그런데 이게 천천히 먹는게 너무 좋다는것은 너무 잘알고 있어요 실제로 저도 20분-30분 정도 식사를 합니다^^ 그래서 장 건강, 변비가 다 사라졌는데요. 식탐이 많고 식이장애 있으신 분들 특히 폭식증 있으신 분들은 이게 정말 잘 안되거든요. 천천히 먹기를 먼저 하기 위해서는 100번씹기 부터가 아니라 10분이상 드시는연습부터 잘 되고 나서 100이상 씹기가 가능해지거든요^^ 저도 30분정도 식사하기 까지 꽤나 오랜시간이 걸렸고, 100번이상 씹기는 아직 어렵지만 60번정도나 1분정도 씹고 넘깁니다. 천천히 먹기 건겅에 정말 좋고 다이어트에도 정말 좋습니다^^
위장이 안좋아서 많이 씹으려고하는데 그동안의 습관때문인지 음식이 저도 모르게 넘어가 버릴때가 많아요 ㅜㅜ 그래도 선생님 영상보고 오래씹기의 중요성을 깨달아서 노력하고 있어요~! 턱관절이 있어서 100번까진 어렵고 조금씩 씹는횟수 늘리고 있는데 치료 잘하고 나중에 100번 도전해봐야겠어요 늘 감사드립니다 ♡
충분히 씹기, 규칙적인 식사하기, 과식하지 않기... 사실 이 3개만 잘 지켜도 수많은 병에 걸릴 일은 없을 겁니다. 수많은 사람들이 좋은 음식 찾고, 명약 찾지만 사실 진짜 명약은 바로 저거 3개인데. 잔세계 장수 노인들 보면 사실 그렇게 특별한 걸 먹는 사람은 없더군요. 심지어 몸에 나쁘다는 음식도 평생 먹는 사람도 있고. 그러나 그들의 모든 장수 노인들의 공통점은 저 3개를 잘 지킨다는 거. 뭘 먹는지도 중요하지만 어쩌면 그보다 더 중요한 게 어떻게 먹는지인지도 모르겠네요
잘 이해했습니다.^^ 실천하려고 노력중인데, 백번까지는 힘들긴하더라구요.^^ 의식적으로 더 노력해야할 거 같아요!!! 궁금한 부분이 있는데요. 제가 과민성대장 증후군이 좀 있어서, 생활면에서 많이 불편한데요.ㅜㅜ 위장 기능을 검사했는데 특별하게 이상은 없어서,, 정신적인 부분에서 문제가 좀 있는 게 아닌가.. 하는 생각이 드는데요. 기능의학적으로 과민성대장 증후군을 어떻게 치료할 수 있을지.. 가이드라인을 좀 말씀해주실 수 있으실까요?! 뭐든 해서 좀 치료해보고 싶은 마음입니다. ㅜㅜ 항상 좋은 의학지식 전달해주셔서 감사합니다.^^
이론적으로 맞긴한데 100번 씹는게 현실적으론 불가능... 위에서 해야할일을 입으로 해야하니 사실상 30번도 힘들고 면류는 아예 손을 못댄다... 태어날때부터 좋은 위를 갖고 태어나면 80 90넘어서 라면 막 먹어도 배탈이 없다. 티비보면 이런 노인들 많이 나온다 허나 운나쁘게 부모 잘못만나면 죽을때까지 고생하는게 위장을 비롯한 여러건강 문제이다 ex)연관동영상 50대후반 먹방러 백종원 이렇게 먹고싶은거 맘대로 먹지도 못하고 사느니 차라리 죽는게 낫다. 인생은 다 운빨이다
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
백번 씹기 -
침과 함께 -
소화가 되지 않을 수없을 방법이네요
뺄 건 빼고,넣을 건 넣고 - 그냥 묘법입니다
백번씹기 너무 어렵지만, 제대로 배웠으니 실천 잘 해보겠읍니다.
오늘도 귀한 강의 감사합니다.
100번 명심하겠습니다.
