Tenho 54 anos é da 3 anos que treino musculação em casa e faço caminhadas. Peso 54 kg e tenho 1,60 de altura. Meu abdômen é trincado minhas pernas e braços musculosos sou muito feliz com meu corpo.
Eu tenho 52 anos e faço musculação há 1 ano e7 meses e não vejo grandes resultados não. Minha barrigona é enorme e sempre aumento de peso. Mas adoro fazer musculação
@@mariaislandia8722eu acho importante o exercício aeróbico para ajudar no emagrecimento apesar dele falar que a musculação é o principal. Eu estou fazendo os dois e estou emagrecendo, mas sinto que é o conjunto.
Eu como professora de Educação Física atuo como Personal Trainer a mais de 15 anos e especialista na área da Reabilitação e Atividades Físicas para Grupos Especiais e técnica em nutrição. Os parabenizo pelo empenho em conscientizar as pessoas para uma melhora na qualidade de vida . Críticas a grande maioria farão, mais elogiar são poucos. Parabéns, estou seguindo vc profe. Grande Abraço.
Vale a pena gastar com bons alimentos. Eu parei de comprar biscoitos e doces, óleo vegetal, chocolate, guloseimas em si. Sobrou dinheiro pra comprar chia, castanha, óleo de côco, ovo caipira, e restringi o carboidrato em 90%. Não uso mais açúcar e mel é só uma colher de café por dia. Cortei o álcool totalmente. Funcionou! Precisava baixar peso e gordura abdominal. Investi na musculação leve e passei a andar de bike. Tô ótima, na fina flor dos meus 65 anos. Vale muito a pena se sentir com força e energia na minha idade. Busco manter minha independência e autonomia, com o objetivo de morrer o mais tarde possível e com saúde. Grata por suas valiosas dicas. À nutricionista também! 🙏🏽🌹
Olá Caio confesso que já segui vários más serto dia sem ter o que fazer não aguenta vá mas ouvir muita conversa em contarei esse seu canal de cara gostei dessa sua forma de falar pq vc não engana fala a verdade doa a quem doer agora só escuto seus concelhos e sai de todos os canais pois era muita em relação más vc é 💯 adorei vc e sua maneira de falar pq vc fala nossa língua 👏👏👏👏👏👏💋💕💋
Amo essas linguagens simples e esses ingredientes mais simples ainda , castanha de caju , castanha do Pará , amendoim 😋😋. Nada tipo sementes de rosas da Groelândia produzidas no dia ensolarado colhidas por monges budistas que só vão lá na Groelândia de 5 em cinco anos e colhem 100 gramas dessas sementes e só os rokefellers conseguem consumir . Parabéns 🎉🎉 . Show as dicas .
Eu tenho 40 anos e treino na academia e faço funcional e tbm treino em casa, corro ,faço caminhada ando de bicicleta e me sinto muito bem,e minha motivação é me olhar no espelho e me senti bem com q vejo, sempre usa a frase,Eu posso eu quero eu vou conseguir , foco força fé . O que eu quero tenho que correr atrás o tempo na para
O Caio é ótimo. No vídeo ele disse "Você não merece nada" , se referindo as recompensas de um dia duro. Ri muito. Vou sempre lembrar disso no final do dia kkkk
Conheci esse canal a pouco, tô gostando bastante. Perder barriga pode ser muita fácil ou muito difícil, vai depender do seu biotipo. O básico é: comer muito( de 5 a 7 vezes ao dia alimentos saudáveis), dê seu máximo em treino de hipertrofia, faça cardio, evite o estresse e tenha sempre uma boa noite de sono( entre 7/8hrs por dia). Resumindo...Não é fácil. Exige tempo e dinheiro, e um fator primordial: seu biotipo.
Parabéns !!!!! Mestre , nunca aprendi tanto, , ninguém já mais teve tanta paciência , tanta capacidade , técnicas, metodologias, tanta energia , sabedoria , inteligência , dar tantos resultados em tão pouco tempo . Show demais sempre . Muito obrigada mesmo gratidão pelo carinho, generosidade , profissionalismo muito brilhante , ser simplesmente maravilhoso tudo . ❤
Estou a um mês me alimentando saudável, me reeducando e tals. Na parte que ela diz "Descasque mais e desembale menos" me fez sentir que tô indo no caminho certo, eu abro o lixo e tem muito orgânico, casca, sementes
Nossa vcs são demais, adorei,já tenho 50 anos faço musculação 5 vezes na semana, estou me sentindo muito bem,sigo todas as dicas que acho conveniente pra mim...gratidão
O que gera motivação é o resultado! 👏👏👏 estou tendo resultados. Treino usculação há mais de 4 meses. Essa semana comecei enxergar de fato, diferença nas minhas pernas, por exemplo. No meu humor, 100% melhor. Vale muito a pena.
