Como A Comida Que Você Come Está Ligada À Ansiedade E Depressão | Dr. Will Bulsiewicz
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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• Como Você Pode QUEIMAR...
Neste episódio de The School of Greatness, Lewis fala com o Dr. Will Bulsiewicz, um renomado gastroenterologista, especialista em saúde intestinal e autor de best-sellers conhecido por seu trabalho em tornar acessível a educação sobre saúde intestinal. O Dr. B explica a conexão crítica entre a saúde intestinal e a saúde mental, observando que nossos intestinos abrigam 38 trilhões de microrganismos que influenciam significativamente nossa imunidade, humor e bem-estar geral. Ele destaca como a adição de mais diversidade de plantas em nossas dietas pode curar nosso microbioma e enfatiza a importância de enfrentar as feridas emocionais para alcançar uma saúde duradoura.
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Sim
Sim
YES
Yes
Que entrevista
Porque Trigo , milho e soja são bad !
Uauuu só farinha !
Aí enfraquecidos como humanidade !
Na terra tem muitas plantas !
Muito mais que 30 !
Temos muitas plantas
No Brasil então !
Aqui comemos muitas plantas
Porém muitas farinhas !
E isso enfraquece intestino !
🎉 estou vegan !
Ele fala em variedades de plantas !
É um estudo então pode ser verdade !
Só pegar as dicas sobre horários de comer
Jejum intermitente e correr para o abraço !
Treinar para comer couve !
Cada alimento faz crescer e dar vida a um certo tipo de micróbios
Diversidade de plantas teremos menos vontade de comer !
Precisando de variedades de plantas não sentiremos vontade de comer e mataremos os micróbios !
Interessante
Já sabia um pouco disso !
Temos que ter sangue alcalino e equilibrado ! 🎉
Sim
Pessoal, sugestão de salada:
- Repolho;
- Tomate;
- Meia cenoura;
- Pouca rúcula;
- Meia colher de orégano (Um dos maiores antioxidantes do mundo);
- Agrião;
- Cebolinha;
- Salsa ou coentro;
- Azeite;
- Meio limão;
- 1 g de sal rosa.
11 alimentos. Bom apetite.
É mais lógico nós como humanos comer carne orgânica de animal que come as 30 plantas diversas e tem seu sistema digestivo de 4 câmaras preparado para ficar de 4 o dia todo comendo pasto... é muito mais lógico ter o entendimento que temos que alimentar nosso organismo que é formado 90% de bactérias fazer elas trabalhar a favor de nós e não ao contrário. Nós somos aquilo que a nossa comida comeu, assim alimentamos os organismos corretos para nosso corpo trabalhar corretamente.
@@WellFlemming Bem explicado!
Matador inconciente@@WellFlemming
@@WellFlemming carne organica animal é qquase impossivel achar biodisponibilidade, visto que é caro, demora crescer...hj é tudo com racao com agrotoxico, antibioticos e hormonios...
Affff uns dizem sim Omã! Outros dizem: não! Não coma! Afff mais afffff
Na semana inteira eu como beterraba, cenoura, couve, spirulina, bróculos, espinafres, sementes de chia, tomate, sementes de abóbora, aveia, ovos, fruta, cogumelos, feijão, lentilhas, nozes.
Abacate, alface, etc...
Abacate, agrião, etc ..
E ainda tem ansiedade?
@@brunohits7266 não. Deixei os doces e sinto-me muito leve e mais focada. Fazer também jejum intermitente 16h também ajuda muito
O importante as bactérias boas tem comer alimentos fermentados
Um vídeo leve apesar de1:39 hs,eu assistiria outras vezes sem me sentir entediada,uma verdadeira consulta gratuita. GRATIDÃO ao canal.
Perfeito, isso sim é um médico que tem uma visão que abrange o paciente em um todo, tudo é integrado, essa visão é muito difícil de encontrar em um médico. Parabéns dr.!
Cortei cafeína e meu cérebro é OUTRO! Nunca fui de comer muito açúcar, mas sinto que quando como atrapalha demais também. Fico ansiosa !!
Jura !? Nossa , eu sou viciada em café num nível menor que já 1 ano. Agora estou diminuindo.
Quais os benefícios sentiu? Pode explicar....
O que consome no lugar??
Vivia com café , depois de ver vídeos e estudos, percebi que me prejudicava, hipertensão, ansioso, tonturas, sono ruim, não sou fã de açúcar e doces, cortei o café e realmente melhorei 100% , comecei tomar levedo cerveja, vitanina b12 a d, magnesio, maca peruana, creatina e arginina, me sinto muito bem diariamente e vou fazer exames de testo e sangue para ver, e melhorar alimentação, tenho 1.75cm e muita massa.
acima dos 35 ja rsrsrsrars
Vida longa a todos
@@claudiooliveira0402Se passou a tomar todos esses suplementos, por que associa a retirada do cafe à sua melhora de saúde? Não foi a suplementação que te ajudou?