원장님 좋은 주말 되세요~^^
표면적에 침을 바른다고 생각하니깐 100번 씹기! 꼭 해야겠다고 생각이 들어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ소화의 시작은 위가 아니라 입이군요
원장님 늘 감사드립니다 🙏🏻❤️⚘️
그런데 이게 천천히 먹는게 너무 좋다는것은 너무 잘알고 있어요 실제로 저도 20분-30분 정도 식사를 합니다^^ 그래서 장 건강, 변비가 다 사라졌는데요. 식탐이 많고 식이장애 있으신 분들 특히 폭식증 있으신 분들은 이게 정말 잘 안되거든요. 천천히 먹기를 먼저 하기 위해서는 100번씹기 부터가 아니라 10분이상 드시는연습부터 잘 되고 나서 100이상 씹기가 가능해지거든요^^ 저도 30분정도 식사하기 까지 꽤나 오랜시간이 걸렸고, 100번이상 씹기는 아직 어렵지만 60번정도나 1분정도 씹고 넘깁니다. 천천히 먹기 건겅에 정말 좋고 다이어트에도 정말 좋습니다^^
고맙습니다. 100번 씹도록 해야겠네요
다작은 건강에 좋다는건 알겠는데~
실천이~우후훗
건강정보 감사합니다
선생님 영상 너무 좋아해요!! 제가 20대인데 평소에 소화가 너무 안 되어서 이유를 생각해봐도 통 모르겠다 하고 소화제나 먹었는데 오늘 의사선생님 영상 보고 많이 씹기를 다짐했어요!! 감사합니다
좋은 말씀 항상 감사드립니다. ^^
위장이 안좋아서 많이 씹으려고하는데 그동안의 습관때문인지 음식이 저도 모르게 넘어가 버릴때가 많아요 ㅜㅜ
그래도 선생님 영상보고 오래씹기의 중요성을 깨달아서 노력하고 있어요~!
턱관절이 있어서 100번까진 어렵고 조금씩 씹는횟수 늘리고 있는데 치료 잘하고 나중에 100번 도전해봐야겠어요 늘 감사드립니다 ♡
필히 100번... 꼭 실천해야겠네요. 감사합니다~
1주일째 소화가 안되어 힘들어하고 있었는뎌. ㅎ 때마침 좋은 강의 잘 들었습니다 ^^
영상 고맙습니다😊
백번 씹기의 이유를 정확하게 알게 되었습니다. 자갈 비유 넘 이해 잘됩니다. 죽이 왜 꼭 좋은게 아닌지도 당연히 이해되구요. 일반인들이 잘 이해되도록 설명해 주셔서 넘 감사합니다~~^^
선생님
감사합니다~
위암 환자로 먹는 항암제 2주 복용 한주 쉬는주간 입니다
한 오십번은 씹는데 그래두 목에서 막히더라구요 선생님의 이해쉽게 해주신말씀 너무 감사합니다
샬롬 ❤
샘 늘 감사합니다 😊
아쥬 뇌에 팍팍 꽂아주는 돌맹이에 페인트 바르는 예화~ 기가 막힙니다! 바로 이해했어요!ㅋㅋㅋ
아 원리를 말씀해주히니 실천을 더 잘 할 수 있겠어요.
삶은 고구마 먹으니 목이 막혀서, 오래씹었더니 침과섞여 부드럽게 물러져서 잘 넘어가더군요^^
감사합니다. 책도 구매했습니다.
좋은 정보 감사합니다 동의보감에 보면 침이 얼마나 소중한지 나와요 혓바닥 굴려서 침 많이 만들어 삼기는 것도 좋아요 😅
감사합니다 ㅜㅜ
유산균하고 효소를 같이 먹으면 효과가 더 좋을것 같아서 췌장효소를 선택했어요.정신이 점점 또렷해지고 있어요♡♡
좋은 선택이십니다.
@@DrDuk 네.감사햅니다♡♡
췌장효소는 소화효소랑 다른건가요?
@@gb-bz2vt
췌장에는 lipase가 있습니다. 이게 있어야 활성화되는 비타민 대사가 있어요
@@DrDuk 아~ 감사합니다 ♡♡
당뇨집안이고 저도 40대이다보니 관리해야할것 같은데 췌장이란 단어에 눈길이 가서요
어제.유튜브로 만나게 되어
너무.기쁨니다.
좋은정보 감사드립니다😮😮
이렇게 말씀해주시는분 없으신데 쵝오세요❤
충분히 씹기, 규칙적인 식사하기, 과식하지 않기...
사실 이 3개만 잘 지켜도 수많은 병에 걸릴 일은 없을 겁니다.
수많은 사람들이 좋은 음식 찾고, 명약 찾지만 사실 진짜 명약은 바로 저거 3개인데.
잔세계 장수 노인들 보면 사실 그렇게 특별한 걸 먹는 사람은 없더군요. 심지어 몸에 나쁘다는 음식도 평생 먹는 사람도 있고.
그러나 그들의 모든 장수 노인들의 공통점은 저 3개를 잘 지킨다는 거.