Caio! Vem trabalhar de personal em Pato Branco PR . Serei sua aluna. Só você até hoje me esclareceu e convenceu que o exercício só resolve, quando bem feito e com boa metodologia. Embora com 79 anos sou um caso perdido ou não?
Eu nunca imaginei que o estresse pudesse atrapalhar na perda de gordura abdominal. Talvez esse seja o meu maior problema, meu nível de estresse é altíssimo
Eu estava sofrendo com stress e ansiedade, a médica Clinica Geral me indicou tomar chá de mulungu, é muito bom, ela dava p filha dela adolescente q sofria em época de provas
Quase 1 ano depois , e cá estou eu assistindo este vídeo. Muito bom mesmo amei todas as dicas. Valeu Caio seu canal é de ótima qualidade , nós ajuda muito. Parabéns 👏👏👏
Ótimo vídeo, esclarecedor. Ambos entendem do assunto é falavam com propriedade. Só faltou deixar a nutri falar sozinha. O rapaz ficou falando na hora que era pra ela falar. Só ajustar isso que fica top !
Cai nesse vídeo acidentalmente, mas fiquei feliz por ter encontrado. Eu as considero valiosas. Parabéns. Vou seguir o seu canal para ver o que consigo aprender e por em prática.
Gente, eu tô orgulhosa de mim, eu ficava triste em ver as meninas com os cabelos impecáveis sem soar ,em quanto eu fico acabada com a cara Vermelha e coque para que o cabelo não grude no suor, pois meu cabelo é longo. Eu dou tudo de mim na academia, só falta eu dar tudo de mim na alimentação. Estou amando os seus vídeos, fui logo me inscrever no canal, pois aqui na minha cidade os professores não estão nem aí com os alunos.
@@marcelacarbajal3527 Meu vilão é o açúcar: doces, bolos, chocolates, etc. Seria melhor que essas coisas nunca existissem, pois resistir é muito difícil, parece viciante.
Essa nutricionista é ótima. Ainda bem que ela acompanha a evolução, Sabia . Valeu , parabéns , show demais, gosto muito desse vídeo também. Obrigada, gratidão para sempre
Que duas pessoas maravilhosas!!!!! Eu amei as dicas! Obrigada!!😍😍😍 Eu tenho 50 anos e amo treinar, agora com estas informações vou me esforçar muito mais!!!!!
Há 3 meses que treino fazendo caminhada longas e há 1 mes corro, agora estou na academia fazendo treino de força.. estava acima do peso agora emagreci, mas ainda tenho gordura abdominal, descobri vocês há poucos dias e agradeço pq tirei muitas crenças limitantes que me faziam deixar de progredir com mais facilidade nos treinos ... PARABÉNS à vocês pela iniciativa...
Cara tem pouco mais de 2 meses que te acompanho nas redes social e a Laura amenos de 1 mes... posso te dizer que suas dicas são super legais, gosto do jeito que vc fala como vc explica as coisas, enfim ja virei seu fã , e estou virando da Laura tbm...Valew pelos videos tem ajudado muito.
To feliz em escutar o topico da idade. Estou com 47 malho 5 vezes na semana , sempre fui magra, hoje um pouco mais malhada, mais ela ta la a gordurinha. Quero vc como meu personal. 👏🌟💪👏🌷
Muito bom esse vídeo. Comecei a fazer exercícios e mudei minha alimentação desde agosto/2019. Minha Nutri disse que estou muito bem, minha idade metabólica é de 27 anos...e eu tenho 42💪💪💪💪 Só faço exercícios em casa e o mais importante é disciplina. Obrigada pelas dicas, adorando o seu canal. Fiquem com Deus!!!!
A dica de evitar alimentos de alto índice glicêmico faz toda, mas eu digo toda a diferença pra mim! Geralmente sigo todas essas dicas que foi citada, porém essa faz a chave pra eu perder a barriga...
Comecei a seguir seu canal ontem, e estou adorando sua dicas. Vc passa tudo de forma simples, descontraída, elimina muitas crenças que se carrega quanto aos exercícios físicos, já estou tendo outra visão, abriu meus horizontes. Muito obrigada.
