einen Urlaub mit Freunden gemacht, wo wir immer 3 mal am Tag in einem Restaurant essen waren und es ging mir einfach soooo gut. Auch nach dem Urlaub direkt alle persönlichen Rekorde im Fitnessstudio gebrochen. Seitdem versuche ich immer häufig am Tag zu essen und mir geht es einfach in allen Belangen besser. Mental, physisch. Es ist wirklich krass.
@@pulsreportage Da ich ein Esel bin, ja ;) Aber wenn ihr meinen Lieblingsmensch meint, so weit wie es in einer nicht veganen Gesellschaft und Familie ohne sehr große Schwierigkeiten möglich ist. Außer es ist containert, dann isst er alles, was vegetarisch und ohne Käse ist.
Naja dass bei der gleichen Sportmedizinischen Untersuchung innerhalb einer Woche so gravierende Unterschiede zu sehen sind spricht für sich. Und sie war beide male auf dem gleichen Ergometer bei gleicher Temperatur und gleichen Zeitabständen für die Blutabnahme(Laktatmessung). Das sind halt harte Fakten die so gemessen wurden, der Unterschied kommt ja auch nicht wegen aliens oder Chemtrails
@Fruit Slaughterer schon klar, aber dass man hier bei so einer Umstellung schon nach einer Woche nachweisen kann dass die Leistungsfähigkeit in den Keller geht, auch wenn sie nach 2 tagen auf eine normale Ernährung, blos in dem 4h Intervall bleibt und wieder Fleisch, etc. isst zeigt doch wie ungesund so eine Ernährung am Ende ist. Unsere Evolution hat sich nicht ohne grund auf mehrere kleine Mahlzeiten am Tag eingstellt, und nicht eine Große
Julian J. Seh ich auch so und sie hätte auch nicht direkt mit 20 Stunden Fasten anfangen sollen sondern erstmal mit 16 zum Einstieg was julia auch empfohlen hatte, denke dann wäre das Experiment besser gelaufen
Danke für deine Kritik. Die können wir nachvollziehen. Wir wollten nicht analysieren, was eine Ernährungsumstellung mit Nadine macht. Das hätten wir dann länger beobachten müssen, da hast du recht! Wir wollten herausfinden, wie gefährlich / fundiert Ernährungstipps von Foodfluencer*innen sind. In unserem einwöchigen Selbstversuch können wir zeigen, wie schnell und heftig der Körper auf eine Ernährungsumstellung reagiert, welche gesundheitlichen Folgen dabei drohen und wie fundiert die Tipps von Julia Rawsome sind - am Beispiel ihrer Videos zum Thema Intervallfasten. Wir können sicher keine generellere Aussage darüber treffen, ob und wie Intervallfasten funktioniert. Der Eindruck ist aber bei mehreren Leuten entstanden. Das hätten wir im Video klarer sagen sollen.
Habe als Jugendliche meine gesamte Ernährung mit RUclips und Instagram umgestellt. Fazit: Auf Ärzte habe ich nicht mehr gehört und nach einem Jahr war ich ewig tief in einer Essstörung.
Super, dass ihr auf solche Themen aufmerksam macht! Man sollte viele Dinge, die von anderen beworben werden, das ein oder andere Mal lieber kritischer hinterfragen.
Vielen Dank für die Reportage :). Das Wunderbare ist ja: Wir alle sind unterschiedlich. Und das bedeutet natürlich jeder Körper mit seiner Verdauung, Konstitution, Gewohnheit, etc. Deswegen ist es so wichtig, dass wir nicht „dem“ ideal nacheifern, sondern für uns schauen, was uns gut tut. Natürlich können wir uns da Tipps holen und Dinge ausprobieren. Aber nicht für jeden ist die Ernährung optimal, die dem Nachbarn super gut tut. Vor allem Rohkost (am Abend) ist für einige schwer verdaulich und kann eben zu solchen Symptomen führen, wie sie hier aufgetreten sind. Da wäre gedünstetes Gemüse wahrscheinlich idealer gewesen. Aus meiner zweijährigen Weiterbildung als Ernährungsberaterin kann ich deswegen nur sagen: Höre auf deinen Körper, hole dir gerne auch Tipps, aber bei gut geschulten Couches/Ärzten. Jede Ernährungsumstellung ist individuell. Was denke ich generell gut ist: versuche Zucker, ggf. Milch (verschleimt häufig und KANN die Haut verunreinigen) und Alkohol zu reduzieren. Aber verurteile dich nicht, wenn es Tage gibt, bei denen du mit Freude Pommes und Eis isst. Es geht nicht um Verzicht, sondern darum, dir und deinem Körper Gutes zu tun.
![ROSÉ (로제) - number one girl [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/A9oByH9Ci24/mqdefault.jpg)
Hey Leute, viele von euch kritisieren, dass man in einer Woche nicht herausfinden kann, ob Intervallfasten funktioniert oder nicht. Damit habt ihr recht. Aber das war nicht unser Ziel. Wir wollten herausfinden, wie gefährlich / fundiert Ernährungstipps von Foodfluencer*innen sind. In unserem einwöchigen Selbstversuch können wir zeigen, wie schnell und heftig der Körper auf eine Ernährungsumstellung reagiert, welche gesundheitlichen Folgen dabei drohen und wie fundiert die Tipps von Julia Rawsome sind - am Beispiel ihrer Videos zum Thema Intervallfasten. Wir können sicher keine generellere Aussage darüber treffen, ob und wie Intervallfasten funktioniert. Der Eindruck ist aber bei mehreren Leuten entstanden. Das hätten wir im Video klarer sagen sollen. Liebe Grüße!
Dann blendet es im Video vielleicht nochmal ein. Es wäre schade wenn die Leute die Vorteile des Intervallfastens verpassen.
Schön, dass ihr das noch mal klar macht :)
Euer Selbstversuch ist leider absolut irreführend genauso wie die Infos dieser Möchtegern „FitnessErnährungsTussen/Typen“. Die Dame verdient damit ihr Geld, natürlich lügt sie in der Hinsicht auf die Studien, ich glaube diese Dame hat noch nie mehr als 2 Studien dazu gelesen. Und wie im Video schon erwähnt, ist ein Studienergebnis mit tierischen Probanden NICHT auf Menschen übertragbar. Ich empfehle dieser Dame mal sich anzuschauen, welche Studienarten es überhaupt gibt und wie man diese interpretieren muss.
Intervallfasten an sich funktioniert auf jeden Fall (ob es für eine Person gesund ist oder nicht ist individuell). Ich habe Jahre lang schwer auf dem Bau gearbeitet und mich „Intervall“ ernährt.
Man entscheidet nicht umsonst zwischen verschiedenen Intervallzyklen. Das Geheimnis an der Geschichte ist den Körper langsam an die Sache ran zu führen. Wie bei jeder Veränderung. Außerdem sollte man seine Mahlzeiten nicht mit Veganen Fitness Smoothies und Datteln ersetzt werden, wtf?
Man baut bei intermittent fasting bewusst mehr Volumen, KH-haltigere und Ballaststoffreichere Mahlzeiten ein, um genau dieses „Schlapp“ Gefühl zu bekämpfen. Rohkost dauerhaft ist in der Diät genauso sinnvoll wie dauerhaft barfuß auf einem Schotterweg zu gehen. Geht zwar, aber auf Dauer unerträglich.
Entscheidend ist wie immer eine ausgewogene Ernährung und ein Kaloriendefizit und keine krasse Diät oder diverse andere hEaLtHy Lifestyle Produkte.
Ich finde euren Selbstversuch dämlich und unfair. In 7 Tagen von 0 auf 100 und dann sich über das Ergebnis wundern und pauschal sagen das ist gefährlich. Sowas muss man langsam angehen! Man muss auch den Support von der Julia loben, sie beantwortet Fragen so schnell wie sie kann und lässt bestimmt keinen im Stich. Klar sind Studien schwammig, aber das ist euer Selbstversuch auch. Es gibt auch Leute, die mit Julias Tipps gute Erfahrungen machen.
das war aber nicht die idee der protagonistin man hat an manchen stellen einfach gemerkt das sie das nicht alles selbst gedacht hat.
Aber immerhin "stellt" sich Julia den Kamerateam/Reporter und blockt nicht jedes Gespräch direkt ab. Ist ja leider auch nicht so üblich
Das rechnen wir Julia auch hoch an, tatsächlich.
Sie hat sich trotzdem total entlarft mit ihrem pseudo gelaber.
Die ist dermaßen von sich selbst eingenommen, dass sie glaubte dort irgendwie glaubhaft rüber zukommen und die Journalistin mit ihrem getuhe täuschen zu könnte.
Ich sehe deinen Standpunkt nicht sie lacht nur blöd in die Kamera und versucht sich zu rechtfertigen
Stimmt! Julia ist zumindest ehrlich
@@t0mmekk der sporttest ist absolut nichtssagend. Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass sie sich für das experiment in einem enormen Energiedefizit befunden hat und da ist ein massiver leistungsabfall zu erwarten. Es gibt im übrigen genug Studien, die beweisen, dass Intervallfasten Grundlage einer gesunden Ernährung sein kann. Selbstverständlich wird man damit auch nicht zum Supermensch und 200 Jahre alt, wie diese Rohkostdame und andere gerne suggerieren. Pauschal gefährlich oder ungesund ist es aber natürlich nicht.
Schulmedizin ist übrigens ein Begriff der von den Nazis eingeführt wurde, um die Homöopathie zu propagieren. Vielleicht mal überlegen ob man den Begriff gerne verwenden möchte ;)
12 Semester Medizinstudium, 5 Jahre Facharzt, jahrelanger hustle.
RUclipsrin: „das widerspricht allen Studien die ich gelesen habe“ „einfach mal googlen“
Sarah Civ Danke. Diese Diskussion führe ich täglich. Like, ich habe nicht 250,000 dollar schulden und 8 jahre studium hinter mir, dass mir julia rawsome oder sonst wer mir sagt wie ich meinen job zu machen hab
@@erdbarbambusbjorn675 Bist du die Ärztin im Video?
Bert McOctopus nein, ich bin im 2. von 4 Jahren Ausbildung zur allgemeinchirurgin mit spezialgebiet auf trauma (in Thunder Bay, Kanada). Mein gebiet flickt thorax, abdomen und becken zeug zusammen und dazu gehört auch darm. Da hat man halt öfter mit den ganz extremen auswüchsen solcher essensexperimente zu tun.
@@erdbarbambusbjorn675 Ah verstehe. Und du siehst das genauso, wie die Ärztin im Video? Also, ich weiß halt, dass bei einer ganz Vegangen Ernährung besonders Vit B12 fehlt, aber welche sonstigen Nachteile könnte eine rein Vegane Ernährung denn noch mit sich bringen? Bin seit ca. 2 Monaten Vegetarier und hatte vor demnächst auch zur veganen Ernährung über zu gehen.
Bert McOctopus Ich bin selbst sehr stark pflanzlich ausgerichtet aus religiösen Gründen (ich würde nicht sagen komplett vegan).