뭘 먹는지도 중요하지만 어쩌면 그보다 더 중요한 게 어떻게 먹는지인지도 모르겠네요
감사합니다
빨리 먹는 습관을 고쳐야겠다 했는데 힘들더라구요ㅠㅠ 더 신경써서 식사해야겠어요
혹시 상열감은 어떻게 생각하시는지 여쭤봐도 될까요?
상열감때문에 힘든데 한의학쪽에서만 다루지 기능의학은 별로 다루지 않는 것 같더라구요..
자율신경 관련 영상 찾아 보세요
잘 이해했습니다.^^ 실천하려고 노력중인데, 백번까지는 힘들긴하더라구요.^^
의식적으로 더 노력해야할 거 같아요!!!
궁금한 부분이 있는데요.
제가 과민성대장 증후군이 좀 있어서, 생활면에서 많이 불편한데요.ㅜㅜ
위장 기능을 검사했는데 특별하게 이상은 없어서,, 정신적인 부분에서 문제가 좀 있는 게 아닌가.. 하는 생각이 드는데요.
기능의학적으로 과민성대장 증후군을 어떻게 치료할 수 있을지.. 가이드라인을 좀 말씀해주실 수 있으실까요?!
뭐든 해서 좀 치료해보고 싶은 마음입니다. ㅜㅜ
항상 좋은 의학지식 전달해주셔서 감사합니다.^^
좋은정보 감사합니다~~
감사합니다.
위 건강정보 감사합니다
소화기능이 40대 후반부터 떨어지는게 느껴짐
그냥 먹는거 줄이는게 최선인거 같습니다
소식을 하고난뒤
소화기능에 문제가 사라졌습니다
감사합니다 원장님 만성위염 과 장상피화상이 있는데도 식초물 먹어도 되나요,
연하게 타서 드시면 좋을거 같습니다.
대전에기능의학벼뭔 추천해주세요
궁금한게 해결 됐어요
그럼 죽 먹으면 될것 아니냐? 하고 생각했는데 --이제 이해 했네요
구취 가 속에서 올라올땐 어떻게 치료 해야 하나요
위장, 소장내 세균의 증식이 있는지 검사해보세요.
저는 70번 정도까지만 씹겠습니댜… ㅠㅠㅠㅠ
선생님 장상피하생 이있어요 아침식사당근사과 만 갈아서 먹어요 괞찬은지요
늘감사합니다
L-글루타민 섭취 권장합니다.
감사합니다
50대 중반 주부입니다 사람과 대화시 뒷목이 뜨겁고 머리도 열이나며 힘들고 기운도빠지고 대화하기 힘듭니다~
정신건강 약 복용중인데 아직호전이 안되니 답답합니다 왜그럴까요 선생님이 답변 좀 해주세요~
원장님🙋♀️ 식초 대신 레몬물도 좋은가요
네. 괜찮습니다.
혹시 울산에 기능의학 병원 있나요?
울산 정도면 포항 오시죠 ^^*
여러분 근디궁금한게요 즙까지될때까지 100번씹으면 음식물이 귝물이되어 역하던데
어떤분은 한번먹고 100번씹는게아니라
볼에 모아두고 조금씩씹어서 넘기라는거라던데 뭐가맞는말인가여ㅠㅜ
100번 씹을때 음식에 나오는즙은 삼키는거 맞죠? 건더기는 게속 씹고요?
이론적으로 맞긴한데 100번 씹는게 현실적으론 불가능... 위에서 해야할일을 입으로 해야하니 사실상 30번도 힘들고 면류는 아예 손을 못댄다...
태어날때부터 좋은 위를 갖고 태어나면 80 90넘어서 라면 막 먹어도 배탈이 없다. 티비보면 이런 노인들 많이 나온다 허나 운나쁘게 부모 잘못만나면 죽을때까지 고생하는게 위장을 비롯한 여러건강 문제이다 ex)연관동영상 50대후반 먹방러 백종원
이렇게 먹고싶은거 맘대로 먹지도 못하고 사느니 차라리 죽는게 낫다. 인생은 다 운빨이다
죽고 사는 게 맘대로 안 되니 노력이라도 해보는 거지요^^
침속엔 아밀라아제!
치아는 최고의 믹서기라고 생각됩니다!
늘 감사해요~
닥터웰 원장님!~♡
뽤리뽤리 조선인은 지키기
어려운 습관이죠
뽤뤼뽤뤼 뽤뤼뽤뤼
사창님 나퐈요
100번은😢너무 많다...다른 유투버는 30번 말씀하시던데...그게 더 현실적이지 않나요? 좋은말씀이고 무슨 뜻인지 알겠는데 100번씹기가 가능하긴 한건가요?
감사합니다 100번씹기 도전 해보겠습니다~~