Amo ouvir vocês não me canso: maravilhosos, sinceros , brilhantes , carinhoso ,lindos . Estou cada dia mais fanática. Tomara que um dia exista muito mais gente iguais a vocês , sem máscaras.. show
Sensacional Caio. Eu me estresso muito no trânsito kkkk, vou me ponderar. Primeira vez no seu canal e já me prendeu na reprodução automática. Quanta clareza e dicas valiosas. Parabéns!!!
Olha Vânia é bem verdade, ele tem precisão e uma clareza nas explicações que em vários canais que eu curti não vi ninguém igual, pra mim ele super Top no que faz.
Adorei as dicas! Meu dilema é esse mesmo. Sou magra, mas tenho barriga. Tive dois filhos e conseguir voltar meu peso de antes rápidinho. Mas a barriga sempre está lá. Faço musculação e me alimentando bem saudável. Mas a barriga nunca sai. Acredito que com essas dicas eu consiga melhor a barriga. Eu já tentei fazer dietas, mas eu perdia perna e bumbum. Não quero emagrecer, quero somente perder a gordura localizada. Esse é o meu dilema. Muito obrigada a vcs pelo incentivo e dicas. Valeu!!!
Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram
Gosto demais dos teus vídeos; mostras o que está errado e dá a solução! Profissionais diferenciados messsssssssssssssssmo! Obrigada pela dedicação de compartilhar o que sabes.
Boa, Caio, excelente conteúdo. Estou vendo um ano depois, mas vai me ajudar muito. Convide a moça mais vezes, ela, além de dar dicas perfeitas, é uma simpatia.
Parabéns pelo trabalho de vocês muito bom! Tenho 53 anos, estou malhando à 5 anos, de forma intercalada. Só uso whey protein e creatina, em níveis muito baixo. Tendo como principal passa tempo, pipoca e coco seco. Me sinto muito bem para malhar, e não reclamo do resultado.
Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram
Eu vou ser minha melhor versão ,😍 que vídeo! Eu tenho retenção de líquido, eu acordo com a barriga bem sequinha e se eu comer quaisquer coisa fico inchada até com o vento kkkk
Tudo é um processo! Eu andava estressada e com péssima alimentação. Tenho 47 anos e estava com aterações no exame de sangue, gordura visível e invisível, etc. Comecei terapia, passei a tomar florais, procurei nutricionista e iniciei musculação. Vi resultados principalmente com a melhora na alimentação. Meu corpo ficou mais definido. Entretanto, ainda não mudei qto poderia a alimentação. Com a pandemia e a falta de treino (fazendo em casa não foi igual), perdi o trabalho que tive pra ganhar massa magra. Flacidez voltou...Mas realmente percebi que os cálculos pra alimentação são bem interessantes e tb orientam o treino. Um conversa com o outro. Realmente percebo que nem todo profissional de educação física faz algo tão particular pra gente. Mas depois que passei a fazer as consultas com a nutricionista ela passou a dizer qual o objetivo dos treinos e isso fez muita diferença ( perder peso ou ganhar massa naquele momento do tratamento/treino/reeducação?). TB vi na prática que o que perdi de gordura foi resultado muito mais da alimentação,mas sem flacidez. Enfim, seus vídeos são fantásticos. Parabéns
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-106
Tenho 54 anos é da 3 anos que treino musculação em casa e faço caminhadas. Peso 54 kg e tenho 1,60 de altura. Meu abdômen é trincado minhas pernas e braços musculosos sou muito feliz com meu corpo.
Eu tenho 52 anos e faço musculação há 1 ano e7 meses e não vejo grandes resultados não. Minha barrigona é enorme e sempre aumento de peso. Mas adoro fazer musculação
@@mariaislandia8722eu acho importante o exercício aeróbico para ajudar no emagrecimento apesar dele falar que a musculação é o principal. Eu estou fazendo os dois e estou emagrecendo, mas sinto que é o conjunto.
Como vc treina musculação em casa sem peso?
Mas o seu rosto está como ? pois eu tenho a sua altura, peso 65 , tenho medo de emagrecer mais e a pele do rosto ficar flácida 😢😢
Amo a sensação de pós treino, não vivo mais sem isso.
Eu como professora de Educação Física atuo como Personal Trainer a mais de 15 anos e especialista na área da Reabilitação e Atividades Físicas para Grupos Especiais e técnica em nutrição. Os parabenizo pelo empenho em conscientizar as pessoas para uma melhora na qualidade de vida .