Vegan/vegetarisch sagt nichts ü er die qualität der nahrung aus, z.B. kann man sich von Oreo ernähren und dabei vegan sein. Dass das nicht gesund ist, kann sich jedes Kind ausrechnen. Ich persönlich glaube, dass es nicht DIE ernährung gibt. Es gibt so viele Faktoren, die den Nährstoffbedarf beeinflussen (Arbeit, Alter, Geschlecht, Gesundheit, Genetik,....) und da muss jede und jeder am besten ein bisschen herumexperimentieren und dabei auf den Körper hören. Wenn man sich bei dem Fasten einfach absolut scheiße fühlt (die Toleranz ist bei jedem unterschiedlich), dass sollte man auch etwas essen.
Ganz allgemein kann man aber sagen, dass etwa 2 liter wasser, 2-3 warme mahlzeiten mit möglichst unprocessed ingredients und wenig koffein und alkohol jedem gut tun. Da hab ich aber wenig neues gesagt denk ich
Man merkt, dass Nadine die Kritik vorheriger Videos angenommen hat. Jetzt ist es sehr angenehm ihr zuzuhören und zuzuschauen.
Es wirkt doch sehr viel sympathischer als vorher.
Hey, freut uns, danke für dein Feedback. :)
Was war denn davor mit Nadine? Kenne kein anderes Video von ihr
@@liz-wb2lf Schau dich gern auf unserem Kanal um! :) Bist du neu auf unserem Channel?
Ich muss sagen, ich fand sie von Anfang an sympathisch! Was war denn die Kritik?
Ich gucke jedes Video und sie ist doch so wie immer ? Hä 😂
Wenn ich schon höre, dass sich Menschen in 150 Stunden zum "Ernährungscoach" ausbilden lassen, dann kann ich direkt abschalten. Das entspricht nicht mal 3 Wochen Zeitaufwand eines naturwissenschaftlichen Studiums. Ein Studium, für das für die Grundlagen mindestens 3 Jahre angesetzt werden. Ich würde gerne die Person sehen, die in 3 Wochen Humanphysiologie, Biochemie, Ernährungslehre, Statistik und Ernährungstechnologie auf einem Niveau erlernt, die es einem ansatzweise ermöglicht anderen fundierte "Tipps" zu geben.
Nachblubbern was andere sagen oder behaupten, kann jeder. Aber wenn man selbst nicht versteht, wovon man redet, sollte man es lassen.
💯💯💯👏👏👏🙏🙏🙏
Und dann gabs einen Zettel wo drauf steht „hat erfolgreich am Seminar teilgenommen“ wow 😅
@@lieslix Genau! "Erfolgreich teilgenommen........"🤔🤥🙄
Ein hochbegabter könnte es vielleicht schaffen, allerdings fehlt da die Erfahrung aus den paar Jahren Praxissemester
Danke. Einfach Danke. Da hast du einfach Recht.
Ich finde, Julia Rawsome ist wirklich anmaßend. Bildet sich ein, sie wüsste es besser als ein Arzt und eine Ernährungswissenschaftlerin, weil sie viel im Internet rum stöbert und 150 Stunden Kurs gemacht hat, das sind nicht mal 4 Wochen! 🙈
RUclips Uni regelt 😂
Also ich schau mir ihre Videos immer an was hast du denn gegen sie ?!
@@Sunshine97777 wtf
@@ulrikegraf 🤣🤣✌🏼
Du hast so recht
Die redet die ganze Zeit von „Studien“
Es gibt keine einzige Studie, die genau aussagt, dass das intervallfasten nur mit Rohkost dauerhaft gesund sein soll!
Yep, und keine einzige Studie, die besagt, dass MENSCHEN dadurch länger leben ;)
Hey, wie kommts, dass ihre euch da so gut auskennt? :) Julia erzählt in ihren Videos auch viele Dinge, die stimmen! Das sagt auch die Expertin. Allerdings stimmt eben nicht alles, deshalb können wir nur empfehlen, dass man sich gut informiert, bevor man so eine Ernährungsumstellung startet.
@@pulsreportage siehe 11:00 die Quellen sagen zu positiven allgemeinen Effekten "may have" was im wissenschaftlichen Kontext eine sehr ungern gesehene Formulierung ist. Die Leute die das schauen (ihren Channel) haben eine klassische Kalorienreduktionsdiät wsl. eher nicht nötig sondern eine Widerherstellung des Metabolismus
mara smithson genau solche Formulierungen sind genau so aussagekräftig wie „in dieser Packung nudeln könnte teile von nüssen enthalten“
Hey@TheBIizzardStorm, huch. Du weißt schon, dass das Video von uns ist? ;) Wir sind da ganz einer Meinung. Liebe Grüße!
Diese Influencer sind echt Banane...
"Für mich war das einfach immer so, weil sich das immer so angefühlt hat".
Das mit den Ernährungstipps überlassen wir wohl besser denen, die's studiert haben oder Studien richtig lesen können :D
Julia ist laut eigener Aussage IHK-zertifizierte Ernährungscoachin und wirkt, u.a. durch das Zitieren vieler Studien in ihren Videos glaubwürdig.
Bei ihrer Reichweite muss man damit rechnen, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger oder vorfreudig an so eine Umstellung rangehen.
Julia erzählt in ihren Videos auch viele Dinge, die stimmen! Das sagt auch die Expertin. Allerdings stimmt eben nicht alles, deshalb können wir nur empfehlen, dass man sich gut informiert, bevor man so eine Ernährungsumstellung startet.
@@pulsreportage Aber ist nicht gerade die Mischung aus Wahrheit und Halbwahrheiten so gefährlich? Weil man das Falsche als wahr ansieht? Gerade dann wird das kritische Reflektieren stark negativ beeinflusst meiner Meinung nach, da man quasi indirekt konditioniert wird, alles auf dem Kanal als wahr und gegeben wahrzunehmen und so immer weniger hinterfragt, sondern nur "Studien besagen..." hört.
@@Gitarrist85 absolut! Deswegen finden wir es auch so wichtig, hier darüber aufzuklären. Schön, dass du mitdiskutierst :)
@@pulsreportage Wie lang ging nochmal der Lehrgang, 150h? Das sind knappe 4 Wochen Vollzeit! Nach 1 Monat Schulung kann niemand Experte auf einem Gebiet sein, zumal auch vermutlich nur Theorie gelehrt wird. Praxiserfahrung ist mindestens genauso wichtig.
Da Julia so gerne Studien zitiert, schick sie doch mal auf euren Partnerkanal von MaiLab vorbei, dann lernt sie wie Studien richtig zu bewerten sind.
@@omansolame uii, roasted 😂👍🏻
Die Moral der Geschichte: entweder Quellen prüfen oder zum Profi
Julia erzählt in ihren Videos auch viele Dinge, die stimmen! Das sagt auch die Expertin. Allerdings stimmt eben nicht alles, deshalb können wir nur empfehlen, dass du dich gut informierst, z.B. beim Koordinierungskreis „Qualitätssicherung in der Ernährungsberatung und Ernährungsbildung“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.. Dort gibt es zum Beispiel einen Leitfaden, wie du seriöse Berater*innen erkenne kannst: www.dge.de/fileadmin/public/doc/fb/Checkliste-Ernaehrungsberatung-Verbraucher.pdf
nicht
@@maksymbarda7167 was genau?
@@pulsreportage einfach nur des Reimes wegen. :'D
"Die Moral der Geschichte: entweder Quellen prüfen oder zum Profi *nicht*"
@@maksymbarda7167 ok, verstanden :D Aber in dem Fall von der Sinnhaftigkeit nicht ganz stimmig. Wir können nur dazu raten, sich bei einer Ernährungsumstellung Hilfe und Expertise zu holen :) Z.B. beim Koordinierungskreis „Qualitätssicherung in der Ernährungsberatung und Ernährungsbildung“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.. Dort gibt es zum Beispiel einen Leitfaden, wie du seriöse Berater*innen erkenne kannst: www.dge.de/fileadmin/public/doc/fb/Checkliste-Ernaehrungsberatung-Verbraucher.pdf
Ich finde es super dass ihr dieses stumpfe "Ich mache alles nach was mein Lieblingsinfluencer macht nach!" hinterfragt. Jedoch finde ich die Herangehensweise nicht optimal. Ich selber praktiziere nun länger Intervallfasten, aber gar nicht mehr bewusst, sondern unbewusst. Im letzten Jahr habe ich dadurch knapp über 20KG abgenommen. Ich persönlich kenne Julia jetzt nicht, aber sie sagt explizit dass sie empfehlen würde mit 16/8 anzufangen und ihr geht hin und startet mit 20/4 - das ist ungefähr so wie wenn ich jetzt einem Bodybuilding Influencer nacheifer & am ersten Tag im Fitnessstudio versuche die 150kg zu drücken. Also man hätte durchaus anders an die Sache rangehen können.
Ich habe Intervallfasten durch einen Ex-Handballprofi kennengelernt & habe es ohne Rohkost oder sonst was in meinen normalen Alltag eingebaut. Mit Erfolg. Wenn man natürlich radikal von 0 auf 100 sowas macht, überrascht mich das nicht wirklich. Kann man ja beim nächsten mal vielleicht berücksichtigen.
Sportliche Grüße Meti
Julia ist ja nicht mehr 20 und ihre Community auch nicht
Schön, dass man hier doch auch ausgewogene Kommentare findet... hört sich ganz anders an, als "... dieses Lachen sagt schon alles..."
Ich sehe das ähnlich. Auch ich mache Intervallfasten und die 16/8 Methode ist schon für den Anfang für mache schwierig. Der Körper muss sich erstmal zeitlich einstellen, erst dann kann man darüber nachdenken, ein paar Schritte weiter zu gehen. Ich denke, wenn man es in seinen Alltag einbaut, sich auch hin und wieder mal was gönnt und viel in Bewegung bleibt, sollte das eigentlich gut gehen.
Ich faste auch seit jahren und finde, die herangehensweise auch habe mit 15 jahren abgefangen aber habe mich auch einfach normal ernährt während der zeit, in der ich esse kann
Hey, mich würde interessieren welchen Handballer du meinst (:
Mal unabhängig von allen Inhalten in dem Video, schaue ich unglaublich gerne reportage mit ihr . Ihre Art zu reden und Dinge beschreibt und erklärt ist einfach super angenehm
Danke, das freut uns :)
"Typisch die Allgemeinmedizin" und "die Studien sind ziemlich neu". Dazu das übernervöse Lachen. Die merkt doch selbst schon was sie da für nen Quatsch von sich gibt.
Das liegt ja nun offenkundig daran, dass auch Ärzte ihren Fachbereich haben. Deshalb sollte man nunmal Experten fragen.
Also der Allgemeinmediziner hat hier ja keine Ernährungstipps gegeben, sondern Tests durchgeführt, die sich ja sogar einfach und gut erklären lassen. Ich verstehe nicht, wie Julia das hier anzweifeln kann. So ein Belastungs EKG sähe ja bei jedem, noch so modernen Arzt, gleich aus
@@raeginser9386 dann solltest du es dir vlt noch mal angucken. wüsste nicht wie man ihre Reaktion sonst interpretieren sollte
Tam I unsere Vorfahren sind aber auch zT verhungert oder ihnen sind die Zähne ausgefallen wegen Mangelernährung uä. Nur weil es irgendwie zur Reproduktion gereicht hat, heißt das nicht, dass man damals eine gesunde oder erstrebenswerte Lebensweise hatte. Was die Erhaltung unserer Art angeht mag so etwas nicht dramatisch sein, was die Gesundheit des Einzelnen angeht hingegen schon.