Café realmente deixa algumas pessoas ansiosas, isso depende da pessoa, 1 xícara de café pra algumas pessoas não faz mal, pra outras, deixa a pessoa super ansiosa .
JF Minas Gerais. Consegui meu tão sonhado positivo, mudando alimentação radicalmente. O segredo de uma vida melhor é uma boa alimentação. Gratidão pelo canal
Positivo no que ?
Gravidez?
Medicina tradicional chinesa trata muito isso, olhar para si, suas emoções , alimentação e atividade física de uma forma natural, onde nós começamos com nosso eu e aprendemos a curar a nós mesmos
Gosto de olhar minhas fezes, se não bóia já vejo a falta de fibras.
Esse canal é nota 10
Parabéns 🎉
Oi é o contrário. Quando afundam tem fibras e se boiam tem gases e gorduras.
Quando boia é fungos
@@veronicateixeira6223o meu cocó cai que nem uma bomba direitinho. 🤣🤣🤣🤣
@@susanamafaldafiaes que beleza!!!!
Melhor canal do RUclips
Yoga (respiração), o bem de humanidade ❤
quem seguir, para iniciar?
Só amo com muita saúde depois que aprendi seguir o Dr.Lair Ribeiro.
Este canal é o meu predileto depois dos dr. LAIR RIBEIRO..
Adoro aprender que nossas crenças sobre a comida, não nos permite as melhores mudanças 👏🏾
Esse assunto muito me interessa. Tenho prisão de ventre, fico irritada até triste ( beirando a depressão). Fico enfezada literalmente 😅. Minha alimentação não é lá é coisas apesar de não comer muito processado, mas percebo que quando consumo leite minha indisposição e sentimentos negativos aumentam muito, quando paro de consumir laticínios, melhoro desses sintomas.
Eu parei de tomar laticínios e minha vida é outra
Já tentou incluir Psyllium na sua alimentação? Além de resolver minha prisão de ventre, ainda consegui emagrecer.
Tomo 10g em 200ml de água antes do café da manhã e 5g 20min antes do almoço e do jantar, totalizando 20g por dia.
O segredo para o psyllium funcionar é tomar muuuita água ao longo do dia.
Vai cortando aos poucos, depois zera você não vai sentir falta. Agora outra relação é descobrir novos sabores eu era a louca do pão sério fui cortando hoje gosto de comer tuberculos macaxeira no leite da castanha uma delicia, cará roxo ovos caipiras cozidos com ervas aromaticas cuscuz banana frita outros sabores que eu não conhecia fiz um paozinho de nozes com castanhas sem trigo sem nada de enlatados. É libertador dá trabalho mas saber que você não come o que a maioria come já é o começo . a gente come mal a vida toda é como você descobrir tudo de novo mas dá trabalho tu comendo bem eu me lembro que quando tava na faculdade meus amigos tomando coca e eu com a minha marmita e meu suco de abacaxi e hortelãkkkkkk.
Enfezada...termo muito usado antigamente, minha avó usava sempre quando alguém estava nervoso, chatiado...enfezada quer dizer “cheia de 💩 fezes!!!
Eca, ela tem prisão de ventre!
Concordo plenamente. Faz 20 dias que comecei a comer 60% saladas cruas nas minhas principais refeições e ja sinto uma grande mudança física e psicológica. Estou dormindo melhor e minha visão também melhorou.
Mas vc tem depressão?
Somos também o que comemos. Faz bem se tratar bem.
Essa entrevista tem grande relação com o canal do Daniél Rocha, Alkaline Man. Muito do que foi falado ele aplica em sua vida e ensina aos interessados
A diferença é pq ele pratica crudivorismo que não é tão bom,deve se alternar ,devidos aos fitatos oxalatos da vida
@@Anderson-sx5gk Ah, sim! Tens razão.
@@jonasfroemming3025 o ideal seria,pra quem pode, fazer 1 mês de dieta carnívora com baixo carbo e fruta só de sobremesa e só de vez em quando por causa que assim como o feijão ,algumas tem.galactose que nos.causam gases
@@Anderson-sx5gkfalou tudo
Lewis, obrigada por disseminar tantos conhecimentos em "várias áreas" e extremamente enriquecedores. Que o Criador continue o abençoando sempre!🙏🏼
Obrigado Jo!!