Críticas a grande maioria farão, mais elogiar são poucos.
Parabéns, estou seguindo vc profe.
Grande Abraço.
@Josi Santos a MINORIA que critica, 90% dos comentários são pessoas elogiando o trabalho dele.
No dia que fizer o Arerobio, nao faz a musculaçao?
Vale a pena gastar com bons alimentos. Eu parei de comprar biscoitos e doces, óleo vegetal, chocolate, guloseimas em si. Sobrou dinheiro pra comprar chia, castanha, óleo de côco, ovo caipira, e restringi o carboidrato em 90%. Não uso mais açúcar e mel é só uma colher de café por dia. Cortei o álcool totalmente. Funcionou! Precisava baixar peso e gordura abdominal. Investi na musculação leve e passei a andar de bike. Tô ótima, na fina flor dos meus 65 anos. Vale muito a pena se sentir com força e energia na minha idade. Busco manter minha independência e autonomia, com o objetivo de morrer o mais tarde possível e com saúde. Grata por suas valiosas dicas. À nutricionista também! 🙏🏽🌹
Olá Caio confesso que já segui vários más serto dia sem ter o que fazer não aguenta vá mas ouvir muita conversa em contarei esse seu canal de cara gostei dessa sua forma de falar pq vc não engana fala a verdade doa a quem doer agora só escuto seus concelhos e sai de todos os canais pois era muita em relação más vc é 💯 adorei vc e sua maneira de falar pq vc fala nossa língua 👏👏👏👏👏👏💋💕💋
Mas....minha filha e não mais.
Nooooossa que vídeo MARAVILHOSO !
Até que enfim um bom vídeo que nos ajuda na perda da pochete. Alguém aí em 2021 assistindo !?
Eu
Amanda aqui
2022 🤣
2022 !
08/01/2024
Amo essas linguagens simples e esses ingredientes mais simples ainda , castanha de caju , castanha do Pará , amendoim 😋😋. Nada tipo sementes de rosas da Groelândia produzidas no dia ensolarado colhidas por monges budistas que só vão lá na Groelândia de 5 em cinco anos e colhem 100 gramas dessas sementes e só os rokefellers conseguem consumir . Parabéns 🎉🎉 . Show as dicas .
O[p6+0
Pppppppp0ppp000p0
00
🤣🤣🤣🤣🤣 bem isso....
😂😂😂
Nossa! Normalmente eu corro de vídeos longos, mais esse me prendeu de vdd. Parabéns
PUUUUUTA QUE PARIU! Finalmente um vídeo informativo DE VERDADE! Parabéns aos dois pelo dinamismo, foram direto ao ponto 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom mesmo!'
Não mais do que do Renato cariani , mais ele é maravilhoso também..
Eu tenho 40 anos e treino na academia e faço funcional e tbm treino em casa, corro ,faço caminhada ando de bicicleta e me sinto muito bem,e minha motivação é me olhar no espelho e me senti bem com q vejo, sempre usa a frase,Eu posso eu quero eu vou conseguir , foco força fé . O que eu quero tenho que correr atrás o tempo na para
O Caio é ótimo. No vídeo ele disse "Você não merece nada" , se referindo as recompensas de um dia duro. Ri muito. Vou sempre lembrar disso no final do dia kkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk...realmente!
Vc merece saude.. tem pensar dessa forma...
Eu mereço uma barriga sarada! rsrsrs... resignificando....
@@lincolnjuniodossantosnovae2616foi isso que o Caio disse no video!
Vcs formaram um casal perfeito Jeová os abençoe.
Conheci esse canal a pouco, tô gostando bastante. Perder barriga pode ser muita fácil ou muito difícil, vai depender do seu biotipo. O básico é: comer muito( de 5 a 7 vezes ao dia alimentos saudáveis), dê seu máximo em treino de hipertrofia, faça cardio, evite o estresse e tenha sempre uma boa noite de sono( entre 7/8hrs por dia). Resumindo...Não é fácil. Exige tempo e dinheiro, e um fator primordial: seu biotipo.