@@raeginser9386 deshalb gibts ja Ernährungsmediziner ;)
Mein Physiologie Professor sagte immer:"Nichts in der Ernährung ist einfach. Und jeder Mensch ist anders!"
Da hat er absolut recht, liebe Grüße an den Professor!
Das hört man bisher leider noch viel zu selten von Menschen aus der Fachwelt, ist aber absolut wahr. Physiologie in welchem Studienfach wenn ich fragen darf? Biologie, Medizin oder Ökotrophologie?
Medizin
👏👏👏👏👏👏👏
Das hört man vorallem von Influencern immer. Klar ist jeder Mensch anders, aber es gibt sicherlich Grundsätze, auf die man sich einigen kann. Motoröl zum Frühstück ist wohl für (fast) niemanden gesund.
Gurke-Spinat-Sellerie-Ingwer-Drink???
Auf den Shock erstmal ne Cola
Lass es dir schmecken! Ist aber viel Zucker drin, ACHTUNG ;) Apropos - kennst du die PULS Reportage schon? Etwas älter, aber... ruclips.net/video/JvP-mmkORIY/видео.html
Nur schon beim lesen kommt mir das kotzen..
Same😂
Es gibt nicht nur schwarz und weiß, es gibt auch grau ;)
Und ein bisschen Apfel, der beste Smoothie ever
Für mich als Ernährungswissenschaftlerin eine ganz schreckliche Folge :D für mich zählt der Spruch: jede Ernährung, die extrem scheint, kann nicht gut für den Körper sein, lieber ausgewogen essen :)
Ich bin auch Ernährungswissenschaftlerin und muss hier einhaken: WAS bedeutet denn extrem? Das ist reine subjektive, voreingenommene Interpretation. Was ist extremer? Viele frische Kräuter, viel regionales Bio Gemüse und Obst und nicht den ganzen Tag durch fressen, oder, was der "Normale", "nicht extreme" Mensch macht: hin und wieder Fleisch aus Massentierhaltung, mit Antibiotika vollgestopft und gefoltert, hin und wieder Schokolade, nicht bio, nicht fairtrade, importiert aus Afrika, Menschen dafür komplett ausgebeutet, möglichst oft Gemüse und Obst aaaber nich so drauf schauen, ob da grad saison ist, hauptsache ich kann meine Tomaten im Winter essen, damit mein verantwortungsloser überfluss-konsum wenigstens ein bisschen "gemüse" beinhaltet.......
zweiteres findest du bei vielen menschen und bei mir auch. ich bestelle oft was zu essen - und es ist nicht gut - julia bestellt glaub ich nie was u geht selten essen. ich kaufe oft gleich irgendwas von irgendwo, weil ich bock hab. auch schlecht für umwelt usw. julia empfiehlt immer nach saison und regional. Ich finde, das was wir als normal bezeichnen ist eigentlich extrem....
als ich in Kuba war, wo sie nich überall einfach supermärkte haben in denen man über 50 versch. joghurts zur auswahl haben und ich ihnen erzählt hab, wie so ein rewe aussieht, gabs eine die hat nur mehr gelacht... weil das so gestört ist... und das ist so.... ich mein denkt mal nach.... wir kriegen fisch aus tanzania... victoria see... und die leute die dort arbeiten werden so schlecht bezahlt, dass die sich nie einen fisch von dort leisten können.... ist das nicht extrem? wir essen fleisch in einem maße... dass der regenwald für die fütterei abgerodet wird.... wir sind so verwöhnt, dass wir blaubeeren aus chile kaufen , auch wenn bei uns gerade saison ist, nur weil die aus chile günstiger sind... ich meine... was ist daran "normal"?
Was bedeutet "extrem scheint"? Ausgewogen ist sicher gesund. Wenn ich aber nach meinem Onkel gehe, ist der tägliche Salat zum Essen "extrem". Ich persönlich finde den Fleisch- und Milchkonsum in Deutschland einfach extrem. Andere reden davon, dass nur Ernährungsweisen von vor Jahrhunderten nicht extrem sind. Wo ist die objektive Mitte?
Was?! Man nimmt ab, wenn man megawenig isst?! Bahnbrechende Erkenntnisse 😂.
Liz_Lemon 👌
Huhu du hier 😂🙋🏻♀️
@@LillySays immer
1:31 sorry, aber was sollen die 150 Stunden aussagen? Das ist ca ein Monat in Schulunterricht gerechnet. Das ist nichts.
Andreas Love ich glaube deshalb ist die Betonung bei der Stelle auch so gewählt haha :) bestimmt gibt es Menschen, die aber denken „wow 150 Stunden meeega viel“ 🙄
bei Fitnesstrainern ist es das gleiche. Solche Zertifikate kann man nicht ernst nehmen
Andreas Love das soll wahrscheinlich zum kontrast zu den 7 jahren studium der ärztin stehen. weil beides so betont wurde
Petra Maria
Sie ist keine Ärztin, sondern Ökotrophologin. :)
Aber mit dem Rest hast du wahrscheinlich recht.
Da kann ich ja auch nen Kurs in Physik belegen und danach behaupten ich bin Physiker, während andere dafür über 6-8 Jahre studieren und promovieren.
Food-Blogger. Pff...da bleib ich lieber beim Ad-Blocker.
Gute Reportage! :)
Danke für dein Feedback!
Beckx Beckx lol
destruction = 100
Dich sieht man aber auch bei jeder Reportage! Stichwort: "Braunes Gedankengut". :D
@@Noel. naja, bei den beiden ;-) hatte einen Lauf :P
Du musstest in den Mixer irgendwas flüssiges rein hauen .
Danke für den Tipp!
Mit Fruchtwasser klappt das gut! ...also, das Abtropfwasser vom Auftauen oder Saft, nicht das von Frauen...verdammt 😆😂🙈
Hab ich mir auch gedacht entweder waser oder noch besser sojamilch o.ä. 😂
Ich mache meiner Tochter fast jeden Tag ein Smoothie aus gefrorenen Beeren und das klappt super mit einen Klecks Naturjoghurt. Im Besten Fall hat man eh noch andere Früchte bei die selbst noch Flüssigkeit abgeben (Naschi, Drachenfrucht,auch Granatapfelkerne sind super oder einfach ein schönen saftigen Apfel,Banane eher weniger). Nebenbei auch eine Gurke hilft und fällt nicht auf. 👌
Na seht ihr :) da fängt doch schon die Intelligenz auch bei Nadine an. Allein dass man mit 20 Std anfängt und sich dann wundert warum der Körper so reagiert :D
Super wichtiges Thema, ich selbst kenne einige Teenies und junge Erwachsene, die ihr Leben zwanghaft nach solchen RUclipsrn auslegen und habe das Gefühl, dass das durch Corona Langeweile schlimmer geworden ist. Ich habe die Befürchtung, dass dadurch viele in die Orthorexie abrutschen könnten. Mensch Nadine, du hast wirklich im Laufe der Woche nicht mehr gesund ausgesehen, tut einem weh sowas anzugucken! Gut, dass du wieder normal isst ;)
Orthorexie oder noch schlimmer: Magersucht ......
Sie: „das schmeckt echt super lecker“
Nadine: Gänsehaut am ganzen Körper und nach 30min am Kotzen 😂😂
"Ich habe 3 Kilo abgenommen" -oh
"Mein Körperfettanteil ist gleich geblieben" -..ah.
@@Mr.Beavis667 ja was heißt "soll nicht passieren", es passiert eben am Anfang, dass sich die Glykogenspeicher leeren. (Der Körper zieht halt erst die Zuckerreserven, erst dann geht er an die Fettdepots.
Wenn man nicht dran gewöhnt ist, fühlen sich leere Zuckerreserven ganz schön scheiße an. Muss man durch. Ist aber angenehmer, wenn man anstatt ein starkes Kaloriendefizit zu fahren halt wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt und im moderaten Defizit ist. Durch einen konstant niedrigen Blitzuckerspiegel vermeidet man so auch Heißhunger und diese Müdigkeit, die nach einem Insul7npeak kommt.
Man muss aber bedenken, hätte sie 3 Kilo an was auch immer (zb muskeln) abgenommen aber kein fettt, dann wäre ihr prozentualer Körperfettanteil gestiegen, denn auf weniger Gesamtgewicht macht die gleiche meinte fett natürlich dann einen höheren Prozent Teil aus. Folglich scheint sie ja auch an fett abgenommen zu haben aber eben nicht ausschließlich
@@Mel-id7yq Richtig. Vermutlich Wasser und ein wenig Fett und Muskulatur. Also von allem was.
Durch die Kalipermessung kann man das eh nicht ernst nehmen, zumal der Körper eh erst die Energie für den Stoffwechsel aus Fett an Randgebieten des Körpers bezieht und nicht direkt am Arm.
@@mango_2627 nach einer Woche wird der Fett - und Muskelverlust aber sehr gering sein. Kommt natürlich auch darauf an, ob sie Krafttraining gemacht hat und ein Kaloriendefizit hatte.
Wichtig ist auch : Studie ist nicht gleich studie. Man sollte sich fragen von wem die Studie kommt, wer sie bezahlt und unterstützt hat. Es gibt bestimmt auch Studien die sagen dass Zucker gesund ist 😅✌️
Ich bin mir ziemlich sicher, dass diese Frau gar keine original paper liest.😂 Wie sie schon sagte: "einfach mal googlen" und dann wahrscheinlich auf einen Zentrum der Gesundheit-Artikel klicken.
achja, wer hat denn die Zeit das nachzuforschen ?
Und man sollte sagen, dass Studie nicht gleich bewiesen ist. Erst was in klinischen Studien an Menschen getestet wurde und bewiesen wurde ist wirklich bewiesen.
MaiLab hat das aktuelle Problem in der Wissenschaft ganz gut erklärt. ☺️
@Luisa Johanna Wieso ist Zucker ungesund?
Zucker ist gesund :) Die Menge macht das Gift.. cheers
Also 20 Stunden pro Tag ist vollkommen übertrieben, aber 16 Stunden pro Tag ist vollkommen in Ordnung.
Ich faste auch 16 h pro Tag, aber auch nur ca. und wenn es mir schlecht geht dann faste ich halt nicht. Ich finde es ist wichtig, dass man auch auf den eigenen Körper hört.👍😊
Ich habe auch einmal unerfahren gefastet und habe mich nach 2-3 Tagen auch dermaßen übergeben und konnte kein Wasser mehr trinken, dass ich es direkt wieder abgebrochen habe. Ich weiß genau wie du dich gefühlt hast und Respekt, dass du danach noch weiter durchgezogen hast !! Ich denke der Körper braucht seine Zeit um sich adäquat umstellen zu können und man sollte es langsam angehen. Mein Alltag steht jetzt schon seit 2 Jahren aus 13 Stunden nichts essen und das tut mir genau so gut :)
Supergute Reportage! Da sieht man mal, wohin das führt, wenn man unbedarft einfach mal sowas nachmacht, was hier oft so sehr angepriesen wird! Gut dargestellt! Und ich bin mir sicher, dass viele diesen Fasten-Hype mitmachen und dem nacheifern und dadurch großen Schaden erleiden!