Lewis, Fico feliz em estar de volta ao seu Canal, onde podemos ouvir, aprender, conectar, praticar... Com seus esplêndidos convidados nos ensinando sobre a evolução humana em todos os sentidos. Gratidão! 🤗🫡🙏
Sentimos sua falta Rico!!
Lewis Howes segue todas as orientações que mudou até de voz...
Essa canal é maravilhoso e de utilidade pública. Muito obrigada por cada vídeo e cada dedicação ao trazer entrevistados nobres para nós.
Gratidão lewis howes❤
Nossa Dr Bulsiewicz, é um exemplo de médicos e das minhas orações que existem Dr humanos para estudar o paciente de forma natural
Amo esse canal❤Só gratidão pôr está aqui.
Fiz dieta Dukan 3 vezes, a última vez por quase 1 ano, significa que não comi açúcar por muito tempo. Não bastou mudar esse hábito porque quando acabou a dieta voltei aos mesmos velhos hábitos, então não acredito que o tempo mude isso, temos que detectar o gatilho, pode ser emocional, hormonal, genético, seja o que for. Se não tratarmos a fonte, não poderemos mudar os hábitos definitivamente
Procure por cca. Comedores compulsivos. E vc vai entender porq volta aos velhos hábitos.
Concordo, o problema é manter para o resto da vida
E como chegar à fonte do problema?! Preciso que o Lewis fale disto 🙏
@@sofiacosta1845 autoconhecimento, terapia...
Eu também.
Lewis Howes, adoro sempre todo o conhecimento que trás para divulgar no seu canal!
Entrevistador e entrevistados, do melhor que há! Parabéns, sempre! 🎇🍀🙏
Achei muito poderoso este trabalho e ele fortalece toda a minha crença no uso de vegetais disruptivos, para a alimentação e nutrição portátil. sou consumidor voraz de folhas de plantas e frutíferas em pó mescladas com os inevitáveis refinados e ultra processados. Colete e faça você mesmo é fácil!
Trazendo cura de forma natural indo na causa, na raiz do problema . Sem remédios.
Gratidão por vossas existências na terra e ser um diferencial 🎉🎉🎉
Obrigado Paloma!!
Excelente vídeo informativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️🐶♥️♥️♥️
É a primeira vez que vejo esse canal, fiquei muito satisfeita com tantas informações maravilhosas. Estou anotando tudo para colocar em prática
Só não entendi sobre a bebida que falaram tanto.
Gratidão, continue sempre firme e forte pois seu canal nos ajuda muito
o americano come muito mal , porem o brasileiro come super bem o ano inteiro , arroz feijão uma carne seja peixe carne de boi galinha ou porco , e um alface tomate batata oregano...., diferente do americano médio que só come porcaria salgadinhos refrigerantes etc... , talvez por isso o povo brasileiro tenha uma aparencia mais saudavel e parece ser mais feliz diariamente
Nós brasileiros na sua maioria acrescentamos alho, cebola, manjericão ou oregano,cebolinha, cheiro verde, no nosso molho de tomate 🍅
Programa incrível ❤
Amooo este canal. A cada vídeo aprendo mais sobre saúde física e mental, comportamento, lei da atração e muitos outros assuntos super interessantes. Gratidão ❤❤❤
Informação top...excelente
Um super abraço Lewis , Jacareí São Paulo .
Meu Deus, eu amo esse canal. ❤️🙏💫🧠🇧🇷
Entrevista MUITO importante, muito obrigado ao Dr. Lewis, e Dr Will..
Lagoa Santa MG
Amo esse canal, simplesmente perfeito ❤❤gratidão!!
Sou de Guarulhos São Paulo
Somos
Muitos dizem que não devemos comer folhas!!! Nós não digerimos. Comer mais proteina
Exatamente carne folhas so tem veneno
Já estou assistindo esse vídeo duas vzs, muito bom❤parabéns!!!
Sensacional escutar essa conversa. Recomendando sempre o canal pois isso é conteúdo de qualidade. Gratidão por esses bons médicos e pessoas como Lewis.
Se desejarmos que a nossa vida seja saudável e longínqua temos que fazer as escolhas certas com base nos materiais que iremos utilizar nessa construção. Isso começa com a nossa alimentação. ❤
Gratidão 💜🪻🌻🙏🏻
Espetacular esse médico 😃😍😔🥰🥰❤️💕❤️💕❤️💕..!!! Namastê ✨🙏🏻✨❤️💕❤️💕💕❤️..!!!
Que conteúdo sensacional!! Não conhecia o travesseiro do Dr Will. Quanto conhecimento e didática! 👏🏻👏🏻
Eu adoro ouvi , só tem conteúdo maravilhoso!