Parabéns !!!!! Mestre , nunca aprendi tanto, , ninguém já mais teve tanta paciência , tanta capacidade , técnicas, metodologias, tanta energia , sabedoria , inteligência , dar tantos resultados em tão pouco tempo . Show demais sempre . Muito obrigada mesmo gratidão pelo carinho, generosidade , profissionalismo muito brilhante , ser simplesmente maravilhoso tudo . ❤
Estou a um mês me alimentando saudável, me reeducando e tals. Na parte que ela diz "Descasque mais e desembale menos" me fez sentir que tô indo no caminho certo, eu abro o lixo e tem muito orgânico, casca, sementes
Show de bola??!!!!
Maravilhosos onde vcs estavam parabéns o obrigada Deus abençõe grandemente vcs dois.💕🙏
Dá para mostrar os biotipos com fotos ou desenhos ? Seria ótimo.
Perder a barriguinha é um dos itens que está no meu projeto de vida de 2020.
Idem
Duas
eu também, vou ficar um tanque de guerra com torneirão kkkk
Idem
@@celsosanches100 kkkkk q porra é essa
Muito bom seus treinos,estou adorando🎉
Nossa vcs são demais, adorei,já tenho 50 anos faço musculação 5 vezes na semana, estou me sentindo muito bem,sigo todas as dicas que acho conveniente pra mim...gratidão
O que gera motivação é o resultado! 👏👏👏 estou tendo resultados. Treino usculação há mais de 4 meses. Essa semana comecei enxergar de fato, diferença nas minhas pernas, por exemplo. No meu humor, 100% melhor. Vale muito a pena.
Caio! Vem trabalhar de personal em Pato Branco PR . Serei sua aluna. Só você até hoje me esclareceu e convenceu que o exercício só resolve, quando bem feito e com boa metodologia. Embora com 79 anos sou um caso perdido ou não?
Sempre tive problemas com insônia, mas depois que passei a treinar a noite melhorei bastante meu sono
O Caio fala tanto (adoro tudo que vc fala), que é engraçado qdo ele não tá falando. Mas, continua sempre lindo 😍
Eu nunca imaginei que o estresse pudesse atrapalhar na perda de gordura abdominal. Talvez esse seja o meu maior problema, meu nível de estresse é altíssimo
duas😢😢😢
Estresse atrapalha em tudo na vida, tem que ser controlado. Se não conseguir procure um profissional que te ajude. Cuidado com a pressão alta em
O meu também fora gases e prisão que tenho tudo isso tenho certeza que é do estresse
Eu estava sofrendo com stress e ansiedade, a médica Clinica Geral me indicou tomar chá de mulungu, é muito bom, ela dava p filha dela adolescente q sofria em época de provas
@@lucymaura2010 olá bom dia , você melhorou? Qualquer coisinha minha pressão tá subindo. Boto muito as coisas na cabeça 😑
Muito bom o final sobre os biotipos . Uma lição para a autoestima.
Dupla perfeita, aula completa,
Voltar descabelada kkkkkkk,
Tô xonada . Dedicação ,amor no que faz . Parabéns b
Assistindo hoje 30 de abril de 2022.
Muito esclarecedor, parabéns.
Eu sou a minha melhor versão é agora aprendendo com vcs, vou me superar!!!!!
Tudo que precisamos, a melhor dupla, nutricionista + educador físico. Obg.
Quase 1 ano depois , e cá estou eu assistindo este vídeo. Muito bom mesmo amei todas as dicas. Valeu Caio seu canal é de ótima qualidade , nós ajuda muito. Parabéns 👏👏👏
Ótimo vídeo, esclarecedor. Ambos entendem do assunto é falavam com propriedade. Só faltou deixar a nutri falar sozinha. O rapaz ficou falando na hora que era pra ela falar. Só ajustar isso que fica top !
Cai nesse vídeo acidentalmente, mas fiquei feliz por ter encontrado. Eu as considero valiosas. Parabéns. Vou seguir o seu canal para ver o que consigo aprender e por em prática.
Parabéns pelo excelente vídeo.... Geralmente não gosto de assistir vídeos longos, pois não são produtivos... Parabéns
Gente, eu tô orgulhosa de mim, eu ficava triste em ver as meninas com os cabelos impecáveis sem soar ,em quanto eu fico acabada com a cara Vermelha e coque para que o cabelo não grude no suor, pois meu cabelo é longo. Eu dou tudo de mim na academia, só falta eu dar tudo de mim na alimentação. Estou amando os seus vídeos, fui logo me inscrever no canal, pois aqui na minha cidade os professores não estão nem aí com os alunos.
Alimentação é 70% para perda de peso, cuide muito. academia vai modelar seu corpo. Bons treinos!