Wichtig ist, wieder neu zu lernen, auf den eigenen Körper zu hören und diese ganzen Hypes zu ignorieren! Hoffentlich lernen die Menschen daraus, nicht alles nachzumachen, was irgendjemand so enthusiastisch anpreist!
Fasten und auch Intervallfasten gehören für mich zu den gefährlichsten Hypes überhaupt, da dies in eine die echte Magersucht führen kann.
Ich hab auch lange Zeit Intervallfasten gemacht, bin davon aber total abgekommen, weil es einfach unrealistisch ist, dies zusammen mit Sport (vor allem Krafttraining) durchzuziehen. Das funktioniert einfach nicht. Man braucht dafür einfach Energie, die man sich durch dieses unsinnige Fasten vorenthält und dadurch das Training nicht mehr durchführen kann.
Ich persönlich halte NICHTS vom Fasten, egal welches.
Besser gesund essen als ungesund fasten.
Danke für das gute Video! 👍
Also ich muss sagen dass diese Julia einen komischen Eindruck auf mich macht- würde ihr nicht wirklich vertrauen was meine Ernährung angeht- denn wo sind diese ganzen Studien die all das belegen sollen? Trzd super Video weiter so👍🏻
Danke, freuen uns über dein Feedback und die Kritik zur PULS Reportage! Das hilft uns immer total :)
Sie sagte ja du kannst das googlen. /s
Wie wäre es mit googeln, es sogar andere Sendungen des öffentlich Rechtlichen die sich damit beschäftigt haben und es empfehlen, siehe Scobel. Einfach vorwurfsvoll zu Fragen "Wo sind denn die ganzen Studien?", ohne 1 Sekunde selbst gesucht zu haben ist törricht.
@@Kranioklast
Quatsch, wer eine Behauptung aufstellt muss diese Beweisen.
"Das kannst du recherchieren." kommt meist von Leuten, die keine validen Argumente haben.
@@Kranioklast "informier dich selber"
das hört man meistens von flacherdlern
"...keine Herzerkrankungen in den nächsten 50 Jahren..." sowas würde kein Arzt sagen 😂 schon gar nicht bei einer Frau die schätzungsweise schon deutlich über 30 ist
Das hab ich auch gedacht. Kein Arzt legt sich da fest, schon gar nicht auf 50 Jahre
Sie ist 42
@@greenlife1103 da hat sie sich ja gut gehalten! ☺☺
Ganz deiner Meinung.
Ihr aufgesetztes grinsen dazu macht einen schon etwas aggressiv 🤯
@@thomasb.2506 warum wohl.. Hippokrates hatte schon Recht als er sagte "Lasse deine Nahrung deine Medizin sein"
ich liebe leute, die im akademischen kontext "könnte" als "ISSO JUNGE" interpretieren und dies als basis ihrer "argumentation" verwenden und so die aussage verzerren.
Sie wirkt echt laienhaft und unreflektiert, wenn sie das so rüber ringt. Vor allem als sie damit konfrontiert wurde durch die interviewerin
Also did Dame im roten Kleid hat keinen Plan : “die Verdauung verbraucht 70% der Energie. Das hat sich halt auch immer so angefühlt.” Bitte was ?!?!?!?!?!?!????? Ich will mal ne Studie sehen die zeigt dass man den Energieverbrauch des Magens fühlen kann
Also wenn ich aufm Pott sitze fühlt sich das zumindest so an als ob ich 70 % Körpermasse rausschieße xD Joke.
Kleiner Tipp: mach Wasser mit in den Smoothie-Mixer, sonst wird dad nix
3 Kilo abgenommen, Körperfettanteil ist gleich.... Schön die guten Muskeln verkümmern lassen. :/
Ja, es ist normal, dass die Muskeln bei Diäten zuerst schrumpfen. Das war früher ein Überlebensvorteil, weil Muskeln auch bei keiner Betätigung viel Energie benötigen.
@@sonne5540 Leider ist das nicht normal. Bei einer gesunden Diät inkl. ausreichender Bewegung werden die Muskeln nicht schrumpfen. Nur dein Körperfettanteil. Das Problem hierbei ist, dass die Waage in vielen Fällen leider nicht viel weniger anzeigen wird und die Diät als erfolglos abgetan wird. :(
Muskeln wiegen mehr als Fett. Dennoch hat man gesund abgenommen.
@@loffell6533 Ja, da hast du Recht. Dumm von mir alle Diäten über einen Kamm zu scheren. Bei ungesunden Diäten ist das der Fall.
Das wichtigste für den Muskelerhalt in einer Diät ist den Eiweißbedarf zu decken. Das ist bei Saftfasten und fast ausschließlich Obst und Gemüse mit wenig Eiweiß natürlich nicht der Fall. Deswegen kommt es zu Muskelabbau. :) Training der Muskeln kann sich dabei außerdem positiv auswirken.
@@TheBloodworkLP Da haben wir doch den Experten! :D
Wenn man fitter werden will, sollte man verarbeitete Lebensmittel reduzieren und mit Sport beginnen.
Sport hilft dabei auf jeden Fall deutlich, wenn man fitter werden möchte ;)
Senecio Entertainment - NO SUPPORT Steigert auch noch dein Endorphin Seretonin level.
Ja und 50% Kohlenhydrate
30% Fett
Und 20%protein
Und bei fett und Protein hauptsächlich (2/3) über pflanzliche Produkte aufnehmen
@@Alex-gc3ei du Huan ich esse täglich 150g Proteine aus Tieren
genauso.... vielleicht mal selbst etwas ausprobieren und fühlen was gut tut,statt gierend nach Studien und dem neusten Trend,sein Geld einem selbsternannten Coach in den geldgierigen Rachen zu werfen?!
Schagga🖖
Nadine, du bist wirklich sehr sympathisch und eine fantastische Verstärkung für Ari und Meini!💓
Danke, das freut uns total! Schön, dass du das schreibst :)
Und richtig hübsch auch noch
Hmmmm... ist natürlich schwierig zu sagen, woran das jetzt genau lag. Also ich esse seit Jahren 95% der Zeit nur einmal pro Tag... und mir geht es gut... obwohl ich 31 bin wurde neulich gemessen, dass ich ein biologisches Stoffwechselalter von 16 habe. Ich mache das jetzt nicht wegen irgendwelchen RUclipsvideos. Das hat sich mehr oder weniger mit der Zeit zufällig so entwickelt.
Ich habe aber erst letztens im Buch Life Span gelesen, dass es tatsächlich mehrere Studien gibt, die sagen, dass Intervallfasten was gutes ist.
OPEN MIND Und wie kommen die in dem Buch zu dem Ergebnis?
@@pulsreportage "Im Buch life span gelesen, dass es tatsächlich mehrere STUDIEN gibt."
@@pulsreportage Intervallfasten wirkt über den AMPK-Mechanismus!
@@pulsreportage "Intervall-Fasten" = ganz normale Ernährung, wie seit Beginn der Menschheit bis in 18. Jahrhundert
Jep und noch ne Info. David sinclair, professor Harvard medical school for aging "He states that eating one meal a day can extend your lifespan, which he has been doing. Plus, he tries his best to avoid snacking, too. To explain this, he reveals that overconsumption can make your body complacent. At the molecular level, longevity genes respond to what you're eating and how much you're eating."
Danke danke danke liebes puls Team für dieses Video 🙌💜
Dieser ganze Maga Wahn und "gesundes Leben" Hype ist einfach nur noch krank. Ich hoffe sehr das durch euren Beitrag viele junge Menschen aufwachen und merken das sie sich nicht kaputt machen müssen um "gesund" zu sein bzw es erst mal merken das sie sich ehr kaputt machen als sich zu helfen.
Ihre Begründung mit der Schulmedizin am Ende fand ich auch sehr schockierend. Lieber auf eine Studie beziehen, als das was der Arzt an Fakten festgestellt hat?!
Vielleicht gehts ihr selbst damit gut, weil ihr Körper das glücklicherweise gut verträgt. Das geht aber wie wir ja gemerkt haben nicht allen so...
Das sollte jeder für sich selbst herausfinden, genau. Deshalb können wir nur empfehlen, dass man sich gut informiert, bevor man so eine Ernährungsumstellung startet.
Vielleicht sollte sie auch mal selbst zum Sportarzt gehen und sich einer solchen Untersuchung stellen, ich habe erhebliche zweifel dass ihr ausgemergelter Körper auch nur annähernd an die Leistung von Nadine herankommt. Bei ihrem "Smoothie am Pool"-Bild kann man ja deutlich sehen dass weder Muskeln noch Körperfett vorhanden sind - noch 3-5kg weniger und die sieht so aus wie die Menschen die früher aus KZs befreit wurden.
Vielen Influencern gehts überhaupt nicht gut. Ist viel gestellt vor der Kamera, des geldes wegen
@@Lexor888 vielleicht war sie ja nur bei Heilpraktikern 😅
Ärzte sind keine Götter. Es ist definitiv klüger evidenzbasierte Dinge zu tun, als einem Arzt zu glauben. Viele Ärzte bilden sich nach ihrem Studium nicht ausreichend weiter, welche neuen Entwicklungen es in der Wissenschaft gibt. Außerdem ist gerade Ernährung kein wirklicher Bestandteil des Meditinstudiums. Es gibt genügend Ärzte, die genau das über ihre Kollegen sagen, nämlich, dass diese sich nicht genug mit neuen Erkenntnissen etc. auseinandersetzen und nicht kritisch sind.
Ich mag Nadine richtig gerne sie ist mir sehr sympathisch gern mehr von ihr :)
Freut uns! Schön, dass du das schreibst!
Kann ich nur zustimmen ☺️
@@annafridm971 Same here!! 💯👌👌👌😍
Nadine ist geil!
Vollwertig und abwechslungsreich ernähren, sich bewegen und bäm „Rätsel“ der ganzen Influencer gelöst..
True! Sport soll helfen, wenn man fitter werden möchte ;)
@@pulsreportage hilft*
Arikuzuka Nein, da nach einem konjugierten Verb ein Infinitiv kommt :)
Ich find eure Reportagen normalerweise echt klasse, aber diese macht mir echt Kopfschmerzen.
Ich hab hier auch nicht genug Zeilen, um zu erklären, wie normal zB eine Reaktion des Darms auf eine Ernährungsumstellung ist, und wie wenig repräsentativ ein "Versuch" von einer Woche.
Wer denkt, er/sie könne in einer Woche verstehen wie wirksam oder gefährlich bestimmte Ernährungsunstellungen sind, hat das Prinzip einer Umstellung nicht verstanden, die zwangsläufig mit einer Eingewöhnungszeit von mehr als einer Woche einhergeht.