Muito bom esse médico quais igual a doutor Laura Ribeiro
Lair Ribeiro
Muito obrigada por partilhar conosco 🙏 ❤
Explicações valiosas ❤ Salvador Bahia, Brasil
❤Gratidao pelo auto conhecimento
🙏🏻🙌🙏🏻👊👏👏👏❤❤❤ maravilhosa Live.
Este é o melhor vídeo! Maravilhoso! 🙌
Quanta sabedoria estou adorando ver isso
GRATIDÃO LEWIS POR ESTE CANAL COM EXCELENTES ENTREVISTAS RECICLANDO CONHECIMENTOS EM TODAS AS ÁREAS E ABENÇOADAS ORIENTAÇÕES !!!
GRATIDÃO
Obrigado Natalia!!
Amo esse canal, muito interessante , e com informações super atualizadas
1:08:6 o Lewis se matando de rir hahahah ! Se divertiu muito.
Eu sei que minha saúde só melhora porque eu sempre prestei atenção à elas.
Graças a Deus até hoje nunca fui recicado minha alimentação sempre tem legumes hortaliças a noite de quando em quando como frusta
Tem uma série na netflix chamada "os segredos da alimentação " que fala exatamente sobre isso. Cérebro e intestino. Tras casos de pessoas que nao conseguem emagrecer devido a microbiota. De pessoas anorexas. São todos cientistas. Muito interessante
Excelente, precisávamos de mais drs, como este, parabéns ❤
Lewis você é incrível! Você faz entrevistas fantásticas! E o convidado de hoje também é sensacional! Parabéns!
Obrigado Glaucia!!
Aprendo muito com seu programa Lewis Howes. Gratidão!
EXCELENTE PARABÉNS OBRIGADA DR BULSIEWICZ e LEWIS!!!🤩🤩
GRATIDÃO 🙏 🙏🙏 O SEU CANAL É UMA BÊNÇÃO DE DEUS 🙏❤️🥰
Gente,qdo ele se refere as 30 plantas ,inclui os temperos ,manjericão,orégano etc eles são considerados plantas e isso por semana dá certo(4 tipos por dia )
Plantas inclui frutas também! O ideal nutricional são 3 frutas diferentes por dia (é como se a gente tomasse um suplemento vitamínico diário). Faz todo sentido ter mais saúde dessa forma
Muito obrigado 🙏 🙏 🙏 pelo conhecimento 💪💪
Esse conhecimento ja era divulgado por naturopatas alemaes no inicio do seculo XX e povos antigo também ja usavam ai quem fica com o best seller sao os vendedores americanos
Exatamente. O Ayuerveda prega isso há milhares de anos.
Amo e aprendo muito com cada entrevista , estou viciada neste canal
Obrigado Ely!!
Melhor aula da vida! ❤
Ótimo ensinamentos ótimo médico obrigado valeu
GRATIDÃO 🙏 ❤ esse canal é maravilhoso 😊
Eu tenho a anos esse banquinho de cócoras
Entrevista maravilhosa!!! ❤ Amei!!! Pena que o livro dele só foi traduzido para o português em Portugal e o valor é bemmm salgado pela Amazon!!! O livro do Dr B. chama-se Fiber Fueled ou Movidos à Fibra!
Essa aula e muito importante
Maravilhoso canal e muito bom saber que podemos melhorar nossa saúde sem sofrer .🙌
Que legal que gostou Marcia!!
Uau! Que aula! 😮❤ Fantástico!!
Encantada com ambos.
Amei esse pod cast..
Obrigada Lewis ❤
Boa Mastigação..
Minha gratidão Lewis! vc só trás conteúdos top,👏👏💜♥️ gratidão.
Eu adoro esse Assunto
Uau, muito bom e importante
Obrigada por tudo, DEUS os abençoe grandemente❤❤
Muito bom ouvir pessoas que se dedicam a passar o melhor possível para todas as pessoas gratidão doutor gratidão ao entrevistador maravilhoso gratidão sempre gratidão
Pelotas RS
Maravilha🙏 Hó Glória 👏
❤❤❤❤ que conteúdo maravilhoso ❤❤❤❤❤❤❤
Teresina ... Piauí....
Esse canal é um show
Vídeo magnífico ❤
Sim...❤
Conteúdo importante
Excelente !!
Obrigada.
Excelente aula!
Entrevista maravilhosa! 🥰🥰🥰
Meu Deus...que canal top!
Fico feliz Bruno!!
Não é consistência. É CONSTÂNCIA.
Pergunta; Quando na nossa ancestralidade tivemos 30 tipos de plantas para comer? Nunca.
Esse é meu referente, como aquilo que minha ancestralidade comia e nunca estive tão saudável. E procuro manter mais de 80 % com proteína e gordura de origem animal.