Kkkkkkkk euzinha na academia me sentindo incomodada porque meu cabelo fica molhado 😂😂😂😂 de suor
Tatiana dos santos gomes eu tbm nega só falta e pegar firme na comida
Somos duas,pra mim só falta mudar alimentação tb o pão é meu vilão
@@marcelacarbajal3527 Meu vilão é o açúcar: doces, bolos, chocolates, etc. Seria melhor que essas coisas nunca existissem, pois resistir é muito difícil, parece viciante.
Essa nutricionista é ótima. Ainda bem que ela acompanha a evolução, Sabia . Valeu , parabéns , show demais, gosto muito desse vídeo também. Obrigada, gratidão para sempre
Que duas pessoas maravilhosas!!!!! Eu amei as dicas! Obrigada!!😍😍😍
Eu tenho 50 anos e amo treinar, agora com estas informações vou me esforçar muito mais!!!!!
Obrigada por nos orientar com tanta leveza
Resumo do vídeo: Foco, motivação e equilíbrio. CONTEÚDO EXCELENTE! Parabéns! estou muito mais motivado agora
Nota 10 pro trabalho de vocês! A Laura tem um olhar cativante! Parabéns. Gostei da qualidade do assunto do vídeo.
Dicas fantásticas.
Tenho 53 anos e retornei hoje aos treinos, essas dicas com certeza vão me ajudar muito.
Valeu!
Que fofa essa nutricionista
Há 3 meses que treino fazendo caminhada longas e há 1 mes corro, agora estou na academia fazendo treino de força.. estava acima do peso agora emagreci, mas ainda tenho gordura abdominal, descobri vocês há poucos dias e agradeço pq tirei muitas crenças limitantes que me faziam deixar de progredir com mais facilidade nos treinos ... PARABÉNS à vocês pela iniciativa...
Ajuda muito, não apenas perder barriga, mas como um todo. Adorei e compartilhei no grupo Bicicleta, Mulher e Suas Diversidades....
Cara tem pouco mais de 2 meses que te acompanho nas redes social e a Laura amenos de 1 mes... posso te dizer que suas dicas são super legais, gosto do jeito que vc fala como vc explica as coisas, enfim ja virei seu fã , e estou virando da Laura tbm...Valew pelos videos tem ajudado muito.
Marcus Vinícius Nunes obrigada!!!!
Marcus Vinícius Nunes que massa saber disso cara! Muito obrigado! 💪🏼💪🏼
To feliz em escutar o topico da idade. Estou com 47 malho 5 vezes na semana , sempre fui magra, hoje um pouco mais malhada, mais ela ta la a gordurinha. Quero vc como meu personal. 👏🌟💪👏🌷
Muito bom esse vídeo. Comecei a fazer exercícios e mudei minha alimentação desde agosto/2019. Minha Nutri disse que estou muito bem, minha idade metabólica é de 27 anos...e eu tenho 42💪💪💪💪
Só faço exercícios em casa e o mais importante é disciplina. Obrigada pelas dicas, adorando o seu canal. Fiquem com Deus!!!!
Se essa é sua foto...tá ótima até na aparência....parece tá na casa dos 20, parabéns moça!!
@@яєє-м3в obrigada!!!!
Caio, não perco um vídeo seu. Todos produtivos e dicas maravilhosas.vcs são sensacionais.
"Descasque mais e desembrulhe menos" boa!!!
Conheci hoje 14.10.2020 Vcs são o MAXIMO tiro 0 chapéu . Me ajudando muitíssimo . 👏👏👏👏👏👏👏👏
Dicas excelentes...só tenho dois meses na academia e já tô vendo resultados. Me esforçando bastante .
Nossa perfeito gosto muito das suas dicas 👏😻👏👏😻👏
A dica de evitar alimentos de alto índice glicêmico faz toda, mas eu digo toda a diferença pra mim! Geralmente sigo todas essas dicas que foi citada, porém essa faz a chave pra eu perder a barriga...
Caio, vc é demais! Arrasa sempre. Obrigada a vcs dois bjs
Parabéns! Adorei as dicas. Caio você é maravilhoso, explica super bem. Nossa como gostaria de ter te conhecido antes. Vocês estão de Parabéns👏👏👏👏
Obrigado pelo feedback!! 💪🏼😊
Apaixonada por essa nutri. Obrigada pelas dicas.
Vc não merece nada, vc merece perder sua barriga.kkkkk.