Aua. Einfach sehr schlecht recherchiert, schade, denn das Thema ist sehr wichtig! Und ich glaube auch, dass das Verherrlichen von Ernährungstrends im Internet gefährlich ist.
Gute Idee für eine Reportage.
Leider ein völlig falscher und
wissenschaftlich schmerzhafter Ansatz. Gerade, wenn die Reporterin das wissenschaftliche Arbeiten der RUclipsrin (zu Recht!) kritisiert sollte sie mit einem Positivbeispiel vorangehen.
Ich will hier noch nichtmal auf den Inhalt eingehen. Egal, ob man beispielsweise Intervallfasten für sinnvoll hält oder nicht, eine Berichterstattung muss echt fundierter sein
Hast absolut recht! Und gut geschrieben. :). Als ich hörte, dass sie das 1 Woche ausprobiert, hatte ich schon diesen Gedanken, dass dieses Video leider nicht viel aussagt und als sie dann noch sagte, dass sie gleich von null auf hundert geht (von "normalen" Mahlzeiten zu 20h Fasten!!) , Oh man, das konnte doch nur schiefgehen. Doch die Doku hat auch was gutes. Denn man sollte wirklich zuerst überprüfen und nicht alles sofort, und in einem sehr ungeduldigen Drang (übertreiben) umsetzen wollen.
Und natürlich das wichtigste!! Auf seinen Körper hören. Der weiss ziemlich gut, was gut ist und was nicht, oder noch zu früh ist.
Danke viel mal für den wichtigen Kommentar. :)
vor allem direkt auf 20h wenn selbst die youtuberin 16 empfiehlt und von einem Sprung von Fleischesser zu rohkostveganer die perfekte Umstellung zu erwarten...ufff... einfach kein Deut besser als die youtuberin selbst
Danke für den Kommentar! Musste in der Kommentarleiste leider schmerzhaft lange runterscrollen, um diese Kritik zu finden
Danke für deinen Beitrag!
"70% weil andere youtuber es gesagt haben und es sich dann auch so angefuehlt hat". typisches beispiel einer echo-chamber / filterblase
Finde ich richtig cool, dass ihr da so offen seid und direkt! Das zeigt auch gerade jüngeren Schülerinnen und Schülern, wo die Probleme liegen 😊 Danke euch dafür!!
Diese Doku ist wirklich nicht sehr gut durchdacht! Natürlich ist Intervallfasten mit 20h ohne Essen VIEL zu krass! Dadurch kann man wirklich keine Rückschlüsse darauf ziehen ob Intervallfasten etwas bringt oder nicht. Zudem habe ich noch nie gehört dass man so ein krasses Fasten dafür verwendet um nicht abzunehmen. Ich habe mich eigentlich über das Thema gefreut, jedoch hat man sich hier ein offensichtlich zu extremes Beispiel herausgesucht dem nachgeeifert wird.
Mir ist jedoch auch klar dass diese Doku ein wenig dazu beitragen soll, dass junge Menschen nicht alles glauben und nachmachen was sie im Internet sehen und vor dem Hintergrund ist die Auswahl auch verständlich. Jedoch hätte man dann auch erst, wie von der Pseudoernährungstante vorgeschlagen, bei 16h anfangen können, um ihrem Plan wenigstens eine faire Chance zu geben.
Was mir zudem noch auffällt, man hätte die Kalorien tracken sollen/müssen, um sicherzustellen dass sie auch genügend Energie zu sich nimmt, tut sie das nicht, ist es überhaupt kein Wunder dass sie sich in der Woche physisch verschlechtert hat. Dazu kommt noch die gleichzeitige komplette Ernährungsumstellung, was sicher auch nicht dazu beiträgt dass die Reporterin einen leichten Einstieg hat.
Was mir jedoch gut gefallen hat ist die generelle Message und auch die Gespräche mit Experten. Wie gesagt, die Durchführung des Selbstversuchs finde ich zu unüberlegt. Was ja im Hinblick auf die jungen Menschen vllt sogar realistisch sein kann. Naja vllt einfach nicht das was ich mir von der Doku gewünscht habe...
Hey, danke, dass du das ansprichst! Julia Rawsome empfiehlt eine schrittweise Annäherungs ans Intervallfasten und das ist auch gut so. Deshalb zeigen wir das auch bewusst im Video.
Bei ihrer Reichweite muss man allerdings damit rechnen, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger an so eine Umstellung rangehen. Deshalb hat sich auch Nadine bewusst nicht an diese Empfehlung gehalten, um schneller das “Optimum” wie Julia es nennt, zu erreichen.
@@pulsreportage Ich verstehe die Argumentation und finde sie auch schlüssig und habe in meinem Kommentar auch darauf hingewiesen dass mir die Intention der Doku bewusst ist. Wenn man die Doku unter diesem Licht sieht, dann erreicht sie auch was sie verspricht.
Schade finde ich als neutraler, jedoch auch auf diesem Thema gut informierter, Zuschauer, dass nicht gründlich genug auf das Intervallfasten eingegangen wurde. Man bekommt dadurch den Eindruck dass es sicherlich nicht zu empfehlen ist.
Ich würde mir gerne einen 2. Teil zu dieser Doku wünschen, in dem Nadine das Intervallfasten "richtig" macht, um aufzuzeigen ob es vllt doch was bringen kann, sofern man sich gut informiert. Das hätte auch einen schönen Lerneffekt für die jungen Zuschauer, da man ihnen beibringt, sich stets zu informieren. Sprich: nicht nur abschrecken sondern auch zeigen wie man es besser macht.
@@PVCMAU11 Warum soll 20h zu krass sein? Nur weil es dir von der Gesellschaft anders beigebracht wurde. Ich esse seit 4 Monaten nur einmal am Tag. Also habe ich jeden Tag mindestens 20 h Fastenphase. Meistens 23 Stunden. Natürlich wäre es schwierig, wenn man sehr fettarm ist, aber diese low-fat Bewegung ist sowieso veraltet und eines der größten Industrie Lügen, seit Menschen Gedenken. Low-Carb/Keto + IF ist die Zukunft.
@@akeclipsee Es ist schlicht relativ schwierig seinen Kalorienbedarf in dieser kurzen Zeit zu decken, daher meine Bezeichnung von zu krass. Zudem hat die Reporterin zuvor normal (was in unserer Gesellschaft als normal gilt) gegessen, daher ist dieser krasse Wechsel auf das Fasten zudem eben als KRASS zu bezeichnen. Wie sieht das bei dir aus ? Nimmst du dann in dieser einen Mahlzeit deinen täglichen Kalorienbedarf zu dir? Das müsste ja eine extrem große Mahlzeit sein, kann aber natürlich sein. Hast du das mal nachgeprüft ob du genügend Kalorien isst? Hat sich dein Gewicht verändert? Ich bin kein Wissenschaftler, also kann ich natürlich nicht sagen was gesund ist und was nicht, trotzdem interessiert mich deine Vorgehensweise.
@@akeclipsee und wichtig wäre noch zu wissen wofür du das machst, möchtest du abnehmen oder hast du dir diese Art der Ernährung sozusagen für immer vorgenommen? Spielt natürlich immer eine Rolle
Also ich finde die Tipps von Tanzverbot sind die absolut besten
:D
Dass man Apfeltaschen einfrieren kann? 😂
@@Dr.med-rasen ne am wichtigsten ist dass man weiß welche die besten Bürger sind
@@janschafer8173 McRip, ist doch eh klar
@@Dr.med-rasen bei Monopoly Könnens auch Mal paar Pommes werden 😂
Ich muss sagen, während der ersten Reportagen mit Nadine war ich, wie vermutlich viele andere, sehr zwiegespalten. Puls war für mich immer Ari und Meini. Jetzt finde ich aber, du bist eine super Bereicherung für das Team und es ist völlig normal, dass die ersten Reportagen nicht perfekt sind. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Toll, dass du dabei bist :)❤
Ich mach das jetzt 2 Wochen und esse auch normales essen aber ich mache keine 20 std Pause, sondern 16 std..
Das reicht vollkommen..
Hier wird das Intervalfasten falsch dargestellt!
Meine Erfahrungen sind folgende.. ich Esse von 12 bis 20 Uhr und das wonach mir ist(ausgewogen)..
Seit ich das so mache fühle ich mich ausdauernder beim Sport.. Ich bin aufgeweckter in der Arbeit und mein Langzeitzucker hat sich verbessert..(Bin Diabetiker Typ1)
Positiver Nebeneffekt ist ich hab Gewicht verloren. Bisher 1 kg pro Woche..
Man sollte nicht stumpf Dinge abkupfern, sondern herausfinden was auf einen selber passt!
Ich bin einfach nur schockiert über so vieles an dieser Frau, unfassbar. 😰
Erst mal ne Pizza in den Ofen schieben 🤣
Lass es dir schmecken :D
Vielen Dank liebes PULS Team :-)
Jo ich gucke mir das Video auch bei ner Lasagne an 😂😂
Ich dachte mir au als es hieß, ja gesünder und so und ich grad meine toffifee Packung aufgerissen hab😂
Tüte Chips!
Ich esse einfach was mir schmeckt und mache genug Sport bin dadurch glücklich das ist doch das beste 😂😊
Sonja S
Glücklich und übergewichtig?
desion es kommt hauptsächlich auf die Menge an und nicht auf die Art des Essens: Stichwort "Ausgewogene Ernährung"
Nutella ich weiß was du meinst, trotzdem erreicht man bestimmte sportliche Ziele eher wenn man wirklich auf seine Ernährung achtet (Stichwort Sixpack)
same
ich glaube, das beste ist es nicht.
Also ich finde es super wie du diese RUclipsrin mit den Fakten konfrontierst! Und du bleibst sehr neutral und präsentierst die Fakten!
Ich mache Intervallfasten jetzt seit 2 Jahren und auch wenn es manchmal Ausreißer gibt, habe ich mich sehr daran gewöhnt nur noch von 10:00 Uhr vormittags bis 18:00 Uhr abends zu essen und es ist wirklich nicht mehr schwer😊 Mir geht es viel besser, ich habe abgenommen und schlafe auch besser da zwischen Abendessen und schlafen eine größere Spanne liegt. Meine Blutwerte sind auch top und sonst ist alles ganz normal👌🏻 denke aber auch dass das eine individuelle Sache ist und jeder für sich selbst herausfinden muss wie und ib das für ihn funktioniert
Meine persönliche Erfahrung mit Intervallfasten ist äußerst positiv. Jedoch nehme ich sehr wenig bis keine Rohkost zu mir sondern in aller Regel selbstegekochte Mahlzeiten mit Kartoffeln, verschiedenen Gemüsesorten und Fisch oder Fleisch. Kann ich jedenfalls empfehlen, dass mal auszuprobieren.