Esse Caio é D+👏👏👏👏👏👏👏
Eu merecommesmo!
Kkkk eu tô rindo muito com ele
Já é o melhor canal e agora com esta simpática nutricionista ficou ainda melhor!
Comecei a seguir seu canal ontem, e estou adorando sua dicas. Vc passa tudo de forma simples, descontraída, elimina muitas crenças que se carrega quanto aos exercícios físicos, já estou tendo outra visão, abriu meus horizontes. Muito obrigada.
Amo ouvir vocês não me canso: maravilhosos, sinceros , brilhantes , carinhoso ,lindos . Estou cada dia mais fanática. Tomara que um dia exista muito mais gente iguais a vocês , sem máscaras.. show
Parabéns. Vocês fazem a gente se sentir ouvindo amigos que entendem muito do assunto. Me sentindo a vontade. Showww
amei o video; ate q em fim alguem se preocupou em informar com detalhes as maneiras certas de seguir treinamentos e alimentaçaõ. Parabens!
Primeiro ´video de maromba que assisto de 2020,parabens a todos vocês e sucesso como canal!
Show meu primeiro vídeo tbm e meu foco é perder barriga total
Quem faz musculação pode tomar whey pra ganha massa magra
Ótima explicação que muito personal não falam !!! Gratidão!
Gente que vídeo maravilhoso é esse!!vcs são de mais #amei amei 😍 Muito obrigada lindezas......
Parabéns vocês são maravilhosos deus abençoe o seu trabalho ❤❤❤❤❤❤
Sensacional Caio. Eu me estresso muito no trânsito kkkk, vou me ponderar. Primeira vez no seu canal e já me prendeu na reprodução automática. Quanta clareza e dicas valiosas. Parabéns!!!
👏👏vc são dez esclarecedores e prazeroso de assistir
Caio, vc é o cara mais top em relação as explicações! 👏👏👏👏Qta clareza e naturalidade nas informações! ❤️
Olha Vânia é bem verdade, ele tem precisão e uma clareza nas explicações que em vários canais que eu curti não vi ninguém igual, pra mim ele super Top no que faz.
Gosto por que, vc ensina de uma forma muito clara.
Parabéns aos dois profissionais, falaram só verdades! Credibilidade mil 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tenho 52 , e faço jejum, corro 1 hora, todos os dias sou low carb, e Ta difícil de perde a barriga não sei mais o que faço
Eu já tenho 57
Dicas show de bola!! PARABÉNS 👏 👏
Adorei as dicas! Meu dilema é esse mesmo. Sou magra, mas tenho barriga. Tive dois filhos e conseguir voltar meu peso de antes rápidinho. Mas a barriga sempre está lá. Faço musculação e me alimentando bem saudável. Mas a barriga nunca sai. Acredito que com essas dicas eu consiga melhor a barriga. Eu já tentei fazer dietas, mas eu perdia perna e bumbum. Não quero emagrecer, quero somente perder a gordura localizada. Esse é o meu dilema.
Muito obrigada a vcs pelo incentivo e dicas. Valeu!!!
Que bom que ajudou e gostou! 😄
Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅
O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Também sou assim, se como pra ganhar peso, ganho barriga, se diminuo a quantidade de alimentação, perco peso (pernas e bumbum) 🙇🏻♀️
Andrea Oliveira Eu também quero ganhar peso... Eu tomo creatina, Beef Protein e Hipercalórico... Porém a barriga também aumenta.
@@lisandrabeyer5838 que meleca né 🤷🏻♀️😓
CARAMBA CAION!!!
QUANTAS COISAS IMPORTANTÍSSIMAS EU APRENDI COM VC HOJE!!!!!
OBRIGADO.
Informações preciosas 👏👏 profissionais competentes e lindos 😍😍
Gosto demais dos teus vídeos; mostras o que está errado e dá a solução! Profissionais diferenciados messsssssssssssssssmo! Obrigada pela dedicação de compartilhar o que sabes.
Caraaa, amei vcssss... gratidão por esta aula de exercícios, amei a aula de nutrição e dicas fodasssticasss 👏👏😻❤❤
Muy buena aula..2 video por favorrrrr..AMEI..
cara, que vídeo maravilhoso! Me ajudaram bastante! continuem com esse trabalho espetacular!!!
Nossa considerei essa moça muito parecida com a Carolina Dieckmann. Até o sorriso e a simpatia da atriz.