Ich selbst mache Intervallfasten, aber nur so ca. 14-15h und ich fühle mich echt gut damit. 20h zum Einsteig sind viel zu viel, der Körper kennt diese Situation nicht und kommt mit so "viel" Essen auf einmal nicht klar. Da war es fast schon absehbar, dass sie sich übergeben musste. Generell halte ich 20h Fasten, vor allem auf Dauer, für ziemlich schwachsinnig, da man innerhalb von 4h nicht alle benötigten Nährstoffe und Kalorien aufnehmen kann, ohne sich regelrecht zu überfressen. Der Körper kann sich zwar an vieles gewöhnen aber das finde ich echt fragwürdig, und weiß auch nicht so ganz wie diese Julia damit klarkommt. Wenn sie das wirklich durchzieht, dann muss die ziemlich wenig Belastung den Tag über haben.
Ich finde ihre Methoden sehr fragwürdig. Ich beschäftige mich schon lang mit Ernährung und habe, noch nie etwas von dem gehört, was sie da erzählt. In Ansätzen hat sie natürlich recht, was gesunde Lebensmittel sind, aber ich halte diese Ernährungsform für unzureichend.
Trotzdem darf man nicht alle Foodblogger über einen Kamm scheeren, ich denke mit Julia habt ihr echt zu einem Extrembeispiel gegriffen.
Leute wie David Lengauer, von welchem auch eine Sequenz im Video zu sehen war, machen echt sehr guten Content, den jeder, der sich gesünder ernähren will auf sein eigenes Leben übertragen kann. Find es trotzdem sehr gut, dass ihr mit dem Video auf solche Gefahren hinweist, viel zu viele Menschen vertrauen diesen Leuten und machen sich dadurch eher kaputt als gesund.
Ja ich mache es auch mit 16 Stunden und mir geht es besser seitdem aber das ist nicht für jedermann, jeder seinen Weg
Als Sebastein Meinberg das im Restaurant war schon ein bisschen gemein😂😂😂😂
haha ja!
Man darf nie & nimmer einfach GLAUBEN was einem RUclipsr oder gar Artikel in Zeitschriften einem erzählen! Immer IMMER VORERST SELBST RECHERCHIEREN & BÜCHER mit Menschen mit FACHWISSEN LESEN ! Am besten zum Ernährungsberater; wenn das finanziell machbar ist oder gar gesundheitlich notwendig❣💯❣
ich habe nun schon eineige Videos von dir angesehen und ich muss sagen, das machst du wirklich gut, du scheust dich auch nicht davor, wenn es mal, unangenehm wird! Was mich allerdings auch sehr erfreut, das du das auch sehr spassig rüberbringst und ich schon viele male gut lachen konnte! Bitte bitte weiter so!!!!
"Die Studien sind ziemlich neu zum Intervallfasten" (Allein dieser Satz)
Aber auch: "Man lebt länger" (Hä? Länger als 20 Jahre, oder wie?)
Die Hellste scheint es nicht zu sein.
Aber sie ist doch schön ;-)
@@TheUlli1964 Na Gott sei Dank. :-D Man kann halt nicht alles haben 🤷♀️
Befasse dich mal mit dem Werk von Prof Dr David A. Sinclair. Der forscht als Biologe und Professor für Genetik über die Selbstheilungskräfte von Zellen und hat bereits Mäuse verjüngt. Ich weiß es klingt wie Zauberei, aber es steckt viel dahinter. Auch wenn nicht alles was die Foodbloggerin stimmen mag, ist da tatsächlich was dran.
@@XreezX Danke, ich kenne mich sehr gut mit dem Thema Fasten und (pflanzenbasierter) Ernährung aus und bin auch eine klare Befürworterin. :-)
Aber ich finde, dass diese Frau ziemlich wenige fundierte Fakten erzählt, alles sehr oberflächlich und teilweise falsch. Daher ja auch die Kritik der Reporterin ("Wer schaut denn diese Videos?").
Habe interessehalber ein paar Videos von ihr geschaut und habe mich etwas erschrocken... Fasten kann sehr, sehr gefährlich werden, wenn man das Thema falsch angeht und es bedarf viel Vorbereitung und eigentlich, zumindest anfänglich, professioneller Begleitung.
@@XreezX Achso, mit meinem Kommentar meinte ich übrigens den Widerspruch. Zum einen sagt sie, dass es nur relativ frische Studien dazu gibt, zum anderen gibt sie an, dass man bewiesenermaßen länger lebt. Die beiden Sätze heben sich ineinander auf. Wie soll man mit einer jungen Studie beweisen, dass Fasten zu einem längeren Leben führt?
Zwar ist Fasten nichts, was im 21, oder 20 Jahrhundert erfunden wurde, es gibt es schon viel, viel länger und die heilende Wirkung ist definitiv erforscht und bewiesen worden, aber das sagt sie nicht, was sie aber in ihrer pseudo Professionalität machen sollte.
Ich "intervallfaste" mein ganzes Leben lang schon, denn ich esse *nie* Frühstück & Abendessen gibt's um 19:30Uhr. Heißt ich esse zwischen spätestens 20Uhr bis 12Uhr am nächsten Tag nichts & trinke allgemein eh nur Wasser. Ich kenn's halt nicht anders & daher geht's mir damit echt super. Lustigerweise wird' mir, wenn ich Frühstück esse, sogar schlecht xD
Ich hab auch nie gefrühstückt. Ich war immer schlank vllt auch kurz vor dem Untergewicht. Jetzt als Erwachsener stopfe ich von morgens an Essen in mich rein und ich wiege mittlerweile 95 kg und ich fühle mich schlapp und träge. Heutzutage wird es meiner Meinung nach viel zu stark propagiert, dass man möglichst viel Essen sollte. Natürlich sollte man schon auf seinen Tagesbedarf kommen, aber man darf es nicht übertreiben.
Ja kenn ich auch so!
Ja genauso mach ich es auch und es geht mir super!
@@shawndie1275 Es wird überhaupt nicht propagiert, dass man möglichst viel Essen sollte. Sondern das man sich ausgewogen ernähren soll und entsprechend Sport macht.
Aber natürlich... lieber 20 Std. auf das Essen warten, anstatt seinen Arsch mal zu bewegen. Meine Güte ist das grenzdebil!
@@shawndie1275 hay bei mir ging es ähnlich hab lange Fußball gespielt letzte Mahlzeit war immer so gegen Abends 20 Uhr... früh habe ich bis circa 18uhr oder später nichts gegessen.
Mir ging es damit gut aber als ich aufgehört habe fussball zu spielen habe ich schlagartig 20kg zugenommen.
Also 20h sind schon mega viel, bis jetzt hab ich nur von 12-16h gehört. Ich fast jeweils auch - am wochenende, wenn ich so 12-14h pro nacht schlafe 😅
Danke Nadine für diese gute Reportage!!
Toll das nadia bei euch im Boot ist.
Die Qualität der Themen sind zeitgenössisch und lebendig dar gestellt. Ich freue mich auf weiteren content :)
Mir macht es richtig Spaß Nadine zuzuschauen, tolle Reporterin!
Strohmann aufbauen und dann kritisch tun. Ja, mega tolle Arbeit. großartig!
Ich LIEBE einfach eure Reportagen! Ihr macht alle voll den netten und sympathischen Eindruck! 💞 Macht auf jeden Fall weiter so!!
Danke für deinen Kommentar! Total schön zu lesen :)
Oh Mann ;) Ich bin selbst Ernährungsberaterin UND Veganerin und würde nie im Leben jemandem dazu raten, 20 Stunden pro Tag zu fasten... Dadurch ist die Gefahr einer Unterversorgung extrem groß, es sei denn natürlich, man kann in diesen 4 Stunden den ganzen Energiebedarf am Tag decken. Finde ich persönlich nicht realistisch. Apropos Lycopen (in Tomaten): es wird nur beim Erhitzen aktiv ;) Und wenn wir schon dabei sind: es gibt viele Studien zum IF, ja, an Tieren! Es gibt keine Studie, die besagt, dass Menschen dadurch länger leben.
Anastasia Pyanova
Beim abnehmen geht es ja gerade darum den Energiebedarf nicht zu decken.
Ich selber esse in der Regel alle 24-26 Stunden einmal, etwa 1 Stunde. Mir geht es damit super.
@@desion8087 es geht nicht damit den Energiebedarf NICHT zu decken, sondern seine Nahrungsquellen so umzuverteilen, dass man von jedem Bereich (Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette usw.) so viel zu sich nimmt, dass keine Mangelerscheinung auftritt. Bei den meisten Menschen ist diese Verteiling durch das industriell hergestellte Fertigessen gestört, somit kann man mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gut gegensteuern. Gerade in Kombination mit Sport wäre es gefährich unterhalb seines Energiebedarfs zu sein, da der Körper die geforderten Leistungen nicht mehr so gut erbringen kann.
Korrigiert mich, wenn ich falsch liege
x Lia x
Dafür gibt es ja Ergänzungsmittel.
Eine gewisse Kalorienmenge sollte man nicht unterschreiten, allerdings liegt diese deutlich unter der benötigten Kalorienmenge.
@@desion8087 kurze Frage. Warum nimmst du ergänzungsmittel, wenn die Methode so "gesund" ist.
Und alle für den Körper wichtigen Stoffe ausreichend in eurer Nahrung vorhanden sind?
täglicher irrsinn
Die Methode ist gesund, was ich esse allerdings nicht, ausserdem haben fast alle Menschen von irgendetwas einen Mangel, daher sind Subliments grundsätzlich zu empfehlen.
Mir wird auch schlecht wenn ich lange nichts esse😂 Essen fühlt sich dann irgendwie wie ein Fremdkörper an und wird wieder abgestoßen
Julia Rawsome empfiehlt eine schrittweise Annäherungs ans Intervallfasten und das ist auch gut so. Deshalb zeigen wir das auch bewusst im Video.
@@pulsreportage Trotzdem führt ihr das Experiment entgegen Julias Empfehlung falsch durch und lässt sie dadurch in einem falschen Licht dastehen. Eine eurer schlechtesten Dokus finde ich. Ich würde mir wünschen, dass ihr noch eine neue Doku dreht und seriös und anhand wissenschaftlicher Quellen erklärt, warum Intervallfasten so gut ist.
Stimmt, wir halten uns nicht an Julias Empfehlung. Das machen wir aus einem bestimmten Grund. Bei ihrer Reichweite muss man nämlich damit rechnen, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger an so eine Umstellung rangehen. Deshalb hat sich auch Nadine bewusst nicht an diese Empfehlung gehalten, um schneller das “Optimum” wie Julia es nennt, zu erreichen und zu beobachten, was passiert. Wir wollten herausfinden, wie gefährlich / fundiert Ernährungstipps von Foodfluencer*innen sind. Nich „Was taugt Intervallfasten?". Dann hätten wir den Selbstversuch tatsächlich anders machen müssen.
Auf deinen Punkt, dass wir Julia in einem falschen Licht dastehen lassen, würden wir auch gern eingehen:
Julia Rawsome stellt sich mit ihren Videos gezielt in die Öffentlichkeit und erreicht damit mehrere Tausend Abonnent*innen. Als Profi mit eigenem Webshop muss sie damit rechnen, dass man sich mit ihrem Content auch kritisch auseinandergesetzt kann - vor allem, wenn sie Tipps gibt, die zu gesundheitlichen Problemen führen können.
@@agatheme4044 Sie erzählt trotzdem nur bullshit. Trainiere seit 8 Jahren und setzte mich seit ca. 6 Jahren intensiv mit Ernährung auseinander. Was sie zeigt ist definitiv nicht gesund.
@@Odysseus777 Warum? Was ist denn daran nicht gesund? Das Fasten oder die Rohkosternährung?
Der Selbstversuch hat leider nicht viel Wert, da die Tipps unreflektiert übernommen wurden und die kurze Zeit es dem Körper nicht erlaubt, mit der Veränderung klarzukommen.
Die "liebe" Julia bringt ihr "Wissen" zum behandelten Thema selbst auf den Punkt: "Keine Ahnung"! Mein Fazit: Finger weg von Tipps von RUclipsrn, die von keinerlei Sachkenntnis getrübt sind! Dankeschön für das ehrliche, informative Video. LG Rose
Ich finde richtig gut, dass sich Julia die Kritik anhört und man wirklich merkt, dass sie sich ihrer Verantwortung bewusst ist. Sie wirkt ja auch sehr offen für Veränderungen👍🏻
An sich super Reportage finde ich. Vor allem, dass Du es geschafft hast deinen Weg medizinisch dokumentieren zu lassen, Julia zu treffen und vor allem das Thema Verantwortung anzusprechen.
Dennoch muss ich sagen, dass ich es schwierig finde, wie Du jetzt zu deinem Urteil gekommen bist. Du bist natürlich auch gleich "all in" gegangen. Da halte ich es für ziemlich normal, dass der Körper damit seine Probleme hat. Ist natürlich der fehlenden Zeit geschuldet. Aber ich glaube das Experiment wäre deutlich aussagekräftiger gewesen, wenn Du dich länger damit beschäftigt hättest. Hätte einen erneuten Test nach einem oder zwei Monaten interessant gefunden. So finde ich, lassen sich schlecht Schlüsse darüber ziehen, wie hilfreich oder nicht diese Ernährung nun ist.
Beste Grüße
Hey, danke für dein Feedback! Verstehen deinen Punkt total! Wir haben das gemacht, weil man bei Julias Reichweite damit rechnen kann, dass unter ihren Abonnent*innen auch viele junge Menschen sind, die sich nicht so gut mit Ernährung auskennen und ungeduldiger an so eine Umstellung rangehen. Deshalb hat sich auch Nadine bewusst nicht an diese Empfehlung gehalten, um schneller das “Optimum” wie Julia es nennt, zu erreichen. Dass das nicht so hilfreich war, sieht man dann ja :o
Entscheidend finde ich hier gar nicht Nadines Experiment, sondern, dass die Auffassung und das Verständnis dieser „Ernährungsexpertin“ für (wissenschaftliche) Studien alles andere als ausreichend ist. Jemand, der damit sein Geld verdient, sollte mehr wissen als: Das steht bei Google und Allgemeinmediziner kennen sich nicht aus. Das kann sie ihren Freundinnen beim Kaffekranz erzählen, aber nicht bei einem riesen Publikum, dass ihr blind vertraut und nichts hinterfragt.
@@Dr.med-rasen Verstehe deinen Punkt. Hab mich jetzt noch mal mit dem Thema beschäftigt und einige Studien gelesen (NCBI immer ein guter Katalog falls jemand sich da auch mal schlau machen will). Wie schon erwähnt sind viele Studien an Ratten und Mäusen durchgeführt worden. Lässt sich natürlich nicht 1:1 auf den Menschen übertragen. Mehr Forschung ist nötig und man kann, wie du richtig sagst, nicht einfach behaupten: das ist jetzt so und das ist das Beste was ihr eurem Körper antun könnt!
Dennoch wollte ich zum Ausdruck bringen, dass ich finde, dass das ganze Thema etwas biased ist. Es wird so viel propagiert, dass regelmäßiges Essen so wichtig sei, dass der Idee des Fastens nicht wirklich Aufmerksamkeit geschenkt wird. Seit einigen Jahren schon versucht die Schulmedizin/Forschung den positiven Effekten des Fastens auf die Spur zu kommen. Positive Effekte wurden in Bezug auf Arthritis, Rheuma und Depressionen durchaus schon beobachtet. Deshalb finde ich es nur schade, dass gleichzeitig mit der Kritik an Julia auch das Fasten etwas negativ dargestellt wird.
@@Mrsshewaits Es wird aber nicht aktiv als schlecht dargestellt, finde ich. Die Ganze Reportage bekommt über das Interview und die Aussagen der Erstellerin (Julia) erst den negativen Beigeschmack (sie liest nicht mal ihren eigenen Screenshot, hat offensichtlich keine richtigen Argumente für Ihre Thesen).
Ich habe mal versucht, eine Woche rohvegan zu essen weil mich das Thema super interessiert hat. Hat im Krankenhaus und mit einer Magenspiegelung geendet. Ich würde niemandem empfehlen, seine Ernährung von null auf hundert umzustellen.
Hey Lena, krass, danke für deinen persönlichen Einblick! Das ist heftig. Genau vor so etwas möchten wir warnen. Gut, dass du das mit uns hier teilst!
Lena Bo krass! Magst du erzählen was da mit deinem Magen passiert ist?
@@justme_m30 Ich kann es Dir leider nicht erklären was genau in mir abgelaufen ist :D Fakt ist, ich hatte so extreme Magenkrämpfe, dass ich mich vor Schmerzen übergeben musste und auch der Schmerztropf und die Tabletten im KH nicht halfen. Es ist wohl so, dass Magen und Darm reine Rohkost nicht mehr gewohnt sind und dementsprechend heftig reagieren, wie ja auch im Video erklärt.
Lena Bo Meh, klingt ja mega unangenehm. Ne ich meinte auch nicht was exakt in deinem Körper passiert ist sondern eher den Befund der Spiegelung :D hätte mich interessiert falls da ne Diagnose rausgekommen wäre die tatsächlich auf die Rohkost zurückzuführen war
Auf jeden Fall gut mal solche Erfahrungen zu hören, ich hab auch schon oft mit dem Gedanken gespielt mal für ne Woche die Ernährung radikal umzustellen, einfach als Experiment, aber wenn ich das so höre ist das mit meinem empfindlichen Magen auch nicht die geilste Idee 😂
Hoffe, es geht deinem Magen jetzt wieder besser 🌻
Ich hab den gleichen Mixer und Mixe immer gefrorene Beeren man muss einfach n bisschen mehr Flüssigkeit hinzugeben
Der Mixer funktioniert auch für cruched ice
Toller Beitrag! Bitte gerne mehr davon, dass jungen Mädchen und Frauen die Augen geöffnet wird.
Könnt ihr mal ein Selbstversuch machen 3 tage obdachlos?
Hey, danke für den Themenvorschlag. Was würde dich daran konkret interessieren? Wir quatschen hier mal über das Thema, und wie man es aufbereiten könnte.
@@pulsreportage wie schwer es ist zu überleben
Ja also wie schwer ist es zu überleben also wie ist das leben
Und wie man sich pflegen kann wenn man Obdachlos ist, vor allem wir Frauen. Da ja Hygiene Artikel echt teuer sind wenn man so wirklich kaum was hat bis garnichts.
@@pulsreportage Schlafplätze, Hygiene, Gesellschaft, Hunger, Alkohol-/Drogeneinfluss, Familie, Arbeit, Anfeindungen von Außenstehenden....
Ich finde diese Reportage mit Nadine super interessant :)
Ich finde es so klasse, dass ihr immer auf kommentare eingeht ♥ danke für die nähe die ihr zu uns haltet
Hey Lisa, awww, das ist ja lieb! Großer Dank geht an DICH raus für den lieben Kommentar
Die Idee von Puls, Menschen zum Nachdenken zu bringen, ist gut. Natürlich muss man nicht alles glauben, was in der Zeitung steht oder was ein Influencer sagt. Ich finde den aktuellen Beitrag von Puls nicht gut. Das Drehbuch sah von Anfang an vor, Julia in die Pfanne zu hauen. Der Selbstversuch war weder wissenschaftlich abgesichert noch objektiv. Ob alles wirklich so war, wie von der Moderatorin dargestellt wurde, bezweifle ich. Ich finde gut, dass die Influencerin sich der Kritik gestellt und ehrlich geantwortet hat
Ja, sehe ich genau so. Dass war schwaches kino
Respekt, Nadine, wie positiv du das teils sehr harte Feedback hier umgesetzt hast! Die Reportage jetzt war von Dir gut gemacht. Weiter so ☺️
Ich persönlich habe positive Erfahrungen mit dem Intervallfasten gemacht. Ich war stark übergewichtig und habe keine Diät durchgehalten, aber mit dem Intervallfasten ging es sehr gut bei mir. Ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen. :)
Intervallfasten ist super, macht meine Mama auch, seit sie chronische Darmbeschwerddn hatte. Die sind viel besser geworden. Aber in der „Essenszeit“ Obstbauern ganz normal. Nicht nur Rohkost.
Ich Intervallfaste auch, die 16/8 methode! also 16 stunden nicht essen, 8 stunden essen. Für mich bedeutet das eigentlich einfach kein frühstück, und damit komme ich wirklich total gut zurecht! Ich tu mich schwer mit kalorien zählen, und die qualität meines essens zu steigern! also gehe ich momentan quantity vor quality und das funktioniert für mich persönlich wirklich gut! :)
Ich finde die Kritik an diesen Instagram-ernährungs-trends gut, aber es wirkt so als hätte man in dieser Doku nur drauf angelegt, alles falsch zu machen, um zu zeigen, dass Intervallfasten schlecht ist. Das war einfach eine zu krasse Umstellung. Man braucht eben länger als 1 Woche um irgendwelche positiven Ergebnisse durch Ernährungsumstellung zu erzielen.
Der beste Kommentar hier!
Julia ist sehr abwehrend. Sie stellt das langjährige Wissen eines FACHARZTES (nicht Allgemeinmediziner) in Frage; sie selbst hat einen Lehrgang von 140 Stunden gemacht. Sehr sehr unprofessionell!!
Gute Recherche von Nadine!!
Ich finde die Themen super die ihr für die Reportagen aussucht. ♥️💛 Eins meiner liebsten Formate hier auf RUclips. Ich fühle mich auch stark beeinflusst von food influencern usw.
Ich habe selber vorhin festgestellt, dass ich mich NIE satt esse. Mir alles mögliche verbiete und dann abends Süßigkeiten binge. Ich hab jetzt angefangen, jeden Tag was anderes zu kochen um mir mehr Abwechslung zu geben und mir jeden Tag mein Stückchen Schokokuchen oder Eis zu gönnen. Mir hilft es nämlich nicht mehr, mich zu hassen und hassen und hassen und eigentlich bin ich den ganzen Tag hungrig. Das kanns ja auch nicht sein.
Außerdem versuche ich gerade wieder Sport in meinen Alltag zu integrieren, nach 3 Jahren Krankheit. Aber nur wenn ich Lust habe und was mir Spaß macht. Zum Beispiel 7 Minuten dance workouts oder so. Und vor allem versuche ich diesen allgegenwärtigen Zwang nicht mehr selber auszuüben.
So eine krasse Ernährungsumstellung kann nie gut gehen. Kleine Schritte führen auch zum Ziel. :)
Hey Mia, sehen wir auch so!