Adorei! Nutrição e condicionamento físico pra ter saúde e como consequência um corpo legal. Parabéns pela iniciativa. Já tô seguindo 👏🏻👏🏻🤩🤩
Caio suas aulas teóricas são maravilhosas.
Muito show!! Ser a melhor versão de vc mesmo👍👍👍
Adorei as dicas!! Principalmente o "desembale menos e descasque mais".
Vcs arrasaram ,por mais profissionais assim 💝
Gostei.vcs me motivaram...pois sou muito sedentaria...Andreia...
O que penso é justamente o que vcs falaram, eu quero envelhecer bem, com saúde
Eu tbm. No início das mudanças de alimentação e exércicios, pensava apenas no corpo, agr penso em me cuidar realmente...me sentir saudável.
E também
Mt bom
Eu nao queria era nem envelhecer e n pronuncio essa palavra,afff!
Boa, Caio, excelente conteúdo. Estou vendo um ano depois, mas vai me ajudar muito. Convide a moça mais vezes, ela, além de dar dicas perfeitas, é uma simpatia.
Tenho 51 anos e me sinto ótima, fazendo musculação
Descobri esse canal por acaso, estou viciado nos vídeos, só informação top.
Parabéns pelo trabalho de vocês muito bom! Tenho 53 anos, estou malhando à 5 anos, de forma intercalada. Só uso whey protein e creatina, em níveis muito baixo. Tendo como principal passa tempo, pipoca e coco seco. Me sinto muito bem para malhar, e não reclamo do resultado.
Que bom que ajudou e gostou! 😄
Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅
O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Que figura esses 2 kkkkk
Informação de qualidade com um humor sem igual. Parabéns pelas dicas e risadas rsrsss
Perfeito! tenho 53 anos. Sou definida e trabalhava em academia. Todos acham, agora, que a gente tem que crescer, me curto assim!
Também não quero crescer, só ficar definida.
Deixa a gente ver a definição
@@rose50ization eu tbm
@@fabioluix kkkk
@@gleide4586 vc tbm tá definida? Posso ver?
Muito interessante... mais do que perder barriga, muita contribuição pra mentalidade neste conteúdo. Parabéns!!!
Parabéns Caio, seus vídeos são muito bons. Bem explicados, com muitas dicas e conteúdo relevante. Estou adorando!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Boa tarde; adorei essas dicas; e olha que eu não frequénto academia; mas faço exercícios em casa; estou muito satisfeito personal vídeos (RUclips).
Eu vou ser minha melhor versão ,😍 que vídeo!
Eu tenho retenção de líquido, eu acordo com a barriga bem sequinha e se eu comer quaisquer coisa fico inchada até com o vento kkkk
Tbm sofro disso, vc já experimentou tomar chá verde? Tem me ajudado
Valeu pela dica! !
Meu caso kk
Eu tenho esse mesmo problema e oriveo
@@gleiceoliveira4820 É horrível mesmo
Tudo é um processo! Eu andava estressada e com péssima alimentação. Tenho 47 anos e estava com aterações no exame de sangue, gordura visível e invisível, etc. Comecei terapia, passei a tomar florais, procurei nutricionista e iniciei musculação. Vi resultados principalmente com a melhora na alimentação. Meu corpo ficou mais definido. Entretanto, ainda não mudei qto poderia a alimentação. Com a pandemia e a falta de treino (fazendo em casa não foi igual), perdi o trabalho que tive pra ganhar massa magra. Flacidez voltou...Mas realmente percebi que os cálculos pra alimentação são bem interessantes e tb orientam o treino. Um conversa com o outro. Realmente percebo que nem todo profissional de educação física faz algo tão particular pra gente. Mas depois que passei a fazer as consultas com a nutricionista ela passou a dizer qual o objetivo dos treinos e isso fez muita diferença ( perder peso ou ganhar massa naquele momento do tratamento/treino/reeducação?). TB vi na prática que o que perdi de gordura foi resultado muito mais da alimentação,mas sem flacidez. Enfim, seus vídeos são fantásticos. Parabéns
Agora é só aplicar...muito bom.Parabéns!
muita coisa não ficamos sabendo na academia. tenho assistido bastante video do caio. obrigado
Melhor vídeo q já vi. Fala abertamente , perfeito 😍😍😍
Vocês dois fazem uma dupla perfeita! Muito bom esse vídeo!
Amei, amei, muito bom, aprendi bastante, vcs são ótimos 🥰😘😘