"Einfach mal Googlen"...super Tipp!😂
Selbst mein Prof in der Uni hat gesagt „glaubt keiner Studie die ihr nicht selbst gefälscht habt“ ..
Hey, super Doku über dein Selbstexperiment. Finde es gut, dass du deine Erfahrungen jeweils unmittelbar danach verbalisierst, das macht das ganze authentischer (auch wenn es vor allem nach dem Erbrechen eher unangenehm ist für dich).
Wie schon im Video erwähnt finde ich es schade, dass von solchen Vorbildern die wissenschaftliche Vorarbeit nicht in ausreichendem Maße geleistet wird und somit ggf. Eine gefährliche Gewohnheit propagiert wird.
Ich selbst habe sehr positive Erfahrungen mit intermittierendem Fasten gemacht (habe mit 16:8 begonnen und bin direkt zu 20:4 gesprungen). Sowohl von meiner Ausdauer im Sport als auch von meiner Leistungsfähigkeit bei kognitiven Prozessen habe ich deutliche Verbesserungen gemerkt. Ich muss aber dazu sagen, dass ich da sehr penibel auf meinen Blutzucker und meine Vitalzeichen achte, sodass ich bei Bedarf mein Fastenfenster ab und zu mal doch wieder auf 16:8 erweitere. Nichtsdestotrotz hat mir IF beim abnehmen geholfen (hilft hoffentlich weiterhin) und mich in meinem Allgemeinzustand verbessert. Es ist vielleicht auch wichtig zu sagen, dass parallel sportliche Aktivität wichtig ist, um den Metabolismus nicht runterfahren zu lassen.
Ich find es ziemlich krass wie manche Menschen nur für eine Story aöles verdrehen es falsch umsetzen und vorne rum mega nett sind und hinten rum dann alles verdrehen zusammen schneiden 🙈 einfach traurig.... dachte das dieser Kanal nicht so ala rtl Niveau ist aber gut wieder was dazu gelernt ☺
Ich bin selber Intervallfaster (IF) seit paar Jahren, bevor man es überhaupt so nannte/kannte. Und ich kann nur sagen, dass direkt mit 20/4 einzusteigen ein super harter cut ist. lieber von 12h jede Woche 1h steigern. So ist das ja kein Wunder, dass es ihren Stoffwechsel viel zu krass zerstört/überfordert.
davon abgesehen bin ich voll d'accord, dass die Vorzüge von IF MEGA übertrieben werden und sie nicht zu jedem passen und ROhkost Sachen eh vollkommener Quatsch sind, wenn man nicht gerade pathologische Probleme mit der Verdauung hat. Aber das wisst ihr hier ja auch alle.
Insgesamt mein Beileid, sich 7 Tage so zu quählen. Ich faste auch einmal im Jahr komplett (nur ein Süppchen am Tag für Elektrolyte) für mindesten 5 Tage und da bin ich definitiv fitter als die arme Reporterin, die sich hier so quählt. EDIT: wenn man in einer Woche 3 kg abnimmt und der Körperfettanteil gleich blieb, kann man sich ja selbst denken, dass das nicht so gesund sein kann..
Also sehr gut, dass hier wirklich mal ein reality check für all das Halbwissen, das irgendwelche Incluencer erzählen gemacht wurde... die wollen euch nämlich nur ihre unnötigen Produkte/Supplemente verkaufen.
Von mir gibt es für dieses Video einen dicken Daumen nach oben 👍 Klasse wie ihr das Thema angegangen seit. Kritisch, ehrlich und Respektvoll! Stark das sich Julia den Fragen von euch offen gestellt hat. Hoffentlich fruchtet das in Zukunft auch.
Also von dem 20 Stunden fasten habe ich noch nie etwas gehört, nur vom 16-8 fasten. Meine Mutter macht das glaube 3 mal im Jahr und in den ersten 3 Tagen ist sie schlapp, logisch. Danach in den folgenden Tagen ist sie aber sehr fit und happy. Mein Vater hat das jetzt 3 mal gemacht und hat gut abgenommen. Er hat halt keinen "dickeren" Bauch mehr, sondern einen "normalen" Körper ohne Kurven, seinem "Traumgewicht" kommt er schon sehr nah. Dazu muss man aber auch noch sagen, dass meine Mutter sich vegan ernährt, mein Vater ernährt sich weitestgehend auch vegan.
Da haben wir es wieder. Nur die Views zählen. Und bloß keine Dislikes. Ich finde solch ein Halbwissen von Julia bedenklich und die Verbreitung ganz schwierig.
Ich habe bis ich ungefähr 25 war unbewusst intervallfasten betrieben, also habe immer nur Abends was gegessen (mit wenigen Ausnahmen), weil ich morgens/mittags einfach nie Hunger hatte und war in der Zeit auch sportlich sehr aktiv und dachte mir geht es super. Ich habe dann aber mal einen Urlaub mit Freunden gemacht, wo wir immer 3 mal am Tag in einem Restaurant essen waren und es ging mir einfach soooo gut. Auch nach dem Urlaub direkt alle persönlichen Rekorde im Fitnessstudio gebrochen. Seitdem versuche ich immer häufig am Tag zu essen und mir geht es einfach in allen Belangen besser. Mental, physisch. Es ist wirklich krass.
Also diese Julia kommt mir mega unsympathisch rüber und nicht grade glaubwürdig
Und sie bringt keine belastbaren Studien!
Furchtbare Person. Hochnässig und dazu noch völlig verblödet als sie sagt, dass die Expertin ihre Hausaufgaben nicht gemacht hat.
3:12
Ich hasse es, wenn so Ernährungsfuzzis ihr Zeug mit Veganer Ernährung mischen. Ein großer Teil der Vorurteile kommt von Leuten wie denen.
Total! Eine ausgewogene vegane Ernährung enthält so viel mehr als raw vegan 🙈 also Bohnen, Linsen, Soja, Nüsse und Samen, etc etc 🙃
@@sophia3408 Danke für deinen Kommentar! Ernährst du dich selbst vegan? :)
@@pulsreportage Da ich ein Esel bin, ja ;)
Aber wenn ihr meinen Lieblingsmensch meint, so weit wie es in einer nicht veganen Gesellschaft und Familie ohne sehr große Schwierigkeiten möglich ist. Außer es ist containert, dann isst er alles, was vegetarisch und ohne Käse ist.
@@antifaschistischeresel6816 wie cool dass du auch containerst! #tastethewaste
@@luziefer3494
Nein, nicht ich, das wäre etwas auffällig. Nur mein Menschenfreund. ;)
Nach 1 Woche Ernährungsumstellung Schlüsse zu ziehen auf die Körperliche Fitness macht kein Sinn...
echt so
mind 3 Wochen durchhalten
Naja dass bei der gleichen Sportmedizinischen Untersuchung innerhalb einer Woche so gravierende Unterschiede zu sehen sind spricht für sich. Und sie war beide male auf dem gleichen Ergometer bei gleicher Temperatur und gleichen Zeitabständen für die Blutabnahme(Laktatmessung). Das sind halt harte Fakten die so gemessen wurden, der Unterschied kommt ja auch nicht wegen aliens oder Chemtrails
@Fruit Slaughterer schon klar, aber dass man hier bei so einer Umstellung schon nach einer Woche nachweisen kann dass die Leistungsfähigkeit in den Keller geht, auch wenn sie nach 2 tagen auf eine normale Ernährung, blos in dem 4h Intervall bleibt und wieder Fleisch, etc. isst zeigt doch wie ungesund so eine Ernährung am Ende ist. Unsere Evolution hat sich nicht ohne grund auf mehrere kleine Mahlzeiten am Tag eingstellt, und nicht eine Große
Julian J. Seh ich auch so und sie hätte auch nicht direkt mit 20 Stunden Fasten anfangen sollen sondern erstmal mit 16 zum Einstieg was julia auch empfohlen hatte, denke dann wäre das Experiment besser gelaufen
Danke für deine Kritik. Die können wir nachvollziehen. Wir wollten nicht analysieren, was eine Ernährungsumstellung mit Nadine macht. Das hätten wir dann länger beobachten müssen, da hast du recht! Wir wollten herausfinden, wie gefährlich / fundiert Ernährungstipps von Foodfluencer*innen sind. In unserem einwöchigen Selbstversuch können wir zeigen, wie schnell und heftig der Körper auf eine Ernährungsumstellung reagiert, welche gesundheitlichen Folgen dabei drohen und wie fundiert die Tipps von Julia Rawsome sind - am Beispiel ihrer Videos zum Thema Intervallfasten. Wir können sicher keine generellere Aussage darüber treffen, ob und wie Intervallfasten funktioniert. Der Eindruck ist aber bei mehreren Leuten entstanden. Das hätten wir im Video klarer sagen sollen.
Danke das du denn Test für uns machst . Echt lieb.😊👍 Dafür wissen wir jetzt Bescheid, dass wir mehr aufpassen soll.
Ich finde man sollte auf seinen Körper hören und selbst herausfinden welche Ernährungsform zu einem passt
Da stimmen wir dir voll und ganz zu!
Man kann Nadine jetzt richtig gut zuhören 👍👍
Habe als Jugendliche meine gesamte Ernährung mit RUclips und Instagram umgestellt. Fazit: Auf Ärzte habe ich nicht mehr gehört und nach einem Jahr war ich ewig tief in einer Essstörung.
Jop, same here
Die erste Reportage, die mir super gut gefällt von Nadine ☺️👍🏻
sind die anderen noch schlechter? oh man, arme Nadine
Super, dass ihr auf solche Themen aufmerksam macht! Man sollte viele Dinge, die von anderen beworben werden, das ein oder andere Mal lieber kritischer hinterfragen.
Vielen Dank für die Reportage :). Das Wunderbare ist ja: Wir alle sind unterschiedlich. Und das bedeutet natürlich jeder Körper mit seiner Verdauung, Konstitution, Gewohnheit, etc. Deswegen ist es so wichtig, dass wir nicht „dem“ ideal nacheifern, sondern für uns schauen, was uns gut tut. Natürlich können wir uns da Tipps holen und Dinge ausprobieren. Aber nicht für jeden ist die Ernährung optimal, die dem Nachbarn super gut tut. Vor allem Rohkost (am Abend) ist für einige schwer verdaulich und kann eben zu solchen Symptomen führen, wie sie hier aufgetreten sind. Da wäre gedünstetes Gemüse wahrscheinlich idealer gewesen.
Aus meiner zweijährigen Weiterbildung als Ernährungsberaterin kann ich deswegen nur sagen: Höre auf deinen Körper, hole dir gerne auch Tipps, aber bei gut geschulten Couches/Ärzten. Jede Ernährungsumstellung ist individuell. Was denke ich generell gut ist: versuche Zucker, ggf. Milch (verschleimt häufig und KANN die Haut verunreinigen) und Alkohol zu reduzieren. Aber verurteile dich nicht, wenn es Tage gibt, bei denen du mit Freude Pommes und Eis isst. Es geht nicht um Verzicht, sondern darum, dir und deinem Körper Gutes zu tun.